«Через тело можно лучше понимать себя и других»
Продолжаем публиковать интервью с Екатериной Бутаковой — сертифицированным гештальт-терапевтом МГИ, телесно-ориентированным психотерапевтом, ведущей программы профессиональной переподготовки по телесной терапии и ведущей «Телесного клуба».
В первой части мы говорили о телесном контакте, безопасности, доверии и о том, кому лучше начинать с индивидуальной терапии.
Сегодня – продолжение разговора: о развитии эмоционального интеллекта методами телесной терапии, психосоматических запросах, взаимодействии с партнёром и детьми, а также о том, в каких случаях важно предварительно обсудить участие в клубе с ведущим.
— Можно ли сказать, что в «Телесном клубе» один из ключевых навыков, которые будут нарабатываться, – это развитие эмоционального интеллекта методами телесной терапии? Или, с вашей точки зрения, нельзя сказать такого?
— Если человек ходит регулярно, то да. Если разово, то нет.
— То есть на цикл занятий клуба можно прийти с запросом на развитие эмоционального интеллекта? Сейчас это модная и большая тема. В ней есть четыре раздела: умение разбираться в своих эмоциях, управлять своими эмоциями, то есть саморегуляция, понимать эмоции другого человека и, как это ни парадоксально и нетерапевтично прозвучит, управлять эмоциями другого человека.
— Можно приходить, чтобы обучаться поддержке другого человека, не обязательно рассматривать это только в контексте манипуляций. Если человек будет ходить регулярно, он однозначно постепенно этому обучится. Как минимум через три месяца будут некоторые результаты, и человек увидит, что он лучше понимает себя и других.
— Есть ли ещё какие-то запросы, которые мы не проговорили, с которыми можно прийти в клуб?
— Их, на самом деле, масса. Это могут быть, например, запросы, связанные с психосоматическими проявлениями.
Продолжаем публиковать интервью с Екатериной Бутаковой — сертифицированным гештальт-терапевтом МГИ, телесно-ориентированным психотерапевтом, ведущей программы профессиональной переподготовки по телесной терапии и ведущей «Телесного клуба».
В первой части мы говорили о телесном контакте, безопасности, доверии и о том, кому лучше начинать с индивидуальной терапии.
Сегодня – продолжение разговора: о развитии эмоционального интеллекта методами телесной терапии, психосоматических запросах, взаимодействии с партнёром и детьми, а также о том, в каких случаях важно предварительно обсудить участие в клубе с ведущим.
— Можно ли сказать, что в «Телесном клубе» один из ключевых навыков, которые будут нарабатываться, – это развитие эмоционального интеллекта методами телесной терапии? Или, с вашей точки зрения, нельзя сказать такого?
— Если человек ходит регулярно, то да. Если разово, то нет.
— То есть на цикл занятий клуба можно прийти с запросом на развитие эмоционального интеллекта? Сейчас это модная и большая тема. В ней есть четыре раздела: умение разбираться в своих эмоциях, управлять своими эмоциями, то есть саморегуляция, понимать эмоции другого человека и, как это ни парадоксально и нетерапевтично прозвучит, управлять эмоциями другого человека.
— Можно приходить, чтобы обучаться поддержке другого человека, не обязательно рассматривать это только в контексте манипуляций. Если человек будет ходить регулярно, он однозначно постепенно этому обучится. Как минимум через три месяца будут некоторые результаты, и человек увидит, что он лучше понимает себя и других.
— Есть ли ещё какие-то запросы, которые мы не проговорили, с которыми можно прийти в клуб?
— Их, на самом деле, масса. Это могут быть, например, запросы, связанные с психосоматическими проявлениями.
👍3❤1🔥1
— А в каких случаях психосоматика по каким-то критериям, которые вы видите, подходит для личной терапии, а в каких – для «Телесного клуба»?
— В этом отношении я не вижу какой-то разницы. Можно совмещать.
— То есть любые запросы, связанные с психосоматикой, приветствуются?
— Да. Сюда относятся различные стрессовые состояния или проявления стресса. Например, бессонница, проблемы с аппетитом, апатия, усталость, тревожность, раздражительность, избыточная эмоциональность, просто какие-то кризисные моменты жизни, хроническое напряжение.
Запросы о сексуальности, чувствительности – как в сторону гиперактивности, так и в сторону атрофированности этих аспектов.
Запросы на выстраивание взаимодействия в парных отношениях: эмоциональный, чувственный, телесный контакт.
Запросы на взаимодействие с детьми, чтобы оно тоже было более чутким, внимательным, телесным, контактным, чтобы можно было общаться с детьми на их телесном языке и лучше понимать, что происходит с вашим ребёнком и как регулировать его состояние при необходимости.
Большой раздел для исследования – это также понимание себя.
— А что не подходит для участия в клубе? В каких случаях не стоит участвовать в клубе?
— Мы уже «отсекли» случаи, когда боязнь прикосновений достигает такой выраженности, что необходима личная терапия. Вопрос о том, насколько в этом случае можно участвовать, решается через беседу с ведущим.
Не подходит, если вы хотите завести сексуальные знакомства: это неуместно в таком случае. Для этого больше подходят, например, социальные танцы. В телесном клубе у людей всё-таки другие цели и другие задачи, и там должно быть безопасно. Будет нечестно по отношению к другим, если вы придёте с такой целью.
Известные психиатрические диагнозы и клинически выраженные расстройства психики требуют специального подхода, но приходить можно, тоже обязательно побеседовав с ведущим, если состояние не острое, не особенно заметное и вы достаточно социализированы.
В таком случае не обязательно рассказывать о своих диагнозах, даже ведущему. Здесь скорее, если ведущий обнаруживает что-то подобное в процессе работы, так как у него есть определённая насмотренность и уровень профессиональной диагностики, он может порекомендовать личную терапию.
Точно так же, как её можно рекомендовать и людям без диагноза. Например, бывает, что в группе вскрываются какие-то темы личного характера, которые не обрабатываются и не приводят к решению запроса именно на группе.
То есть даже какой-то клинически выраженный в прошлом опыт не является основанием для того, чтобы не посещать «Телесный клуб».
