этот пост стоит сохранить, т.к. ниже — список брендов, выпускающих лучшее нижнее белье и, в частности, бюстгальтеры. многие марки российские, поэтому с поиском и покупкой проблем не будет.
составлен список по вашим комментам и советам, спасибо за них 🤍
▫️Aeon Intimates – нежно, необычно
▫️Belle You – лаконичный дизайн, отлично на каждый день и на спорт
▫️Blizhe – красота плюс качество
▫️Calvin Klein – идеально садятся
▫️DIM – приятная базовая коллекция
▫️Etam – симпатичные комплекты и модели из натурального шелка
▫️Felina – хорошая поддержка груди за счет толстых бретелей и закрытых чашечек
▫️Finetoo – есть бесшовные модели
▫️Hunkemoller – удобная «база»
▫️Incanto – проверенная временем классика
▫️Intimissimi – гладкий шелк, хорошие базовые модели
▫️Le Journal Intime – модели без косточек и поролона, из сетки, которую используют в белье после маммопластики; очень красиво
▫️Marc & Andre – просто и со вкусом
▫️Miss Tease – тут даже «база» выглядит затейливо
▫️Oysho – спортивный минимализм
▫️Sloggi – эти лифчики называют «вторая кожа» за удобство
▫️Tezenis – демократично, большой выбор
▫️Triumph – суперкомфорт
▫️«Дефиле» – и снова приятный минимализм
▫️«Милавица» – скроены по старым лекалам, поэтому без неприятных сюрпризов
Сама я остановилась на Triumph, Sloggi, Le Journal Intime, заказы уже ко мне едут.
составлен список по вашим комментам и советам, спасибо за них 🤍
▫️Aeon Intimates – нежно, необычно
▫️Belle You – лаконичный дизайн, отлично на каждый день и на спорт
▫️Blizhe – красота плюс качество
▫️Calvin Klein – идеально садятся
▫️DIM – приятная базовая коллекция
▫️Etam – симпатичные комплекты и модели из натурального шелка
▫️Felina – хорошая поддержка груди за счет толстых бретелей и закрытых чашечек
▫️Finetoo – есть бесшовные модели
▫️Hunkemoller – удобная «база»
▫️Incanto – проверенная временем классика
▫️Intimissimi – гладкий шелк, хорошие базовые модели
▫️Le Journal Intime – модели без косточек и поролона, из сетки, которую используют в белье после маммопластики; очень красиво
▫️Marc & Andre – просто и со вкусом
▫️Miss Tease – тут даже «база» выглядит затейливо
▫️Oysho – спортивный минимализм
▫️Sloggi – эти лифчики называют «вторая кожа» за удобство
▫️Tezenis – демократично, большой выбор
▫️Triumph – суперкомфорт
▫️«Дефиле» – и снова приятный минимализм
▫️«Милавица» – скроены по старым лекалам, поэтому без неприятных сюрпризов
Сама я остановилась на Triumph, Sloggi, Le Journal Intime, заказы уже ко мне едут.
❤91👍20🥰4
Сделаю конспект одной из этих книг ⬆️ Какую выберем?
Anonymous Poll
46%
«Антианемия», Анастасия Арсенёва: практическое руководство для тех, кто лечится от дефицита железа
54%
«Еда для радости. Записки диетолога», Елена Мотова: нетревожный подход к питанию
❤12👍1
Про мелатонин.
Однажды я присутствовала при разговоре: мужчина жаловался, что мучается бессонницей и уже лет десять принимает мелатонин, чтобы заснуть – но все бесполезно. Заканчивайте с мелатонином, это не снотворное – хотела сказать я, но постеснялась. Непрошеные советы от незнакомцев никто не любит.
Поэтому тут скажу: хотя мелатонин и гормон сна, он не лечит бессонницу, у него другие задачи. Вырабатываясь в организме, мелатонин отвечает за регулирование суточных ритмов. Проще говоря – сигнализирует мозгу, что пора спать.
Выработка мелатонина возможна только в темноте, отсюда советы не пользоваться гаджетами и приглушить освещение в спальне за час-два до сна. Отход ко сну в одно и то же время тоже хорошо сказывается на уровне мелатонина — а значит, на скорости засыпания.
Биодобавка мелатонина пригодится для налаживания режима «сон – бодрствование» в таких случаях:
– смена часовых поясов
– переход на ночной график работы или на работу по сменам
– период сильного стресса
– преклонный возраст, когда синтез мелатонина снижается; в этом случае биодобавку назначает врач.
