Печеньки и прокрастинация
1.52K subscribers
233 photos
26 videos
6 files
164 links
Канал о  том как:
- перестать толстеть только взглянув на еду;
- тренироваться с результатом без садо-мазо в зале;
- строить привычки, которые на автомате облегчают жизнь.

Факты против мифов понятным языком. С примерами и даже картинками.
Download Telegram
Загадка века, которая мучает меня уже не один год

Представьте ситуацию.

Человек пишет нам лично или в бота. Контекст такой.

- Здравствуйте, я хочу купить абонемент на фитнес. Успеваю еще до начала занятий?
- Да успеваете. В какое время и дни недели вам удобно?
- Мне удобно по пн, ср, пт в 19.00.
- Ок. Места на эту группу есть. Цена такая-то.
- Отлично. Меня все устраивает.
- Тогда отправляю ссылку на оплату. После оплаты пришлите пожалуйста скрин, мы запишем вас в группу
- Ок.... (и человек пропадает)


Иногда это происходит с одним и тем же "клиентом" несколько раз за год. Сценарий под копирку:
Человек хочет купить абонемент, или делает вид, что хочет. А потом теряется с радаров.

Как, блэт, это работает?

Я понимаю, если продажа совершается на холодную и человек соглашается лишь бы от него откопались. А потом уходит в закат.
Но здесь же люди сами инициируют диалог.

Как будто на короткое время человек становится одержим фитнес демонами, а потом его отпускает и он думает: "Фух...чуть дел не наворотил. Хорошо, что вовремя спохватился". Других объяснений у меня нет.

Почему так происходит? Пишите в комменты. Может ваши версии помогут мне решить проблему
🤣263👍2
Полумарафон в 40

Вчера пришел на турнички после короткой пробежки и увидел мужчину в майке "Half marathon finisher". Подумал : "О, выглядит, как вызов".

В этом году мне исполнятся 40, и план пробежать в свой ДР половинку марафона замечательно дополняет очередной виток кризиса среднего возраста.

Подбил своего корешка под это мероприятие. Ведь это повод оставшиеся 20-30, и если повезет то и 40 лет жизни рассказывать байку: "А помнишь, как мы на твой ДР е**нули 21км? Я тогда чуть не сдох".

Со следующей недели начинаю подготовку. У меня есть 8 месяцев.

PS. Все что я знаю про бег - это то, что я чертовски в нем плох. В институте еле-еле укладывался в норматив на 3 балла в беге на 3км. И то не всегда😂. В основном красил полы на кафедре ФИЗо, чтобы мне проставили зачет. А марш-броски на 5км в составе группы добегал почти без сознания
24🔥17👍7
Канал о подготовке к полумарафону

Буду вести дневник о подготовке к полумарафону.
Хочу сохранить на память, как все проходило. Возможно потом сниму по этим событиям мини-документалочку про себя любимого.

В дневнике не буду высасывать драму из пальца, и очень надеюсь, что жизнь не подкинет поводов для нее.
Также не буду придумывать про "слажный путь", хотя если столкнусь с проблемами или препятствиями, то обязательно их отмечу.

Планирую публиковать туда:
- фактуру - сколько и как пробежал;
- как проходят разные этапы подготовки;
- разговоры эго.

Если интересно следить, то вот ссылка. Там уже есть отчет по первой тренировке

t.me/starper_runs
🔥162
Телеграм - самая пессимистичная сеть для авторов.
И годного контента со временем тут будет все меньше. 

Одним из факторов, который растит мотивацию, стимулирует писать клевые материалы, и помогает от выгорания - это положительная обратная связь. 

То есть, если я что-то делаю, у меня это получается лучше. Значит я расту и не зря трачу силы.

В телеге есть ряд особенностей, которые ломают эту логику. 

1. Привлечение аудитории

В телеге нет органического роста. Тут не получится запилить рилсик, который залетит.  
Исключение - это новостные каналы. Да и те, когда создают вирусный контент, то манипулируют людьми через заголовки и эмоции.

Например: "Басков съел дельфина" или "От этой болезни умирает каждый 10 в мире".

Рост аудитории в телеге для большинства авторов возможен только, если он покупает рекламу или переливает людей из других соцсетей.
Реклама стоит денег. Ведение других соц.сетей стоит денег, времени и энергии 

За каждого подписчика в телеге, автор так или иначе заплатил

2. Отрицательная динамика 

После абсолютно любой публикации в телеге люди отписываются. Я обновлю иллюстрацию к этому посту через пару дней, чтобы показать, как это происходит. *upd: опубликовал  

Со стороны автора это выглядит так: "я такой весь офигенный. Потратил время, чтобы нести свою мудрость в массы, а вы, неблагодарные, отписываетесь. Ну и скатертью дорожка....обижульки: бу-бу-бу "

Большинство авторов(ладно, лично я) хотят чтобы их труд ценили. В идеале восхищались, даже если пост похож на поток сознания пятиклассника. 

