Самые распространенные ошибки в отношениях
Очень часто разрушителем на первый взгляд прочных отношений становятся самые банальные вещи (которые один партнер не задумываясь повторяет изо дня в день, чем доводит до кипения второго). К чему же стоит отнестись с особенным вниманием?
Нельзя:
оскорблять партнера ревностью;
ограничивать личное пространство;
равнодушно относиться к собственной внешности;
останавливаться в развитии;
зацикливаться на отношениях и отгораживаться от внешнего мира;
позволять себе агрессию по отношению к партнеру;
фокусироваться на ошибках и недочетах;
менять своего избранника (избранницу);
умалчивать о своих ощущениях.
Всегда стремитесь к диалогу, принимайте конструктивную критику. Отношения – это труд.
Очень часто разрушителем на первый взгляд прочных отношений становятся самые банальные вещи (которые один партнер не задумываясь повторяет изо дня в день, чем доводит до кипения второго). К чему же стоит отнестись с особенным вниманием?
Нельзя:
оскорблять партнера ревностью;
ограничивать личное пространство;
равнодушно относиться к собственной внешности;
останавливаться в развитии;
зацикливаться на отношениях и отгораживаться от внешнего мира;
позволять себе агрессию по отношению к партнеру;
фокусироваться на ошибках и недочетах;
менять своего избранника (избранницу);
умалчивать о своих ощущениях.
Всегда стремитесь к диалогу, принимайте конструктивную критику. Отношения – это труд.
Типы женщин в психологии
Типы женщин, а вернее их психотипы, не имеют в психологии единой классификации. Фактически, это целый комплекс характеристик, формируемый на основе врожденных (темперамент, способности) и приобретаемых (характер, жизненный опыт) черт.
Следует учесть, что окончательно психотип формируется, исходя из опыта общения с родителями и сверстниками, еще в раннем возрасте. Именно этот период определит шаблоны поведения и критерии поиска супруга. Их и будет придерживаться женщина.
Общие психологические типы женщин по С. С. Либиху
Советский психотерапевт и сексолог Сергей Сергеевич Либих предложил выделить следующие психологические типы:
Мать. Подобные женщины счастливы только в том случае, если у них есть кто-то, о ком можно заботиться. Спасать кого-то, решать проблемы, брать на себя лишние обязанности, жертвовать собой ради чего-то — обычные будни для подобного типа женщины. Нередко именно им приходится сталкиваться с пьянством и изменами.
Агрессивная. Такие девушки склонны беспричинно «пилить» своего партнера, высказывая недовольство текущим уровнем ухаживаний и подарками. Они постоянно унижают мужчину не только в общении, но и быту. В общении часто язвят, иронизируют и стремятся полностью подавить самостоятельность и активность партнера. Идеальный вариант для них — безвольный подкаблучник, неспособный самостоятельно принимать решения.
Пассивно-подчиненная. В данном случае все совершенно наоборот. Подобные женщины желают встречаться с мужчиной, который займет доминирующее положение в большинстве бытовых вопросов. Однако они могут быть агрессивными, особенно если их мужчина не проявляет достаточно «мужественности». Им свойственно намеренно вызывающее поведение и даже провокации, которые должны заставить мужчину «подчинить ее». Именно этот тип наиболее часто ошибается при выборе спутника жизни, так как за ним охотятся буквально все представители сильного пола.
Дочь. Такие девушки очень ценят чувство безопасности, им нужна надежная опора, которую они чувствуют в мужчинах постарше, способных «закрыть» своими «крыльями» от любых опасностей. Им нужна протекция, покровительство, из-за чего даже в зрелом возрасте они стараются найти мужчину старше себя.
С. С. Либих также выделил аналогичные психотипы среди мужчин (отец, сын, подчиненный и агрессивный). Он же создал теорию сексуально-психологической совместимости. Таким образом, мать нуждается в сыне, а отец в дочери. Естественно, на практике все может сложиться иначе и характеры людей могут оказаться несовместимыми.
Психотипы женщин по характеру
Характеры женщин встречаются очень разные.
Неофициальная, но довольно распространенная классификация включает в себя следующие типы:
Наседка. Им важно как можно ярче проявить всю свою любовь и заботу. Обычно это выражается в прямой помощи, например, уборке по дому или мытье посуды, даже будучи в гостях.
Куколка. Позитивные, заражающие своим оптимизмом и активностью, куколки всегда стремятся к развлечениям и отдыху. Они не могут справиться со сложной работой, поэтому их стоит держать от нее подальше.
Простушка. Такие девушки практически не следят за собой. Проявляют активность, которую порой можно принять за бестактность.
Бой-баба. Сильные, подготовленные психологически женщины, буквально способные на подвиги. Привыкли добиваться своего любой ценой. Главное отличие — сумасшедшая энергичность, что вместе с врожденной целеустремленностью позволяет двигаться вперед, входя «в горящую избу».
Интеллектуалка. Подобные девушки не слишком любят домашние дела и предпочитают уделять время самообразованию и саморазвитию. В некоторых случаях они могут стать ярыми карьеристками.
Гармоничная личность. Самая редкая. Такие женщины обладают чертами всех вышеперечисленных типов и могут переключаться между ними в зависимости от ситуации.
Подобные психотипы могут проявляться как в отношениях с мужчинами, так и при общении с подругами.
Психотипы женщин в отношениях с мужчинами
Здесь следует выделить несколько главных психотипов:
Типы женщин, а вернее их психотипы, не имеют в психологии единой классификации. Фактически, это целый комплекс характеристик, формируемый на основе врожденных (темперамент, способности) и приобретаемых (характер, жизненный опыт) черт.
Следует учесть, что окончательно психотип формируется, исходя из опыта общения с родителями и сверстниками, еще в раннем возрасте. Именно этот период определит шаблоны поведения и критерии поиска супруга. Их и будет придерживаться женщина.
Общие психологические типы женщин по С. С. Либиху
Советский психотерапевт и сексолог Сергей Сергеевич Либих предложил выделить следующие психологические типы:
Мать. Подобные женщины счастливы только в том случае, если у них есть кто-то, о ком можно заботиться. Спасать кого-то, решать проблемы, брать на себя лишние обязанности, жертвовать собой ради чего-то — обычные будни для подобного типа женщины. Нередко именно им приходится сталкиваться с пьянством и изменами.
Агрессивная. Такие девушки склонны беспричинно «пилить» своего партнера, высказывая недовольство текущим уровнем ухаживаний и подарками. Они постоянно унижают мужчину не только в общении, но и быту. В общении часто язвят, иронизируют и стремятся полностью подавить самостоятельность и активность партнера. Идеальный вариант для них — безвольный подкаблучник, неспособный самостоятельно принимать решения.
Пассивно-подчиненная. В данном случае все совершенно наоборот. Подобные женщины желают встречаться с мужчиной, который займет доминирующее положение в большинстве бытовых вопросов. Однако они могут быть агрессивными, особенно если их мужчина не проявляет достаточно «мужественности». Им свойственно намеренно вызывающее поведение и даже провокации, которые должны заставить мужчину «подчинить ее». Именно этот тип наиболее часто ошибается при выборе спутника жизни, так как за ним охотятся буквально все представители сильного пола.
Дочь. Такие девушки очень ценят чувство безопасности, им нужна надежная опора, которую они чувствуют в мужчинах постарше, способных «закрыть» своими «крыльями» от любых опасностей. Им нужна протекция, покровительство, из-за чего даже в зрелом возрасте они стараются найти мужчину старше себя.
С. С. Либих также выделил аналогичные психотипы среди мужчин (отец, сын, подчиненный и агрессивный). Он же создал теорию сексуально-психологической совместимости. Таким образом, мать нуждается в сыне, а отец в дочери. Естественно, на практике все может сложиться иначе и характеры людей могут оказаться несовместимыми.
Психотипы женщин по характеру
Характеры женщин встречаются очень разные.
Неофициальная, но довольно распространенная классификация включает в себя следующие типы:
Наседка. Им важно как можно ярче проявить всю свою любовь и заботу. Обычно это выражается в прямой помощи, например, уборке по дому или мытье посуды, даже будучи в гостях.
Куколка. Позитивные, заражающие своим оптимизмом и активностью, куколки всегда стремятся к развлечениям и отдыху. Они не могут справиться со сложной работой, поэтому их стоит держать от нее подальше.
Простушка. Такие девушки практически не следят за собой. Проявляют активность, которую порой можно принять за бестактность.
Бой-баба. Сильные, подготовленные психологически женщины, буквально способные на подвиги. Привыкли добиваться своего любой ценой. Главное отличие — сумасшедшая энергичность, что вместе с врожденной целеустремленностью позволяет двигаться вперед, входя «в горящую избу».
Интеллектуалка. Подобные девушки не слишком любят домашние дела и предпочитают уделять время самообразованию и саморазвитию. В некоторых случаях они могут стать ярыми карьеристками.
Гармоничная личность. Самая редкая. Такие женщины обладают чертами всех вышеперечисленных типов и могут переключаться между ними в зависимости от ситуации.
Подобные психотипы могут проявляться как в отношениях с мужчинами, так и при общении с подругами.
Психотипы женщин в отношениях с мужчинами
Здесь следует выделить несколько главных психотипов:
Друг. Такие женщины стремятся поддерживать и помогать тем, кого считают близкими людьми. Они могут поддержать любой разговор, с ними приятно проводить время. При этом они прекрасно справляются с домашней работой и умеют быть нежными, когда это требуется. Они могут направить и вдохновить мужчину на новые свершения.
Хищница. Для таких женщин главное — деньги и социальный статус. Остальное неважно. Поэтому они всегда охотятся за мужчинами с высокими должностями. Возраст и прочие мелочи при этом также отбрасываются.
Босс. Такие женщины предпочитают заниматься карьерой. Домашние обязанности им неинтересны и тяготят. Требовательность к окружающим совмещается со скупостью эмоций.
Тиран. Такая женщина жаждет полностью контролировать своего партнера, все его мысли и желания. Она не принимает чужого мнения и стремится переделать человека под свои вкусы, не обращая на его мысли и характер никакого внимания.
Приведенная классификация является усредненной. У некоторых типов женщин могут быть как очень сложные характеры, так и более простые. При этом важно понимать, что они могут совмещать в себе сразу несколько психотипов и просто переключаться между ними.
Хищница. Для таких женщин главное — деньги и социальный статус. Остальное неважно. Поэтому они всегда охотятся за мужчинами с высокими должностями. Возраст и прочие мелочи при этом также отбрасываются.
Босс. Такие женщины предпочитают заниматься карьерой. Домашние обязанности им неинтересны и тяготят. Требовательность к окружающим совмещается со скупостью эмоций.
Тиран. Такая женщина жаждет полностью контролировать своего партнера, все его мысли и желания. Она не принимает чужого мнения и стремится переделать человека под свои вкусы, не обращая на его мысли и характер никакого внимания.
Приведенная классификация является усредненной. У некоторых типов женщин могут быть как очень сложные характеры, так и более простые. При этом важно понимать, что они могут совмещать в себе сразу несколько психотипов и просто переключаться между ними.
Страх конфликтов: почему с ним нельзя жить, а нужно избавлятьсяСтрах конфликтов: почему с ним нельзя жить, а нужно избавляться
Страх оказаться в конфликтной ситуации чаще всего формируется в раннем детстве или для него была создана основа гораздо позже. Скорее всего это направленная агрессия, боязнь разочаровать в себе близких, друзей или потерять любимого человека из-за собственной неполноценности.
Причины конфликтов
Современные люди часто считают, что конфликты порождают негативные чувства и убеждения, возникающие к сослуживцам и окружающим на основании определенной информации. Но даже кратковременный конфликт означает выход из зоны комфорта.
Конфликт — это не всегда скандал. Обычно это противостояние интересов или неприемлемость поведения одного человека для другого. И в этом есть позитивное ядро, так как справившись с конфликтной ситуацией можно избавиться от многих проблем.
