узнала у нутрициолога Анны Ивашкевич, чем питаться, чтобы подготовить кожу к загару.
в рацион включите продукты с тирозином, бета-каротином, витаминами А, С, E и B10. они стимулируют выработку меланина, а он, в свою очередь, нужен организму для защиты от ультрафиолета.
вот эти продукты:
– печень (тирозин)
– морковь и абрикосы (бета-каротин); наверняка вам попадался в журналах совет пить морковный или абрикосовый сок перед походом на пляж
– бананы (весь перечисленный набор полезных веществ)
– миндальные орехи (витамин Е)
– шпинат, чемпион по витаминам
об этом Анна не говорила, но косметологи рекомендуют — за пару недель до загара принимать биодобавки:
– каротиноиды, такие как астаксантин и ликопин
– полифенолы
– витамин D в поддерживающей дозировке
важно: прием биодобавок обсудите с врачом и предварительно сдайте анализы на тот же витамин D. гипервитаминоз никому не нужен.
в рацион включите продукты с тирозином, бета-каротином, витаминами А, С, E и B10. они стимулируют выработку меланина, а он, в свою очередь, нужен организму для защиты от ультрафиолета.
вот эти продукты:
– печень (тирозин)
– морковь и абрикосы (бета-каротин); наверняка вам попадался в журналах совет пить морковный или абрикосовый сок перед походом на пляж
– бананы (весь перечисленный набор полезных веществ)
– миндальные орехи (витамин Е)
– шпинат, чемпион по витаминам
об этом Анна не говорила, но косметологи рекомендуют — за пару недель до загара принимать биодобавки:
– каротиноиды, такие как астаксантин и ликопин
– полифенолы
– витамин D в поддерживающей дозировке
важно: прием биодобавок обсудите с врачом и предварительно сдайте анализы на тот же витамин D. гипервитаминоз никому не нужен.
👍28
о том, что каротиноиды защищают клетки кожи от ультрафиолета, я еще весной писала в другом своем тг-канале.
там же в тексте — ссылка на статью про каротиноид астаксантин ⬇️
https://t.me/booksandbeauty/946
там же в тексте — ссылка на статью про каротиноид астаксантин ⬇️
https://t.me/booksandbeauty/946
Telegram
books & beauty
новость на весну: каротиноиды могут защищать кожу от солнца.
нет, санскрин не отменяется. но как и прочие фитонутриенты (и даже лучше прочих), каротиноиды помогают коже:
— предотвратить покраснение, вызванное уф-лучами типа В;
— и пигментацию, вызванную…
нет, санскрин не отменяется. но как и прочие фитонутриенты (и даже лучше прочих), каротиноиды помогают коже:
— предотвратить покраснение, вызванное уф-лучами типа В;
— и пигментацию, вызванную…
👍2
эволюция парфюмерных пристрастий
⚪️ студенчество: вкусняшкииии! ваниль, шоколад, печеньки, сахарная вата — заверните всё.
не зря моим первым ароматом стал «Ангел» Мюглера, хотя и воспринимала я его упрощенно.
⚪️ начало работы в бьюти: бабушкин сундук и кошачий лоток.
— так. опять в редакции ссаными тряпками пахнет.
— вы ничего не понимаете! это мёд (как вариант: ладан, ирис, жасмин, почки черной смородины).
главным ароматом того периода был Miel de Bois Сержа Лютанса. люблю и сейчас.
⚪️ через пять лет в бьюти: духи, которые пахнут чем угодно, кроме привычных духов. чернила, бетон, бумага, кирзовые сапоги, обугленные поленья. ооо, это так концептуально.
экспериментировала с «синтетической» линейкой Comme des Garçons.
⚪️ сейчас: хочу пахнуть ничем.
что ношу:
— водянистая акварельная свежесть с запахом того самого «ничто» ck Everyone
— пучок сушеной ромашки на пыльной полке Memoire, Gucci
— ядовитая зелень Synthetic Jungle, Frederic Malle
— обжигающая мятная жвачка Wandervogel, 27 87 Perfumes
#арома_контент
⚪️ студенчество: вкусняшкииии! ваниль, шоколад, печеньки, сахарная вата — заверните всё.
не зря моим первым ароматом стал «Ангел» Мюглера, хотя и воспринимала я его упрощенно.
⚪️ начало работы в бьюти: бабушкин сундук и кошачий лоток.
— так. опять в редакции ссаными тряпками пахнет.