Таким образом, он имеет широкий «вход», приносит много пользы, и было бы здорово видеть больше людей, которые интересуются познанием себя, своей телесности.
— Скажите пару слов человеку, который раздумывает, приходить ему или нет на «Телесный клуб».
— Не раздумывайте, приходите. Говорить можно много. Я за то, чтобы прийти, посмотреть и после этого уже как-то к этому отнестись. Вам может подойти, а может нет, и это вполне нормально.
Можно задавать вопросы в комментариях, чтобы понять, насколько вам подходит, можно, опять же, позвонить ведущему, узнать интересующую информацию.
Имеет смысл сделать вывод на основе своего опыта. Будем рады видеть всех.
🌿 Приглашаем вас на следующую встречу «Телесного клуба».
📅 9 июля, четверг
🕖 с 19:00 до 21:00
📍 Адрес: ул. Котовского 19, пространство «Проснеговик»
📲 Предварительная запись обязательна: @katyabutakova или по номеру 8 913 114-84-57
💬 Если вы сомневаетесь, подходит ли вам такой формат, можно сначала задать вопросы и обсудить это с ведущей. В телесной практике особенно важно входить в процесс бережно и с опорой на собственное состояние.
— В этом отношении я не вижу какой-то разницы. Можно совмещать.
— То есть любые запросы, связанные с психосоматикой, приветствуются?
— Да. Сюда относятся различные стрессовые состояния или проявления стресса. Например, бессонница, проблемы с аппетитом, апатия, усталость, тревожность, раздражительность, избыточная эмоциональность, просто какие-то кризисные моменты жизни, хроническое напряжение.
Запросы о сексуальности, чувствительности – как в сторону гиперактивности, так и в сторону атрофированности этих аспектов.
Запросы на выстраивание взаимодействия в парных отношениях: эмоциональный, чувственный, телесный контакт.
Запросы на взаимодействие с детьми, чтобы оно тоже было более чутким, внимательным, телесным, контактным, чтобы можно было общаться с детьми на их телесном языке и лучше понимать, что происходит с вашим ребёнком и как регулировать его состояние при необходимости.
Большой раздел для исследования – это также понимание себя.
— А что не подходит для участия в клубе? В каких случаях не стоит участвовать в клубе?
— Мы уже «отсекли» случаи, когда боязнь прикосновений достигает такой выраженности, что необходима личная терапия. Вопрос о том, насколько в этом случае можно участвовать, решается через беседу с ведущим.
Не подходит, если вы хотите завести сексуальные знакомства: это неуместно в таком случае. Для этого больше подходят, например, социальные танцы. В телесном клубе у людей всё-таки другие цели и другие задачи, и там должно быть безопасно. Будет нечестно по отношению к другим, если вы придёте с такой целью.
Известные психиатрические диагнозы и клинически выраженные расстройства психики требуют специального подхода, но приходить можно, тоже обязательно побеседовав с ведущим, если состояние не острое, не особенно заметное и вы достаточно социализированы.
В таком случае не обязательно рассказывать о своих диагнозах, даже ведущему. Здесь скорее, если ведущий обнаруживает что-то подобное в процессе работы, так как у него есть определённая насмотренность и уровень профессиональной диагностики, он может порекомендовать личную терапию.
Точно так же, как её можно рекомендовать и людям без диагноза. Например, бывает, что в группе вскрываются какие-то темы личного характера, которые не обрабатываются и не приводят к решению запроса именно на группе.
То есть даже какой-то клинически выраженный в прошлом опыт не является основанием для того, чтобы не посещать «Телесный клуб».
Таким образом, он имеет широкий «вход», приносит много пользы, и было бы здорово видеть больше людей, которые интересуются познанием себя, своей телесности.
— Скажите пару слов человеку, который раздумывает, приходить ему или нет на «Телесный клуб».
— Не раздумывайте, приходите. Говорить можно много. Я за то, чтобы прийти, посмотреть и после этого уже как-то к этому отнестись. Вам может подойти, а может нет, и это вполне нормально.
Можно задавать вопросы в комментариях, чтобы понять, насколько вам подходит, можно, опять же, позвонить ведущему, узнать интересующую информацию.
Имеет смысл сделать вывод на основе своего опыта. Будем рады видеть всех.
🌿 Приглашаем вас на следующую встречу «Телесного клуба».
📅 9 июля, четверг
🕖 с 19:00 до 21:00
📍 Адрес: ул. Котовского 19, пространство «Проснеговик»
📲 Предварительная запись обязательна: @katyabutakova или по номеру 8 913 114-84-57
💬 Если вы сомневаетесь, подходит ли вам такой формат, можно сначала задать вопросы и обсудить это с ведущей. В телесной практике особенно важно входить в процесс бережно и с опорой на собственное состояние.
❤5👏1
Ещё раз приглашаем всех на встречу «Телесного клуба» в этот четверг, 9 июля.
🕖 с 19:00 до 21:00
📍 Адрес: ул. Котовского 19, пространство «Проснеговик»
📲 Предварительная запись обязательна: @katyabutakova или по номеру 8 913 114-84-57
Будем рады каждому!
🕖 с 19:00 до 21:00
📍 Адрес: ул. Котовского 19, пространство «Проснеговик»
📲 Предварительная запись обязательна: @katyabutakova или по номеру 8 913 114-84-57
Будем рады каждому!
❤5👍2🔥1
🗣️ Друзья, сегодня хотим поделиться двумя отзывами участниц наших мастер-классов по телесной терапии.
Нам очень ценно, что после встреч вы находите время поделиться своими впечатлениями. Спасибо за доверие, искренность и теплые слова. Именно такие отзывы помогают передать атмосферу наших встреч тем, кто только начинает знакомиться с телесно-ориентированной психотерапией.
💬 Отзыв участницы:
💬 Ещё один отзыв участницы другого мастер-класса:
🌿 Следующая встреча «Телесного клуба», на которой можно больше узнать об этом подходе, состоится
📅 23 июля
🕖 19:00–21:00
📍 Пространство «Проснеговик»
🙌 Если вы давно хотели познакомиться с телесно-ориентированной психотерапией или продолжить этот путь вместе с нами, будем рады видеть вас.