Важно: сам процесс сна мелатонин поддерживать не будет, только даст организму команду «отбой».
Даже в перечисленных случаях биодобавку мелатонина нельзя принимать долго и уж тем более постоянно. Так вы рискуете снизить собственную выработку гормона сна – а он, кроме всего прочего, еще и мощный антиоксидант.
Что касается дозировки, тут работает правило «меньше – лучше» (0,5–1 мг), иначе можно довести себя до кошмаров ночью, вялости и головной боли днем.
Если ну очень хотите что-то принять для улучшения сна, начните с магния. Можно в виде биодобавки, но вариант получше – продукты, в которых магний содержится:
– орехи и семечки
– бананы
– горький шоколад
Также сомнологи не запрещают принимать глицин, L-теанин, 5-HTP (все это под контролем и с одобрения врача, разумеется). Из растительных средств – напитки с мелиссой и валерианой.
Однажды я присутствовала при разговоре: мужчина жаловался, что мучается бессонницей и уже лет десять принимает мелатонин, чтобы заснуть – но все бесполезно. Заканчивайте с мелатонином, это не снотворное – хотела сказать я, но постеснялась. Непрошеные советы от незнакомцев никто не любит.
Поэтому тут скажу: хотя мелатонин и гормон сна, он не лечит бессонницу, у него другие задачи. Вырабатываясь в организме, мелатонин отвечает за регулирование суточных ритмов. Проще говоря – сигнализирует мозгу, что пора спать.
Выработка мелатонина возможна только в темноте, отсюда советы не пользоваться гаджетами и приглушить освещение в спальне за час-два до сна. Отход ко сну в одно и то же время тоже хорошо сказывается на уровне мелатонина — а значит, на скорости засыпания.
Биодобавка мелатонина пригодится для налаживания режима «сон – бодрствование» в таких случаях:
– смена часовых поясов
– переход на ночной график работы или на работу по сменам
– период сильного стресса
– преклонный возраст, когда синтез мелатонина снижается; в этом случае биодобавку назначает врач.
Важно: сам процесс сна мелатонин поддерживать не будет, только даст организму команду «отбой».
Даже в перечисленных случаях биодобавку мелатонина нельзя принимать долго и уж тем более постоянно. Так вы рискуете снизить собственную выработку гормона сна – а он, кроме всего прочего, еще и мощный антиоксидант.
Что касается дозировки, тут работает правило «меньше – лучше» (0,5–1 мг), иначе можно довести себя до кошмаров ночью, вялости и головной боли днем.
Если ну очень хотите что-то принять для улучшения сна, начните с магния. Можно в виде биодобавки, но вариант получше – продукты, в которых магний содержится:
– орехи и семечки
– бананы
– горький шоколад
Также сомнологи не запрещают принимать глицин, L-теанин, 5-HTP (все это под контролем и с одобрения врача, разумеется). Из растительных средств – напитки с мелиссой и валерианой.
❤31👍31👏4🤯3
изучала тут одну ногтевую тему и набрела на тренд #подкутикулу
эта техника считается высшим пилотажем нейл-мастерства — лак наносится не просто на ногтевую пластину, но и заходит под кутикулу. типа так красивее, плюс когда ноготь будет отрастать, не останется некрашеного зазора между лаком и кутикулой.
чтобы сделать маник «под кутикулу», ее приподнимают, вычищают все лишнее, затем тонкой кисточкой наносят лак. как только лак высохнет, прикрывают «кармашек» обратно (блин, пишу и мурашки на затылке, бррр).
надо ли говорить, что это варварство: можно повредить матрикс ногтя, после чего ногти будут расти слабыми, тонкими, с полосочками и бороздами на пластине. инфекцию еще можно занести — и тогда поиметь проблем по полной программе.
вот зачем это всё, а?
эта техника считается высшим пилотажем нейл-мастерства — лак наносится не просто на ногтевую пластину, но и заходит под кутикулу. типа так красивее, плюс когда ноготь будет отрастать, не останется некрашеного зазора между лаком и кутикулой.
чтобы сделать маник «под кутикулу», ее приподнимают, вычищают все лишнее, затем тонкой кисточкой наносят лак. как только лак высохнет, прикрывают «кармашек» обратно (блин, пишу и мурашки на затылке, бррр).
надо ли говорить, что это варварство: можно повредить матрикс ногтя, после чего ногти будут расти слабыми, тонкими, с полосочками и бороздами на пластине. инфекцию еще можно занести — и тогда поиметь проблем по полной программе.
