Что делать, если вы… выгорели на когда-то любимой работе? О каком карьерном росте можно говорить, если вы без сил?

Хочу поделиться с вами 4 советами, которые помогут выйти из выгорания и вернуться в стабильное состояние.

1. Не бросайте то, чем вы занимались
Если вы перестали видеть смысл в своей привычной работе и думаете о том, чтобы кардинально сменить деятельность и попробовать себя в чем-то другом… Не торопитесь.

Составьте список минимум из 10 пунктов, какой вклад вы принесли в проект (или даже компанию), оцифруйте свои результаты в конкретные показатели – я называю это “повесить ценник на проект”. Это поможет вам увидеть и признать свои достижения и перестать обесценивать свой труд.
 
2. Экономьте заряд своей батарейки
Не стоит выжимать из себя оставшиеся соки и выполнять все задачи на все 200% – делайте необходимый минимум. Прикиньте, какие проекты надо выполнять кровь из носа, а какие могут “полежать”. Не бывает так, что все – top priority. Отложите другие, а когда ваше состояние стабилизируется – снова будете достигать максимальных результатов и ставить рекорды. Это не значит, что надо работать спустя рукава – просто берегите силы там, где это возможно.

3. Наполняйте себя
У каждого человека есть то, что его наполняет силами, эмоциями, энергией. Составьте такой список приятных дел для себя – что это может быть? Чтение книги в тишине? Массаж? Прогулка? Встреча с друзьями? Отпуск?

Берите свой календарь и вносите минимум одно такое дело в свое ежедневное расписание. Не откладывайте эти дела и не отменяйте, относитесь к ним так же серьезно, как к рабочим задачам – потому что никто не сможет  позаботиться о вашем состоянии, кроме вас.

4. Обращайтесь за помощью к специалистам
Если понимаете, что самостоятельно не справляетесь с выгоранием – не стесняйтесь переговорить к психологу. Пусть это будет самый короткий и самый очевидный совет, но многих спасает именно он. Кстати у нас в клубе такая услуга тоже есть😉

Дополняйте в комментариях – что еще помогает справиться с выгоранием? Был у вас такой опыт?

Успейте присоединиться к нам!! Мы начинаем 🚀

Почему никак не получается получить повышение? Чего мне не хватает? Таланта? Смелости? Мотивации? Удачных знакомств???

Каждый второй мой подопечный, который приходит на менторство, мучается подобными вопросами. И всем своим ребятам я предлагаю посмотреть на проблему с другой стороны.
А что если у вас уже всего достаточно? Что если все наоборот – есть что-то, от чего нужно избавиться, и тогда случится тот самый желанный карьерный рост и скачок в доходе? Догадываетесь, о чем я?

Безусловно, есть множество инструментов и лайфхаков, которые помогают продвигаться по карьерной лестнице – многими из них я делюсь и в этом телеграм-канале. Но вот парадокс – ни один инструмент не будет работать должным образом, пока у вас есть ОНИ – внутренние барьеры, которые мешают расти в карьере и доходе.

Самые большие препятствия к успеху — всегда в голове.

Я подготовил бесплатный гайд, который поможет обнаружить эти внутренние барьеры и начать их демонтаж в своей голове.

👉🏻👉🏻👉🏻Жмите здесь и скачивайте его прямо сейчас — это будет ваш первый шаг к желаемому повышению.🚀🚀🚀

5 книг для прокачки soft–skills

Давайте обойдемся без длинного перечня из 100 книг – такой обычно сохраняется в папку “Когда-нибудь” и больше никогда не открывается)) Я выбрал 5 софт-навыков и подобрал по одной книге для каждого.

Выбирайте, какой из навыков для вас сейчас приоритетнее и добавляйте книгу в свой личный список must read.

1. Отчаянные аккаунт-менеджеры: Как работать с клиентами без стресса и проблем. Настольная книга аккаунт-менеджера, менеджера проектов и фрилансера. (Б.Шпирт)

Отличная книга для тех, кто хочет прокачать клиентоориентированность и построить правильные отношения даже с самым “сложным” клиентом. Внутри вас ждут ответы на вопросы: как не поддаваться на манипуляции клиентов, как научиться клиентам “Нет” и при этом не доводить ситуацию до конфликта, а также как проявлять гибкость в отношениях с клиентами, но в то же время не “прогибаться”.

