✨ Друзья, здравствуйте!
Делимся с вами тезисами лекций одной из участниц конференции «Слияние и сепарация». Это попытка осмыслить, как мы входим в контакт, когда можем потерять себя и как мы можем вернуть себе целостность.
Возможно, какие-то пункты покажутся вам полезными или просто интересными.
⬇
Слияние как творческое приспособление и психологическая защита
1. Максимальное и самое сильное слияние – это нахождение ребенка в утробе, однако ребенок «слит» с матерью и определенное время после рождения.
2. Слияние нередко может быть приятным процессом, позволяющим испытать позитивные эмоции, однако у него может быть и обратная сторона, если оно не вполне здоровое. Например, постоянные мысли о том, что скажет человек, с которым ты находишься в слиянии.
3. Находясь в слиянии, мы можем спрашивать другого человека о его мнении, даже когда это не очень необходимо. Это может быть связано с тем,что мы не способны сами определить свою потребность.
4. Бывает, что у человека размыты и границы между собой и окружающим миром, т.е. они становятся проницаемыми. Зачастую причины этого кроются в детстве, в отношениях с родителями, с семьей в целом. Размытые границы не означают постоянного пребывания в слиянии, но создают повышенную склонность к конфлюэнтным способам контакта.
5. Существет феномен поглощения границ друг друга, и это слияние патологическое.
6. Если мы не дифференцируем свои потребности, мы будто «проскакиваем» выбор, то есть делаем его, но неосознанно и нередко не в свою пользу.
7. Примеры слияния: влюбленность, творческий процесс (например, искусство), образовательный процесс, религиозные и культурные модели (ритуалы и вера), мама и ребенок, симпатия, спорт, любые групповые практики. Потоковая деятельность разного рода, эффект толпы.
8. Что есть хорошего в слиянии, почему оно может быть творческим процессом: оно позволяет отпустить контроль, за счет чего экономится энергия. Таким образом, вся она может быть направлена на определенное дело и не тратится понапрасну. Кроме того, мы расширяем свою личность и свои границы за счет слияния. Эффект от этого может закрепиться, если мы ассимилируем опыт.
9. Бывают два типа слияния: зависимость (принятие слияния) и контрзависимость (несогласие сливаться). Контрзависимость – это защитная форма той же зависимости, когда внешне тебе никто не нужен (что может проявляться в виде протеста), а внутренне ты все равно не свободен, т.е. это форма избегания близости, возникающая на фоне внутреннего конфликта между потребностью в близости и страхом слияния.
10. Кофлюэнтный перфекционизм – это состояние, при котором я не мыслю себя без своих достижений. Например, если у человека произошел провал на работе, он может совершить суицид, так как будет ощущать, что его личность разрушена. Причинами могут быть детство, во время которого не сформировалось навыка сепарироваться от родителей, психологические травмы раннего детства и т.п.
11. Отличить здоровое слияние от патологического можно. Критерии здорового слияния: осознание, положительные чувства (благодарность, радость), понимание того, что со мной происходит, понимание своих отличий от другого человека / сообщества.
12. Если слияние нездоровое, и вы это сознаете, стоит пойти с этим вопросом в психотерапию.
13. В недиффиренцированном (неосознаваемом) слиянии чаще тревожно, хотя может быть и хорошо (однако все же не до конца). Тревожность возникает, так как не очень понятно, что происходит и чего ждать от себя и от партнера в таких отношениях.
14. В целом слияние может быть как позитивным, так и негативным явлением. И хорошо понимать, что происходит именно с вами.
Делимся с вами тезисами лекций одной из участниц конференции «Слияние и сепарация». Это попытка осмыслить, как мы входим в контакт, когда можем потерять себя и как мы можем вернуть себе целостность.
Возможно, какие-то пункты покажутся вам полезными или просто интересными.
⬇
Слияние как творческое приспособление и психологическая защита
1. Максимальное и самое сильное слияние – это нахождение ребенка в утробе, однако ребенок «слит» с матерью и определенное время после рождения.
2. Слияние нередко может быть приятным процессом, позволяющим испытать позитивные эмоции, однако у него может быть и обратная сторона, если оно не вполне здоровое. Например, постоянные мысли о том, что скажет человек, с которым ты находишься в слиянии.
3. Находясь в слиянии, мы можем спрашивать другого человека о его мнении, даже когда это не очень необходимо. Это может быть связано с тем,что мы не способны сами определить свою потребность.
4. Бывает, что у человека размыты и границы между собой и окружающим миром, т.е. они становятся проницаемыми. Зачастую причины этого кроются в детстве, в отношениях с родителями, с семьей в целом. Размытые границы не означают постоянного пребывания в слиянии, но создают повышенную склонность к конфлюэнтным способам контакта.
5. Существет феномен поглощения границ друг друга, и это слияние патологическое.
6. Если мы не дифференцируем свои потребности, мы будто «проскакиваем» выбор, то есть делаем его, но неосознанно и нередко не в свою пользу.
7. Примеры слияния: влюбленность, творческий процесс (например, искусство), образовательный процесс, религиозные и культурные модели (ритуалы и вера), мама и ребенок, симпатия, спорт, любые групповые практики. Потоковая деятельность разного рода, эффект толпы.
8. Что есть хорошего в слиянии, почему оно может быть творческим процессом: оно позволяет отпустить контроль, за счет чего экономится энергия. Таким образом, вся она может быть направлена на определенное дело и не тратится понапрасну. Кроме того, мы расширяем свою личность и свои границы за счет слияния. Эффект от этого может закрепиться, если мы ассимилируем опыт.
9. Бывают два типа слияния: зависимость (принятие слияния) и контрзависимость (несогласие сливаться). Контрзависимость – это защитная форма той же зависимости, когда внешне тебе никто не нужен (что может проявляться в виде протеста), а внутренне ты все равно не свободен, т.е. это форма избегания близости, возникающая на фоне внутреннего конфликта между потребностью в близости и страхом слияния.
10. Кофлюэнтный перфекционизм – это состояние, при котором я не мыслю себя без своих достижений. Например, если у человека произошел провал на работе, он может совершить суицид, так как будет ощущать, что его личность разрушена. Причинами могут быть детство, во время которого не сформировалось навыка сепарироваться от родителей, психологические травмы раннего детства и т.п.
11. Отличить здоровое слияние от патологического можно. Критерии здорового слияния: осознание, положительные чувства (благодарность, радость), понимание того, что со мной происходит, понимание своих отличий от другого человека / сообщества.
12. Если слияние нездоровое, и вы это сознаете, стоит пойти с этим вопросом в психотерапию.
13. В недиффиренцированном (неосознаваемом) слиянии чаще тревожно, хотя может быть и хорошо (однако все же не до конца). Тревожность возникает, так как не очень понятно, что происходит и чего ждать от себя и от партнера в таких отношениях.
14. В целом слияние может быть как позитивным, так и негативным явлением. И хорошо понимать, что происходит именно с вами.
🔥5
Сепарация. Этапы сепарации
1. Сепарация происходит постепенно. Сначала происходят микро-шаги: отделение, затем возвращение. У детей сначала проявляется через ползание, потом хождение. Но всегда происходит и возвращение к матери (возраст 0–3 года).
2. В 3 года следующий этап, который условно можно обозначить как «я сам». Ребенок начинает постепенно понимать свои границы, осознавать, что у него есть собственные желания, которые могут не совпадать с желаниями окружающих.
3. Все эти этапы в психологии считаются в некоторой степени «зеркальными». Например, «кризис 3 лет» нередко является «зеркалом» подросткового возраста.
4. В возрасте от 3 до 7 лет у ребенка расширяется круг общения. Это этап первичной социализации.
5. С 7 до 12 лет – постепенное обретение самости. Поиск опоры, возникновение необходимости личного пространства, первых сознательных тайн.
6. С 12 до 18 лет – подростковый период. Как правило, происходит эмоциональная сепарация с родителями: «я начинаю испытывать к ним другие чувства, не только любовь». Это может быть злость, конфронтация. Родителям может быть сложно, так как ребенок может специально делать не то, что говорят родители. Ребенок сам начинает формировать свои ценности.
7. Далее – этап финансовой и территориальной сепарации. Сепарация в принятии решений. Человек в норме должен не испытывать чувства вины, способен принимать решения без оглядки на родителей или других значимых людей. Начало периода в норме около 18 лет, возраст завершения может варьироваться, это более индивидуально.
8. Если слияние и, соответственно, сепарация прошли неидеально (что и бывает чаще всего), то примерно около 40 лет человек может начать испытывать проблемы в отношениях, самореализации и т.п.
9. Как проявляется сепарация в отношениях: мы знакомимся, появляются чувства, далее мы всегда выбираем. Затем происходит этап слияния, а потом – снова сепарация (в идеале). Далее вступление в брак, «притирка», после возможны конфликты. Если отношения здоровые, происходит договоренность. Но возможны не совсем здоровые варианты остановки на слиянии, даже если это конфликт. Конфликт – это тоже слияние (как вариант контрзависимости).
10. Когда появляются дети, все эти этапы проходятся заново. В отношениях с детьми все эти процессы тоже будут отзеркаливаться.
1. Сепарация происходит постепенно. Сначала происходят микро-шаги: отделение, затем возвращение. У детей сначала проявляется через ползание, потом хождение. Но всегда происходит и возвращение к матери (возраст 0–3 года).
2. В 3 года следующий этап, который условно можно обозначить как «я сам». Ребенок начинает постепенно понимать свои границы, осознавать, что у него есть собственные желания, которые могут не совпадать с желаниями окружающих.