вот зачем это всё, а?
🤯40😢2
Посоветуйте антивозрастной крем для век – спрашивали недавно в комментах. Вот, советую классный: укрепляющий крем «Гельтек» Selective Ceramides & Peptides.
Пользуюсь им уже месяц, всё супер. В обычной жизни кожа вокруг глаз у меня тонкая и похожа на мятую тряпочку, особенно по утрам. Но после этого плотного крема (нет, кожу не перегружает) на ней не видно морщинок, даже если улыбаюсь.
Как ясно из названия, основа формулы – церамиды и пептиды.
🧴 Вообще церамиды – одна из составляющих водно-липидного слоя нашей кожи. Но с возрастом их синтез замедляется, отсюда сухость и тусклость, раздражения. Церамиды из крема «встраиваются» в защитный барьер кожи и усиливают его, помогают удержать влагу. Результат – сияние и гладкость.
🧴 Теперь про пептиды. В креме это комплекс syn-tacks – сочетание двух пептидов (на этикетке вы узнаете их по начальному слову «пальмитоилдипептид-5»). Стимулирует синтез коллагена, за счет чего делает кожу более упругой и эластичной, уменьшает глубину морщин.
Еще в составе масла карите и жожоба для питания, пантенол в качестве успокаивающего ингредиента, экстракт гинкго билоба – мощный антиэйдж-компонент.
Наношу крошечную каплю под каждый глаз, распределяю вбивающими движениями подушечкой пальца. Сверху можно нанести консилер, ляжет ровно и не скатается.
А теперь сюрприз: промокод GELTEK22 дает скидку 10% на Озоне на весь ассортимент марки до 15 сентября.
#ad
Пользуюсь им уже месяц, всё супер. В обычной жизни кожа вокруг глаз у меня тонкая и похожа на мятую тряпочку, особенно по утрам. Но после этого плотного крема (нет, кожу не перегружает) на ней не видно морщинок, даже если улыбаюсь.
Как ясно из названия, основа формулы – церамиды и пептиды.
🧴 Вообще церамиды – одна из составляющих водно-липидного слоя нашей кожи. Но с возрастом их синтез замедляется, отсюда сухость и тусклость, раздражения. Церамиды из крема «встраиваются» в защитный барьер кожи и усиливают его, помогают удержать влагу. Результат – сияние и гладкость.
🧴 Теперь про пептиды. В креме это комплекс syn-tacks – сочетание двух пептидов (на этикетке вы узнаете их по начальному слову «пальмитоилдипептид-5»). Стимулирует синтез коллагена, за счет чего делает кожу более упругой и эластичной, уменьшает глубину морщин.
Еще в составе масла карите и жожоба для питания, пантенол в качестве успокаивающего ингредиента, экстракт гинкго билоба – мощный антиэйдж-компонент.
Наношу крошечную каплю под каждый глаз, распределяю вбивающими движениями подушечкой пальца. Сверху можно нанести консилер, ляжет ровно и не скатается.
А теперь сюрприз: промокод GELTEK22 дает скидку 10% на Озоне на весь ассортимент марки до 15 сентября.
#ad
👍45❤4🔥1👏1🤔1
Все чаще слышу: ботокс стал меньше держаться, эффекта хватает на месяц, не то что раньше. У меня тоже так.
Косметологи называют это резистентностью, то есть снижением восприимчивости к ботулотоксину. Мне попался текст, в котором эксперты Азиатско-Тихоокеанского региона говорят о своих наблюдениях.
Перескажу.
Как понять, что чувствительность к ботоксу снизилась:
– для привычного результата требуются более высокие дозы препарата
– при использовании той же дозы срок действия меньше либо эффекта вообще нет
Почему это происходит:
– примеси в препаратах ботокса (чем чище вещество, чем лучше)
– высокие дозы препарата, например, при методиках full face и контурной пластике
– короткие интервалы между инъекциями
Что делают косметологи, чтобы решить проблему:
– рекомендуют пациенту большой перерыв в применении ботокса, до 2,5 лет
– меняют препарат
Как вариант, можно пользоваться косметикой с ботоксоподобным действием, но эффект будет менее заметным и небыстрым. Например, крему с пептидами типа син-эйк нужно около 28 дней для начала работы.
Косметологи называют это резистентностью, то есть снижением восприимчивости к ботулотоксину. Мне попался текст, в котором эксперты Азиатско-Тихоокеанского региона говорят о своих наблюдениях.
Перескажу.
