В отпуск у моря взяла с собой самое главное: фотозащиту и антиоксиданты.
 
Защиту от солнца – потому что мне не нужна новая партия морщин и пигментации. Антиоксиданты – по той же причине, ведь солнечное облучение это оксидативный стресс, который ведет к повреждению клеток кожи.
 
Оба средства «Гельтек»:
 
Сыворотка C-Energy
В составе сразу несколько антиоксидантов: витамины С и Е, ресвератрол, феруловая кислота, экстракт зеленого чая. В комплексе они усиливают защиту от свободных радикалов. Плюс увлажнители (глицерин, гиалуроновая кислота) и ниацинамид, который в любом средстве антиэйдж не лишний.
 
Нелипкая гелевая текстура не ощущается на лице. Наношу под санскрин днем и под ночной крем вечером, вижу, что за неделю у кожи прибавилось сияния. Когда вернусь домой, продолжу пользоваться сывороткой как средством anti-pollution.
 
Крем-мультипротектор Sun Protection SPF 50+ Oil Free
Этот солнцезащитный крем грамотно продуман. Во-первых, содержит физические и химические УФ-фильтры, что считается оптимальным для хорошей защиты. Во-вторых, он легкий, впитывается быстро, не оставляет белых следов. Формула без масел, поэтому лишнего блеска тоже нет. Флакона 100 мл хватит, чтобы наносить на лицо, шею и декольте до конца отпуска.
#ad

подборка мест, куда хожу заботиться о себе.
список небольшой: салонов и клиник по работе я посещаю много, но таких, куда хочется вернуться, — всего несколько.


маникюр и педикюр: салон «Пальчики» на ул. Александра Невского, 1.
руки-ноги приводят в божеский вид очень быстро, обе процедуры с покрытием — в среднем 1 час 15 минут. советую пробовать smart-педикюр, когда все лишнее с пяток снимают специальными дисками — немного щекотно, но гладкость идеальная.


массаж лица: Faceology на Комсомольском проспекте.
косметика 7 free (то есть без семерки подозрительных веществ типа красителей), лимфодренажная методика, предварительная диагностика, после которой дают карту с описанием типа кожи и советами по уходу за ней. а вообще, здесь теперь бьюти-корт — объединили три пространства, и можно переходить из одного в другое по мере надобности. пилить ноготочки в «Пальчиках», убирать отеки после вечеринки в «зоне тишины» Faceology, красить волосы в Chevelure.


массаж тела: студия Any Body.
о самом салоне и его концепции я подробно писала тут. а в этом посте — про массаж для тех, кто не на спорте, но хочет выглядеть и чувствовать себя, как после тренировки.


ботокс: Клинический институт эстетической медицины на Арбате.
директор КИЭМ Андрей Аленичев — гений ботулинотерапии. после его инъекций открываются глаза, не падает лоб, как-то подтягивается овал лица и в качестве «побочки» проходит мигрень. доктор закалывает не только лицо, но и кожу головы почти до макушки. результат — обожать.


терапевт, гинеколог, ЛОР: клиника «Рассвет».
это клиника работает по принципам доказательной медицины, поэтому я всегда уверена в правильности диагнозов и назначений.


эндокринолог: «Клиника Юлии Щербатовой».
вместо тысячи слов одна история о самоистязании во имя перфекционизма. несколько лет назад я обнаружила, что у меня быстро и резко состарилось лицо. лет на десять. буквально за месяц. записалась к Юлии на прием: что бы мне такого с кожей сделать, посоветуйте, пожалуйста. ботокс? филлеры? мезо? она на меня внимательно так посмотрела и говорит: я пока ничего делать не буду, вам нужно эндокринологу показаться, и желательно не откладывать.

поясню, что в моей жизни на тот момент происходило. дочке три года, я работаю в мейл ру, параллельно мне предлагают запустить один классный сайт — в сжатые сроки, конечно. я пишу и редактирую тексты в таком количестве, что сплю по 4 часа в сутки. нервничаю ужасно, стресс дикий из-за боязни всех подвести. а еще мне вздумалось похудеть, и при 20-часовом рабочем дне на приемы пищи (рацион жесткий) отвожу себе 6 часов. у человека с синдромом отличницы только так и бывает: успеть всё и сразу, никаких поблажек.

