Клинические исследования по изучению эффективности и безопасности применения протеинового коктейля
«Формула 1»*🔥
Исследования проводились в США, Корее, Германии, России, Китае, на Тайване, в Мексике и Индии.
Разберем одно из них
В исследовании, проведённом в Университете Ульма в Германии, изучали эффективность двух режимов питания у участников исследования.
Участники соблюдали низкокалорийную диету с дефицитом 500 ккал в день и были разделены на две группы:
В качестве частичного заменителя питания для участников одной группы применялись протеиновый коктейль «Формула 1» и протеиновая смесь «Формула 3».
👉🏻Что показали результаты?
Также в исследовании отмечалось улучшение показателей крови,
например — липидов. Более заметные изменения в сторону нормы были зарегистрированы у участников, получавших питание с высоким содержанием белка.
✅ Вывод исследования:
Это ещё раз подтверждает: грамотное питание — это не про жёсткие ограничения, а про баланс, белок, регулярность и научный подход.
📄 Больше данных, графиков и подробных выводов вы найдёте в PDF-файле, который прикреплён к посту.
«Формула 1»*🔥
Исследования проводились в США, Корее, Германии, России, Китае, на Тайване, в Мексике и Индии.
Разберем одно из них
В исследовании, проведённом в Университете Ульма в Германии, изучали эффективность двух режимов питания у участников исследования.
Участники соблюдали низкокалорийную диету с дефицитом 500 ккал в день и были разделены на две группы:
✔️одна группа получала рацион с высоким содержанием белка — 1,34 г/кг массы тела в день;
✔️вторая группа — рацион со стандартным содержанием белка — 0,8 г/кг массы тела в день.
В качестве частичного заменителя питания для участников одной группы применялись протеиновый коктейль «Формула 1» и протеиновая смесь «Формула 3».
👉🏻Что показали результаты?
У участников исследования, которые получали рацион с более высоким содержанием белка, снижение массы тела и потеря жировой ткани были более выраженными по сравнению с группой стандартного белка.
Также в исследовании отмечалось улучшение показателей крови,
например — липидов. Более заметные изменения в сторону нормы были зарегистрированы у участников, получавших питание с высоким содержанием белка.
✅ Вывод исследования:
рацион с более высоким содержанием белка в составе программы контроля веса помогал участникам исследования достигать более выраженного снижения веса, уменьшать жировую массу и при этом сохранять мышечную ткань.
Это ещё раз подтверждает: грамотное питание — это не про жёсткие ограничения, а про баланс, белок, регулярность и научный подход.
📄 Больше данных, графиков и подробных выводов вы найдёте в PDF-файле, который прикреплён к посту.
*Флехтнер-Морс М., Бём Б. О., Виттманн Р., Тома У., Дитшунайт Х. Х. Усиленное снижение массы тела при использовании обогащённых белком заменителей пищи у участников с метаболическим синдромом. Diabetes/Metabolism Research and Reviews. 2010;26(5):393–405. DOI: 10.1002/dmrr.1097.
🔥17❤15
Клинические исследования по изучению эффективности применения протеинового коктейля «Формула 1»🔥
Сегодня разберём исследование, проведённое в Мексике.
👉🏻В нём изучали влияние диеты с высоким и стандартным содержанием белка на снижение веса и биомаркеры метаболического синдрома.
Исследование проводилось в Научно-исследовательском центре питания и здравоохранения Мексиканского национального института здравоохранения.
В нём приняли участие 118 взрослых мексиканцев с метаболическим синдромом.
Участников разделили на две группы:
Обе группы соблюдали низкокалорийную диету с дефицитом около 500 ккал в день.
Исследование продолжалось 6 месяцев, завершили его 105 участников.
👉🏻 Что показали результаты?
В обеих группах также уменьшилась окружность талии:
Особенно заметная разница была у участников, которые соблюдали режим питания не менее чем на 75%.
У них потеря массы тела в группе высокого белка составила около 9,5%, а в группе стандартного белка — около 5,8%.
✅ Вывод исследования:
Но важный акцент — регулярность. Даже самый грамотный рацион работает лучше тогда, когда его реально соблюдать.
📄 Больше данных и графиков — в PDF-файле, прикреплённом к посту.
Сегодня разберём исследование, проведённое в Мексике.
👉🏻В нём изучали влияние диеты с высоким и стандартным содержанием белка на снижение веса и биомаркеры метаболического синдрома.
Исследование проводилось в Научно-исследовательском центре питания и здравоохранения Мексиканского национального института здравоохранения.
