настроение #понудеть

получила рассылку от Allure, где они напоминают о своем манифесте 2017 года — никаких больше слов anti-aging на страницах издания.

чем мотивировали такой радикальный ход? цитирую:

✔️ «изменение того, что мы думаем о старении, начинается с того, как мы говорим о старении».

✔️ «приставка “анти” усиливает идею о том, что старение — состояние, с которым непременно нужно бороться». ну как, например, антивирусный препарат борется со всякой заразой в организме.

так что больше — никакого антивозрастного чего угодно, будь то крем или медицина.

обещание свое редакция Allure держит до сих пор, термин «антивозрастной» в этом медиа табу. заменили его на mature — то есть взрослый, зрелый.

не могу сказать, что сочетания «взрослая красота» или «макияж для зрелой кожи» как-то приятнее звучат. но «взрослеть» вместо «стареть» определенно комфортнее воспринимается. как раз это слово я использовала в описании своего подкаста.

единственное, что меня смущает у аллюровцев: статьи, где в заголовке есть цифра 40+, они иллюстрируют снимками женщин, которым на несколько десятков лет больше. российские издания тоже этим увлекаются.

понятно, что 40+ понятие растяжимое, и в эту возрастную группу входят и 60-, и 80-летние женщины. но хочется все же, чтобы картинка «говорила» с заголовком. иначе общество так и будет считать, что женщины в 40 лет «сморщиваются» и пора бы им отползать в известном направлении.

Плюс один крутой бьюти-канал от эксперта со стажем – «Косметический маньяк». 
 
История создания у блога не самая веселая: его автор Татьяна девять лет назад пережила тяжелую форму акне на фоне депрессии и отказа щитовидки. Пришлось разбираться со здоровьем и лечением кожи (на это ушло более полумиллиона рублей).
 
Заодно Таня изучила рынок косметики и косметологии, из этих знаний выросло сначала сообщество в одной запрещенной сети с 12 000 участников, а потом и этот канал.
 
Таня ведет свой канал легко и с юмором, не зря в описании есть слово «сатирический». Постоянно подчеркивает: «Я не хочу выглядеть моложе, я хочу чувствовать себя хорошо».
 
Пишет о баночках, подмечая у кремов-шампуней-пилингов как сильные, так и слабые стороны. А еще ее темы – бережный спорт, безопасное похудение, здоровье, зожные лайфхаки, бьюти-процедуры.
 
Вот эти посты я советую прочитать прямо сейчас, когда на улице +28 и яркое солнце:
 
Подборка санскринов с описанием плюсов и минусов каждого
 
Инструкция: как смывать средство с SPF, чтобы не забивались поры
 
Чек-лист по безопасному применению ретинола летом
 
Но уверена, что на этих текстах вы точно не остановитесь и будете скроллить до самого начала.

в рубрике #вечернийчай сразу два необычных летних напитка из книги братьев Чантурия «Чай. Рецепты для любого сезона».

оба — вроде бы и чай, но не совсем. хотя для жаркого дня на даче отлично подойдут.

«Йогуртовый»

вам понадобятся:
— 4 ч.л. японского зеленого чая сенча;
— 2-3 упаковки 100-процентного йогурта без сахара и ароматизатора;
— 3 ч.л. липового мёда;
— 100 мл воды.

как приготовить:
🫖 в прогретый чайник засыпать чай и залить кипяченой водой, настаивать 5 минут.
🍯 взбить блендером йогурт, мёд и чай.
🍵 подавать в пиалах с кубиками льда.


«Ванильный на фруктах и мороженом»

вам понадобятся:
— 3 ч.л. черного чая ассам;
— по 3 ч.л. сушеных лимонных и апельсиновых корочек;
— 2 ч.л. ванильного сиропа;
— 2 шарика ягодного мороженого;
— 400 мл воды.

как приготовить:
🍋 в прогретый чайник засыпать чай, корочки лимона и апельсина.
🫖 залить кипяченой водой, настоять 5-7 минут.
🍧 разлить по чашкам, добавить по ложке сиропа и шарику мороженого.

журналистка говорит об эффекте бьюти-процедур и профилактике признаков старения.

а для наглядности публикует свое реальное фото и свой же портрет «так я выглядела бы без инъекций и прочего».

Тут такая бьюти-исповедь 60-летней журналистки и автора ресурса TheTweakmentsguide (гид по косметологических процедурам) Элис Харт-Дэвис в газете Daily Mail.

Многословный монолог - все против тренда на естественное старение.