Это порождает следующую цепочку: я трачу время и пишу посты -> Вижу, что рост есть - > Стоп, блэт! Рост то отрицательный

В таких условиях долго пилить годный контент можно , если автор:

- графоман и ему нравится писать - таких мало. Да и они тоже люди и со временем выгорают.
- в канале что - то продают. И тут будет работать такая логика:
 
"Зачем я буду давать что-то супер годное бесплатно, если я могу это запаковать в курс/премиум подписку/клуб и давать за деньги".

С продажами тоже есть нюансы. Продавать экологично даже хорошие продукты сложно.

Потому, что нужно самому разбираться в маркетинге, а это отдельная профессия. А то и несколько.
Или нанять дорогого специалиста.

Гораздо проще продавать через манипуляции: "Купи этот курс и разбогатей за три дня, тратя по 5 минут в день"

Еще можно продавать рекламу в канале. Но реклама - это тоже не то, что я бы хотел читать, как подписчик
20💯13👌4🔥2
Обожаю заказывать иллюстрации у Лизы.

Когда придумываю сюжет для картинки, то чувствую себя режиссёром, который раздает указания съемочной группе.

В этот раз задача была такая. Нарисовать иллюстрации для лендинга фитнес клуба. Показать в этих иллюстрациях, что может произойти, если не заниматься своей физической формой.
Посыл такой: "Картинка смешная, ситуация страшная".

Как вы думаете, мы справились с задачей?

👍 - да, круто
🙁 - опять фэтшейминг
4👍44🔥72
Слышал, такое: "русский человек больше всего ждет три вещи: завершения рабочего дня, пятницу и конец зимы."

Сегодня "Бинго!" получается
💯26👏11🎉6👍42🔥1
Подбил итоги работы за февраль. Разочаровался в себе. Оказалось, что не успел сделать за месяц все, что планировал...на год😂
🤣35🔥15😐1🤝1
С кем было бы приятнее идти по жизни?

Представьте, что во всех сложностях и жизненных неприятностях у вас есть попутчик. Его можно выбрать всего один раз за жизнь. Выбор отменить нельзя. Какого вы выберите?

Вариант 1. Попутчик, который говорит: «Все не так уж и плохо. Не ной. Соберись и вперед!»

Вариант 2: Попутчик, который говорит: «Бля, реально говнище. Но послушай, нас же тут двое. Можешь на меня рассчитывать, я с тобой до конца».

👍 - за вариант 1
👌 - вариант 2
👌76👍21
Философ Альфред Соуза писал:

«Долгое время мне казалось, что жизнь, настоящая жизнь, вот-вот начнется. Но на пути все время возникали помехи. Вначале нужно было с чем-то срочно разобраться, закончить какое-то дело, на что-то потратить время, оплатить какой-то долг. И вот тогда, казалось, заживем. В конце концов я осознал, что эти помехи и были моей жизнью».

Хотел бы услышать, что то подобное лет в 20. Хотя... не понял бы наверное смысла. Стало +/- понятным только сейчас.
👏21👍16💯86
Кто такие клиенты-ломбардщики?

Вот уже огромное количество раз попадаем в такую ситуацию:

- Здравствуйте) Можно ли записаться на тренировки?
- Да, в какое время и дни недели вам удобно
- Пн, ср, пт 20:00.
- Ок. Место бронируем после оплаты. Готовы сейчас оплатить? Если, да, то я отправлю ссылку на оплату.
- Да, готова
- Вот ваша ссылка
- ..... [клиент потерялся]


Я даже уже писал про это и предполагал, что человек одержим демоном, а потом его отпускает.

С того, времени мы модифицировали скрипт и стали спрашивать: готов ли человек оплатить сейчас, чтобы у него возникло "обязательство" перед нами. Но даже это не всегда помогает.

И вот спустя какое то время, кажется я нашел реальное объяснение. Человек просто сдает телефон в ломбард, а потом ему просто не с чего писать и оплачивать. Телефона то больше нет.

У кого еще есть клиенты ломбардщики? Или это только в фитнесе так?
🤣434👍4
Знаете какой самый большой кошмар крупных фитнес клубов с годовыми картами?

На мой взгляд это:

Ситуация когда все их клиенты, вдруг решили реально пользоваться абонементом

А в комменты можете дать свой вариант.
🤣40👍4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда я подумал, что занимаюсь в жизни какой то бесполезной херней и впустую трачу время, то этот видос меня взбодрил. Еще есть к чему стремиться
🤣36👍3
Нереальная профессия

Представьте ситуацию. Вы встречаете знакомого, которого не видели пару лет.
Спрашиваете у него: "Бро, ты сейчас где? Чем занимаешься? Кем работаешь?"

Он отвечает: "Я по ночам летаю над водой и пускаю из спины салют. Вот этим и занимаюсь".

Я б с начала офигел, а потом подумал: "Это ты конечно прикольно придумал. Но ты либо мне п##дишь, либо употребляешь что-то забористое".

А чувак меж тем мог бы быть абсолютно честным. Пример на видео ниже.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣20👍65
Сарафанное радио — фигня, а не реклама!

Раньше, я считал, что сарафанное радио - это лучшая реклама. Клиент настолько доволен услугой, что рекомендует ее своим друзьям. А они своим, те своим, и поток клиентов растет в геометрической прогрессии. Сказка!

