🍂 С Днём знаний и началом нового учебного года!
1 сентября — праздник, который давно вышел за пределы школьных классов и студенческих аудиторий. Это день всех тех, кто учится и учит, передаёт опыт, осваивает новое, задаёт вопросы и помогает другим находить собственные ответы. 📚✨
Мы поздравляем преподавателей, психологов, студентов и наших подписчиков – всех, для кого обучение остаётся неотъемлемой частью жизни. Пусть новый учебный год принесёт интересные открытия, хороших учителей, ответственных учеников, профессиональный рост и то особенное удовольствие, которое возникает, когда казавшееся до этого сложным вдруг становится понятным. 🌿💫
Сегодня и мы принимаем поздравления. 🙂🎓
Для нашей команды 1 Сентября тоже имеет особенное значение как профессиональный праздник, потому что наше обучение по телесно-ориентированной психотерапии — это полноценная программа профессиональной переподготовки, в которой есть теория, практика и преподаватели, а по итогам выпускники получают диплом установленного государственного образца. 📖🎓
Мы учим телесно-ориентированной терапии и одновременно продолжаем учиться сами: у коллег, у студентов, на практике, во время тех живых процессов, которые невозможно однажды изучить до конца настолько, чтобы считать своё образование завершенным. 🌱
🌀 Телесная терапия не даёт забыть: иногда понять что-то по-настоящему — значит в первую очередь заметить, почувствовать, прожить, попробовать на собственном опыте. Одной теории в таких сферах как правило недостаточно. 🤲
Ещё раз поздравляем всех причастных с новым учебным годом! 🍁📚
Пусть в вашей жизни всегда будет место любопытству, глубоким размышлениям, практике и знаниям, которые постепенно станут частью вас самих. 💚✨
1 сентября — праздник, который давно вышел за пределы школьных классов и студенческих аудиторий. Это день всех тех, кто учится и учит, передаёт опыт, осваивает новое, задаёт вопросы и помогает другим находить собственные ответы. 📚✨
Мы поздравляем преподавателей, психологов, студентов и наших подписчиков – всех, для кого обучение остаётся неотъемлемой частью жизни. Пусть новый учебный год принесёт интересные открытия, хороших учителей, ответственных учеников, профессиональный рост и то особенное удовольствие, которое возникает, когда казавшееся до этого сложным вдруг становится понятным. 🌿💫
Сегодня и мы принимаем поздравления. 🙂🎓
Для нашей команды 1 Сентября тоже имеет особенное значение как профессиональный праздник, потому что наше обучение по телесно-ориентированной психотерапии — это полноценная программа профессиональной переподготовки, в которой есть теория, практика и преподаватели, а по итогам выпускники получают диплом установленного государственного образца. 📖🎓
Мы учим телесно-ориентированной терапии и одновременно продолжаем учиться сами: у коллег, у студентов, на практике, во время тех живых процессов, которые невозможно однажды изучить до конца настолько, чтобы считать своё образование завершенным. 🌱
🌀 Телесная терапия не даёт забыть: иногда понять что-то по-настоящему — значит в первую очередь заметить, почувствовать, прожить, попробовать на собственном опыте. Одной теории в таких сферах как правило недостаточно. 🤲
Ещё раз поздравляем всех причастных с новым учебным годом! 🍁📚
Пусть в вашей жизни всегда будет место любопытству, глубоким размышлениям, практике и знаниям, которые постепенно станут частью вас самих. 💚✨
🔥6❤1👍1
🌀 Приглашаем на ближайшие встречи «Телесного клуба»!
В сентябре и октябре продолжаем знакомство с телесно-ориентированной психотерапией и обращаемся к 6-му поясу по В. Райху — области живота и поясницы.
Этой теме будут посвящены две встречи. 🌿
В программу войдут динамические и релаксационные способы работы. Один из клубов будет более подвижным, другой — более спокойным и направленным на расслабление.
Ближайшая встреча состоится:
📅 17 сентября, четверг
🕖 19:00–21:00
📍 Пространство «Проснеговик», ул. Котовского, 10
Следующая встреча — 1 октября, также с 19:00 до 21:00.
