Уже готов к просмотру 7-й эпизод подкаста «Контент 40+»!

Его мы записали с Ольгой Сергеевой — она главный редактор журнала Seasons of Life и генеральный директор Seasons Project.

Обсудили, как не потерять интерес к проекту, которым занимаешься более 20-ти лет, и более того – расширить его аудиторию до целого комьюнити интеллектуалов, любителей искусства и чтения.

А еще Ольга обозначила сценарий взросления, который очень мне отзывается: за городом на природе, с собственным садом-огородом и компанией друзей, которые часто приезжают в гости.

Посмотреть интервью можно здесь:

✔️ VK
https://vkvideo.ru/video-219890426_456239089

✔️ Youtube
https://youtu.be/hlj5bq6vQvk

✔️ Rutube
https://rutube.ru/channel/71714154/videos/

Не забывайте ставить лайки и оставлять комментарии под видео 🤍

при нашем-то горизонте планирования в 10 минут такие инициативы слегка бредово выглядят:

https://ria.ru/20260416/obsledovanie-2087288228.html

остальные вопросы россиян со здоровьем уже решены, что ли?

все наше семейство — фан-клуб этого дезодоранта. он просто обалденно пахнет эфирными маслами цитрусов (кажется, что всех сразу) и немного древесиной. текстура суперкомфортная — стик буквально скользит по коже и, такое чувство, тает на ней. следов на одежде не наблюдалось.

пятницы обожаю 🥂

У любителей парфюмерии новое увлечение – Scent Stacking, то есть «укладка ароматов». Смысл простой: наслаивать по 2-3 аромата, чтобы получить персональный, а в общественных местах типа офиса избежать душистого дабл-дрессинга.
 
Для таких экспериментов все чаще выпускают наборы мини-флаконов на определенную тематику. Очень мне нравится такой формат: экономично, дает возможность попробовать сразу несколько духов и буквально создать свои собственные.
 
Вот у Zielinski & Rozen как раз такая новинка вышла. Самих наборов у бренда несколько, миксовать не перемиксовать.

Ферростарение (ferroaging) – старение, связанное с накоплением железа в тканях.
 
Дисклеймер: не путайте с показателями уровня железа в анализе крови.
 
✔️ Почему возникает ферростарение?

С возрастом в клетках нашего организма естественным образом накапливается железо, и его избыток приводит к окислительному стрессу, образованию свободных радикалов. Они в свою очередь повреждают митохондрии – энергетические центры клеток – и провоцируют старение.
 
Ученые сравнивают ферростарение организма с постепенным образованием ржавчины на металле. Клетки не погибают, они просто перестают выполнять свои функции должным образом. Со временем это приводит к ухудшению здоровья. Наиболее уязвимы к ферростарению сердце, печень и мозг.
 
✔️ Ферростарение можно предотвратить
/ замедлить?

Как показали исследования, можно: принимать витамин С. Во-первых, это мощный антиоксидант. Во-вторых, он блокирует фермент, который управляет циклом разрушения железа.
 
Плюс, уже доказано антивозрастное действие витамина С за счет таких способностей:
– снижает воспалительный процесс;
– поддерживает иммунитет;
– защищает здоровье мозга, уменьшая нейровоспаление.
 
В общем, продолжаем пить апельсиновый фреш, есть болгарский перец, брокколи и смородину.

написала для The Blueprint про парфюмерные мисты для волос:

https://theblueprint.ru/l/9cva8F7

у меня такой тоже есть — Road to Paradise, Rudross. моим тонким негустым волосам достаточно одного пшика, чтобы на них долго держался древесно-персиково-лактонный аромат с нотами османтуса и белого чая, молока и ванили.

#арома_контент

Объем мирового фемтех-рынка в 2024 году оценивался в $59 млрд, согласно данным исследовательской онлайн-платформы Statista. Отдельный сегмент его аудитории — женщины в менопаузе. Их число к 2030 году достигнет 500 млн — это примерно 6% населения планеты. Продукты для них активно развиваются: по данным американской аналитической компании Grand View Research, объем глобального рынка решений для женщин этого возраста в 2024-м составлял $17,7 млрд и может вырасти до $24 млрд в 2030 году.

В связи с ростом рынка в медиа появилось понятие menopause gold rush («менопаузальная золотая лихорадка») — этим термином описывают бум коммерческих продуктов и услуг в этом сегменте. Появляются новые продукты и сервисы для борьбы с приливами жара, проблемами с концентрацией, бессонницей и другими симптомами. Несмотря на то, что заместительная гормональная терапия (ЗГТ) считается главным способом сгладить неприятные симптомы, женщины могут выбирать альтернативные решения.

Вместе с рынком растут и опасения специалистов сферы здравоохранения: низкая информированность мешает потребительницам делать осознанный выбор. 

Forbes Woman рассказывает, как растет этот бизнес и что важно знать, покупая косметику, гаджеты и БАДы «для женщин в менопаузе». 

Героиня 8-го эпизода подкаста «Контент 40+» — Радда Новикова, режиссер кино и телевидения, соавтор подкаста «Борись и Раддуйся».

