У любителей парфюмерии новое увлечение – Scent Stacking, то есть «укладка ароматов». Смысл простой: наслаивать по 2-3 аромата, чтобы получить персональный, а в общественных местах типа офиса избежать душистого дабл-дрессинга.
Для таких экспериментов все чаще выпускают наборы мини-флаконов на определенную тематику. Очень мне нравится такой формат: экономично, дает возможность попробовать сразу несколько духов и буквально создать свои собственные.
Вот у Zielinski & Rozen как раз такая новинка вышла. Самих наборов у бренда несколько, миксовать не перемиксовать.
Для таких экспериментов все чаще выпускают наборы мини-флаконов на определенную тематику. Очень мне нравится такой формат: экономично, дает возможность попробовать сразу несколько духов и буквально создать свои собственные.
Вот у Zielinski & Rozen как раз такая новинка вышла. Самих наборов у бренда несколько, миксовать не перемиксовать.
🔥14❤8👍5❤🔥2😍1
в продолжение парфюмерной темы — футболки с душистыми принтами Befree. потерли принт — насладились ароматом. прямо флэшбек в юность с каталогами Avon «потри страничку».
кстати, есть у кого-то такая футболка? как ощущения?
кстати, есть у кого-то такая футболка? как ощущения?
🔥22❤7❤🔥6
Ферростарение (ferroaging) – старение, связанное с накоплением железа в тканях.
Дисклеймер: не путайте с показателями уровня железа в анализе крови.
✔️ Почему возникает ферростарение?
С возрастом в клетках нашего организма естественным образом накапливается железо, и его избыток приводит к окислительному стрессу, образованию свободных радикалов. Они в свою очередь повреждают митохондрии – энергетические центры клеток – и провоцируют старение.
Ученые сравнивают ферростарение организма с постепенным образованием ржавчины на металле. Клетки не погибают, они просто перестают выполнять свои функции должным образом. Со временем это приводит к ухудшению здоровья. Наиболее уязвимы к ферростарению сердце, печень и мозг.
✔️ Ферростарение можно предотвратить
/ замедлить?
Как показали исследования, можно: принимать витамин С. Во-первых, это мощный антиоксидант. Во-вторых, он блокирует фермент, который управляет циклом разрушения железа.
Плюс, уже доказано антивозрастное действие витамина С за счет таких способностей:
– снижает воспалительный процесс;
– поддерживает иммунитет;
– защищает здоровье мозга, уменьшая нейровоспаление.
В общем, продолжаем пить апельсиновый фреш, есть болгарский перец, брокколи и смородину.
Дисклеймер: не путайте с показателями уровня железа в анализе крови.
✔️ Почему возникает ферростарение?
С возрастом в клетках нашего организма естественным образом накапливается железо, и его избыток приводит к окислительному стрессу, образованию свободных радикалов. Они в свою очередь повреждают митохондрии – энергетические центры клеток – и провоцируют старение.
Ученые сравнивают ферростарение организма с постепенным образованием ржавчины на металле. Клетки не погибают, они просто перестают выполнять свои функции должным образом. Со временем это приводит к ухудшению здоровья. Наиболее уязвимы к ферростарению сердце, печень и мозг.
✔️ Ферростарение можно предотвратить
/ замедлить?
Как показали исследования, можно: принимать витамин С. Во-первых, это мощный антиоксидант. Во-вторых, он блокирует фермент, который управляет циклом разрушения железа.
Плюс, уже доказано антивозрастное действие витамина С за счет таких способностей:
– снижает воспалительный процесс;
– поддерживает иммунитет;
– защищает здоровье мозга, уменьшая нейровоспаление.
В общем, продолжаем пить апельсиновый фреш, есть болгарский перец, брокколи и смородину.
👍26🤯7👌7❤🔥1🔥1
написала для The Blueprint про парфюмерные мисты для волос:
https://theblueprint.ru/l/9cva8F7
у меня такой тоже есть — Road to Paradise, Rudross. моим тонким негустым волосам достаточно одного пшика, чтобы на них долго держался древесно-персиково-лактонный аромат с нотами османтуса и белого чая, молока и ванили.