в общем, эндокринолог результаты моих анализов (половые гормоны, витамин D, железо-гемоглобин-ферритин и уже не помню что еще) читала с круглыми глазами. показатели были ниже плинтуса, восстанавливалась я под присмотром врача около полугода, заглатывая каждое утро горстку пилюлей. страшно подумать, что бы со мной было, не реши я тогда пойти «уколоть что-нибудь от морщин».

духи с запахом санскрина — собственно Sunscreen, Comme des Garçons. и это не тот политкорректный крем для загара, который не содержит отдушек, подходит «даже для чувствительной кожи» и не оставляет следов своего пребывания.

вот вообще нет. олдскульный пляжный лосьон с лактонно-сладким ароматом кокоса, тропических цветов и (почему-то) резинового круга для плавания. яркий, но ненавязчивый. по-хорошему предсказуемый.

#арома_контент

заметки для отдыхающих на Балтийском море недалеко от Калининграда

☀️ загорать можно, как только солнце вышло. местные жители так и делают, особенно хорошо это заметно в апреле: ну и пусть температура воздуха всего +15, если солнечно — надо ложиться в купальнике на песочек.

😎 обгореть можно за 20 минут: солнце активное, но этого не ощущаешь из-за сильного прохладного ветра. очнулся — плечи красные.

🌊 вода холодная (ну как холодная, 19-21 градус), но купаться кайфово.

🏊‍♀️ вечером купаться теплее. правда, когда выходишь из моря на берег, надо сразу завернуться в плед. или в два.

🌧 погода меняется непредсказуемо. на онлайн-приложение с прогнозом ориентироваться бесполезно. природа сама вырулит, куда ей надо.

☔️ если идет дождь, не парьтесь и получайте удовольствие. он скоро закончится, а если нет, купите дождевик и идите осматривать окрестности.

🚗 в выходные планируйте не пляж (будет ооочень много народу), а поездки. например, в Балтийск, Светлогорск, Советск и т.д. делюсь ссылками на онлайн-гиды крутейшего сайта о путешествиях:

Малые города Калининградской области

Черняховск и его архитектурная эклектика

Кирхи в Калининградской области

твердая косметика, она же безводная — экологичная (картон вместо пластиковой упаковки), экономичная и удобная. например, твердый шампунь не разольется в чемодане, если вы взяли его в поездку.

правда, в плане ухода я твердой косметике не особо доверяла: некоторые средства сушили кожу и волосы, бруски расползались на бортике ванны в труху. но линейку SmoRodina все равно потащила с собой на каникулы — пробовать «в полях».

пока все нравится:
— формулы clean beauty.
— приятные негромкие ароматы.
— на брусках разного цвета и формы выдавлены буквы S, C, F (shampoo, conditioner, face wash и т.д.), чтобы не перепутать продукты.

для перевозки есть металлическая коробочка с крышкой, для хранения в ванной — решетка-мыльница, где брусок высохнет.

🧼 увлажняющий шампунь: отлично пенится, не делает из волос солому.
🧼 увлажняющий кондиционер: бруском надо повозить по волосам — будут гладкими.
🧼 гель для душа: пенится супер, содержит масла и мягкие ПАВ.
🧼 умывалка с пудрой риса и пробиотиками: слегка маслянистая, для сухой кожи ок, лицо не стягивает.
🧼 дезодорант: мочить водой не надо, нагреется от соприкосновения с кожей и будет скользить.

по ссылкам ниже — опубликованные фрагменты из этой книги

собрала ссылки на отрывки из книги «Нездоровые женщины. Почему в прошлом врачи не хотели изучать женское тело и что заставило их передумать» историка культуры Элинор Клегхорн.
сразу предупреждаю: это нелегкое чтение.

