Багато людей бояться говорити, чого хочуть. Тому вони і не отримують того, чого їм хочеться.
Мадонна
❤1💋1
{✨} Як змотивувати себе до дій?
1. Подумайте, чи цілі дійсно ваші.
2. Проаналізуйте загрози, які можуть перешкодити вам у досягненні цілі.
3. Встановіть кінцеву дату цілі.
4. Складіть план дій на найближчий місяця.
5. Уявіть свою ціль в трьох вимірах, пригадуєте походи в кіно на показ в 3-D? техніка дуже схожа.
6. Визначте свій тип мотивації, знання того, як ви мотивуєтеся, допомагає пришвидшити процес досягнення.
7. Оточіть себе дрібницями, що надихають особисто вас.
8. Попіклуйтеся про себе, аби сили не падали нижче допустимої для вас межі.
1. Подумайте, чи цілі дійсно ваші.
2. Проаналізуйте загрози, які можуть перешкодити вам у досягненні цілі.
3. Встановіть кінцеву дату цілі.
4. Складіть план дій на найближчий місяця.
5. Уявіть свою ціль в трьох вимірах, пригадуєте походи в кіно на показ в 3-D? техніка дуже схожа.
6. Визначте свій тип мотивації, знання того, як ви мотивуєтеся, допомагає пришвидшити процес досягнення.
7. Оточіть себе дрібницями, що надихають особисто вас.
8. Попіклуйтеся про себе, аби сили не падали нижче допустимої для вас межі.
❤2💋1
{🥂} як підвищити свою самооцінку
▪️визначте ситуації, які впливаю на вашу самооцінку, подумайте про ситуації, в яких ваша самооцінка страждає.
▪️не судіть себе надто строго.
▪️припиніть порівнювати себе щ іншими людьми.
▪️оточіть себе хорошими та розумними людьми.
▪️відшукайте все найкраще в собі.
▪️прийміть рішення працювати над собою, а не лише карати.
▪️визначте ситуації, які впливаю на вашу самооцінку, подумайте про ситуації, в яких ваша самооцінка страждає.
▪️не судіть себе надто строго.
▪️припиніть порівнювати себе щ іншими людьми.
▪️оточіть себе хорошими та розумними людьми.
▪️відшукайте все найкраще в собі.
▪️прийміть рішення працювати над собою, а не лише карати.
⚡1
5 простих кроків щоб зрозуміти чого ми хочемо від життя.
Беремо блокнот, запасаємося вільним часом і починаємо записувати. Чого ти хочеш від цього життя? Всі свої ідеї, думки, бажання, мрії та цілі. Список повинен бути максимально довгим і докладним. На наступний день скрупульозно переглянь всі свої думки і викресли те, що на твою думку зайве. А над рештою добре поміркуй і виділи 10 найважливіших речей з усього списку.
Спробуй трохи вивчити і подивитися з усіх сторін на те, що ти хочеш. Вивчи свої мрії. Почитай в інтернеті, знайди потрібну літературу, подивися лекції, поговори з людьми про свої бажання і попроси прокоментувати. Сформуй навколо мрії більше інформації.
Часто ми не знаємо, чого хочемо насправді, з причини того, що мало чого бачили і чули. Почни робити те, що ніколи не робив: більше подорожуй, відвідуй незнайомі місця, пробуй щось нове, спілкуйся з незнайомими людьми. Спробуй пізнати те, що приваблює і викликає інтерес. Пізнай нові ідеї і можливості.
Відшукай тих людей, які мислять схоже з тобою або мають схожі бажання. Знайди клуб або місце за інтересами. Це може бути реальне спілкування або віртуальне в інтернеті.
Як ти себе почуваєш, коли займаєшся тим, що хочеш? Коли ти знайшов свою мрію, то тобі дуже подобається займатися її досягненням. Ти почуваєш себе щасливим і схвильованим. Якщо це так, то вибір зроблено вірно.
1. Аналізуй свої думки
Беремо блокнот, запасаємося вільним часом і починаємо записувати. Чого ти хочеш від цього життя? Всі свої ідеї, думки, бажання, мрії та цілі. Список повинен бути максимально довгим і докладним. На наступний день скрупульозно переглянь всі свої думки і викресли те, що на твою думку зайве. А над рештою добре поміркуй і виділи 10 найважливіших речей з усього списку.
2. Вивчи глибше свої бажання
Спробуй трохи вивчити і подивитися з усіх сторін на те, що ти хочеш. Вивчи свої мрії. Почитай в інтернеті, знайди потрібну літературу, подивися лекції, поговори з людьми про свої бажання і попроси прокоментувати. Сформуй навколо мрії більше інформації.
3. Розширюй свій кругозір
Часто ми не знаємо, чого хочемо насправді, з причини того, що мало чого бачили і чули. Почни робити те, що ніколи не робив: більше подорожуй, відвідуй незнайомі місця, пробуй щось нове, спілкуйся з незнайомими людьми. Спробуй пізнати те, що приваблює і викликає інтерес. Пізнай нові ідеї і можливості.
