Сыворотки с витамином С
примерно одной ценовой категории и пара прямо бюджетных:

— Vitamin C Brightening Serum, Q+A
Помимо витаминов С и Е тут есть сквалан и гиалуроновая кислота, укрепляют защитный барьер кожи.
 
— Don’t Touch My Vtmn C, DTMS
Две формы витамина С и энзимы граната – для обновления кожи и ровного цвета лица.
 
— Pure Vitamin C Serum, La Roche-Posay
10% витамина С, а кроме него салициловая кислота для отшелушивания и успокаивающий пептид нейросенсин.
 
— Little Miss Sunshine, Superbanka
Комбо для молодости кожи: витамин С, ниацинамид, трипептид меди, транексамовая кислота.
 
— C-Energy, «Гельтек»
Тут акцент на антиоксиданты: витамин С, ресвератрол, феруловая кислота, ниацинамид.
 
— Supreme Glow, Icon Skin
Простив следов усталости на лице – два вида витамина С, витамин Е, пептиды, ниацинамид.
 
— Freshly Juiced Vitamin Drop, Dear Klair’s
Витамина С здесь 5%, а еще в составе много экстрактов: лимон, апельсин, юдзу, пион, календула и даже брокколи.
 
— «Суперсияние», Garnier
Витамин С в концентрации 3,5% плюс ниацинамид, салициловая кислота, экстракт лимона. Осветляет пигментацию, омолаживает.
 
— Vitamin C Serum, Likato
Формула с витамином С, молочной кислотой (самая мягкая из кислот, к тому же с увлажняющим действием), глицерином и пантенолом.

на ночь глядя настроение #понудеть на постельную тему. недавно с подружками обсуждали, как удобнее — спать с мужем в одной кровати и в одной спальне или по отдельности.

единогласно пришли к выводу, что раздельный сон обоим партнерам только на пользу: никто во сне не толкается, на ухо не сопит, в одеяло не заворачивается. сексу, если что, отдельные спальни не помеха.

согласны?

мой повседневный макияж не менялся примерно со студенческих времен: консилер, нейтральные тени, тушь для ресниц и бровей, немного румян (бронза или холодный розовый в зависимости от сезона).

меняются только бренды и продукты. пару недель назад положила в косметичку макияжные средства Thim — очень классные. нюдовая гамма, комфортные текстуры, лаконичная линейка из самого необходимого. а главное, компактный размер.

на фото:
— тушь-фиксатор для бровей;

— двусторонние тени: кремовые в стике-грифеле, мерцающие бронзовые в пудровой текстуре;

— двусторонний консилер: с одной стороны опять же в стике, с другой — жидкий с аппликатором-спонжем;

— оттеночный бальзам-плампер для губ с опцией увлажнения-смягчения (один минус у него — грифель выкрутить можно, закрутить обратно нельзя).

Н — незамутненность.
но сейчас речь не об этом. просто картинка для подборки хороших тг-каналов для 40+

Как жить после 40?
близкий мне по духу блог для женщин 40+, но не бьюти, а психология. автор канала Ольга поднимает такие темы, что под постами полыхают дискуссии на десятки комментов. честно пишет про материнство, анализирует знакомые нам страхи и комплексы.

Татьяна Дроздова, Young Old Lab
основательница Дня борьбы с эйджизмом — о либерализации старения, серебряной экономике и взрослых новинках вроде презервативов для пенсионеров-дачников. контент лет на 20 постарше, чем 40+, но и там мы все тоже будем.

Verklova
в канале медицинского журналиста Юлии Веркловой все самое новое про менопаузу и еще одна моя любимая тема — разница в подходах к лечению женщин и мужчин.

Старые Какерли
главная тема — отношения м и ж, с позиции жизненного опыта. плюс каверзные вопросы типа «если все ваши бывшие сразу придут к вам в гости — как это будет?». если что, Старые Какерли — село в Татарстане.

В подкасте «Неслабый пол» поговорила о том, что фраза «ты так молодо выглядишь» — не особо-то и комплимент.

Сама, как обычно, сильно стрессую и не слушаю, что в итоге получилось. Но вам ссылки на выпуск оставлю:

✔️ Яндекс Музыка

✔️ Apple Podcasts

✔️ Google Podcasts

Макияж для возрастной кожи

Нашла текст с советами визажиста на Mindbodygreen. Она пишет про мейкап в 50+, но все равно поделюсь, потому что в 40 лет или около того кожа теряет качество и с макияжем возможны нюансы.

Итак, что нам поможет:
 
✔️ Меньше – значит больше
Тональное средство лучше наносить не на все лицо, а только там, где оно действительно необходимо. Тональники выбирайте жидкие, с легкой и пластичной текстурой, которая не подчеркивает морщинки. Финиш – сияющий, а не матовый.
 