💬 А если вы уже были в «Телесном клубе», будем благодарны, если тоже поделитесь своими впечатлениями в комментариях.
Нам очень ценно, что после встреч вы находите время поделиться своими впечатлениями. Спасибо за доверие, искренность и теплые слова. Именно такие отзывы помогают передать атмосферу наших встреч тем, кто только начинает знакомиться с телесно-ориентированной психотерапией.
💬 Отзыв участницы:
«Вчера прошла встреча и мастер класс по "телеске" (я так ласково называю телесную терапию ☺️).
Я благодарю Александра и Анну за интересную информацию и ещё больше за практику.
4 часа пролетели быстро и с пользой.
Оказывается правда, что тело не врёт 👍😉😊
Я рада, что пришла на эту встречу, рада знакомству с новыми людьми. Наше "поле" было уютное, комфортное и доброе!🙏
Спасибо всем участникам за это 🙏❤️»
💬 Ещё один отзыв участницы другого мастер-класса:
«Здравствуйте! Хочу поделиться своими впечатлениями от субботней демо-сессии. Во-первых, выражаю свою благодарность ведущим Анне, Екатерине и Александру за возможность познакомиться с такими практиками🙏 Во-вторых, я осознала, что это, как гигиенические процедуры, необходимо на регулярной основе, чтобы освободиться от накопленных и непрожитых эмоций, зажатостей и много чего ещё (сам процесс исследования тоже очень интересен, иногда очень удивляет)🤔 В-третьих, это очень полезно для тех, кто заботится о своем здоровье, и не только физическом, но и ментальном и психологическом! Благодарю 🙏👍❤️»
🌿 Следующая встреча «Телесного клуба», на которой можно больше узнать об этом подходе, состоится
📅 23 июля
🕖 19:00–21:00
📍 Пространство «Проснеговик»
🙌 Если вы давно хотели познакомиться с телесно-ориентированной психотерапией или продолжить этот путь вместе с нами, будем рады видеть вас.
💬 А если вы уже были в «Телесном клубе», будем благодарны, если тоже поделитесь своими впечатлениями в комментариях.
❤3👍3🔥1👏1
🌿 Продолжаем делиться практиками с «Телесного клуба».
На последней встрече мы работали с первым и вторым поясами мышечного панциря по Вильгельму Райху — зонами глаз, лба, челюсти и рта. Именно здесь часто накапливается напряжение, связанное с усталостью, постоянным контролем, сдерживанием эмоций и высокой нагрузкой.
🎥 В этом видео Александр Бутаков — врач, телесно-ориентированный терапевт и инструктор по производственной и оздоровительной гимнастике в центре «Восемь перемен» — показывает комплекс самомассажа головы и лица.
Практика помогает мягко снимать лишнее напряжение в области глаз и лица, которое возникает в повседневном и рабочем общении, а также при длительной работе за компьютером и использовании телефона.
✨ Такой самомассаж можно включить в повседневную заботу о себе: уделить несколько минут телу, заметить накопившееся напряжение и дать себе возможность немного расслабиться.
💬 Если попробуете выполнить комплекс, поделитесь в комментариях своими ощущениями. Что изменилось в области глаз, лица и челюсти после практики?
На последней встрече мы работали с первым и вторым поясами мышечного панциря по Вильгельму Райху — зонами глаз, лба, челюсти и рта. Именно здесь часто накапливается напряжение, связанное с усталостью, постоянным контролем, сдерживанием эмоций и высокой нагрузкой.
🎥 В этом видео Александр Бутаков — врач, телесно-ориентированный терапевт и инструктор по производственной и оздоровительной гимнастике в центре «Восемь перемен» — показывает комплекс самомассажа головы и лица.
Практика помогает мягко снимать лишнее напряжение в области глаз и лица, которое возникает в повседневном и рабочем общении, а также при длительной работе за компьютером и использовании телефона.
✨ Такой самомассаж можно включить в повседневную заботу о себе: уделить несколько минут телу, заметить накопившееся напряжение и дать себе возможность немного расслабиться.
💬 Если попробуете выполнить комплекс, поделитесь в комментариях своими ощущениями. Что изменилось в области глаз, лица и челюсти после практики?
👍4❤3
🌀 Дорогие друзья, в этот четверг, 23 июля, встречи «Телесного клуба» не будет.
Но мы уже приглашаем вас на следующую встречу, которая состоится 6 августа, с 19:00 до 21.00.
«Телесный клуб» — это пространство практической телесной терапии, где можно учиться лучше чувствовать своё тело, замечать и снимать напряжение, осваивать способы саморегуляции и поддержки себя.
📍 Пространство «Проснеговик», ул. Котовского, 10
💰 Стоимость участия — 500 рублей
Для новичков обязательны предварительная консультация и запись:
📲 8 913 114-84-57
Но мы уже приглашаем вас на следующую встречу, которая состоится 6 августа, с 19:00 до 21.00.
«Телесный клуб» — это пространство практической телесной терапии, где можно учиться лучше чувствовать своё тело, замечать и снимать напряжение, осваивать способы саморегуляции и поддержки себя.
📍 Пространство «Проснеговик», ул. Котовского, 10
💰 Стоимость участия — 500 рублей
Для новичков обязательны предварительная консультация и запись:
📲 8 913 114-84-57
❤4
💬 Всем привет!
Продолжаем наш книжный экскурс по психологии. В этот раз обзор будет ориентирован прежде всего на психологов и психотерапевтов, работающих в разных направлениях — как в индивидуальном, так и в групповом формате.
В выпуск вошли книги, которые помогают глубже понимать психосоматические процессы, влияние болезни на личность и границу между индивидуальными особенностями человека и психопатологией. Необязательно читать каждую из них целиком сразу: некоторые издания можно сохранить как профессиональные ориентиры и обращаться к ним при работе с конкретными случаями.
