Осталось избавиться от отечности.
Сначала я по утрам делала обычный массаж лица, но он не помогал. Потом вспомнила, что у меня есть гаджет Foreo Luna 3 Plus с микротоками. Никогда не доверяла ни домашним гаджетам, ни микротокам – но просто офигела при виде результата. Глаза открывались в режиме реального времени.
 
С «Луной» только одно неудобство: она работает в синхроне со смартфоном, поэтому приходится таскать телефон в ванну. Ну и зарегить гаджет в приложении — был тот еще квест.
 
Зато эффект радует. Если выставить интенсивность вибромассажа на 8, а микротоки на 6 – взгляд проясняется, и через 7–10 минут я уже не похожа на Рене. Правда, от микротоков глаз реально дергается (мышцы сокращаются).
 
«Луну» еще можно для умывания использовать, той стороной что со щетинками. Но мне лень.

на антицеллюлитные штуки всегда надеюсь, хотя смысла в них нет без спорта и ПП. но, говорят, если применять их с учетом фазы менструального цикла, что-нибудь получится:

— до овуляции лучше использовать кремы с липолитиками (кофеин)
— после овуляции средства для оттока лимфы (активные вещества экстракты водорослей, гуараны, конского каштана)

ампулы Babor с пептидами и водорослями наношу на влажную кожу после ванны. кожа персик, хотя и «апельсин» на месте 😅

гимнастика-кривляка для лица, подсмотрела у дочки в театральной студии.

🤚 представьте, что держите большой кусок пластилина и должны из него вылепить свое лицо. руками делайте движения, словно сминаете пластилин, — лицо начинает двигаться в такт.

сначала пластилин твердый, неподатливый — и мимика соответствующая.

🤪 постепенно пластилин «разогревается», становится все мягче — а мимика активнее.

вот теперь кривляйтесь: челюсть двигается из стороны в сторону, вращается, совершает как бы жующие движения. вместе с челюстью двигаются губы, шея, щеки, нос, брови и даже лоб. можно повращать глазами.

наращивайте скорость: чем она выше, тем лучше вы прорабатываете лицевые мышцы. главное, без фанатизма: если в челюстных суставах начинает что-то щелкать, сбавляйте обороты.

все это забавно делать перед зеркалом 😁 выглядит дико, но ощущения кайфовые: мышцы разогреваются, кровоток усиливается — у меня мегарумянец вылезает сразу.
а еще такая гимнастика улучшает координацию.

с возрастом волосы если не выпадают, то истончаются (мне повезло отхватить оба бонуса), и тут начинается квест по поиску чего-то, что не позволит прядям висеть сосульками.
квест — так как производители несмывашек для плотности волос забывают, что их покупатели — люди с тонкими, слабыми, редкими волосами. то есть косметика должна помочь прическе не потерять объем окончательно.

на выходе имеем субстанции, которые утяжеляют волосы, из-за чего они слипаются в сальные пряди и приходится, матерясь, снова мыть голову.

к чему я это? к тому, что редко встречаю несмываемые средства для увеличения диаметра волос, выполняющие свою задачу, а не наоборот.

одно из них — сыворотка Serioxyl Thicker Hair, L’Oreal Professionnel: выдавить на ладонь горошину, распределить по влажным волосам, уложить.

сыворотка пахнет цветами, содержит глицерин, касторовое масло, молочную кислоту, аминокислоту аргинин.
ничего не утяжеляет и не склеивает, волосы делает гладкими и глянцевыми. объема особо не добавит, но красоты — точно да.

вот здесь врач-косметолог говорит, что действительно релатокс больше подойдет тем, кому нужен прямо заметный, «жесткий» результат. если хочется максимально натурального эффекта — все же диспорт

сыворотка с азелаиновой кислотой Don’t Touch My Face

иногда буду писать тут про компоненты косметики, начну по алфавиту — с азелаиновой кислоты
 
внезапно после 40 лет кожа может стать проблемной: воспаления, покраснения, розацеа (мой случай), купероз. одна из немногих кислот, которая подходит для лица в таком состоянии, – азелаиновая, ее получают из злаков.
 
что она может? много чего. как многие кислоты, отшелушивает, а еще:
– снимает воспаление
– убирает покраснение
– борется с «плохими» бактериями
– работает как антиоксидант
– осветляет пигментацию
 
всем типам кожи подходит? да, даже чувствительной. часто встречается в линейках для кожи с розацеа, для жирной и проблемной.