Как понять, что чувствительность к ботоксу снизилась:
– для привычного результата требуются более высокие дозы препарата
– при использовании той же дозы срок действия меньше либо эффекта вообще нет
Почему это происходит:
– примеси в препаратах ботокса (чем чище вещество, чем лучше)
– высокие дозы препарата, например, при методиках full face и контурной пластике
– короткие интервалы между инъекциями
Что делают косметологи, чтобы решить проблему:
– рекомендуют пациенту большой перерыв в применении ботокса, до 2,5 лет
– меняют препарат
Как вариант, можно пользоваться косметикой с ботоксоподобным действием, но эффект будет менее заметным и небыстрым. Например, крему с пептидами типа син-эйк нужно около 28 дней для начала работы.
👍33👏4❤2
по работе читаю много зож-книг и публикую обзоры новинок. по ссылке — свежий выпуск.
больше всего мне отозвалась книга о том, как справиться с эмоциональным выгоранием. несколько лет назад оно со мной случилось — и это прям адово состояние, врагу не пожелаешь такого. еле вылезла.
.
.
больше всего мне отозвалась книга о том, как справиться с эмоциональным выгоранием. несколько лет назад оно со мной случилось — и это прям адово состояние, врагу не пожелаешь такого. еле вылезла.
.
.
👍21❤7🤔1
Ароматы на осень – погрустить и погреться
Replica Autumn Vibes, Maison Margiela
Самый реалистичный осенний запах: опавшие листья на влажной земле, звенящий от холода воздух, откуда-то издалека доносится дым костра. Аромат печальный и ностальгический: так пахнет на даче в сентябре, когда урожай собран, а деревянный дом опустел.
Fumerie Turque, Serge Lutens
Обожаю носить его в первые заморозки. Сухой и горячий запах мёда, табака (нет, это не сигаретный дым, а скорее кальянный), восточных благовоний окутывает непроницаемым коконом и согревает.
Page 29, Francesca dell’Oro
Для меня самое уютное место в холодную погоду – библиотека. Так вот это – самый дальний, пыльный ее угол с приторным запахом затхлости. Здесь десятилетиями стоят нетронутыми толстенные старые тома в кожаных переплетах. В композиции: ветивер, палисандр, бобы тонка, ирис, ваниль.
Cuir Velours, Naomi Goodsir
Аромат с нотами замши, ладана, табака и бессмертника – такая винтажная замшевая перчатка. Нежная и бархатистая на ощупь. Длинная, до локтя. Хорошо припудренная, для того чтобы легче было надеть.
Iberian Leather, Memo
Забористый кожаный аромат с дымом и пряностями. Непродуваемый и неубиваемый, как байкерская косуха. Прочный, как жокейские сапоги. Правда, временами напоминает обугленные в камине дрова – но в любом случае, очень тепло в нём.
Awake, Akro
А это кофе. Обжигающий американо с характерным оттенком горечи и подгоревшей хлебной корочки, с кардамоном и сахаром. Впрочем, скоро американо превращается в бамбл с цитрусовым соком и карамельным сиропом. Кофейней пахнет, но уже не согревает.
#арома_контент
Replica Autumn Vibes, Maison Margiela
Самый реалистичный осенний запах: опавшие листья на влажной земле, звенящий от холода воздух, откуда-то издалека доносится дым костра. Аромат печальный и ностальгический: так пахнет на даче в сентябре, когда урожай собран, а деревянный дом опустел.
Fumerie Turque, Serge Lutens
Обожаю носить его в первые заморозки. Сухой и горячий запах мёда, табака (нет, это не сигаретный дым, а скорее кальянный), восточных благовоний окутывает непроницаемым коконом и согревает.
Page 29, Francesca dell’Oro
Для меня самое уютное место в холодную погоду – библиотека. Так вот это – самый дальний, пыльный ее угол с приторным запахом затхлости. Здесь десятилетиями стоят нетронутыми толстенные старые тома в кожаных переплетах. В композиции: ветивер, палисандр, бобы тонка, ирис, ваниль.
Cuir Velours, Naomi Goodsir
Аромат с нотами замши, ладана, табака и бессмертника – такая винтажная замшевая перчатка. Нежная и бархатистая на ощупь. Длинная, до локтя. Хорошо припудренная, для того чтобы легче было надеть.
Iberian Leather, Memo
Забористый кожаный аромат с дымом и пряностями. Непродуваемый и неубиваемый, как байкерская косуха. Прочный, как жокейские сапоги. Правда, временами напоминает обугленные в камине дрова – но в любом случае, очень тепло в нём.
