а также найден лучший зимний крем для рук — Bandi Switual Nordic Deer. суперплотный, еле из тюбика выдавливается. в списке ингредиентов на первом месте после воды — масло карите, еще там есть масла жожоба и подсолнечника, лавандовая вода.

на коже отлично себя ведет — не липнет, не дает жирной масляной пленки. просто впитывается и работает: питает, увлажняет, разглаживает.

Второй сезон подкаста «Контент 40+» объявляю открытым.

Тема первого эпизода – ни много ни мало гистерэктомия, то есть удаление матки. Как выяснилось, женщинам после 40 лет врачи эту операцию назначают чаще, чем можно было бы.

С чем это связано? Какие есть альтернативы? Как жить после операции, если без нее все-таки не получилось обойтись? Все это и много чего еще обсудили с врачом-гинекологом, онкологом, хирургом Юлией Чернышевой. 
 
А в «антракте» с экспертом Vichy Ириной Гнединой поговорили про уход за кожей в предменопаузу (сюрприз: в 40+ мы уже там). И в постменопаузу тоже.
 
Приходите слушать:
 
🎧 Яндекс Музыка
🎧 Apple Podcasts
🎧 Google Podcasts
🎧 Youtube
🎧 VK
🎧 ОК
🎧 И другие подкаст-платформы

 Обсудить, поспорить, поделиться мнением и личным опытом — обязательно приходите в комменты.

мне нравится всё, что делает бренд Russian Beauty Guru. но цветаевская палетка — это просто объект для новогоднего виш-листа. мне даже пользоваться ей жалко, настолько классная.

Виды бугорков на коже век и советы по их устранению
 
Нашла в Allure классификацию того, что в принципе может вскочить на веках и не только попортить их внешний вид, но и помешать делать макияж. Мне такой текст актуален как человеку, который собрался удалить пару милиумов. Боюсь, что я не одна с такими проблемами, поэтому коротко перескажу.
 
✔️ Ячмень
В тексте его как-то безобидно называют закупоркой слезного протока смесью из отмерших клеток кожи, себума и кератина. Но на самом деле это гнойное воспаление, вызванное бактериальной инфекцией. Болючее, краснючее, отечное.
 
Знаю, о чем говорю, потому что в детстве ячмени меня атаковали раз в сезон. Лечили их тетрациклиновой мазью, глазными каплями с антибиотиком и народными средствами (какими, писать не буду, мало ли что). Пишут, что риск обзавестись ячменем выше, если носите наращенные ресницы.
 
✔️ Прыщик
Вот он как раз возникает из-за закупорки сальной железы смесью себума, ороговевших клеток и кератина, образуя воспаление. Веки – не самое очевидное место для появления прыщей, но бывает.
 
Что делать? Если прыщ расположен не особо близко к слизистой, можно нанести точечное SOS-средство с кислотами. Оно обычно помогает за 1-2 применения. Еще есть локальные мини-пластыри от прыщей, тоже с кислотной пропиткой. Все остальное к дерматологу.
 
✔️ Милиумы
Крошечные белые бугорки, твердые на ощупь, но безобидные. Не болят, не воспаляются, возникают из-за скопления кожного сала и кератина. Я думала, что справиться с ними может только дерматолог, но вот пишут, что ретиноиды тоже ок.
 
✔️ Акрохордон
Он же фиброэпителиальный полип, она же мягкая фиброма и папиллома. Звучит зловеще, но опасности не несет. Выглядит как мягкий крошечный нарост на тонкой «ножке». Места обитания – кожа век, шеи, область под грудью и вообще в кожных складках. Удаляет такие штуки дерматолог жидким азотом или лазером.
 
✔️ Бородавка
Вызывает ее вирус папилломы человека, довольно живучий и заразный. Бородавка не обязательно выглядит грубой и жесткой, часто маскируется под родинки и те самые папилломы. Диагноз ставит врач, он же занимается удалением.

сегодня на предновогодней встрече Romanovamakeup от визажиста Ольги Романовой услышала фразу, которая мне очень отозвалась. «всю жизнь я была человеком “вижу цель — не вижу препятствий”, но за этот год научилась гибкости».

