This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ отвечают за движение голени и стопы, играют важную роль в обеспечении подвижности и устойчивости.
✅ С точки зрения биомеханики, икроножные мышцы обладают возможностью сокращаться, чтобы создавать движение в суставе колена и голеностопном суставе. Это позволяет выполнять различные действия, такие как бег, прыжки, ходьба и подъем по лестнице. Икроножные мышцы также помогают поддерживать равновесие тела во время стояния и ходьбы.
✅ С точки зрения кровеносной системы, икроножные мышцы участвуют в обеспечении кровоснабжения нижних конечностей. Во время физической активности, сокращения икроножных мышц усиливают кровоток в сторону сердца, помогая переместить кровь из ног к верхней части тела. Этот процесс, известный как венозный возврат, играет важную роль в обеспечении нормальной циркуляции крови и предотвращении отеков. Благодаря действию икроножных мышц, кровь возвращается к сердцу, где она может быть снова оксигенирована и перераспределена по организму.
✅ Итак, икроножные мышцы выполняют важные функции как с точки зрения биомеханики, обеспечивая движение и устойчивость ног, так и с точки зрения кровеносной системы, содействуя кровоснабжению и венозному возврату.
Читайте также:
- ДИНАМИЧЕСКАЯ ПЛАТФОРМА
- УКРЕПЛЕНИЕ ГОЛЕНИ
- АХИЛЛОВО СУХОЖИЛИЕ
#yaroslav_yri4 #наклоннаяплатформа
✅ С точки зрения биомеханики, икроножные мышцы обладают возможностью сокращаться, чтобы создавать движение в суставе колена и голеностопном суставе. Это позволяет выполнять различные действия, такие как бег, прыжки, ходьба и подъем по лестнице. Икроножные мышцы также помогают поддерживать равновесие тела во время стояния и ходьбы.
✅ С точки зрения кровеносной системы, икроножные мышцы участвуют в обеспечении кровоснабжения нижних конечностей. Во время физической активности, сокращения икроножных мышц усиливают кровоток в сторону сердца, помогая переместить кровь из ног к верхней части тела. Этот процесс, известный как венозный возврат, играет важную роль в обеспечении нормальной циркуляции крови и предотвращении отеков. Благодаря действию икроножных мышц, кровь возвращается к сердцу, где она может быть снова оксигенирована и перераспределена по организму.
✅ Итак, икроножные мышцы выполняют важные функции как с точки зрения биомеханики, обеспечивая движение и устойчивость ног, так и с точки зрения кровеносной системы, содействуя кровоснабжению и венозному возврату.
Читайте также:
- ДИНАМИЧЕСКАЯ ПЛАТФОРМА
- УКРЕПЛЕНИЕ ГОЛЕНИ
- АХИЛЛОВО СУХОЖИЛИЕ
#yaroslav_yri4 #наклоннаяплатформа
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Советская классика, мы не изобрели велосипед.
Читайте также:
- латеральные прыжки на наклонных платформах
- КОВАЛЬЧУК ИЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВИЧ
- ОЛИМПИЙСКАЯ СБОРНАЯ РОССИИ
Читайте также:
- латеральные прыжки на наклонных платформах
- КОВАЛЬЧУК ИЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВИЧ
- ОЛИМПИЙСКАЯ СБОРНАЯ РОССИИ
Forwarded from 𝙔𝘼𝙍𝙊𝙎𝙇𝘼𝙑 𝙔𝙍𝙄4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Динамическая платформа
Это гибкая динамическая платформа отражает естественные движения тела, улучшает баланс, позволяет выполнить тренировку не отходя от рабочего места и помогает восстановиться после травм. Это идеально для людей с сидячей работой и для домашних тренировок.
Читайте также:
- 15 УПРАЖНЕНИЙ НА НАКЛОННОЙ ПЛАТФОРМЕ
- ДИНАМИЧЕСКАЯ ПЛАТФОРМА ОТ COMPACTIVE
- КАК ТРЕНИРОВАТЬ ДРИБЛИНГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
#динамическаяплатформа
Это гибкая динамическая платформа отражает естественные движения тела, улучшает баланс, позволяет выполнить тренировку не отходя от рабочего места и помогает восстановиться после травм. Это идеально для людей с сидячей работой и для домашних тренировок.
Читайте также:
- 15 УПРАЖНЕНИЙ НА НАКЛОННОЙ ПЛАТФОРМЕ
- ДИНАМИЧЕСКАЯ ПЛАТФОРМА ОТ COMPACTIVE
- КАК ТРЕНИРОВАТЬ ДРИБЛИНГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
#динамическаяплатформа
Forwarded from ХК «Юнисон-Москва»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выбираем:
❤️ — позалипаем на тренировку Захара
🔥 — пойдём смотреть тренировку на льду
❤️ — позалипаем на тренировку Захара
🔥 — пойдём смотреть тренировку на льду
Forwarded from Евгений Кадлубинский
Forwarded from Евгений Кадлубинский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
COMPACTIVE pinned «Инстаграм 📱 https://www.instagram.com/compactive.pro?igsh=NWF1aXV2ZHgxMXFh»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏒💪 Латеральные прыжки: ключ к маневренности на льду! 🏆
Латеральные прыжки — это базовое упражнение для хоккеистов, которое эффективно развивает силу, скорость и координацию, что весьма критично на льду. Это не просто элемент физической подготовки, а важный инструмент для улучшения механики катания.
Во-первых, латеральные прыжки активируют боковые мышцы ног, включая среднюю ягодичную и квадрицепсы, что способствует лучшему контролю и устойчивости на коньках. Это, в свою очередь, позволяет хоккеисту уверенно менять направление движения, что критически важно как в атаке, так и в обороне.
Во-вторых, данное упражнение развивает проприоцепцию — способность ощущать положение своего тела в пространстве, что помогает спортсмену быстро реагировать на изменения ситуации на льду. Отметим, что регулярные тренировки с использованием латеральных прыжков повышают не только физическую, но и психологическую подготовленность хоккеистов.
Не забывайте включать латеральные прыжки в свои тренировки, чтобы стать более уверенным и гибким на льду! 👊❄️
Латеральные прыжки — это базовое упражнение для хоккеистов, которое эффективно развивает силу, скорость и координацию, что весьма критично на льду. Это не просто элемент физической подготовки, а важный инструмент для улучшения механики катания.
Во-первых, латеральные прыжки активируют боковые мышцы ног, включая среднюю ягодичную и квадрицепсы, что способствует лучшему контролю и устойчивости на коньках. Это, в свою очередь, позволяет хоккеисту уверенно менять направление движения, что критически важно как в атаке, так и в обороне.
Во-вторых, данное упражнение развивает проприоцепцию — способность ощущать положение своего тела в пространстве, что помогает спортсмену быстро реагировать на изменения ситуации на льду. Отметим, что регулярные тренировки с использованием латеральных прыжков повышают не только физическую, но и психологическую подготовленность хоккеистов.
Не забывайте включать латеральные прыжки в свои тренировки, чтобы стать более уверенным и гибким на льду! 👊❄️