Цитаты:

«Я сделала более 350 процедур по борьбе со старением, включая около 750 уколов ботокса и 50 шприцов филлеров - все это на сумму 100 тыс фунтов».

«Я выгляжу на 15 лет моложе своих лет, потому что я попала в мир эстетической медицины 25 лет назад, когда эта необычная область была в зачаточном состоянии. С тех пор я пишу репортажи и пробую на себе различные методы омоложения».

« Мне только что исполнилось 60 лет, я знаю, как бы я выглядела, если бы старела естественно, так как я заказала художнику-криминалисту создать мой специальный портрет. Ауриоль Принс, основатель компании по разработке технологии искусственного интеллекта changemyface.com, спроецировала, как бы я выглядела, если бы ничего с собой не делала бы и не пользовалась услугами эстетической медицины».

Ну что скажете на такое не «до и после», а «стало»/«могло бы быть»?

Солнцезащитные фильтры в средствах с SPF, их плюсы и минусы.
 
Бьюти-ликбез сделал свое дело, и почти все уже знают, что есть два типа солнечных фильтров:
 
✔️ Минеральные, или физические: оксид цинка и диоксид титана. Работают по принципу зеркала, отражая и рассеивая УФ-лучи.
 
✔️ Химические: их много. Есть фильтры нового поколения (например, тиносорб, мексорил), но их предшественники (авобензон, гомосалат и др.) тоже применяются. В отличие от минеральных, они не отражают УФ-лучи, а поглощают их.
 
Чаще всего в формулах санскринов сочетают оба типа фильтров. Но слово «химический» часто вызывает у многих пользователей страх и ужас. Зря. У обоих видов фильтров есть свои плюсы. И минусы тоже. Расскажу.
 
✔️ Минеральные фильтры
 
Плюсы:
– подходят даже чувствительной коже;
– можно применять при склонности к аллергии;
– некомедогенны.
 
Минусы:
— один, но для многих существенный: физические фильтры оставляют на коже белые следы и разводы, плохо распределяются по коже.
 
✔️ Химические фильтры
 
Плюсы:
— не оставляют видимых следов, хорошо распределяются;
— санскрины на их основе более тактильно приятны;
— с ними лучше сочетаются ингредиенты для ухода за кожей.
 
Минусы:
– могут вызывать аллергическую реакцию;
– некоторые фильтры (оксибензон и октиноксат) наносят вред флоре и фауне водоемов.

На фото выше ⬆️ санскрин для тела Clarins SPF 30 с очень комфортной текстурой gel-to-oil — гель со слегка маслянистым финишем для сияния кожи — и приятным ароматом. Впитывается моментально.

Куда только не заносила меня журналистская жизнь, даже в Аризону. Но вот в Греции я никогда не была. Почему вдруг вспомнила про эту страну? Зашла на сайт бьюти-бренда Ansaligy.
 
В июне здесь репетиция каникул для тех, кто пока их только планирует. Направление и вдохновение – солнечная Греция. Поэтому целый раздел онлайн-магазина оформили в греческом стиле: узнаваемый шрифт, флаконы на фоне пейзажей острова Санторини.
 
С 20 по 23 июня в рамках средиземноморских каникул на сайте проходят «Дни Афродиты», скидки на бестселлеры будут доходить до 50%. Из того, что я сама бы хотела попробовать — сыворотки. Лифтинговая с янтарем, восстанавливающая с витамином С, а еще сыворотка для роста ресниц.
 
Всем отпуск ☀️

что-то у меня слишком часто настроение #понудеть
но это не я такая, а жизнь такая 🙃
сегодня — про комментарии на сайтах.

когда я работала в мейл ру, в первые месяцы главной неожиданностью (не то чтобы приятной) для меня стали комментарии к публикациям. во-первых, их было много. очень много. во-вторых, почти все они были дико злыми.

понимаю, что у медиа гигантский трафик, а значит, тысячи желающих высказаться, причем большинство из них – захейтить всё и всех. в идеале, с оскорблениями. еще лучше – матом.

разумеется, с комментаторами работали модераторы, и особо воинственных отправляли в бан. но вот честно, я тогда удивилась, что куча людей читают статьи лишь затем, чтобы плюнуть ядом в автора или героев. хотя чаще всего – даже не читают, а просто заголовок увидели.

к негативным комментариям я в мейловские времена привыкла, хотя не стала терпимее. поэтому комменты на сайтах с тех пор не читаю, а у себя в блоге токсиков сразу баню.

но вчера у меня случилось дежавю.

