самые удобные санскрины для тела — в спрее. легкие, мгновенно впитываются без следов и липкости: размазать по коже молочко из спрея всегда быстрее, чем крем. ну и носить с собой ок, не прольется и не выдавится из-под крышки тубы.

многие дерматологи спреям с SPF не доверяют, вроде как не получится нанести достаточно для защиты от УФ. но если текстура не прозрачная, а белая и ее хорошо видно на коже — можно контролировать количество средства.

если спрей все же прозрачный, я для верности брызгаю в два слоя: жду несколько минут, пока первый слой «уляжется», затем наношу второй. могу и в три, но вдруг скатываться начнет.

на фото ⬆️ спреи-санскрины, которые в этом году приехали со мной на дачу.

☀️ La Roche-Posay Anthelios SPF 50+
мало того, что я аллергик, так в начале лета у меня еще и фотодерматит с непривычки к солнцу. этот аптечный бренд как раз для аллергиков и атопиков разработан.
спрей устойчив к воде, поту и песку, содержит антиоксиданты, что для санскрина важно, ведь ультрафиолет — одна из причин оксидативного стресса.

☀️ Coola Peach Blossom SPF 70
один из самых комфортных санскринов, в составе целая оранжерея: масла рапсовое, рыжиковое, сафлоровое, кокосовое, пенника лугового, бурити, семян малины. плюс экстракты цветов персика и кактуса опунции, бисаболол и глицерин.

японцы доказали пользу массажа лица.

нет, ну а кто, если не они. самый известный фейс-массаж асахи — японское изобретение. а в плане тщательности измерений им действительно стоит доверять: японская аккуратность давно уже мем.
правда, показатели эффекта от массажа не то чтобы супервыдающиеся — улучшения в диапазоне 0,8–2,6% только компьютер и заметит.

моим волосам годится любая причина для выпадения: дефицит железа, гормональный сбой, сезонный фактор, плохая экология, стресс. чуть что — и посыпались.

в этом году второй раз собираю с расчески остатки былой роскоши в количестве более 100 штук в сутки. а это уже показание к решительным действиям. начинаю с усложнения ухода — включаю в него средства от выпадения.

первый раунд волосопада, который случился зимой, остановили биодобавки железа и биотина плюс ампульный курс Crecsina в дозировке 1500 (предназначена для сильного выпадения). уже через пару месяцев на висках заколосился густой подшерсток, а если провести вдоль головы несколько проборов, на них тоже заметна свежая поросль 👩🏻

сейчас начинаю их же поддерживающий курс Transdermic Re-Growth 500, где концентрация активных веществ втрое ниже, но ингредиенты те же: аминокислоты (лизин, цистеин), пептиды, факторы роста.

название Transdermic намекает, что за счет спецтехнологии доставки все эти вещества попадают глубоко в кожу головы, где и работают:

– стимулируют рост новых волос
– останавливают выпадение
– помогают против истончения

20 ампул рассчитаны на курс длиной в месяц: 5 дней применения, 2 дня отдыха – и так четыре раза. старайтесь наносить аккуратно только на кожу головы, чтобы содержимое ампул не попадало на лицо: кожа сразу краснеет, может быть чувство жжения. тогда надо умыться, и все это быстро пропадает.

пока эти ампулы — лучшие из всех, что мне встречались.

обожаю парфюмерию и составляю для сайта buro247 тематические подборки ароматов. поделюсь самыми любимыми: многие из них еще можно в наших магазинах найти.

🌱 лучшее, что можно и хочется носить в жару, — освежающие мятные запахи
 
☀️ тут солнечные ароматы: палящие лучи, знойный летний полдень, раскаленный песок
 
🌊 для всех, кто скучает по морю, – йодистые соленые морские духи
 
💦 ароматы чистоты: свежевыстиранное белье, хрустящие простыни, вымытое до скрипа тело
 
🪴 зелень во всех ее проявлениях – от скошенной травы до томатной ботвы
 
🌱 инжирные ароматы, в которых все самое классное парфюмерное: едкая зелень, вяленые фрукты, лактонные тона
 
☕️ чайная классика и не классика: черный, зеленый, с жасмином, лимоном и мятой
 
🥃 духи с ароматом плохих привычек: кофе, сигареты, алкоголь
 
🌸 и наконец, парфюмерные пионы, очень разные

#арома_контент

мята, мелисса, листья черной смородины — все это летом добавляю в напитки для аромата

🌱 завариваю в чай
🌱 в жару этот чай охлаждаю, получается айс-ти
🌱 делаю лимонад: в 1,5 л воды выжимаю сок одного лимона, апельсина, грейпфрута плюс вышеперечисленная зелень и лед

узнала у нутрициолога Анны Ивашкевич, чем питаться, чтобы подготовить кожу к загару.