Awake, Akro
А это кофе. Обжигающий американо с характерным оттенком горечи и подгоревшей хлебной корочки, с кардамоном и сахаром. Впрочем, скоро американо превращается в бамбл с цитрусовым соком и карамельным сиропом. Кофейней пахнет, но уже не согревает.
#арома_контент
❤40🔥9👍6🥰1
Очень зашла мне маска для волос Elasticizer, Philip Kingsley
Советую пробовать тем, у кого тонкие волосы: заметно прибавят в объеме, заодно станут гладкими и, как говорят парикмахеры, подвижными. В том смысле, что даже без укладки не будут уныло висеть, а как-то оживятся и станут держать форму. А концы волос уже не будут выглядеть тусклыми.
Маска наносится на влажные волосы (от середины длины к кончикам, не на корни) перед шампунем на 20 минут, под шапочку или полотенце. Если пряди очень сухие и поврежденные, прямо жесткие – можно оставить на ночь. В составе: касторовое масло, глицерин, масло оливы, гидролизованный эластин.
На этикетке пишут, что это первая в мире маска для применения перед шампунем. На самом деле, если волосы тонкие, так можно использовать любую маску, чтобы не утяжелять и не перегружать.
Советую пробовать тем, у кого тонкие волосы: заметно прибавят в объеме, заодно станут гладкими и, как говорят парикмахеры, подвижными. В том смысле, что даже без укладки не будут уныло висеть, а как-то оживятся и станут держать форму. А концы волос уже не будут выглядеть тусклыми.
Маска наносится на влажные волосы (от середины длины к кончикам, не на корни) перед шампунем на 20 минут, под шапочку или полотенце. Если пряди очень сухие и поврежденные, прямо жесткие – можно оставить на ночь. В составе: касторовое масло, глицерин, масло оливы, гидролизованный эластин.
На этикетке пишут, что это первая в мире маска для применения перед шампунем. На самом деле, если волосы тонкие, так можно использовать любую маску, чтобы не утяжелять и не перегружать.
👍31🔥6❤3
Уход за кожей по фазам менструального цикла 🩸
Я когда про это впервые услышала, такая – штоо? Зачем лицу-то календарный метод? Потом стала за собой наблюдать и поняла, что состояние кожи в зависимости от фазы цикла и правда меняется, причем заметно:
— фолликулярная фаза: все классно, кожа сияет
— овуляция и пара дней до нее: сухость и стянутость, чувствительность повышена, чуть что — красные пятна и все чешется, новую косметику лучше не пробовать
— 5-7 дней до менструации: на подбородке может вскочить прыщ, а то и два. явление для меня раньше неведомое (когда была подростком, комплексовала, что у меня прыщей нет, хотела быть «как все» 🙈)
— дни менструации: уже без прыща, но и без особого комфорта
Составила себе подходящую рутину. Не могу сказать, что строго придерживаюсь, – только если есть время заморочиться со сменой баночек.
Фолликулярная фаза
Уровень эстрогена норм, увлажненность кожи тоже, поэтому ухаживаю без фанатизма.
Лицо: тоник, сыворотка, крем с гиалуронкой и антиоксидантами.
Тело: подходящий период для антицеллюлитного массажа и кремов с липолитиками (кофеин, гуарана).
Овуляция
Гормоны на пике, состояние кожи тревожное, поэтому в употреблении успокаивающие средства, а главный ингредиент – экстракт центеллы азиатской. Еще пригодится косметос с церамидами и/или скваланом для восстановления липидного барьера.
Лютеиновая фаза
Главные гормоны – прогестерон (провоцирует задержку жидкости) и тестостерон (привет, прыщ на подбородке).
Лицо: крем с кофеином от отечности, средства для сияния кожи, т.к. вид у нее уставший. На подбородок точечно SOS-средство с кислотами или глиняную маску.
Тело: крем с венотониками (ментол, конский каштан) для разгона жидкости, лимфодренажный массаж.
Дни менструации
Сил ни на что нет, поэтому уход за кожей лайтовый: полежать с масочкой, нанести увлажняющий крем.
На фото выше ⬆️ ампульный курс из 9-ти сывороток для ухода за кожей в период менструации My Period la Cure от Payot. Три вида сывороток для разных дней и потребностей:
1–3 день: матирующая с мятой
4–6 день: успокаивающая с жасмином
7–9 день: энергетическая с апельсином
Когда эти ампулы вышли в продажу, казалось, что категория ухода по фазам цикла будет расти. Но что-то пока нет, хотя единичные продукты встречаются.
