♡‌ ۪  ৎ Hábitos que estropean
tu cabello  ۪  ৎ⠀🍓  ִֶָ⠀⁺⠀

• uso frecuente de dispositivos
térmicos sin protección térmica.

• coloración agresiva del cabello
con formulaciones químicas.

• estilo frecuente del cabello en
colas apretadas o trenzas.

• uso de productos para el cuidado
del cabello no adecuados para el tipo de cabello.

• falta de nutrición equilibrada y
falta de vitaminas.

• lavado excesivo del cabello con champús agresivos.

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૮ ྀི ◞ ◟ ა #hábitos #cabello

❀  ۫   ⸼  Hábitos matutinos que te ayudarán a perder peso  ꒰ 🧺 ꒱  ࣪ ⑅

✿ — Elige los alimentos adecuados para el desayuno: Si prefiere cereales, elija opciones integrales sin mucha azúcar.

✿ — Bebe agua por la mañana: Esto a menudo se denomina el “método mínimo” para perder peso.

✿ — Haz ejercicios: Tómese un tiempo para hacer ejercicio rápido
por la mañana.

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૮ ྀི ◞ ◟ ა #hábitos #gym
#belleza #salud

꒰ 🌷 ꒱ Hábitos saludables ꪆ୧ 🗯 ﾟ ✧

✿ Diario:
1. Mantén tu postura y camina derecho.
2. Empieza tu día con una sonrisa.
3. Coma frutas y verduras frescas.
4. Piensa positivamente.
5. Hacer ejercicio durante al menos 30 minutos.

✿ Semanal:
1. Planifica tu semana.
2. Haz la limpieza.
3. Que tengas un día sin carne.
4. Cuenta cuánto has ahorrado.
5. Tómate un día de descanso.

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૮ ྀི ◞ ◟ ა #hábitos #salud
#cuidados #selfcare