В нём приняли участие 118 взрослых мексиканцев с метаболическим синдромом.
Участников разделили на две группы:
✔️ группа стандартного белка — 0,8 г белка/кг;
✔️ группа высокого белка — 1,34 г белка/кг.
Обе группы соблюдали низкокалорийную диету с дефицитом около 500 ккал в день.
Исследование продолжалось 6 месяцев, завершили его 105 участников.
👉🏻 Что показали результаты?
Потеря общей массы тела составила:
✔️ около 5,1 кг в группе стандартного белка;
✔️ около 7,0 кг в группе высокого белка.
В обеих группах также уменьшилась окружность талии:
✔️ в группе высокого белка — примерно на 8,8%;
✔️ в группе стандартного белка — примерно на 6,5%.
Особенно заметная разница была у участников, которые соблюдали режим питания не менее чем на 75%.
У них потеря массы тела в группе высокого белка составила около 9,5%, а в группе стандартного белка — около 5,8%.
✅ Вывод исследования:
рацион с более высоким содержанием белка в рамках низкокалорийной программы помогал участникам достигать более выраженного снижения веса и окружности талии.
Но важный акцент — регулярность. Даже самый грамотный рацион работает лучше тогда, когда его реально соблюдать.
📄 Больше данных и графиков — в PDF-файле, прикреплённом к посту.
Источник:
И. Кампос-Нонато, Л. Эрнандес, С. Баркуэра.
«Влияние диеты с высоким содержанием белка и диеты со стандартным содержанием белка на снижение веса и биомаркеры метаболического синдрома: рандомизированное клиническое исследование».
Факты об ожирении (
Obesity Facts
), 2017.
👍19❤14🔥8
Клинические исследования по изучению эффективности применения протеинового коктейля «Формула 1» 🔥
Сегодня разберём исследование, проведённое в России — в Научно-исследовательском институте питания РАМН в Москве.
Цель исследования — оценить клиническую эффективность и переносимость диет, содержащих обогащённые белком частичные заменители пищи.
В исследовании участвовали участники с ожирением и избыточным весом в возрасте от 21 до 60 лет.
Участников разделили на три группы по 30 человек.
В течение 6 месяцев две группы соблюдали низкокалорийную диету с добавлением протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3».
Схема была такой:
Третья группа соблюдала стандартную низкокалорийную диету без частичных заменителей пищи.
👉🏻 Что оценивали специалисты?
В процессе исследования отслеживали:
👉🏻 Что показали результаты?
У участников, которые получали обогащённые белком заменители пищи, снижение массы тела происходило преимущественно за счёт жирового компонента.
В контрольной группе снижение жировой массы сопровождалось также уменьшением мышечной массы.
Также участники, использовавшие обогащённые белком заменители пищи, отмечали более комфортный процесс снижения веса:
✅ Вывод исследования:
Грамотное питание — это не голод, а система, которая помогает человеку двигаться к результату комфортно и регулярно.
📄 Подробные данные — в PDF-файле, прикреплённом к посту.
Сегодня разберём исследование, проведённое в России — в Научно-исследовательском институте питания РАМН в Москве.
Цель исследования — оценить клиническую эффективность и переносимость диет, содержащих обогащённые белком частичные заменители пищи.
В исследовании участвовали участники с ожирением и избыточным весом в возрасте от 21 до 60 лет.
Участников разделили на три группы по 30 человек.
В течение 6 месяцев две группы соблюдали низкокалорийную диету с добавлением протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3».
Схема была такой:
✔️ первые 3 месяца — замена двух приёмов пищи;
✔️ следующие 3 месяца — замена одного приёма пищи.
Третья группа соблюдала стандартную низкокалорийную диету без частичных заменителей пищи.
👉🏻 Что оценивали специалисты?
В процессе исследования отслеживали:
✔️ состав тела;
✔️ показатели липидного обмена;
✔️ показатели углеводного обмена;
✔️ чувство голода и насыщения.
👉🏻 Что показали результаты?
У участников, которые получали обогащённые белком заменители пищи, снижение массы тела происходило преимущественно за счёт жирового компонента.
В контрольной группе снижение жировой массы сопровождалось также уменьшением мышечной массы.
Также участники, использовавшие обогащённые белком заменители пищи, отмечали более комфортный процесс снижения веса:
✔️ лучшее насыщение;
✔️ отсутствие выраженного чувства голода;
✔️ тенденцию к нормализации показателей липидного и углеводного обмена.