про мой подкаст написали коллеги на сайте Beauty Insider (девочки, огромное спасибо, я вас очень люблю). я пошла читать публикацию – ну и комментарии заодно.

а там всё как мы любим )
цитирую:

✔️ «Но больше всего мне интересно, зачем, для кого делают эти подкасты? Кто их слушает? Вот пришла женщина 40+ с работы и смотрит, таааак, что тут мне нового расскажут про моё взросление журналисты? В моем понимании это какой-то междусобойчик двух журналистов, чтобы что-то типа делать».

✔️ «Согласна с Вами про подкасты. Авторы ищут свою нишу? Приглашённых врачей я хоть как-то могу понять, но парикмахеры-колористы? Авторам самим есть 40? И как давно?»

✔️ «И да, про женщин соглашусь - не совсем понятна аудитория, которая в 40+ будет всерьёз искать информацию и слушать про взросление».

✔️ «подкасты слушаю когда бегаю или убираюсь или в долгой дороге без радио, но правда не о взрослении тк наверно каждая женщина может сама такой подкаст для кого угодно выпустить».

✔️ «Слово "Взросление" в названии подкаста о седине и менопаузе - это какой-то детский сад».

интересно, что заставляет людей выступать в жанре «не читал, но осуждаю»?

Продолжаю делиться интересными фактами, вычитанными в книге Анчи Барановой и Марии Кардаковой «Что мы знаем и не знаем о еде».
 
Сегодня – витамин D и продукты, которые помогут его получить.
 
Про жирную рыбу и печень трески вы давно знаете, поэтому перейду к менее очевидным источникам. Небольшое количество витамина D содержат говяжья печень, яичные желтки, сыр и обогащенное этим витамином молоко.
 
Единственный существенный источник витамина D, а точнее, его формы D2 (эргокальциферол) – грибы. И тут вот о чем стоит помнить: в дикорастущих грибах этого витамина больше, чем в магазинных. А чемпион среди них – лисички.
 
Городской лайфхак: если утром выложить покупные шампиньоны на подоконник открытого окна, к вечеру получится витаминизированный продукт. А под ультрафиолетовой лампой и того быстрее.
 
Важно: с помощью питания восполнить и поддерживать необходимый запас витамина D вряд ли получится. Придется ненадолго выходить на солнце и, если ваш врач советует, принимать этот витамин в виде биодобавки.
 
Интересно: все формы витамина D жирорастворимые, поэтому клетки печени и жировой ткани запасают его летом, а потом в течение года потихоньку выпускают в кровоток, что помогает пережить северную зиму.

Жировые клетки нашего организма «собирают» витамин D примерно как пылесос, а отдают очень неохотно. Поэтому при наборе веса концентрация витамина D в крови падает прямо пропорционально приобретенным килограммам.

три санскрина, которые планирую освоить в ближайшее время.

✔️ сыворотка Rodial SPF 50 Drops
удобный флакон с пипеткой, текучая текстура и плотный бело-желтый цвет. кажется, что оставит на лице белые следы, но нет, ничего такого. впитывается мгновенно. нравится маркировка anti-pollution: значит, в составе есть антиоксиданты, будет защищать от городских загрязнений.

✔️крем для лица Comfort Zone Sun Soul SPF 30
тут, конечно, привлекло слово anti-aging на упаковке. что бы ни предъявляли понятию «антивозрастной» политкорректные коллеги, мне оно нравится. а фотостарение — нет. крем водостойкий, подходит для веганов и пользователей, которые не любят силиконы и минеральные масла в составе.

✔️ пенка для лица и тела Tizo SheerFoam SPF 30
меня в комментариях как-то спрашивали про санскрин на основе минеральных фильтров (без химических) — вот это как раз он. формат пенки позволяет избежать белых разводов на коже. но распределять средство все равно придется чуть дольше, чем обычно.

советы ⬇️ эндокринолога тем, кто никак не может мирно ужиться с едой и отстать от себя в плане «это не ешь, то нельзя и вообще хватит жрать».

врач — Марина Берковская, отличный специалист, работает в Сеченовке. была спикером в пятом эпизоде моего подкаста.

