до 20 лет клетки кожи обновляются примерно каждые две недели, но с возрастом, как обычно, процесс замедляется. и если в 35 лет обновление занимает 28 дней, то в 40+ уже 30-32 дня, ну и чем дальше, тем медленнее.

это плохо, например, тем, что кожа начинает выглядеть тусклой, усталой, дряблой. если вспомнить физику, сиять, то есть отражать свет, могут только гладкие поверхности. поэтому отмершие клетки надо удалить.

чтобы помочь коже с обновлением, придуманы отшелушивающие средства. я люблю кислотные тоники. вот эти два, как ясно из названия, придают сияние. оба с фруктовыми кислотами и с удобными помпами для нанесения на ватный диск.

🍑Superfood Fruit Vinegar Liquid Glow, Elemis: в составе АНА-кислоты из яблочного уксуса, абрикоса и персика. мягкий, не раздражает.

🍊 Ready Steady Glow Daily AHA Tonic, Ren: здесь молочная кислота и экстракт ивы для отшелушивания, масла грейпфрута, танжерина и цветов апельсина для тонуса.

если пользуетесь кислотным тоником в солнечную погоду, не игнорьте SPF.

минус один аргумент в пользу вегетарианства: гиалуроновые филлеры дольше держатся у тех, в чьем рационе есть мясо, чем у вегетарианцев. подтвердили в ходе исследования итальянские специалисты

для кожи губ, которая потрескалась и шелушится, нашла лайфхак в Allure.

понадобятся всего два средства:

1️⃣ тоник с кислотами и глицерином: кислоты (молочная, гликолевая, яблочная) отшелушивают, глицерин притягивает влагу к поверхности кожи из более глубоких слоев.

обнаружить в тониках именно сочетание «АНА-кислоты + глицерин» сложно, но можно: из российских брендов есть у Organic Zone, Letique, Art & Fact (очищающий тоник с ниацинамидом, цинком, чайным деревом).

2️⃣ маска для губ: питает, смягчает, создает влагоудерживающую пленку.

кайфовые маски для губ – Laneige с ягодами годжи и Frudia с манго, обе продаются на вайлдберис.

обычные кремовые маски или жирный крем для лица тоже ок. главное, чтобы там были масла: карите, авокадо, макадамии и тд.

1) нанесите на губы тоник, прямо пальцем
2) после того, как он высохнет – густым слоем маску
время выдержки: пока делаете макияж, все это должно впитаться. если нет, уберите остатки ватным диском

собственно, почему я решила попробовать «Релатокс»:

https://m.buro247.ru/beauty/expert/31-mar-2022-prospects-of-injectable-cosmetology.html

антивозрастной крем для рук.

когда у Caudalie вышел крем от пигментации на коже рук, я такая: ну что за развод? увлажняет – и ладно, остальное маркетинг.

теперь, в 41 год, стало ясно — пигментация, морщинки и общий усохлый вид на коже рук с возрастом появляются, т.к. она постоянно в контакте с бытовой химией и открыта солнцу. так что да, омолаживающий крем рукам нужен.

вот хорошие:

— тот самый Vinoperfect, Caudalie от пятен: содержит антиоксидант из сока виноградной лозы и много масел

— Jeunesse de Mains, Clarins: антиоксидантная формула осветляет пигментацию, укрепляет ногти

— Biomains, Biotherm: смягчает, если кожа огрубела, создает пленку для удержания влаги

— Anti-Age Complex Cream, Aravia: разглаживает кожу, повышает упругость. в составе муцин улитки, сквалан, пантенол

— Антивозрастной крем для рук с калиной, Botavikos: осветляет, увлажняет, тонизирует, пахнет пряностями и цедрой

на фото — крем для рук Grown Alchemist c цветами кактуса. смягчает огрубевшие участки, стимулирует синтез коллагена

❓если спать на животе и на боку, морщины появятся? да, со временем на лице и шее появятся складки, а заодно заметная потеря объема — на той стороне, на которой вы привыкли спать.

лучшее положение для сна — стоя на спине, голова слегка приподнята. если подушка слишком высокая, могут возникнуть морщины на подбородке и шее. если слишком плоская — это риск отечности лица и глаз.

выходом может стать ортопедическая подушка с эффектом памяти, с термочувствительным наполнителем memory foam, но в любом случае придется приучить себя спать на спине. я не смогла.

Рассказать, как я сделала «Релатокс» – отечественный препарат ботулотоксина? Даже если ответ нет, я все равно расскажу 😅 Хотя хвастать особо нечем, полного хэппиэнда пока не случилось.
 
Жду вопроса — зачем мне вообще понадобился «Релатокс». А вот:

– получить новый опыт
– проверить, кто из косметологов прав: те, кто стыдливо опускает глаза при упоминании препарата, или те, кто от него в восторге
– проверить, не будет ли аллергии, т.к. читала о его аллергенности
– убедиться, правда ли он мощнее того же «Диспорта», эффекта которого мне хватало всего на 1,5–2 месяца
 
Итог: аллергической реакции не было, хотя я аллергик. Мощность не преувеличена. Для сравнения, если «Диспорта» мне кололи 100 единиц только в верхнюю треть лица, то «Релатокса» сделали 50 единиц full face:
— убрать морщины вокруг глаз и на лбу, а заодно залом между бровями,

— расслабить челюстные зажимы, подкожную мышцу шеи (она же платизма) и область переносицы, чтобы приподнять носогубки и «бульдожьи щечки».