4. Знайди однодумців і цікавих людей
Відшукай тих людей, які мислять схоже з тобою або мають схожі бажання. Знайди клуб або місце за інтересами. Це може бути реальне спілкування або віртуальне в інтернеті.
5.
Почни робити те, про що багато думаєш
Як ти себе почуваєш, коли займаєшся тим, що хочеш? Коли ти знайшов свою мрію, то тобі дуже подобається займатися її досягненням. Ти почуваєш себе щасливим і схвильованим. Якщо це так, то вибір зроблено вірно.
⚡1💋1
не можеш змотивувати себе на прибирання? ось пару порад!🤍
• Змініть ставлення до повсякденних справ по дому.
Процес прибирання не має бути якимось покаранням для вас.
• Створіть особливу атмосферу.
Спробуйте перетворити це заняття в хобі.
• Спростіть процес.
Привчіть себе систематично виконувати дрібні побутові завдання.
• Чітка послідовність дій.
Чудовою мотивацією на наведення чистоти в квартирі стане детальний план прибирання.
• Змініть інтер'єр.
Психологи стверджують, що на самопочутті та настрої позитивним чином відображається оновлення навколишнього середовища.
• Разом веселіше та швидше.
Змотивуйте когось прибирати разом.
• Стимулюйте і заохочуйте себе.
Налаштуватися на генеральне прибирання буває складно, але спробуйте зрозуміти, навіщо вам це потрібно.
• Змініть ставлення до повсякденних справ по дому.
Процес прибирання не має бути якимось покаранням для вас.
• Створіть особливу атмосферу.
Спробуйте перетворити це заняття в хобі.
• Спростіть процес.
Привчіть себе систематично виконувати дрібні побутові завдання.
• Чітка послідовність дій.
Чудовою мотивацією на наведення чистоти в квартирі стане детальний план прибирання.
• Змініть інтер'єр.
Психологи стверджують, що на самопочутті та настрої позитивним чином відображається оновлення навколишнього середовища.
• Разом веселіше та швидше.
Змотивуйте когось прибирати разом.
• Стимулюйте і заохочуйте себе.
Налаштуватися на генеральне прибирання буває складно, але спробуйте зрозуміти, навіщо вам це потрібно.
⚡1💋1
фактики про blackberry🫖
• Ягоди ожини дуже швидко псуються і навіть в холодильнику їх можна зберігати не більше двох-трьох днів.
• Вживання ягід ожини полегшує симптоми при менструації і зменшує рясність кровотеч, допомагає нормалізувати менструальний цикл.
• ожину наші предки називали їжак-ягодою. Таку назву вона отримала через велику кількість голок на стеблах.
• Ягоди ожини дуже швидко псуються і навіть в холодильнику їх можна зберігати не більше двох-трьох днів.
• Вживання ягід ожини полегшує симптоми при менструації і зменшує рясність кровотеч, допомагає нормалізувати менструальний цикл.
• ожину наші предки називали їжак-ягодою. Таку назву вона отримала через велику кількість голок на стеблах.
😍1💋1
ʍᴩієɯ ᴄᴛᴀᴛи ᴛією ᴄᴀʍᴏю "ᴛhᴀᴛ girl" ?
ᴛуᴛ ᴛи ɜнᴀйдᴇɯ ʙᴄᴇ дᴧя цьᴏᴦᴏ, ᴀ ᴄᴀʍᴇ..
цᥱ ʙᥴᥱ ⲙᥙ ᤋ κ᧐ⲙδінуʙᥲ᧘ᥙ д᧘я ᴛʙ᧐ᴦ᧐ ᥴᥲⲙ᧐ρ᧐ᤋʙᥙᴛκу ᴛᥲ ᥰρ᧐дуκᴛᥙʙн᧐ᥴᴛі 🎀
ᴛуᴛ ᴛи ɜнᴀйдᴇɯ ʙᴄᴇ дᴧя цьᴏᴦᴏ, ᴀ ᴄᴀʍᴇ..
• марафони 💻
• афірмації 💌
• практики 🧘🏼♀
• мотивацію ✍🏼
• поради навчання 📚цᥱ ʙᥴᥱ ⲙᥙ ᤋ κ᧐ⲙδінуʙᥲ᧘ᥙ д᧘я ᴛʙ᧐ᴦ᧐ ᥴᥲⲙ᧐ρ᧐ᤋʙᥙᴛκу ᴛᥲ ᥰρ᧐дуκᴛᥙʙн᧐ᥴᴛі 🎀
⚡1❤1💋1
привітики girls!
хочу вам повідомити що я іду в рест на кілька днів. в зв’язку з тим що минулі пару днів я їздила закордон, та мені потрібний невеликий перерив💕
не підписуйтесь🤍
хочу вам повідомити що я іду в рест на кілька днів. в зв’язку з тим що минулі пару днів я їздила закордон, та мені потрібний невеликий перерив💕
💋1