3. Все эти этапы в психологии считаются в некоторой степени «зеркальными». Например, «кризис 3 лет» нередко является «зеркалом» подросткового возраста.
4. В возрасте от 3 до 7 лет у ребенка расширяется круг общения. Это этап первичной социализации.
5. С 7 до 12 лет – постепенное обретение самости. Поиск опоры, возникновение необходимости личного пространства, первых сознательных тайн.
6. С 12 до 18 лет – подростковый период. Как правило, происходит эмоциональная сепарация с родителями: «я начинаю испытывать к ним другие чувства, не только любовь». Это может быть злость, конфронтация. Родителям может быть сложно, так как ребенок может специально делать не то, что говорят родители. Ребенок сам начинает формировать свои ценности.
7. Далее – этап финансовой и территориальной сепарации. Сепарация в принятии решений. Человек в норме должен не испытывать чувства вины, способен принимать решения без оглядки на родителей или других значимых людей. Начало периода в норме около 18 лет, возраст завершения может варьироваться, это более индивидуально.
8. Если слияние и, соответственно, сепарация прошли неидеально (что и бывает чаще всего), то примерно около 40 лет человек может начать испытывать проблемы в отношениях, самореализации и т.п.
9. Как проявляется сепарация в отношениях: мы знакомимся, появляются чувства, далее мы всегда выбираем. Затем происходит этап слияния, а потом – снова сепарация (в идеале). Далее вступление в брак, «притирка», после возможны конфликты. Если отношения здоровые, происходит договоренность. Но возможны не совсем здоровые варианты остановки на слиянии, даже если это конфликт. Конфликт – это тоже слияние (как вариант контрзависимости).
10. Когда появляются дети, все эти этапы проходятся заново. В отношениях с детьми все эти процессы тоже будут отзеркаливаться.
🔥5👍1
11. Психотерапия – хороший способ «сглаживать» некоторые углы в процессах слияния и сепарации, решать их в отношениях с другим человеком, терапевтом, в терапевтических отношениях.
12. В психотерапевтических отношениях мы можем столкнуться с проблемами слияния и сепарации, то есть с сильным сопротивлением. Пока это не будет прожито до конца, скорее всего не будет продуктивного терапевтического альянса.
13. Сепарация в телесной терапии, согласно классике телесной терапии (по В. Райху), имеет те же циклы. Сначала – возбуждение, которое ощущается как напряжение, и является предтечей слияния. Происходит выработка заряда (развитие напряжения, когда начинают осознаваться чувства). Затем идет разрядка; это движение к сепарации, когда главное событие уже произошло. Именно разрядка является целью терапевтического воздействия. Последняя фаза – расслабление. Всегда важно переводить разрядку в него. Если оно не произойдет, это будет являться проблемой, не проработанным до конца зажимом.
14. То, насколько здорова сепарация, определяется тем, насколько здоровым было слияние. Это возможно проследить на примере работы или даже просмотра новостей. Например, мы смотрим не те новости, которые выбираем. Это самость без выбора. Вследствие этого слияние имеет низкое качество, соответственно, и расслабление (сепарация) или не наступает или тоже имеет низкое качество.
15. То, насколько качественным выходит расслабление, показывает, насколько качественной была сепарация.
16. Как можно работать с разрядкой: посредством дыхания (здесь тот же принцип: напряжение – зарядка – разрядка – расслабление (сепарация)).
17. Основной критерий здоровой сепарации – переход к новому событию (напряжению), которое не является прежним, то есть не является возвращением к слиянию с тем, что было до этого.
18. Сепарация – это не способ прервать контакт. Резкое прерывание контакта как раз наоборот говорит о слиянии, отсутствии сепарации. Дистанция может расширяться и сокращаться в зависимости от выбора самостоятельных личностей. При здоровой сепарации связи все равно остаются.
19. Слияние может быть с интроектом, а не с реальным человеком, например, как при переносе (в психоанализе).
Узнаете ли вы что-то из этого в своём опыте?
💬 Если откликается, можно поделиться мыслями 👇
12. В психотерапевтических отношениях мы можем столкнуться с проблемами слияния и сепарации, то есть с сильным сопротивлением. Пока это не будет прожито до конца, скорее всего не будет продуктивного терапевтического альянса.
13. Сепарация в телесной терапии, согласно классике телесной терапии (по В. Райху), имеет те же циклы. Сначала – возбуждение, которое ощущается как напряжение, и является предтечей слияния. Происходит выработка заряда (развитие напряжения, когда начинают осознаваться чувства). Затем идет разрядка; это движение к сепарации, когда главное событие уже произошло. Именно разрядка является целью терапевтического воздействия. Последняя фаза – расслабление. Всегда важно переводить разрядку в него. Если оно не произойдет, это будет являться проблемой, не проработанным до конца зажимом.
14. То, насколько здорова сепарация, определяется тем, насколько здоровым было слияние. Это возможно проследить на примере работы или даже просмотра новостей. Например, мы смотрим не те новости, которые выбираем. Это самость без выбора. Вследствие этого слияние имеет низкое качество, соответственно, и расслабление (сепарация) или не наступает или тоже имеет низкое качество.
15. То, насколько качественным выходит расслабление, показывает, насколько качественной была сепарация.
16. Как можно работать с разрядкой: посредством дыхания (здесь тот же принцип: напряжение – зарядка – разрядка – расслабление (сепарация)).
17. Основной критерий здоровой сепарации – переход к новому событию (напряжению), которое не является прежним, то есть не является возвращением к слиянию с тем, что было до этого.
18. Сепарация – это не способ прервать контакт. Резкое прерывание контакта как раз наоборот говорит о слиянии, отсутствии сепарации. Дистанция может расширяться и сокращаться в зависимости от выбора самостоятельных личностей. При здоровой сепарации связи все равно остаются.
19. Слияние может быть с интроектом, а не с реальным человеком, например, как при переносе (в психоанализе).
Узнаете ли вы что-то из этого в своём опыте?
💬 Если откликается, можно поделиться мыслями 👇
🔥5👍1
Отзыв участницы конференции «Слияние и сепарация» 11-12 апреля 2026г.:
«Пишу по горячим следам, пока свежи и телесные ощущения, и эмоциональные открытия.
Тема «Слияние и сепарация» выбрана организаторами беспроигрышно - по моему мнению как психолога она действительно затрагивает каждого человека, и я ощутила это на себе.
Программа первого дня рассматривала слияние как неотъемлемый процесс в жизни. Я заинтересовалась и поучаствовала именно в практической части - втором по расписанию мастер-классе «Слияние как важный компонент поддержки».
На мастер-классе мы делали упражнение на поддержки: клиент ложился на пол на спину, полностью расслаблялся, закрывал глаза и настраивался на доверие; терапевт садился рядом и начинал последовательно оказывать поддержку руками на разные части тела: подводил ладони под лопатки, бережно придерживал шею, охватывал голову, мягко касался предплечий, коленных сгибов и стоп.
Отдельно отмечу методический прием, который очень помог: перед началом упражнения ведущие просили клиента не слушать инструкции. Это удивительным образом сняло груз ответственности и тревоги.
Поделюсь своими ощущениями. В роли клиента, когда меня поддерживали, было поразительно легко. Тело откликалось расслаблением, уходил контроль, появлялось доверие. Хотелось просто быть в контакте. Это ценное напоминание для меня о том, как важно уметь быть принимаемым.
В роли терапевта ощущения были совершенно иные. Появилась ответственность, не тяжелая, но ощутимая. Хотелось сделать для клиента максимум: чтобы ему было хорошо, комфортно, безопасно. И в этом, как мне кажется, и заключается главный профессиональный урок: быть принимаемым и принимать, это две разные грани одного терапевтического процесса.
И когда на второй день мы делали упражнение на мастер-классе «Переход от слияния к сепарации», пришло очень ясное осознание об этих гранях, затрагивающее задание первого дня.
Начну с того, что в роли терапевта действительно легко увлечься идеей «сделать хорошо другому» и забыть про собственные ощущения.
Мы выполняли упражнение «Кукла». Клиент вставал прямо, закрывал глаза и сознательно «отпускал» тело, становясь похожим на куклу. Терапевт, находясь рядом, помогал клиенту войти в это состояние: слегка покачивал расслабленные руки, проверял податливость шеи, при необходимости мягко направлял внимание на зажимы.
После достижения состояния «куклы» начинался постепенный процесс возвращения тонуса и выстраивания собственной опоры. Упражнение помогло почувствовать, что кроме слияния важен еще и процесс сепарации.
И вот здесь важно: подлинную устойчивость обоим партнерам можно обрести только в случае нахождения внутренней самостоятельности каждого, и когда человек находится внутри поддерживающего контакта и ищет её, и когда человек дает ту поддержку, которая у него есть.
Если ты держишь другого, забыв о себе, это станет скорее внутренним напряжением для обоих, чем опорой. Истинная поддержка возможна только тогда, когда каждый находит свой стержень.
И чтобы быть до конца честной, поделюсь ещё тем, чего немного не хватило на мастер-классах - времени на личное общение внутри своей пары сразу после упражнения, помимо общего круга, и шероховатости с таймингом. Мне понравилось, что ведущие были в контакте, давали пояснения и помогали разложить телесный опыт по полочкам, и всё же хотелось бОльшего диалога с тем человеком, с которым я непосредственно только что проживала опыт. Хотя на личный контакт и предполагалось 20 минут в конце конференции, мне не удалось этим воспользоваться.
В целом, хочу сказать, что эти два мастер-класса в два дня конференции выстроились для меня в очень логичную цепочку: сначала мы учились давать и принимать в паре, а затем быть вместе, но уже не теряя себя, а находя ту грань, где контакт обогащает обоих.