2. Фрикомыслие: Нестандартные подходы к решению проблем (С.Дабнер, С.Левитт)

Если коротко, то это книга о том, что мыслить как фрик – очень полезно, а problem solving – крайне увлекательный процесс))) Она фокусирует на том, чтобы начать смотреть на привычные проблемы с непривычных ракурсов, искать необычные подходы и подвергать сомнению даже самые авторитетные утверждения – все для того, чтобы прокачать навык решения проблем.

Продолжение 👇🏼👇🏼

3. ONLINE коммуникация. Как эффективно вести совещания, переговоры, вебинары и прямые эфиры (Ф.Баландин, Д.Скворцов, Я.Малинцева, Ф.Васильев)

Совсем свежая книга на супер актуальную тему! Как быть эффективным онлайн! Это детальный сборник и инструкция по тому, как прокачать свои коммуникационные скиллы в мире онлайн. Тут и про удержание внимания аудитории, и про то, как избежать неочевидных проблем в использовании мессенджеров. И про форс-мажоры! В общем, очень полезная книга! Крайне рекомендую

4. Аргументируй это! Как убедить кого угодно в чем угодно (Н.Непряхин) – эта книга хоть и не нова, но всегда актуальна! Она поможет “подтянуть” навык переговоров и делового общения, чтобы вы могли вовремя найти найти нужный аргумент, подобрать правильные доводы в защиту своей идеи, достучаться до оппонента. Вы узнаете все секреты эффективной аргументации и научитесь убеждать кого угодно и в чем угодно.

5. Пять пороков команды (П.Ленсиони) – эта книга  написана в необычном формате. Вместо того, чтобы просто перечислять пороки и давать рекомендации по их исправлению, автор погружает вас в рассказ о вымышленной организации и на примере реальных жизненных ситуаций демонстрирует ошибки в построении и работе команды. В общем, вы как будто читаете роман и нон-фикшн книгу одновременно.
Очень нестандартный и увлекательный способ прокачать свой навык командной работы.

Какую книгу выбираете для ближайшего прочтения?
Ставьте реакции, чтобы я понял, нужно ли делать подобные подборки.
👍 - люблю подборки книг
😭 - вообще не интересны книги
😢 - сохраняю подборки, но ничего не читаю

А сегодня для всех участников карьерного клуба «КорпХакер» состоится совместный эфир с Иваном Дорониным, профессиональным Project manager & Project owner.
Будет прожарка моего профиля в LinkedIn.🔥
Если интересно посмотреть топовые выжимки - накидайте реакций ✌🏻

Как развить в себе дисциплину, чтобы легко достигать любых карьерных целей?

Я “зашел” в эту тему через спорт. Мне вообще кажется, что спорт и карьера очень похожи. Во всяком случае общий знаменатель у них точно есть – и это как раз-таки дисциплина.

Вы ставите перед собой конкретную спортивную цель, просчитываете необходимое количество тренировок и планомерно идете к желаемому результату.

На примере спорта становится очень понятно, что все успехи зависят только от нас и нашей дисциплины. Тренируетесь на регулярной основе – получаете результат, забиваете на тренировки – результата нет. С этим вообще ну никак не поспоришь.

И когда вы накладываете свою карьеру, как кальку, на спортивную философию, становится четко видно, что вы не достигли своих карьерных целей не потому что вам не хватает какого-то секретного ингредиента, а потому что вы недостаточно дисциплинированно идете к своей точке Б. Или вообще хаотично хватаетесь за разные задачи, которые никак не выстраиваются в логичный карьерный трек.

Что мне помогает держать дисциплину в спорте? Мои цели и мой тренер)
Я хочу хорошо выглядеть и улучшать свои результаты на соревнованиях, в которых участвую 2 раза в год. Каждое воскресенье я сажусь за планирование своего расписания на неделю, ставлю в график 4-5 тренировок и стараюсь не нарушать эти планы. Хочется иногда пропустить занятия? Ну естественно))) Но я знаю, что мне нужен лучший результат, чем я показал на прошлых соревнованиях, поэтому я беру себя в руки и иду на тренировку, даже если не хочется. Это и есть для меня дисциплина.

И в нашем карьерном клубе “КорпХакер” мы тоже не обошли тему спорта.
🏆Канал, где участники делятся своими спортивными целями и достижениями просто-таки взрывается! 🔥

А как у вас с этим? Поделитесь в комментариях, как прокачиваете свою дисциплину вы!