Ведущие — Анна Чуйкова и Ольга Ульянова, студентки программы по телесно-ориентированной психотерапии.
🌱 На встречах можно внимательнее познакомиться со своими телесными реакциями, заметить привычное напряжение и попробовать разные способы взаимодействия с телом — через движение, ощущения и расслабление.
❗️Участие только по предварительной записи.
📲 Екатерина — 8 913 114-84-57
Будем рады видеть вас в «Телесном клубе»! 💛
В сентябре и октябре продолжаем знакомство с телесно-ориентированной психотерапией и обращаемся к 6-му поясу по В. Райху — области живота и поясницы.
Этой теме будут посвящены две встречи. 🌿
В программу войдут динамические и релаксационные способы работы. Один из клубов будет более подвижным, другой — более спокойным и направленным на расслабление.
Ближайшая встреча состоится:
📅 17 сентября, четверг
🕖 19:00–21:00
📍 Пространство «Проснеговик», ул. Котовского, 10
Следующая встреча — 1 октября, также с 19:00 до 21:00.
Ведущие — Анна Чуйкова и Ольга Ульянова, студентки программы по телесно-ориентированной психотерапии.
🌱 На встречах можно внимательнее познакомиться со своими телесными реакциями, заметить привычное напряжение и попробовать разные способы взаимодействия с телом — через движение, ощущения и расслабление.
❗️Участие только по предварительной записи.
📲 Екатерина — 8 913 114-84-57
Будем рады видеть вас в «Телесном клубе»! 💛
🔥4👍3❤1
🌀 Телесная терапия на фестивале Garazhka
12–13 сентября в Томске проходит фестиваль Garazhka, на котором можно будет поучаствовать в гаражной распродаже, маркете, в обмене вещей, в творческих мастер-классах и сборе вторсырья.
Нам близка идея бережного отношения: к вещам, ресурсам, окружающей среде и, конечно же, к собственному телу. Поэтому в этот раз мы тоже присоединяемся к фестивалю и приглашаем вас на мастер-класс от тренеров программы по телесно-ориентированной психотерапии. 🌿
♻️ «Экологичная переработка напряжения»
Это практика для тех, кто замечает, как стресс постепенно накапливается в теле — особенно в плечах, шее, верхней части спины.
На мастер-классе попробуем способы, которые помогают немного разгрузить тело и вернуть ему больше свободы:
— элементы телесно-ориентированной терапии;
— приёмы холистического массажа;
— практики из китайской гимнастики;
— внимание к телесным ощущениям и хроническому напряжению.
Здесь «экологичность» можно понимать шире привычной сортировки: иногда важно вовремя замечать и то, что накапливается внутри нас, а затем находить для этого бережный способ выхода и восстановления. 🫂
И, конечно, на самом фестивале можно будет не только познакомиться с телесными практиками, но и дать вторую жизнь вещам, сдать вторсырьё, заглянуть на мастер-классы и просто провести время среди людей, которым близки творчество и осознанное потребление.
🍂 12–13 сентября
🕛 12:00–20:00 (наш мастер-класс будет проходить с 17.00 до 19.00)
📍 ТЦ «Клевер», Асфальтовый переулок, 8
🎟 Вход свободный, 0+
Будем рады увидеть и тех, кто уже знаком с телесной терапией, и тех, кому давно хотелось попробовать её в простом практическом формате. 💛
Если хочется подробнее узнать о мероприятии, можно обратиться к Екатерине:
📲 8 913 114-84-57
12–13 сентября в Томске проходит фестиваль Garazhka, на котором можно будет поучаствовать в гаражной распродаже, маркете, в обмене вещей, в творческих мастер-классах и сборе вторсырья.
Нам близка идея бережного отношения: к вещам, ресурсам, окружающей среде и, конечно же, к собственному телу. Поэтому в этот раз мы тоже присоединяемся к фестивалю и приглашаем вас на мастер-класс от тренеров программы по телесно-ориентированной психотерапии. 🌿
♻️ «Экологичная переработка напряжения»
Это практика для тех, кто замечает, как стресс постепенно накапливается в теле — особенно в плечах, шее, верхней части спины.