Существует несколько типов конфликтных ситуаций:
Нарушение личных границ. Когда возникают конфликты, человек начинает чувствовать себя некомфортно. Ведь во время конфликта нарушаются границы и даже моральные нормы. В первом случае необходимо обозначить свои границы и запретить остальным их пересекать. Придется четко сказать, что происходящее не всех касается, это личное дело.
Угасание отношений, потеря интереса к партнеру. В этот момент легкая искра недоверия может создать конфликтную ситуацию и послужить отправной точкой начала стабилизации отношений или привести к их полному разрыву.
Застой. Может быть в бизнесе, когда нужно решать вопросы, а у сотрудников и организаторов нет мотивации или энергии. Во время деловых разговоров допускаются споры, в рамках приличия, открывающие у участников «второе дыхание».
Необходимость в высокой скорости развития определенной системы, страны или государственного образования. Усиленное противостояние и войны значительно ускоряют научные и технические процессы у всех противоборствующих сторон.
Страх конфликтов: как его преодолеть
Психологи дают ценный совет — если у человека страх конфликта, то ему нужно действовать уверенно, не медлить, а тщательно готовиться к разговору.
Для этого подойдут такие способы:
Убедить в себя в том, что проблему можно решить. Взять лист бумаги и написать какой негатив приносит конфликт. Что нужно сделать, чтобы отношения наладились.
Рядом написать, какие привилегии или бонусы можно получить, если решить проблему.
Избавиться от негативных убеждений, страха конфликтов. Ведь, если решать проблемы корректно, разговаривать с оппонентом в доброжелательном ключе, без истерики, можно добиться многого.
Говорить только с собственной позиции, не высказывать предположений и не навешивать ярлыков на других людей
Двигаться к цели поэтапно. Даже небольшая победа — уже хороший повод для того, чтобы низкая самооценка возросла.
Страхи перед конфликтами иногда муссируются самим человеком. Он страдает, мучается, но не хочет признать, что ему следует измениться — выбрать новую стратегию поведения и избегать эмоциональных срывов.
Страх оказаться в конфликтной ситуации чаще всего формируется в раннем детстве или для него была создана основа гораздо позже. Скорее всего это направленная агрессия, боязнь разочаровать в себе близких, друзей или потерять любимого человека из-за собственной неполноценности.
Причины конфликтов
Современные люди часто считают, что конфликты порождают негативные чувства и убеждения, возникающие к сослуживцам и окружающим на основании определенной информации. Но даже кратковременный конфликт означает выход из зоны комфорта.
Конфликт — это не всегда скандал. Обычно это противостояние интересов или неприемлемость поведения одного человека для другого. И в этом есть позитивное ядро, так как справившись с конфликтной ситуацией можно избавиться от многих проблем.
Существует несколько типов конфликтных ситуаций:
Нарушение личных границ. Когда возникают конфликты, человек начинает чувствовать себя некомфортно. Ведь во время конфликта нарушаются границы и даже моральные нормы. В первом случае необходимо обозначить свои границы и запретить остальным их пересекать. Придется четко сказать, что происходящее не всех касается, это личное дело.
Угасание отношений, потеря интереса к партнеру. В этот момент легкая искра недоверия может создать конфликтную ситуацию и послужить отправной точкой начала стабилизации отношений или привести к их полному разрыву.
Застой. Может быть в бизнесе, когда нужно решать вопросы, а у сотрудников и организаторов нет мотивации или энергии. Во время деловых разговоров допускаются споры, в рамках приличия, открывающие у участников «второе дыхание».
Необходимость в высокой скорости развития определенной системы, страны или государственного образования. Усиленное противостояние и войны значительно ускоряют научные и технические процессы у всех противоборствующих сторон.
Страх конфликтов: как его преодолеть
Психологи дают ценный совет — если у человека страх конфликта, то ему нужно действовать уверенно, не медлить, а тщательно готовиться к разговору.
Для этого подойдут такие способы:
Убедить в себя в том, что проблему можно решить. Взять лист бумаги и написать какой негатив приносит конфликт. Что нужно сделать, чтобы отношения наладились.
Рядом написать, какие привилегии или бонусы можно получить, если решить проблему.
Избавиться от негативных убеждений, страха конфликтов. Ведь, если решать проблемы корректно, разговаривать с оппонентом в доброжелательном ключе, без истерики, можно добиться многого.
Говорить только с собственной позиции, не высказывать предположений и не навешивать ярлыков на других людей
Двигаться к цели поэтапно. Даже небольшая победа — уже хороший повод для того, чтобы низкая самооценка возросла.
Страхи перед конфликтами иногда муссируются самим человеком. Он страдает, мучается, но не хочет признать, что ему следует измениться — выбрать новую стратегию поведения и избегать эмоциональных срывов.
Как заставить парня думать о тебе — психологические приемы и никакой магии
Иногда девушки могут попасть в ситуацию, когда интересующий их мужчина, с которым хочется проводить время и развивать отношения, просто не замечает очевидных признаков симпатии. В этом случае выход есть — надо лишь узнать, как заставить парня думать о тебе.
Стоит помнить, что образа идеальной девушки не существует. Каждый мужчина имеет собственные взгляды и желания, благодаря которым он и выбирает себе потенциальную избранницу. Влияние на них могут оказывать не только его предпочтения и вкусы, но и прошлые отношения, из-за которых парень может иначе смотреть на окружающих женщин.
Девушке нужно не только соответствовать его представлениям, но и ярко выделяться, в глазах этого мужчины, на фоне остальных представительниц слабого пола.
Как заставить парня думать о тебе — что надо знать
Существует немало проверенных и надежных способов привлечь к себе внимание. В основном методы касаются поведения. Его-то как раз и надо поправить.
Рекомендации:
Умение выслушать. Девушка должна уметь правильно войти в разговор и уметь выслушать своего собеседника. Если при этом суметь отличиться оригинальными фразами, то привлечь к себе внимание труда не составит.
Умение вовремя исчезать. Чтобы заставить мужчину думать о себе, не нужно постоянно быть рядом с ним. Приятно проведя вечер или встречу, стоит на некоторое время оставить его, чтобы он начал сам искать встречи и наводить справки через знакомых.
Найти красивый образ. Зная вкусы парня, девушке становится гораздо легче определить нужный стиль одежды и макияжа. Не стоит слишком усердствовать с косметикой, она должна лишь подчеркивать главные достоинства. Нельзя забывать про свою индивидуальность, подстраиваться слишком сильно — ложный путь, который не облегчит задачи, поскольку может создать у мужчины неправильное впечатление.
Анализ. Надо уметь воспринимать слова парня. Так довольно легко понять его интересы и отследить отношение к себе. Кроме того, такая линия поведения позволит приоткрыть скрытые особенности мужчины, на которые мало кто обращает внимание. Это может помочь в установлении контакта. Но не следует слишком сильно увлекаться, поскольку парню может показаться, что его начали преследовать.
Нельзя быть настойчивой, иначе парень может резко разорвать отношения. Также не стоит использовать в речи и переписках уменьшительно-ласкательные слова и имена, это позволит создать о себе лучшее впечатление.
Совместное хобби неплохо сближает людей. Если сфера интересов парня совпадает, то можно попытаться сблизиться на этой почве.
Как заставить парня думать о тебе постоянно — метод «якорей»
Всего существует четыре «якоря»:
Визуальный. Напомнить о себе можно с помощью небольшой безделушки, но с которой часто приходится взаимодействовать. Например, ручка, брелок для ключей, фото в кошельке. Все это будет вызывать воспоминания.
Аудиальный. Необходимо подобрать особое слово, которое станет своеобразным «кодом» для отношений. Как правило, его используют после чего-то приятного, вроде интима. Такой подход позволит бессознательно вызывать у мужчины приятные воспоминания при одном упоминании этого слова.
Обонятельный. Подобрав духи с его любимым ароматом и пользуясь только ими в начале отношений, можно постоянно вызывать у него воспоминания о себе.
Кинестетический. Прикосновения могут стать очень важными. Когда парень испытывает сильные положительные эмоции, необходимо прикоснуться к руке или положить свою руку на его шею и подержать ее там некоторое время. После 20 таких «подходов» у мужчины может выработаться своеобразная привычка, которая позволит снимать усталость или раздражения одним прикосновением.
Иногда девушки могут попасть в ситуацию, когда интересующий их мужчина, с которым хочется проводить время и развивать отношения, просто не замечает очевидных признаков симпатии. В этом случае выход есть — надо лишь узнать, как заставить парня думать о тебе.
Стоит помнить, что образа идеальной девушки не существует. Каждый мужчина имеет собственные взгляды и желания, благодаря которым он и выбирает себе потенциальную избранницу. Влияние на них могут оказывать не только его предпочтения и вкусы, но и прошлые отношения, из-за которых парень может иначе смотреть на окружающих женщин.
Девушке нужно не только соответствовать его представлениям, но и ярко выделяться, в глазах этого мужчины, на фоне остальных представительниц слабого пола.
Как заставить парня думать о тебе — что надо знать
Существует немало проверенных и надежных способов привлечь к себе внимание. В основном методы касаются поведения. Его-то как раз и надо поправить.
Рекомендации:
Умение выслушать. Девушка должна уметь правильно войти в разговор и уметь выслушать своего собеседника. Если при этом суметь отличиться оригинальными фразами, то привлечь к себе внимание труда не составит.
Умение вовремя исчезать. Чтобы заставить мужчину думать о себе, не нужно постоянно быть рядом с ним. Приятно проведя вечер или встречу, стоит на некоторое время оставить его, чтобы он начал сам искать встречи и наводить справки через знакомых.
Найти красивый образ. Зная вкусы парня, девушке становится гораздо легче определить нужный стиль одежды и макияжа. Не стоит слишком усердствовать с косметикой, она должна лишь подчеркивать главные достоинства. Нельзя забывать про свою индивидуальность, подстраиваться слишком сильно — ложный путь, который не облегчит задачи, поскольку может создать у мужчины неправильное впечатление.
Анализ. Надо уметь воспринимать слова парня. Так довольно легко понять его интересы и отследить отношение к себе. Кроме того, такая линия поведения позволит приоткрыть скрытые особенности мужчины, на которые мало кто обращает внимание. Это может помочь в установлении контакта. Но не следует слишком сильно увлекаться, поскольку парню может показаться, что его начали преследовать.
Нельзя быть настойчивой, иначе парень может резко разорвать отношения. Также не стоит использовать в речи и переписках уменьшительно-ласкательные слова и имена, это позволит создать о себе лучшее впечатление.
Совместное хобби неплохо сближает людей. Если сфера интересов парня совпадает, то можно попытаться сблизиться на этой почве.
Как заставить парня думать о тебе постоянно — метод «якорей»
Всего существует четыре «якоря»:
Визуальный. Напомнить о себе можно с помощью небольшой безделушки, но с которой часто приходится взаимодействовать. Например, ручка, брелок для ключей, фото в кошельке. Все это будет вызывать воспоминания.
Аудиальный. Необходимо подобрать особое слово, которое станет своеобразным «кодом» для отношений. Как правило, его используют после чего-то приятного, вроде интима. Такой подход позволит бессознательно вызывать у мужчины приятные воспоминания при одном упоминании этого слова.
Обонятельный. Подобрав духи с его любимым ароматом и пользуясь только ими в начале отношений, можно постоянно вызывать у него воспоминания о себе.
Кинестетический. Прикосновения могут стать очень важными. Когда парень испытывает сильные положительные эмоции, необходимо прикоснуться к руке или положить свою руку на его шею и подержать ее там некоторое время. После 20 таких «подходов» у мужчины может выработаться своеобразная привычка, которая позволит снимать усталость или раздражения одним прикосновением.
Психологические страхи: как преодолеть опасное состояние
Многие известные писатели, знатоки человеческих душ и помыслов, а также популярные поэты разных эпох пытались объяснить, что такое любовь, от чего зависит это чувство и почему оно такое непредсказуемое.
В основе любви может просматриваться физиология, спокойный разум или полыхающие чувства. Любовь отражает отношение к жизни и людям, в полной мере демонстрирует личностные черты.