в рацион включите продукты с тирозином, бета-каротином, витаминами А, С, E и B10. они стимулируют выработку меланина, а он, в свою очередь, нужен организму для защиты от ультрафиолета.

вот эти продукты:
– печень (тирозин)
– морковь и абрикосы (бета-каротин); наверняка вам попадался в журналах совет пить морковный или абрикосовый сок перед походом на пляж
– бананы (весь перечисленный набор полезных веществ)
– миндальные орехи (витамин Е)
– шпинат, чемпион по витаминам
 
об этом Анна не говорила, но косметологи рекомендуют — за пару недель до загара принимать биодобавки:
– каротиноиды, такие как астаксантин и ликопин
– полифенолы
– витамин D в поддерживающей дозировке

важно: прием биодобавок обсудите с врачом и предварительно сдайте анализы на тот же витамин D. гипервитаминоз никому не нужен.

о том, что каротиноиды защищают клетки кожи от ультрафиолета, я еще весной писала в другом своем тг-канале.
там же в тексте — ссылка на статью про каротиноид астаксантин ⬇️

https://t.me/booksandbeauty/946

эволюция парфюмерных пристрастий

⚪️ студенчество: вкусняшкииии! ваниль, шоколад, печеньки, сахарная вата — заверните всё.
не зря моим первым ароматом стал «Ангел» Мюглера, хотя и воспринимала я его упрощенно.

⚪️ начало работы в бьюти: бабушкин сундук и кошачий лоток.
— так. опять в редакции ссаными тряпками пахнет.
— вы ничего не понимаете! это мёд (как вариант: ладан, ирис, жасмин, почки черной смородины).
главным ароматом того периода был Miel de Bois Сержа Лютанса. люблю и сейчас.

⚪️ через пять лет в бьюти: духи, которые пахнут чем угодно, кроме привычных духов. чернила, бетон, бумага, кирзовые сапоги, обугленные поленья. ооо, это так концептуально.
экспериментировала с «синтетической» линейкой Comme des Garçons.

⚪️ сейчас: хочу пахнуть ничем.
что ношу:
— водянистая акварельная свежесть с запахом того самого «ничто» ck Everyone
— пучок сушеной ромашки на пыльной полке Memoire, Gucci
— ядовитая зелень Synthetic Jungle, Frederic Malle
— обжигающая мятная жвачка Wandervogel, 27 87 Perfumes
#арома_контент

летнее актуальное: кожа губ обгорает на солнце. я это заметила всего пару лет назад, когда поехала в путешествие с долгими пешими прогулками. через три дня хождений поняла, что с губами творится что-то не то.

кожа стала суперсухой, вдвое толще обычного и грубой, как подошва. губы — бордовыми, да еще и болели так, что я с трудом разговаривала.

с собой у меня оказался только обычный блеск для губ, пришлось пробежаться по аптекам в поисках бальзама. купила сразу три:
– жирненький Carmex в тубе
– Nivea SOS-уход с маслами и витамином Е
— и что-то с ментолом, чтобы охладить кожу и снять боль

наносила толстым слоем, по очереди, нон-стоп. даже ночью вставала, чтобы намазаться.
теперь в солнечную погоду пользуюсь бальзамом для губ с SPF, потому что повторить такое неохота. и как-то не греет мысль, что после такой дозы УФ мне обеспечены ранние морщины вокруг рта и пигментация там же.

если что, вместо бальзама еще солнцезащитный стик подходит, лучшие – у Clarins и Shiseido.

как-то писала статью о красках для волос — какие безопаснее, обычные или так называемые натуральные. перечитала кучу информации. как обычно: статьи в медиа запугивают, а исследования не подтверждают интернет-страшилки.

если абстрагироваться от запугиваний:
— любая краска для волос может спровоцировать проблемы с кожей головы (шелушение, раздражение), аллергическую реакцию, даже приступ астмы
— краска для волос не является причиной смертельных заболеваний

при этом парикмахеры в группе риска по неприятным последствиям, но не именно из-за красителей, а потому что постоянно работают также с составами для обесцвечивания, перманентной завивки и выпрямления волос.

пользователи красок теоретически рискуют здоровьем (опять же не со 100-процентной гарантией), если:

— красят волосы в темный цвет
— делают это 10-12 раз в году
— стаж окрашивания волос более 15 лет
— место проживания — мегаполис
— есть вредные привычки, такие как курение

почти всем пунктам этого чек-листа я соответствую, и потому немного тревожно.

у солнцезащитных бальзамов для губ обычно невысокий фактор SPF 10–20, но мне повезло обнаружить тридцатку.
Uriage Bariesun защищает от двух типов излучения — UVA и UVB, водостойкий, подходит для чувствительной кожи. надеюсь, убережет мои губы от преждевременного превращения в «куриную жопку»