#арома_контент
https://theblueprint.ru/l/9cva8F7
у меня такой тоже есть — Road to Paradise, Rudross. моим тонким негустым волосам достаточно одного пшика, чтобы на них долго держался древесно-персиково-лактонный аромат с нотами османтуса и белого чая, молока и ванили.
#арома_контент
🔥13❤9❤🔥6
Forwarded from Forbes Woman Russia
Объем мирового фемтех-рынка в 2024 году оценивался в $59 млрд, согласно данным исследовательской онлайн-платформы Statista. Отдельный сегмент его аудитории — женщины в менопаузе. Их число к 2030 году достигнет 500 млн — это примерно 6% населения планеты. Продукты для них активно развиваются: по данным американской аналитической компании Grand View Research, объем глобального рынка решений для женщин этого возраста в 2024-м составлял $17,7 млрд и может вырасти до $24 млрд в 2030 году.
В связи с ростом рынка в медиа появилось понятие menopause gold rush («менопаузальная золотая лихорадка») — этим термином описывают бум коммерческих продуктов и услуг в этом сегменте. Появляются новые продукты и сервисы для борьбы с приливами жара, проблемами с концентрацией, бессонницей и другими симптомами. Несмотря на то, что заместительная гормональная терапия (ЗГТ) считается главным способом сгладить неприятные симптомы, женщины могут выбирать альтернативные решения.
Вместе с рынком растут и опасения специалистов сферы здравоохранения: низкая информированность мешает потребительницам делать осознанный выбор.
Forbes Woman рассказывает, как растет этот бизнес и что важно знать, покупая косметику, гаджеты и БАДы «для женщин в менопаузе».
В связи с ростом рынка в медиа появилось понятие menopause gold rush («менопаузальная золотая лихорадка») — этим термином описывают бум коммерческих продуктов и услуг в этом сегменте. Появляются новые продукты и сервисы для борьбы с приливами жара, проблемами с концентрацией, бессонницей и другими симптомами. Несмотря на то, что заместительная гормональная терапия (ЗГТ) считается главным способом сгладить неприятные симптомы, женщины могут выбирать альтернативные решения.
Вместе с рынком растут и опасения специалистов сферы здравоохранения: низкая информированность мешает потребительницам делать осознанный выбор.
Forbes Woman рассказывает, как растет этот бизнес и что важно знать, покупая косметику, гаджеты и БАДы «для женщин в менопаузе».
❤14🔥6💔4🤯2❤🔥1
Героиня 8-го эпизода подкаста «Контент 40+» — Радда Новикова, режиссер кино и телевидения, соавтор подкаста «Борись и Раддуйся».
В интервью с ней в который раз подтверждаем: цифра в паспорте никак не мешает творчеству, а энтузиазм и безбашенность в 40 лет зашкаливают. Иначе как бы Радда сняла «Интернов», «Девушек с Макаровым» и «Отмороженных».
Обсуждаем, какие сложности могут возникнуть у женщины любого возраста в «мужской» режиссерской профессии – и как их преодолеть.
Еще меня зацепила фраза Радды о том, что за границей она — красивая, классная, энергичная женщина 40+ — ловит на себе восхищеннные взгляды мужчин. А приезжая в Россию, становится словно невидимой. Вот как это вообще?
Посмотреть эпизод можно здесь:
VK
Youtube
Rutube
Не забывайте про сердечки, лайки и комментарии ❤️
В интервью с ней в который раз подтверждаем: цифра в паспорте никак не мешает творчеству, а энтузиазм и безбашенность в 40 лет зашкаливают. Иначе как бы Радда сняла «Интернов», «Девушек с Макаровым» и «Отмороженных».
Обсуждаем, какие сложности могут возникнуть у женщины любого возраста в «мужской» режиссерской профессии – и как их преодолеть.
Еще меня зацепила фраза Радды о том, что за границей она — красивая, классная, энергичная женщина 40+ — ловит на себе восхищеннные взгляды мужчин. А приезжая в Россию, становится словно невидимой. Вот как это вообще?