то же могу сказать про себя. вообще, я контрол-фрик и человек-планер, и малейшее отклонение от курса меня — нет, не просто огорчает — а бесит. обычно, когда рушились мои планы, с этим было сложно смириться — но в этом году стало отпускать.

точнее, я стала отпускать ситуацию, и… ничего ужасного не произошло. оказалось, что если вдруг что-то пошло не так, это не конец света. просто надо немного подождать / осмотреться / выдохнуть / перепридумать.

нет, это не итоги года. просто наблюдение и скилл, который помогает не выгореть.

Я ужасная сладкоежка и примерно раз 10 в году пытаюсь отказаться от сахара, но постоянно срываюсь. К счастью, есть хоть один вредный продукт, который я терпеть не могу – сладкая газировка. Я и мужа с дочкой пытаюсь отучить от нее, но это занятие бесполезное, если нечего предложить взамен.
 
Но вот недавно узнала про целую категорию напитков smart soft drinks благодаря лимонаду Эконад.
 
Он не просто не вредный, а по-настоящему полезный. Объясню, почему. Во-первых, сделан на основе молочной сыворотки, богатой кислотами Омега, минералами, витаминами группы В. Во-вторых, в составе нет сахара (вместо него олигофруктоза из топинамбура), зато есть полезные травы.
 
Ну и отдельно радует, что Эконад классно шипит и пенится, поэтому пью из красивых бокалов. Можно им не просто сладкую газировку заменить, но и просекко, если кому-то нельзя, а «шипучки» хочется. Как основа для коктейлей тоже подходит – и для обычных, и для моктейлей без алко.
 
У Эконада несколько вкусов:
– «Иммунитет» с эхинацеей самое время употреблять сейчас.
– «Антистресс» с бузиной тоже отлично заходит в авральный период конца декабря.
– «Счастье» с цветами липы и ее же солнечным ароматом улучшает настроение.
– а в начале января пригодится «Стройность» с ревенем и саган-дайля – бурятским растением-адаптогеном, известным как рододендрон Адамса. 

В общем, большой соблазн сказать семейству: «Не трогайте Эконад, это на Новый год».

Прочитала книгу «Как выжить женщине в Средневековье» Элеанор Янеги и хочу поделиться всякими фактами.
 
Например: мы считаем, что в Средние века люди жили мало, но это не так. Те, кто не умер до года (а умирало 52%, отсюда и статистика о средней продолжительности жизни в 32 года), могли рассчитывать на жизнь до 70-80 лет, примерно как мы сейчас.
 
Не до конца уверена, что для женщин это было большим плюсом, ведь они считались людьми второго сорта даже на уровне физиологии. Медики искренне полагали, что женский организм – всего лишь вывернутая наизнанку версия мужского.
 
Особенно напрягало врачей (а ими были только мужчины) наличие у женщин матки. Какую только ересь про нее не выдумывали: и сохнет она без секса, и здорова только во время беременности, и перемещается по организму, отнимая кровь у других органов, чтобы менструировать. А главное, вызывает истерию, под которой понимали что угодно от плохого настроения до судорог.
 
Христианская религия только усугубляла положение женщин в социуме. Раз уж Ева имела наглость совершить первое грехопадение, то все женщины изначально считались слабыми, тщеславными, недалекими. Все что могла женщина – быть приложением-дополнением к мужу. А чтобы она не пошла по кривой дорожке, заниматься женским воспитанием должны были мужчины.
 
Идеал женской красоты: белая гладкая кожа, золотистые длинные волосы, темная монобровь либо изонутые дугой брови без лишних волосков между ними, маленький ротик и пухлые губы, белоснежные зубы, медовое дыхание, невысокий рост и при этом длинные ноги, маленькие ступни, небольшая грудь и объемные бедра. В общем, всего 19 пунктов, включая длину шеи.
 