Разводя препарат, косметолог приговаривала: сделаем в ооочень маленькой дозировке.
 
Результат был своеобразным.
С нижней третью лица получилось круто: шея лебединая, скулы более выраженные. А вот лоб сполз вниз и прихватил с собой верхние веки 🥴 Я напоминала Рене Зеллвегер образца 2014 года, когда все таблоиды гадали – а что у нее с лицом.
 
Мало того что лоб опустился, по утрам я просыпалась с глазами-щелочками – веки сильно отекали, и в течение дня отечность не то чтобы спадала.

Так я познакомилась с «Нейромидином» ⬇️

Как я восстанавливала мимику и поднимала лоб.

Косметолог, увидев мой каменный лоб на контрольном приеме через две недели после инъекции, тихо ахнула и стала набирать в шприц «Нейромидин» – антагонист ботулотоксина.
 
Таких сеансов-антидотов планировалось три, в итоге ограничились двумя – подвижность лба вернулась, отечность стала менее выраженной, хотя не ушла совсем.
 
Инъекции «Нейромидина» довольно болезненные, на лице появляются папулы. Наутро дотронуться до кожи прямо больно, но через пару дней это все исчезает, а мимика постепенно приходит в себя.
 
Конечно, я могла бы себе еще немножко помочь, если бы тусовалась в сауне, фигачила в спортзале и регулярно напивалась (хотя вроде уже считается, что спиртное и ботулотоксин уживаются нормально). Жаль, все это не входит в число моих интересов.

UPD мне пишут в комментах, что «нейромидин» активизирует мышечную активность. ок, спасибо, исправила 🤓

Осталось избавиться от отечности.
Сначала я по утрам делала обычный массаж лица, но он не помогал. Потом вспомнила, что у меня есть гаджет Foreo Luna 3 Plus с микротоками. Никогда не доверяла ни домашним гаджетам, ни микротокам – но просто офигела при виде результата. Глаза открывались в режиме реального времени.
 
С «Луной» только одно неудобство: она работает в синхроне со смартфоном, поэтому приходится таскать телефон в ванну. Ну и зарегить гаджет в приложении — был тот еще квест.
 
Зато эффект радует. Если выставить интенсивность вибромассажа на 8, а микротоки на 6 – взгляд проясняется, и через 7–10 минут я уже не похожа на Рене. Правда, от микротоков глаз реально дергается (мышцы сокращаются).
 
«Луну» еще можно для умывания использовать, той стороной что со щетинками. Но мне лень.

на антицеллюлитные штуки всегда надеюсь, хотя смысла в них нет без спорта и ПП. но, говорят, если применять их с учетом фазы менструального цикла, что-нибудь получится:

— до овуляции лучше использовать кремы с липолитиками (кофеин)
— после овуляции средства для оттока лимфы (активные вещества экстракты водорослей, гуараны, конского каштана)

ампулы Babor с пептидами и водорослями наношу на влажную кожу после ванны. кожа персик, хотя и «апельсин» на месте 😅

гимнастика-кривляка для лица, подсмотрела у дочки в театральной студии.

🤚 представьте, что держите большой кусок пластилина и должны из него вылепить свое лицо. руками делайте движения, словно сминаете пластилин, — лицо начинает двигаться в такт.

сначала пластилин твердый, неподатливый — и мимика соответствующая.

🤪 постепенно пластилин «разогревается», становится все мягче — а мимика активнее.

вот теперь кривляйтесь: челюсть двигается из стороны в сторону, вращается, совершает как бы жующие движения. вместе с челюстью двигаются губы, шея, щеки, нос, брови и даже лоб. можно повращать глазами.

наращивайте скорость: чем она выше, тем лучше вы прорабатываете лицевые мышцы. главное, без фанатизма: если в челюстных суставах начинает что-то щелкать, сбавляйте обороты.

все это забавно делать перед зеркалом 😁 выглядит дико, но ощущения кайфовые: мышцы разогреваются, кровоток усиливается — у меня мегарумянец вылезает сразу.
а еще такая гимнастика улучшает координацию.

с возрастом волосы если не выпадают, то истончаются (мне повезло отхватить оба бонуса), и тут начинается квест по поиску чего-то, что не позволит прядям висеть сосульками.
квест — так как производители несмывашек для плотности волос забывают, что их покупатели — люди с тонкими, слабыми, редкими волосами. то есть косметика должна помочь прическе не потерять объем окончательно.

на выходе имеем субстанции, которые утяжеляют волосы, из-за чего они слипаются в сальные пряди и приходится, матерясь, снова мыть голову.

к чему я это? к тому, что редко встречаю несмываемые средства для увеличения диаметра волос, выполняющие свою задачу, а не наоборот.