Виды любви в психологии: трёхкомпонентная теория
Американский психолог Р. Стернберг создал свою теорию, согласно которой он вывел три составляющих любви:
обязательства — готовность человека к развитию отношений;
близость — познание внутреннего мира другого человека, согласие с ним, глубокие и искренние отношения;
страсть — слияние влюбленности и физического влечения.
Они могут произвольно объединяться и способствовать появлению различных видов любви:
Виды любви Обязательства Близость Страсть
1. Отсутствие чувств — — —
2. Дружба / Симпатия +
3. Влюбленность +
4. Пустая +
5. Дружеская + +
6. Романтическая + +
7. Роковая + +
8. Совершенная + + +
О видах любви более подробно
Влюбленность может показаться сильным чувством, но она никогда не будет долговечной, так как близость и обязательства отсутствуют.
Она вызвана, как правило, сексуальным влечением. Но прежде, чем решаться на длительные отношения, нужно постараться понять, действительно ли этот человек так дорог.
В психологии видом любви являются чувства к семье и родственникам. Это пустая любовь. Без этих людей человеку сложно представить себя в будущем, но физического влечения он к ним не испытывает. Также они не делятся между собой информацией личного характера. Иногда браки также могут быть построены на отношениях такого типа.
О романтических отношениях знают многие. Романтическая любовь заставляет биться сердце быстрее, а дыхание при одном воспоминании об этом человеке становится прерывистым. Жгучее сочетание близких и страстных отношений — это только иллюзия настоящего чувства, но оно постепенно угаснет, если не будет испытано временем.
В некоторых случаях длительные отношения могут превратиться в дружескую любовь. Ее часто ищут пожилые люди, как правило, уже не способные испытывать физическое влечение.
Совершенная любовь представляет собой сочетание всех трех компонентов этого чувства — близости, страсти и взаимопонимания в правильных пропорциях.
Многие известные писатели, знатоки человеческих душ и помыслов, а также популярные поэты разных эпох пытались объяснить, что такое любовь, от чего зависит это чувство и почему оно такое непредсказуемое.
В основе любви может просматриваться физиология, спокойный разум или полыхающие чувства. Любовь отражает отношение к жизни и людям, в полной мере демонстрирует личностные черты.
Виды любви в психологии: трёхкомпонентная теория
Американский психолог Р. Стернберг создал свою теорию, согласно которой он вывел три составляющих любви:
обязательства — готовность человека к развитию отношений;
близость — познание внутреннего мира другого человека, согласие с ним, глубокие и искренние отношения;
страсть — слияние влюбленности и физического влечения.
Они могут произвольно объединяться и способствовать появлению различных видов любви:
Виды любви Обязательства Близость Страсть
1. Отсутствие чувств — — —
2. Дружба / Симпатия +
3. Влюбленность +
4. Пустая +
5. Дружеская + +
6. Романтическая + +
7. Роковая + +
8. Совершенная + + +
О видах любви более подробно
Влюбленность может показаться сильным чувством, но она никогда не будет долговечной, так как близость и обязательства отсутствуют.
Она вызвана, как правило, сексуальным влечением. Но прежде, чем решаться на длительные отношения, нужно постараться понять, действительно ли этот человек так дорог.
В психологии видом любви являются чувства к семье и родственникам. Это пустая любовь. Без этих людей человеку сложно представить себя в будущем, но физического влечения он к ним не испытывает. Также они не делятся между собой информацией личного характера. Иногда браки также могут быть построены на отношениях такого типа.
О романтических отношениях знают многие. Романтическая любовь заставляет биться сердце быстрее, а дыхание при одном воспоминании об этом человеке становится прерывистым. Жгучее сочетание близких и страстных отношений — это только иллюзия настоящего чувства, но оно постепенно угаснет, если не будет испытано временем.
В некоторых случаях длительные отношения могут превратиться в дружескую любовь. Ее часто ищут пожилые люди, как правило, уже не способные испытывать физическое влечение.
Совершенная любовь представляет собой сочетание всех трех компонентов этого чувства — близости, страсти и взаимопонимания в правильных пропорциях.
Профессиональный стресс: главные факторы риска
Профессиональный стресс — состояние, которое возникает у работающего человека при длительном воздействии на него негативных факторов, связанных с его профессиональной деятельностью. Хроническому стрессу сопутствует физическое утомление, вкупе с эмоциональным и умственным истощением.
Особенно подвержены профессиональному стрессу люди, чьи профессии связаны с оказанием помощи больным или попавшим в критическую ситуацию.
Особенности профессионального стресса
Развитие стрессовых реакций возможно даже в организациях с хорошей репутацией и прогрессивным руководящим составом. Это связано с тем, что профессиональный стресс обусловлен не только трудовой деятельностью, но и характерными отличиями работы, отношениями в коллективе, а также уровнем взаимодействий между сотрудниками.
Реакция в виде стресса возможна и в том случае, если:
человек перегружен работой;
его должностные обязанности и полномочия недостаточно четко прописаны;
труд монотонный;
со стороны коллег наблюдаются провокации, неадекватное поведение, что свидетельствует об устойчивых плохих взаимоотношениях в коллективе;
отсутствие возможности карьерного роста;
работник не загружен в достаточной мере;
условия труда не соответствуют нормам.
Недостаточно отлаженное информирование сотрудников, острая нехватка времени также способствуют нервному перенапряжению и могут служить причинами профессионального стресса
А. Элкин, специалист по стрессменеджменту, отмечает возможность роста уровня стресса на работе за счет тяжести оказываемого на работников психологического прессинга и недостатка у них свободы в принятии решений. Влияет и низкая моральная и материальная удовлетворенность сотрудников своей профессиональной деятельностью.
Н.В. Самоукина представила следующую классификацию профессиональных стрессов:
информационный — возможен в условиях жесткого ограничения времени;
эмоциональный — при опасностях разного рода;
коммуникативный — при наличии проблем в деловом общении.
Также у сотрудников могу проявляться стрессовые расстройства, когда они напряжены по какому-либо поводу, например:
чувствуют сильнейшую конкуренцию;
боятся допустить в работе ошибку, принять неверное решение;
ощущают различия в темпе общения с другими работниками.
Производственный стресс всегда затрагивает эмоциональную область психики. И это не зависит от вызвавшей его причины.
Иногда негативные факторы группируются. Шахтеры работают глубоко под землей, в замкнутом пространстве. Такую нагрузку на психику способен выдержать не каждый человек. Но это еще не все, добавляется наличие угольной пыли и грозящая опасность обвала горных пород или взрыва скопившихся газов. У некоторых шахтеров возникает биологический стресс, который впоследствии может дополниться психологическим.
Развитие профессионального стресса могут спровоцировать такие неблагоприятные условия как:
монотонная работа с небольшим количеством операций (конвейер);
высокий темп деятельности (спортсмены-профессионалы);
длительность работы (суточные графики);
высокая ответственность (авиадиспетчеры);
физические нагрузки (грузчики).
Стресс у определенных служащих на бирже могут вызвать такие форс-мажорные обстоятельства, как обвал акций или резкое падение валюты. Для ответственного сотрудника отдела снабжения на предприятии срыв поставок сырья это также сильнейшая стрессовая ситуация.
К профессиональному стрессу может привести недостаток знаний, несоответствие должности, малое вознаграждение за усиленную работу.
Профессиональный стресс — состояние, которое возникает у работающего человека при длительном воздействии на него негативных факторов, связанных с его профессиональной деятельностью. Хроническому стрессу сопутствует физическое утомление, вкупе с эмоциональным и умственным истощением.
Особенно подвержены профессиональному стрессу люди, чьи профессии связаны с оказанием помощи больным или попавшим в критическую ситуацию.
Особенности профессионального стресса
Развитие стрессовых реакций возможно даже в организациях с хорошей репутацией и прогрессивным руководящим составом. Это связано с тем, что профессиональный стресс обусловлен не только трудовой деятельностью, но и характерными отличиями работы, отношениями в коллективе, а также уровнем взаимодействий между сотрудниками.
Реакция в виде стресса возможна и в том случае, если:
человек перегружен работой;
его должностные обязанности и полномочия недостаточно четко прописаны;
труд монотонный;
со стороны коллег наблюдаются провокации, неадекватное поведение, что свидетельствует об устойчивых плохих взаимоотношениях в коллективе;
отсутствие возможности карьерного роста;
работник не загружен в достаточной мере;
условия труда не соответствуют нормам.
Недостаточно отлаженное информирование сотрудников, острая нехватка времени также способствуют нервному перенапряжению и могут служить причинами профессионального стресса
А. Элкин, специалист по стрессменеджменту, отмечает возможность роста уровня стресса на работе за счет тяжести оказываемого на работников психологического прессинга и недостатка у них свободы в принятии решений. Влияет и низкая моральная и материальная удовлетворенность сотрудников своей профессиональной деятельностью.
Н.В. Самоукина представила следующую классификацию профессиональных стрессов:
информационный — возможен в условиях жесткого ограничения времени;
эмоциональный — при опасностях разного рода;
коммуникативный — при наличии проблем в деловом общении.
Также у сотрудников могу проявляться стрессовые расстройства, когда они напряжены по какому-либо поводу, например:
чувствуют сильнейшую конкуренцию;
боятся допустить в работе ошибку, принять неверное решение;
ощущают различия в темпе общения с другими работниками.
Производственный стресс всегда затрагивает эмоциональную область психики. И это не зависит от вызвавшей его причины.
Иногда негативные факторы группируются. Шахтеры работают глубоко под землей, в замкнутом пространстве. Такую нагрузку на психику способен выдержать не каждый человек. Но это еще не все, добавляется наличие угольной пыли и грозящая опасность обвала горных пород или взрыва скопившихся газов. У некоторых шахтеров возникает биологический стресс, который впоследствии может дополниться психологическим.
Развитие профессионального стресса могут спровоцировать такие неблагоприятные условия как:
монотонная работа с небольшим количеством операций (конвейер);
высокий темп деятельности (спортсмены-профессионалы);
длительность работы (суточные графики);
высокая ответственность (авиадиспетчеры);
физические нагрузки (грузчики).
Стресс у определенных служащих на бирже могут вызвать такие форс-мажорные обстоятельства, как обвал акций или резкое падение валюты. Для ответственного сотрудника отдела снабжения на предприятии срыв поставок сырья это также сильнейшая стрессовая ситуация.
К профессиональному стрессу может привести недостаток знаний, несоответствие должности, малое вознаграждение за усиленную работу.
Forwarded from Улугбек Пулатов | Блог
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Порция мощной мотивации от Уилла Смита! ⚡️
Жизнь без паники: как стать увереннее и спокойнее
Паникой называют сильное чувство страха, внезапно охватывающее одного человека или сразу многих.
Особенности панической атаки
В медицине панические атаки диагностируют как кардионевроз, эпизодическую пароксизмальную тревожность или вегетососудистую дистонию с кризовым течением или нейроциркуляторную дистонию.
Симптомы панических атак:
тошнота и головокружения;
тахикардия;
боли в области груди;
затрудненность дыхания;
спазмы мышц;
ощущение деперсонализации (нахождения вне тела) или нереальности происходящего.
Если человек стремится контролировать свое состояние, то он не сможет прийти в норму. У него появляется чувство отчаяния, а симптомы усиливаются.
Жизнь без паники: как избавиться от панических атак
Вот несколько их рекомендаций:
Правильная формулировка цели. Четко обозначенная цель даст хорошую мотивацию к ее достижению. При выборе человек должен задать вопрос самому себе, каким он хочет стать, чего ему следует добиться. Можно составить таблицу мотивации и отмечать в ней положительные наработки и негативные моменты — выставлять баллы или минусовать их.
Перестать обдумывать и обсуждать свои страхи и тревоги. Жалобы на свое состояние лишь ухудшат положение, так как будут вызывать сочувствие у окружающих. Необходимо разорвать порочный круг. Со своими родными следует вести себя максимально корректно и исключить любое проявление слабости, какого бы труда это ни стоило.
