🌟 ПОЧЕМУ МЫ НИКОГДА НЕ ЖИВЁМ В МОМЕНТЕ?

Ты хотя бы раз, но точно слышал- "Нужно жить в моменте, а не прошлым или будущем, тогда ты будешь чувствовать себя хорошо". Но почему никак не выходит?

Реальность движется быстрее нашего сознания. 🙄
Когда в нашей голове образуется оформленная мысль, она становится уже неактуальной. При этом, мысль не является первостепенной, до неё происходит осознание произошедшего. Мысль где-то в середине. К тому времени как мы осознаем момент, он уже прошёл. Мы не думаем реальностью, мы её вспоминаем.

Этот зазор существует не только между мыслью и речью, он и между сырым необработанным опытом реальности и мыслями, которые пытаются его осмыслить. Наш разум что-то находит, цепляется, воссоздает в язык, и только тогда это становится понятным. Мы, как плохой комментатор, который не успевает за игрой, транслируя происходящее с задержкой.

Это парадокс сознательного опыта. Мы никогда не встречаем реальность напрямую. Если наши мысли всегда отстают, то кто тогда живёт в реальном времени? Свой ответ дам в конце, а пока продолжим.

Мысль - не мгновенное явление, например, думая о мышлении, мы никогда не можем полностью выразить свои мысли. Слова неуклюжи, а механизм речи - плохой переводчик нашего внутреннего мира. Момент, когда мы что-то думаем, уже отдаляется от изначальной чистоты идеи.

Язык всегда несет след своего несовершенства, то что сходит с нашего языка, не совсем то, что родилось в нашем уме. Этот разрыв не только временной, но и антологический. Мы никогда не можем полностью и четко передать то, что думаем, потому что мысль ограничена пробелами в языке и восприятии. Каждый раз, когда мы выражаем фрагмент идеи, чистота теряется. Получается фрагментировано, частично. Это неотъемлемая черта рефлексивного сознания.

Именно поэтому никогда не получается идеально воспроизвести прожитый опыт, как только мы переводим жизнь в язык - мы теряем её непосредственность. Слова требуют структуры. Происходит дробление, а безмысленность в свою очередь едина.

Даже в момент медитации, в те мимолетные моменты, когда мысли вроде бы растворяются, остается осознание их отсутствия. Это осознание само по себе форма мышления - метамысль.

Перед тем как образуется сознательная мысль, существует сырое предсловесное осознание - форма без мысли, пространства. Место, где идеи существуют до того, как кристаллизуются в слова. Нахождение в этом состоянии - тонкая грань, между просветлением или забвением.

🧂 Так как же достичь этого состояния?
Я не знаю. Если у вас есть знакомые просветленные, спросите у них (они вряд ли расскажут). Зато вот, что я знаю: мы определили, что мысль не обладает чистотой при своем рождении, происходит процесс фильтрации. Улучшить свою жизнь можно следующим- нам необходимо сделать так, чтобы эти фильтры были высококачественными: идеи, ценности, парадигмы. В общем, не пускайте в свою голову мусор.

🤕 ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ И КАК ЖЕ ПЕРЕСТАТЬ?

Я задался этим вопрос и стал изучать. В этом посте мой пошаговый путь к получению ответа.

Сначала стоит разобраться, что такое страх и какой он бывает? 🌟
Страх- эмоция или чувство, возникающее из-за ощущения воображаемой или реальной опасности, которая в свою очередь может представлять угрозу для жизни человека. Дальше, какие существуют основные страхи у человека?

