Серое небо, слякоть, отсутствие солнечного света – все это сказывается и на организме. Теряется работоспособность, появляется тревожность, сонливость, а любая мелочь может спровоцировать тревогу.
Что делать❓
В борьбе с сезонной депрессией и стрессом врачи советуют включить в свой рацион 🍌 бананы. Плоды этой ягоды (да, с т.з. ботаники банан – вовсе не фрукт, а ягода) богаты калием. Этот минерал помогает снижать напряжение, улучшает деятельность 🧠 мозга.
Кроме того, банан богат витаминами группы В (В1, В2, В6), витамином С и РР, повышающими работоспособность и внутренний тонус ⚡️
Если же у вас есть проблемы со 😴 сном, то медики рекомендуют вечером кушать бананы. Мелатонин, содержащийся в их мякоти, как раз стабилизирует циклы сна.
#СтавропольскийКрай #здоровье #пп #витамины #здоровоепитание
Что делать❓
В борьбе с сезонной депрессией и стрессом врачи советуют включить в свой рацион 🍌 бананы. Плоды этой ягоды (да, с т.з. ботаники банан – вовсе не фрукт, а ягода) богаты калием. Этот минерал помогает снижать напряжение, улучшает деятельность 🧠 мозга.
Кроме того, банан богат витаминами группы В (В1, В2, В6), витамином С и РР, повышающими работоспособность и внутренний тонус ⚡️
Если же у вас есть проблемы со 😴 сном, то медики рекомендуют вечером кушать бананы. Мелатонин, содержащийся в их мякоти, как раз стабилизирует циклы сна.
#СтавропольскийКрай #здоровье #пп #витамины #здоровоепитание
Нужно ли делать одновременно прививку и от гриппа, и от коронавируса?
Этот вопрос прозвучал сегодня во время прямого эфира по вопросам вакцинации с врачом-инфекционистом, ассистентом кафедры инфекционных болезней СтГМУ Дарьей Бугаревой.
По словам медика, 22 октября министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко сообщил о новых данных. Исследования показывают, что вакцинироваться и от гриппа, и от COVID-19 одновременно можно.
Специалист отметила, что подобный способ вакцинации одобрен Всемирной организацией здравоохранения.
«В один день можно проводить две вакцинации. Единственная оговорка: вакцины нужно вводить в разные места. Например, в левое и правое плечо», — уточнила инфекционист.
#коронавирус #Ставропольскийкрай
Этот вопрос прозвучал сегодня во время прямого эфира по вопросам вакцинации с врачом-инфекционистом, ассистентом кафедры инфекционных болезней СтГМУ Дарьей Бугаревой.
По словам медика, 22 октября министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко сообщил о новых данных. Исследования показывают, что вакцинироваться и от гриппа, и от COVID-19 одновременно можно.
Специалист отметила, что подобный способ вакцинации одобрен Всемирной организацией здравоохранения.
«В один день можно проводить две вакцинации. Единственная оговорка: вакцины нужно вводить в разные места. Например, в левое и правое плечо», — уточнила инфекционист.
#коронавирус #Ставропольскийкрай
VK
Ставропольский край
Подключайтесь к нашему эфиру! 📲 Вместе с врачом-инфекционистом ковидного госпиталя Дарьей Бугаревой поговорим о вакцинации 💉 Вы узнаете: можно ли совмещать вакцинацию от гриппа и COVID-19, кому положен медотвод и т.д. Также поговорим о самых частых заблуждениях…
А вы знали, что в 100 г тыквы в 5 раз больше бета-каротина, улучшающего цвет кожи, чем в моркови?
Сегодня мы расскажем, чем еще полезна эта «царица осени» 🎃
В мякоти тыквы содержится множество витаминов и микроэлементов ⤵️
✅ Витамин А. Укрепляет защитные свойства организма, поддерживает зрение.
✅ Фолиевая кислота и витамин С повышают иммунитет. В разгар эпидсезона блюда с тыквой - хорошие помощники 💪 в борьбе с простудой.
✅ Калий и магний улучшают работу сердечно-сосудистой системы ❤️
✅ Витамин Т - ускоряет метаболизм, а еще оказывает профилактику атеросклероза.
Кстати❗️ Тыквенный сок — натуральная альтернатива снотворному. Если вас мучает бессонница, то стаканчик сока с медом помогут справиться с этим недугом👌
Будьте здоровы и берегите себя!
#оперштаб #здоровье
Сегодня мы расскажем, чем еще полезна эта «царица осени» 🎃
В мякоти тыквы содержится множество витаминов и микроэлементов ⤵️
✅ Витамин А. Укрепляет защитные свойства организма, поддерживает зрение.
✅ Фолиевая кислота и витамин С повышают иммунитет. В разгар эпидсезона блюда с тыквой - хорошие помощники 💪 в борьбе с простудой.
✅ Калий и магний улучшают работу сердечно-сосудистой системы ❤️
✅ Витамин Т - ускоряет метаболизм, а еще оказывает профилактику атеросклероза.
Кстати❗️ Тыквенный сок — натуральная альтернатива снотворному. Если вас мучает бессонница, то стаканчик сока с медом помогут справиться с этим недугом👌
Будьте здоровы и берегите себя!
#оперштаб #здоровье