Отказаться от самокопания. Винить себя не стоит, так же как и искать причины происходящего в собственном поведении. Нужно меняться и двигаться вперед.
Выяснить истинные причины болезненных симптомов. Пройти медицинское обследование и, если понадобится, курс лечения.
Надежными методами лечения панических расстройств признаны психотерапевтический и психофармакологический. Без паники жизнь больных становится более стабильной. Непродолжительное использование транквилизаторов, и более длительное — антидепрессантов, значительно улучшает психическое состояние. Симптомы расстройства становятся менее выраженными. Приобретенная со временем уверенность дает им возможность продвинуться по карьерной лестнице и осознать свою самостоятельность.
Паникой называют сильное чувство страха, внезапно охватывающее одного человека или сразу многих.
Особенности панической атаки
В медицине панические атаки диагностируют как кардионевроз, эпизодическую пароксизмальную тревожность или вегетососудистую дистонию с кризовым течением или нейроциркуляторную дистонию.
Симптомы панических атак:
тошнота и головокружения;
тахикардия;
боли в области груди;
затрудненность дыхания;
спазмы мышц;
ощущение деперсонализации (нахождения вне тела) или нереальности происходящего.
Если человек стремится контролировать свое состояние, то он не сможет прийти в норму. У него появляется чувство отчаяния, а симптомы усиливаются.
Жизнь без паники: как избавиться от панических атак
Вот несколько их рекомендаций:
Правильная формулировка цели. Четко обозначенная цель даст хорошую мотивацию к ее достижению. При выборе человек должен задать вопрос самому себе, каким он хочет стать, чего ему следует добиться. Можно составить таблицу мотивации и отмечать в ней положительные наработки и негативные моменты — выставлять баллы или минусовать их.
Перестать обдумывать и обсуждать свои страхи и тревоги. Жалобы на свое состояние лишь ухудшат положение, так как будут вызывать сочувствие у окружающих. Необходимо разорвать порочный круг. Со своими родными следует вести себя максимально корректно и исключить любое проявление слабости, какого бы труда это ни стоило.
Отказаться от самокопания. Винить себя не стоит, так же как и искать причины происходящего в собственном поведении. Нужно меняться и двигаться вперед.
Выяснить истинные причины болезненных симптомов. Пройти медицинское обследование и, если понадобится, курс лечения.
Надежными методами лечения панических расстройств признаны психотерапевтический и психофармакологический. Без паники жизнь больных становится более стабильной. Непродолжительное использование транквилизаторов, и более длительное — антидепрессантов, значительно улучшает психическое состояние. Симптомы расстройства становятся менее выраженными. Приобретенная со временем уверенность дает им возможность продвинуться по карьерной лестнице и осознать свою самостоятельность.
Гиперстеническая неврастения: особенности расстройства
Гиперстеническая неврастения — начальная форма заболевания, характеризующаяся постоянной раздражительностью и высокой степенью возбуждения.
Причины расстройства
Для астенического невроза или неврастении провоцирующими факторами выступают стрессы, переутомление, длительное тревожное состояние.
Неврастения в большинстве случаев связана с:
перегрузками нервной системы;
недостатком полноценного отдыха и сна;
ответственной работой;
физическим или эмоциональным перенапряжением.
Процессы, формирующие неврастению, возникают из-за нарушения мозговой деятельности. Поэтому снижается адаптация человека к особенностям окружающей среды и появляются различные соматические нарушения.
В группу риска входят:
люди умственного труда;
те, у кого ограничено пребывание на свежем воздухе;
люди, ведущие однообразный образ жизни, в котором нет места ярким впечатлениям.
Гиперстеническую неврастению также могут спровоцировать определенные виды деятельности и индивидуальные свойства личности:
большое количество профессиональных и общественных обязанностей;
ответственное отношение к делу и любым поручениям;
перфекционизм, обуславливающий завышенные требования к себе и другим;
прием серьезных решений в течение ограниченного периода времени;
обязательная помощь близким людям, страдающим серьезными хроническими заболеваниями или инвалидам.
Даже по-отдельности каждый фактор воздействует на психику человека. Если же их несколько, противостоять им без помощи специалистов почти невозможно.
Гиперстеническая неврастения: диагностика и лечение
Диагностические мероприятия этого расстройства являются довольно сложными, так как его признаки могут напоминать особенности других, соматических заболеваний или говорить об органических поражениях головного мозга.
Кроме этих, гиперстеническую неврастению характеризуют следующие признаки:
скачкообразное кровеносное давление;
быстрая утомляемость;
различные нарушения сна;
боли в области сердца;
ухудшение памяти.
Во время начальной стадии заболевания, многие люди пытаются вылечиться самостоятельно. Пьют успокоительные, пытаются отдохнуть или начинают усиленно заниматься физическими упражнениями, посещают тренажерные залы. Но этого делать не стоит. Нельзя терять время, нужно обратиться к лечащему врачу, а уже он, на основании опроса и анализов, направит к специалисту.
Людям с гиперстенической неврастенией требуется комплексное лечение, так как у них снижается трудоспособность, и они не могут справиться с прежним объемом задач. Чаще всего это медикаментозная терапия, профессиональная психотерапевтическая поддержка, а также дополнительные средства в виде дыхательной гимнастики или массажа.
Гиперстеническая неврастения — начальная форма заболевания, характеризующаяся постоянной раздражительностью и высокой степенью возбуждения.
Причины расстройства
Для астенического невроза или неврастении провоцирующими факторами выступают стрессы, переутомление, длительное тревожное состояние.
Неврастения в большинстве случаев связана с:
перегрузками нервной системы;
недостатком полноценного отдыха и сна;
ответственной работой;
физическим или эмоциональным перенапряжением.
Процессы, формирующие неврастению, возникают из-за нарушения мозговой деятельности. Поэтому снижается адаптация человека к особенностям окружающей среды и появляются различные соматические нарушения.
В группу риска входят:
люди умственного труда;
те, у кого ограничено пребывание на свежем воздухе;
люди, ведущие однообразный образ жизни, в котором нет места ярким впечатлениям.
Гиперстеническую неврастению также могут спровоцировать определенные виды деятельности и индивидуальные свойства личности:
большое количество профессиональных и общественных обязанностей;
ответственное отношение к делу и любым поручениям;
перфекционизм, обуславливающий завышенные требования к себе и другим;
прием серьезных решений в течение ограниченного периода времени;
обязательная помощь близким людям, страдающим серьезными хроническими заболеваниями или инвалидам.
Даже по-отдельности каждый фактор воздействует на психику человека. Если же их несколько, противостоять им без помощи специалистов почти невозможно.
Гиперстеническая неврастения: диагностика и лечение
Диагностические мероприятия этого расстройства являются довольно сложными, так как его признаки могут напоминать особенности других, соматических заболеваний или говорить об органических поражениях головного мозга.
Кроме этих, гиперстеническую неврастению характеризуют следующие признаки:
скачкообразное кровеносное давление;
быстрая утомляемость;
различные нарушения сна;
боли в области сердца;
ухудшение памяти.
Во время начальной стадии заболевания, многие люди пытаются вылечиться самостоятельно. Пьют успокоительные, пытаются отдохнуть или начинают усиленно заниматься физическими упражнениями, посещают тренажерные залы. Но этого делать не стоит. Нельзя терять время, нужно обратиться к лечащему врачу, а уже он, на основании опроса и анализов, направит к специалисту.
Людям с гиперстенической неврастенией требуется комплексное лечение, так как у них снижается трудоспособность, и они не могут справиться с прежним объемом задач. Чаще всего это медикаментозная терапия, профессиональная психотерапевтическая поддержка, а также дополнительные средства в виде дыхательной гимнастики или массажа.
Стимуляторный психоз: особенности расстройства
Стимуляторный психоз — психотическое расстройство, вызываемое стимуляторами и проявляющееся в виде таких психотических симптомов как бред, галлюцинации, параноидная идеация. Расстройство также характеризуется дезорганизованным мышлением и поведением.
Основные признаки
В последнее время особую популярность приобрели психостимуляторы — препараты, поднимающие настроение и ускоряющие мыслительную деятельность.
Зависимость от психостимуляторов специалисты относят к тяжелым формам наркомании, избавиться от нее очень трудно.
Развивающийся психоз значительно ухудшает состояние зависимого человека.
У него появляются следующие симптомы:
галлюцинации и бред;
различные нарушения мышления;
перепады настроения;
агрессивное поведение;
сокращение продолжительности (депривация) сна;
аритмия;
непонятное беспокойство;
тошнота, рвота;
диарея;
судороги, дрожание (тремор) рук;
сильное расширение зрачков.
Действие стимуляторов построено на принципе высвобождения катехоламинов из нервных окончаний и их блокировке при обратном поступлении. При употреблении зависимые чувствуют себя очень бодро, у них повышается настроение. Но с окончанием действия препарата все исчезает. Остается лишь общая подавленность и такой упадок сил, что человек не в состоянии совершать самые простые дела.
Стимуляторы и психоз
При злоупотреблении амфетамина и его производными возможны психозы, к симптомам которых относят:
расстройство мышления в виде бреда отношения — убежденности в том, что буквально все люди негативно относятся к заболевшему и происходит это при ясном сознании и усиленной двигательной активности;
зрительные или слуховые галлюцинации;
тревожное состояние;
бред преследования.
Иногда возможно кататоническое возбуждение или кататонический ступор, экстаз и суетливость, маниакальное поведение. При остром амфетаминовом психозе состояние больного похоже на острую фазу шизофрении. Возможны нарушения мимики, многословие, блокировка мыслей.
Развитие стимуляторного психоза может произойти даже при одноразовом использовании препарата, но чаще всего, при превышении дозы в 50 мг. Однако у некоторых людей его не бывает и при гораздо большем употреблении.
Стимуляторный психоз: лечение
Лечат передозировку во время острой фазы интоксикации. При этом регулируют кровяное давление, поддерживают температуру тела, следят за работой сердца и функциями сердечно-сосудистой системы. Не прекращают спасательных действий до полной метаболизации стимулятора.
Стимуляторный психоз — психотическое расстройство, вызываемое стимуляторами и проявляющееся в виде таких психотических симптомов как бред, галлюцинации, параноидная идеация. Расстройство также характеризуется дезорганизованным мышлением и поведением.
Основные признаки
В последнее время особую популярность приобрели психостимуляторы — препараты, поднимающие настроение и ускоряющие мыслительную деятельность.
Зависимость от психостимуляторов специалисты относят к тяжелым формам наркомании, избавиться от нее очень трудно.
Развивающийся психоз значительно ухудшает состояние зависимого человека.
У него появляются следующие симптомы:
галлюцинации и бред;
различные нарушения мышления;
перепады настроения;
агрессивное поведение;
сокращение продолжительности (депривация) сна;
аритмия;
непонятное беспокойство;
тошнота, рвота;
диарея;
судороги, дрожание (тремор) рук;
сильное расширение зрачков.
Действие стимуляторов построено на принципе высвобождения катехоламинов из нервных окончаний и их блокировке при обратном поступлении. При употреблении зависимые чувствуют себя очень бодро, у них повышается настроение. Но с окончанием действия препарата все исчезает. Остается лишь общая подавленность и такой упадок сил, что человек не в состоянии совершать самые простые дела.
Стимуляторы и психоз
При злоупотреблении амфетамина и его производными возможны психозы, к симптомам которых относят:
расстройство мышления в виде бреда отношения — убежденности в том, что буквально все люди негативно относятся к заболевшему и происходит это при ясном сознании и усиленной двигательной активности;
зрительные или слуховые галлюцинации;
тревожное состояние;
бред преследования.
Иногда возможно кататоническое возбуждение или кататонический ступор, экстаз и суетливость, маниакальное поведение. При остром амфетаминовом психозе состояние больного похоже на острую фазу шизофрении. Возможны нарушения мимики, многословие, блокировка мыслей.