…
«Пишу по горячим следам, пока свежи и телесные ощущения, и эмоциональные открытия.
Тема «Слияние и сепарация» выбрана организаторами беспроигрышно - по моему мнению как психолога она действительно затрагивает каждого человека, и я ощутила это на себе.
Программа первого дня рассматривала слияние как неотъемлемый процесс в жизни. Я заинтересовалась и поучаствовала именно в практической части - втором по расписанию мастер-классе «Слияние как важный компонент поддержки».
На мастер-классе мы делали упражнение на поддержки: клиент ложился на пол на спину, полностью расслаблялся, закрывал глаза и настраивался на доверие; терапевт садился рядом и начинал последовательно оказывать поддержку руками на разные части тела: подводил ладони под лопатки, бережно придерживал шею, охватывал голову, мягко касался предплечий, коленных сгибов и стоп.
Отдельно отмечу методический прием, который очень помог: перед началом упражнения ведущие просили клиента не слушать инструкции. Это удивительным образом сняло груз ответственности и тревоги.
Поделюсь своими ощущениями. В роли клиента, когда меня поддерживали, было поразительно легко. Тело откликалось расслаблением, уходил контроль, появлялось доверие. Хотелось просто быть в контакте. Это ценное напоминание для меня о том, как важно уметь быть принимаемым.
В роли терапевта ощущения были совершенно иные. Появилась ответственность, не тяжелая, но ощутимая. Хотелось сделать для клиента максимум: чтобы ему было хорошо, комфортно, безопасно. И в этом, как мне кажется, и заключается главный профессиональный урок: быть принимаемым и принимать, это две разные грани одного терапевтического процесса.
И когда на второй день мы делали упражнение на мастер-классе «Переход от слияния к сепарации», пришло очень ясное осознание об этих гранях, затрагивающее задание первого дня.
Начну с того, что в роли терапевта действительно легко увлечься идеей «сделать хорошо другому» и забыть про собственные ощущения.
Мы выполняли упражнение «Кукла». Клиент вставал прямо, закрывал глаза и сознательно «отпускал» тело, становясь похожим на куклу. Терапевт, находясь рядом, помогал клиенту войти в это состояние: слегка покачивал расслабленные руки, проверял податливость шеи, при необходимости мягко направлял внимание на зажимы.
После достижения состояния «куклы» начинался постепенный процесс возвращения тонуса и выстраивания собственной опоры. Упражнение помогло почувствовать, что кроме слияния важен еще и процесс сепарации.
И вот здесь важно: подлинную устойчивость обоим партнерам можно обрести только в случае нахождения внутренней самостоятельности каждого, и когда человек находится внутри поддерживающего контакта и ищет её, и когда человек дает ту поддержку, которая у него есть.
Если ты держишь другого, забыв о себе, это станет скорее внутренним напряжением для обоих, чем опорой. Истинная поддержка возможна только тогда, когда каждый находит свой стержень.
И чтобы быть до конца честной, поделюсь ещё тем, чего немного не хватило на мастер-классах - времени на личное общение внутри своей пары сразу после упражнения, помимо общего круга, и шероховатости с таймингом. Мне понравилось, что ведущие были в контакте, давали пояснения и помогали разложить телесный опыт по полочкам, и всё же хотелось бОльшего диалога с тем человеком, с которым я непосредственно только что проживала опыт. Хотя на личный контакт и предполагалось 20 минут в конце конференции, мне не удалось этим воспользоваться.
В целом, хочу сказать, что эти два мастер-класса в два дня конференции выстроились для меня в очень логичную цепочку: сначала мы учились давать и принимать в паре, а затем быть вместе, но уже не теряя себя, а находя ту грань, где контакт обогащает обоих.
…
❤2
Для меня как для психолога этот опыт оказался невероятно ресурсным! Я получила огромное количество положительных эмоций и очень ценный материал для опознавания собственных процессов слияния и сепарации. И теперь я с уверенностью могу сказать, что моя работа с клиентами стала более опорной и ясной.
Благодарю всех спикеров и организаторов за возможность не просто узнать, но прожить эти важные этапы в безопасном и поддерживающем пространстве!»
©️Злата Швайбович
Благодарю всех спикеров и организаторов за возможность не просто узнать, но прожить эти важные этапы в безопасном и поддерживающем пространстве!»
©️Злата Швайбович
❤2
🌀 Напоминаем: сейчас последняя возможность присоединиться к программе обучения по телесно-ориентированной психотерапии (ТОП)
📅 Сделать это можно, начиная с ближайшего семинара, который пройдет 24–26 апреля 2026
💰 Стоимость участия в каждом семинаре: 12000 ₽
📋 Предварительная оплата помогает организовать пространство и процесс работы, а участникам — заранее настроиться на обучение
📌 В ПРОГРАММЕ
✨ Теоретический материал по направлению телесно-ориентированной психологии и психотерапии. Теория в формате вебинаров, записей, и на очных семинарах.
✨ Диагностические методики в данном направлении. Почти половина программы посвящена диагностике.
✨ Базовые методы работы психологической практики. Как общей, необходимой для работы консультанта, так и специализированной, по ТОП.
🎯 РЕЗУЛЬТАТ ОБУЧЕНИЯ – формирование умений и навыков самостоятельного планирования и реализации программ психологической помощи с применением практик телесно-ориентированной психологии и психотерапии как в индивидуальной, так и в групповой форме работы.
⏳ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ – 20 месяцев.
📚 ФОРМАТ – 3х дневные семинары, с промежутком 1,5 месяца между семинарами. Летом семинар возможен в онлайн-формате. Между семинарами раз в неделю интервизорские встречи в мини-группах.
👥 ВЕДУЩИЕ
@alexandr_butakov
Бутаков Александр Андреевич, врач-психиатр, телесно-ориентированный психотерапевт, гештальт-терапевт, инструктор по оздоровительным практикам цигун и китайскому боевому искусству
Бутакова Екатерина Сергеевна, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, аккредитованный гештальт-терапевт, опыт преподавания в ТГУ 6 лет.
@kavlad18_anna
Шагивалеева Анна Владиславовна, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, танато-техник, танцор, преподаватель танцев.
🗓 РАСПИСАНИЕ
Пятница, с 18:30 до 21:30, онлайн. Теоретическая часть, вхождение в тему семинара.
Суббота, с 11:00 до 20:00, очно. Шеринг, вступительная и основная практика.
Воскресенье, с 10:00 до 17:00, очно. Шеринг, дополнительная и завершающая (ассимилирующая) практика, теория, вопросы, завершающий шеринг.
*Шеринг – это общение в общем кругу.
🧩 СОДЕРЖАНИЕ программы структурированно по темам. Полное содержание программы с датами можно запросить, написав ведущим.
Пример тем семинаров:
▫️ Диагностические модели в ТОП.
▫️ Эмоции в теле.
▫️ Первичная диагностика в работе с клиентом.
▫️ Знакомство с разными направлениями ТОП: танцедвигательная терапия, техника аутентичного движения, базовые понятия танатотерапии и психодрамы, трансовые методики.
▫️ Психосоматика. Особенности работы в ТОП с психосоматическими заболеваниями. ВСД. Панические атаки. Аллергия, псориаз. И другое.
▫️ Профессиональная диагностика.
▫️ Типологии личности в ТОП. Характероанализ В.Райха. Типология личности по А.Лоуэну. Схемотерапия Миддла. 5 младенческих движений Р. Франк.
▫️ Супервизия и подготовка к сертификации
▫️ Сертификация. Это формат аттестации по направлению ТОП – сертификационный экзамен, включающий в себя демонстрацию работы с клиентом и супервизию.
▫️ Обучающая программа по телесной терапии, по окончанию выдаётся документ установленного образца о профессиональной переподготовке на психолога-консультанта.
💳 СТОИМОСТЬ
Стоимость каждого из 12-ти семинаров: 12000 руб. при внесении оплаты за 2 недели до начала семинара.
📝 Перед первым семинаром предварительная консультация.
Если вы давно присматривались к программе, сейчас тот самый момент, когда можно поучаствовать в ней, начиная с ближайшего модуля, и пройти весь путь вместе с группой
⏰ Это действительно последняя возможность присоединиться к обучению, далее группа закрывается для новых участников.
🙌 Более подробная программа и запись:
@katyabutakova
@kavlad18_anna
📅 Сделать это можно, начиная с ближайшего семинара, который пройдет 24–26 апреля 2026
💰 Стоимость участия в каждом семинаре: 12000 ₽
📋 Предварительная оплата помогает организовать пространство и процесс работы, а участникам — заранее настроиться на обучение
📌 В ПРОГРАММЕ
✨ Теоретический материал по направлению телесно-ориентированной психологии и психотерапии. Теория в формате вебинаров, записей, и на очных семинарах.
✨ Диагностические методики в данном направлении. Почти половина программы посвящена диагностике.
✨ Базовые методы работы психологической практики. Как общей, необходимой для работы консультанта, так и специализированной, по ТОП.
🎯 РЕЗУЛЬТАТ ОБУЧЕНИЯ – формирование умений и навыков самостоятельного планирования и реализации программ психологической помощи с применением практик телесно-ориентированной психологии и психотерапии как в индивидуальной, так и в групповой форме работы.
⏳ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ – 20 месяцев.
📚 ФОРМАТ – 3х дневные семинары, с промежутком 1,5 месяца между семинарами. Летом семинар возможен в онлайн-формате. Между семинарами раз в неделю интервизорские встречи в мини-группах.