— вы ничего не понимаете! это мёд (как вариант: ладан, ирис, жасмин, почки черной смородины).
главным ароматом того периода был Miel de Bois Сержа Лютанса. люблю и сейчас.
⚪️ через пять лет в бьюти: духи, которые пахнут чем угодно, кроме привычных духов. чернила, бетон, бумага, кирзовые сапоги, обугленные поленья. ооо, это так концептуально.
экспериментировала с «синтетической» линейкой Comme des Garçons.
⚪️ сейчас: хочу пахнуть ничем.
что ношу:
— водянистая акварельная свежесть с запахом того самого «ничто» ck Everyone
— пучок сушеной ромашки на пыльной полке Memoire, Gucci
— ядовитая зелень Synthetic Jungle, Frederic Malle
— обжигающая мятная жвачка Wandervogel, 27 87 Perfumes
#арома_контент
❤50👍6
летнее актуальное: кожа губ обгорает на солнце. я это заметила всего пару лет назад, когда поехала в путешествие с долгими пешими прогулками. через три дня хождений поняла, что с губами творится что-то не то.
кожа стала суперсухой, вдвое толще обычного и грубой, как подошва. губы — бордовыми, да еще и болели так, что я с трудом разговаривала.
с собой у меня оказался только обычный блеск для губ, пришлось пробежаться по аптекам в поисках бальзама. купила сразу три:
– жирненький Carmex в тубе
– Nivea SOS-уход с маслами и витамином Е
— и что-то с ментолом, чтобы охладить кожу и снять боль
наносила толстым слоем, по очереди, нон-стоп. даже ночью вставала, чтобы намазаться.
теперь в солнечную погоду пользуюсь бальзамом для губ с SPF, потому что повторить такое неохота. и как-то не греет мысль, что после такой дозы УФ мне обеспечены ранние морщины вокруг рта и пигментация там же.
если что, вместо бальзама еще солнцезащитный стик подходит, лучшие – у Clarins и Shiseido.
кожа стала суперсухой, вдвое толще обычного и грубой, как подошва. губы — бордовыми, да еще и болели так, что я с трудом разговаривала.
с собой у меня оказался только обычный блеск для губ, пришлось пробежаться по аптекам в поисках бальзама. купила сразу три:
– жирненький Carmex в тубе
– Nivea SOS-уход с маслами и витамином Е
— и что-то с ментолом, чтобы охладить кожу и снять боль
наносила толстым слоем, по очереди, нон-стоп. даже ночью вставала, чтобы намазаться.
теперь в солнечную погоду пользуюсь бальзамом для губ с SPF, потому что повторить такое неохота. и как-то не греет мысль, что после такой дозы УФ мне обеспечены ранние морщины вокруг рта и пигментация там же.
если что, вместо бальзама еще солнцезащитный стик подходит, лучшие – у Clarins и Shiseido.
👍19❤4
у вас когда-нибудь губы на солнце обгорали?
Anonymous Poll
23%
да, и это было ужасно
47%
нет
27%
может, и обгорали, не знаю
4%
на моих губах всегда SPF
как-то писала статью о красках для волос — какие безопаснее, обычные или так называемые натуральные. перечитала кучу информации. как обычно: статьи в медиа запугивают, а исследования не подтверждают интернет-страшилки.
если абстрагироваться от запугиваний:
— любая краска для волос может спровоцировать проблемы с кожей головы (шелушение, раздражение), аллергическую реакцию, даже приступ астмы
— краска для волос не является причиной смертельных заболеваний
при этом парикмахеры в группе риска по неприятным последствиям, но не именно из-за красителей, а потому что постоянно работают также с составами для обесцвечивания, перманентной завивки и выпрямления волос.
пользователи красок теоретически рискуют здоровьем (опять же не со 100-процентной гарантией), если:
— красят волосы в темный цвет
— делают это 10-12 раз в году
— стаж окрашивания волос более 15 лет
— место проживания — мегаполис
— есть вредные привычки, такие как курение
почти всем пунктам этого чек-листа я соответствую, и потому немного тревожно.
если абстрагироваться от запугиваний:
— любая краска для волос может спровоцировать проблемы с кожей головы (шелушение, раздражение), аллергическую реакцию, даже приступ астмы
— краска для волос не является причиной смертельных заболеваний
при этом парикмахеры в группе риска по неприятным последствиям, но не именно из-за красителей, а потому что постоянно работают также с составами для обесцвечивания, перманентной завивки и выпрямления волос.