одно из них — сыворотка Serioxyl Thicker Hair, L’Oreal Professionnel: выдавить на ладонь горошину, распределить по влажным волосам, уложить.

сыворотка пахнет цветами, содержит глицерин, касторовое масло, молочную кислоту, аминокислоту аргинин.
ничего не утяжеляет и не склеивает, волосы делает гладкими и глянцевыми. объема особо не добавит, но красоты — точно да.

вот здесь врач-косметолог говорит, что действительно релатокс больше подойдет тем, кому нужен прямо заметный, «жесткий» результат. если хочется максимально натурального эффекта — все же диспорт

сыворотка с азелаиновой кислотой Don’t Touch My Face

иногда буду писать тут про компоненты косметики, начну по алфавиту — с азелаиновой кислоты
 
внезапно после 40 лет кожа может стать проблемной: воспаления, покраснения, розацеа (мой случай), купероз. одна из немногих кислот, которая подходит для лица в таком состоянии, – азелаиновая, ее получают из злаков.
 
что она может? много чего. как многие кислоты, отшелушивает, а еще:
– снимает воспаление
– убирает покраснение
– борется с «плохими» бактериями
– работает как антиоксидант
– осветляет пигментацию
 
всем типам кожи подходит? да, даже чувствительной. часто встречается в линейках для кожи с розацеа, для жирной и проблемной.

при акне азелаиновая кислота пригодится, если более привычные ингредиенты от высыпаний (ретинол, бензоил пероксид) вызвали раздражение. и да, на возрастной коже акне тоже бывает; в чем его отличие от подросткового, как-нибудь расскажу.

на фото — сыворотка Don’t Touch My Azacid, DTMS, где азелаиновая кислота работает от покраснений. пользуюсь, если надо успокоить полыхающий нездоровый румянец, ну и просто освежить кожу. текстура скорее кремовая, приятно холодит. отдушек нет, что супер для аллергиков. в составе сквалан и липиды, все это быстро помогает при обострении розацеа.

еще хорошие средства с азелаиновой кислотой:
 
– Cыворотка-бустер 10% Azelaic Acid Booster, Paula's Choice для смешанной кожи

– Крем-корректор азелаиновый, Aravia для проблемной кожи

– Крем-корректор против высыпаний Azelic Active, G.Love

– Линия Azelac, Sesderma для кожи, склонной к покраснению, с розацеа, куперозом и акне (крем, маска, лосьон, увлажняющий гель)

#активы

а я-то думала, почему моя кожа такая капризная, чуть что — раздражение. просто у меня дома растений мало 🌱 вот, умные люди доказали, что комнатные растения улучшают микробиом кожи. а хороший баланс бактерий = здоровый защитный барьер и снижение чувствительности. пойду, прикуплю суккулентов 🌵

настроение #понудеть

я годами стригусь и крашу волосы у одного мастера, но иногда приходится идти к незнакомому — и каждый раз сценарий примерно такой:

у колориста:
— покрасьте мне волосы в черный цвет, пожалуйста.
— ну что вы, монохром давно не носят, я вам сделаю блики, и вообще вам надо тон посветлее. светло-каштановый подойдет.
— нет! только черный.
в итоге волосы отливают рыжиной, как после экспериментов с хной в восьмом классе.

у парикмахера:
— не филируйте волосы, очень прошу, у меня они тонкие, объем пропадет.
— но как же стричь боб-каре без филировки?!
— как-то 15 лет стригли мне, не филируйте.
отращиваю боб полгода, чтобы избавиться от ощипанных концов.

у бровиста:
— оттенок хочется похолоднее, ближе к цвету волос.
— тааак. черный слишком темный, графит и серый тоже.
— но…
скорее бы краска смылась, бесят коричневые брови.

у маникюриста:
— форму ногтей мягкий квадрат, пожалуйста.
— попробуйте миндалевидную, это модно и красиво!
— нет, спасибо, я люблю олдскул.
сосредоточенно морща лоб, девушка выпиливает таки актуальный «миндаль».

что я делаю не так?

массаж тела я всегда выбирала только LPG. да, эффект крутой — но главное, делают его в спец. костюме, поэтому мастер не видит все мои целлюлитные ямки на попе и складки на боках.

нас много таких сложных пассажиров. те, кто открыл студию массажа any body у м. «Улица 1905 года», кажется, делали это для нас — настолько все бережно.
да и вообще там продумали кучу мелочей вплоть до таких:

— в карточке клиента, которая заполняется перед массажем, есть пункты: «какую музыку будете слушать — свой плейлист или нашу релакс-подборку», «что предложить вам после массажа: чай, кофе, лимонад, воду»;

— в ходе процедуры массажист спрашивает, норм ли, что масло может попасть на волосы;

— на массажном столе под лицо кладут подушечку-маску, от которой на коже не остается следов и помятости;

— в душевой теплые полы.

плюс интерьер в скандинавском стиле, масла Windsor’s Soap и выбор аромата для процедуры: «Гармония», «Сила», «Свобода».

если что, у меня был лимфодренажный массаж с результатом минус 0,5 кг после.