Развитие стимуляторного психоза может произойти даже при одноразовом использовании препарата, но чаще всего, при превышении дозы в 50 мг. Однако у некоторых людей его не бывает и при гораздо большем употреблении.
Стимуляторный психоз: лечение
Лечат передозировку во время острой фазы интоксикации. При этом регулируют кровяное давление, поддерживают температуру тела, следят за работой сердца и функциями сердечно-сосудистой системы. Не прекращают спасательных действий до полной метаболизации стимулятора.
Что же это такое астеническая неврастения?
Астеническая неврастения возникает в результате долговременного напряжения нервной системы и может перейти в проблемы с психическим здоровьем человека.
Причины возникновения астенической неврастении
Подобный диагноз можно отнести к тревожному признаку — длительное интеллектуальное или физическое напряжение, возможно, не прошло даром для организма и его ресурсы оказались на пределе.
Стресс, постоянное переутомление, вместе с информационной перегрузкой могут вызывать синдром хронической усталости, или астеническую неврастению.
Наиболее уязвимыми перед проявлением этого расстройства следующие личности:
трудоголики;
перфекционисты;
чрезмерно ответственные, те, кто стремится выполнить работу ценой любых жертв;
взвалившие на себя большой объем работ: студенты с подработкой или работающие одновременно в нескольких местах.
Помимо этого в группе риска находятся люди с астеническим типом характера: ранимые, имеющие преувеличенное чувство собственной неполноценности, замкнутые и застенчивые. Им также присуща тревожность, мнительность и дисфункция вегетативной системы.
Астеническая неврастения: главные признаки
Расстройство протекает в несколько этапов. Чем дольше оно воздействует на психику, тем более разрушительным становится его влияние на организм.
Первая стадия характеризуется:
повышенной раздражительностью;
эмоциональной возбудимостью;
частые срывы на коллегах или родственниках.
Обычно человек не придает этому внимания и думает, что это из-за усталости. Он поспит, отдохнет, и все станет как прежде, но этого не происходит.
Вторая стадия астенической неврастении характеризуется:
нарушениями сна, частыми пробуждениями в ночное время;
проблемами с концентрацией внимания;
суетливостью;
плаксивостью;
ощущением вины, недовольством собой.
Если на этом этапе никаких мер принято не было, то расстройство переходит в заключительную, третью стадию.
Она характеризуется:
постоянной головной болью;
тошнотой;
сердечными болями;
отсутствием аппетита;
поносами или запорами.
Физические симптомы проявляются во время или после стрессовой ситуации.
Лечение астенической неврастении
Для неврастении этого типа характерно то, что большинство врачей не могут вовремя поставить диагноз. Симптомы могут напоминать депрессию или просто временную грусть, которая пройдет с течением времени.
Чтобы вылечиться от этого расстройства, когда оно на поздней стадии, потребуется:
Нормализовать режим сна.
Добавить в рацион фрукты и овощи.
Оказывать на организм посильную физическую нагрузку: предпочтительнее всего ходьба, плавание.
Проходить оздоровительные физиотерапевтические процедуры, назначенные врачом.
В отдельных случаях может потребоваться прием медикаментов. Препарат подбирается индивидуально, обычно он направлен на стабилизацию работы сердца и восстановления сна. Иногда выписывают лекарства для восстановления режима сна и понижения возбудимости, в зависимости от тяжести связанных с ними симптомов. Общий прогноз благоприятный, при правильно подобранном лечении вполне возможно избавиться от астенической неврастении в короткие сроки.
Астеническая неврастения возникает в результате долговременного напряжения нервной системы и может перейти в проблемы с психическим здоровьем человека.
Причины возникновения астенической неврастении
Подобный диагноз можно отнести к тревожному признаку — длительное интеллектуальное или физическое напряжение, возможно, не прошло даром для организма и его ресурсы оказались на пределе.
Стресс, постоянное переутомление, вместе с информационной перегрузкой могут вызывать синдром хронической усталости, или астеническую неврастению.
Наиболее уязвимыми перед проявлением этого расстройства следующие личности:
трудоголики;
перфекционисты;
чрезмерно ответственные, те, кто стремится выполнить работу ценой любых жертв;
взвалившие на себя большой объем работ: студенты с подработкой или работающие одновременно в нескольких местах.
Помимо этого в группе риска находятся люди с астеническим типом характера: ранимые, имеющие преувеличенное чувство собственной неполноценности, замкнутые и застенчивые. Им также присуща тревожность, мнительность и дисфункция вегетативной системы.
Астеническая неврастения: главные признаки
Расстройство протекает в несколько этапов. Чем дольше оно воздействует на психику, тем более разрушительным становится его влияние на организм.
Первая стадия характеризуется:
повышенной раздражительностью;
эмоциональной возбудимостью;
частые срывы на коллегах или родственниках.
Обычно человек не придает этому внимания и думает, что это из-за усталости. Он поспит, отдохнет, и все станет как прежде, но этого не происходит.
Вторая стадия астенической неврастении характеризуется:
нарушениями сна, частыми пробуждениями в ночное время;
проблемами с концентрацией внимания;
суетливостью;
плаксивостью;
ощущением вины, недовольством собой.
Если на этом этапе никаких мер принято не было, то расстройство переходит в заключительную, третью стадию.
Она характеризуется:
постоянной головной болью;
тошнотой;
сердечными болями;
отсутствием аппетита;
поносами или запорами.
Физические симптомы проявляются во время или после стрессовой ситуации.
Лечение астенической неврастении
Для неврастении этого типа характерно то, что большинство врачей не могут вовремя поставить диагноз. Симптомы могут напоминать депрессию или просто временную грусть, которая пройдет с течением времени.
Чтобы вылечиться от этого расстройства, когда оно на поздней стадии, потребуется:
Нормализовать режим сна.
Добавить в рацион фрукты и овощи.
Оказывать на организм посильную физическую нагрузку: предпочтительнее всего ходьба, плавание.
Проходить оздоровительные физиотерапевтические процедуры, назначенные врачом.
В отдельных случаях может потребоваться прием медикаментов. Препарат подбирается индивидуально, обычно он направлен на стабилизацию работы сердца и восстановления сна. Иногда выписывают лекарства для восстановления режима сна и понижения возбудимости, в зависимости от тяжести связанных с ними симптомов. Общий прогноз благоприятный, при правильно подобранном лечении вполне возможно избавиться от астенической неврастении в короткие сроки.
Пресенильные психозы: опасность позднего возраста
Пресенильные психозы или инволюционные, начинают развиваться у людей, достигших возраста 50 лет и более. У заболевшего человека меняется восприятие окружающего мира, и, как следствие, поведение также становится другим.
Особенности
Пресенильные, известные так же как предстарческие психозы включают в себя целую группу расстройств психики, первые проявления которых можно заметить еще в 30–40 лет.
Вероятные причины
До сих пор нет ясности, какие факторы могут провоцировать пресенильные психозы.
Но уже определен ряд условий, способствующих их возникновению и развитию:
внутренними причинами — явной выраженностью связи заболеваниями с такими личностными особенностями как тревожность, психическая ригидность, педантизм, консервативные взгляды;
внешними причинами — переезда в другой район или город и связанной с этим потерей привычного круга общения, достижения пенсионного возраста и пересмотра основных предпочтений, смертью любимого человека.
Соматическое заболевание также может служить причиной развития пресенильного психоза. Особенно если оно протекает не в тяжелой, но хронической форме и ухудшает психологическое состояние пожилого человека на фоне снижения физических его способностей.
Классификация
Чаще всего специалисты выделяют лишь две основные группы данных психотических состояний:
инволюционная меланхолия — страдают мнительные люди с преобладающей в характере тревожностью, соматика депрессивного расстройства с выраженным тревожным фоном;
инволюционный параноид — в основном обнаруживается у излишне подозрительных и ригидных людей, распознавание бреда на первых порах затруднено из-за сохранения социальных и этических норм, но в последующем возможны галлюцинации, бред величия и другие нарушения психики.
При развитии инволюционной меланхолии возможна болезнь Крепелина — злокачественная форма пресенильной депрессии. Отсутствие лечения может спровоцировать летальный исход.
Пресенильные психозы: основные симптомы
Симптомы при инволюционной меланхолии и инволюционном параноиде заметно отличаются. Причем как в начальном периоде, так и на других стадиях заболевания:
Инволюционная меланхолия — развивается постепенно, в течение трех месяцев и более. Но при наличии стрессоров и других болезней может ускориться и негативно воздействовать на человека уже через несколько недель. У женщин при климаксе вегетативные нарушения усиливаются. Превалирует тревожное состояние, усугубляющееся в вечернее время. Характерно тоскливое чувство, апатия и заторможенность. При обострениях отмечаются бредовые и паранойяльные идеи, бред, галлюцинации. При своевременном и правильном лечении от инволюционной меланхолии можно избавиться. В ином случае она переходит в хроническую форму и характеризуется снижением психических дефектов.
Инволюционный параноид может возникнуть на фоне неблагоприятных жизненных и бытовых условий у крайне подозрительных лиц. Наиболее часто встречается бред ревности, ущерба или ипохондрический. Негативные идеи могут довлеть над личностью в течение многих лет, а иногда и до конца жизни.
Лечение пресенильных психозов основано на применении антидепрессантов или комбинированной терапии, с добавлением нейролептиков. В некоторых случаях необходимо использование электросудорожной терапии, неэффективной при бреде.
Пресенильные психозы или инволюционные, начинают развиваться у людей, достигших возраста 50 лет и более. У заболевшего человека меняется восприятие окружающего мира, и, как следствие, поведение также становится другим.
Особенности
Пресенильные, известные так же как предстарческие психозы включают в себя целую группу расстройств психики, первые проявления которых можно заметить еще в 30–40 лет.
Вероятные причины
До сих пор нет ясности, какие факторы могут провоцировать пресенильные психозы.
Но уже определен ряд условий, способствующих их возникновению и развитию:
внутренними причинами — явной выраженностью связи заболеваниями с такими личностными особенностями как тревожность, психическая ригидность, педантизм, консервативные взгляды;
внешними причинами — переезда в другой район или город и связанной с этим потерей привычного круга общения, достижения пенсионного возраста и пересмотра основных предпочтений, смертью любимого человека.
Соматическое заболевание также может служить причиной развития пресенильного психоза. Особенно если оно протекает не в тяжелой, но хронической форме и ухудшает психологическое состояние пожилого человека на фоне снижения физических его способностей.
Классификация
Чаще всего специалисты выделяют лишь две основные группы данных психотических состояний:
инволюционная меланхолия — страдают мнительные люди с преобладающей в характере тревожностью, соматика депрессивного расстройства с выраженным тревожным фоном;
инволюционный параноид — в основном обнаруживается у излишне подозрительных и ригидных людей, распознавание бреда на первых порах затруднено из-за сохранения социальных и этических норм, но в последующем возможны галлюцинации, бред величия и другие нарушения психики.
При развитии инволюционной меланхолии возможна болезнь Крепелина — злокачественная форма пресенильной депрессии. Отсутствие лечения может спровоцировать летальный исход.
Пресенильные психозы: основные симптомы
Симптомы при инволюционной меланхолии и инволюционном параноиде заметно отличаются. Причем как в начальном периоде, так и на других стадиях заболевания:
Инволюционная меланхолия — развивается постепенно, в течение трех месяцев и более. Но при наличии стрессоров и других болезней может ускориться и негативно воздействовать на человека уже через несколько недель. У женщин при климаксе вегетативные нарушения усиливаются. Превалирует тревожное состояние, усугубляющееся в вечернее время. Характерно тоскливое чувство, апатия и заторможенность. При обострениях отмечаются бредовые и паранойяльные идеи, бред, галлюцинации. При своевременном и правильном лечении от инволюционной меланхолии можно избавиться. В ином случае она переходит в хроническую форму и характеризуется снижением психических дефектов.
Инволюционный параноид может возникнуть на фоне неблагоприятных жизненных и бытовых условий у крайне подозрительных лиц. Наиболее часто встречается бред ревности, ущерба или ипохондрический. Негативные идеи могут довлеть над личностью в течение многих лет, а иногда и до конца жизни.