👥 ВЕДУЩИЕ
@alexandr_butakov
Бутаков Александр Андреевич, врач-психиатр, телесно-ориентированный психотерапевт, гештальт-терапевт, инструктор по оздоровительным практикам цигун и китайскому боевому искусству
Бутакова Екатерина Сергеевна, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, аккредитованный гештальт-терапевт, опыт преподавания в ТГУ 6 лет.
@kavlad18_anna
Шагивалеева Анна Владиславовна, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, танато-техник, танцор, преподаватель танцев.
🗓 РАСПИСАНИЕ
Пятница, с 18:30 до 21:30, онлайн. Теоретическая часть, вхождение в тему семинара.
Суббота, с 11:00 до 20:00, очно. Шеринг, вступительная и основная практика.
Воскресенье, с 10:00 до 17:00, очно. Шеринг, дополнительная и завершающая (ассимилирующая) практика, теория, вопросы, завершающий шеринг.
*Шеринг – это общение в общем кругу.
🧩 СОДЕРЖАНИЕ программы структурированно по темам. Полное содержание программы с датами можно запросить, написав ведущим.
Пример тем семинаров:
▫️ Диагностические модели в ТОП.
▫️ Эмоции в теле.
▫️ Первичная диагностика в работе с клиентом.
▫️ Знакомство с разными направлениями ТОП: танцедвигательная терапия, техника аутентичного движения, базовые понятия танатотерапии и психодрамы, трансовые методики.
▫️ Психосоматика. Особенности работы в ТОП с психосоматическими заболеваниями. ВСД. Панические атаки. Аллергия, псориаз. И другое.
▫️ Профессиональная диагностика.
▫️ Типологии личности в ТОП. Характероанализ В.Райха. Типология личности по А.Лоуэну. Схемотерапия Миддла. 5 младенческих движений Р. Франк.
▫️ Супервизия и подготовка к сертификации
▫️ Сертификация. Это формат аттестации по направлению ТОП – сертификационный экзамен, включающий в себя демонстрацию работы с клиентом и супервизию.
▫️ Обучающая программа по телесной терапии, по окончанию выдаётся документ установленного образца о профессиональной переподготовке на психолога-консультанта.
💳 СТОИМОСТЬ
Стоимость каждого из 12-ти семинаров: 12000 руб. при внесении оплаты за 2 недели до начала семинара.
📝 Перед первым семинаром предварительная консультация.
Если вы давно присматривались к программе, сейчас тот самый момент, когда можно поучаствовать в ней, начиная с ближайшего модуля, и пройти весь путь вместе с группой
⏰ Это действительно последняя возможность присоединиться к обучению, далее группа закрывается для новых участников.
🙌 Более подробная программа и запись:
@katyabutakova
@kavlad18_anna
🔥2❤1👍1🥰1
🌀 Эмоции в теле: как это проживается на практике
Иногда важные формулировки рождаются прямо в процессе работы. Делимся тезисами участницы программы по телесно-ориентированной психотерапии – её способом осмыслить опыт через тело и эмоции.
✨
1. Эмоциональная сфера бывает очень различной по интенсивности, длительности, направленности (к кому/ чему-либо / от кого/чего-либо), адресности и т.п.
2. Аффекты – вспышки, интенсивные эмоции, выраженно физиологичны и краткосрочны;
3. Чувства могут состоять из нескольких эмоций, поэтому сложнее. Они также сильно «завязаны» на физиологии.
4. Состояния – самые длительные эмоции, имеют в себе компонент ощущений.
5. Через телесную феноменологию или через волю (вопрос), посредством персонификации, мы можем выйти на удержанные чувства / эмоции.
🔥
6. Злость может быть «теплой», то есть направленной на контакт. Ярость уже направлена на разрыв.
7. Страх бывает полезный, а бывает деструктивный, если ставит все переживания «на паузу», не приводит к исцелению и адаптации.
8. Страх можно привносить в контакт, разворачивать и трансформировать, превращать его в функциональный, ведущий к изменениям.
9. Если невозможен контакт с человеком (или вообще нет возможности развернуть свои чувства), то в теле это проявляется в виде напряжения, и этот вопрос занимает место. Все это препятствует проявлению позитивного опыта и принятия.
🧠
10. Для телесного терапевта важно уметь описывать эмоции, говорить на этом языке, чтобы лучше понимать как себя, так и клиента.
11. Эмоциональная сфера чуть более бессознательна, чем мысли.
12. Для того, чтобы продолжить эффект терапии хорошо записывать свои мысли, чтобы приносить это в личную терапию.
13. Эмоции возникают в моменте, они способны вызывать чувства и интерпретации.
14. Мы сами выбираем, как обходиться со своими эмоциями, как относиться к ним.
🤝
15. Контейнирование – это способ справляться со своими эмоциями, размещение их в безопасном пространстве, в «контейнере» другого человека, готового их принять.
16. Контейнирование – это сознательное действие. В здоровом варианте оно вызывает печаль, в менее здоровом – скуку.
17. Систематическая скука при контейнировании ведет к апатии. Длительная апатия приводит к депрессии. Важно понять, что было удержано, это помогает сохранять живость.
18. Собственный контейнер можно условно расширить, взаимодействуя с другими людьми и пользуясь их «контейнерами».
19. Контейнирование нередко происходит «на автомате», однако задача терапевта делать этот процесс максимально сознательным.
20. То, в какой мере оба человека вкладываются в связь, насколько они на это способны, определяет качество совместности. Связь бывает разная: более или менее тонкая, чуткая, разнообразная и т.д.
🌿
21. Эмоции меняются автоматически, только прожив одну эмоцию, мы можем перейти к другой.
22. Эмоции появляются очень быстро и терапевту важно уметь отслеживать их в себе, так как это помогает развить навык самодиагностики. Это развивает собственную чувствительность, а также это способ вернуть себе свои «замороженные» части и, следовательно, сделать вклад в свою целостность.
23. Чтобы получить доступ к ресурсам, например, к эмоциям, нужно их назвать, упорядочить внутри себя в контакте с другим человеком.
✨
24. Пока не проживешь ситуацию телесно, она не переживется по-настоящему, не переработается и, соответственно, не «переплавится» во что-то новое.
25. Удержанное, «замороженное» в теле, особенно если это то, от чего хочется отстраниться, не видеть (например, оно вызывает сильное отвращение) – это то, что не проживается. Непрожитое приводит к «обеднению», к утрате некоторых частей своей личности и, следовательно, к утрате собственной целостности.
💬 Поделитесь, откликается ли вам что-то из этого? Или можно отметить «про себя», что для вас особенно актуально.
Иногда важные формулировки рождаются прямо в процессе работы. Делимся тезисами участницы программы по телесно-ориентированной психотерапии – её способом осмыслить опыт через тело и эмоции.
✨
1. Эмоциональная сфера бывает очень различной по интенсивности, длительности, направленности (к кому/ чему-либо / от кого/чего-либо), адресности и т.п.
2. Аффекты – вспышки, интенсивные эмоции, выраженно физиологичны и краткосрочны;
3. Чувства могут состоять из нескольких эмоций, поэтому сложнее. Они также сильно «завязаны» на физиологии.
4. Состояния – самые длительные эмоции, имеют в себе компонент ощущений.
5. Через телесную феноменологию или через волю (вопрос), посредством персонификации, мы можем выйти на удержанные чувства / эмоции.
🔥
6. Злость может быть «теплой», то есть направленной на контакт. Ярость уже направлена на разрыв.
7. Страх бывает полезный, а бывает деструктивный, если ставит все переживания «на паузу», не приводит к исцелению и адаптации.
8. Страх можно привносить в контакт, разворачивать и трансформировать, превращать его в функциональный, ведущий к изменениям.
9. Если невозможен контакт с человеком (или вообще нет возможности развернуть свои чувства), то в теле это проявляется в виде напряжения, и этот вопрос занимает место. Все это препятствует проявлению позитивного опыта и принятия.
🧠
10. Для телесного терапевта важно уметь описывать эмоции, говорить на этом языке, чтобы лучше понимать как себя, так и клиента.
11. Эмоциональная сфера чуть более бессознательна, чем мысли.
12. Для того, чтобы продолжить эффект терапии хорошо записывать свои мысли, чтобы приносить это в личную терапию.
13. Эмоции возникают в моменте, они способны вызывать чувства и интерпретации.
14. Мы сами выбираем, как обходиться со своими эмоциями, как относиться к ним.
🤝
15. Контейнирование – это способ справляться со своими эмоциями, размещение их в безопасном пространстве, в «контейнере» другого человека, готового их принять.
16. Контейнирование – это сознательное действие. В здоровом варианте оно вызывает печаль, в менее здоровом – скуку.
17. Систематическая скука при контейнировании ведет к апатии. Длительная апатия приводит к депрессии. Важно понять, что было удержано, это помогает сохранять живость.
18. Собственный контейнер можно условно расширить, взаимодействуя с другими людьми и пользуясь их «контейнерами».
19. Контейнирование нередко происходит «на автомате», однако задача терапевта делать этот процесс максимально сознательным.
20. То, в какой мере оба человека вкладываются в связь, насколько они на это способны, определяет качество совместности. Связь бывает разная: более или менее тонкая, чуткая, разнообразная и т.д.
🌿
21. Эмоции меняются автоматически, только прожив одну эмоцию, мы можем перейти к другой.
22. Эмоции появляются очень быстро и терапевту важно уметь отслеживать их в себе, так как это помогает развить навык самодиагностики. Это развивает собственную чувствительность, а также это способ вернуть себе свои «замороженные» части и, следовательно, сделать вклад в свою целостность.
