коллега прислала онлайн-игрушку — калькулятор, который рассчитывает продолжительность жизни в зависимости от страны проживания. научных предпосылок нет, только мировая статистика:

https://population.io/?utm_campaign=170058137270&utm_medium=email&utm_source=mailganer

мне насчитал до марта 2064 года, если останусь в России, и до июня 2064, если перееду в другую страну. ради пары месяцев суетиться не вижу смысла 😁

делитесь своими результатами!

Стоит мне записаться к косметологу — и за пару дней до визита у меня вскакивает герпес. А это абсолютное противопоказание для любых манипуляций с лицом: если «разнести» заразу, можно сильно рискнуть здоровьем.

Весной из-за герпеса я несколько недель не могла попасть на Морфеус. В октябре бесконечно тянула с ботоксом. На прошлой неделе отменила BBL, потому что накануне процедуры проснулась с пузырьками на верхней губе (кажется, администраторы клиник меня уже ненавидят).

Вирус герпеса живет в организме носителя спокойно, пока какие-то факторы не спровоцируют обострение. Мои триггеры — солнце, стресс и фраза «да, запись подтверждаю, спасибо!».

Дурацкий герпес не дает мне решиться на филлер в губы: даже если до процедуры ничего не вылезет, то после — в двойном размере. Но тут в канале Запишите меня увидела пост на тему «герпес и контурная пластика губ» — и отпустило. Оказалось, при расположенности к герпесу к инъекциям надо просто подготовиться.

Кстати, про упомянутый выше Морфеус: на канале есть 🔥 текст о том, почему результат от него может не понравиться. И еще один — о том, что после Морфеуса уменьшаются отеки.

Про BBL здесь тоже можно почитать: зачем это вообще нужно, плюс пост о врагах и помощниках после процедуры.

Написала все это и поняла, насколько давно я тут не делилась каналами, которые люблю и читаю со дня их основания. Вот, исправляюсь.

я/мы сложные углеводы

не могу выбрать сыворотку с витамином С, уже и скидки скоро закончатся
может посоветуете что-то из относительно бюджетных?

Сыворотки с витамином С
примерно одной ценовой категории и пара прямо бюджетных:

— Vitamin C Brightening Serum, Q+A
Помимо витаминов С и Е тут есть сквалан и гиалуроновая кислота, укрепляют защитный барьер кожи.
 
— Don’t Touch My Vtmn C, DTMS
Две формы витамина С и энзимы граната – для обновления кожи и ровного цвета лица.
 
— Pure Vitamin C Serum, La Roche-Posay
10% витамина С, а кроме него салициловая кислота для отшелушивания и успокаивающий пептид нейросенсин.
 
— Little Miss Sunshine, Superbanka
Комбо для молодости кожи: витамин С, ниацинамид, трипептид меди, транексамовая кислота.
 
— C-Energy, «Гельтек»
Тут акцент на антиоксиданты: витамин С, ресвератрол, феруловая кислота, ниацинамид.
 
— Supreme Glow, Icon Skin
Простив следов усталости на лице – два вида витамина С, витамин Е, пептиды, ниацинамид.
 
— Freshly Juiced Vitamin Drop, Dear Klair’s
Витамина С здесь 5%, а еще в составе много экстрактов: лимон, апельсин, юдзу, пион, календула и даже брокколи.
 
— «Суперсияние», Garnier
Витамин С в концентрации 3,5% плюс ниацинамид, салициловая кислота, экстракт лимона. Осветляет пигментацию, омолаживает.
 
— Vitamin C Serum, Likato
Формула с витамином С, молочной кислотой (самая мягкая из кислот, к тому же с увлажняющим действием), глицерином и пантенолом.

на ночь глядя настроение #понудеть на постельную тему. недавно с подружками обсуждали, как удобнее — спать с мужем в одной кровати и в одной спальне или по отдельности.

единогласно пришли к выводу, что раздельный сон обоим партнерам только на пользу: никто во сне не толкается, на ухо не сопит, в одеяло не заворачивается. сексу, если что, отдельные спальни не помеха.

согласны?

мой повседневный макияж не менялся примерно со студенческих времен: консилер, нейтральные тени, тушь для ресниц и бровей, немного румян (бронза или холодный розовый в зависимости от сезона).

меняются только бренды и продукты. пару недель назад положила в косметичку макияжные средства Thim — очень классные. нюдовая гамма, комфортные текстуры, лаконичная линейка из самого необходимого. а главное, компактный размер.

на фото:
— тушь-фиксатор для бровей;

— двусторонние тени: кремовые в стике-грифеле, мерцающие бронзовые в пудровой текстуре;

— двусторонний консилер: с одной стороны опять же в стике, с другой — жидкий с аппликатором-спонжем;

— оттеночный бальзам-плампер для губ с опцией увлажнения-смягчения (один минус у него — грифель выкрутить можно, закрутить обратно нельзя).

Н — незамутненность.
но сейчас речь не об этом. просто картинка для подборки хороших тг-каналов для 40+

Как жить после 40?
близкий мне по духу блог для женщин 40+, но не бьюти, а психология. автор канала Ольга поднимает такие темы, что под постами полыхают дискуссии на десятки комментов. честно пишет про материнство, анализирует знакомые нам страхи и комплексы.

Татьяна Дроздова, Young Old Lab
основательница Дня борьбы с эйджизмом — о либерализации старения, серебряной экономике и взрослых новинках вроде презервативов для пенсионеров-дачников. контент лет на 20 постарше, чем 40+, но и там мы все тоже будем.

Verklova
в канале медицинского журналиста Юлии Веркловой все самое новое про менопаузу и еще одна моя любимая тема — разница в подходах к лечению женщин и мужчин.

Старые Какерли
главная тема — отношения м и ж, с позиции жизненного опыта. плюс каверзные вопросы типа «если все ваши бывшие сразу придут к вам в гости — как это будет?». если что, Старые Какерли — село в Татарстане.