Я когда про это впервые услышала, такая – штоо? Зачем лицу-то календарный метод? Потом стала за собой наблюдать и поняла, что состояние кожи в зависимости от фазы цикла и правда меняется, причем заметно:
— фолликулярная фаза: все классно, кожа сияет
— овуляция и пара дней до нее: сухость и стянутость, чувствительность повышена, чуть что — красные пятна и все чешется, новую косметику лучше не пробовать
— 5-7 дней до менструации: на подбородке может вскочить прыщ, а то и два. явление для меня раньше неведомое (когда была подростком, комплексовала, что у меня прыщей нет, хотела быть «как все» 🙈)
— дни менструации: уже без прыща, но и без особого комфорта
Составила себе подходящую рутину. Не могу сказать, что строго придерживаюсь, – только если есть время заморочиться со сменой баночек.
Фолликулярная фаза
Уровень эстрогена норм, увлажненность кожи тоже, поэтому ухаживаю без фанатизма.
Лицо: тоник, сыворотка, крем с гиалуронкой и антиоксидантами.
Тело: подходящий период для антицеллюлитного массажа и кремов с липолитиками (кофеин, гуарана).
Овуляция
Гормоны на пике, состояние кожи тревожное, поэтому в употреблении успокаивающие средства, а главный ингредиент – экстракт центеллы азиатской. Еще пригодится косметос с церамидами и/или скваланом для восстановления липидного барьера.
Лютеиновая фаза
Главные гормоны – прогестерон (провоцирует задержку жидкости) и тестостерон (привет, прыщ на подбородке).
Лицо: крем с кофеином от отечности, средства для сияния кожи, т.к. вид у нее уставший. На подбородок точечно SOS-средство с кислотами или глиняную маску.
Тело: крем с венотониками (ментол, конский каштан) для разгона жидкости, лимфодренажный массаж.
Дни менструации
Сил ни на что нет, поэтому уход за кожей лайтовый: полежать с масочкой, нанести увлажняющий крем.
На фото выше ⬆️ ампульный курс из 9-ти сывороток для ухода за кожей в период менструации My Period la Cure от Payot. Три вида сывороток для разных дней и потребностей:
1–3 день: матирующая с мятой
4–6 день: успокаивающая с жасмином
7–9 день: энергетическая с апельсином
Когда эти ампулы вышли в продажу, казалось, что категория ухода по фазам цикла будет расти. Но что-то пока нет, хотя единичные продукты встречаются.
👍36❤8🔥1
Кажется, пора открывать рубрику #ретинол
Сегодня – главные ретиноловые мифы
Миф 1: ретинол отшелушивает кожу
Вызвать шелушение ретинол может, но это последствие раздражения. Отшелушивание отмерших клеток с поверхности эпидермиса – другой процесс, оставьте его кислотам. А ретинол работает на более глубоком уровне кожи, в дерме.
Миф 2: при чувствительной коже ретиноиды запрещены
Под контролем дерматолога – нет. Сначала врач выберет средство с очень низкой концентрацией и успокаивающими компонентами (центеллой, например). А через несколько недель повысит «градус», если кожа будет нормально реагировать.
Миф 3: на кожу под глазами ретиноиды не наносят
Да, кожа вокруг глаз тоньше, чем на остальных участках лица. Но это не повод оставлять там морщины и пигментацию.
Миф 4: косметика с ретинолом — только для 40+
Вот только не надо эйджизма 😁 Ретинол стимулирует синтез коллагена, а в тканях уровень этого самого коллагена ежегодно снижается на 1%, начиная с 30 лет (по некоторым данным, с 20-ти и даже с пубертата).
Миф 5: если возник ретинодерматит, с ретинолом надо заканчивать
Нет, для начала надо снизить концентрацию и добавить смягчающие / увлажняющие средства. Нормальное течение ретинодерматита: покраснение, сухость и легкое раздражение. Отказаться от ретиноидов стоит, если раздражение затянулось (обычно на адаптацию уходит 1-2 недели) и/или доставляет сильный дискомфорт.
Миф 6: ретинол нельзя использовать летом
Можно. Он поможет предотвратить фотостарение, которое вызывают солнечные лучи. Просто помните, что наносить крем с ретинолом надо на ночь, а днем пользоваться средством с SPF.