23. Чтобы получить доступ к ресурсам, например, к эмоциям, нужно их назвать, упорядочить внутри себя в контакте с другим человеком.
✨
24. Пока не проживешь ситуацию телесно, она не переживется по-настоящему, не переработается и, соответственно, не «переплавится» во что-то новое.
25. Удержанное, «замороженное» в теле, особенно если это то, от чего хочется отстраниться, не видеть (например, оно вызывает сильное отвращение) – это то, что не проживается. Непрожитое приводит к «обеднению», к утрате некоторых частей своей личности и, следовательно, к утрате собственной целостности.
💬 Поделитесь, откликается ли вам что-то из этого? Или можно отметить «про себя», что для вас особенно актуально.
❤5🔥1
✨ Здравствуйте, друзья!
Сегодня мы знакомим вас с третьим ведущим нашей программы по телесно-ориентированной психотерапии — Александром Бутаковым.
Мы задали ему несколько вопросов о его профессиональном пути, опыте и взгляде на работу с телом.
💬
— С чего для вас начался путь в телесно-ориентированной терапии? Это был скорее профессиональный выбор или личный поиск?
— Впервые я познакомился с телесной терапией на семинаре Синтез-школы в 2007 году, где было много живого взаимодействия в русле, как теперь понимаю, вегетотерапии Райха, биоэнергетики Лоуэна, танцевально-двигательной терапии, рольфинга и немного обсуждения и проговаривания того, что происходит в это время с телом, а, точнее, с телесностью.
Помню много ярких эмоций, контрастных ощущений, связанных и с напряжением, и с расслаблением. Помню, что высвобожденная по ходу семинаров энергия добавила свободы выражения себя и сил прояснять, видеть в собеседнике живого человека, особенно в трудных, конфликтных моментах отношений.
В то время я был в академическом отпуске на пятом курсе лечебного факультета медицинского университета. Это был поиск профессиональной стези и опор на подходы, подходящие для устремления к здоровью и контрастировавшие со свойственной классическому врачебному дискурсу фокусировкой на нозологиях, т.е. отклонениях от здоровья.
💬
— Был ли момент, когда вы почувствовали: «вот это – моё направление»? Что тогда происходило в вашей жизни?
— Был период, когда я за несколько лет настолько был «напитан» телесной терапией, что уже вёл клиентские группы, искренне считая, что это именно тот подход, который следует освоить каждому на своем пути человеческого развития, чтобы опереться на открытия из сокровищницы человечества.
Затем энтузиазм поугас, чему способствовали непростые моменты в коллективе тренеров, да и накопилось много материала, который некоторое время предстояло усваивать и проживать с опорой на личную терапию.
К тому времени я уже параллельно прошел интернатуру по психиатрии и на своем опыте понимал разницу: психиатр «лечит душу», в то время как психотерапевт «лечит своей душевной организацией». Поэтому без личного и вдумчивого, длительного исследования своих особенностей психики психотерапевт обойтись не может.
💬
— У вас медицинское образование и опыт в психиатрии. Как это повлияло на ваше понимание психики и тела?
— Медицинское образование и опыт в психиатрии, как сейчас понимаю, дали мне надёжный научный фундамент понимания психических процессов, критериев нормы и патологии, стандартов лечения, а также фундаментальных механизмов сбоев в нейрофизиологии, которые сразу требуют высочайшей деликатности и выдержки в применении психотерапевтического метода.
На научном базисе кажущееся противоречие природы психики и тела обретает диалектическую, живую связь, что особенно явно прослеживается в телесно-ориентированном подходе из-за фокусировки на телесности и богатом арсенале техник. Все они помогают поддерживать безопасность и динамику и во время каждой отдельной сессии, и на длительном промежутке терапевтических отношений.
💬
— Что, на ваш взгляд, даёт медицинская оптика в работе с телесными процессами, чего может не хватать в чисто психологическом подходе?
— Медицинский взгляд помогает быть устойчивей к неизбежным откатам к прежнему, нежеланному, дезадаптивному опыту. Эта устойчивость основывается на знании механизмов работы психики и глубоком понимании своих возможностей и ограничений при современном развитии подходов к сопровождению человека в его психическом страдании.
Сегодня мы знакомим вас с третьим ведущим нашей программы по телесно-ориентированной психотерапии — Александром Бутаковым.
Мы задали ему несколько вопросов о его профессиональном пути, опыте и взгляде на работу с телом.
💬
— С чего для вас начался путь в телесно-ориентированной терапии? Это был скорее профессиональный выбор или личный поиск?
— Впервые я познакомился с телесной терапией на семинаре Синтез-школы в 2007 году, где было много живого взаимодействия в русле, как теперь понимаю, вегетотерапии Райха, биоэнергетики Лоуэна, танцевально-двигательной терапии, рольфинга и немного обсуждения и проговаривания того, что происходит в это время с телом, а, точнее, с телесностью.
Помню много ярких эмоций, контрастных ощущений, связанных и с напряжением, и с расслаблением. Помню, что высвобожденная по ходу семинаров энергия добавила свободы выражения себя и сил прояснять, видеть в собеседнике живого человека, особенно в трудных, конфликтных моментах отношений.
В то время я был в академическом отпуске на пятом курсе лечебного факультета медицинского университета. Это был поиск профессиональной стези и опор на подходы, подходящие для устремления к здоровью и контрастировавшие со свойственной классическому врачебному дискурсу фокусировкой на нозологиях, т.е. отклонениях от здоровья.
💬
— Был ли момент, когда вы почувствовали: «вот это – моё направление»? Что тогда происходило в вашей жизни?
— Был период, когда я за несколько лет настолько был «напитан» телесной терапией, что уже вёл клиентские группы, искренне считая, что это именно тот подход, который следует освоить каждому на своем пути человеческого развития, чтобы опереться на открытия из сокровищницы человечества.
Затем энтузиазм поугас, чему способствовали непростые моменты в коллективе тренеров, да и накопилось много материала, который некоторое время предстояло усваивать и проживать с опорой на личную терапию.
К тому времени я уже параллельно прошел интернатуру по психиатрии и на своем опыте понимал разницу: психиатр «лечит душу», в то время как психотерапевт «лечит своей душевной организацией». Поэтому без личного и вдумчивого, длительного исследования своих особенностей психики психотерапевт обойтись не может.
💬
— У вас медицинское образование и опыт в психиатрии. Как это повлияло на ваше понимание психики и тела?
— Медицинское образование и опыт в психиатрии, как сейчас понимаю, дали мне надёжный научный фундамент понимания психических процессов, критериев нормы и патологии, стандартов лечения, а также фундаментальных механизмов сбоев в нейрофизиологии, которые сразу требуют высочайшей деликатности и выдержки в применении психотерапевтического метода.
На научном базисе кажущееся противоречие природы психики и тела обретает диалектическую, живую связь, что особенно явно прослеживается в телесно-ориентированном подходе из-за фокусировки на телесности и богатом арсенале техник. Все они помогают поддерживать безопасность и динамику и во время каждой отдельной сессии, и на длительном промежутке терапевтических отношений.
💬
— Что, на ваш взгляд, даёт медицинская оптика в работе с телесными процессами, чего может не хватать в чисто психологическом подходе?
— Медицинский взгляд помогает быть устойчивей к неизбежным откатам к прежнему, нежеланному, дезадаптивному опыту. Эта устойчивость основывается на знании механизмов работы психики и глубоком понимании своих возможностей и ограничений при современном развитии подходов к сопровождению человека в его психическом страдании.
❤4👍1
💬
— Вы работаете с гештальт-терапией, телесной терапией, с практиками вроде цигун и кунг-фу, а также методами рефлексотерапии (СКЭНАР). Как эти направления соединяются в вашей работе? Это разные инструменты или единая система?
— Сейчас я консультирую в телесно-ориентированном подходе, где легко фокусироваться на телесности и её изменениях при проживании актуальных ситуаций.
Второе мое любимое направление – гештальт-подход, который ставит отношения в фокус внимания, и тогда можно замечать, где происходит замещение живого общения с вот этим реальным человеком какой-то привычной, контролируемой, но не способной к развитию картиной ожиданий. Выйти за рамки этой привычной картины – всегда риск, который оправдывается неповторимым опытом качественного душевного контакта.
С 2011 года я практикую ушу и цигун, что очень помогает поддерживать свою телесность и дополняет терапевтические эффекты.
Бывает, я даю клиентам упражнения из цигун, позволяющие укрепить опоры, как физические, так и эмоциональные. Другие упражнения помогают укрепить границы тела, повысить чувствительность и иные телесные качества, качественно углубляющие и терапевтический опыт.
Периодически мы приходим с клиентом к тому, что имеет смысл позаниматься нужным направлением в течение сезона. Например, цигун, тайцзицюань, социальными танцами, йогой, айкидо. Это может помочь поддержать качества, затронутые терапевтическим процессом.
В нашей школе цигун мы применяем и методы более быстрого восстановления после болезни, основанные на применении аналога китайской иглорефлексотерапии — зонным воздействием аппаратом СКЭНАР. Такая поддержка позволяет контролировать периоды спада здоровья и быстрее приходить в форму, подходящую для продолжения планомерных занятий цигун.
В терапии бывает, что болевой синдром отвлекает и не позволяет сосредоточиться. СКЭНАР, наряду с мануальными методами, дополняет техники телесно-ориентированного подхода, позволяет поддержать, облегчить нахождение клиента в его интенсивных ощущениях, вернуть нужную глубину и тонкость терапевтическому процессу.
💬
— Если говорить не как специалист, а как человек: что вам дала работа с телом? Что изменилось в вашем собственном опыте жизни? Есть ли что-то, что вы считаете своей миссией, занимаясь телесными практиками?