Посмотреть эпизод можно здесь:
VK
Youtube
Rutube
Не забывайте про сердечки, лайки и комментарии ❤️
🔥21❤14❤🔥9
гормональную терапию антиэйдж практиковал еще Максим Горький, а у профессора Преображенского из «Собачьего сердца» был прототип:
«Алексей Максимович <…> очень хотел продлить жизнь, интересовался возможностью научно обоснованного бессмертия. Часто гостил у него доктор Алексей Замков, создатель гормонального препарата гравидана, изготовленного из мочи беременных женщин. Горький стал большим поклонником терапии доктора Замкова. Кирпотин “слышал от многих: иногда гостям Горького вкатывали в ягодицы порцию гравидона (так в тексте. – С. Б.)”. Считалось, что этот препарат значительно повышает физическую и умствую активность, излечивает мужчин от импотенции и увеличивает “творческий потенциал у художников, писателей, артистов”. Рассказывают, что жена доктора Замкова, знаменитая Вера Мухина, “делала себе инъекции гравидана по несколько раз в сутки, что помогало ей усиленно работать над громадными монументами”».
это я читаю книгу Сергея Белякова «2 брата. Валентин Катаев и Евгений Петров на корабле советской истории».
«Алексей Максимович <…> очень хотел продлить жизнь, интересовался возможностью научно обоснованного бессмертия. Часто гостил у него доктор Алексей Замков, создатель гормонального препарата гравидана, изготовленного из мочи беременных женщин. Горький стал большим поклонником терапии доктора Замкова. Кирпотин “слышал от многих: иногда гостям Горького вкатывали в ягодицы порцию гравидона (так в тексте. – С. Б.)”. Считалось, что этот препарат значительно повышает физическую и умствую активность, излечивает мужчин от импотенции и увеличивает “творческий потенциал у художников, писателей, артистов”. Рассказывают, что жена доктора Замкова, знаменитая Вера Мухина, “делала себе инъекции гравидана по несколько раз в сутки, что помогало ей усиленно работать над громадными монументами”».
это я читаю книгу Сергея Белякова «2 брата. Валентин Катаев и Евгений Петров на корабле советской истории».
❤12❤🔥11🤯9👌8👏3
Так. И кишечник туда же – в число причин гормонального дисбаланса.
Ученые заинтересовались, почему сейчас так часто встречается гормональный дисбаланс. И выяснили, что к этому причастен кишечник, а точнее, обитающие в нем бактерии.
По данным исследования, у современных людей, живущих в промышленно развитых обществах, выше уровень эстрогена, который перерабатывается в организме. Это связано с ростом разнообразия кишечных бактерий.
Что значит промышленно развитые общества?
— Люди живут в городах.
— Имеют легкий доступ к антибиотикам.
— Редко контактируют с микробами из почвы и с животными (ну кроме кошечек-собачек).
— Не готовят еду традиционными способами, предпочитая доставку и полуфабрикаты.
В неиндустриальных странах наоборот:
— население живет в сельской местности,
— потребляет необработанные продукты,
— реже имеет дело с антибиотиками,
— постоянно в контакте с разными микроорганизмами.
Все эти факторы воздействуют на число и разнообразие «жителей» кишечника.
Часть из них негативно влияют на эстроболом – систему утилизации эстрогена в кишечнике. Есть такая группа кишечных бактерий, которая может «разблокировать» эстроген, накопленный печенью для вывода из организма.
Если коротко: после того, как организм использовал эстроген, печень перерабатывает его и отправляет в кишечник, откуда он и выводится. Но некоторые кишечные бактерии могут обратить этот процесс вспять. Они высвобождают эстроген, позволяя ему всасываться обратно в кровь, вместо того чтобы покинуть организм.
Если в кровоток возвращается большое количество эстрогена, меняется гормональный фон. Последствиями его нарушения у женщин могут быть обильные месячные, болезненность груди, перепады настроения, увеличение веса.