✅ Вывод исследования:
Результаты исследования подтверждают целесообразность применения обогащенных белком частичных заменителей пищи — протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3» — в долгосрочных программах снижения массы тела с целью повышения эффективности низкокалорийных диет и улучшения качества жизни людей с избыточным весом и ожирением.
Грамотное питание — это не голод, а система, которая помогает человеку двигаться к результату комфортно и регулярно.
📄 Подробные данные — в PDF-файле, прикреплённом к посту.
Источник:
К. М. Гаппарова, В. И. Пилипенко, Ю. Г. Чехонина, О. Н. Григорян.
«Влияние низкокалорийных диет с применением обогащённых белком частичных заменителей пищи на антропометрические и клинико-биохимические показатели у пациентов с ожирением».
Вопросы диетологии (
Dietology Issues
), 2011; том 1, №1, с. 33–39.
❤27👍9🔥4😍4😁1
Рецепт недели: хлеб с кунжутом
С Protein Bake Mix — легко, быстро и полезно🔥
Способ приготовления:
Ингредиенты:
КБЖУ на весь хлеб:
398/45/9,9/31.1
Свойства продукта могут меняться в случае, если его приготовление будет отлично от способа, указанного в посте!
С Protein Bake Mix — легко, быстро и полезно🔥
Способ приготовления:
▪️В миску высыпать Protein Bake Mix
▪️Влить воду и замесить мягкое тесто (оно должно быть чуть липким).
▪️Тесто распределить ложкой в форме для выпекания (должно быть консистенции густой сметаны).
▪️Посыпать кунжутом.
▪️Выпекать в духовке при 200 °C 8-10 минут.
Ингредиенты:
Protein Bake Mix — 8,5 мерн.л. (102г)
Вода — 100 мл
Кунжут — 6 г
КБЖУ на весь хлеб:
398/45/9,9/31.1
Свойства продукта могут меняться в случае, если его приготовление будет отлично от способа, указанного в посте!
❤22
ТОП-3 поста за июнь!🌿
▪️Материалы о новинке Найт Мод
🔗 Читать полностью по ссылке
▪️Клинические исследования по изучению эффективности и безопасности применения протеинового коктейля
«Формула 1»🔥
🔗Читать полностью по ссылке
▪️Всё, что нужно о продуктах
Herbalife — теперь в одном месте!
🔗Читать полностью по ссылке
Подписывайтесь на канал и не пропускайте полезный контент!
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/ContentandTools
▪️Материалы о новинке Найт Мод
🔗 Читать полностью по ссылке
▪️Клинические исследования по изучению эффективности и безопасности применения протеинового коктейля
«Формула 1»🔥
🔗Читать полностью по ссылке
▪️Всё, что нужно о продуктах
Herbalife — теперь в одном месте!
🔗Читать полностью по ссылке
Подписывайтесь на канал и не пропускайте полезный контент!
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/ContentandTools
❤10🔥3👍2
Коллаген — это не просто «трендовая добавка», а один из ключевых белков нашего организма🧬
Он работает как внутренний каркас: поддерживает упругость кожи, прочность связок, сухожилий, костей и здоровье суставов.
Даже при активном образе жизни важно помнить: после 25–30 лет естественная выработка коллагена постепенно снижается. Поэтому научный подход к поддержке организма становится особенно актуальным.
В статье эксперта Любови Зиновьевой подробно разбираем:
👉🏻Главный вывод: коллаген — это не волшебная таблетка, а грамотная инвестиция в качество жизни, когда выбор основан не на маркетинговых обещаниях, а на научных данных.
Полную статью с библиографией прикрепляем к посту.
Он работает как внутренний каркас: поддерживает упругость кожи, прочность связок, сухожилий, костей и здоровье суставов.
Даже при активном образе жизни важно помнить: после 25–30 лет естественная выработка коллагена постепенно снижается. Поэтому научный подход к поддержке организма становится особенно актуальным.
В статье эксперта Любови Зиновьевой подробно разбираем:
— почему коллаген называют «каркасом молодости»;
— какие типы коллагена существуют и за что они отвечают;
— чем гидролизат коллагена отличается от желатина;
— почему биодоступность имеет значение;
— какие исследования подтверждают эффективность биоактивных пептидов Verisol P®;
— какую роль играют витамины и минералы в синтезе прочного коллагена.
👉🏻Главный вывод: коллаген — это не волшебная таблетка, а грамотная инвестиция в качество жизни, когда выбор основан не на маркетинговых обещаниях, а на научных данных.
Полную статью с библиографией прикрепляем к посту.
❤13