1. Страх смерти; 2. Страх отвержения (социальной смерти); 3. Страх боли (эмоциональной и физической); 4. Страх потери контроля; 5. Страх неизвестности; 6. Страх одиночества; 7. Страх бессмысленности (экзистенциальный). Из определения, что такое страх, меня заинтересовала последняя часть - "Может представлять угрозу для жизни человека", и я предположил, что каждый из них можно свести к единой первопричине, то есть, смерти 🌟

Попробуем:
1. Страх отвержения → смерть
Если меня отвергнет общество → я один → у меня нет защиты, поддержки, ресурсов → я умру.
2. Страх боли → угроза целостности тела → смерть
Боль = сигнал повреждения → может закончиться летально.
3. Страх потери контроля → хаос → вероятность ошибки → смерть
4. Страх неизвестности → невозможность спрогнозировать опасность → смерть
5. Страх одиночества → отсутствие связи → смерть
Один в дикой природе = лёгкая добыча → выживание невозможно
6. Страх бессмысленности → нет смысла жить → психическая смерть

Итог:
Страх смерти — это как корень дерева. А все остальные страхи — это ветви, через которые он проявляется. Разница только в том, на каком уровне он зашифрован: Физика, Психика, Социальная структура, Экзистенция.

Основная задача эволюции - чтобы ты не умер и оставил потомство. Поэтому: мозг фиксирует угрозы, а не блага, больше реагирует на негатив, помнит плохое лучше хорошего, а всё новое воспринимает как потенциальную угрозу.

🍸 Теперь самое интересное
Но у человека есть второй уровень- сознание.
Человек- единственное существо, которое может осознать свой страх, задать себе вопрос: "А действительно ли это угроза?", и преобразовать реакцию через мышление, опыт, выбор.

Как работает трансформация страха
а) Осознание — Я замечаю, что боюсь
б) Расшифровка — Я понимаю, чего боюсь на самом деле
в) Признание — Я не убегаю от страха, я смотрю на него
г) Проживание — Я позволяю себе пройти через телесные ощущения
д) Перекодировка — Я меняю значение страха

Но почему это возможно?
Потому что у человека есть:
🟢Неокортекс- рациональное мышление, абстракции, выбор
🟢Мета-позиция- я могу наблюдать за собой со стороны
🟢Воображение- могу проигрывать иные сценарии
🟢Язык- могу переопределять смыслы

Приведу пример: Страх провала
Животная реакция: неудача = смерть, меня бросят.
Сознательная реакция: "Это опыт, не смертельный. Я извлекаю урок, расту"
Духовная реакция: "Провал - это путь к раскрытию потенциала. Я выбираю этот путь"

😇 Какой же вывод?
Ты не обязан уничтожать страх. Ты можешь стать больше, чем он.
Как говорил Юнг: "Я не то, что со мной случилось. Я - то, кем я решил стать!"
Это первый пост о работе нашего сознания, дальше буду раскрывать тему все больше.

😧 Ты не тот, кем себя считаешь.

Так держишься за свою "личность", а если я скажу тебе, что это лишь фрустрация?)

1971 год. Подвал Стэнфорда. Психолог Филип Зимбардо предлагает студентам за 15 баксов в день участвовать в “научном эксперименте”. Половина становится заключёнными, половина- надзирателями.

🌟 Через три дня надзиратели требуют, чтобы к ним обращались: «Господин надзиратель».
Через неделю заключённые плачут, паничат, просят о пощаде.
Это не актёры. Это обычные студенты. Они абсолютно равны вне этого эксперимента. Порядочные молодые ребята, подающие надежды.

Никто не держал их насильно. Все могли уйти в любой момент. Но… остались. Почему? Потому что, когда внешняя ситуация меняется — меняешься и ты.
Не постепенно. Мгновенно.
Неосознанно.

И не важно, насколько ты сейчас осознанный, проработанный или «с характером». Если система создаст для тебя новую роль — ты войдёшь в неё. Глубоко. Без остатка. Даже не заметишь.

Мы любим думать о себе, как о чём-то целостном.
Вот я — это я. Я знаю, кто я. У меня есть «характер».
Но нейрофизиология с тобой не согласна.

