Кажется, мы, женщины, получили индульгенцию на алкоголь. Написанное ниже я вычитала в книге медицинского журналиста Юлии Веркловой «Базовый ЗОЖ» (второе издание), цитирую:

«Для мужчин, как показывают исследования, связь алкоголя и сердечно-сосудистых рисков действительно линейная: чем больше пьешь, тем больше риски. Безопасная доза для них не определена, а «полезной» не существует.

Женщины — совсем другое дело.

У женщин связь «алкоголь — болезни» J-образная: если совсем не пить, риски рака, инфаркта, инсульта повышаются, если пить немножко — падают, если пить много — повышаются опять, причем резко.

Размер этого «немножко» пытались рассчитать в сотнях исследований. Судя по всему, приемлемая доза — это 15–20 г чистого алкоголя в день (то есть где-то 50 г коньяка или 40-градусной водки или 180 г просекко). После 40 г чистого алкоголя в день риски опять начинают возрастать».

Правда, дальше идет текст о том, что, исследуя гендерные риски, ученые забыли про этнические. А потом как вспомнили.

Вообще, в этой книге я много интересного обнаружила. Буду делиться.

к моему эндокринологу у меня вчера был только один вопрос: почему при результатах анализов «хоть щас в космос» чувствую я себя так, словно уже умерла 🙈

я фанат муссовых текстур. нежнятина! обычно это пенки для умывания (скоро покажу несколько новых) — но вот набрела и на шампунь. называется Floralight, а выпустил его бренд Okolo, который про всякое натуральное и уютное.

в составе цветочки: гидролат дамасской розы, экстракты пиона и цветов персика. плюс мягкие ПАВ и кондиционирующие вещества. подходит для ежедневного применения.

P.S. за маникюр спасибо «Пальчикам» на Белорусской. обожаю их за качество и лаки Nailor с названиями оттенков в честь знаменитых художников. ягодный на моих ногтях — «Петров-Водкин».

я совершенно не умею писать духоподъемные, жизнеутверждающие или хоть немного трогательные тексты, поэтому молчу в этом канале в праздники и по всем важным поводам. но это не значит, что сказать мне нечего. пусть будет не в праздник и очень коротко: девочки, мы — сила. просто помните об этом.

собрала новое душистое в весенний парфюмерный обзор. мои любимки тут — Tonka Cola от Mancera и «Магнолия + гаитянский ветивер» Chopard.
еще акватический Saint Malo, Place des Lices классный, но его хочется носить, когда потеплеет.

#арома_контент

шампунь-пенка Okolo, апдейт.

когда первые восторги «шампунь-мусс! это прорыв!» прошли, расскажу, что мне в этом продукте не так.
собственно не так мне то, что это — готовая пенка. на волосах ничего вспенивать не надо, наносишь — и… непонятно, что дальше-то делать.

да, можно повозюкать ладонями по голове, но смысла ноль: мусс сразу «прибивается», впитывается. пряди просто мокрые, без ощущения косметики, но с ощущением, что волосы не промылись. в общем, вывод: лично для меня муссы хороши как умывалки для лица, а вот в качестве шампуня — спорный продукт.

еще и флакон небольшой: пока навыдавливаешь пены достаточно для ощущения «вымыла голову», тара стремительно пустеет.

возможно, этот шампунь будет хорош на коротких волосах. там и расход меньше.

хроники хроника 🤦‍♀️
7 марта я должна была делать микроигольчатый рф-лифтинг Морфеус. но, как у меня обычно бывает, в день процедуры проснулась с красными пятнами по всему лицу и с красным же глазом, на котором лопнул сосуд.

к вечеру подлый организм понял, что Морфеус отменяется, и пятна убрались. с глазом же я на всякий метнулась к офтальмологу (ничего серьезного).

сегодня — попытка омолодиться номер два.
как думаете, удастся?

Ну что, микроигольчатый рф-лифтинг Morpheus я все-таки сделала, расскажу, как это было. И о первых впечатлениях, конечно.
 
Перед процедурой – подробная беседа про особенности кожи, аллергию, гормональный статус, дефициты железа и белка, от них зависит результат / его отсутствие (я как раз недавно сдавала анализы, вроде ок). Потом на лицо нанесли анестетик. А у меня из вены взяли пробирку крови – от нее отделили плазму, которая понадобилась после сеанса.
 