пользователи красок теоретически рискуют здоровьем (опять же не со 100-процентной гарантией), если:
— красят волосы в темный цвет
— делают это 10-12 раз в году
— стаж окрашивания волос более 15 лет
— место проживания — мегаполис
— есть вредные привычки, такие как курение
почти всем пунктам этого чек-листа я соответствую, и потому немного тревожно.
👍14🤯2🔥1
словарь начинающего парфманьяка, часть 1 — практическая.
💭 сэмпл — пробник, можно получить в подарок с покупкой или заказать, если хочется пропробовать новинку и не тратиться на полный размер.
💭 отливант — оригинальный парфюм, перелитый из большого флакона в атомайзер (спрей) поменьше.
💭 парфюм-бокс — то же, что «коробочка красоты», только с духами.
все эти штуки помогают знакомиться с ароматами, экономя время, силы и средства.
я, например, живу в подмосковном городе, где всего один сетевой магазин косметики, ассортимент там небольшой и парф. «ниши» нет. поэтому бокс — хороший способ понюхать сразу несколько редких духов без визита в Москву. опять же не придется покупать задорого целый флакон и расстраиваться, если с ароматом не сложилось.
в отличие от бьюти-боксов, парф-боксы не самый распространенный формат, их мало кто выпускает. один из них — Aroma Box в интернет-магазине Randewoo. это набор из 8 отливантов по 1,5 мл. ароматы оригинальные, флакончики из стекла, каждого хватит на 35 распылений.
то есть вы успеете понять, комфортно вам с этим ароматом и нужен ли большой флакон. ну и просто приятно менять духи каждый день под настроение. а еще можно порадовать коробочкой кого-то, кто любит парфюмерию.
сейчас на сайте минус 30% на все наборы Aroma Box, и я еще попросила промокод 10KONTENT на доп. скидку 10%
— она суммируется со всеми акциями на сайте;
— действует до 31 июля на весь ассортимент при покупке от 2500 р.
я бы начала с наборов «Ароматы чистоты»и «Зеленые ноты» — все это классно на лето.
#adv
💭 сэмпл — пробник, можно получить в подарок с покупкой или заказать, если хочется пропробовать новинку и не тратиться на полный размер.
💭 отливант — оригинальный парфюм, перелитый из большого флакона в атомайзер (спрей) поменьше.
💭 парфюм-бокс — то же, что «коробочка красоты», только с духами.
все эти штуки помогают знакомиться с ароматами, экономя время, силы и средства.
я, например, живу в подмосковном городе, где всего один сетевой магазин косметики, ассортимент там небольшой и парф. «ниши» нет. поэтому бокс — хороший способ понюхать сразу несколько редких духов без визита в Москву. опять же не придется покупать задорого целый флакон и расстраиваться, если с ароматом не сложилось.
в отличие от бьюти-боксов, парф-боксы не самый распространенный формат, их мало кто выпускает. один из них — Aroma Box в интернет-магазине Randewoo. это набор из 8 отливантов по 1,5 мл. ароматы оригинальные, флакончики из стекла, каждого хватит на 35 распылений.
то есть вы успеете понять, комфортно вам с этим ароматом и нужен ли большой флакон. ну и просто приятно менять духи каждый день под настроение. а еще можно порадовать коробочкой кого-то, кто любит парфюмерию.
сейчас на сайте минус 30% на все наборы Aroma Box, и я еще попросила промокод 10KONTENT на доп. скидку 10%
— она суммируется со всеми акциями на сайте;
— действует до 31 июля на весь ассортимент при покупке от 2500 р.
я бы начала с наборов «Ароматы чистоты»и «Зеленые ноты» — все это классно на лето.
#adv
❤12🥰5👍2
срочно ищем косметику с экстрактом шпината — его официально признали не только антиоксидантом, но и веществом, подходящим для осветления пигментации. увлажнять кожу тоже может 🌱
из того, что помню: шпинат есть в креме и маске Superfood Youth to People и зеленом пилинге Planeta Organica. в шампуне Renewing Davines еще, но коже головы параллельно на пигментные пятна (кстати, они там бывают, интересно?)
из того, что помню: шпинат есть в креме и маске Superfood Youth to People и зеленом пилинге Planeta Organica. в шампуне Renewing Davines еще, но коже головы параллельно на пигментные пятна (кстати, они там бывают, интересно?)
👍12👏1