📚 В этом выпуске:
✨ Ирина Малкина-Пых — «Психосоматика»
Объёмное справочное издание, посвящённое психосоматическим расстройствам и заболеваниям, в развитии которых может участвовать психологический компонент.
В книге рассматривается широкий круг диагнозов и телесных симптомов. Она может быть особенно полезна специалистам, которые регулярно работают с клиентами, имеющими хронические заболевания, повторяющиеся телесные проявления или жалобы, усиливающиеся на фоне эмоционального напряжения.
Книгу можно использовать как своеобразную хрестоматию по психосоматике и как один из источников, к которым удобно обращаться при разборе отдельных случаев.
✨ В. Волков, А. Стрелис, Е. Караваева, Ф. Тетенев — «Личность пациента и болезнь»
Фундаментальная книга о взаимосвязи личности и заболевания. Авторы рассматривают, как физические и психические расстройства могут отражаться на характере, поведении, эмоциональном состоянии и способах взаимодействия человека с окружающими.
Отдельное внимание уделяется тому, как на личность влияют психосоматические заболевания, психические расстройства, нарушения обмена веществ, эндокринные изменения и другие процессы, происходящие в организме.
Книга помогает увидеть пациента не только через отдельный диагноз, но и через изменения, которые болезнь вносит в его переживания, отношения и восприятие самого себя. Издание представлено в нашей библиотеке.
✨ Джанни Франчесетти — «Основы феноменолого-гештальтистской психопатологии: краткое введение»
Эта книга написана с позиции гештальт-терапии, однако может быть интересна и специалистам других направлений — особенно тем, кто работает с телесностью, переживаниями клиента и различными проявлениями психопатологии.
Автор рассматривает не только признаки психических нарушений, но и то, как они проживаются самим человеком: на уровне ощущений, эмоций, контакта с собой и окружающим миром. Такой взгляд помогает терапевту лучше понимать внутренний опыт клиента и находить опоры для работы с ним.
Книга может быть полезна психологам, которым важно увереннее различать индивидуальные особенности, выраженные черты характера и состояния, требующие консультации психиатра. Постановка диагноза и назначение лекарственных препаратов остаются задачей врача, однако психологу необходимо понимать, где заканчивается область психологической работы и возникает потребность в дополнительной помощи.
Эти книги также доступны в нашей библиотеке в печатном виде.
💬 Какие книги помогали вам лучше разбираться в психосоматике и психопатологии? Возможно, у вас есть издания, к которым вы возвращаетесь при работе со сложными клиентскими случаями. Поделитесь своими рекомендациями в комментариях.
Продолжаем наш книжный экскурс по психологии. В этот раз обзор будет ориентирован прежде всего на психологов и психотерапевтов, работающих в разных направлениях — как в индивидуальном, так и в групповом формате.
В выпуск вошли книги, которые помогают глубже понимать психосоматические процессы, влияние болезни на личность и границу между индивидуальными особенностями человека и психопатологией. Необязательно читать каждую из них целиком сразу: некоторые издания можно сохранить как профессиональные ориентиры и обращаться к ним при работе с конкретными случаями.
📚 В этом выпуске:
✨ Ирина Малкина-Пых — «Психосоматика»
Объёмное справочное издание, посвящённое психосоматическим расстройствам и заболеваниям, в развитии которых может участвовать психологический компонент.
В книге рассматривается широкий круг диагнозов и телесных симптомов. Она может быть особенно полезна специалистам, которые регулярно работают с клиентами, имеющими хронические заболевания, повторяющиеся телесные проявления или жалобы, усиливающиеся на фоне эмоционального напряжения.
Книгу можно использовать как своеобразную хрестоматию по психосоматике и как один из источников, к которым удобно обращаться при разборе отдельных случаев.
✨ В. Волков, А. Стрелис, Е. Караваева, Ф. Тетенев — «Личность пациента и болезнь»
Фундаментальная книга о взаимосвязи личности и заболевания. Авторы рассматривают, как физические и психические расстройства могут отражаться на характере, поведении, эмоциональном состоянии и способах взаимодействия человека с окружающими.
Отдельное внимание уделяется тому, как на личность влияют психосоматические заболевания, психические расстройства, нарушения обмена веществ, эндокринные изменения и другие процессы, происходящие в организме.
Книга помогает увидеть пациента не только через отдельный диагноз, но и через изменения, которые болезнь вносит в его переживания, отношения и восприятие самого себя. Издание представлено в нашей библиотеке.
✨ Джанни Франчесетти — «Основы феноменолого-гештальтистской психопатологии: краткое введение»
Эта книга написана с позиции гештальт-терапии, однако может быть интересна и специалистам других направлений — особенно тем, кто работает с телесностью, переживаниями клиента и различными проявлениями психопатологии.
Автор рассматривает не только признаки психических нарушений, но и то, как они проживаются самим человеком: на уровне ощущений, эмоций, контакта с собой и окружающим миром. Такой взгляд помогает терапевту лучше понимать внутренний опыт клиента и находить опоры для работы с ним.
Книга может быть полезна психологам, которым важно увереннее различать индивидуальные особенности, выраженные черты характера и состояния, требующие консультации психиатра. Постановка диагноза и назначение лекарственных препаратов остаются задачей врача, однако психологу необходимо понимать, где заканчивается область психологической работы и возникает потребность в дополнительной помощи.
Эти книги также доступны в нашей библиотеке в печатном виде.
💬 Какие книги помогали вам лучше разбираться в психосоматике и психопатологии? Возможно, у вас есть издания, к которым вы возвращаетесь при работе со сложными клиентскими случаями. Поделитесь своими рекомендациями в комментариях.
🔥3
🗣️ Завершающая часть интервью с Екатериной Бутаковой, одной из ведущих «Телесного клуба»
🌿 «Телесный клуб» — не только для новичков
Многие знают, что «Телесный клуб» помогает познакомиться с телесно-ориентированной психотерапией. Но он может быть полезен и тем, кто уже обучается на программе ТОП, и тем, кто только планирует начать обучение. Мы попросили Екатерину Бутакову кратко рассказать, какие возможности открывает клуб для будущих и нынешних студентов.
💬 — Чем «Телесный клуб» может быть полезен тем, кто уже обучается на программе ТОП?
— Они могут приходить на встречи клуба, чтобы закреплять материал. Если у кого-то из обучающихся будет возможность посещать «Телесный клуб» на постоянной основе, они смогут попробовать себя в роли ведущих. Поскольку клуб не предполагает навыков ведения групповой психотерапии, он становится хорошей площадкой для постепенной отработки этих навыков. Именно поэтому одна из его целей — поддержать студентов программы. При этом занятия проходят раз в две недели, поэтому можно выбрать удобный для себя формат участия: посещать встречи регулярно или присоединяться к отдельным темам. Практические занятия полезны тем, кто уже обучается, для дополнения интервизий и вдохновения, особенно в летний период.
💬 — А если человек только планирует обучение на программе ТОП?
— «Телесный клуб» — это хороший клиентски-обучающий опыт. Здесь можно познакомиться с телесной терапией не только на уровне теории, но и через собственную практику. Навыки управления своей телесностью и чуткости к ней определённо дополняют любой терапевтический процесс — как личный, так и групповой.
🌿 Таким образом, независимо от того, уже обучаетесь ли вы телесно-ориентированной психотерапии или только планируете поступление, «Телесный клуб» помогает постепенно встроить телесную практику в своё профессиональное развитие. Для будущих студентов это возможность заранее познакомиться с методом и получить первый клиентский опыт. Для тех, кто уже проходит программу, — пространство, где можно поддерживать практику, закреплять материал, получать вдохновение и постепенно осваивать навыки работы с группой.
💬 А что для вас сегодня актуально: сделать первые шаги в телесно-ориентированной психотерапии или продолжать развивать уже приобретённые навыки? Будем рады вашим мыслям в комментариях.
🌿 «Телесный клуб» — не только для новичков
Многие знают, что «Телесный клуб» помогает познакомиться с телесно-ориентированной психотерапией. Но он может быть полезен и тем, кто уже обучается на программе ТОП, и тем, кто только планирует начать обучение. Мы попросили Екатерину Бутакову кратко рассказать, какие возможности открывает клуб для будущих и нынешних студентов.
💬 — Чем «Телесный клуб» может быть полезен тем, кто уже обучается на программе ТОП?
— Они могут приходить на встречи клуба, чтобы закреплять материал. Если у кого-то из обучающихся будет возможность посещать «Телесный клуб» на постоянной основе, они смогут попробовать себя в роли ведущих. Поскольку клуб не предполагает навыков ведения групповой психотерапии, он становится хорошей площадкой для постепенной отработки этих навыков. Именно поэтому одна из его целей — поддержать студентов программы. При этом занятия проходят раз в две недели, поэтому можно выбрать удобный для себя формат участия: посещать встречи регулярно или присоединяться к отдельным темам. Практические занятия полезны тем, кто уже обучается, для дополнения интервизий и вдохновения, особенно в летний период.
💬 — А если человек только планирует обучение на программе ТОП?
— «Телесный клуб» — это хороший клиентски-обучающий опыт. Здесь можно познакомиться с телесной терапией не только на уровне теории, но и через собственную практику. Навыки управления своей телесностью и чуткости к ней определённо дополняют любой терапевтический процесс — как личный, так и групповой.
🌿 Таким образом, независимо от того, уже обучаетесь ли вы телесно-ориентированной психотерапии или только планируете поступление, «Телесный клуб» помогает постепенно встроить телесную практику в своё профессиональное развитие. Для будущих студентов это возможность заранее познакомиться с методом и получить первый клиентский опыт. Для тех, кто уже проходит программу, — пространство, где можно поддерживать практику, закреплять материал, получать вдохновение и постепенно осваивать навыки работы с группой.
💬 А что для вас сегодня актуально: сделать первые шаги в телесно-ориентированной психотерапии или продолжать развивать уже приобретённые навыки? Будем рады вашим мыслям в комментариях.
🔥4👍2
🌿 «Телесный клуб» приглашает на новую встречу
Продолжаем наши регулярные встречи, посвящённые телесно-ориентированной психотерапии.
На этот раз занятие проведут Анна Чуйкова и Ольга Ульянова — студентки программы профессиональной переподготовки по телесно-ориентированной психотерапии.
Это возможность познакомиться с методом через практику, уделить время себе, своему телу и внутреннему состоянию, а также провести вечер в безопасной и поддерживающей атмосфере.
📅 Когда: 6 августа (четверг)
🕖 Время: с 19:00 до 21:00
📍 Где: пространство «Проснеговик», ул. Котовского, 10
📲 Предварительная запись обязательна.
Записаться можно через Екатерину Бутакову:
8 913 114-84-57 или @katyabutakova
🌱 Приглашаем всех, кому интересна телесно-ориентированная психотерапия — независимо от того, знакомы ли вы с этим методом давно или только хотите сделать первый шаг.
💬 Если у вас есть вопросы о формате встречи, их можно задать в комментариях или напрямую Екатерине. Будем рады видеть вас в «Телесном клубе»!
Продолжаем наши регулярные встречи, посвящённые телесно-ориентированной психотерапии.
На этот раз занятие проведут Анна Чуйкова и Ольга Ульянова — студентки программы профессиональной переподготовки по телесно-ориентированной психотерапии.
Это возможность познакомиться с методом через практику, уделить время себе, своему телу и внутреннему состоянию, а также провести вечер в безопасной и поддерживающей атмосфере.
📅 Когда: 6 августа (четверг)
🕖 Время: с 19:00 до 21:00
📍 Где: пространство «Проснеговик», ул. Котовского, 10
📲 Предварительная запись обязательна.
Записаться можно через Екатерину Бутакову:
8 913 114-84-57 или @katyabutakova
🌱 Приглашаем всех, кому интересна телесно-ориентированная психотерапия — независимо от того, знакомы ли вы с этим методом давно или только хотите сделать первый шаг.
💬 Если у вас есть вопросы о формате встречи, их можно задать в комментариях или напрямую Екатерине. Будем рады видеть вас в «Телесном клубе»!
👍4❤1🔥1
📚 Что стоит иметь в профессиональной библиотеке психолога?
В новом выпуске Екатерина Бутакова делится книгами, к которым можно обращаться как к рабочим опорам, особенно тем, кто ведёт групповую терапию, работает с отношениями в терапевтическом процессе или только начинает формировать собственную профессиональную базу.
Это литература прежде всего для психологов, психотерапевтов и студентов профильных программ.
✨ Ирвин Ялом — «Групповая психотерапия: теория и практика»
Одна из базовых книг по групповой психотерапии. В ней собраны основные принципы, процессы и закономерности групповой работы.
Разные терапевтические направления могут по-разному выстраивать работу с группой, однако книга Ялома даёт общую рамку и помогает лучше ориентироваться в том, как устроен групповой процесс. Особенно полезна она может быть тем, кто только начинает вести группы и ищет понятную профессиональную основу.
✨ Дж. Скотт Рутан, Уолтер Н. Стоун — «Психодинамическая групповая психотерапия»
Более специализированная книга о психодинамической группе — терапевтическом формате, который не строится вокруг одной конкретной темы или общего запроса участников.
Авторы подробно разбирают структуру такой группы, её правила и особенности ведения. Это скорее рабочее, методическое пособие, которое может дать специалисту опору и помочь лучше понимать происходящие в группе процессы.
✨ Жан-Мари Робин — «Быть в присутствии другого: этюды по психотерапии»
Книга о том, что лежит в основе психотерапии помимо методов и техник, — о присутствии терапевта, контакте и встрече с другим человеком.
Для телесно-ориентированной терапии эта тема особенно важна: терапевтическая работа не сводится к набору упражнений или техник. Метод остаётся инструментом, а основой процесса становятся отношения, внимание к человеку и способность быть рядом с ним.
Книга может быть интересна не только гештальт-терапевтам и телесным терапевтам, но и специалистам других направлений, для которых важен живой терапевтический контакт.
🎥 В видео Екатерина подробнее рассказывает, почему именно эти книги оказались в её профессиональной библиотеке и чем каждая из них может быть полезна в практике.
💬 А у вас есть книга, которая стала для вас именно профессиональной опорой — та, к которой вы возвращаетесь уже в процессе работы?
В новом выпуске Екатерина Бутакова делится книгами, к которым можно обращаться как к рабочим опорам, особенно тем, кто ведёт групповую терапию, работает с отношениями в терапевтическом процессе или только начинает формировать собственную профессиональную базу.
Это литература прежде всего для психологов, психотерапевтов и студентов профильных программ.
✨ Ирвин Ялом — «Групповая психотерапия: теория и практика»
Одна из базовых книг по групповой психотерапии. В ней собраны основные принципы, процессы и закономерности групповой работы.
Разные терапевтические направления могут по-разному выстраивать работу с группой, однако книга Ялома даёт общую рамку и помогает лучше ориентироваться в том, как устроен групповой процесс. Особенно полезна она может быть тем, кто только начинает вести группы и ищет понятную профессиональную основу.
✨ Дж. Скотт Рутан, Уолтер Н. Стоун — «Психодинамическая групповая психотерапия»
Более специализированная книга о психодинамической группе — терапевтическом формате, который не строится вокруг одной конкретной темы или общего запроса участников.
Авторы подробно разбирают структуру такой группы, её правила и особенности ведения. Это скорее рабочее, методическое пособие, которое может дать специалисту опору и помочь лучше понимать происходящие в группе процессы.
✨ Жан-Мари Робин — «Быть в присутствии другого: этюды по психотерапии»
Книга о том, что лежит в основе психотерапии помимо методов и техник, — о присутствии терапевта, контакте и встрече с другим человеком.
Для телесно-ориентированной терапии эта тема особенно важна: терапевтическая работа не сводится к набору упражнений или техник. Метод остаётся инструментом, а основой процесса становятся отношения, внимание к человеку и способность быть рядом с ним.
Книга может быть интересна не только гештальт-терапевтам и телесным терапевтам, но и специалистам других направлений, для которых важен живой терапевтический контакт.
🎥 В видео Екатерина подробнее рассказывает, почему именно эти книги оказались в её профессиональной библиотеке и чем каждая из них может быть полезна в практике.
💬 А у вас есть книга, которая стала для вас именно профессиональной опорой — та, к которой вы возвращаетесь уже в процессе работы?
👍3❤1🔥1👏1
🌿 Приглашаем на очередную встречу «Телесного клуба»!
Если вам интересна телесно-ориентированная психотерапия и хочется познакомиться с ней через собственный опыт, эта встреча может стать хорошим началом.
Вас ждут простые и доступные телесные практики, мягкое знакомство с методом, внимание к своим ощущениям и возможность постепенно исследовать собственную телесность в поддерживающей атмосфере.
📅 20 августа, четверг
🕖 19:00–21:00
📍 Пространство «Проснеговик», ул. Котовского, 10
📲 Участие только по предварительной записи.
Запись через Екатерину Бутакову: 8 913 114-84-57
✨ Можно прийти, даже если вы прежде совсем не сталкивались с телесными практиками. «Телесный клуб» как раз даёт возможность начать знакомство постепенно и бережно.
Будем рады видеть вас! 🤍
Если вам интересна телесно-ориентированная психотерапия и хочется познакомиться с ней через собственный опыт, эта встреча может стать хорошим началом.
Вас ждут простые и доступные телесные практики, мягкое знакомство с методом, внимание к своим ощущениям и возможность постепенно исследовать собственную телесность в поддерживающей атмосфере.
📅 20 августа, четверг
🕖 19:00–21:00
📍 Пространство «Проснеговик», ул. Котовского, 10
📲 Участие только по предварительной записи.
Запись через Екатерину Бутакову: 8 913 114-84-57
✨ Можно прийти, даже если вы прежде совсем не сталкивались с телесными практиками. «Телесный клуб» как раз даёт возможность начать знакомство постепенно и бережно.
Будем рады видеть вас! 🤍
👍4🔥2
📚 Что читать психологу помимо учебников и хрестоматий по психологии?
Иногда важные для практики мысли находятся в книгах, которые трудно отнести к одному конкретному направлению психотерапии. Они предлагают скорее пространство для размышления — о любви, личности, человеческом достоинстве, способности влиять на собственное состояние.
В новом видео Екатерина Бутакова рассказывает о трёх очень разных книгах и авторах, которые по-своему расширяют профессиональный взгляд психолога.
✨ Эрих Фромм — «Искусство любить»
Классическая работа о любви как человеческом опыте и способе отношения к другому человеку.
Фромм не предлагает готовой инструкции о том, «как правильно любить», а размышляет о природе любви, её месте в жизни человека и общества. Несмотря на то что книга написана в прошлом столетии, многие поднятые в ней вопросы остаются удивительно современными.
Она может быть интересна психологам, работающим с экзистенциальными темами, а также клиентам, которым близки размышления о любви, поиске близости и собственном способе строить отношения с другим.
✨ Александр Асмолов — «Психология достоинства: искусство быть человеком»
Книга современного психолога, много лет занимающегося проблемами личности и её развития.
В центре внимания Асмолова — человек, формирование личности, её границы, взросление и достоинство. Его подход соединяет психологическую мысль с философским размышлением и наблюдением за человеческим опытом.
Знакомство с работами Асмолова может быть особенно интересно тем, кто хочет выйти за пределы прикладных техник и посмотреть шире на то, как современная психология понимает личность.
✨ Михаил Копытов, Сергей Гудков — «Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех»
Практическая книга, в которой собраны техники самогипноза, самовнушения и регуляции собственного состояния.
Её можно рассматривать как небольшое методическое пособие: отдельные упражнения способны стать дополнительной опорой как для самого специалиста, так и в работе с клиентами — например, когда речь идёт о стрессе, нарушениях сна, подавленном состоянии или трудностях в саморегуляции.
При этом подобные техники остаются одним из инструментов и не заменяют полноценной психотерапевтической работы.
🎥 В видео Екатерина подробнее рассказывает, почему выбрала именно этих авторов, как знакомство с ними повлияло на её собственный профессиональный взгляд и почему психологу иногда стоит читать книги, выходящие за пределы его непосредственной специализации.
💬 А что сильнее повлияло на ваше профессиональное мышление — учебная литература или книги, которые формально вообще не были «учебниками» по психологии? Возможно, есть автор, после прочтения книг которого вы стали иначе смотреть на человека и терапию?
Иногда важные для практики мысли находятся в книгах, которые трудно отнести к одному конкретному направлению психотерапии. Они предлагают скорее пространство для размышления — о любви, личности, человеческом достоинстве, способности влиять на собственное состояние.
В новом видео Екатерина Бутакова рассказывает о трёх очень разных книгах и авторах, которые по-своему расширяют профессиональный взгляд психолога.
✨ Эрих Фромм — «Искусство любить»
Классическая работа о любви как человеческом опыте и способе отношения к другому человеку.
Фромм не предлагает готовой инструкции о том, «как правильно любить», а размышляет о природе любви, её месте в жизни человека и общества. Несмотря на то что книга написана в прошлом столетии, многие поднятые в ней вопросы остаются удивительно современными.
Она может быть интересна психологам, работающим с экзистенциальными темами, а также клиентам, которым близки размышления о любви, поиске близости и собственном способе строить отношения с другим.
✨ Александр Асмолов — «Психология достоинства: искусство быть человеком»
Книга современного психолога, много лет занимающегося проблемами личности и её развития.
В центре внимания Асмолова — человек, формирование личности, её границы, взросление и достоинство. Его подход соединяет психологическую мысль с философским размышлением и наблюдением за человеческим опытом.
Знакомство с работами Асмолова может быть особенно интересно тем, кто хочет выйти за пределы прикладных техник и посмотреть шире на то, как современная психология понимает личность.
✨ Михаил Копытов, Сергей Гудков — «Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех»
Практическая книга, в которой собраны техники самогипноза, самовнушения и регуляции собственного состояния.
Её можно рассматривать как небольшое методическое пособие: отдельные упражнения способны стать дополнительной опорой как для самого специалиста, так и в работе с клиентами — например, когда речь идёт о стрессе, нарушениях сна, подавленном состоянии или трудностях в саморегуляции.
При этом подобные техники остаются одним из инструментов и не заменяют полноценной психотерапевтической работы.
🎥 В видео Екатерина подробнее рассказывает, почему выбрала именно этих авторов, как знакомство с ними повлияло на её собственный профессиональный взгляд и почему психологу иногда стоит читать книги, выходящие за пределы его непосредственной специализации.
💬 А что сильнее повлияло на ваше профессиональное мышление — учебная литература или книги, которые формально вообще не были «учебниками» по психологии? Возможно, есть автор, после прочтения книг которого вы стали иначе смотреть на человека и терапию?
👍2👏2
🌀 Грудной и диафрагмальный пояса: исследование через призму движения и расслабления
Приглашаем провести два вечера в контакте со своим телом — исследовать напряжение, движение, дыхание и возможность расслабления.
Ближайшие встречи «Телесного клуба» будут посвящены работе с 4-м и 5-м поясами по В. Райху — грудным и диафрагмальным. Мы решили разделить эту тему на две встречи, чтобы попробовать разные способы телесной работы.
🌿 20 августа, четверг
Первая встреча будет более активной: нас ждут подвижные, динамические практики, направленные на работу с напряжением в грудном и диафрагмальном поясах.
🌿 3 сентября, четверг
На второй встрече обратимся к мягким релаксационным практикам — замедлению, расслаблению и более внимательному контакту с телесными ощущениями.
Можно прийти на обе встречи и пройти эту тему последовательно или выбрать ту практику, которая сейчас вам ближе.
Ведущие — Анна Чуйкова и Ольга Ульянова, студентки обучающей программы по телесно-ориентированной психотерапии.
🕖 Время: 19:00–21:00
📍 Место: пространство «Проснеговик», ул. Котовского, 10
Если вам хочется немного внимательнее прислушаться к своему телу, исследовать привычное напряжение и открыть для себя новые способы расслабления — будем рады видеть вас в «Телесном клубе». 🌱
Приглашаем провести два вечера в контакте со своим телом — исследовать напряжение, движение, дыхание и возможность расслабления.