В долгосрочной перспективе:
– гинекологические онкозаболевания;
– климактерический синдром;
– дисбактериоз кишечника.
Что с этим делать? Учитывая, что бактерии реагируют на условия окружающей среды и наше питание, — практиковать ЗОЖ и ПП.
— Есть много клетчатки: овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты. Чем разнообразнее источники, тем лучше. А крестоцветные (все виды капусты) — это еще и забота о здоровье печени, где накапливается эстроген для утилизации.
— Добавить ферментированные продукты: микрофлору кишечника поддержат йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи.
— Антибиотики — только по назначению врача. Кстати, все чаще вместо а/б они рекомендуют альтернативные препараты — бактериофаги, например.
Ученые заинтересовались, почему сейчас так часто встречается гормональный дисбаланс. И выяснили, что к этому причастен кишечник, а точнее, обитающие в нем бактерии.
По данным исследования, у современных людей, живущих в промышленно развитых обществах, выше уровень эстрогена, который перерабатывается в организме. Это связано с ростом разнообразия кишечных бактерий.
Что значит промышленно развитые общества?
— Люди живут в городах.
— Имеют легкий доступ к антибиотикам.
— Редко контактируют с микробами из почвы и с животными (ну кроме кошечек-собачек).
— Не готовят еду традиционными способами, предпочитая доставку и полуфабрикаты.
В неиндустриальных странах наоборот:
— население живет в сельской местности,
— потребляет необработанные продукты,
— реже имеет дело с антибиотиками,
— постоянно в контакте с разными микроорганизмами.
Все эти факторы воздействуют на число и разнообразие «жителей» кишечника.
Часть из них негативно влияют на эстроболом – систему утилизации эстрогена в кишечнике. Есть такая группа кишечных бактерий, которая может «разблокировать» эстроген, накопленный печенью для вывода из организма.
Если коротко: после того, как организм использовал эстроген, печень перерабатывает его и отправляет в кишечник, откуда он и выводится. Но некоторые кишечные бактерии могут обратить этот процесс вспять. Они высвобождают эстроген, позволяя ему всасываться обратно в кровь, вместо того чтобы покинуть организм.
Если в кровоток возвращается большое количество эстрогена, меняется гормональный фон. Последствиями его нарушения у женщин могут быть обильные месячные, болезненность груди, перепады настроения, увеличение веса.
В долгосрочной перспективе:
– гинекологические онкозаболевания;
– климактерический синдром;
– дисбактериоз кишечника.
Что с этим делать? Учитывая, что бактерии реагируют на условия окружающей среды и наше питание, — практиковать ЗОЖ и ПП.
— Есть много клетчатки: овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты. Чем разнообразнее источники, тем лучше. А крестоцветные (все виды капусты) — это еще и забота о здоровье печени, где накапливается эстроген для утилизации.
— Добавить ферментированные продукты: микрофлору кишечника поддержат йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи.
— Антибиотики — только по назначению врача. Кстати, все чаще вместо а/б они рекомендуют альтернативные препараты — бактериофаги, например.
💯16❤10👍6🤯4👏1👌1
очень комфортный пилинг для чувствительной кожи De-Stress обнаружен у Tasker. и формат удобный — салфетки с пропиткой, упакованные в саше.
что по составу:
— азелаиновая и транексамовая кислоты против покраснений и уменьшения признаков розацеа
— молочная кислота для обновления и увлажнения
— лимонная и яблочная для деликатного отшелушивания
— рутин — чтобы укрепить капилляры
— лецитин, глицерин, гиалуронка, эмоленты для укрепления эпидермального барьера и удержания влаги в тканях
после применения лицо не чешется, кожу не щиплет, красных пятен нет.
что по составу:
— азелаиновая и транексамовая кислоты против покраснений и уменьшения признаков розацеа
— молочная кислота для обновления и увлажнения
— лимонная и яблочная для деликатного отшелушивания
— рутин — чтобы укрепить капилляры
— лецитин, глицерин, гиалуронка, эмоленты для укрепления эпидермального барьера и удержания влаги в тканях
после применения лицо не чешется, кожу не щиплет, красных пятен нет.