— Если говорить об эффектах телески «по-человечески», то могу сказать, что исследование телесности привнесло в мою жизнь больше энергии, которая перестала удерживаться напряжением «по привычке», меньше стало моментов, когда эмоции переполняют, что особенно важно в отношениях с близкими.
Понимание телесности ежедневно позволяет контролировать себя не напряжением, а через глубокую сопричастность со всеми внутренними процессами.
В этой связи вижу важным и ценным делиться и обучать опыту работы со своей телесностью коллег других направлений психотерапии, равно как и широкий круг желающих улучшить качество своей жизни.
На уровне телесности существует миллион способов заблокировать живой отклик в общении, диалоге. И безошибочно распознаваемый в теле способ не чинить преград проживанию.
Телесная терапия для меня и про обучение тому, как перестать продолжать это уже не нужное, но такое привычное сдерживание своей живой жизни.
— Вы работаете с гештальт-терапией, телесной терапией, с практиками вроде цигун и кунг-фу, а также методами рефлексотерапии (СКЭНАР). Как эти направления соединяются в вашей работе? Это разные инструменты или единая система?
— Сейчас я консультирую в телесно-ориентированном подходе, где легко фокусироваться на телесности и её изменениях при проживании актуальных ситуаций.
Второе мое любимое направление – гештальт-подход, который ставит отношения в фокус внимания, и тогда можно замечать, где происходит замещение живого общения с вот этим реальным человеком какой-то привычной, контролируемой, но не способной к развитию картиной ожиданий. Выйти за рамки этой привычной картины – всегда риск, который оправдывается неповторимым опытом качественного душевного контакта.
С 2011 года я практикую ушу и цигун, что очень помогает поддерживать свою телесность и дополняет терапевтические эффекты.
Бывает, я даю клиентам упражнения из цигун, позволяющие укрепить опоры, как физические, так и эмоциональные. Другие упражнения помогают укрепить границы тела, повысить чувствительность и иные телесные качества, качественно углубляющие и терапевтический опыт.
Периодически мы приходим с клиентом к тому, что имеет смысл позаниматься нужным направлением в течение сезона. Например, цигун, тайцзицюань, социальными танцами, йогой, айкидо. Это может помочь поддержать качества, затронутые терапевтическим процессом.
В нашей школе цигун мы применяем и методы более быстрого восстановления после болезни, основанные на применении аналога китайской иглорефлексотерапии — зонным воздействием аппаратом СКЭНАР. Такая поддержка позволяет контролировать периоды спада здоровья и быстрее приходить в форму, подходящую для продолжения планомерных занятий цигун.
В терапии бывает, что болевой синдром отвлекает и не позволяет сосредоточиться. СКЭНАР, наряду с мануальными методами, дополняет техники телесно-ориентированного подхода, позволяет поддержать, облегчить нахождение клиента в его интенсивных ощущениях, вернуть нужную глубину и тонкость терапевтическому процессу.
💬
— Если говорить не как специалист, а как человек: что вам дала работа с телом? Что изменилось в вашем собственном опыте жизни? Есть ли что-то, что вы считаете своей миссией, занимаясь телесными практиками?
— Если говорить об эффектах телески «по-человечески», то могу сказать, что исследование телесности привнесло в мою жизнь больше энергии, которая перестала удерживаться напряжением «по привычке», меньше стало моментов, когда эмоции переполняют, что особенно важно в отношениях с близкими.
Понимание телесности ежедневно позволяет контролировать себя не напряжением, а через глубокую сопричастность со всеми внутренними процессами.
В этой связи вижу важным и ценным делиться и обучать опыту работы со своей телесностью коллег других направлений психотерапии, равно как и широкий круг желающих улучшить качество своей жизни.
На уровне телесности существует миллион способов заблокировать живой отклик в общении, диалоге. И безошибочно распознаваемый в теле способ не чинить преград проживанию.
Телесная терапия для меня и про обучение тому, как перестать продолжать это уже не нужное, но такое привычное сдерживание своей живой жизни.
🔥6👍1
🌀 Конференция «Слияние и сепарация» — теперь в записи
В предыдущих постах мы рассказывали о ведущих программы по телесно-ориентированной психотерапии и их подходах.
Сейчас к этим темам можно вернуться — через записи лекций.
🎥 Доступны обе:
— о слиянии — лекция Анны Шагивалеевой
— о сепарации — лекция Екатерины Бутаковой
Лекция о сепарации включает также вторую часть, о связи теории Вильгельма Райха с процессами слияния и сепарации, её читает Александр Бутаков.
🌿 Эти процессы лежат в основе психологической жизни человека: того, как мы входим в близость, как выдерживаем контакт, как сохраняем себя и восстанавливаем границы. В телесно-ориентированной психотерапии это рассматривается как опыт, который можно распознать в себе и начать постепенно менять в лучшую сторону при помощи телесных практик.
💰 Доступ к двум лекциям — 2000 ₽
📲 Запись и вопросы:
8 913 114-84-57 (Екатерина)
или личным сообщением @katyabutakova
Если тема слияния и сепарации откликнулась вам, сейчас есть возможность вернуться к ней глубже и в своём темпе 🌿
В предыдущих постах мы рассказывали о ведущих программы по телесно-ориентированной психотерапии и их подходах.
Сейчас к этим темам можно вернуться — через записи лекций.
🎥 Доступны обе:
— о слиянии — лекция Анны Шагивалеевой
— о сепарации — лекция Екатерины Бутаковой
Лекция о сепарации включает также вторую часть, о связи теории Вильгельма Райха с процессами слияния и сепарации, её читает Александр Бутаков.
🌿 Эти процессы лежат в основе психологической жизни человека: того, как мы входим в близость, как выдерживаем контакт, как сохраняем себя и восстанавливаем границы. В телесно-ориентированной психотерапии это рассматривается как опыт, который можно распознать в себе и начать постепенно менять в лучшую сторону при помощи телесных практик.
💰 Доступ к двум лекциям — 2000 ₽
📲 Запись и вопросы:
8 913 114-84-57 (Екатерина)
или личным сообщением @katyabutakova
Если тема слияния и сепарации откликнулась вам, сейчас есть возможность вернуться к ней глубже и в своём темпе 🌿
👍2
🌀 Еще одна из участниц нашей конференции по телесно-ориентированной психотерапии «Слияние и сепарация» (11–12 апреля 2026) поделилась своим опытом проживания темы через практику и лекции:
💬 «Мастер-класс по слиянию и сепарации принес мне много положительных эмоций, потому что во время упражнений, которые мы выполняли в парах, мне удалось прочувствовать в первую очередь позитивные стороны слияния. Однако была и печаль, связанная с сепарацией, для меня это было некоей обратной стороной происходившего. Лекции добавили осознания, и я смогла лучше отслеживать и понимать, что со мной происходило.
Я и раньше знала о некоторых своих особенностях, связанных с этими процессами, но в специально созданных условиях стало яснее, как отделить одно от другого, о чем раньше я не задумывалась (за что, опять же, спасибо лекционной части). Так, весьма любопытным оказалось, что конфликт нередко говорит о слиянии, потому что он может прервать общение, но не отношения; им он наоборот не дает закончиться, потому что продолжаются мысли друг о друге. Важной для меня стала мысль о том, что здоровая сепарация не предполагает разрыва отношений, а, напротив, при ней сохраняются связи, просто они перестают быть столь эмоционально затратными. Увы, я с грустью отметила про себя, что пока что здоровых слияния и сепарации в моей жизни нет, потому что практически постоянно я нахожусь в слиянии со значимыми для меня людьми, и пока у меня не сформирован рычаг для преодоления этого. Но продуктивным стало то, что я наконец смогла более четко артикулировать запрос для своей личной терапии – сепарацию с психотерапевтом, модель которой, при условии успеха, я смогу перенести (или хотя бы частично перенести) в реальную жизнь. Эта задача для меня экзистенциально важна, поскольку ее решение поможет мне лучше опираться на себя, что пока выходит у меня далеко не всегда. А еще, как я надеюсь, это поможет и в раскрытии ценности моих многолетних, но сложных отношений с терапевтом. В том, что я к этому пришла, сыграло роль и начало моего обучения на программе по ТОП.
Сильное впечатление на конференции на меня произвело упражнение, в котором поочередно нужно было быть ребенком, матерью и поддерживающим наблюдателем. Я ощутила, что во мне есть огромное количество ресурса, которое я готова отдать, заботясь о человеке. В этом я увидела собственную силу и то, что и на меня тоже могут опираться, а не только я всегда делаю это. Хотя это не отменяет актуальность все того же вопроса о переходе к здоровым, автономным, более взрослым отношениям.
В целом хочу сказать, что конференция была очень полезна, и я рада, что смогла присутствовать на ней. Это прекрасно, когда замечаешь новые нюансы, задаешь себе новые вопросы и имеешь возможность лучше понять собственные потребности».
© Валерия Степовая
💬 Если вы тоже были на конференции и хотите поделиться своим опытом, будем рады вашему отклику 🌿
💬 «Мастер-класс по слиянию и сепарации принес мне много положительных эмоций, потому что во время упражнений, которые мы выполняли в парах, мне удалось прочувствовать в первую очередь позитивные стороны слияния. Однако была и печаль, связанная с сепарацией, для меня это было некоей обратной стороной происходившего. Лекции добавили осознания, и я смогла лучше отслеживать и понимать, что со мной происходило.
