Таким не принято делиться.

Наверное, потому что это легко принять за тщеславие. Но сегодня хочу поговорить не о том, как сложно готовиться к марафону, а о том, как же это, черт возьми, круто.

Про сложности я пишу много. И считаю важным их проговаривать, чтобы никто не думал, что марафон — это легкая прогулка. Нет, ребят, это пипец как сложно. И это говорит человек, который уже не первый год системно тренируется, следит за здоровьем и питанием и вообще живет в довольно жестком режиме.

Но есть другая сторона.

Вы не представляете, как приятно постоянно получать респект. От друзей, семьи, коллег, людей в интернете. От очень крутых и успешных людей, которых я сама безумно уважаю. Когда тебе пишут: «Даша, вау, как ты бегаешь, это офигенно», — это реально +1000 к самооценке.

Потому что тебя хвалят не за то, с чем ты родился, и не за то, что можно купить. А за то, чего ты добился своим трудом. Тренировками, дисциплиной, системой. Для меня это огромная ценность, и да, мне безумно приятно получать такие комплименты. И, кажется, это положительно влияет и на работу — на рабочее общение так точно.

А еще круто понимать, что твой пример кого-то заставляет подняться с дивана, начать заниматься спортом, больше следить за собой. Я даже вижу в этом свою маленькую миссию — показывать на собственном примере, насколько классной может быть жизнь со спортом. Вот такая пропаганда мне нравится.

А дальше уже более привычные бонусы. Тренировки дают мощнейший прилив энергии и настроения. Несколько часов после хорошей длительной — это вообще отдельный вид кайфа. Во время бега можно отключиться от проблем, переживаний и стресса. Как я уже говорила, это лучше похода к психотерапевту.

И еще один момент: жизнь становится более системной и осознанной. Меньше хаоса, больше порядка. Есть цель, план, режим, какие-то новые смыслы. Я уже два месяца вообще не пью алкоголь, тоже плюсик. Хотя бокальчик хорошего 🍾 иногда и хочется.

Так что подготовка к марафону точно меня обогатила. Не с точки зрения банковского счета, конечно. Но со всех остальных — определенно.

Только дошли руки до моего еженедельного отчёта по тренировкам.

Как я и писала в предыдущем посте, на этой неделе без 90 км. Всего 75.

Причина простая: по ходу недели я приболела🤧, одну тренировку вообще прогуляла, а потом просто пыталась прийти в себя. До сих пор не чувствую себя на все 100% — остался насморк, поэтому и пульс на тренировках чуть выше обычного.

Но самая смешная история недели случилась вообще не на беге.

В субботу сделала какую-то убийственную 15-минутную тренировку на ягодицы без веса — просто на активацию. В итоге моя попа болела весь следующий день. А ночью я буквально проснулась от боли в ягодицах. Прикиньте. 90 км в неделю пережила, а 15 минут махов ногами меня уничтожили.

Но сегодня всё-таки вышла на длительную — 26 км в моём привычном темпе 5:29/км. Пульс был чуть выше обычного, опять же списываю на остатки болезни, но в целом всё нормально.

А теперь страшная цифра: до марафона три недели.

Сегодня смотрела, как ребята бегут Московский марафон, параллельно следила за Берлином. Радовалась за чужие личники, рекорды и просто классные результаты — и чувствовала, как где-то внутри начинает подниматься моя предмарафонская тревожность.

Кажется, что у меня ничего не получится. Что пробегу плохо. Что всё пойдёт не так.

В общем, моё типичное состояние перед важным стартом 😂

К счастью, особенно много времени переживать у меня сейчас нет. Я в Риге, и бытовуха поглотила меня целиком. Вчера полдня провела в ИКЕА и других магазинах, сегодня весь день наводили порядок на кухне и собирали комод в спальне. В общем, просто не продохнуть.

Но каким-то чудом я успела пробежать 26 км, испечь шарлотку, нажарить котлет и даже написать вам этот пост.

Три недели. Погнали 🫠