❤18❤🔥5🔥4
В конце 90-х я заканчивала школу и домашку делала под телевизор – фоном шли клипы и всякие классные передачи.
Однажды на экране я увидела невозможно прекрасную женщину: алая помада, черное каре, диковинный восточный наряд. «Татьяна Метакса, Музей Востока» – было написано в титрах. «Нереальная! Я тоже так хочу!» – подумала я и с тех пор старалась не пропускать интервью с ней, а заодно полюбила все музеи сразу.
Прошло каких-то тридцать лет (ок, чуть меньше) – и вот я уже топаю по высоким лестницам Музея Востока в его штаб-квартиру, в кабинет Татьяны Христофоровны. Она пригласила нас с Наташей Черновой обсудить интервью для моего видеоподкаста «Контент 40+».
Пока добралась до нужного этажа, думала, от непривычной физнагрузки сердце выпрыгнет. А Татьяна Христофоровна вот уже 56 лет приходит на работу каждый день, без пропусков и отгулов. Плюс посещает открытия выставок и прочие светские мероприятия вместе с мужем – художником Николаем Костромитиным, который младше нее на 29 лет.
Да, вы угадали: Татьяна Христофоровна Метакса – героиня нового выпуска «Контент 40+». Перед съемками меня потряхивало, конечно: не каждый день вот так сидишь рядом с легендой и ловишь каждое слово как источник жизненной мудрости и безусловного принятия возраста.
Интервью получилось отличным, я очень советую его посмотреть:
VK
Youtube
Rutube
Не забывайте про лайки, сердечки и приятные комментарии ❤️
Однажды на экране я увидела невозможно прекрасную женщину: алая помада, черное каре, диковинный восточный наряд. «Татьяна Метакса, Музей Востока» – было написано в титрах. «Нереальная! Я тоже так хочу!» – подумала я и с тех пор старалась не пропускать интервью с ней, а заодно полюбила все музеи сразу.
Прошло каких-то тридцать лет (ок, чуть меньше) – и вот я уже топаю по высоким лестницам Музея Востока в его штаб-квартиру, в кабинет Татьяны Христофоровны. Она пригласила нас с Наташей Черновой обсудить интервью для моего видеоподкаста «Контент 40+».
Пока добралась до нужного этажа, думала, от непривычной физнагрузки сердце выпрыгнет. А Татьяна Христофоровна вот уже 56 лет приходит на работу каждый день, без пропусков и отгулов. Плюс посещает открытия выставок и прочие светские мероприятия вместе с мужем – художником Николаем Костромитиным, который младше нее на 29 лет.
Да, вы угадали: Татьяна Христофоровна Метакса – героиня нового выпуска «Контент 40+». Перед съемками меня потряхивало, конечно: не каждый день вот так сидишь рядом с легендой и ловишь каждое слово как источник жизненной мудрости и безусловного принятия возраста.
Интервью получилось отличным, я очень советую его посмотреть:
VK
Youtube
Rutube
Не забывайте про лайки, сердечки и приятные комментарии ❤️
❤38🔥17❤🔥8
Forwarded from dnevnikdoctora
На этапе активного снижения веса «скучный» рацион работает лучше
Иногда кажется, что правильное питание - это обязательное кулинарное разнообразие каждый день. Но когда стоит задача эффективно снизить вес, избыток гастрономического выбора часто играет против нас.
В нейробиологии есть понятие «сенсорно-специфическое насыщение». Суть явления проста, чем больше разных вкусов и текстур в одном приеме пищи, тем больше мы съедаем до того, как мозг подаст сигнал «я сыт». Вспомните эффект шведского стола, место для десерта находится всегда, даже если вы уже плотно поужинали.
Делая рацион более однообразным, мы получаем несколько бонусов:
✅ Быстрее насыщаемся.
Мозг быстрее адаптируется к знакомым стимулам и своевременно отключает чувство голода.
✅ Снижаем тягу к перееданию.