Уход за собой и косметика: тут все просто – абсолютно все манипуляции с внешностью объявлялись смертным грехом. Выщипывание бровей, румяна, эпиляция, окрашивание волос и притирки для лица – все это, понятно, происки дьявола. Кстати, одной из причин великого потопа и грядущего Апокалипсиса считали женское желание приукрасить внешность.
 
Гигиена: а вот это всячески поощрялось, несмотря на современную убежденность в том, что в Средние века люди не любили мыться. Согреть кувшин воды для ежедневного омовения – это даже простолюдины практиковали. Существовали городские бани, а дома готовили мыло, ячменную воду для гладкости кожи и дезодорирующие смеси для ванны из иссопа и лаврового листа.
 
Секс: библейские тексты убедили общественность в том, что женщина – существо глубоко порочное, распутное и похотливое. Только и ждет, как бы изменить мужу. Интересным было отношение к сексу во время менструации: согласно средневековым преставлениям, он мог привести к заражению проказой. Но отсутствие месячных было еще хуже: женщина в менопаузе буквально отравляла пространство, могла убивать взглядом, а секс с такой особой расценивался как акт содомии, не меньше.
 
Ну и из общеизвестного: женщины не могли получать образование, а для обвинений в ведьмовстве достаточно было как-то не так посмотреть на соседей.

услышала сегодня в подкасте стилиста Янины Цыбульской термин «усталый стиль» применительно к одежде. насколько я поняла, это подвид нормкора, обусловленный собственно усталостью — моральной, физической, визуальной, всякой.

а также поняла, что последние несколько лет это мой стиль, потому что не вылезаю из джинсов и черных водолазок (Стив Джобс, как никто понимаю ваши фэшн-пристрастия). хотя последнюю неделю вдруг потянуло на бархат и люрекс — что, возможно, хороший знак.

как у вас отношения с одеждой складываются к концу года?

еще раз хочу поделиться своим прошлогодним постом на тему здоровья не просто зимой, а именно в темные мрачные дни конца декабря — начала января.

пейте больше воды, выходите на улицу днем и следите за уровнем витамина D — все это очень важно сейчас. и родителям скажите, чтобы не забывали про все вышеперечисленное.

https://t.me/content40plus/488

почти у всех бьюти-блогеров есть рубрика «пустые баночки», но у меня бы она не прижилась. до дна выскребаются разве что умывалки, все остальное не успевает закончиться — из любопытства перехожу на новые средства.

но вот появился первый опустевший флакон сыворотки — Sesderma C-Vit 5 с витамином С. мало того, я решила ее повторить, уже во флаконе кинг-сайз (оба средства на фото).

Эта неделя прошла у меня под знаком новогодних завтраков, ланчей и ужинов. И впервые за много лет мне прямо захотелось нарядиться, я даже пару новых платьев купила, одно из них – бархатное.

Раньше я никогда не носила бархат, так что опасалась выглядеть в нем упитанным Чебурашкой. Выяснилось, что переживала зря, но способы казаться стройнее все-таки изучила. К примеру, на канале «В адеквате» обнаружила сразу несколько советов (бережных!) для тех, кому нужен плоский живот за три дня.
 
Его автор Алла Володина недавно отметила 40-летие, совмещает руководящий пост в большой корпорации, воспитание сына, а еще активный спорт и ЗОЖ, о которых пишет суперзажигательно. Так, что даже мне с моей фитнес-фобией захотелось взять абонемент, тем более что среди постов нашелся ободряющий «Как полюбить спортзал».
 
Кроме спорта на канале – адекватное отношение к здоровью, техники личной эффективности и анти-выгорания. Удобная система тэгов, если что, здесь.
 
Из самых свежих – гид о том, как пережить Новый год с наименьшими потерями для фигуры, в частности, чем заменить майонез. Хотя я как любитель десертов особенно заценила ПП-рецепт меренгового рулета с высоким содержанием белка и минимальным – калорий.
 
В следующем году продолжу читать, чтобы оставаться «В адеквате».

зимний-зимний Musc Cristal, Comptoir Sud Pacifique — чистота, искристая ледяная свежесть, пушистые мускусы и фиалковая пудра.
#арома_контент