😎 Повреждение теменной доли - и ты больше не чувствуешь своё тело.
Повреждение височной - и чувства, переживания больше не твои.
Лёгкий сбой - и ты уже не знаешь, кто ты, где ты, и кому принадлежат твои мысли.

🌟 Вот как тонко, хрупко, зыбко устроено твоё «я».

И если ты вспомнишь себя в 10, в 17, в 25…
Ты - это разные люди.
С разными взглядами, ценностями, привычками.
В разное время ты был прав и неправ.
Так кто тогда настоящий?

Парадокс в том, что личность — это не что-то фиксированное.
Это история, которую ты сам себе рассказываешь.
Каждый день заново.

🌟 Ты не тот, кем себя считаешь.
Но можешь ли выбрать, кем стать? Да.

🫥 СОГЛАСИСЬ С СОБОЙ И ПОБЕДИ В ТЫСЯЧИ БИТВ

Самое глупое, что Я слышал в жизни -
"Надо победить себя". От авторов "убивать во имя мира", "выпивать за здоровье" и "потрахаемся за девственность". 🌟

Эй, посмотри на это со стороны, у тебя никого кроме тебя нет, с собой нужно договариваться, изучать особенности своего психического строения и его потребности, и исходить только из них в этой жизни.

🍷 Это единственный расклад, когда что-то получится — по той простой причине, что мы делаем только то, что нам нравится, а нравится нам то, что у нас получается, а получается у нас то, к чему есть наши биологические предрасположенности, о которых ничего неизвестно, кроме того, что их планомерно и целенаправленно забивали, умаляли и обесценивали родители, воспитатели, учителя и преподаватели на протяжении первых 20 лет, поэтому-то это и звучит как шизофрения: "Договориться с собой?".

🌟 Человек рождается Великаном, но воспитывается пигмеями. Многие говорят: "Мне столько-то лет". Хрена с два, тебе нисколько — ты еще жить даже не начал, это столько жил муляж, который отрабатывал номер, набор социально приемлемых программ и удобных окружающим действий, слов и убеждений. Столько лет живет молчаливая, холодная, мертвая оболочка от Человека. Холодная, потому что тот огонь жизни, который свойственен нашему роду, даже не загорался, искра никогда не разрасталась. Да ты даже примера этого не видел, а если видел, то думал, что искра разгорается только в сказках да легендах. Но она остается внутри каждого до самой смерти, верно ожидая своего момента.

🌟 Счастье и получение глубинного удовлетворения собой и своей жизнью заключается в том, чтобы выполнить свое биологическое предназначение. Может быть, карп поднимающийся вверх по водопаду и становится драконом, но очень несчастным драконом.

😐 Поэтому, если хочешь побороться с собой и победить себя - выпрыгивай в окно, оформляй победу нокаутом в первом раунде.

😎 Для тех, кто только зашел

Я изучаю этот прекрасный, загадочный мир

Здесь делюсь выдержкой полезной информации и моими размышлениями

Хочешь получать знания, идеи и формулы для улучшения своей жизни- добро пожаловать! 🧠

🌟 Как начинает ощущаться жизнь, когда понял, что это не череда событий, а исключительно твоя реакция на них.

И ты можешь выбирать её, перестраивая реальность.
Прошлое, кстати тоже можно изменить) 🤩

😑 НАДОЕЛО, ВСЕ НЕ ТАК?

По кусочкам была рассыпана эта тема, ждала своего часа. Как говорится- накопилось, поэтому воссоздам картину здесь.

Бывало ли у вас чувство, что вроде бы все нормально, даже если посмотреть под разными углами, и кажется, что ты на верном пути. Но ощущение скованности не даёт покоя. А тревожность периодически просыпается 🍸

Если бывало, вам крайне повезло, кто-то вовремя не одумывается и тонет.

