【《街坊眾神》 x 同文】 寶善老師 （上）｜2024 年九紫離火運．干戈、離別會加劇｜黑暗之中要信仰「至善」才會迎來光明
2023 癸卯年的香港在立春之後，有很多的壓抑、不安、焦慮等的事件爆發，謀財害命的案件轟動全港，火災、車禍不停發生，甚至乎近日更出現無差別的攻擊、斬殺事件。
從一個傳統文化的角度去看，寶善老師表示踏入癸卯年後，很多事情都會有變化。依宋代邵康節的值年卦來推算，今年的卦象為「風火家人卦」，陽得陽位；陰得陰位；剛柔得位，意思是男女各主其位，家庭和睦、融洽。
但卦象亦能多角度、多方面去看，若把「風火家人卦」反過來去看便是「睽卦」，可以理解為暌違之意，指一家人互相離絕、不交流，家人傷害家人，最信任的人在關係裡分崩離析。「睽」字在古代亦是指「戣」，「戣」是一種兵器，因此以「蔡天鳳碎屍案」一案為例，家人的相處出現問題，繼而謀財害命、有兇器，應驗了「睽卦」⋯
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2023 癸卯年的香港在立春之後，有很多的壓抑、不安、焦慮等的事件爆發，謀財害命的案件轟動全港，火災、車禍不停發生，甚至乎近日更出現無差別的攻擊、斬殺事件。
從一個傳統文化的角度去看，寶善老師表示踏入癸卯年後，很多事情都會有變化。依宋代邵康節的值年卦來推算，今年的卦象為「風火家人卦」，陽得陽位；陰得陰位；剛柔得位，意思是男女各主其位，家庭和睦、融洽。
但卦象亦能多角度、多方面去看，若把「風火家人卦」反過來去看便是「睽卦」，可以理解為暌違之意，指一家人互相離絕、不交流，家人傷害家人，最信任的人在關係裡分崩離析。「睽」字在古代亦是指「戣」，「戣」是一種兵器，因此以「蔡天鳳碎屍案」一案為例，家人的相處出現問題，繼而謀財害命、有兇器，應驗了「睽卦」⋯
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【《街坊眾神》x同文】寶善老師（下）｜低成本．高效益教你由內到外調節情緒｜簡單藥材清心火．睡前一招抗抑鬱
這兩年，香港社會籠罩在一陣低氣壓之下，駭人命案接連發生，香港人謔稱香港是「國際大刀會」。活在這樣的「新香港」，我們要怎麼樣幫助自己抗抑鬱、減減壓，同文請來寶善老師為我們指點迷津。
寶善老師指，做運動的確有助減壓，但要知時知量，知道自己的身體能否承受，若然過份運動，反而會增加身體的負擔，而日常進食也是，以進食減壓亦要顧及到身體。今年夏天特別炎熱，心情也特別容易煩躁，寶善老師推薦一款製作簡易的茶飲，就是以蓮芯泡水或煮粥。蓮芯是蓮子內的部位，透過藥材鋪能夠輕易購得，而且一次只需用小量即可。蓮子清熱，而蓮芯屬性苦寒，紀曉嵐有言「蓮子心中苦，梨兒腹內酸」，因此蓮芯味道苦澀。日常把小量蓮芯放進保溫杯內的溫水中，飲用即可清心火、去肝火、降脾火及胃火，特別適合煙酒過量的人士。如果日常心情煩躁、鬱悶，飲用一、兩次即可見效，但不適合體質虛寒或正值經期的朋友使用⋯
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這兩年，香港社會籠罩在一陣低氣壓之下，駭人命案接連發生，香港人謔稱香港是「國際大刀會」。活在這樣的「新香港」，我們要怎麼樣幫助自己抗抑鬱、減減壓，同文請來寶善老師為我們指點迷津。
寶善老師指，做運動的確有助減壓，但要知時知量，知道自己的身體能否承受，若然過份運動，反而會增加身體的負擔，而日常進食也是，以進食減壓亦要顧及到身體。今年夏天特別炎熱，心情也特別容易煩躁，寶善老師推薦一款製作簡易的茶飲，就是以蓮芯泡水或煮粥。蓮芯是蓮子內的部位，透過藥材鋪能夠輕易購得，而且一次只需用小量即可。蓮子清熱，而蓮芯屬性苦寒，紀曉嵐有言「蓮子心中苦，梨兒腹內酸」，因此蓮芯味道苦澀。日常把小量蓮芯放進保溫杯內的溫水中，飲用即可清心火、去肝火、降脾火及胃火，特別適合煙酒過量的人士。如果日常心情煩躁、鬱悶，飲用一、兩次即可見效，但不適合體質虛寒或正值經期的朋友使用⋯
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