Но, Н-И...Х-Е-Р-А 

Возможно в индустрии, где человек покупает итоговый и быстрый результат - это работает. Например в бьюти, где можно сделать "ногти, как у моей подргуи" или стрижку. Хотя уверен, что и там есть проблемки😂

В фитнесе реклама по сарафану - это ужасная вещь. Почему? 

Человек видит результат своего друга после тренировок и хочет также. 
Хочет купить то же самое. 

Но это нереально. К возможным результатам в виде подтянутого тела, силы, выносливости, комплиментов обязательно прилагаются: разочарование от медленных темпов, дискомфорт от нагрузок, внутренние уговоры пойти в зал, а не полежать на диванчике.

На тренировку не получится прийти, как на косметологическую процедуру: посидеть в кресле пару часов и выйти с пушистыми ресницами жопой, как у фит модели. Нельзя зайти в зал на часок, пообщаться с консультантом и стать обладателем телевизора кубиков на животе

Если человек записался на тренировки по сарафану, то мы скорее всего получим очень недовольного клиента. Ведь он покупал "-15 кг, как у Людмилы и стройные фоточки", а ему продали "абонемент на тренировки по пн, ср, пт", да еще и без гарантий! Мошенники!

А кому это нужно? Нам? Вообще не упало!
Самим клиентам? Тоже нет. 

Поэтому, если я читаю в переписке "ой, мне нужно срочно к вам прийти. Мне вас так рекомендовали!", то это стало прямо рэд флагом. Стараюсь отправить человека поизучать информацию о наc, последить месяцок за соцсетями, прийти на пробную. Иногда даже отказываем "особо заряженным": которым нужно "срочно" и "с вами же точно будет результат, да?". ХЗ может и обеденею от такого подхода. Ну комфорт от работы, как то важнее
🔥29👍18
Добрые люди еще советуют такой вариант, тем кому "срочно" ☝️ глянул, отзывы хорошие!
🤣17💯21
Заметили деградацию Ai?

Прочитал в бложике одного эксперта по нейронкам, что ИИ деградирует и с каждой последующей версией все хуже справляется с некоторыми задачами.

Например, Сhat GPT "из-за памяти порой становится повторяющей болванкой. Одно и то же, одними и теми же словами повторяет. Ему прокинули сверху слой обучения для ответов - и он начал писать коротко. Емко. Понятно. Вместо длинных сложных предложений ранее."

Я, как копирайтер, не очень это замечаю. По мне, так тексты от нейронок выглядят или "просто ху#во", или "ну очень ху#во".

Но люди вроде пользуются. Правда пишут потом такие комменты👇 и не понимают, почему у них не получается хороший текст, а выходит😂, что то не то? И фиг знает: кто виноват и что делать?
👍7
Что ищут люди, когда никто не смотрит? Веселые запросы про фитнес и похудение.

Я веду свою рекламу сам. 
Хочу, чтобы на мой сайт переходили только целевые люди, которые ищут именно функциональные тренировки. Залетные ребята со странными запросами мне не нужны. Поэтому, я регулярно проверяю кому показываюсь и убираю лишнее.

За месяц накопилось несколько забавных и даже упоротых запросов. Я разбил их на группы и прокомментировал. 

Сами запросы на картинке к посту. А ниже мои комменты


1. Информационные запросы

Запросы нормальные, просто смешно сформулированные. 

Отвечу, мало ли кого то из вас это тоже интересует. 

Нет конкретных тренировок для похудения щек, жопы или подмышек.

Человек худеет целиком. Очередность похудения за него определила Вселенная в момент творения. Вот и считай ее потом доброй.

Для того, чтобы тратить лишние калории и худеть, можно бегать в любое время суток. Но не ночью. Ночью нужно спать

2. "Легкий способ похудеть". 

На дворе 2025 год, уже изобрели Оземпик. А людям все еще подавай пластыри, крема, визуализации и термоноски для похудения. Таких клиентов точно не хочу. Это вон, к биохакерам.  

3. "Осознание боли"

Организм такой: "Я не скажу, что пора в зал. Но знаки будут"

Если есть сомнения относительно ответов на вопросы: "нужно ли заниматься спортом", или "нужно ли мне худеть", то физически может уже и нужно, но вот морально, как будто бы человек к этому не готов. 

4. "Упоротые запросы"

Тут хочу уделить внимание каждому

- "Кардио тренировки под Меладзе". - Серьезно? Это вообще возможно? Мне кажется такой тип извращений нужно запретить

- "Голый фитнес Иркутск". - С одной стороны хочется попросить поделиться локацией, если найдут. С другой стороны опасно. Есть риск не в ту дверь войти

- "Фитнес тренер с перегаром". - Бывает. Тренер тоже человек. Но если это повторяется регулярно, то может он не тот за кого себя выдает

- "Спортзал в Иркутске где знакомятся с богатыми" - Ага. Так вам и рассказали о своих охотничьих угодьях. Я места, где рыбу ловлю не палю, а тут, где богатого можно поймать расскажи.
🤣28🔥4👏1