Брекеты.
С ними заниматься лицом не только можно, но и нужно.
Аккуратно и с любовью :)

С брекетами мышцы лица перестают так активно работать и начинают ослабевать.
С помощью самомассажа и фэйсвитнеса можно вернуть им активность, придать тонус коже.

Скульптурный массаж больше направлен на то, чтобы снять гипертонус с мышц.
А фэйсфитнес помогает включать в работу необходимые нам мышцы и тем самым подтягивать наше лицо.

Тактильная история у тела сильно развита - оно часто соприкасается с предметами, поверхностями, людьми.
Руки, ноги, корпус.

А лицо - в меньшей степени.
И зачастую оно находится в «социальной» маске.
Да и без маски грязными руками лезть в лицо не очень хочется.

Поэтому мы так кайфуем, когда трогаем, гладим, разминаем лицо во время массажа - получаем истинное удовольствие)

Фэйсфитнес - это довольно весело, позитивно и необычно.

Сейчас люди испытывают очень большой стресс, просто гигантский.
Раньше речь шла о вечной молодости, а сейчас - о разрешении себе быть собой.

Лицо тесно связано с эмоциями, с выражением эмоций.
Когда начинаешь работать с телом, налаживается контакт честности с собой.

От произошедшего стресса многие люди закупоривают в себе эмоции и живут в хроническом стрессе, от чего падает качество жизни.

Массаж не снимает стресс полностью, но дает возможность:
🔸вдохнуть
🔸принять текущую реальность
🔸продолжить жить
🔸совершать новые движения
🔸выбирать новые направления
🔸и более ясно мыслить

Болезненная тема.
Многие люди привыкают с нелюбовью смотреть на свое лицо, думать про него или про себя негативно.

Привыкают подмечать только плохое: тут повисло, тут закрылось, тут всё ужасно.
Изо дня в день смотреть на себя и подмечать плохое, смотреть и подмечать.

А можно дать себе, в частности лицу, любовь, внимание и заботу, отнестись к нему с благодарностью.

Предлагаю Внедрить Ежедневную Привычку Благодарности.
Благодарности какой-то части своего тела!

Недавно я поднимала тему дурной привычки замечать плохое в своей внешности, а также подмечать появление новых морщинок или прыщика, акцентировать на этом свое внимание и ненавидить всё свое лицо за это.

Но то, что этой особенности не было до этого момента так много времени, мы не замечаем, не помним, не благодарим за это.
И, возможно, не говорим себе: «Боже, как я хорошо выгляжу!».

Поэтому сегодня, прямо сейчас делаем себе комплимент.
Можно поставить будильник или напоминание, чтобы выработать привычку подмечать то, что нам нравится :)

Практика благодарности бывает разной и, в зависимости от формы, приводит к разным целям.

Здесь предлагаю выделить в себе те качества, которые нравятся, - внутренние и внешние, составить на их основании общий портрет и далее добавлять новые и развивать те, которые создадут наилучшую комбинацию.

С пользой и здоровым подходом к себе🫶

В ближайшее время запускаю курс по движению, эмоциям и дыханию🤍

Мне нужны люди, готовые быть в первых рядах - обязательно с обратной связью😍
Маякните, если это вы👋

🌿Онлайн-курс по движению, дыханию и эмоциям “Waking Life”

🔸даёт выплеск эмоциям
🔸поддерживает здоровье
🔸снимает стресс
🔸развивает чувственность
🔸улучшает качество жизни

В течение недели выкладываю видеоролики с заданиями: разминка, дыхательная практика, разбор эмоций, практика расслабления.
☝️Вы проходите в удобное для вас время.

До 23 сентября 1750р.
Далее 5000р 🌺

···

Курс направлен на то, чтобы прочувствовать свое тело, свои эмоции, понять, как выглядит моя эмоция радости или грусти.

Некоторые эмоции могут быть табуированы и купированы в теле – здесь мы можем дать им выход.
Это позволяет сбросить лишнее напряжение, как физическое, так и эмоциональное.

Любимейшая практика расслабления позволит восстановить ресурс🫶

Курс "Waking Life" дает возможность направить свое внимание внутрь
·Как я себя чувствую?
·Что я чувствую?
·Какие эмоции живут во мне?
·Эти эмоции конструктивные или нет?
·Честна ли я с собой?

Это возможность допрожить эмоции.
Это возможность укорениться в своих конструктивных эмоциях.

⚡️Сегодня последний день цены 1750р

Курс "Waking Life" помогает, если присутствует:

🔸Напряжение
🔸Раздражительность
🔸Безэмоциональность
🔸Потеря контакта с телом
🔸Страх близости и честности
🔸Телесные зажимы

Курс Waking Life состоит из теории и практики.

•Теория помогает разобраться в том, что такое эмоции, как они зарождаются и как влияют на наше тело и состояние.
Почему важно проживать эмоции, как делать это бережно.

•Практика знакомит нас с нашими эмоциями, помогает настроить дыхание.
Расширяет возможности нашего тела в движении.

Всем привет!

Решила здесь иногда выкладывать что-то, не касающееся массажа или танцев.

И первым будет пост про дачу из морских контейнеров - эксперимент, который позволит приятно проводить время на веранде и свежем воздухе :)

#coolcontainer@coolmarma
#триумфконтейнеров@coolmarma

Часть 1.

Два морских контейнера + желание иметь веранду = эксперимент 🤔

Итак⚡️
·Участок
·Коммуникации
·Инженер
·Два морских контейнера

Ловкость рук, как говорится😁

🔨Были вкопаны сваи с расчетом на 4 контейнера (2 размером поменьше можно поместисть вторым этажом).

🔨Контейнеры решено сделать обособленными.
В каждом будут свои кухня, санузел, спальня и гостиная (или ещё одна комната).

🔨Дверные и оконные проемы уже вырезаны, а двери и окна скоро прибудут.

Далее⚡️
Теплые полы
Шумоизоляция
Утепление
Декор
Общая длинная веранда

Чилл😁

Будем держать вас в курсе развития событий😉

#coolcontainer
#триумфконтейнеров

Часть 2.

Наконец-то привезли окна и двери и произвели их монтаж!
Ждём внутреннюю отделку :)

#coolcontainer
#триумфконтейнеров

Часть 3.

Контейнеры на новой стадии: тёплые полы, санузел ✨🖤✨

#coolcontainer
#триумфконтейнеров

Часть 4.

Новый этап! Наполнение морских контейнеров: кухни, кровати, картины 🍓

#coolcontainer
#триумфконтейнеров

Не могу сказать, что люблю стихи Есенина, но точно люблю эксперименты)

А ещё ностальгически вспоминается, как школьный друг читал Есенина - у него хорошо получалось✨

Чья-то хореография…

Чья-то связка под рандомную музыку, снятая Ви✨