На мастер-классе попробуем способы, которые помогают немного разгрузить тело и вернуть ему больше свободы:
— элементы телесно-ориентированной терапии;
— приёмы холистического массажа;
— практики из китайской гимнастики;
— внимание к телесным ощущениям и хроническому напряжению.
Здесь «экологичность» можно понимать шире привычной сортировки: иногда важно вовремя замечать и то, что накапливается внутри нас, а затем находить для этого бережный способ выхода и восстановления. 🫂
И, конечно, на самом фестивале можно будет не только познакомиться с телесными практиками, но и дать вторую жизнь вещам, сдать вторсырьё, заглянуть на мастер-классы и просто провести время среди людей, которым близки творчество и осознанное потребление.
🍂 12–13 сентября
🕛 12:00–20:00 (наш мастер-класс будет проходить с 17.00 до 19.00)
📍 ТЦ «Клевер», Асфальтовый переулок, 8
🎟 Вход свободный, 0+
Будем рады увидеть и тех, кто уже знаком с телесной терапией, и тех, кому давно хотелось попробовать её в простом практическом формате. 💛
Если хочется подробнее узнать о мероприятии, можно обратиться к Екатерине:
📲 8 913 114-84-57
🔥3
🌿 Приглашаем на встречу ко Дню многодетной семьи Томской области
16 сентября в конференц-зале Томская областная универсальная научная библиотека им. А. С. Пушкина состоится семейное мероприятие «Большая семья».
Это встреча для тех, кто хочет провести время вместе, узнать новое и поучаствовать в полезных и творческих активностях.
В программе:
✨ Мастер-класс «Сделай своими руками чудо» — творчество для детей.
🌀 Мастер-класс «Потребность в телесном контакте в разные периоды развития ребёнка». Ведущие — Александр и Екатерина Бутаковы, Анна Шагивалеева.
Телесный контакт — один из первых способов общения ребёнка с миром. Через прикосновения, объятия, поддержку мы передаём чувство безопасности и принятия. Но по мере взросления меняется и сама потребность в контакте: то, что важно малышу, может восприниматься иначе подростком.
На мастер-классе мы поговорим о том:
🌱 почему телесный контакт так важен для развития ребёнка;
🌱 как меняются формы взаимодействия с детьми разного возраста;
🌱 как замечать собственные привычки в проявлении заботы;
🌱 как выстраивать контакт с ребёнком с учётом его чувствительности и границ.
Мы дадим возможность исследовать тему через разговор и телесные практики.
🧸 Также в программе — площадка «Игрушка-помощник Монтессори», ведущая — Мария Макеева.
Ждём родителей и детей на тёплой семейной встрече, где будет место творчеству, движению, общению и вниманию друг к другу. 💚
📅 16 сентября
⏰ С 12:00 до 14:00
📍 Конференц-зал библиотеки им. А. С. Пушкина
ул. Карла Маркса, 14
Приходите всей семьёй! 🌿
16 сентября в конференц-зале Томская областная универсальная научная библиотека им. А. С. Пушкина состоится семейное мероприятие «Большая семья».
Это встреча для тех, кто хочет провести время вместе, узнать новое и поучаствовать в полезных и творческих активностях.
В программе:
✨ Мастер-класс «Сделай своими руками чудо» — творчество для детей.
🌀 Мастер-класс «Потребность в телесном контакте в разные периоды развития ребёнка». Ведущие — Александр и Екатерина Бутаковы, Анна Шагивалеева.
Телесный контакт — один из первых способов общения ребёнка с миром. Через прикосновения, объятия, поддержку мы передаём чувство безопасности и принятия. Но по мере взросления меняется и сама потребность в контакте: то, что важно малышу, может восприниматься иначе подростком.
На мастер-классе мы поговорим о том:
🌱 почему телесный контакт так важен для развития ребёнка;
🌱 как меняются формы взаимодействия с детьми разного возраста;
🌱 как замечать собственные привычки в проявлении заботы;
🌱 как выстраивать контакт с ребёнком с учётом его чувствительности и границ.
Мы дадим возможность исследовать тему через разговор и телесные практики.