— Все женские болезни раньше объясняли истерией (от греч. hystera — «матка»).
читать

— Женщины настолько мало знали о собственной физиологии, что последствия неосведомленности были трагическими. Например, жертву изнасилования могли приговорить к смертной казни.
читать

— Врачи долгое время считали, что работа яичников приводит к женскому безумию.
читать

— Опасности родов и ужасы их последствий очень пугали женщин — и небезосновательно.
читать

— Первые роды без боли, под хлороформом, провели для королевы Виктории. Огромное везение для всех женщин, что ей понравилось.
читать

— А здесь история противозачаточных таблеток — довольно мрачная.
читать

— Действеным средством против депрессии считали лоботомию. И практиковали ее.
читать

— Домохозяйки 1950-х сидели на транквилизаторах — по многим причинам.
читать

— Это фрагмент о том, как менялся подход к лечению онкологии у женщин.
читать

— Женщины наконец добились права получать образование, несмотря на стереотип о необучаемости и слабости умственных способностей.
читать

розовые ароматы ⬇️
#арома_контент

 парфюмерные розы:
 
Rose America, Une Nuit Nomade:
заросли шиповника на побережье Балтики. аромат крупных ярко-розовых цветов смешался с запахом моря.
 
Rosamonda, J.U.S:
нежные мелкие бутоны кустовых роз в окружении ядовитой зелени. красивое.
 
Rose & Magnolia, Jo Malone:
соревнуясь между собой, солируют помадная роза и зелено-горькая магнолия.
 
Eau Rose, Diptyque:
свежий, чистый розовый аромат. лепестки на поверхности прохладной воды.
 
Paestum Rose, Eau d’Italie:
несмотря на название, доминирует не роза, а перец и сухое дерево. захочется носить в холода.
 
Rose Infernale, by Terry:
ладанная роза — мрачно-бордовая, с бархатистыми лепестками.

Une Rose, Frederic Malle:
роза, трюфель, вино, герань — такой розовый аромат мог бы носить мужчина.

Signature Eau de Parfum Naturelle, Chloe:
садовая роза на садовой же клумбе, вокруг — кусты черной смородины.

Dom Rosa, Les Liquides Imaginaires:
про этот аромат всё сказал Блок: «Я послал тебе черную розу в бокале золотого, как небо, аи».

A la Rose, Maison Francis Kurkdjian:
фруктовая роза в каплях росы. тонко, звонко, с цитрусовой кислинкой.

#арома_контент

ну всё, я фанат. сыворотка Hair After Sun, Sachajuan с волосами после солнца и морской воды творит невозможное.
— жесткие волосы делает мягкими;
— пушистые — гладкими;
— тусклые — блестящими.

сыворотка жидкая, обалденно пахнет, содержит пантенол, касторовое масло и экстракт водорослей. наносить можно погуще после шампуня и потом смыть — либо каплю на влажные волосы и не смывать. я применяю по второму сценарию и поражаюсь, какими классными становятся волосы.

еще один лайфхак нарисовался ситуативно. у моей дочки тонкие густые волосы длиной ниже пояса. расчесать их даже в нормальном состоянии — квест с ором и слезами, а после морских купаний вообще ахтунг. устав от воплей, нанесла сыворотку прямо на сухие пряди — и моментально все распуталось, средство сработало как детанглер.

постотпускной синдром, или post vacation blues, — грусть-тоска после каникул, связанная с резкой сменой релакс-режима на рабочую рутину. знакомо такое?

мой отпуск скоро заканчивается, поэтому спешу себя радовать всяким ароматным для поднятия настроения. тем более что на сайте Randewoo скидки до 50% на парфюм и косметику, 30% на аромабоксы, 25% на миниатюры.

плюс скидка 10% по моему промокоду 10RAN при покупке от 2500 р.
— действует на весь ассортимент
— работает до 30 сентября
— суммируется со всеми скидками и акциями на сайте

засматриваюсь на аромабоксы №15 «Топ летних ароматов» и №53 «Тропические ноты» — пусть напоминают о лете.

#ad фото: Laziz Hamani

Слышали про новый бьюти-ингредиент, который уменьшает темные круги под глазами? Он называется N-гидроксисукцинимид, разрушает продукты распада гемоглобина в коже, тем самым осветляя темные участки. Я бы ничего об этом веществе не знала, если бы не читала канал Skinetica.

Здесь – всё про уход за кожей с научным подходом. Особое внимание – продвинутым бьюти-ингредиентам, а также обзоры косметики, бьюти-гаджеты, тренды и новости.

В посте про N-гидроксисукцинимид автор канала Настя подробно рассказывает, почему темные круги у нас появляются. Плюс подборка кремов с этим активом, устраняющим синеву под глазами.

В общем, вы поняли: на канал надо срочно подписываться!