Еда перестает быть аттракционом и источником постоянного дофамина (снижается гедонистический аппетит).
✅ Убираем когнитивную нагрузку.
Гораздо проще следить за питанием, когда у вас есть понятная, предсказуемая база продуктов. Тут вспоминаются Цукерберг и Джобс с их одинаковыми футболками и водолазками. Они не тратили свой интеллект на решение бытовых вопросов, предпочитая иные задачи, считается, что это в том числе привело их к успеху.
❗️ Важно
Однообразие не означает скудный состав или выбор в пользу фастфуда. Речь о том, чтобы собрать свою персональную «базу» из качественных цельных продуктов (понятный белок, овощи, сложные углеводы) и ротировать их, избегая сложной вкусовой мешанины и избытка соусов.
На этапе активного снижения веса простая и чистая еда - ваш лучший союзник.
Личное врачебное наблюдение. Могу сказать, что эффективнее добиваются приемлемого ежедневного ЗОЖ те, кто хорошо выдерживает скуку. Тут как в браке, если у тебя каждый месяц на обложке одна и та же девушка, и тебя это не обламывает, ты понял жизнь😂
Какая у вас любимая продуктовая база? Что можете есть часто, и оно не надоедает? Для меня это булгур, много разных овощей (особенно люблю капусту - цветную, брокколи, белокочанную, брюссельскую) и вареные яйца.
Иногда кажется, что правильное питание - это обязательное кулинарное разнообразие каждый день. Но когда стоит задача эффективно снизить вес, избыток гастрономического выбора часто играет против нас.
В нейробиологии есть понятие «сенсорно-специфическое насыщение». Суть явления проста, чем больше разных вкусов и текстур в одном приеме пищи, тем больше мы съедаем до того, как мозг подаст сигнал «я сыт». Вспомните эффект шведского стола, место для десерта находится всегда, даже если вы уже плотно поужинали.
Делая рацион более однообразным, мы получаем несколько бонусов:
Мозг быстрее адаптируется к знакомым стимулам и своевременно отключает чувство голода.
Еда перестает быть аттракционом и источником постоянного дофамина (снижается гедонистический аппетит).
Гораздо проще следить за питанием, когда у вас есть понятная, предсказуемая база продуктов. Тут вспоминаются Цукерберг и Джобс с их одинаковыми футболками и водолазками. Они не тратили свой интеллект на решение бытовых вопросов, предпочитая иные задачи, считается, что это в том числе привело их к успеху.
Однообразие не означает скудный состав или выбор в пользу фастфуда. Речь о том, чтобы собрать свою персональную «базу» из качественных цельных продуктов (понятный белок, овощи, сложные углеводы) и ротировать их, избегая сложной вкусовой мешанины и избытка соусов.
На этапе активного снижения веса простая и чистая еда - ваш лучший союзник.
Личное врачебное наблюдение. Могу сказать, что эффективнее добиваются приемлемого ежедневного ЗОЖ те, кто хорошо выдерживает скуку. Тут как в браке, если у тебя каждый месяц на обложке одна и та же девушка, и тебя это не обламывает, ты понял жизнь😂
Какая у вас любимая продуктовая база? Что можете есть часто, и оно не надоедает? Для меня это булгур, много разных овощей (особенно люблю капусту - цветную, брокколи, белокочанную, брюссельскую) и вареные яйца.
🌐 Дневник доктора: сердце - моя работа. Присоединяйся к ТГ каналу🇷🇺 Дневник доктора в МАХ📱 Дневник доктора ВК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯11🔥9❤7👌6❤🔥2
моя традиционная подборка новых ароматов для сайта Buro:
https://m.buro247.ru/beauty/cosmetic/30-apr-2026-beauty-news.html
сама я сейчас ношу «Жасмин—Мартини» Blndrgrphy — чистый, прозрачный, прохладный.
https://m.buro247.ru/beauty/cosmetic/30-apr-2026-beauty-news.html
сама я сейчас ношу «Жасмин—Мартини» Blndrgrphy — чистый, прозрачный, прохладный.
❤12❤🔥7🔥3🤩1