🧸 Также в программе — площадка «Игрушка-помощник Монтессори», ведущая — Мария Макеева.
Ждём родителей и детей на тёплой семейной встрече, где будет место творчеству, движению, общению и вниманию друг к другу. 💚
📅 16 сентября
⏰ С 12:00 до 14:00
📍 Конференц-зал библиотеки им. А. С. Пушкина
ул. Карла Маркса, 14
Приходите всей семьёй! 🌿
❤2
🌿 Напоминаем о мастер-классе «Потребность в телесном контакте в разные периоды развития ребёнка»
Уже 16 сентября встречаемся в Томской областной библиотеке им. А. С. Пушкина на мероприятии, посвящённом Дню многодетной семьи Томской области.
В рамках встречи мы проведем мастер-класс, посвященный теме телесного контакта с ребёнком и тому, как потребность в нём меняется по мере взросления.
🌀 Ведущие:
Александр и Екатерина Бутаковы, Анна Шагивалеева
📅 16 сентября
🕛 Начало мероприятия — в 12:00
📍 Библиотека им. А. С. Пушкина
ул. Карла Маркса, 14, конференц-зал
Будем рады видеть родителей, детей и всех, кому близка тема бережного телесного взаимодействия в семье. 💚
Ждём вас!
Уже 16 сентября встречаемся в Томской областной библиотеке им. А. С. Пушкина на мероприятии, посвящённом Дню многодетной семьи Томской области.
В рамках встречи мы проведем мастер-класс, посвященный теме телесного контакта с ребёнком и тому, как потребность в нём меняется по мере взросления.
🌀 Ведущие:
Александр и Екатерина Бутаковы, Анна Шагивалеева
📅 16 сентября
🕛 Начало мероприятия — в 12:00
📍 Библиотека им. А. С. Пушкина
ул. Карла Маркса, 14, конференц-зал
Будем рады видеть родителей, детей и всех, кому близка тема бережного телесного взаимодействия в семье. 💚
Ждём вас!
🔥2
Здравствуйте! 🌿
В «Телесном клубе» продолжается работа с сегментами, или «поясами В. Райха». Сейчас мы переходим к 6-му поясу, области живота и поясницы.
Этой теме посвятим два занятия: в программу войдут динамические и мягкие телесные практики, позволяющие исследовать эту область разными способами.
Уже в этот четверг, 17 сентября, ждём вас в пространстве «Проснеговик» по адресу: ул. Котовского, 10.
🕖 Время: 19:00–21:00
👥 Ведущие «Телесного клуба» — Анна Чуйкова и Ольга Ульянова, студентки программы обучения по телесно-ориентированной психотерапии (ТОП).
В связи с этим сегодня хотим чуть подробнее рассказать, почему в телесно-ориентированной терапии тело рассматривают по функциональным областям и чем это полезно в работе специалиста.
🌀 Зачем телесному терапевту сегментарная модель?
О семи телесных сегментах, или «поясах Райха», мы уже рассказывали. Теперь попробуем разобраться, зачем эта модель вообще нужна в практике телесно-ориентированной психотерапии.
В основе подхода Райха лежит представление о мышечном панцире — устойчивых мышечных напряжениях, связанных с привычными способами сдерживания и психологической защиты. Этот процесс условно можно изобразить так:
напряжение → зажим → блок → панцирь
При этом сам Райх не оставил привычной нам сегодня схемы из семи чётко оформленных «поясов». Он описывал мышечный панцирь как сегментарную структуру и в своей работе обращался к конкретным областям тела. Позднее Александр Лоуэн и его последователи систематизировали эти идеи и выделили семь основных сегментов: глазной, оральный, шейный, грудной, диафрагмальный, брюшной и тазовый.
🌿 Первая задача сегментарной модели — понять, как напряжение организовано в теле.
Если смотреть только на отдельные напряжённые мышцы, картина может получиться слишком дробной. Если говорить просто о «напряжении во всём теле» — слишком общей.
Сегмент становится промежуточным уровнем наблюдения: терапевт рассматривает целую функциональную область и смотрит, как она участвует в дыхании, движении и выражении человека.