Начнем с прелюдий 👠

В данном канале я уже писал о топовом майнд сете "Игрока". Но сейчас хочу дополнить его. Основная суть заключается в том, что ты относишься к своей жизни как к игре, проходя уровни, и развиваясь. Твой "Я" выше тела и твоих мыслей. Ты- это составное из игрока и наблюдателя. Подробнее здесь...

Наблюдатель смотрит над происходящим, от 3-его лица, как ты, когда играешь в игры. Намечаешь цели и строишь вектор движения. Игрок в свою очередь проходит уровни. Они бывают разные: приятные, не очень приятные, ну и уж совсем не очень.
Основная суть проходить их играючи, без придуманной драмы и гипер фокуса. Уровней будет много - но основная часть из них, не играет абсолютно никакой роли в масштабе всей жизни. 🌟

У игрока крайне ненадёжный фундамент целостности, потому что он, как инструмент достижения цели.
Боль неизбежна, но страдание - твой выбор.
А вот цель намечается наблюдателем. И если долго не менять роль, не вспоминать начальный вектор, инструмент изживает себя и ломается. Тут то и происходит "выгорание" 🤕

Теперь сладкий мёд 🌟

Почему же он ломается?

Дело, которое необходимо сделать, но не делается, убивает энергии в десятки раз больше, чем само действие. Оно как свернутый "ярлык", постоянно висит и загружает систему. В современном мире невероятный поток информации. И мы ещё не выработали систему фильтрации для неё. Чуть ли не каждый день появляется что-то новое, что хотелось бы попробовать, стоит лишь начать.

Тут то и происходит поломка системы. Наш максимум - 7 подобных "ярлыков". А теперь вспомните, сколько у вас?
"Обещал, но забыл; Потом разберусь; Вот завтра сделаю, не смотря ни на что; Да-да, я готов, давай займемся этим на 100%;" и тд 🌟

Рано или поздно произойдет поломка. А вот реабилитация потребует поооолной перестройки нынешнего образа жизни. По другому не получится. Никак.

Придется прокачивать игрока, организм, мышление, рутину, хобби, очень многое потребует корректировок.

Это шаг назад, безусловно. Но он может превратиться в разбег для прыжка, а не в стагнацию. Выбирать вам 🫥

😇 КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЛЕТЬ?

Все современные болезни - это не сбой сигнальных систем организма. Не "нервы", не "гормоны" и даже не "иммунитет".
Проблема - в нарушении кровообращения 🤕
Это ключевой транспортный механизм, и если он не работает - ломается всё остальное.

Венозный возврат - это не заслуга сердца. Сердце само по себе неспособно прокачивать кровь вверх по венам. Именно для этого в венах есть клапаны, и именно по этой причине медицина признаёт: 😎 основную работу по перемещению венозной крови выполняют мышцы

Когда человек двигается — его скелетные мышцы, сокращаясь, сдавливают вены и проталкивают кровь вверх. Это называется мышечный насос. Именно поэтому малоподвижный образ жизни буквально убивает: кровь застаивается, продукты клеточного обмена не утилизируются, ткани начинают отравляться 😪

Важно понять: все питательные вещества, кислород, иммунные клетки - всё это доставляется к тканям исключительно через кровь. Это единственный путь. И если кровоток нарушен, то даже правильно сработавшая иммунная система не сможет доставить "десант 🤬" к очагу инфекции.

😩 Недостаток движения = застой крови = отравление тканей = сбой обмена = рост вирусов и бактерий = болезни.
Все патологии - от диабета до рака - начинаются с транспортной недостаточности.

Кровь - это внутренняя канализация и логистика организма. А значит, движение - это не просто физическая активность, это ключ к долголетию. Без движения организм начинает умирать. Не сразу, но закономерно.

Вывод:

Болезни не приходят “вдруг”. Они накапливаются, когда ты перестаёшь двигаться.
Движение - это не фитнес, это физиология. Это обязательное условие жизни.
Хочешь перестать болеть — начни двигаться. Каждый день. Без выходных 🕺

Бонуска в комментариях