контент 40+
7.09K subscribers
1.07K photos
86 videos
2 files
623 links
антивозрастное всё: косметика, процедуры, зож-вопросики.

запустила сайты skin.ru и flacon-magazine.com, пишу о красоте 20 лет — плохого не посоветую.

делаю подкаст Контент 40+, слушать тут https://podcast.ru/1680454090

для связи: @MarinaSyutaeva
Download Telegram
у меня тут перевернулся грузовичок с душеспасительными книгами, поэтому рубрика #каквывозить сегодня выглядит так.

про какую книжку отдельно и подробно рассказать?
❤‍🔥5926👍13🔥3👏2🤩1👌1
6 упражнений для приятной растяжки

Сделать по 8 повторений (на каждую сторону, где необходимо). Главное, не торопясь, без надрывов и рекордов. Не забывать дышать и получать удовольствие от потягиваний 🙌🏻

#fgm_sport
👍6537🥰5
мы — экспериментальное поколение, на котором наконец-то изучат и отработают методы менопаузальной гормональной терапии. экспериментальное, если что, в хорошем смысле: следующим будет легче входить в этот период.

классно, что Юлия Верклова сформулировала эту мысль вот тут в своем посте, точнее, в комментарии к нему ⬇️⬇️⬇️ тоже думала об этом. вообще, ее постами про менопаузу буду тут регулярно делиться, потому что Юлия — крутой медицинский журналист. подписана на нее во всех соцсетях и постоянно новое узнаю.

кто давно меня читает, скорее всего, помнят мои посты по мотивам ее книги «Базовый ЗОЖ»:
— про 10.000 шагов в день
https://t.me/content40plus/600

— про (не)переносимость лактозы
https://t.me/content40plus/819

— про потребление алкоголя женщинами
https://t.me/content40plus/562
👍2312❤‍🔥2🔥2🤯1🎉1
Forwarded from Verklova Games
Это продолжение вчерашнего поста про менопаузу.

Вкратце: по уровню ФСГ у меня выходила она. Но по УЗИ эндометрий нарастал, а значит, могла быть менструация... А могла и гиперплазия эндометрия. Для отторжения эндометрия мне назначили прогестаген. И в первый день месячных надо было сразу перейти на ЗГТ.

Но в первый день месячных меня накрыла жуткая мигрень!

Менструальные мигрени мне знакомы уже лет 15... Мировая общественность, кстати, ещё не сошлась во мнении, считать ли их первым приветом менопаузы или наоборот – признаком стабильной фертильности. По сегодняшним меркам, вроде говорить о "первых приветах" за 15 лет до – как-то уж слишком рано.

В 2008 мой доктор ещё считал, что в 37 лет принимать гормоны – это ужас-ужас. Мне отменили КОК – и вот с тех пор у меня мигрени.

В менопаузальном переходе (МП), когда циклы начали метаться, голова моя стала реже болеть – раз 5-6 в год. И суматрептан с этим легко справлялся...

Но в этот раз я даже суматрептан принять не могла – меня рвало. Ясен пень, по той же причине я не смогла в первый день месячных начать приём ЗГТ – о чем и сообщила доктору. Та мне велела сходить к неврологу, а до выяснения принимать прогестаген (название препарата не пишу, слишком известное) для регулярного "сброса" эндометрия в каждом цикле – с 16 по 26 день.

Как я теперь понимаю, эта мигрень меня спасла. Хотя пока не понимаю, связано ли мое нынешнее состояние с приемом прогестагена или с перименопаузой как таковой. Доктор, конечно, говорит, что таблетки ни при чем. Но происходящее со мной по описаниям местами похоже на их побочку. Впрочем, и на зафиксированные в научной литературе симптомы менопаузы – тоже похоже.

Я впала в юность. Вот буквально в свои 13 лет. У меня появились подростковые угри и начала расти грудь!

Еще раз прошу прощения у тех, кого пугает избыток физиологии, но в целом мы сошлись на том, что подробности важны.

Моя маленькая, пустая, двоих детей выкормившая и грустно повисшая грудь внезапно вздыбилась, презрев гравитацию и физиологию. Она увеличилась на целый размер, а соски её почти перманентно пребывали в эрегированнлм состоянии.
Муж, по-моему, не вполне осознавал, что, собственно, происходит, но все время норовил потрогать... А вот этого как раз делать было нельзя! Блин, как она болела!

... Она и сейчас болит, хотя прогестаген отменили. Но маленько сдулась. И хотя бы спать и бегать не мешает.

Кстати, спать. Все время хочу спать! Благо в моем статусе женщины в саббатикале могу себе такое позволить. Тоже хз, связана сонливость с таблетками, с самой менопаузой или с тем, что осень наступила.

Может, и с понижением гемоглобина: последние "послетаблеточные" месячные тянулись 5 дней, но через неделю после их прекращения начались следующие.

На этом моменте я бросила изучать безобидную симптоматику МП для статьи и полезла в дебри для себя.

То, что со мной происходит, в начале века ещё называлось "paradox of endogenous ovarian hyperstimulation" – парадокс эндогенной гиперстимуляции яичников.

В десятых годах стало очевидно, что этот "парадокс" – штука не такая уж редкая. Ему выдали смешной аббревиатурный термин loop-эвенты (Luteal Out-Of-Phase) и до сих пор не могут решить, считать это патологией или вариантом нормы в перименопаузе?

Больше пока не напишу: тема сложная, разбираться долго буду (напомню, что и врачи ещё не разобрались). Одно очевидно: иногда эстрогены в МП не падают, а наоборот, фонтанируют. И стандартная ЗГТ в этом случае – просто убийство.

Прогестаген в таблетках, по идее, должен спасать... Но иногда вызывает усиление симптомов.
👍5421😢8🙏6❤‍🔥4🤓2👏1
Topless, ByBozo — и правда обнаженка 18+. молочко для загара на горячей коже, приторный пляжный коктейль с персиками и все «взрослые» удовольствия лета. в композиции: османтус, тубероза, жасмин, нарцисс, молоко, амбра.
#арома_контент
❤‍🔥50👍146🔥3👌1
8❤‍🔥2👌2👍1🔥1