Сегодня – главные ретиноловые мифы
Миф 1: ретинол отшелушивает кожу
Вызвать шелушение ретинол может, но это последствие раздражения. Отшелушивание отмерших клеток с поверхности эпидермиса – другой процесс, оставьте его кислотам. А ретинол работает на более глубоком уровне кожи, в дерме.
Миф 2: при чувствительной коже ретиноиды запрещены
Под контролем дерматолога – нет. Сначала врач выберет средство с очень низкой концентрацией и успокаивающими компонентами (центеллой, например). А через несколько недель повысит «градус», если кожа будет нормально реагировать.
Миф 3: на кожу под глазами ретиноиды не наносят
Да, кожа вокруг глаз тоньше, чем на остальных участках лица. Но это не повод оставлять там морщины и пигментацию.
Миф 4: косметика с ретинолом — только для 40+
Вот только не надо эйджизма 😁 Ретинол стимулирует синтез коллагена, а в тканях уровень этого самого коллагена ежегодно снижается на 1%, начиная с 30 лет (по некоторым данным, с 20-ти и даже с пубертата).
Миф 5: если возник ретинодерматит, с ретинолом надо заканчивать
Нет, для начала надо снизить концентрацию и добавить смягчающие / увлажняющие средства. Нормальное течение ретинодерматита: покраснение, сухость и легкое раздражение. Отказаться от ретиноидов стоит, если раздражение затянулось (обычно на адаптацию уходит 1-2 недели) и/или доставляет сильный дискомфорт.
Миф 6: ретинол нельзя использовать летом
Можно. Он поможет предотвратить фотостарение, которое вызывают солнечные лучи. Просто помните, что наносить крем с ретинолом надо на ночь, а днем пользоваться средством с SPF.
👍43❤7🔥1😁1
благодарности и гордости пост 🤍 две моих публикации, которые вы сохранили более 150 раз:
— отрывки из книги о женском здоровье, на которое врачи обратили внимание всего несколько десятилетий назад.
— список брендов нижнего белья, которые выпускают самые комфортные и красивые лифчики.
напишите, о чем больше хочется читать здесь?
косметика, процедуры, парфюмерия, полезные книги, зож?
— отрывки из книги о женском здоровье, на которое врачи обратили внимание всего несколько десятилетий назад.
— список брендов нижнего белья, которые выпускают самые комфортные и красивые лифчики.
напишите, о чем больше хочется читать здесь?
косметика, процедуры, парфюмерия, полезные книги, зож?
❤36👍6
Продолжаю тестировать российскую косметику, и очень довольна лифтинг-сывороткой Retinol Anti-Aging Serum, Skinjestique
Сыворотка без отдушек, текстура легкая, не маслянистая. Наношу на ночь, прикрываю увлажняющим кремом, т.к. впитывается быстро и полностью.
Ретинол здесь в концентрации 1,5%. Это довольно высокое содержание, но ретинодерматита у меня не было по нескольким причинам.
1️⃣ Я основательно «потренировала» и адаптировала кожу к ретинолу этим летом.
2️⃣ При разработке формулы использовали систему доставки с помощью фосфолипидов: молекулы ретинола поместили в микросферы, которые позволяют активному веществу проникнуть в глубокие слои, не раздражая поверхностные.
3️⃣ На первом месте в составе указан гидролат центеллы азиатской, одного из лучших успокаивающих веществ.
Пройдемся по другим компонентам:
– Еще один актив от раздражений и для спокойствия кожи – масло конопли.
– Экстракты черники, лимона, апельсина – антиоксиданты.
– Есть антивозрастные пептиды: syn-tacks повышает упругость кожи, аргирелин работает подобно ботоксу, уменьшает мимические морщинки.
Эффекта в виде плотности и упругости кожи (ретинол стимулирует выработку коллагена) жду не раньше, чем недель через шесть. Из того, что уже заметно, – ровный цвет лица и посвежевший общий вид.
О том, как создаются продукты бренда и каких новинок вскоре ожидать, можно читать в телеграме его основательницы.
Ну и важное: промокод «SKIN» даст вам скидку 20% на первый заказ на всю продукцию Skinjestique в течение трех дней 14, 15, 16 сентября.
#ad
Сыворотка без отдушек, текстура легкая, не маслянистая. Наношу на ночь, прикрываю увлажняющим кремом, т.к. впитывается быстро и полностью.
Ретинол здесь в концентрации 1,5%. Это довольно высокое содержание, но ретинодерматита у меня не было по нескольким причинам.
1️⃣ Я основательно «потренировала» и адаптировала кожу к ретинолу этим летом.