при акне азелаиновая кислота пригодится, если более привычные ингредиенты от высыпаний (ретинол, бензоил пероксид) вызвали раздражение. и да, на возрастной коже акне тоже бывает; в чем его отличие от подросткового, как-нибудь расскажу.

на фото — сыворотка Don’t Touch My Azacid, DTMS, где азелаиновая кислота работает от покраснений. пользуюсь, если надо успокоить полыхающий нездоровый румянец, ну и просто освежить кожу. текстура скорее кремовая, приятно холодит. отдушек нет, что супер для аллергиков. в составе сквалан и липиды, все это быстро помогает при обострении розацеа.

еще хорошие средства с азелаиновой кислотой:
 
– Cыворотка-бустер 10% Azelaic Acid Booster, Paula's Choice для смешанной кожи

– Крем-корректор азелаиновый, Aravia для проблемной кожи

– Крем-корректор против высыпаний Azelic Active, G.Love

– Линия Azelac, Sesderma для кожи, склонной к покраснению, с розацеа, куперозом и акне (крем, маска, лосьон, увлажняющий гель)

#активы

а я-то думала, почему моя кожа такая капризная, чуть что — раздражение. просто у меня дома растений мало 🌱 вот, умные люди доказали, что комнатные растения улучшают микробиом кожи. а хороший баланс бактерий = здоровый защитный барьер и снижение чувствительности. пойду, прикуплю суккулентов 🌵

настроение #понудеть

я годами стригусь и крашу волосы у одного мастера, но иногда приходится идти к незнакомому — и каждый раз сценарий примерно такой:

у колориста:
— покрасьте мне волосы в черный цвет, пожалуйста.
— ну что вы, монохром давно не носят, я вам сделаю блики, и вообще вам надо тон посветлее. светло-каштановый подойдет.
— нет! только черный.
в итоге волосы отливают рыжиной, как после экспериментов с хной в восьмом классе.

у парикмахера:
— не филируйте волосы, очень прошу, у меня они тонкие, объем пропадет.
— но как же стричь боб-каре без филировки?!
— как-то 15 лет стригли мне, не филируйте.
отращиваю боб полгода, чтобы избавиться от ощипанных концов.

у бровиста:
— оттенок хочется похолоднее, ближе к цвету волос.
— тааак. черный слишком темный, графит и серый тоже.
— но…
скорее бы краска смылась, бесят коричневые брови.

у маникюриста:
— форму ногтей мягкий квадрат, пожалуйста.
— попробуйте миндалевидную, это модно и красиво!
— нет, спасибо, я люблю олдскул.
сосредоточенно морща лоб, девушка выпиливает таки актуальный «миндаль».

что я делаю не так?

массаж тела я всегда выбирала только LPG. да, эффект крутой — но главное, делают его в спец. костюме, поэтому мастер не видит все мои целлюлитные ямки на попе и складки на боках.

нас много таких сложных пассажиров. те, кто открыл студию массажа any body у м. «Улица 1905 года», кажется, делали это для нас — настолько все бережно.
да и вообще там продумали кучу мелочей вплоть до таких:

— в карточке клиента, которая заполняется перед массажем, есть пункты: «какую музыку будете слушать — свой плейлист или нашу релакс-подборку», «что предложить вам после массажа: чай, кофе, лимонад, воду»;

— в ходе процедуры массажист спрашивает, норм ли, что масло может попасть на волосы;

— на массажном столе под лицо кладут подушечку-маску, от которой на коже не остается следов и помятости;

— в душевой теплые полы.

плюс интерьер в скандинавском стиле, масла Windsor’s Soap и выбор аромата для процедуры: «Гармония», «Сила», «Свобода».

если что, у меня был лимфодренажный массаж с результатом минус 0,5 кг после.

🩸 «боль при менструации — НЕ норма» — пишут во всех книгах на эту тему. я не верила, т.к. с тех пор, как у меня появились месячные, первые пару дней цикла я закидываюсь обезболивающим, иначе не выжить.

испанский врач-гинеколог Франсиско Кармона, автор первой научпоп-книги про эндометриоз (вот тут сделала ее конспект), пишет, что чаще всего в болезненных месячных виноват как раз эндометриоз.
у меня его недавно диагностировали, и после двух месяцев терапии (гормоны) я впервые в жизни в начале менструации обошлась без нурофена. и никакой боли. вообще.
а что, так можно было?