Например, отдельно исследуются:
— глаза и лоб;
— рот и челюсть;
— шея и горло;
— грудь, плечи и руки;
— диафрагма;
— живот и область талии;
— таз.
Так можно увидеть, в каких областях сохраняется подвижность, а где она ограничена хроническим напряжением.
🔎 Вторая задача — увидеть, как разные сегменты связаны между собой.
Для Райха была важна сама сегментарность мышечного панциря. В его модели хронические мышечные блоки располагаются поперёк продольной оси тела и могут препятствовать свободному распространению возбуждения и телесного импульса.
Поэтому специалист наблюдает не только состояние каждого сегмента по отдельности, но и то, насколько согласованно работают разные области тела.
Хороший пример — диафрагма.
Она является ключевым сегментом, который может разделять верхнюю и нижнюю части тела. Лоуэн подробно описывает случаи, когда грудная клетка движется при дыхании, а диафрагма и живот почти не включаются в этот процесс. Тогда нарушается общая согласованность дыхательного движения.
Получается, сегментарная модель позволяет заметить место, где движение, дыхание или телесное выражение перестают свободно передаваться от одной области тела к другой.
В «Телесном клубе» продолжается работа с сегментами, или «поясами В. Райха». Сейчас мы переходим к 6-му поясу, области живота и поясницы.
Этой теме посвятим два занятия: в программу войдут динамические и мягкие телесные практики, позволяющие исследовать эту область разными способами.
Уже в этот четверг, 17 сентября, ждём вас в пространстве «Проснеговик» по адресу: ул. Котовского, 10.
🕖 Время: 19:00–21:00
👥 Ведущие «Телесного клуба» — Анна Чуйкова и Ольга Ульянова, студентки программы обучения по телесно-ориентированной психотерапии (ТОП).
В связи с этим сегодня хотим чуть подробнее рассказать, почему в телесно-ориентированной терапии тело рассматривают по функциональным областям и чем это полезно в работе специалиста.
🌀 Зачем телесному терапевту сегментарная модель?
О семи телесных сегментах, или «поясах Райха», мы уже рассказывали. Теперь попробуем разобраться, зачем эта модель вообще нужна в практике телесно-ориентированной психотерапии.
В основе подхода Райха лежит представление о мышечном панцире — устойчивых мышечных напряжениях, связанных с привычными способами сдерживания и психологической защиты. Этот процесс условно можно изобразить так:
напряжение → зажим → блок → панцирь
При этом сам Райх не оставил привычной нам сегодня схемы из семи чётко оформленных «поясов». Он описывал мышечный панцирь как сегментарную структуру и в своей работе обращался к конкретным областям тела. Позднее Александр Лоуэн и его последователи систематизировали эти идеи и выделили семь основных сегментов: глазной, оральный, шейный, грудной, диафрагмальный, брюшной и тазовый.
🌿 Первая задача сегментарной модели — понять, как напряжение организовано в теле.
Если смотреть только на отдельные напряжённые мышцы, картина может получиться слишком дробной. Если говорить просто о «напряжении во всём теле» — слишком общей.
Сегмент становится промежуточным уровнем наблюдения: терапевт рассматривает целую функциональную область и смотрит, как она участвует в дыхании, движении и выражении человека.
Например, отдельно исследуются:
— глаза и лоб;
— рот и челюсть;
— шея и горло;
— грудь, плечи и руки;
— диафрагма;
— живот и область талии;
— таз.
Так можно увидеть, в каких областях сохраняется подвижность, а где она ограничена хроническим напряжением.
🔎 Вторая задача — увидеть, как разные сегменты связаны между собой.
Для Райха была важна сама сегментарность мышечного панциря. В его модели хронические мышечные блоки располагаются поперёк продольной оси тела и могут препятствовать свободному распространению возбуждения и телесного импульса.
Поэтому специалист наблюдает не только состояние каждого сегмента по отдельности, но и то, насколько согласованно работают разные области тела.
Хороший пример — диафрагма.