Лечение пресенильных психозов основано на применении антидепрессантов или комбинированной терапии, с добавлением нейролептиков. В некоторых случаях необходимо использование электросудорожной терапии, неэффективной при бреде.
Психологические механизмы адаптации и их роль в жизни человека
Психологические механизмы адаптации — важнейшие звенья всего адаптационного процесса. Они выражаются в виде склонности к определенному мышлению или характерному поведению. Это совокупность динамических образований, демонстрирующих соотношения между значимыми неравновесными системами.
Главные особенности
Современные ученые определяют психологическую адаптацию как приспособляемость организма к изменяющимся условиям внешней среды и всего существования индивида в целом.
На ее формирование влияют:
совокупность личностных характеристик;
объем и направленность приобретаемых знаний;
интересы;
моральные установки;
эмоциональность;
сила воли.
Известным российским психиатром, Ю.А. Александровским, введено понятие о барьере психической адаптации. Он трактует его как индивидуальное образование с функционально-динамическими особенностями и двумя основами — биологической и социальной.
Психологические механизмы адаптации и их комплексы
Адаптивные комплексы подразделяют на:
защитные — сочетающие в себе механизмы с аналогичными свойствами;
незащитные — вызываемые в проблемные моменты, спровоцированные самим индивидом;
смешанные.
Доктор психологии А. В. Петровский также систематизировал механизмы психологической адаптации и указал три основополагающих принципа:
гедонистический — поведение способствует максимальному комфорту и удовлетворению, нацелено на полное избавление от любых страданий;
прагматический — все действия индивида способствуют достижению максимальной пользы при минимальных затратах;
гомеостатический — возвращение организма к состоянию равновесия.
Стадии психологической адаптации
Разделение процесса адаптации на отдельные стадии позволяет выделить механизмы его обеспечивающие. На это первым обратил внимание канадский ученый Ганс Селье.
Стадии адаптации он представил в виде стадий адаптационного синдрома:
реакция тревоги — в это время организм находящийся в стрессе изменяет характеристики и снижает сопротивление негативным факторам, а затем показатели увеличиваются;
фаза сопротивления или резистентности — воздействие стрессоров не превышает возможности психологической адаптации, но уровень сопротивления возрастает;
фаза истощения — длительное действие стрессора истощает все задействованные системы, а также запасы энергии, необходимой для адаптации и может спровоцировать летальный исход.
Переход между стадиями осуществляется за счет сильнейшего напряжения всех систем. Ю. А. Александровский считал, что благодаря влиянию усиленных нагрузок происходит формирование дополнительных возможностей психологического адаптационного барьера.
Психологические механизмы адаптации — важнейшие звенья всего адаптационного процесса. Они выражаются в виде склонности к определенному мышлению или характерному поведению. Это совокупность динамических образований, демонстрирующих соотношения между значимыми неравновесными системами.
Главные особенности
Современные ученые определяют психологическую адаптацию как приспособляемость организма к изменяющимся условиям внешней среды и всего существования индивида в целом.
На ее формирование влияют:
совокупность личностных характеристик;
объем и направленность приобретаемых знаний;
интересы;
моральные установки;
эмоциональность;
сила воли.
Известным российским психиатром, Ю.А. Александровским, введено понятие о барьере психической адаптации. Он трактует его как индивидуальное образование с функционально-динамическими особенностями и двумя основами — биологической и социальной.
Психологические механизмы адаптации и их комплексы
Адаптивные комплексы подразделяют на:
защитные — сочетающие в себе механизмы с аналогичными свойствами;
незащитные — вызываемые в проблемные моменты, спровоцированные самим индивидом;
смешанные.
Доктор психологии А. В. Петровский также систематизировал механизмы психологической адаптации и указал три основополагающих принципа:
гедонистический — поведение способствует максимальному комфорту и удовлетворению, нацелено на полное избавление от любых страданий;
прагматический — все действия индивида способствуют достижению максимальной пользы при минимальных затратах;
гомеостатический — возвращение организма к состоянию равновесия.
Стадии психологической адаптации
Разделение процесса адаптации на отдельные стадии позволяет выделить механизмы его обеспечивающие. На это первым обратил внимание канадский ученый Ганс Селье.
Стадии адаптации он представил в виде стадий адаптационного синдрома:
реакция тревоги — в это время организм находящийся в стрессе изменяет характеристики и снижает сопротивление негативным факторам, а затем показатели увеличиваются;
фаза сопротивления или резистентности — воздействие стрессоров не превышает возможности психологической адаптации, но уровень сопротивления возрастает;
фаза истощения — длительное действие стрессора истощает все задействованные системы, а также запасы энергии, необходимой для адаптации и может спровоцировать летальный исход.
Переход между стадиями осуществляется за счет сильнейшего напряжения всех систем. Ю. А. Александровский считал, что благодаря влиянию усиленных нагрузок происходит формирование дополнительных возможностей психологического адаптационного барьера.
Что провоцирует стресс после развода у мужчин
Стресс после развода у мужчин — явление частое, обусловленное огромным психологическим напряжением и давлением обстоятельств.
Признаки стресса
Мужчины иначе переживают развод и, в отличие от женщин, не скрывающих разочарование и обиду после неудачного брака, они замыкаются в себе.
У многих из них в этот период возникают выраженные симптомы стресса:
рассеянность и невозможность сконцентрироваться на определенной задаче;
снижение физической активности;
неоправданные и внезапные приступы ярости, агрессивное, часто вызывающее поведение;
появление признаков эректильной дисфункции;
головные боли, постоянное чувство усталости.
Растерянность у мужчин после развода обусловлена крушением всех их жизненных планов. Возможно, теперь им придется поставить перед собой совсем другую цель.
С чем связано резкое ухудшение здоровья у мужчин после развода
Мысли, связанные с предстоящими финансовыми потерями, вызывают у многих мужчин подспудное неприятие этого факта и грозят дополнительным стрессом.
Стресс после развода у мужчин: прогрессия расстройства
Развод оценивается врачами как критическое состояние с возможным появлением суицидальных мыслей. Не каждый может пережить травмирующую ситуацию без ухудшения здоровья. Появляются новые болезни, начинается резкое обострение уже имеющихся хронических заболеваний.
Развитие стресса после развода у мужчин происходит в следующей последовательности:
Состояние шока. Чувства и боль притуплены до предела. Человек не может принять происходящее и поверить в то, что его брак разрушен.
Чувство обиды. Появляется злость и начинается поиск неверных действий и переоценка поступков, как своих, так и чужих.
Депрессия. Длится 8–9 недель. У человека до предела обостряется чувство одиночества, страха и негодования из-за того, что компромисс так и не был найден.
Адаптация. Человек привыкает к новым обстоятельствам и начинает к ним подстраиваться. В его жизни появляются изменения, пробуждаются активность и целеустремленность.
Чтобы мужчина достойно пережил стресс после развода, ему не следует зацикливаться на собственных переживаниях и воспоминаниях. Это весьма бесперспективное занятие.
Стресс после развода у мужчин — явление частое, обусловленное огромным психологическим напряжением и давлением обстоятельств.
Признаки стресса
Мужчины иначе переживают развод и, в отличие от женщин, не скрывающих разочарование и обиду после неудачного брака, они замыкаются в себе.
У многих из них в этот период возникают выраженные симптомы стресса:
рассеянность и невозможность сконцентрироваться на определенной задаче;
снижение физической активности;
неоправданные и внезапные приступы ярости, агрессивное, часто вызывающее поведение;
появление признаков эректильной дисфункции;
головные боли, постоянное чувство усталости.
Растерянность у мужчин после развода обусловлена крушением всех их жизненных планов. Возможно, теперь им придется поставить перед собой совсем другую цель.
С чем связано резкое ухудшение здоровья у мужчин после развода
Мысли, связанные с предстоящими финансовыми потерями, вызывают у многих мужчин подспудное неприятие этого факта и грозят дополнительным стрессом.
Стресс после развода у мужчин: прогрессия расстройства
Развод оценивается врачами как критическое состояние с возможным появлением суицидальных мыслей. Не каждый может пережить травмирующую ситуацию без ухудшения здоровья. Появляются новые болезни, начинается резкое обострение уже имеющихся хронических заболеваний.
Развитие стресса после развода у мужчин происходит в следующей последовательности:
Состояние шока. Чувства и боль притуплены до предела. Человек не может принять происходящее и поверить в то, что его брак разрушен.
Чувство обиды. Появляется злость и начинается поиск неверных действий и переоценка поступков, как своих, так и чужих.
Депрессия. Длится 8–9 недель. У человека до предела обостряется чувство одиночества, страха и негодования из-за того, что компромисс так и не был найден.
Адаптация. Человек привыкает к новым обстоятельствам и начинает к ним подстраиваться. В его жизни появляются изменения, пробуждаются активность и целеустремленность.
Чтобы мужчина достойно пережил стресс после развода, ему не следует зацикливаться на собственных переживаниях и воспоминаниях. Это весьма бесперспективное занятие.
Почему жены изменяют мужьям: чем это вызвано
Мужчин сильно ранит измена, как и женщин. Они не хотят мучиться сомнениями и подозрениями. А точно хотят знать, что происходит у них в семье, изменяет жена или нет. Но вот почему сомнения в верности супруги появились именно сейчас, неужели их спровоцировало какое-то незначительное изменение в ее поведении, отмеченное подсознательно?
Как уличить жену в измене и признаки возможной неверности
Но можно попытаться выяснить все самостоятельно и подумать о том, как уличить жену в изменах. Для этого нужно более внимательно отнестись к поведению жены, ее внешнему виду и определить, что с ней происходит в последнее время.
Следует насторожиться, если:
Супруга стала часто задерживаться после работы (хотя, вполне вероятны авралы и отставания от графика).
У жены появилась новая подруга, с которой она проводит много времени, но знакомить мужа с нею категорически отказывается.
Супруга стала скрытной. Отправляет много СМС-сообщений. Если ей кто-то звонит, то выходит из комнаты, отвечает тихим голосом.
Не дает посмотреть свой телефон, прячет его в сумочке. Хотя еще некоторое время назад, он мог валяться в самых неожиданных местах и был полностью доступен.
Часто остается ночевать у подруг.
Стала посещать салоны красоты, следить за фигурой, трепетно относиться к макияжу. Также покупать эротичное нижнее белье, но при этом все меньше обращать внимание на супруга. Отталкивать его от себя, вести себя с ним холодно и отчужденно.
По поводу и без повода критикует и унижает мужа, ставит ему в пример других мужчин.
Горькие вздохи супруги о том, что жизнь стала серой и в ней не хватает радости, муж должен воспринимать как призыв о помощи или попытку сохранения брака. В такой ситуации нужно обязательно разбираться вдвоем.
Как уличить жену в измене, есть ли серьезный повод для беспокойства
Как уличают жен в измене мужья? Для того чтобы отвести от супруги подозрения или, наоборот, убедиться в обратном, нужно обращать внимание даже на самые незначительные детали.
Некоторые из них могут находиться в ее сумочке и указывать на факт измены:
оригинальные контрацептивы, хотя супруг точно знает — она регулярно принимает противозачаточные средства, назначенные врачом;
ключи, которые появились у нее не так давно — они не нужны для работы и не подходят к домашним замкам, возможно, это от квартиры, снятой для встреч с любовником;
счета из различных гостиниц, чеки с парковок, расположенных далеко от дома.
И все же, прежде чем голословно обвинять жену, нужно каким-то образом доказать измену.
Есть еще один достаточно эффективный способ, как уличить жену в измене, в разговоре просто неожиданно спросить ее об этом. И внимательно проследить за реакцией. Не следует принуждать неверную супругу клясться в верности. Если она изменяет, то и солгать сможет очень легко. Да еще обвинит мужа в предвзятости и незаслуженной обиде. Так что, возможно, оправдываться и извиняться придется уже мужчине.