✔️ Одного акцента достаточно
Подчеркнуть стоит что-то одно – или глаза, или губы. Если любите подводку и тени, помада пусть будет нейтральной. И наоборот: хорошие соседи для красной помады – нюдовые тени или даже просто накрашенные тушью ресницы.
 
✔️ С бровями полегче
Акцент на бровях – не самая удачная идея, можно перегрузить лицо. Карандаш с мягким грифелем, чтобы нарисовать недостающие волоски, плюс гель-фиксатор.
 
✔️ Шиммер – можно и нужно
Считается, что мерцающие текстуры привлекают внимание к морщинам и делают их заметнее. Ну это смотря что мерцает. В 40+ шиммер пригодится кремовый или жидкий, добавит деликатное сияние.  

Матка, вагина, молочница, яичники, зачатие, либидо, секс — лет в 20–30 лет я бы в обморок упала, если бы пришлось все это произнести вслух.

Как я в таком случае общалась с гинекологом? Не спрашивайте, не помню. У нас в семье было настолько не принято называть «это» своими именами, что мама даже месячные со мной не обсуждала. Просто выдала энциклопедию для девочек классе в четвертом. Я ознакомилась с процессами как смогла, но негласное табу на определенные слова в голове засело.

Свободно использовать лексику, обозначающую женскую физиологию, и не краснеть я себя буквально приучала. Так что хорошо понимаю тех, кто на приеме у врача не может свободно высказаться.

Именно поэтому на канале о женском здоровье «Проходите, раздевайтесь» есть опция анонимно отправить вопрос гинекологу, маммологу, эндокринологу. И врач ответит в одном из постов.

Вот, например, какие вопросы уже задали подписчики:

Нужен ли гель для интимной гигиены?

Секс во время менструации — это опасно?

Что делать при сухости влагалища?

Почему бывает ранняя менопауза?

Последний вопрос меня, если честно, тоже очень волнует. Потому что врачи говорят о том, что случаи ранней менопаузы встречаются все чаще.

В общем, Проходите, раздевайтесь!
И ни о чем не переживайте.

На улице –12, потепления пока не предвидится. Поэтому сделаю серию подборок косметики, которая поможет лицу выжить в мороз.
 
Из-за холода, ветра, сухости воздуха и перепада температур в основном страдает защитный барьер кожи, который отвечает за удержание влаги. Укрепить его помогают липиды: сквалан, церамиды, фосфолипиды, жирные кислоты.
 
Средства с липидами предотвратят сухость и шелушение. Поддержат кожу, склонную к розацеа (я поэтому зимой всем этим активно пользуюсь).
 
Липидная косметика – не обязательно с плотной текстурой. Есть легкие средства, начну с них ⬆️⬆️
 
✔️ Squalane Facial Oil, Q+A
Во флаконе – чистый сквалан. Спасает лицо от обветривания и покраснения, для профилактики розацеа тоже супер. Наношу после сыворотки, перед кремом. Расход минимальный (пара капель, т.к. текучий), польза максимальная.
 
✔️ Restoring Comfort Serum, Okolo
Маслянистая сыворотка жидкая на вид и приятно вязкая на ощупь. Такое чувство, что укутывает кожу. В составе: сквалан из оливок, бисаболол из ромашки.
 
✔️ CE Ceramide, Babor
Это ампульный курс, рассчитан на неделю, и за это время много полезного сделает благодаря комплексу липидов (церамиды, сквалан, сфинголипиды, лецитин). А еще там есть ниацинамид.
 
✔️ Cera-Barriere Soothing Ampoule, By Wishtrend
Сыворотка подходит чувствительной коже. Успокаивает, увлажняет, укрепляет гидролипидный барьер. Кроме сквалана и церамидов в формуле экстракт центеллы.

Укутывающие кремы для морозной погоды.
Если видите на упаковке слова barrier и rich, это ваш друг на всю зиму.
 
✔️ Nutritic Intense Riche, La Roche-Posay
Плотный крем на лице тает, если от мороза уже есть шелушение – убирает сразу. В составе: липиды, глицерин, ниацинамид, витамин Е, масло карите.
 
✔️ Carite Ultra Rich Face Cream, L’Occitane
Очень густой и комфортный крем-кокон с содержанием масла карите 25%.
 
✔️ Rest Day Barrier Repair Balm, Oskia
Бальзам разработан для сухой кожи со слабым липидным барьером – его и укрепляет за счет коллоидного овса, аминокислот, церамидов, пробиотиков.
 
✔️ Camelia Renew Moisturising Liposome, Sandawha
В формуле много масел (карите, камелии, арганы, макадамии) плюс бисаболол и осветляющий экстракт солодки. Так что кроме питательного действия рассчитывайте на антиэйдж.
 
✔️ Face Cream Rich, Dr. Barbara Sturm
Антивозрастной крем с насыщенной текстурой – специально для городской зимы. Формула антиоксидантная, с витамином Е, маслами карите и авокадо.