2️⃣ При разработке формулы использовали систему доставки с помощью фосфолипидов: молекулы ретинола поместили в микросферы, которые позволяют активному веществу проникнуть в глубокие слои, не раздражая поверхностные.
3️⃣ На первом месте в составе указан гидролат центеллы азиатской, одного из лучших успокаивающих веществ.
Пройдемся по другим компонентам:
– Еще один актив от раздражений и для спокойствия кожи – масло конопли.
– Экстракты черники, лимона, апельсина – антиоксиданты.
– Есть антивозрастные пептиды: syn-tacks повышает упругость кожи, аргирелин работает подобно ботоксу, уменьшает мимические морщинки.
Эффекта в виде плотности и упругости кожи (ретинол стимулирует выработку коллагена) жду не раньше, чем недель через шесть. Из того, что уже заметно, – ровный цвет лица и посвежевший общий вид.
О том, как создаются продукты бренда и каких новинок вскоре ожидать, можно читать в телеграме его основательницы.
Ну и важное: промокод «SKIN» даст вам скидку 20% на первый заказ на всю продукцию Skinjestique в течение трех дней 14, 15, 16 сентября.
#ad
❤23👍9
Forwarded from контент 40+ Chat
эх. косметики от купероза как таковой нет, в том смысле, что крем/сыворотка от него не избавит. уменьшить сосудистую сетку можно только с помощью процедур (фотоомоложение, лазер).
а для поддерживающего ухода пригодятся успокаивающие и снимающие покраснение средства с центеллой, ромашкой, маслом конопли, успокаивающими пептидами, пробиотиками.
то, что сразу вспомнилось:
https://store.lulubeauty.ru/product/psa-liquid-panacea-centella-kombucha-firming-recovery-booster
https://goldapple.ru/30150400023-anti-redness-cream
https://rivegauche.ru/product/dr-brandt-cool-biotic-prebiotic-redness-relief-cream-with-cannabis-sativa-seed-oil
https://maklive.ru/catalog/ukhod_za_litsom/syvorotki/syvorotka_aktivnaya_vosstanovlenie_chuvstvitelnoy_kozhi_litsa_lyubogo_tipa/
https://foamstore.ru/catalog/product/5208-krem_sensibio_ar/
еще не загорать и не мерзнуть, не курить и не выпивать, сбалансировать питание (без острого, жареного, копченого). и прямо обязательно наблюдаться у дерматолога 🙏🏼
а для поддерживающего ухода пригодятся успокаивающие и снимающие покраснение средства с центеллой, ромашкой, маслом конопли, успокаивающими пептидами, пробиотиками.
то, что сразу вспомнилось:
https://store.lulubeauty.ru/product/psa-liquid-panacea-centella-kombucha-firming-recovery-booster
https://goldapple.ru/30150400023-anti-redness-cream
https://rivegauche.ru/product/dr-brandt-cool-biotic-prebiotic-redness-relief-cream-with-cannabis-sativa-seed-oil
https://maklive.ru/catalog/ukhod_za_litsom/syvorotki/syvorotka_aktivnaya_vosstanovlenie_chuvstvitelnoy_kozhi_litsa_lyubogo_tipa/
https://foamstore.ru/catalog/product/5208-krem_sensibio_ar/
еще не загорать и не мерзнуть, не курить и не выпивать, сбалансировать питание (без острого, жареного, копченого). и прямо обязательно наблюдаться у дерматолога 🙏🏼
👍9❤1
Собрала опубликованные отрывки из недавно вышедшей книги «Токсичные родственники» Шерри Кэмпбелл
Как понять, что ваш родственник токсичен. Спойлер: распознать такого человека не всегда легко
читать
Глава о видах токсичных родителей — игнорирующих и опутывающих (оба хуже)
читать
Этот отрывок поможет определить, в токсичной ли семье вы росли
читать
Токсичные отцы: три основных типа, а также особенности влияния на сыновей и дочерей
читать
Как прекратить отношения с токсичными родственниками и не испытывать чувства вины по этому поводу
читать
Как понять, что ваш родственник токсичен. Спойлер: распознать такого человека не всегда легко
читать
Глава о видах токсичных родителей — игнорирующих и опутывающих (оба хуже)
читать
Этот отрывок поможет определить, в токсичной ли семье вы росли
читать
Токсичные отцы: три основных типа, а также особенности влияния на сыновей и дочерей
читать
Как прекратить отношения с токсичными родственниками и не испытывать чувства вины по этому поводу
читать
❤19👍7😢2👏1