В интервью с ней в который раз подтверждаем: цифра в паспорте никак не мешает творчеству, а энтузиазм и безбашенность в 40 лет зашкаливают. Иначе как бы Радда сняла «Интернов», «Девушек с Макаровым» и «Отмороженных».

Обсуждаем, какие сложности могут возникнуть у женщины любого возраста в «мужской» режиссерской профессии – и как их преодолеть.

Еще меня зацепила фраза Радды о том, что за границей она — красивая, классная, энергичная женщина 40+ — ловит на себе восхищеннные взгляды мужчин. А приезжая в Россию, становится словно невидимой. Вот как это вообще?

Посмотреть эпизод можно здесь:

VK

Youtube

Rutube

Не забывайте про сердечки, лайки и комментарии ❤️

гормональную терапию антиэйдж практиковал еще Максим Горький, а у профессора Преображенского из «Собачьего сердца» был прототип:

«Алексей Максимович <…> очень хотел продлить жизнь, интересовался возможностью научно обоснованного бессмертия. Часто гостил у него доктор Алексей Замков, создатель гормонального препарата гравидана, изготовленного из мочи беременных женщин. Горький стал большим поклонником терапии доктора Замкова. Кирпотин “слышал от многих: иногда гостям Горького вкатывали в ягодицы порцию гравидона (так в тексте. – С. Б.)”. Считалось, что этот препарат значительно повышает физическую и умствую активность, излечивает мужчин от импотенции и увеличивает “творческий потенциал у художников, писателей, артистов”. Рассказывают, что жена доктора Замкова, знаменитая Вера Мухина, “делала себе инъекции гравидана по несколько раз в сутки, что помогало ей усиленно работать над громадными монументами”».

это я читаю книгу Сергея Белякова «2 брата. Валентин Катаев и Евгений Петров на корабле советской истории».

весна придет — говорит мне кофейный стакан снежным утром 27 апреля ❄️

Так. И кишечник туда же – в число причин гормонального дисбаланса.
 
Ученые заинтересовались, почему сейчас так часто встречается гормональный дисбаланс. И выяснили, что к этому причастен кишечник, а точнее, обитающие в нем бактерии.
 
По данным исследования, у современных людей, живущих в промышленно развитых обществах, выше уровень эстрогена, который перерабатывается в организме. Это связано с ростом разнообразия кишечных бактерий.
 
Что значит промышленно развитые общества?
— Люди живут в городах.
— Имеют легкий доступ к антибиотикам.
— Редко контактируют с микробами из почвы и с животными (ну кроме кошечек-собачек).
— Не готовят еду традиционными способами, предпочитая доставку и полуфабрикаты.
 
В неиндустриальных странах наоборот:
— население живет в сельской местности,
— потребляет необработанные продукты,
— реже имеет дело с антибиотиками,
— постоянно в контакте с разными микроорганизмами.
 
Все эти факторы воздействуют на число и разнообразие «жителей» кишечника.

Часть из них негативно влияют на эстроболом – систему утилизации эстрогена в кишечнике. Есть такая группа кишечных бактерий, которая может «разблокировать» эстроген, накопленный печенью для вывода из организма.
 
Если коротко: после того, как организм использовал эстроген, печень перерабатывает его и отправляет в кишечник, откуда он и выводится. Но некоторые кишечные бактерии могут обратить этот процесс вспять. Они высвобождают эстроген, позволяя ему всасываться обратно в кровь, вместо того чтобы покинуть организм.
 
Если в кровоток возвращается большое количество эстрогена, меняется гормональный фон. Последствиями его нарушения у женщин могут быть обильные месячные, болезненность груди, перепады настроения, увеличение веса.

В долгосрочной перспективе:
– гинекологические онкозаболевания;
– климактерический синдром;
– дисбактериоз кишечника.
 
Что с этим делать? Учитывая, что бактерии реагируют на условия окружающей среды и наше питание, — практиковать ЗОЖ и ПП.

— Есть много клетчатки: овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты. Чем разнообразнее источники, тем лучше. А крестоцветные (все виды капусты) — это еще и забота о здоровье печени, где накапливается эстроген для утилизации.

— Добавить ферментированные продукты: микрофлору кишечника поддержат йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи.

— Антибиотики — только по назначению врача. Кстати, все чаще вместо а/б они рекомендуют альтернативные препараты — бактериофаги, например.

очень комфортный пилинг для чувствительной кожи De-Stress обнаружен у Tasker. и формат удобный — салфетки с пропиткой, упакованные в саше.

что по составу:

— азелаиновая и транексамовая кислоты против покраснений и уменьшения признаков розацеа

— молочная кислота для обновления и увлажнения

— лимонная и яблочная для деликатного отшелушивания

— рутин — чтобы укрепить капилляры

— лецитин, глицерин, гиалуронка, эмоленты для укрепления эпидермального барьера и удержания влаги в тканях

после применения лицо не чешется, кожу не щиплет, красных пятен нет.