Ингредиенты:❤️🩹 Яйца с0 4шт❤️🩹 Какао-порошок 40гр❤️🩹 Подсластитель по вкусу❤️🩹 Молоко 1,5% 150мл
Приготовление:
01 Яйца необходимо отварить,нам нужны 2 целых и 2 белка
02 К яйцам добавляем какао,молоко,подсластитель и перебиваем блендером
03 Отправляем в холодильник на ночь
Готово!
КБЖУ на все с моими ингредиентами: К362 / Б33,8 / Ж18,9 / У12,7
Приятного аппетита!
Делитесь в комм своими последними тарелочками🙌🏻✨
#пп #перекус
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ингредиенты:(на 6шт)❤️🩹 Филе 750 гр❤️🩹 Шампиньоны 240гр❤️🩹 Сметана 100гр❤️🩹 Соевый соус 25мл❤️🩹 Соль,специи по вкусу
Приготовление:
01 Филе моем и нарезаем большими кубиками
02 Шампиньоны промываем, разрезаем на половинки/четвертинки
03 Перекладываем филе и шампиньоны в отдельной таре,добавляем все оставшиеся ингредиенты ,перемешиваем и оставляем мариноваться на 5-10 минут
04 Нанизываем мясо и грибы на шпажки,получается ~ по 125гр филе и 40гр шампиньонов на 1 шпажке
05 Отправляем в аэрогриль на 30 минут при 190 градусах
Готово!
Приятного аппетита!
Делитесь в комм своими последними тарелочками🙌🏻✨
#закуска #перекус #аэрогриль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эти аромадиффузоры - теперь моя любовь навечно 😍
Долго искала аромат, который меня покорит, но не могла найти ни одной фирмы с большим ассортиментом. А тут случайно наткнулась на бренд Permegi и просто зависла - никак не могла выбрать, какой же взять.
Очень переживала, что запах окажется резким, бьющим в нос (часто же так бывает). Но нет - аромат чистейший и тонкий. Плюс резкость можно регулировать палочками, которые идут в наборе.
Работа диффузора распространяется до 40 м²: моя кухня наполнилась ароматом буквально за 10–15 минут. А главное - хватает его на 6 месяцев. Это ли не мечта?
Теперь на новые кулинарные шедевры меня вдохновляет не только красивая посуда, но и этот приятный, любимый аромат.🪔
@aromatvdom
Долго искала аромат, который меня покорит, но не могла найти ни одной фирмы с большим ассортиментом. А тут случайно наткнулась на бренд Permegi и просто зависла - никак не могла выбрать, какой же взять.
Очень переживала, что запах окажется резким, бьющим в нос (часто же так бывает). Но нет - аромат чистейший и тонкий. Плюс резкость можно регулировать палочками, которые идут в наборе.
Работа диффузора распространяется до 40 м²: моя кухня наполнилась ароматом буквально за 10–15 минут. А главное - хватает его на 6 месяцев. Это ли не мечта?
Теперь на новые кулинарные шедевры меня вдохновляет не только красивая посуда, но и этот приятный, любимый аромат.🪔
@aromatvdom
Ингредиенты:❤️🩹 Творог рассыпчатый б/ж 500гр❤️🩹 Яйца 1шт❤️🩹 Мука рисовая 100гр +для раскатки❤️🩹 Малина 100гр❤️🩹 Подсластитель по вкусу
Приготовление:
01 Творог смешиваем с яйцами и подсластителем, пробиваем блендером до однородности
02 Добавляем малину(у меня замороженная) и хорошо перемешиваем
03 Добавляем муку и снова все хорошо перемешиваем
04 Массу делим на части и формируем сырники
05 Готовим любым удобным способом(обжариваем,либо запекаем в аэрогриле)
Готово!
КБЖУ на 100гр с моими ингредиентами: К125 / Б12,7 / Ж2 / У13,9
Приятного аппетита!
Делитесь в комм своими последними тарелочками🙌🏻✨
#пп #перекус #завтрак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ингредиенты:❤️🩹 Рикотта легкая 400гр❤️🩹 Яйца 2шт❤️🩹 Мука ц/з 120гр +для раскатки❤️🩹 Протеин фисташковый(или любой другой) 300гр❤️🩹 Подсластитель по вкусу(у меня 6гр сахзама)
Приготовление:
01 К рикотте разбиваем 2 яйца и пробиваем погружным блендером
02 В отдельной таре смешиваем протеин,муку,подсластитель
03 Добавляем мучную смесь в 3 приему к рикотте и хорошо вымешиваем массу
04 готовую массу делим на части (у меня 10) и формируем рикоттники
05 Готовим любым удобным способом(обжариваем,либо запекаем в аэрогриле)
Готово!
КБЖУ на 100гр с моими ингредиентами: К186 / Б12,7 / Ж8,7 / У14
Приятного аппетита!
Делитесь в комм своими последними тарелочками🙌🏻✨
#пп #перекус #завтрак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ингредиенты:(4шт)❤️🩹 Филе 650гр❤️🩹 Яйца 2шт❤️🩹 Сметана 20% 120гр❤️🩹 Сыр легкий 120гр❤️🩹 Помидор по вкусу❤️🩹 Листы для жарки 4шт
Приготовление:
01 Филе моем,убираем жилки ,режем на средние кубики
02 Добавляем в чашу блендера филе,специи,яйца и пробиваем до однородности
03 Распределяем мокрыми руками полученный фарш по листам для жарки (у меня получилось ~по 180гр)
04 Сверху смазываем сметаной,кладем желаемую начинку,у меня это сыр и помидор
05 Складываем пополам конвертик и хорошо сцепляем края
06 Готовим любым удобным способом,в запекала в аэрогриле 20 минут при 180 градусах,но модно просто обжарить до готовности
Готово!
КБЖУ на 1шт с моими ингредиентами: К356 / Б50 / Ж15,6 / У1,3
Приятного аппетита!
Делитесь в комм своими последними тарелочками🙌🏻✨
#пп #закуска #ужин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие,не забываем про реакции - они стимулируют выкладывать больше вкусного💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM