🌀 Еще одна из участниц нашей конференции по телесно-ориентированной психотерапии «Слияние и сепарация» (11–12 апреля 2026) поделилась своим опытом проживания темы через практику и лекции:
💬 «Мастер-класс по слиянию и сепарации принес мне много положительных эмоций, потому что во время упражнений, которые мы выполняли в парах, мне удалось прочувствовать в первую очередь позитивные стороны слияния. Однако была и печаль, связанная с сепарацией, для меня это было некоей обратной стороной происходившего. Лекции добавили осознания, и я смогла лучше отслеживать и понимать, что со мной происходило.
Я и раньше знала о некоторых своих особенностях, связанных с этими процессами, но в специально созданных условиях стало яснее, как отделить одно от другого, о чем раньше я не задумывалась (за что, опять же, спасибо лекционной части). Так, весьма любопытным оказалось, что конфликт нередко говорит о слиянии, потому что он может прервать общение, но не отношения; им он наоборот не дает закончиться, потому что продолжаются мысли друг о друге. Важной для меня стала мысль о том, что здоровая сепарация не предполагает разрыва отношений, а, напротив, при ней сохраняются связи, просто они перестают быть столь эмоционально затратными. Увы, я с грустью отметила про себя, что пока что здоровых слияния и сепарации в моей жизни нет, потому что практически постоянно я нахожусь в слиянии со значимыми для меня людьми, и пока у меня не сформирован рычаг для преодоления этого. Но продуктивным стало то, что я наконец смогла более четко артикулировать запрос для своей личной терапии – сепарацию с психотерапевтом, модель которой, при условии успеха, я смогу перенести (или хотя бы частично перенести) в реальную жизнь. Эта задача для меня экзистенциально важна, поскольку ее решение поможет мне лучше опираться на себя, что пока выходит у меня далеко не всегда. А еще, как я надеюсь, это поможет и в раскрытии ценности моих многолетних, но сложных отношений с терапевтом. В том, что я к этому пришла, сыграло роль и начало моего обучения на программе по ТОП.
Сильное впечатление на конференции на меня произвело упражнение, в котором поочередно нужно было быть ребенком, матерью и поддерживающим наблюдателем. Я ощутила, что во мне есть огромное количество ресурса, которое я готова отдать, заботясь о человеке. В этом я увидела собственную силу и то, что и на меня тоже могут опираться, а не только я всегда делаю это. Хотя это не отменяет актуальность все того же вопроса о переходе к здоровым, автономным, более взрослым отношениям.
В целом хочу сказать, что конференция была очень полезна, и я рада, что смогла присутствовать на ней. Это прекрасно, когда замечаешь новые нюансы, задаешь себе новые вопросы и имеешь возможность лучше понять собственные потребности».
© Валерия Степовая
💬 Если вы тоже были на конференции и хотите поделиться своим опытом, будем рады вашему отклику 🌿
💬 «Мастер-класс по слиянию и сепарации принес мне много положительных эмоций, потому что во время упражнений, которые мы выполняли в парах, мне удалось прочувствовать в первую очередь позитивные стороны слияния. Однако была и печаль, связанная с сепарацией, для меня это было некоей обратной стороной происходившего. Лекции добавили осознания, и я смогла лучше отслеживать и понимать, что со мной происходило.
Я и раньше знала о некоторых своих особенностях, связанных с этими процессами, но в специально созданных условиях стало яснее, как отделить одно от другого, о чем раньше я не задумывалась (за что, опять же, спасибо лекционной части). Так, весьма любопытным оказалось, что конфликт нередко говорит о слиянии, потому что он может прервать общение, но не отношения; им он наоборот не дает закончиться, потому что продолжаются мысли друг о друге. Важной для меня стала мысль о том, что здоровая сепарация не предполагает разрыва отношений, а, напротив, при ней сохраняются связи, просто они перестают быть столь эмоционально затратными. Увы, я с грустью отметила про себя, что пока что здоровых слияния и сепарации в моей жизни нет, потому что практически постоянно я нахожусь в слиянии со значимыми для меня людьми, и пока у меня не сформирован рычаг для преодоления этого. Но продуктивным стало то, что я наконец смогла более четко артикулировать запрос для своей личной терапии – сепарацию с психотерапевтом, модель которой, при условии успеха, я смогу перенести (или хотя бы частично перенести) в реальную жизнь. Эта задача для меня экзистенциально важна, поскольку ее решение поможет мне лучше опираться на себя, что пока выходит у меня далеко не всегда. А еще, как я надеюсь, это поможет и в раскрытии ценности моих многолетних, но сложных отношений с терапевтом. В том, что я к этому пришла, сыграло роль и начало моего обучения на программе по ТОП.
Сильное впечатление на конференции на меня произвело упражнение, в котором поочередно нужно было быть ребенком, матерью и поддерживающим наблюдателем. Я ощутила, что во мне есть огромное количество ресурса, которое я готова отдать, заботясь о человеке. В этом я увидела собственную силу и то, что и на меня тоже могут опираться, а не только я всегда делаю это. Хотя это не отменяет актуальность все того же вопроса о переходе к здоровым, автономным, более взрослым отношениям.
В целом хочу сказать, что конференция была очень полезна, и я рада, что смогла присутствовать на ней. Это прекрасно, когда замечаешь новые нюансы, задаешь себе новые вопросы и имеешь возможность лучше понять собственные потребности».
© Валерия Степовая
💬 Если вы тоже были на конференции и хотите поделиться своим опытом, будем рады вашему отклику 🌿
❤3👍1🔥1
🌀 «Телесный клуб» — мягкое знакомство с телесно-ориентированной психотерапией
Приглашаем на встречи нашего клуба по телесной терапии. Он предназначен для тех, кому интересно это направление психологии, для тех, кто хочет лучше познакомиться с собой через собственное тело, движение и ощущения, а также посредством контакта с другими.
Формат подойдёт и тем, кто только начинает интересоваться телесной терапией и хочет постепенно войти в эту тему в спокойной и бережной атмосфере, и тем, кто уже имеет некоторые навыки, но хочет получить больше опыта 🌿
Ведущая: Екатерина Бутакова – психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт.
На первой встрече будут:
✨ небольшая теоретическая часть
✨ простые телесные практики
✨ упражнения на внимание к себе, своим ощущениям и состояниям
✨ знакомство с основами телесно-ориентированного подхода
Практики не требуют специальной подготовки или опыта участия в терапии. Встречи выстроены так, чтобы можно было осваиваться в новом пространстве постепенно, в индивидуальном темпе и с вниманием к своим границам.
🌱 Для кого может быть полезен «Телесный клуб»:
— для тех, кто хочет лучше понимать свои реакции и состояние
— для людей, которым важна связь психики и тела
— для тех, кто чувствует усталость, внутреннее напряжение или потерю опоры
— для всех, кому интересно развитие осознанного подхода к телесности посредством контакта с собой и другими
📅 Ближайшая встреча: 14 мая
🕖 Время: с 19:00 до 21:00
🔄 Регулярность встреч: раз в две недели
📍 Адрес: ул. Красноармейская 96, центр «7 небо»
👕 С собой желательно взять:
— удобную сменную одежду
— носки
💰 Стоимость: 500 ₽ за одно посещение
📲 Посещение мероприятия возможно только по предварительной записи: Екатерина — 8 913 114-84-57 или личным сообщением @katyabutakova
Будем рады единомышленникам 🌿
Приглашаем на встречи нашего клуба по телесной терапии. Он предназначен для тех, кому интересно это направление психологии, для тех, кто хочет лучше познакомиться с собой через собственное тело, движение и ощущения, а также посредством контакта с другими.
Формат подойдёт и тем, кто только начинает интересоваться телесной терапией и хочет постепенно войти в эту тему в спокойной и бережной атмосфере, и тем, кто уже имеет некоторые навыки, но хочет получить больше опыта 🌿
Ведущая: Екатерина Бутакова – психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт.
На первой встрече будут:
✨ небольшая теоретическая часть
✨ простые телесные практики
✨ упражнения на внимание к себе, своим ощущениям и состояниям
✨ знакомство с основами телесно-ориентированного подхода
Практики не требуют специальной подготовки или опыта участия в терапии. Встречи выстроены так, чтобы можно было осваиваться в новом пространстве постепенно, в индивидуальном темпе и с вниманием к своим границам.
🌱 Для кого может быть полезен «Телесный клуб»:
— для тех, кто хочет лучше понимать свои реакции и состояние
— для людей, которым важна связь психики и тела
— для тех, кто чувствует усталость, внутреннее напряжение или потерю опоры
— для всех, кому интересно развитие осознанного подхода к телесности посредством контакта с собой и другими
📅 Ближайшая встреча: 14 мая
🕖 Время: с 19:00 до 21:00
🔄 Регулярность встреч: раз в две недели
📍 Адрес: ул. Красноармейская 96, центр «7 небо»
👕 С собой желательно взять:
— удобную сменную одежду
— носки
💰 Стоимость: 500 ₽ за одно посещение
📲 Посещение мероприятия возможно только по предварительной записи: Екатерина — 8 913 114-84-57 или личным сообщением @katyabutakova
Будем рады единомышленникам 🌿
🔥3👏1
🌀 Друзья, продолжаем рассказывать о предстоящей встрече «Телесного клуба» 🌿
Первая тема будет звучать как «Распознавание телесных сигналов эмоций». То есть мы посвятим встречу развитию способности слышать, понимать и интерпретировать физические ощущения в теле, которые возникают в ответ на эмоциональные события или мысли. Другими словами, потренируем умение переводить язык тела на язык чувств.
Распознавание телесных сигналов позволяет:
1. Отличать одну эмоцию от другой. Или дифференцировать эмоцию и состояние. Например, обида включает в себя злость, беспомощность, любовь, а тревожность – сразу целый большой комплекс разных эмоций. Понимание эмоционального состояния помогает снизить уровень тревожности и неопределенности. А опора на ощущения даёт при этом «ключик» к распознаванию эмоций и управлению ими.
2. Не застревать в «эмоциональном болоте». Когда человек говорит «всё болит и плохо», но не может понять, что именно чувствует, тело подает хаотичные сигналы. И причиной этой боли может быть не органика, болезнь, а эмоции, связанные с сильным потрясением, хроническим стрессом, последствиями психологической травмы.
3. Распознавать сигналы тела и эмоций. Тело, как правило, реагирует на событие раньше сознания. По телесным паттернам можно понять эмоции и научиться саморегуляции.
Например, вы идете по темной улице и слышите шаги сзади. Не думая «я испугался», ваше тело уже:
· Напрягло ноги (готовность бежать),
· Затаило дыхание (замереть),
· Сжало затылок (рефлекс «втянуть голову»).
Если вы вовремя распознАете эти сигналы, то поймете: «Я в страхе, мое тело мобилизовано». И сможете выбрать действие (обернуться, ускорить шаг, успокоить себя дыханием). Если не распознаете, просто «внезапно вздрогнете и ускоритесь» или, наоборот, «замрете без причины».
Научиться понимать язык своего тела можно, приняв участие в телесном клубе, с помощью эффективных и при этом доступных каждому техник телесно-ориентированной психотерапии.
🌱 Будем рады тем, кому интересно узнавать себя через живой опыт, внимание к телу и постепенное развитие чувствительности к своим состояниям.
📲 Участие — по предварительной записи.
Первая тема будет звучать как «Распознавание телесных сигналов эмоций». То есть мы посвятим встречу развитию способности слышать, понимать и интерпретировать физические ощущения в теле, которые возникают в ответ на эмоциональные события или мысли. Другими словами, потренируем умение переводить язык тела на язык чувств.
Распознавание телесных сигналов позволяет:
1. Отличать одну эмоцию от другой. Или дифференцировать эмоцию и состояние. Например, обида включает в себя злость, беспомощность, любовь, а тревожность – сразу целый большой комплекс разных эмоций. Понимание эмоционального состояния помогает снизить уровень тревожности и неопределенности. А опора на ощущения даёт при этом «ключик» к распознаванию эмоций и управлению ими.
2. Не застревать в «эмоциональном болоте». Когда человек говорит «всё болит и плохо», но не может понять, что именно чувствует, тело подает хаотичные сигналы. И причиной этой боли может быть не органика, болезнь, а эмоции, связанные с сильным потрясением, хроническим стрессом, последствиями психологической травмы.
3. Распознавать сигналы тела и эмоций. Тело, как правило, реагирует на событие раньше сознания. По телесным паттернам можно понять эмоции и научиться саморегуляции.
Например, вы идете по темной улице и слышите шаги сзади. Не думая «я испугался», ваше тело уже:
· Напрягло ноги (готовность бежать),
· Затаило дыхание (замереть),
· Сжало затылок (рефлекс «втянуть голову»).
Если вы вовремя распознАете эти сигналы, то поймете: «Я в страхе, мое тело мобилизовано». И сможете выбрать действие (обернуться, ускорить шаг, успокоить себя дыханием). Если не распознаете, просто «внезапно вздрогнете и ускоритесь» или, наоборот, «замрете без причины».
Научиться понимать язык своего тела можно, приняв участие в телесном клубе, с помощью эффективных и при этом доступных каждому техник телесно-ориентированной психотерапии.
🌱 Будем рады тем, кому интересно узнавать себя через живой опыт, внимание к телу и постепенное развитие чувствительности к своим состояниям.
📲 Участие — по предварительной записи.
❤3👍3🔥1
🌀 Друзья, хотим поделиться ещё одной важной мыслью о телесно-ориентированной психотерапии 🌿
Телесно-ориентированная психотерапия и навык слышать себя
Мы привыкли жить в постоянном движении: работа, обязанности, тревоги, напряжение, необходимость все успевать. Стресс в той или иной степени становится частью повседневности, и далеко не всегда человек замечает, как долго он уже находится в перенапряжении.
При этом понимать свое состояние и действительно осознавать его не одно и то же.
Человек может говорить себе: «я устал», «я тревожусь», «мне тяжело», но продолжать жить так, словно ничего не происходит. Тело в этот момент уже часто подает сигналы. Это происходит посредством напряжения, бессонницы, хронической усталости, тревожности, сложностей с расслаблением и т.п.
🌿 В телесно-ориентированной психотерапии большое внимание уделяется именно осознаванию через телесный опыт.
Понимание больше связано с уровнем мыслей и объяснений. Осознавание включает в себя способность замечать, как переживание отражается в теле: в дыхании, движении, мышечном напряжении, ощущении опоры, контакта или, наоборот, внутреннего сжатия.
Часто человек умеет расслабляться только внешне: тело отдыхает, но внутреннее напряжение продолжает сохраняться. Именно поэтому телесная работа важна не только как способ «расслабиться», но и как возможность постепенно восстановить связь между чувствами, телом и внутренним состоянием.
✨ Телесные практики помогают:
— лучше замечать собственные реакции
— различать эмоции и состояния
— понимать сигналы своего тела
— снижать уровень хронического напряжения
— возвращать ощущение внутренней опоры и целостности
Когда тело и внутренний опыт начинают восприниматься не отдельно друг от друга, а как единый процесс, человеку становится проще понимать себя, выдерживать стресс и выстраивать более устойчивый контакт с собой и окружающими.
🌱 Именно поэтому телесно-ориентированная психотерапия может быть полезна очень разным людям, в том числе и тем, кто уже много знает о себе, но хочет глубже почувствовать и прожить это на уровне телесного опыта.
Попробовать все описанное в действии можно будет на ближайшей встрече «Телесного клуба», которая состоится уже сегодня, с 19.00 до 21.00 по адресу ул. Красноармейская 96, центр «7 небо». Посещение по предварительной записи @katyabutakova
💬 А как вы обычно понимаете, что устали или находитесь в напряжении? Через мысли, эмоции или сначала через сигналы тела? Делитесь в комментариях ✨
Телесно-ориентированная психотерапия и навык слышать себя
Мы привыкли жить в постоянном движении: работа, обязанности, тревоги, напряжение, необходимость все успевать. Стресс в той или иной степени становится частью повседневности, и далеко не всегда человек замечает, как долго он уже находится в перенапряжении.
При этом понимать свое состояние и действительно осознавать его не одно и то же.
Человек может говорить себе: «я устал», «я тревожусь», «мне тяжело», но продолжать жить так, словно ничего не происходит. Тело в этот момент уже часто подает сигналы. Это происходит посредством напряжения, бессонницы, хронической усталости, тревожности, сложностей с расслаблением и т.п.
🌿 В телесно-ориентированной психотерапии большое внимание уделяется именно осознаванию через телесный опыт.
Понимание больше связано с уровнем мыслей и объяснений. Осознавание включает в себя способность замечать, как переживание отражается в теле: в дыхании, движении, мышечном напряжении, ощущении опоры, контакта или, наоборот, внутреннего сжатия.
Часто человек умеет расслабляться только внешне: тело отдыхает, но внутреннее напряжение продолжает сохраняться. Именно поэтому телесная работа важна не только как способ «расслабиться», но и как возможность постепенно восстановить связь между чувствами, телом и внутренним состоянием.
✨ Телесные практики помогают:
— лучше замечать собственные реакции
— различать эмоции и состояния
— понимать сигналы своего тела
— снижать уровень хронического напряжения
— возвращать ощущение внутренней опоры и целостности
Когда тело и внутренний опыт начинают восприниматься не отдельно друг от друга, а как единый процесс, человеку становится проще понимать себя, выдерживать стресс и выстраивать более устойчивый контакт с собой и окружающими.
🌱 Именно поэтому телесно-ориентированная психотерапия может быть полезна очень разным людям, в том числе и тем, кто уже много знает о себе, но хочет глубже почувствовать и прожить это на уровне телесного опыта.
Попробовать все описанное в действии можно будет на ближайшей встрече «Телесного клуба», которая состоится уже сегодня, с 19.00 до 21.00 по адресу ул. Красноармейская 96, центр «7 небо». Посещение по предварительной записи @katyabutakova
💬 А как вы обычно понимаете, что устали или находитесь в напряжении? Через мысли, эмоции или сначала через сигналы тела? Делитесь в комментариях ✨
👍2🔥2❤1
🌀 «Телесный клуб»: для чего он создан и кому может быть полезен
Ведущая клуба в летнем цикле — Екатерина Бутакова, психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт.
Основная цель клуба — знакомство с телесной терапией в удобном формате для тех, кто не смог попасть на основное обучение по ТОП, а также для тех, кто пока только знакомится с этим подходом.
«Телесный клуб» преимущественно рассчитан на новичков — тех, кто ещё не знаком с «телеской» и хочет попробовать её в простом, доступном, мягком терапевтическом формате.
Клуб создан в преддверии следующего набора на обучение по ТОП, который планируется не раньше осени 2027 года.
📌 Это не закрытая группа
Занятия проходят раз в две недели. Регулярное посещение приветствуется, но можно приходить и разово, на отдельные встречи.
❗️ Для новичков обязательна предварительная консультация по телефону с Екатериной. Без записи на занятия приходить нельзя: нам важно заранее услышать человека, понять, в каком он состоянии, и тем самым обеспечить безопасность группы.
Основные цели клуба:
— знакомство с телесной терапией в преддверии программы
— знакомство со своей телесностью для тех, кто ещё совсем не знаком с телесно-ориентированной психотерапией.
«Телесный клуб» может помогать решать вопросы личностного характера. Здесь нет задач обучения, как на основной программе.
Например, на встречах можно будет:
— учиться расслабляться
— замечать напряжённые участки тела и снимать напряжение
— лучше понимать своё эмоциональное состояние
— осваивать простые способы саморегуляции
— получать больше лёгкости и спонтанности в теле
— развивать чуткость к себе и своим телесным реакциям
Это не динамическая, а тематическая группа по телесной терапии. Перед каждым занятием будет анонсироваться тема.
📅 Встречи проходят раз в две недели.
Ближайшая встреча — 28 мая, четверг, 19:00.
📍 Адрес: Адрес ул. Кузнецова 19, центр «Калейдоскоп»
💰 Стоимость участия — 500 рублей за одно посещение.
📲 Запись и предварительная консультация: Екатерина — 8 913 114-84-57
Если у вас есть вопросы о формате клуба, участии или предварительной записи, можно задать их в комментариях, написать @katyabutakova или позвонить по указанному номеру.
Ведущая клуба в летнем цикле — Екатерина Бутакова, психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт.
Основная цель клуба — знакомство с телесной терапией в удобном формате для тех, кто не смог попасть на основное обучение по ТОП, а также для тех, кто пока только знакомится с этим подходом.
«Телесный клуб» преимущественно рассчитан на новичков — тех, кто ещё не знаком с «телеской» и хочет попробовать её в простом, доступном, мягком терапевтическом формате.
Клуб создан в преддверии следующего набора на обучение по ТОП, который планируется не раньше осени 2027 года.
📌 Это не закрытая группа
Занятия проходят раз в две недели. Регулярное посещение приветствуется, но можно приходить и разово, на отдельные встречи.
❗️ Для новичков обязательна предварительная консультация по телефону с Екатериной. Без записи на занятия приходить нельзя: нам важно заранее услышать человека, понять, в каком он состоянии, и тем самым обеспечить безопасность группы.
Основные цели клуба:
— знакомство с телесной терапией в преддверии программы
— знакомство со своей телесностью для тех, кто ещё совсем не знаком с телесно-ориентированной психотерапией.
«Телесный клуб» может помогать решать вопросы личностного характера. Здесь нет задач обучения, как на основной программе.
Например, на встречах можно будет:
— учиться расслабляться
— замечать напряжённые участки тела и снимать напряжение
— лучше понимать своё эмоциональное состояние
— осваивать простые способы саморегуляции
— получать больше лёгкости и спонтанности в теле
— развивать чуткость к себе и своим телесным реакциям
Это не динамическая, а тематическая группа по телесной терапии. Перед каждым занятием будет анонсироваться тема.
📅 Встречи проходят раз в две недели.
Ближайшая встреча — 28 мая, четверг, 19:00.
📍 Адрес: Адрес ул. Кузнецова 19, центр «Калейдоскоп»
💰 Стоимость участия — 500 рублей за одно посещение.
📲 Запись и предварительная консультация: Екатерина — 8 913 114-84-57
Если у вас есть вопросы о формате клуба, участии или предварительной записи, можно задать их в комментариях, написать @katyabutakova или позвонить по указанному номеру.
❤3
💬 Друзья, всем привет!
🌀24–26 апреля 2026 прошел семинар по телесно-ориентированной психотерапии «Первичная диагностика в работе с клиентом»
📌Одна из участниц вновь делится своими тезисами:
📎 Вербальный контакт и первые шаги диагностики
1. Вербальные техники важны в ТОП, так как необходимо познакомиться и понять, что за человек перед тобой, в каком он состоянии. Это помогает чтобы «разглядеть» человека.
2. Мы начинаем вербальные практики с т.н. «холодных» практик – это, когда ты говоришь о себе, обозначаешь себя, чтобы клиент заметил и осознал кто перед ним и какие между вами существуют границы.
3. Техника открытых вопросов, так же, как и согласие с клиентом («да», «угу», «ага»), более «теплая», так как позволяет больше узнать о клиенте, приблизиться к нему.
4. Далее может быть терапевтическая пауза для осознания клиентом и терапевтом процесса, который происходит между ними.
5. Далее используется прием «парафраза», то есть мы повторяем слова клиента, даже если они кажутся нам странными. Это очень приближает, так как клиент в результате этого чувствует себя более понятым / принятым.
🌿 Темп, дистанция и сопротивление
6. После этого нужно подытожить, резюмировать то, что было сказано, а также «отразить», «отзеркалить» клиенту его эмоции. Все это также будет способствовать осознанию им происходящего.
7. Хорошо научиться проводить каждый этап вербальных практик, не форсируя, ведь если мы приближаемся к человеку слишком стремительно, даже «теплая» техника может отдалить.
8. В то же время процесс общения может разворачиваться нелинейно, он не обязательно происходит точно по заданной схеме. Поэтому использовать вербальные техники можно гибко. Здесь многое зависит от реакций клиента, и терапевту нужно ориентироваться на это. В этом смысле и клиент тоже управляет дистанцией между собой и терапевтом.
9. Имеет смысл сначала побыть в моменте первичной диагностики. Не обязательно стараться сразу привести клиента к изменениям. Если у клиента сопротивление, терапевт может его «удерживать», попробовать побыть в нем, разобрать, чтобы понять, можно ли идти дальше.
10. Бывают и ситуации, когда терапевт может не быть готов к изменениям клиента, хотя тот уже готов. Причина может заключаться, например, в том, что терапевт не получил достаточно контейнирования, что решается супервизией либо личной терапией.
11. Иногда рассказ о себе, то есть наиболее «холодная» вербальная практика, может быть максимально «теплой» и близкой из доступных, если нет готовности идти дальше (это имеет смысл как для клиента, так и для терапевта).
12. Преобладание «холодной» практики может быть проявлением сопротивления клиента, однако может очень хорошо сближать, несмотря на свою «холодность», если нет других вариантов.
🧭 Диагностика, гипотеза и телесные проявления
13. В вербальной гуманистической психологии не слишком много практик, связанных с интервенцией. В телесной терапии их намного больше, поскольку прикосновение само по себе уже является интервенцией.
14. Анализ взгляда клиента может быть отдельным элементом диагностики, так как способен выступать иллюстрацией разного поведения.
15. К вербальной диагностике относится анализ истории клиента, его запроса, состояния. При этом нужно уметь пользоваться знаниями о структуре характера Лоуэна и о поясах Райха.
16. Диагностика и гипотеза предназначены для терапевта. Интервенция – уже для клиента, здесь терапевту лучше идти за его запросом.
17. Определение структуры характера помогает лучше понять, как работать с клиентом в зависимости от того типа, к которому он относится.
18. Структуры характера появляются в возрасте примерно около 3 лет, ориентировочно к 14 годам уже можно говорить о сформированной структуре. Затем в течение жизни она сильно не меняются, а лишь «нарастает».
🌀24–26 апреля 2026 прошел семинар по телесно-ориентированной психотерапии «Первичная диагностика в работе с клиентом»
📌Одна из участниц вновь делится своими тезисами:
📎 Вербальный контакт и первые шаги диагностики
1. Вербальные техники важны в ТОП, так как необходимо познакомиться и понять, что за человек перед тобой, в каком он состоянии. Это помогает чтобы «разглядеть» человека.
2. Мы начинаем вербальные практики с т.н. «холодных» практик – это, когда ты говоришь о себе, обозначаешь себя, чтобы клиент заметил и осознал кто перед ним и какие между вами существуют границы.
3. Техника открытых вопросов, так же, как и согласие с клиентом («да», «угу», «ага»), более «теплая», так как позволяет больше узнать о клиенте, приблизиться к нему.
4. Далее может быть терапевтическая пауза для осознания клиентом и терапевтом процесса, который происходит между ними.
5. Далее используется прием «парафраза», то есть мы повторяем слова клиента, даже если они кажутся нам странными. Это очень приближает, так как клиент в результате этого чувствует себя более понятым / принятым.
🌿 Темп, дистанция и сопротивление
6. После этого нужно подытожить, резюмировать то, что было сказано, а также «отразить», «отзеркалить» клиенту его эмоции. Все это также будет способствовать осознанию им происходящего.
7. Хорошо научиться проводить каждый этап вербальных практик, не форсируя, ведь если мы приближаемся к человеку слишком стремительно, даже «теплая» техника может отдалить.
8. В то же время процесс общения может разворачиваться нелинейно, он не обязательно происходит точно по заданной схеме. Поэтому использовать вербальные техники можно гибко. Здесь многое зависит от реакций клиента, и терапевту нужно ориентироваться на это. В этом смысле и клиент тоже управляет дистанцией между собой и терапевтом.
9. Имеет смысл сначала побыть в моменте первичной диагностики. Не обязательно стараться сразу привести клиента к изменениям. Если у клиента сопротивление, терапевт может его «удерживать», попробовать побыть в нем, разобрать, чтобы понять, можно ли идти дальше.
10. Бывают и ситуации, когда терапевт может не быть готов к изменениям клиента, хотя тот уже готов. Причина может заключаться, например, в том, что терапевт не получил достаточно контейнирования, что решается супервизией либо личной терапией.
11. Иногда рассказ о себе, то есть наиболее «холодная» вербальная практика, может быть максимально «теплой» и близкой из доступных, если нет готовности идти дальше (это имеет смысл как для клиента, так и для терапевта).
12. Преобладание «холодной» практики может быть проявлением сопротивления клиента, однако может очень хорошо сближать, несмотря на свою «холодность», если нет других вариантов.
🧭 Диагностика, гипотеза и телесные проявления
13. В вербальной гуманистической психологии не слишком много практик, связанных с интервенцией. В телесной терапии их намного больше, поскольку прикосновение само по себе уже является интервенцией.
14. Анализ взгляда клиента может быть отдельным элементом диагностики, так как способен выступать иллюстрацией разного поведения.
15. К вербальной диагностике относится анализ истории клиента, его запроса, состояния. При этом нужно уметь пользоваться знаниями о структуре характера Лоуэна и о поясах Райха.
16. Диагностика и гипотеза предназначены для терапевта. Интервенция – уже для клиента, здесь терапевту лучше идти за его запросом.
17. Определение структуры характера помогает лучше понять, как работать с клиентом в зависимости от того типа, к которому он относится.
18. Структуры характера появляются в возрасте примерно около 3 лет, ориентировочно к 14 годам уже можно говорить о сформированной структуре. Затем в течение жизни она сильно не меняются, а лишь «нарастает».
❤3🔥1
🤲 Границы, ответственность и опора
19. Хороший навык – удерживать что-то свое, не обнажаться излишне, если ты не готов. Это говорит об умении сохранять свою ценность.
20. Иногда человек (клиент) может не быть способным что-то сделать не потому, что ему страшно или больно (у него сопротивление), а потому, что он находится в другой парадигме, то есть в его картине мира нет такого пути. То есть, иногда нужно уметь познакомить клиента с иным мировидением. Это поможет психотерапевтическому процессу.
21. Клиент может быть довольно самостоятельным, вовсе не обязательно слишком его опекать или пытаться пройти путь за него. Ответственность в первую очередь лежит на клиенте, так как он сам пришел в терапию.
22. В терапии нужно следовать за клиентом. Если клиент решает не идти дальше, это его выбор. При этом терапевт может быть настойчивым, но важно, чтобы это было осознанным и не выходило за рамки психотерапевтической этики.
✨ Терапевт, личная работа и профессиональная идентичность
23. Личная терапия помогает терапевту разложить свои проблемы «по полочкам». Это не значит, что терапевт не обязательно способен решить все свои сложности, но по крайней мере, он умеет управлять их влиянием на себя, что важно в процессе взаимодействия с клиентом.
24. До терапии клиент может очень тревожиться. Но когда он чувствует опору, ему уже становится намного легче.
25. Терапия – это бесконечный процесс. Если терапевт не ходит на личную терапию, качество его терапии снижается. Либо это не гуманистический подход. Чтобы не было профессионального выгорания, нужна эмоциональная и телесная «гигиена», терапия предназначена для того, чтобы способствовать этому.
26. Важно видеть клиента целиком, а не только какую-то его часть, в том числе и телесно. Хорошо уметь связывать проявления клиента, в том числе и телесные, с его эмоциями.
27. Роль терапевта может быть терапевтична для самого терапевта.
28. Мы опираемся на опыт известных психотерапевтов, но ищем таким образом свою идентичность, а не стараемся все скопировать.
© Валерия Степовая
💬 Если вам близка эта тема или есть собственные наблюдения о первом контакте с клиентом, диагностике, границах и терапевтической опоре – будем рады вашему отклику.
19. Хороший навык – удерживать что-то свое, не обнажаться излишне, если ты не готов. Это говорит об умении сохранять свою ценность.
20. Иногда человек (клиент) может не быть способным что-то сделать не потому, что ему страшно или больно (у него сопротивление), а потому, что он находится в другой парадигме, то есть в его картине мира нет такого пути. То есть, иногда нужно уметь познакомить клиента с иным мировидением. Это поможет психотерапевтическому процессу.
21. Клиент может быть довольно самостоятельным, вовсе не обязательно слишком его опекать или пытаться пройти путь за него. Ответственность в первую очередь лежит на клиенте, так как он сам пришел в терапию.
22. В терапии нужно следовать за клиентом. Если клиент решает не идти дальше, это его выбор. При этом терапевт может быть настойчивым, но важно, чтобы это было осознанным и не выходило за рамки психотерапевтической этики.
✨ Терапевт, личная работа и профессиональная идентичность
23. Личная терапия помогает терапевту разложить свои проблемы «по полочкам». Это не значит, что терапевт не обязательно способен решить все свои сложности, но по крайней мере, он умеет управлять их влиянием на себя, что важно в процессе взаимодействия с клиентом.
24. До терапии клиент может очень тревожиться. Но когда он чувствует опору, ему уже становится намного легче.
25. Терапия – это бесконечный процесс. Если терапевт не ходит на личную терапию, качество его терапии снижается. Либо это не гуманистический подход. Чтобы не было профессионального выгорания, нужна эмоциональная и телесная «гигиена», терапия предназначена для того, чтобы способствовать этому.
26. Важно видеть клиента целиком, а не только какую-то его часть, в том числе и телесно. Хорошо уметь связывать проявления клиента, в том числе и телесные, с его эмоциями.
27. Роль терапевта может быть терапевтична для самого терапевта.
28. Мы опираемся на опыт известных психотерапевтов, но ищем таким образом свою идентичность, а не стараемся все скопировать.
© Валерия Степовая
💬 Если вам близка эта тема или есть собственные наблюдения о первом контакте с клиентом, диагностике, границах и терапевтической опоре – будем рады вашему отклику.
❤3🔥1
💬 Всем привет!
Продолжаем встречи «Телесного клуба» — группы по телесной терапии.
🌀 Кому подойдёт клуб:
— тем, кто собирается на программу обучения телесно-ориентированной терапии в будущем;
— тем, кто уже обучается и хочет поддерживать практику;
— тем, кто только присматривается к телесной терапии;
— тем, кому важно лучше понимать себя через тело.
Пространство клуба не заменяет личную или групповую терапию. Но навыки управления своей телесностью, саморегуляции и чуткости к телу могут бережно дополнять терапевтический процесс.
🌱 На встречах будут развиваться первичные навыки:
— первичная самодиагностика;
— простые способы саморегуляции;
— поддержание эмоционального и физического состояния;
— самоподдержка;
— первичные навыки телесного взаимодействия с другим человеком;
— опыт поддержки другого человека.
Телесный клуб это не формат лекций и не мастер-классы. Основной акцент сделан на практику, телесное проживание, внимательное исследование себя и взаимодействие с другими участниками. Это тематическая группа по телесной терапии, а не терапевтическая и групповой динамики она не предполагает, и, соответственно, является открытой для новых участников.
📅 Встречи проходят раз в две недели.
Ближайшая встреча — 28 мая, четверг, 19:00.
📍 Адрес:
Центр «Калейдоскоп»
ул. Кузнецова, 19
💰 Стоимость участия:
500 рублей за одно посещение.
📲 Запись и предварительная консультация (для новых участникв обязательна) у Екатерины Бутаковой @katyabutakova в ЛС, а также по телефону 8 913 114-84-57
💬 Если вы давно хотели познакомиться с телесной терапией ближе или поддержать уже начатую практику, можно задать вопросы и записаться на встречу.
Продолжаем встречи «Телесного клуба» — группы по телесной терапии.
🌀 Кому подойдёт клуб:
— тем, кто собирается на программу обучения телесно-ориентированной терапии в будущем;
— тем, кто уже обучается и хочет поддерживать практику;
— тем, кто только присматривается к телесной терапии;
— тем, кому важно лучше понимать себя через тело.
Пространство клуба не заменяет личную или групповую терапию. Но навыки управления своей телесностью, саморегуляции и чуткости к телу могут бережно дополнять терапевтический процесс.
🌱 На встречах будут развиваться первичные навыки:
— первичная самодиагностика;
— простые способы саморегуляции;
— поддержание эмоционального и физического состояния;
— самоподдержка;
— первичные навыки телесного взаимодействия с другим человеком;
— опыт поддержки другого человека.
Телесный клуб это не формат лекций и не мастер-классы. Основной акцент сделан на практику, телесное проживание, внимательное исследование себя и взаимодействие с другими участниками. Это тематическая группа по телесной терапии, а не терапевтическая и групповой динамики она не предполагает, и, соответственно, является открытой для новых участников.
📅 Встречи проходят раз в две недели.
Ближайшая встреча — 28 мая, четверг, 19:00.
📍 Адрес:
Центр «Калейдоскоп»
ул. Кузнецова, 19
💰 Стоимость участия:
500 рублей за одно посещение.
📲 Запись и предварительная консультация (для новых участникв обязательна) у Екатерины Бутаковой @katyabutakova в ЛС, а также по телефону 8 913 114-84-57
💬 Если вы давно хотели познакомиться с телесной терапией ближе или поддержать уже начатую практику, можно задать вопросы и записаться на встречу.
🔥3👍2
💬 Друзья, здравствуйте!
Мы начинаем небольшой книжный экскурс по психологии — для клиентов, начинающих психологов и специалистов, которые уже работают в помогающей практике.
В этом видео Екатерина Бутакова @katyabutakova расскажет о книгах по телесно-ориентированной психотерапии и о книгах по смежным направлениям психологии. Они могут быть полезны телесному терапевту в работе, а некоторые из них можно бережно рекомендовать клиентам для самостоятельного знакомства с психологией.
🌀 В обзоре будут три условные категории:
🌿 книги для клиентов;
🌿 книги известных авторов по психологии;
🌿 методические и хрестоматийные тексты для психологов.
📚 В этом выпуске:
✨ Ирина Млодик — «Девочка на шаре. Когда страдание становится образом жизни»
Ирина Млодик — психолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт и экзистенциальный психотерапевт. В этой книге соединяются художественный текст и психологическое осмысление: через историю героини автор говорит о привычке к страданию и о том, как оно может становиться устойчивым способом жить.
✨ Людмила Петрановская — «Тайная опора. Привязанность в жизни ребёнка»
Известная книга о том, как формируется привязанность ребёнка к родителям и почему надёжная связь со взрослым становится основой внутренней опоры. Написана доступным языком и может быть интересна не только специалистам, но и родителям.
✨ Вильгельм Райх — «Характеро-анализ»
Классический текст для психологов и психотерапевтов. Райх — одна из ключевых фигур в истории телесно-ориентированного подхода; его работы важны для понимания связи характера, телесного напряжения, защит и подавленных переживаний.
✨ Фредерик Пёрлз — «Эго, голод и агрессия»
Одна из важных теоретических книг для понимания истоков гештальт-терапии. Текст больше подойдёт специалистам и тем, кто хочет глубже разобраться в основаниях психотерапевтической работы.
📹 Видео прикрепляем ниже.
Будем рады, если вы поделитесь: какие книги по психологии оказались для вас важными, в личном опыте или в профессиональной практике?
Мы начинаем небольшой книжный экскурс по психологии — для клиентов, начинающих психологов и специалистов, которые уже работают в помогающей практике.
В этом видео Екатерина Бутакова @katyabutakova расскажет о книгах по телесно-ориентированной психотерапии и о книгах по смежным направлениям психологии. Они могут быть полезны телесному терапевту в работе, а некоторые из них можно бережно рекомендовать клиентам для самостоятельного знакомства с психологией.
🌀 В обзоре будут три условные категории:
🌿 книги для клиентов;
🌿 книги известных авторов по психологии;
🌿 методические и хрестоматийные тексты для психологов.
📚 В этом выпуске:
✨ Ирина Млодик — «Девочка на шаре. Когда страдание становится образом жизни»
Ирина Млодик — психолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт и экзистенциальный психотерапевт. В этой книге соединяются художественный текст и психологическое осмысление: через историю героини автор говорит о привычке к страданию и о том, как оно может становиться устойчивым способом жить.
✨ Людмила Петрановская — «Тайная опора. Привязанность в жизни ребёнка»
Известная книга о том, как формируется привязанность ребёнка к родителям и почему надёжная связь со взрослым становится основой внутренней опоры. Написана доступным языком и может быть интересна не только специалистам, но и родителям.
✨ Вильгельм Райх — «Характеро-анализ»
Классический текст для психологов и психотерапевтов. Райх — одна из ключевых фигур в истории телесно-ориентированного подхода; его работы важны для понимания связи характера, телесного напряжения, защит и подавленных переживаний.
✨ Фредерик Пёрлз — «Эго, голод и агрессия»
Одна из важных теоретических книг для понимания истоков гештальт-терапии. Текст больше подойдёт специалистам и тем, кто хочет глубже разобраться в основаниях психотерапевтической работы.
📹 Видео прикрепляем ниже.
Будем рады, если вы поделитесь: какие книги по психологии оказались для вас важными, в личном опыте или в профессиональной практике?
🔥2👍1
💬 Всем привет!
Продолжаем наш книжный экскурс по психологии.
В прошлом выпуске мы говорили о книгах для клиентов, начинающих психологов и специалистов. Сегодня снова обращаемся к этой теме, но с более практическим акцентом: в обзоре будут книги, которые могут быть полезны при конкретных запросах – относительно режима дня, семейного опыта, устойчивых поведенческих моделей и панических атак.
📚 В этом выпуске:
✨ Хэл Элрод – «Магия утра»
Книга для широкого круга читателей: её можно рекомендовать клиентам, но она может быть интересна и специалистам как пример простого, доступного текста о повседневной самоподдержке.
Автор говорит о том, как утренний ритм, небольшие регулярные практики и более осознанное начало дня могут влиять на состояние человека. Эта книга может откликнуться тем, кому трудно вставать утром, кто хочет мягче выстроить режим дня или ищет понятную систему для личной организации.
✨ Дженет Войтиц – «Взрослые дети алкоголиков»
Практическая книга о том, как детский опыт жизни в семье с зависимым родителем может отражаться на взрослой жизни: на отношениях, работе, восприятии себя, привычке брать на себя лишнюю ответственность или жить в постоянном внутреннем напряжении.
Тема взрослых детей алкоголиков сегодня звучит всё более открыто, и это важно: такие истории долго оставались в тени. Книга помогает увидеть устойчивые паттерны поведения и начать разбираться, что с ними можно делать.
✨ Джанни Франчесетти – «Панические атаки»
Эта книга больше подойдёт психологам, психотерапевтам и тем, кто интересуется гештальт-подходом и хочет узнать о нем больше.
В ней рассматриваются механизмы панических атак, переживания клиента, терапевтический взгляд на этот процесс и ориентиры для работы специалиста. Текст помогает увидеть панические атаки как сложное переживание, связанное с телесностью, тревогой, контактом с собой и другими, а также способом бытия человека в мире.
📹 Видео прикреплено выше.
Лучше слушать его в наушниках: по техническим причинам звук получился тихим.
💬 Если какая-то из этих тем вам близка – режим, семейный опыт, тревога, панические атаки или поиск опоры через практику, можно поделиться в комментариях, какие книги помогали вам лучше понимать себя или свою работу с клиентами. Для нас это тоже будет очень интересно.
Продолжаем наш книжный экскурс по психологии.
В прошлом выпуске мы говорили о книгах для клиентов, начинающих психологов и специалистов. Сегодня снова обращаемся к этой теме, но с более практическим акцентом: в обзоре будут книги, которые могут быть полезны при конкретных запросах – относительно режима дня, семейного опыта, устойчивых поведенческих моделей и панических атак.
📚 В этом выпуске:
✨ Хэл Элрод – «Магия утра»
Книга для широкого круга читателей: её можно рекомендовать клиентам, но она может быть интересна и специалистам как пример простого, доступного текста о повседневной самоподдержке.
Автор говорит о том, как утренний ритм, небольшие регулярные практики и более осознанное начало дня могут влиять на состояние человека. Эта книга может откликнуться тем, кому трудно вставать утром, кто хочет мягче выстроить режим дня или ищет понятную систему для личной организации.
✨ Дженет Войтиц – «Взрослые дети алкоголиков»
Практическая книга о том, как детский опыт жизни в семье с зависимым родителем может отражаться на взрослой жизни: на отношениях, работе, восприятии себя, привычке брать на себя лишнюю ответственность или жить в постоянном внутреннем напряжении.
Тема взрослых детей алкоголиков сегодня звучит всё более открыто, и это важно: такие истории долго оставались в тени. Книга помогает увидеть устойчивые паттерны поведения и начать разбираться, что с ними можно делать.
✨ Джанни Франчесетти – «Панические атаки»
Эта книга больше подойдёт психологам, психотерапевтам и тем, кто интересуется гештальт-подходом и хочет узнать о нем больше.
В ней рассматриваются механизмы панических атак, переживания клиента, терапевтический взгляд на этот процесс и ориентиры для работы специалиста. Текст помогает увидеть панические атаки как сложное переживание, связанное с телесностью, тревогой, контактом с собой и другими, а также способом бытия человека в мире.
📹 Видео прикреплено выше.
Лучше слушать его в наушниках: по техническим причинам звук получился тихим.
💬 Если какая-то из этих тем вам близка – режим, семейный опыт, тревога, панические атаки или поиск опоры через практику, можно поделиться в комментариях, какие книги помогали вам лучше понимать себя или свою работу с клиентами. Для нас это тоже будет очень интересно.
❤3👍1🥰1
«С телом можно знакомиться постепенно»
Продолжаем рассказывать о «Телесном клубе» и о том, кому может подойти такой формат.
Сегодня публикуем первую часть интервью с Катей Бутаковой — сертифицированным гештальт-терапевтом МГИ, телесно-ориентированным психотерапевтом, ведущей программы профессиональной переподготовки по телесной терапии и ведущей Телесного клуба.
В этой части говорим о том, как понять, что у вас есть запрос на телесный контакт, кому лучше начинать с индивидуальной терапии и почему в телесной практике так важны безопасность, доверие и предварительное знакомство с ведущим.
— Кому подходит «Телесный клуб»?
— Подходит тем, кто хочет больше узнать о своём теле, а также о том, как можно телесно помогать другому человеку.
Это для тех, кто хочет лучше понимать, что испытывает другой человек на уровне эмоций, чувств, тела, для тех, кто хочет в этом участвовать, то есть помогать другому.
В этом смысле при боязни прикосновений можно прийти парой: например, муж и жена, парень и девушка. И тогда можно вдвоём в своей паре это исследовать, так как с партнёром будет ощущение большей безопасности.
— Будет ли всё-таки какое-то обсуждение того, что испытывает партнёр, чтобы в паре складывалось понимание, как другой человек относится к прикосновениям? Это не так, что мы сделали практику и просто разошлись? Подразумевается ли какая-то вводная часть, шеринг, круг состояний?
— Да, в клубе мы сначала познакомимся друг с другом, с темой, а затем будем делать практики (они могут быть разного формата: групповые, индивидуальные, в тройках, в зависимости от темы). И, конечно же, мы рефлексируем, обсуждаем, чтобы больше осознавать то, что происходило во время практики. То есть мы задействуем себя на трёх уровнях: телесно, эмоционально-чувственно и на уровне рефлексии (рацио).
— В каком случае обязательно приходить, если человек размышляет над тем, стоит ли это делать? Как на бытовом уровне определить, что навык телесного взаимодействия с другим человеком необходим? Как понять, что у вас есть запрос на лучший телесный контакт?
— Нужно понимать, что если человек боится телесного взаимодействия, есть какие-то страхи, сложности, панические атаки это запрос на понимания того почему такая реакция и телесно-ориентированная психотерапия отлично для этого подходит. Но в данном случае лучше начать с индивидуальной телесной терапии. Так как метод хороший, и хотелось бы, чтобы человек им воспользовался, а не наткнулся на своё сопротивление ещё больше.
Продолжаем рассказывать о «Телесном клубе» и о том, кому может подойти такой формат.
Сегодня публикуем первую часть интервью с Катей Бутаковой — сертифицированным гештальт-терапевтом МГИ, телесно-ориентированным психотерапевтом, ведущей программы профессиональной переподготовки по телесной терапии и ведущей Телесного клуба.
В этой части говорим о том, как понять, что у вас есть запрос на телесный контакт, кому лучше начинать с индивидуальной терапии и почему в телесной практике так важны безопасность, доверие и предварительное знакомство с ведущим.
— Кому подходит «Телесный клуб»?
— Подходит тем, кто хочет больше узнать о своём теле, а также о том, как можно телесно помогать другому человеку.
Это для тех, кто хочет лучше понимать, что испытывает другой человек на уровне эмоций, чувств, тела, для тех, кто хочет в этом участвовать, то есть помогать другому.
В этом смысле при боязни прикосновений можно прийти парой: например, муж и жена, парень и девушка. И тогда можно вдвоём в своей паре это исследовать, так как с партнёром будет ощущение большей безопасности.
— Будет ли всё-таки какое-то обсуждение того, что испытывает партнёр, чтобы в паре складывалось понимание, как другой человек относится к прикосновениям? Это не так, что мы сделали практику и просто разошлись? Подразумевается ли какая-то вводная часть, шеринг, круг состояний?
— Да, в клубе мы сначала познакомимся друг с другом, с темой, а затем будем делать практики (они могут быть разного формата: групповые, индивидуальные, в тройках, в зависимости от темы). И, конечно же, мы рефлексируем, обсуждаем, чтобы больше осознавать то, что происходило во время практики. То есть мы задействуем себя на трёх уровнях: телесно, эмоционально-чувственно и на уровне рефлексии (рацио).
— В каком случае обязательно приходить, если человек размышляет над тем, стоит ли это делать? Как на бытовом уровне определить, что навык телесного взаимодействия с другим человеком необходим? Как понять, что у вас есть запрос на лучший телесный контакт?
— Нужно понимать, что если человек боится телесного взаимодействия, есть какие-то страхи, сложности, панические атаки это запрос на понимания того почему такая реакция и телесно-ориентированная психотерапия отлично для этого подходит. Но в данном случае лучше начать с индивидуальной телесной терапии. Так как метод хороший, и хотелось бы, чтобы человек им воспользовался, а не наткнулся на своё сопротивление ещё больше.
👍2
— А можно ли тем, кто боится, не участвовать, а просто присутствовать, чтобы сначала посмотреть, как это может быть?
— Свидетелем быть сложно. Это, наверное, самая сложная роль, особенно если есть какой-то динамический (терапевтический) процесс.
Наблюдение опыта пусть и других, который пугает, вызывает сильные чувства (страх, брезгливость, раздражение, злость), может привести к усилению эмоциональной реакции, поскольку происходящее может интерпретироваться по-разному тем, кто переживает опыт, и тем, кто за ним наблюдает. То есть те, кто участвуют в практике они проживают это по другому.
То есть если вы пришли на клуб, вы участвуете в процессе. Можно заранее познакомиться с тренером лично, чтобы он был той доверительной фигурой, которая сопроводила бы вас в этом процессе.
А если ситуация «я никого не знаю и иду туда, где мне страшно, где со мной будут делать что-то, чего я боюсь», конечно, я столкнусь с некоторыми сложностями. Поэтому здесь важно иметь опорную фигуру.
Если же был опыт личной телесной терапии, вы уже и с методом будете немного знакомы, и сможете опираться на тренера, который порекомендовал это.
Таким образом, в случае, когда есть сильная эмоциональная реакция на прикосновение, рекомендована личная телесная терапия и общение с ведущим «Телесного клуба», который сможет дать рекомендации.
Продолжение интервью — в следующем посте.
🌿 Приглашаем вас на следующую встречу «Телесного клуба».
📅 11 июня, четверг
🕖 с 19:00 до 21:00
📲 Запись обязательна: @katyabutakova или по номеру 8 913 114-84-57
💬 Если вы сомневаетесь, подходит ли вам такой формат, можно сначала задать вопросы и обсудить это с ведущей. В телесной практике особенно важно входить в процесс бережно и с опорой на собственное состояние.
— Свидетелем быть сложно. Это, наверное, самая сложная роль, особенно если есть какой-то динамический (терапевтический) процесс.
Наблюдение опыта пусть и других, который пугает, вызывает сильные чувства (страх, брезгливость, раздражение, злость), может привести к усилению эмоциональной реакции, поскольку происходящее может интерпретироваться по-разному тем, кто переживает опыт, и тем, кто за ним наблюдает. То есть те, кто участвуют в практике они проживают это по другому.
То есть если вы пришли на клуб, вы участвуете в процессе. Можно заранее познакомиться с тренером лично, чтобы он был той доверительной фигурой, которая сопроводила бы вас в этом процессе.
А если ситуация «я никого не знаю и иду туда, где мне страшно, где со мной будут делать что-то, чего я боюсь», конечно, я столкнусь с некоторыми сложностями. Поэтому здесь важно иметь опорную фигуру.
Если же был опыт личной телесной терапии, вы уже и с методом будете немного знакомы, и сможете опираться на тренера, который порекомендовал это.
Таким образом, в случае, когда есть сильная эмоциональная реакция на прикосновение, рекомендована личная телесная терапия и общение с ведущим «Телесного клуба», который сможет дать рекомендации.
Продолжение интервью — в следующем посте.
🌿 Приглашаем вас на следующую встречу «Телесного клуба».
📅 11 июня, четверг
🕖 с 19:00 до 21:00
📲 Запись обязательна: @katyabutakova или по номеру 8 913 114-84-57
💬 Если вы сомневаетесь, подходит ли вам такой формат, можно сначала задать вопросы и обсудить это с ведущей. В телесной практике особенно важно входить в процесс бережно и с опорой на собственное состояние.
❤3