Ближайшие встречи «Телесного клуба» будут посвящены работе с 4-м и 5-м поясами по В. Райху — грудным и диафрагмальным. Мы решили разделить эту тему на две встречи, чтобы попробовать разные способы телесной работы.
🌿 20 августа, четверг
Первая встреча будет более активной: нас ждут подвижные, динамические практики, направленные на работу с напряжением в грудном и диафрагмальном поясах.
🌿 3 сентября, четверг
На второй встрече обратимся к мягким релаксационным практикам — замедлению, расслаблению и более внимательному контакту с телесными ощущениями.
Можно прийти на обе встречи и пройти эту тему последовательно или выбрать ту практику, которая сейчас вам ближе.
Ведущие — Анна Чуйкова и Ольга Ульянова, студентки обучающей программы по телесно-ориентированной психотерапии.
🕖 Время: 19:00–21:00
📍 Место: пространство «Проснеговик», ул. Котовского, 10
Если вам хочется немного внимательнее прислушаться к своему телу, исследовать привычное напряжение и открыть для себя новые способы расслабления — будем рады видеть вас в «Телесном клубе». 🌱
👍3🔥1
🌿 Когда «Телесного клуба» недостаточно: об индивидуальной телесной терапии
Мы много рассказываем о «Телесном клубе» — пространстве, в котором можно познакомиться с телесно-ориентированным подходом, лучше почувствовать своё тело, заметить напряжение, попробовать на себе разные способы расслабления и саморегуляции.
Но у клуба есть свои задачи и свои границы.
🌀 «Телесный клуб» работает прежде всего с более локальными и прикладными запросами.
Это тематические встречи, на которые можно приходить разово или регулярно: исследовать напряжение, движение, дыхание, контакт с телом, учиться расслабляться и лучше замечать своё состояние.
Для глубокой личностной работы такой формат не предназначен. Если за телесным напряжением стоят устойчивые переживания, повторяющиеся реакции или внутренние конфликты, которые хочется исследовать глубже, для этого больше подходит индивидуальная телесно-ориентированная психотерапия.
💬 С чем можно приходить в индивидуальную ТОП?
Например, если вам трудно расслабляться и напряжение стало привычным; сложно распознавать собственные чувства и потребности; переживания сильно отражаются в теле; одни и те же реакции повторяются в разных жизненных ситуациях; стресс и перегрузка становятся постоянным фоном; или вы многое понимаете о себе на уровне мыслей, но чувствуете, что одного понимания уже недостаточно.
В индивидуальной работе внимание направлено именно на вашу историю, ваш запрос и ваши способы переживать происходящее. Разговор здесь может сочетаться с исследованием телесных ощущений, движения, дыхания, напряжения и расслабления. Это телесные практики, которые становятся инструментами внутри психотерапевтического процесса.
📌 Базовый формат — курс из 10 индивидуальных встреч один раз в неделю, продолжительность встречи – 1,5 часа
За это время появляется возможность не только познакомиться с отдельными практиками, но и последовательно исследовать собственные реакции, заметить изменения и сформировать более устойчивый контакт с собой.
📍 Место: ул. Красноармейская 96, бизнес-центр «Арка»
🌱 Если «Телесный клуб» может стать первым знакомством с телесной терапией, то индивидуальная работа позволяет пойти дальше — к собственному запросу, собственной истории и тем изменениям, которым требуется время и постоянный терапевтический контакт.
Новый сезон уже начался — по вопросам записи на индивидуальную работу можно обращаться к нашим ведущим @katyabutakova, @kavlad18_anna и @alexandr_butakov
Мы много рассказываем о «Телесном клубе» — пространстве, в котором можно познакомиться с телесно-ориентированным подходом, лучше почувствовать своё тело, заметить напряжение, попробовать на себе разные способы расслабления и саморегуляции.
Но у клуба есть свои задачи и свои границы.
🌀 «Телесный клуб» работает прежде всего с более локальными и прикладными запросами.
Это тематические встречи, на которые можно приходить разово или регулярно: исследовать напряжение, движение, дыхание, контакт с телом, учиться расслабляться и лучше замечать своё состояние.
Для глубокой личностной работы такой формат не предназначен. Если за телесным напряжением стоят устойчивые переживания, повторяющиеся реакции или внутренние конфликты, которые хочется исследовать глубже, для этого больше подходит индивидуальная телесно-ориентированная психотерапия.
💬 С чем можно приходить в индивидуальную ТОП?
Например, если вам трудно расслабляться и напряжение стало привычным; сложно распознавать собственные чувства и потребности; переживания сильно отражаются в теле; одни и те же реакции повторяются в разных жизненных ситуациях; стресс и перегрузка становятся постоянным фоном; или вы многое понимаете о себе на уровне мыслей, но чувствуете, что одного понимания уже недостаточно.
В индивидуальной работе внимание направлено именно на вашу историю, ваш запрос и ваши способы переживать происходящее. Разговор здесь может сочетаться с исследованием телесных ощущений, движения, дыхания, напряжения и расслабления. Это телесные практики, которые становятся инструментами внутри психотерапевтического процесса.
📌 Базовый формат — курс из 10 индивидуальных встреч один раз в неделю, продолжительность встречи – 1,5 часа
За это время появляется возможность не только познакомиться с отдельными практиками, но и последовательно исследовать собственные реакции, заметить изменения и сформировать более устойчивый контакт с собой.
📍 Место: ул. Красноармейская 96, бизнес-центр «Арка»
🌱 Если «Телесный клуб» может стать первым знакомством с телесной терапией, то индивидуальная работа позволяет пойти дальше — к собственному запросу, собственной истории и тем изменениям, которым требуется время и постоянный терапевтический контакт.
Новый сезон уже начался — по вопросам записи на индивидуальную работу можно обращаться к нашим ведущим @katyabutakova, @kavlad18_anna и @alexandr_butakov
👍3🔥2❤1