Она является ключевым сегментом, который может разделять верхнюю и нижнюю части тела. Лоуэн подробно описывает случаи, когда грудная клетка движется при дыхании, а диафрагма и живот почти не включаются в этот процесс. Тогда нарушается общая согласованность дыхательного движения.
Получается, сегментарная модель позволяет заметить место, где движение, дыхание или телесное выражение перестают свободно передаваться от одной области тела к другой.
🔥3👍2
🌱 Третья задача — найти область, с которой имеет смысл работать в данный момент.
Райх рассматривал мышечное напряжение и психологическую защиту как связанные проявления одного процесса. Лоуэн продолжил эту линию: характер человека, по его описанию, выражается в строении тела, позе, движении и общей телесной экспрессии.
Поэтому в телесной терапии можно исследовать один и тот же процесс с разных сторон.
Например, если определённая тема уже хорошо осознаётся и обсуждается, но телесная реакция остаётся прежней, внимание можно направить на соответствующую область тела: дыхание, движение, напряжение, способность расслабляться или проявлять импульс.
Сегментарная модель в этом случае помогает понять, где именно в теле этот процесс проявляется наиболее заметно.
При этом Райх работал с теми блоками, которые были актуальны для конкретного человека. Модель не предполагает, что терапевт обязан последовательно «проработать семь поясов» у каждого клиента.
🧭 И ещё один важный принцип — сегмент сам по себе ничего не «рассказывает» о человеке.
Напряжение в груди не означает автоматически одно определённое чувство, а напряжённая челюсть не даёт готового психологического диагноза.
Именно поэтому в нашем обучении сегментарная модель соединяется с феноменологическим подходом.
Терапевт уточняет реальные ощущения человека:
— где ощущается давление или сжатие;
— какая область теплее или холоднее;
— где больше движения;
— что меняется во время дыхания;
— что происходит после упражнения или другого воздействия.
Так схема сегментов становится рабочей картой для исследования тела: она помогает увидеть организацию хронического напряжения, связь между отдельными областями и то место, где сейчас особенно заметно ограничение движения, дыхания или выражения.
А дальше начинается уже работа с конкретным человеком — его ощущениями, реакциями и опытом.
💬 Замечали ли вы, что напряжение в одной части тела словно влияет на соседние — например, напряжённая диафрагма меняет дыхание, а напряжение в плечах постепенно переходит в шею?
Райх рассматривал мышечное напряжение и психологическую защиту как связанные проявления одного процесса. Лоуэн продолжил эту линию: характер человека, по его описанию, выражается в строении тела, позе, движении и общей телесной экспрессии.
Поэтому в телесной терапии можно исследовать один и тот же процесс с разных сторон.
Например, если определённая тема уже хорошо осознаётся и обсуждается, но телесная реакция остаётся прежней, внимание можно направить на соответствующую область тела: дыхание, движение, напряжение, способность расслабляться или проявлять импульс.
Сегментарная модель в этом случае помогает понять, где именно в теле этот процесс проявляется наиболее заметно.
При этом Райх работал с теми блоками, которые были актуальны для конкретного человека. Модель не предполагает, что терапевт обязан последовательно «проработать семь поясов» у каждого клиента.
🧭 И ещё один важный принцип — сегмент сам по себе ничего не «рассказывает» о человеке.
Напряжение в груди не означает автоматически одно определённое чувство, а напряжённая челюсть не даёт готового психологического диагноза.
Именно поэтому в нашем обучении сегментарная модель соединяется с феноменологическим подходом.
Терапевт уточняет реальные ощущения человека:
— где ощущается давление или сжатие;
— какая область теплее или холоднее;
— где больше движения;
— что меняется во время дыхания;
— что происходит после упражнения или другого воздействия.
Так схема сегментов становится рабочей картой для исследования тела: она помогает увидеть организацию хронического напряжения, связь между отдельными областями и то место, где сейчас особенно заметно ограничение движения, дыхания или выражения.
А дальше начинается уже работа с конкретным человеком — его ощущениями, реакциями и опытом.
💬 Замечали ли вы, что напряжение в одной части тела словно влияет на соседние — например, напряжённая диафрагма меняет дыхание, а напряжение в плечах постепенно переходит в шею?
👍3🔥3