Морально я готовилась не зря, это правда больно. Точнее, так: когда насадкой с иглами проходят по коже первый раз, – просто покалывание. А вот второй и особенно третий – уже жестко. У меня самое болючее ощущение было в зоне подбородка и под ним, самое лайтовое – щеки и область вокруг глаз.
 
Когда с Морфеусом закончили, на лицо нанесли мою же плазму, которая должна ускорить восстановление кожи: в несколько точек – инъекции, остальное просто распределили по лицу. Потом крем. На все про все вместе с анестезией и плазмой ушло около часа.
 
Сразу после процедуры лицо было ярко-красным и горело огнем. Через полчаса жжение утихло, краснота стала потихоньку спадать, но окончательно не прошла. На улице было легче, т.к. холодно, в квартире менее комфортно.
 
Сейчас, вечером, кожа ощущается стянутой, а еще какой-то «тяжелой» и грубоватой из-за отека. В зонах обработки аппаратом – краснота и заметные следы от проколов. Все это должно исчезнуть через несколько дней, надеюсь.
 
Как ухаживать за кожей после Морфеуса: сменить наволочку, а лучше полностью постельное белье. Умыться средством без масел (пенка, гель), протереть лицо хлоргексидином и нанести крем для пост-косметологического ухода. Днем обязательно SPF.
 
Готова к тому, что реабилитация займет не один день, поэтому запаслась терпением. Видимый результат обещали примерно через пару месяцев. Надеюсь убрать провисание в нижней трети лица и в целом подтянуть кожу.

Буду ждать восстановления и держать в курсе.

Морфеус, часть 2

в предыдущем посте про Морфеус ⬆️ меня спрашивали, где его делала. в салоне «МильФей» на Фрунзенской у врача-косметолога Светланы Власовой. попала к ней случайно (случайность — мое второе имя)). должна была пойти к другому косметологу, но что-то перепуталось с днями записи — и я оказалась у Светланы.

врач задала много вопросов, подробно ответила на кучу моих, объясняла все ощущения, которые я испытывала в ходе процедуры. а главное, описала поэтапно, что будет происходить с лицом сразу после сеанса, через несколько часов, на следующий день и т.д. эта подготовленность мне как тревожному пациенту помогла не паниковать.

трансформации такие:
вчера вечером лицо было бордовое, на щеках отечность — очень похоже на то, как у меня бывает при аллергическом отеке. приняла антигистаминное, стало полегче.

сегодня утром проснулась с лицом-подушкой: оно отекло за ночь и как-то отяжелело, опустилось вниз.
— краснота почти пропала;
— точки от проколов хорошо видны;
— кожа очень сухая, словно покрыта корочкой, поэтому обозначились даже те морщины, которых никогда не было 🙈

впрочем, выглядела я вполне по-человечески и даже, пока ждала дочку с рисования, посидела в кафе, косых взглядов не замечала 😁

В моих подписках не так уж много бьюти-каналов, в основном это инсайдерский контент. Люблю сохранять подборки не самых очевидных продуктов, подглядывать за процессом создания косметики.
 
Все это нашлось в канале Skinjestique важнее почки
Его автор и основательница бьюти-бренда Skinjestique Юлия откровенно пишет о том, сколько усилий необходимо, чтобы выпустить классную сыворотку или маску.
 
Там же – много ценной информации для бьюти-гиков, которые хотят разобраться в составах, ищут работающие ингредиенты и безопасные формулы. Плюс тексты на тему заботы о себе и психологическом здоровье.
 
Знакомство с каналом советую начать с этих постов:
 
Как долго ждать результата от компонентов косметики
 
Что добавить в антистресс-ванну
 
И еще один отличный формат – карточки-объяснялки (тут про активы)
 
Подписывайтесь, если вам не все равно, что стоит на полочке в ванной ⚡️

сначала хотела подписать эту штуку «угадайте, что это?» — но на флаконе и так все указано 🙃 похоже на бутылку воды, но это кондиционер для волос After All Sleek Conditioner от Contently California.

прозрачная жидкость на мокрых волосах превращается в густой крем-гель. и нагревается, совсем как ламеллярная вода для волос Matrix. термоэффект — ускоритель доставки полезных ингредиентов для восстановления волос. держать 3–5 секунд, потом смыть теплой водой (мне показалось, смывается дольше обычного).

предназначен для сухих слабых волос (это как раз мои после зимы), в составе все лучшее сразу: гиалуронка, гидролизованный шелк и коллаген, церамиды, кератин, масла.

мне кондиционер очень зашел: гладкость, сияние, плотность и даже немного добавочного объема.