Я и раньше знала о некоторых своих особенностях, связанных с этими процессами, но в специально созданных условиях стало яснее, как отделить одно от другого, о чем раньше я не задумывалась (за что, опять же, спасибо лекционной части). Так, весьма любопытным оказалось, что конфликт нередко говорит о слиянии, потому что он может прервать общение, но не отношения; им он наоборот не дает закончиться, потому что продолжаются мысли друг о друге. Важной для меня стала мысль о том, что здоровая сепарация не предполагает разрыва отношений, а, напротив, при ней сохраняются связи, просто они перестают быть столь эмоционально затратными. Увы, я с грустью отметила про себя, что пока что здоровых слияния и сепарации в моей жизни нет, потому что практически постоянно я нахожусь в слиянии со значимыми для меня людьми, и пока у меня не сформирован рычаг для преодоления этого. Но продуктивным стало то, что я наконец смогла более четко артикулировать запрос для своей личной терапии – сепарацию с психотерапевтом, модель которой, при условии успеха, я смогу перенести (или хотя бы частично перенести) в реальную жизнь. Эта задача для меня экзистенциально важна, поскольку ее решение поможет мне лучше опираться на себя, что пока выходит у меня далеко не всегда. А еще, как я надеюсь, это поможет и в раскрытии ценности моих многолетних, но сложных отношений с терапевтом. В том, что я к этому пришла, сыграло роль и начало моего обучения на программе по ТОП.
Сильное впечатление на конференции на меня произвело упражнение, в котором поочередно нужно было быть ребенком, матерью и поддерживающим наблюдателем. Я ощутила, что во мне есть огромное количество ресурса, которое я готова отдать, заботясь о человеке. В этом я увидела собственную силу и то, что и на меня тоже могут опираться, а не только я всегда делаю это. Хотя это не отменяет актуальность все того же вопроса о переходе к здоровым, автономным, более взрослым отношениям.
В целом хочу сказать, что конференция была очень полезна, и я рада, что смогла присутствовать на ней. Это прекрасно, когда замечаешь новые нюансы, задаешь себе новые вопросы и имеешь возможность лучше понять собственные потребности».
© Валерия Степовая
💬 Если вы тоже были на конференции и хотите поделиться своим опытом, будем рады вашему отклику 🌿
❤3👍1🔥1
🌀 «Телесный клуб» — мягкое знакомство с телесно-ориентированной психотерапией
Приглашаем на встречи нашего клуба по телесной терапии. Он предназначен для тех, кому интересно это направление психологии, для тех, кто хочет лучше познакомиться с собой через собственное тело, движение и ощущения, а также посредством контакта с другими.
Формат подойдёт и тем, кто только начинает интересоваться телесной терапией и хочет постепенно войти в эту тему в спокойной и бережной атмосфере, и тем, кто уже имеет некоторые навыки, но хочет получить больше опыта 🌿
Ведущая: Екатерина Бутакова – психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт.
На первой встрече будут:
✨ небольшая теоретическая часть
✨ простые телесные практики
✨ упражнения на внимание к себе, своим ощущениям и состояниям
✨ знакомство с основами телесно-ориентированного подхода
Практики не требуют специальной подготовки или опыта участия в терапии. Встречи выстроены так, чтобы можно было осваиваться в новом пространстве постепенно, в индивидуальном темпе и с вниманием к своим границам.
🌱 Для кого может быть полезен «Телесный клуб»:
— для тех, кто хочет лучше понимать свои реакции и состояние
— для людей, которым важна связь психики и тела
— для тех, кто чувствует усталость, внутреннее напряжение или потерю опоры
— для всех, кому интересно развитие осознанного подхода к телесности посредством контакта с собой и другими
📅 Ближайшая встреча: 14 мая
🕖 Время: с 19:00 до 21:00
🔄 Регулярность встреч: раз в две недели
📍 Адрес: ул. Красноармейская 96, центр «7 небо»
👕 С собой желательно взять:
— удобную сменную одежду
— носки
💰 Стоимость: 500 ₽ за одно посещение
📲 Посещение мероприятия возможно только по предварительной записи: Екатерина — 8 913 114-84-57 или личным сообщением @katyabutakova
Будем рады единомышленникам 🌿
Приглашаем на встречи нашего клуба по телесной терапии. Он предназначен для тех, кому интересно это направление психологии, для тех, кто хочет лучше познакомиться с собой через собственное тело, движение и ощущения, а также посредством контакта с другими.
Формат подойдёт и тем, кто только начинает интересоваться телесной терапией и хочет постепенно войти в эту тему в спокойной и бережной атмосфере, и тем, кто уже имеет некоторые навыки, но хочет получить больше опыта 🌿
Ведущая: Екатерина Бутакова – психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт.
На первой встрече будут:
✨ небольшая теоретическая часть
✨ простые телесные практики
✨ упражнения на внимание к себе, своим ощущениям и состояниям
✨ знакомство с основами телесно-ориентированного подхода
Практики не требуют специальной подготовки или опыта участия в терапии. Встречи выстроены так, чтобы можно было осваиваться в новом пространстве постепенно, в индивидуальном темпе и с вниманием к своим границам.
🌱 Для кого может быть полезен «Телесный клуб»:
— для тех, кто хочет лучше понимать свои реакции и состояние
— для людей, которым важна связь психики и тела
— для тех, кто чувствует усталость, внутреннее напряжение или потерю опоры
— для всех, кому интересно развитие осознанного подхода к телесности посредством контакта с собой и другими
📅 Ближайшая встреча: 14 мая
🕖 Время: с 19:00 до 21:00
🔄 Регулярность встреч: раз в две недели
📍 Адрес: ул. Красноармейская 96, центр «7 небо»
👕 С собой желательно взять:
— удобную сменную одежду
— носки
💰 Стоимость: 500 ₽ за одно посещение
📲 Посещение мероприятия возможно только по предварительной записи: Екатерина — 8 913 114-84-57 или личным сообщением @katyabutakova
Будем рады единомышленникам 🌿
🔥3👏1
🌀 Друзья, продолжаем рассказывать о предстоящей встрече «Телесного клуба» 🌿
Первая тема будет звучать как «Распознавание телесных сигналов эмоций». То есть мы посвятим встречу развитию способности слышать, понимать и интерпретировать физические ощущения в теле, которые возникают в ответ на эмоциональные события или мысли. Другими словами, потренируем умение переводить язык тела на язык чувств.
Распознавание телесных сигналов позволяет:
1. Отличать одну эмоцию от другой. Или дифференцировать эмоцию и состояние. Например, обида включает в себя злость, беспомощность, любовь, а тревожность – сразу целый большой комплекс разных эмоций. Понимание эмоционального состояния помогает снизить уровень тревожности и неопределенности. А опора на ощущения даёт при этом «ключик» к распознаванию эмоций и управлению ими.
2. Не застревать в «эмоциональном болоте». Когда человек говорит «всё болит и плохо», но не может понять, что именно чувствует, тело подает хаотичные сигналы. И причиной этой боли может быть не органика, болезнь, а эмоции, связанные с сильным потрясением, хроническим стрессом, последствиями психологической травмы.
3. Распознавать сигналы тела и эмоций. Тело, как правило, реагирует на событие раньше сознания. По телесным паттернам можно понять эмоции и научиться саморегуляции.
Например, вы идете по темной улице и слышите шаги сзади. Не думая «я испугался», ваше тело уже:
· Напрягло ноги (готовность бежать),
· Затаило дыхание (замереть),
· Сжало затылок (рефлекс «втянуть голову»).
Если вы вовремя распознАете эти сигналы, то поймете: «Я в страхе, мое тело мобилизовано». И сможете выбрать действие (обернуться, ускорить шаг, успокоить себя дыханием). Если не распознаете, просто «внезапно вздрогнете и ускоритесь» или, наоборот, «замрете без причины».
Научиться понимать язык своего тела можно, приняв участие в телесном клубе, с помощью эффективных и при этом доступных каждому техник телесно-ориентированной психотерапии.
🌱 Будем рады тем, кому интересно узнавать себя через живой опыт, внимание к телу и постепенное развитие чувствительности к своим состояниям.
📲 Участие — по предварительной записи.
Первая тема будет звучать как «Распознавание телесных сигналов эмоций». То есть мы посвятим встречу развитию способности слышать, понимать и интерпретировать физические ощущения в теле, которые возникают в ответ на эмоциональные события или мысли. Другими словами, потренируем умение переводить язык тела на язык чувств.
Распознавание телесных сигналов позволяет:
1. Отличать одну эмоцию от другой. Или дифференцировать эмоцию и состояние. Например, обида включает в себя злость, беспомощность, любовь, а тревожность – сразу целый большой комплекс разных эмоций. Понимание эмоционального состояния помогает снизить уровень тревожности и неопределенности. А опора на ощущения даёт при этом «ключик» к распознаванию эмоций и управлению ими.
2. Не застревать в «эмоциональном болоте». Когда человек говорит «всё болит и плохо», но не может понять, что именно чувствует, тело подает хаотичные сигналы. И причиной этой боли может быть не органика, болезнь, а эмоции, связанные с сильным потрясением, хроническим стрессом, последствиями психологической травмы.
3. Распознавать сигналы тела и эмоций. Тело, как правило, реагирует на событие раньше сознания. По телесным паттернам можно понять эмоции и научиться саморегуляции.
Например, вы идете по темной улице и слышите шаги сзади. Не думая «я испугался», ваше тело уже:
· Напрягло ноги (готовность бежать),
· Затаило дыхание (замереть),
· Сжало затылок (рефлекс «втянуть голову»).
Если вы вовремя распознАете эти сигналы, то поймете: «Я в страхе, мое тело мобилизовано». И сможете выбрать действие (обернуться, ускорить шаг, успокоить себя дыханием). Если не распознаете, просто «внезапно вздрогнете и ускоритесь» или, наоборот, «замрете без причины».