1. Перестаньте соблюдать строгие, краткосрочные диеты. Выберите такой здоровый паттерн питания, которому вы сможете придерживаться всегда.
2. Не стремитесь к идеальному, «чистому» питанию. Постепенно вводите в свою жизнь здоровые пищевые привычки, дайте им закрепиться, а себе – привыкнуть к ним навсегда. Оставьте 10-15% своей калорийности на то, что больше всего любите, даже если это c вашей точки зрения «вредно».
3. Худейте медленно. Чем медленнее снижается масса тела, тем менее это заметно для нашего мозга, меньше метаболическая адаптация и риск обратного набора веса.
4. Не стремитесь в «идеальной» массе тела, потому что ее вам ,скорее всего, будет сложно удержать. Выберете для себя концепцию «лучшего веса» - веса, который вы сможете удерживать, соблюдая здоровый образ жизни, не голодая и оставаясь физически и ментально здоровыми.
5. Двигайтесь! Чем больше, тем лучше, как минимум, начните передвигаться пешком. Вне зависимости от массы тела, сохранение здоровья невозможно в условиях гиподинамии.
Нужен ли пост о том, как движение помогает в снижении массы тела? да или нет?

Это прям про меня мем ⬆️
 
Раньше я обожала солнце, но лет пять назад перестала его переносить. И дело не в том, что на жаре мне некомфортно. Просто вдруг обнаружилось, что на солнечные лучи у меня аллергия – фотодерматит.
 
Как это выглядит: фотодерматит мой проявляется максимально мерзким способом. Это красные чесучие пятна-бугорки, довольно объемные. И чтобы мало не казалось, ежедневно прибавляющие в диаметре. В период обострения выгляжу я примерно как жаба Клава из «Лунтика».
 
Почему появляется: а вот непонятно. Возможных причин много, я свою до сих пор не нашла.
 
Внешние причины:
– Резкая смена климата.
– Косметика с ретиноидами, экстрактом петрушки, эфирным маслом розы, сандала и цитрусовых.
– Пыльца растений (зверобой, например).
 
Внутренние причины:
– Гормональный дисбаланс.
– Заболевания почек, печени, щитовидной железы.
– Аутоиммунные заболевания.
– Прием некоторых лекарств, включая антибиотики, контрацептивы, антидепрессанты, снотворное.
 
Что делать: дерматолог назначает мне антигистаминное и гормональный крем (названия не буду писать, а то мало ли). Они помогают, но небыстро. Опытным путем я выяснила: что с медикаментами, что без них противные пятна пропадают через 3–4 недели после появления.
 
Единственный выход – профилактика. В моем случае это максимальный SPF 50+, закрытая одежда, солнечные очки в пол-лица и бейсболка. Если на улице больше +25 градусов, так себе удовольствие ходить упакованной с ног до головы.

Да и не всегда удается поймать профилактический момент: случайно оголила какой-то участок кожи или санскрин «сполз» – получи пятна. Чаще всего страдают руки, шея и переносица (у солнечных очков мостик между оправами и носоупоры стирают слой защитного крема).
 
Но есть и кое-что хорошее: к середине лета фотодерматит от меня отвязывается и август я провожу как человек. Даже в отпуск на море езжу. Правда, только на Балтийское, там прохладнее.

Рядом с картиной на выставке в Музее русского импрессионизма – стеклянная колба-воронка. Что это? Зачем? Обычно такие штуки встречаются в парфюмерных магазинах.

Переворачиваю колбу, подношу к носу, вдыхаю аромат – да, это духи. Разные, для семи живописных полотен: помогают представить сюжеты тем, кто в силу обстоятельств не может их увидеть.
 
Сразу понимаю, что сделать такую коллаборацию музей мог лишь с одним брендом – Pure Sense. Основательница Екатерина Зинченко называет его социальным проектом, выпускает инклюзивную нишевую парфюмерию.

Авторы композиций – незрячие парфюмеры – получают возможность для самовыражения и творчества. Создают ароматы-состояния, которых так не хватает современным людям.
 
✔️ Вдохновение – аромат Inspiration
Спасение в знойный полдень – холодный чай с жасмином и мятой. Схватить запотевший стакан, осушить одним глотком, ощущать на языке терпкость и свежесть.
 
✔️ Спокойствие – Serenity
Редкие минуты безмятежности пахнут нежно, сливочно-фруктово: цитрусами и виноградом, марципаном и кокосовым молоком.
 
✔️ Свобода – во флаконе Freedom
Летнее утро в городе. В распахнутое окно врываются не только звуки, но и запахи улицы: сочная горькая зелень, щекочущая пыль.
 
Кроме духов в линейке бренда есть свечи – тоже с говорящими названиями. Nega с нотами миндального молока, шоколада и черешни – для гурманов и гедонистов. А запах свечи Joy родом из детства: сушеные ягоды и травяной чай в деревне у бабушки, баня с душистым березовым веником. Радость с примесью ностальгии.
 
Красиво, правда? Но никакие слова не передадут нюансы ароматов. Лучше пробовать.