Мужчин сильно ранит измена, как и женщин. Они не хотят мучиться сомнениями и подозрениями. А точно хотят знать, что происходит у них в семье, изменяет жена или нет. Но вот почему сомнения в верности супруги появились именно сейчас, неужели их спровоцировало какое-то незначительное изменение в ее поведении, отмеченное подсознательно?
Как уличить жену в измене и признаки возможной неверности
Но можно попытаться выяснить все самостоятельно и подумать о том, как уличить жену в изменах. Для этого нужно более внимательно отнестись к поведению жены, ее внешнему виду и определить, что с ней происходит в последнее время.
Следует насторожиться, если:
Супруга стала часто задерживаться после работы (хотя, вполне вероятны авралы и отставания от графика).
У жены появилась новая подруга, с которой она проводит много времени, но знакомить мужа с нею категорически отказывается.
Супруга стала скрытной. Отправляет много СМС-сообщений. Если ей кто-то звонит, то выходит из комнаты, отвечает тихим голосом.
Не дает посмотреть свой телефон, прячет его в сумочке. Хотя еще некоторое время назад, он мог валяться в самых неожиданных местах и был полностью доступен.
Часто остается ночевать у подруг.
Стала посещать салоны красоты, следить за фигурой, трепетно относиться к макияжу. Также покупать эротичное нижнее белье, но при этом все меньше обращать внимание на супруга. Отталкивать его от себя, вести себя с ним холодно и отчужденно.
По поводу и без повода критикует и унижает мужа, ставит ему в пример других мужчин.
Горькие вздохи супруги о том, что жизнь стала серой и в ней не хватает радости, муж должен воспринимать как призыв о помощи или попытку сохранения брака. В такой ситуации нужно обязательно разбираться вдвоем.
Как уличить жену в измене, есть ли серьезный повод для беспокойства
Как уличают жен в измене мужья? Для того чтобы отвести от супруги подозрения или, наоборот, убедиться в обратном, нужно обращать внимание даже на самые незначительные детали.
Некоторые из них могут находиться в ее сумочке и указывать на факт измены:
оригинальные контрацептивы, хотя супруг точно знает — она регулярно принимает противозачаточные средства, назначенные врачом;
ключи, которые появились у нее не так давно — они не нужны для работы и не подходят к домашним замкам, возможно, это от квартиры, снятой для встреч с любовником;
счета из различных гостиниц, чеки с парковок, расположенных далеко от дома.
И все же, прежде чем голословно обвинять жену, нужно каким-то образом доказать измену.
Есть еще один достаточно эффективный способ, как уличить жену в измене, в разговоре просто неожиданно спросить ее об этом. И внимательно проследить за реакцией. Не следует принуждать неверную супругу клясться в верности. Если она изменяет, то и солгать сможет очень легко. Да еще обвинит мужа в предвзятости и незаслуженной обиде. Так что, возможно, оправдываться и извиняться придется уже мужчине.
Как задавать правильные вопросы
Качество ответа зависит не только от того, кому мы задаём вопрос, но и от того, как мы его задаём. Неверно задав вопрос, вы почти гарантированно получите неверный ответ. Правильные вопросы существенно увеличивают шансы на дельный совет, консультацию, полезную информацию. Попробуем разобраться, что для этого нужно делать.
5 ошибок спрашивающего
1. Задать вопрос, в котором уже содержится ответ
Очень часто у спрашивающего есть какой-то свой вариант ответа, и он хочет проверить его. В этом случае важно, чтобы вопрос не содержал указаний на «правильный» ответ. Примеры таких вопросов: «Нам ведь нужно взяться за этот заказ?», «Я думаю, что выдержит, ты тоже так считаешь?», «Ты ведь согласен, что сработает?» и так далее. Когда вопрос обращён от начальника к подчинённому, вероятность получить желательный ответ возрастает многократно. Если вы действительно хотите знать мнение собеседника, а не просто решили разделить с ним ответственность, не давайте понять, что ждёте только его одобрения.
2. Задать закрытый вопрос
Закрытыми называют вопросы, предполагающие ограниченное число вариантов ответа. Как правило, два или три. Самый известный пример — шекспировское «быть или не быть». Если вы не Шекспир, не стоит загонять отвечающего в рамки. Вполне возможно, что за пределами существует ещё множество возможностей. Простой пример: начальство нагружает вас дополнительной работой. «Согласиться или отказаться?» — спрашиваете вы у друга, упуская тем самым вариант «Согласиться, но за прибавку к зарплате».
3. Сделать вид, что поняли ответ, хотя это не так
Не все ответы одинаково понятны. Непонятный ответ бесполезен. Если вы не уверены, что поняли собеседника, не стоит скрывать этот факт. Часто руководители боятся просить разъяснений, так как это якобы демонстрирует их некомпетентность. Между тем бывший генеральный директор General Electric Джек Уэлч (Jack Welch) в книге Winning утверждает, что именно руководители должны задавать вопросы чаще других и их вопросы должны быть лучшими.
4. Давить на отвечающего
«Какого чёрта у тебя там творится с проектом?» «Ты вообще собираешься работать?», «Что за ерунду ты мне показываешь?» — во всех этих случаях спрашивающий получит в ответ только оправдания. Если ваша цель — заставить сотрудника признать вину, то вы всё делаете правильно. Если же стоит цель разобраться в проблеме, то давление на отвечающего только повредит. Бизнес-консультант Майкл Маркуардт (Michael Marquardt) пишет, что, защищаясь, человек склонен рассматривать себя как часть возникшей проблемы, а не как источник возможных решений.
5. Задать целую серию вопросов
Этот способ настолько хорош, что его используют намеренно, когда не хотят услышать ответ. Просто задайте собеседнику множество вопросов подряд, желательно перебивая его. И всё. Его мозг перегружен, и ни на один из вопросов ответа вы не получите.
Качество ответа зависит не только от того, кому мы задаём вопрос, но и от того, как мы его задаём. Неверно задав вопрос, вы почти гарантированно получите неверный ответ. Правильные вопросы существенно увеличивают шансы на дельный совет, консультацию, полезную информацию. Попробуем разобраться, что для этого нужно делать.
5 ошибок спрашивающего
1. Задать вопрос, в котором уже содержится ответ
Очень часто у спрашивающего есть какой-то свой вариант ответа, и он хочет проверить его. В этом случае важно, чтобы вопрос не содержал указаний на «правильный» ответ. Примеры таких вопросов: «Нам ведь нужно взяться за этот заказ?», «Я думаю, что выдержит, ты тоже так считаешь?», «Ты ведь согласен, что сработает?» и так далее. Когда вопрос обращён от начальника к подчинённому, вероятность получить желательный ответ возрастает многократно. Если вы действительно хотите знать мнение собеседника, а не просто решили разделить с ним ответственность, не давайте понять, что ждёте только его одобрения.
2. Задать закрытый вопрос
Закрытыми называют вопросы, предполагающие ограниченное число вариантов ответа. Как правило, два или три. Самый известный пример — шекспировское «быть или не быть». Если вы не Шекспир, не стоит загонять отвечающего в рамки. Вполне возможно, что за пределами существует ещё множество возможностей. Простой пример: начальство нагружает вас дополнительной работой. «Согласиться или отказаться?» — спрашиваете вы у друга, упуская тем самым вариант «Согласиться, но за прибавку к зарплате».
3. Сделать вид, что поняли ответ, хотя это не так
Не все ответы одинаково понятны. Непонятный ответ бесполезен. Если вы не уверены, что поняли собеседника, не стоит скрывать этот факт. Часто руководители боятся просить разъяснений, так как это якобы демонстрирует их некомпетентность. Между тем бывший генеральный директор General Electric Джек Уэлч (Jack Welch) в книге Winning утверждает, что именно руководители должны задавать вопросы чаще других и их вопросы должны быть лучшими.
4. Давить на отвечающего
«Какого чёрта у тебя там творится с проектом?» «Ты вообще собираешься работать?», «Что за ерунду ты мне показываешь?» — во всех этих случаях спрашивающий получит в ответ только оправдания. Если ваша цель — заставить сотрудника признать вину, то вы всё делаете правильно. Если же стоит цель разобраться в проблеме, то давление на отвечающего только повредит. Бизнес-консультант Майкл Маркуардт (Michael Marquardt) пишет, что, защищаясь, человек склонен рассматривать себя как часть возникшей проблемы, а не как источник возможных решений.
5. Задать целую серию вопросов
Этот способ настолько хорош, что его используют намеренно, когда не хотят услышать ответ. Просто задайте собеседнику множество вопросов подряд, желательно перебивая его. И всё. Его мозг перегружен, и ни на один из вопросов ответа вы не получите.
О принятии решений
Конечный результат определяется тем выбором, который вы делаете. Пойти налево или направо? Сказать да или нет? Обычно я смотрю на вещи логически и стараюсь эффективно использовать имеющиеся у меня данные. Тем не менее, бывают моменты, когда продолжаешь сомневаться в том, какое решение принять. И это нормально!
1. Спросите человека, которому доверяете. Выбирайте советников осторожно. Как завещал Нассим Талеб — берите совет только у людей, которые рискуют собственной шкурой (если не в курсе о чем это — обязательно прочтите эту книгу!).
2. Остановите перфекционизм. Вместо погони за несуществующим идеалом, иногда нужно сделать рывок, не имея ответов на все вопросы. Done is Better Than Perfect,
3. Признавайте свои ошибки. Если ваши решения привели к отрицательному результату, признайтесь, исправьте ошибку и двигайтесь дальше. В момент, когда вы принимаете, что решение было неверным - вы приобретаете опыт.
4. Непрерывно изучайте чужой опыт. Например, на канале GoldCoach регулярно делятся хаками и исследованиями, которые пригодятся предпринимателю:
— Теория ведра с крабами: кто тащит на дно
— Если постоянно что-то встает на пути к цели и мешает действовать
— Как надеть на сотрудников “шляпу ответственности”
GoldCoach — канал по стратегическому развитию и росту малого бизнеса. Авторы обучают тому, как зарабатывать больше, быть продуктивнее и делегировать. Рекомендую!
t.me/Goldcoach
Конечный результат определяется тем выбором, который вы делаете. Пойти налево или направо? Сказать да или нет? Обычно я смотрю на вещи логически и стараюсь эффективно использовать имеющиеся у меня данные. Тем не менее, бывают моменты, когда продолжаешь сомневаться в том, какое решение принять. И это нормально!
1. Спросите человека, которому доверяете. Выбирайте советников осторожно. Как завещал Нассим Талеб — берите совет только у людей, которые рискуют собственной шкурой (если не в курсе о чем это — обязательно прочтите эту книгу!).
2. Остановите перфекционизм. Вместо погони за несуществующим идеалом, иногда нужно сделать рывок, не имея ответов на все вопросы. Done is Better Than Perfect,
3. Признавайте свои ошибки. Если ваши решения привели к отрицательному результату, признайтесь, исправьте ошибку и двигайтесь дальше. В момент, когда вы принимаете, что решение было неверным - вы приобретаете опыт.
4. Непрерывно изучайте чужой опыт. Например, на канале GoldCoach регулярно делятся хаками и исследованиями, которые пригодятся предпринимателю:
— Теория ведра с крабами: кто тащит на дно
— Если постоянно что-то встает на пути к цели и мешает действовать
— Как надеть на сотрудников “шляпу ответственности”
GoldCoach — канал по стратегическому развитию и росту малого бизнеса. Авторы обучают тому, как зарабатывать больше, быть продуктивнее и делегировать. Рекомендую!
t.me/Goldcoach
Telegram
Goldcoach⭐️
Goldcoach| Бизнес-Статьи про видение, сильные стороны, мышление, маркетинговые тактики, план/стратегия и управление проектами
Прайс: @ifogoldcoach
Реклама: @Goldcoachru_Bot
Менеджеры: @akbareducation
Прайс: @ifogoldcoach
Реклама: @Goldcoachru_Bot
Менеджеры: @akbareducation
Экономическое воспитание как реальность нашего времени
Экономическое воспитание — один из главных факторов, влияющих на подготовку человека к жизни в обществе, построенном на рыночных отношениях. Это целенаправленная деятельность педагогов, целью которой является правильное формирование экономической культуры подрастающего поколения.