Научиться понимать язык своего тела можно, приняв участие в телесном клубе, с помощью эффективных и при этом доступных каждому техник телесно-ориентированной психотерапии.
🌱 Будем рады тем, кому интересно узнавать себя через живой опыт, внимание к телу и постепенное развитие чувствительности к своим состояниям.
📲 Участие — по предварительной записи.
❤3👍3🔥1
🌀 Друзья, хотим поделиться ещё одной важной мыслью о телесно-ориентированной психотерапии 🌿
Телесно-ориентированная психотерапия и навык слышать себя
Мы привыкли жить в постоянном движении: работа, обязанности, тревоги, напряжение, необходимость все успевать. Стресс в той или иной степени становится частью повседневности, и далеко не всегда человек замечает, как долго он уже находится в перенапряжении.
При этом понимать свое состояние и действительно осознавать его не одно и то же.
Человек может говорить себе: «я устал», «я тревожусь», «мне тяжело», но продолжать жить так, словно ничего не происходит. Тело в этот момент уже часто подает сигналы. Это происходит посредством напряжения, бессонницы, хронической усталости, тревожности, сложностей с расслаблением и т.п.
🌿 В телесно-ориентированной психотерапии большое внимание уделяется именно осознаванию через телесный опыт.
Понимание больше связано с уровнем мыслей и объяснений. Осознавание включает в себя способность замечать, как переживание отражается в теле: в дыхании, движении, мышечном напряжении, ощущении опоры, контакта или, наоборот, внутреннего сжатия.
Часто человек умеет расслабляться только внешне: тело отдыхает, но внутреннее напряжение продолжает сохраняться. Именно поэтому телесная работа важна не только как способ «расслабиться», но и как возможность постепенно восстановить связь между чувствами, телом и внутренним состоянием.
✨ Телесные практики помогают:
— лучше замечать собственные реакции
— различать эмоции и состояния
— понимать сигналы своего тела
— снижать уровень хронического напряжения
— возвращать ощущение внутренней опоры и целостности
Когда тело и внутренний опыт начинают восприниматься не отдельно друг от друга, а как единый процесс, человеку становится проще понимать себя, выдерживать стресс и выстраивать более устойчивый контакт с собой и окружающими.
🌱 Именно поэтому телесно-ориентированная психотерапия может быть полезна очень разным людям, в том числе и тем, кто уже много знает о себе, но хочет глубже почувствовать и прожить это на уровне телесного опыта.
Попробовать все описанное в действии можно будет на ближайшей встрече «Телесного клуба», которая состоится уже сегодня, с 19.00 до 21.00 по адресу ул. Красноармейская 96, центр «7 небо». Посещение по предварительной записи @katyabutakova
💬 А как вы обычно понимаете, что устали или находитесь в напряжении? Через мысли, эмоции или сначала через сигналы тела? Делитесь в комментариях ✨
Телесно-ориентированная психотерапия и навык слышать себя
Мы привыкли жить в постоянном движении: работа, обязанности, тревоги, напряжение, необходимость все успевать. Стресс в той или иной степени становится частью повседневности, и далеко не всегда человек замечает, как долго он уже находится в перенапряжении.
При этом понимать свое состояние и действительно осознавать его не одно и то же.
Человек может говорить себе: «я устал», «я тревожусь», «мне тяжело», но продолжать жить так, словно ничего не происходит. Тело в этот момент уже часто подает сигналы. Это происходит посредством напряжения, бессонницы, хронической усталости, тревожности, сложностей с расслаблением и т.п.
🌿 В телесно-ориентированной психотерапии большое внимание уделяется именно осознаванию через телесный опыт.
Понимание больше связано с уровнем мыслей и объяснений. Осознавание включает в себя способность замечать, как переживание отражается в теле: в дыхании, движении, мышечном напряжении, ощущении опоры, контакта или, наоборот, внутреннего сжатия.
Часто человек умеет расслабляться только внешне: тело отдыхает, но внутреннее напряжение продолжает сохраняться. Именно поэтому телесная работа важна не только как способ «расслабиться», но и как возможность постепенно восстановить связь между чувствами, телом и внутренним состоянием.
✨ Телесные практики помогают:
— лучше замечать собственные реакции
— различать эмоции и состояния
— понимать сигналы своего тела
— снижать уровень хронического напряжения
— возвращать ощущение внутренней опоры и целостности
Когда тело и внутренний опыт начинают восприниматься не отдельно друг от друга, а как единый процесс, человеку становится проще понимать себя, выдерживать стресс и выстраивать более устойчивый контакт с собой и окружающими.
🌱 Именно поэтому телесно-ориентированная психотерапия может быть полезна очень разным людям, в том числе и тем, кто уже много знает о себе, но хочет глубже почувствовать и прожить это на уровне телесного опыта.
Попробовать все описанное в действии можно будет на ближайшей встрече «Телесного клуба», которая состоится уже сегодня, с 19.00 до 21.00 по адресу ул. Красноармейская 96, центр «7 небо». Посещение по предварительной записи @katyabutakova
💬 А как вы обычно понимаете, что устали или находитесь в напряжении? Через мысли, эмоции или сначала через сигналы тела? Делитесь в комментариях ✨
👍2🔥2❤1
🌀 «Телесный клуб»: для чего он создан и кому может быть полезен
Ведущая клуба в летнем цикле — Екатерина Бутакова, психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт.
Основная цель клуба — знакомство с телесной терапией в удобном формате для тех, кто не смог попасть на основное обучение по ТОП, а также для тех, кто пока только знакомится с этим подходом.
«Телесный клуб» преимущественно рассчитан на новичков — тех, кто ещё не знаком с «телеской» и хочет попробовать её в простом, доступном, мягком терапевтическом формате.
Клуб создан в преддверии следующего набора на обучение по ТОП, который планируется не раньше осени 2027 года.
📌 Это не закрытая группа
Занятия проходят раз в две недели. Регулярное посещение приветствуется, но можно приходить и разово, на отдельные встречи.
❗️ Для новичков обязательна предварительная консультация по телефону с Екатериной. Без записи на занятия приходить нельзя: нам важно заранее услышать человека, понять, в каком он состоянии, и тем самым обеспечить безопасность группы.
Основные цели клуба:
— знакомство с телесной терапией в преддверии программы
— знакомство со своей телесностью для тех, кто ещё совсем не знаком с телесно-ориентированной психотерапией.
«Телесный клуб» может помогать решать вопросы личностного характера. Здесь нет задач обучения, как на основной программе.
Например, на встречах можно будет:
— учиться расслабляться
— замечать напряжённые участки тела и снимать напряжение
— лучше понимать своё эмоциональное состояние
— осваивать простые способы саморегуляции
— получать больше лёгкости и спонтанности в теле
— развивать чуткость к себе и своим телесным реакциям
Это не динамическая, а тематическая группа по телесной терапии. Перед каждым занятием будет анонсироваться тема.
📅 Встречи проходят раз в две недели.
Ближайшая встреча — 28 мая, четверг, 19:00.
📍 Адрес: Адрес ул. Кузнецова 19, центр «Калейдоскоп»
💰 Стоимость участия — 500 рублей за одно посещение.
📲 Запись и предварительная консультация: Екатерина — 8 913 114-84-57
Если у вас есть вопросы о формате клуба, участии или предварительной записи, можно задать их в комментариях, написать @katyabutakova или позвонить по указанному номеру.
Ведущая клуба в летнем цикле — Екатерина Бутакова, психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт.
Основная цель клуба — знакомство с телесной терапией в удобном формате для тех, кто не смог попасть на основное обучение по ТОП, а также для тех, кто пока только знакомится с этим подходом.
«Телесный клуб» преимущественно рассчитан на новичков — тех, кто ещё не знаком с «телеской» и хочет попробовать её в простом, доступном, мягком терапевтическом формате.
Клуб создан в преддверии следующего набора на обучение по ТОП, который планируется не раньше осени 2027 года.
📌 Это не закрытая группа
Занятия проходят раз в две недели. Регулярное посещение приветствуется, но можно приходить и разово, на отдельные встречи.
❗️ Для новичков обязательна предварительная консультация по телефону с Екатериной. Без записи на занятия приходить нельзя: нам важно заранее услышать человека, понять, в каком он состоянии, и тем самым обеспечить безопасность группы.
Основные цели клуба:
— знакомство с телесной терапией в преддверии программы
— знакомство со своей телесностью для тех, кто ещё совсем не знаком с телесно-ориентированной психотерапией.
«Телесный клуб» может помогать решать вопросы личностного характера. Здесь нет задач обучения, как на основной программе.
Например, на встречах можно будет:
— учиться расслабляться
— замечать напряжённые участки тела и снимать напряжение
— лучше понимать своё эмоциональное состояние
— осваивать простые способы саморегуляции
— получать больше лёгкости и спонтанности в теле
— развивать чуткость к себе и своим телесным реакциям
Это не динамическая, а тематическая группа по телесной терапии. Перед каждым занятием будет анонсироваться тема.
📅 Встречи проходят раз в две недели.
Ближайшая встреча — 28 мая, четверг, 19:00.
📍 Адрес: Адрес ул. Кузнецова 19, центр «Калейдоскоп»
💰 Стоимость участия — 500 рублей за одно посещение.
📲 Запись и предварительная консультация: Екатерина — 8 913 114-84-57
Если у вас есть вопросы о формате клуба, участии или предварительной записи, можно задать их в комментариях, написать @katyabutakova или позвонить по указанному номеру.
❤3