Самые удобные комплекты для тренировок

Заказать этот и многие другие рашгарды от компании SportGear, которые:
- Ускоряют восстановление мышц после тренировок
- Снижают усталость и болезненность благодаря компрессионному эффекту.
- Улучшают кровообращение и терморегуляцию

Артикул WB: 161617175
Прямая ссылка на WB: SPORTGEAR

Ацетилцистеин (NAC)

Ключевая польза - ускорение восстановления и улучшение дыхания. NAC повышает уровень глутатиона это главный антиоксидант организма, через который тело снижает воспаление и быстрее восстанавливается после нагрузок и болезней

Параллельно он разжижает слизь и улучшает проходимость дыхательных путей

Метиленовый синий

Ключевая польза - энергия для мозга и устойчивость к перегрузкам. Он усиливает работу митохондрий, за счёт чего мозг начинает вырабатывать больше энергии даже под нагрузкой. Это даёт лучший фокус, быстрее реакцию и меньше ментальной усталости

(Лично у меня из побочек вызывает изменение настроения, что довольно редко)

Узнать какие добавки дадут максимальный эффект тебе, можешь в моем закрытом канале - https://t.me/+VoD_gE7HXd1hYj

Заказать костюм от SPORTGEAR, отлично подходящий для весы, который согреет и защитит от ветра в 3 разных цветах

Артикул-ссылка на Ozon: 3626139770

Если ты боец и после зала падаешь от усталости - ты тренируешься неправильно

Силовая должна делать тебя опаснее

А не просто уставшим

Но большинство в зале делают одну и ту же ошибку:
они нагружают тело так, будто им нужно впечатлить зеркало, а не выиграть бой

Итог всегда один - регресс, но он наступает не сразу, поэтому причина не всегда понятна

Силовая бойца не должна ломать тебя, она должна собирать тебя в оружие

Именно поэтому я собрал готовую месячную систему силовых тренировок для бойцов, где уже расписано всё:

- что делать
- в каком порядке
- сколько подходов
- сколько отдыхать
- как выстроить месяц без хаоса

Ты просто приходишь в зал, открываешь телефон и работаешь по системе

Если хочешь, чтобы зал наконец начал усиливать твой бой, а не убивать его - весь план уже в закрытом канале КОРОНА 👇🏻 https://t.me/+VoD_gE7HXd1hYj

❤️‍🔥50 реакций на прошлом посте👆🏻
и делюсь куском системы

Ещё один бесплатный лайфхак, который улучшает ментальное здоровье

Раньше интернет был тем местом, в которое ты заходишь через компудахтер и точно также покидаешь, когда твоя сессия окончена. Всё было так вплоть до момента пока мобильный интернет стал доступен повсеместно и все мы стали просиживать в соц сетях 24/7

К слову, понятие "дум-скроллинг" это тоже довольно новый термин, потому что 15-20 лет назад, когда сенсорные телефоны были еще не у всех, особо то и "скроллить" было нечего

К чему всё это? Эксперимент, в котором приняло участие 467 человек, все установили себе на телефон программу, которая ограничивала их доступ интернет, но оставляла им возможность переписываться и отвечать на звонки. Проводили опросы по их субъективному самочувствию и ментальному здоровью, а также давали им тесты на внимание

Через месяц как минимум один из вышеприведенных параметров улучшился у 90% людей, а по значительности эффектов это можно сопоставить с курсом антидепрессантов или с "омоложением" мозгов на несколько лет. Некоторые профиты сохранились даже после окончания цифрового воздержания

Связано это по большей части с тем, что во время эксперимента люди больше времени проводили на улице, больше занимались спортом и лучше социализировались

(источник В. Каспаров)

Христос Воскрес!