я/мы сложные углеводы

не могу выбрать сыворотку с витамином С, уже и скидки скоро закончатся
может посоветуете что-то из относительно бюджетных?

Сыворотки с витамином С
примерно одной ценовой категории и пара прямо бюджетных:

— Vitamin C Brightening Serum, Q+A
Помимо витаминов С и Е тут есть сквалан и гиалуроновая кислота, укрепляют защитный барьер кожи.
 
— Don’t Touch My Vtmn C, DTMS
Две формы витамина С и энзимы граната – для обновления кожи и ровного цвета лица.
 
— Pure Vitamin C Serum, La Roche-Posay
10% витамина С, а кроме него салициловая кислота для отшелушивания и успокаивающий пептид нейросенсин.
 
— Little Miss Sunshine, Superbanka
Комбо для молодости кожи: витамин С, ниацинамид, трипептид меди, транексамовая кислота.
 
— C-Energy, «Гельтек»
Тут акцент на антиоксиданты: витамин С, ресвератрол, феруловая кислота, ниацинамид.
 
— Supreme Glow, Icon Skin
Простив следов усталости на лице – два вида витамина С, витамин Е, пептиды, ниацинамид.
 
— Freshly Juiced Vitamin Drop, Dear Klair’s
Витамина С здесь 5%, а еще в составе много экстрактов: лимон, апельсин, юдзу, пион, календула и даже брокколи.
 
— «Суперсияние», Garnier
Витамин С в концентрации 3,5% плюс ниацинамид, салициловая кислота, экстракт лимона. Осветляет пигментацию, омолаживает.
 
— Vitamin C Serum, Likato
Формула с витамином С, молочной кислотой (самая мягкая из кислот, к тому же с увлажняющим действием), глицерином и пантенолом.

на ночь глядя настроение #понудеть на постельную тему. недавно с подружками обсуждали, как удобнее — спать с мужем в одной кровати и в одной спальне или по отдельности.

единогласно пришли к выводу, что раздельный сон обоим партнерам только на пользу: никто во сне не толкается, на ухо не сопит, в одеяло не заворачивается. сексу, если что, отдельные спальни не помеха.

согласны?

мой повседневный макияж не менялся примерно со студенческих времен: консилер, нейтральные тени, тушь для ресниц и бровей, немного румян (бронза или холодный розовый в зависимости от сезона).

меняются только бренды и продукты. пару недель назад положила в косметичку макияжные средства Thim — очень классные. нюдовая гамма, комфортные текстуры, лаконичная линейка из самого необходимого. а главное, компактный размер.

на фото:
— тушь-фиксатор для бровей;

— двусторонние тени: кремовые в стике-грифеле, мерцающие бронзовые в пудровой текстуре;

— двусторонний консилер: с одной стороны опять же в стике, с другой — жидкий с аппликатором-спонжем;

— оттеночный бальзам-плампер для губ с опцией увлажнения-смягчения (один минус у него — грифель выкрутить можно, закрутить обратно нельзя).

Н — незамутненность.
но сейчас речь не об этом. просто картинка для подборки хороших тг-каналов для 40+

Как жить после 40?
близкий мне по духу блог для женщин 40+, но не бьюти, а психология. автор канала Ольга поднимает такие темы, что под постами полыхают дискуссии на десятки комментов. честно пишет про материнство, анализирует знакомые нам страхи и комплексы.

Татьяна Дроздова, Young Old Lab
основательница Дня борьбы с эйджизмом — о либерализации старения, серебряной экономике и взрослых новинках вроде презервативов для пенсионеров-дачников. контент лет на 20 постарше, чем 40+, но и там мы все тоже будем.

Verklova
в канале медицинского журналиста Юлии Веркловой все самое новое про менопаузу и еще одна моя любимая тема — разница в подходах к лечению женщин и мужчин.

Старые Какерли
главная тема — отношения м и ж, с позиции жизненного опыта. плюс каверзные вопросы типа «если все ваши бывшие сразу придут к вам в гости — как это будет?». если что, Старые Какерли — село в Татарстане.

В подкасте «Неслабый пол» поговорила о том, что фраза «ты так молодо выглядишь» — не особо-то и комплимент.

Сама, как обычно, сильно стрессую и не слушаю, что в итоге получилось. Но вам ссылки на выпуск оставлю:

✔️ Яндекс Музыка

✔️ Apple Podcasts

✔️ Google Podcasts

Макияж для возрастной кожи

Нашла текст с советами визажиста на Mindbodygreen. Она пишет про мейкап в 50+, но все равно поделюсь, потому что в 40 лет или около того кожа теряет качество и с макияжем возможны нюансы.

Итак, что нам поможет:
 
✔️ Меньше – значит больше
Тональное средство лучше наносить не на все лицо, а только там, где оно действительно необходимо. Тональники выбирайте жидкие, с легкой и пластичной текстурой, которая не подчеркивает морщинки. Финиш – сияющий, а не матовый.
 
✔️ Одного акцента достаточно
Подчеркнуть стоит что-то одно – или глаза, или губы. Если любите подводку и тени, помада пусть будет нейтральной. И наоборот: хорошие соседи для красной помады – нюдовые тени или даже просто накрашенные тушью ресницы.
 
✔️ С бровями полегче
Акцент на бровях – не самая удачная идея, можно перегрузить лицо. Карандаш с мягким грифелем, чтобы нарисовать недостающие волоски, плюс гель-фиксатор.
 
✔️ Шиммер – можно и нужно
Считается, что мерцающие текстуры привлекают внимание к морщинам и делают их заметнее. Ну это смотря что мерцает. В 40+ шиммер пригодится кремовый или жидкий, добавит деликатное сияние.