Задачи экономического воспитания
С помощью современных экономических разработок и научных методов, во всем мире решаются многие актуальные проблемы.
А также, путем воспитания, опытные специалисты прививают людям новые навыки, соответствующие законам рыночной экономики, благодаря которым у них:
формируется экономическое мышление;
появляется понимание необходимости ознакомления с новыми технологическими методами и усовершенствованными приемами работы;
вырабатываются черты рациональных хозяев;
развивается способность грамотного подхода к имеющимся финансам;
зарождается правильное отношение к личному бюджету, а также к семейным доходам;
постоянно совершенствуется навык предварительного планирования расходов, умение оценивать необходимость покупок;
увеличивается забота о здоровье всех членов семьи.
Направленность экономического воспитания молодежи нацелена на формирование деловых и нравственных качеств характера, без которых будет сложно работать в трудовом коллективе или заниматься индивидуальной деятельностью.
Экономическое воспитание: качество и эффективность
Для того чтобы результативность деятельности по ознакомлению школьников и молодежи с основами экономических знаний стала очевидной, требуется, чтобы преподаватели были компетентными в данной сфере.
Также необходимо, чтобы:
Направления трудовых курсов в учебных заведениях были полезными для всего общества. Ученикам преподавались знания не только по повышению рабочего мастерства, но и принципам организации производственной деятельности.
Велось постоянное обучение студентов и учащихся рациональному управлению как в частных усадьбах, так и в коллективных хозяйствах.
Обучающиеся научились понимать ценность рабочего времени и осознавали материальную ответственность за выпуск недоброкачественной продукции.
Студенты и ученики школ понимали важность соблюдения экономических принципов не только на производстве, но и в сфере обслуживания.
Ценность своевременному экономическому воспитанию придает тот факт, что оно меняет сознание детей. Так как овладев азами экономики, они получают новые представления о процессах, происходящих в современном обществе. Вырастают грамотными и активными, легко адаптируются в социуме.
Экономическое воспитание — один из главных факторов, влияющих на подготовку человека к жизни в обществе, построенном на рыночных отношениях. Это целенаправленная деятельность педагогов, целью которой является правильное формирование экономической культуры подрастающего поколения.
Задачи экономического воспитания
С помощью современных экономических разработок и научных методов, во всем мире решаются многие актуальные проблемы.
А также, путем воспитания, опытные специалисты прививают людям новые навыки, соответствующие законам рыночной экономики, благодаря которым у них:
формируется экономическое мышление;
появляется понимание необходимости ознакомления с новыми технологическими методами и усовершенствованными приемами работы;
вырабатываются черты рациональных хозяев;
развивается способность грамотного подхода к имеющимся финансам;
зарождается правильное отношение к личному бюджету, а также к семейным доходам;
постоянно совершенствуется навык предварительного планирования расходов, умение оценивать необходимость покупок;
увеличивается забота о здоровье всех членов семьи.
Направленность экономического воспитания молодежи нацелена на формирование деловых и нравственных качеств характера, без которых будет сложно работать в трудовом коллективе или заниматься индивидуальной деятельностью.
Экономическое воспитание: качество и эффективность
Для того чтобы результативность деятельности по ознакомлению школьников и молодежи с основами экономических знаний стала очевидной, требуется, чтобы преподаватели были компетентными в данной сфере.
Также необходимо, чтобы:
Направления трудовых курсов в учебных заведениях были полезными для всего общества. Ученикам преподавались знания не только по повышению рабочего мастерства, но и принципам организации производственной деятельности.
Велось постоянное обучение студентов и учащихся рациональному управлению как в частных усадьбах, так и в коллективных хозяйствах.
Обучающиеся научились понимать ценность рабочего времени и осознавали материальную ответственность за выпуск недоброкачественной продукции.
Студенты и ученики школ понимали важность соблюдения экономических принципов не только на производстве, но и в сфере обслуживания.
Ценность своевременному экономическому воспитанию придает тот факт, что оно меняет сознание детей. Так как овладев азами экономики, они получают новые представления о процессах, происходящих в современном обществе. Вырастают грамотными и активными, легко адаптируются в социуме.
Промывание мозгов: 12 способов
Отвлечение внимания
Как цыганка отвлекает внимание? Сначала ничего не значащая фраза: «Не подскажете, как пройти...» Затем резкая смена темы, интонации: «Ой, девонька, по лицу вижу, что в семье у тебя будет два гроба!», «Ой, страдалица, муж тебе изменяет, и ты знаешь разлучницу». Смена темы повергает жертву в смятение, способность мыслить отключается, подсознание реагирует на «мертвые слова». Нас парализует липкий страх, сердце колотится, ноги подкашиваются.
Для пропаганды, как и для любого другого вида манипулирования, важно подавить психологическое сопротивление внушению. Если в момент передачи сообщения отвлечь внимание адресата от его содержания, то осмыслить его и найти контрдоводы трудно. А контрдоводы — это основа сопротивления внушению.
Какими способами отвлекают наше внимание?
Информационный калейдоскоп. Телепередачи обычно выстроены так: короткие сюжеты сменяют один другой, перемежаются анонсами, рекламой, мелькают кадры, внизу бежит строка с дополнительными новостями. При этом важная информация разбавляется слухами из жизни знаменитостей, из мира моды и т.д. За десять минут просмотра перед нашими глазами проносится столько образов, что ни на чем невозможно сконцентрироваться. Этот калейдоскоп разрозненной информации, которую мы не в состоянии осмыслить и переработать, воспринимается как единое целое. Наше внимание рассеивается, критичность снижается — и мы открыты для любого «мусора».
Дробление темы. Если информацию надо внедрить в сознание, не вызвав сопротивления, ее дробят на части — тогда осмыслить целое становится сложнее. Вроде бы все сообщили — одно раньше, другое позже, но так, что трудно сосредоточиться и понять, что же произошло на самом деле.
Сенсационность и срочность. Часто в новостных передачах мы слышим: «Сенсация!», «Срочно!», «Эксклюзив!». Срочность сообщения обычно бывает ложной, надуманной, но цель достигнута — внимание отвлечено. Хотя сама сенсация не стоит и выеденного яйца: в зоопарке родила слониха, в семье политика скандал, Анджелина Джоли сделала операцию и т.д. Такие «сенсации» — повод умолчать о важном, о чем публике знать незачем.
Когда нас бомбят «срочными», «сенсационными» новостями, информационный шум, накал страстей и нервозность снижают нашу критичность, и мы становимся более внушаемыми. Наш мозг работает на высокой скорости, он все чаще включает «автопилот», и мы начинаем мыслить стереотипами, готовыми формулами.
Фокус на второстепенном. Отвлечь нас от волнующих социальных проблем тоже очень просто. О новом законе, который приведет к серьезному снижению уровня жизни, диктор скажет, как о чем то, не имеющем особого значения, — это все равно что сообщить новость в малотиражной газете, да еще напечатав ее мелким шрифтом. Зато рассуждения о запрете импорта кружевного белья или историю с жирафом, которого скормили львам в датском зоопарке, будут перемывать все СМИ.
Иллюзия достоверности
Эффект присутствия. В фильме «Апокалипсис сегодня» показано, как снимают новостные сюжеты. «Бегите, не оглядываясь, как будто вы воюете!» — требует режиссер. И люди бегут, пригибаются, шум, взрывы, все как на самом деле. Конечно, есть честная журналистика, и репортеры часто рискуют жизнью, но такие трюки не редкость, особенно когда речь идет о пропаганде.
«Очевидцы событий». «Очевидцы», мелькающие в новостях, мало чем отличаются от «очевидцев» в рекламе. Вот молодая женщина, запинаясь, с показной неуверенностью рассказывает, как сын, играя в футбол, испачкал майку, а она ее постирала. В новостях опрашивают будто бы случайных людей, и из их слов формируется смысловой и эмоциональный ряд, который надо внедрить нам в сознание. Самое сильное впечатление производят плачущие старики, дети, молодые инвалиды.
Отвлечение внимания
Как цыганка отвлекает внимание? Сначала ничего не значащая фраза: «Не подскажете, как пройти...» Затем резкая смена темы, интонации: «Ой, девонька, по лицу вижу, что в семье у тебя будет два гроба!», «Ой, страдалица, муж тебе изменяет, и ты знаешь разлучницу». Смена темы повергает жертву в смятение, способность мыслить отключается, подсознание реагирует на «мертвые слова». Нас парализует липкий страх, сердце колотится, ноги подкашиваются.
Для пропаганды, как и для любого другого вида манипулирования, важно подавить психологическое сопротивление внушению. Если в момент передачи сообщения отвлечь внимание адресата от его содержания, то осмыслить его и найти контрдоводы трудно. А контрдоводы — это основа сопротивления внушению.
Какими способами отвлекают наше внимание?
Информационный калейдоскоп. Телепередачи обычно выстроены так: короткие сюжеты сменяют один другой, перемежаются анонсами, рекламой, мелькают кадры, внизу бежит строка с дополнительными новостями. При этом важная информация разбавляется слухами из жизни знаменитостей, из мира моды и т.д. За десять минут просмотра перед нашими глазами проносится столько образов, что ни на чем невозможно сконцентрироваться. Этот калейдоскоп разрозненной информации, которую мы не в состоянии осмыслить и переработать, воспринимается как единое целое. Наше внимание рассеивается, критичность снижается — и мы открыты для любого «мусора».
Дробление темы. Если информацию надо внедрить в сознание, не вызвав сопротивления, ее дробят на части — тогда осмыслить целое становится сложнее. Вроде бы все сообщили — одно раньше, другое позже, но так, что трудно сосредоточиться и понять, что же произошло на самом деле.
Сенсационность и срочность. Часто в новостных передачах мы слышим: «Сенсация!», «Срочно!», «Эксклюзив!». Срочность сообщения обычно бывает ложной, надуманной, но цель достигнута — внимание отвлечено. Хотя сама сенсация не стоит и выеденного яйца: в зоопарке родила слониха, в семье политика скандал, Анджелина Джоли сделала операцию и т.д. Такие «сенсации» — повод умолчать о важном, о чем публике знать незачем.
Когда нас бомбят «срочными», «сенсационными» новостями, информационный шум, накал страстей и нервозность снижают нашу критичность, и мы становимся более внушаемыми. Наш мозг работает на высокой скорости, он все чаще включает «автопилот», и мы начинаем мыслить стереотипами, готовыми формулами.
Фокус на второстепенном. Отвлечь нас от волнующих социальных проблем тоже очень просто. О новом законе, который приведет к серьезному снижению уровня жизни, диктор скажет, как о чем то, не имеющем особого значения, — это все равно что сообщить новость в малотиражной газете, да еще напечатав ее мелким шрифтом. Зато рассуждения о запрете импорта кружевного белья или историю с жирафом, которого скормили львам в датском зоопарке, будут перемывать все СМИ.
Иллюзия достоверности
Эффект присутствия. В фильме «Апокалипсис сегодня» показано, как снимают новостные сюжеты. «Бегите, не оглядываясь, как будто вы воюете!» — требует режиссер. И люди бегут, пригибаются, шум, взрывы, все как на самом деле. Конечно, есть честная журналистика, и репортеры часто рискуют жизнью, но такие трюки не редкость, особенно когда речь идет о пропаганде.
«Очевидцы событий». «Очевидцы», мелькающие в новостях, мало чем отличаются от «очевидцев» в рекламе. Вот молодая женщина, запинаясь, с показной неуверенностью рассказывает, как сын, играя в футбол, испачкал майку, а она ее постирала. В новостях опрашивают будто бы случайных людей, и из их слов формируется смысловой и эмоциональный ряд, который надо внедрить нам в сознание. Самое сильное впечатление производят плачущие старики, дети, молодые инвалиды.