Menú Institucional TEC
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Canal dedicado a la publicación de menús de comida en las sodas y comedores del TEC Cartago

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Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo al horno a las hierbas
- Canelones al horno
- Fajitas en salsa de hongos
- Hamburguesa y papas (combo)
- Sandwich con papas (combo)
- Flauta pizzera
- Medallones de papa


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
❤1
Menú Cafetería El Lago
Viernes 25 de setiembre

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tstadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde

Opción de proteína:

Pollo a la plancha con chile y cebolla
Pescado a la plancha
Chuleta en salsa teriyaki
Bistec encebollado
Fajitas mixtas

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
❤2
Lunes 27 /09
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Salchichon
Queso

Prensadas de queso

Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de platano, ensalada de repollo o verde

Fajitas de pollo en salsa
Trozos de cerdo con papa y zanahoria
Pozol con pollo

Vegetariano
Barbudos
Restaurante Institucional

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo frito
Queso
Rebanada de tomate
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Arroz con camarones
Sopa negra
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Chorreada con natilla

Cena (17:00 - 19:30)
Gallo pinto y chorizo

Menú sujeto a cambios
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo al horno en salsa a la diabla
- Albóndigas en salsa
- Fajitas de res
- Crema de Brocoli
- Hamburguesa y papas (combo)
- Sandwich con papas (combo)
- Flauta pizzera
- Medallones de papa


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
Menú Cafetería El Lago
Lunes 28 de setiembre

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tstadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde

Opción de proteína:

Pollo a la plancha en salsa blanca
Pescado a la plancha
Chuleta con chile y cebolla
Bistec en salsa con hongos


• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
❤1🔥1
Martes 29/09
La Casita Forestal


Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Chorizo
Queso

Empanadas de queso
Empanadas de frijol con queso

Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de papa, ensalada de repollo o verde

Pollo empanizado o
tortas de carne con su salsa de tomate natural

Vegetariano
Chancleta
Martes 29 Septiembre 2026
Soda Área Deportiva

Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde /garbanzos
* Refresco natural
* Pollo al horno
* Gratinado de brócoli con pollo
* Canelones rellenos de carne y queso

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
❤1
Restaurante Institucional

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Omelette con tomate y albahaca
Carne en salsa
Plátano maduro frito
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Pasta cremosa (jamón, brócoli)
Guiso de ayote tierno
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Emparedado de atún, lechuga y tomate

Cena (17:00 - 19:30)
Pollo mechado con salsa de tomate

Menú sujeto a cambios
❤1
Menú Cafetería El Lago
Martes 29 de setiembre

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tstadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde

Opción de proteína:

Torta angus en salsa bbq
Pescado a la plancha
Pollo con chile y cebolla
Chuleta ahumada en salsa teriyaki


• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo al horno en salsa caribeña
- Gordon blue de res en salsa bechamel
- Pasta a la boloñesa
- Chuleta encebollada
- Hamburguesa y papas (combo)
- Sandwich con papas (combo)
- Flauta pizzera
- Medallones de papa


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
Miercoles 30/09
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Salchichas en salsa
Queso

Burritos de pinto

Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de chayote con maiz, ensalada de repollo o verde

Filet de pescado empanizado o
chuleta en salsa agridulce

Vegetariano
Espaguetti con salsa de tomate natural y queso
❤1
Miércoles 30 Septiembre 2026
Soda Área Deportiva

Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde /garbanzos
* Refresco natural
* Frijoles blancos con pollo
* Cerdo a la Barbacoa
* Pastel de papa con carne

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
Restaurante Institucional

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo picado
Salchichón en salsa
Atol de vainilla
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Cerdo con verduritas
Chips de camote
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Perros calientes

Cena (17:00 - 19:30)
Pasta con salsa de tomate y atún

Menú sujeto a cambios
❤1
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo al horno a las hierbas
- Pescado empanizado con salsa tartara
- Lentejas con carne molida
- Arroz al estilo oriental
- Hamburguesa y papas (combo)
- Sandwich con papas (combo)
- Flauta pizzera
- Medallones de papa


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
Menú Cafetería El Lago
Miércoles 30 de setiembre

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tstadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde

Opción de proteína:

Pollo a la plancha con chile y cebolla
Bistec encebollado
Pechuga de pollo empanizado en salsa barbacoa
Pescado a la plancha
Fajitas de cerdo en salsa de maracuya


• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
Jueves 1/10
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Natilla
Maduro frito
Salchichon
Queso

Empanadas de pollo
Empanadas de queso
Empanadas de frijol con queso


Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o papitas salteadas, ensalada de
repollo o verde

Carne mechada o pollo dorado

Vegetariano
Tortas de maduro con queso
❤1
Jueves 01 Octubre 2026
Soda Área Deportiva

Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde /garbanzos
* Refresco natural
* Albóndigas
* Arroz con pollo
* Pollo a la plancha

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
❤1
Restaurante Institucional

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo con cebollín
Natilla
Arepa con miel
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Pescado al horno
Zucchini con vainica
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Prestiños con leche condensada

Cena (17:00 - 19:30)
Arroz cantonés

Menú sujeto a cambios
❤4
Restaurante Institucional

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo picado
Queso en trozo
Plátano maduro
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Papas con chorizo
Crema de vegetales
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Budín

Cena (17:00 - 18:30)
Por definir

Menú sujeto a cambios
Menú Cafetería El Lago
Jueves 2 de octubre

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tstadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde

Opción de proteína:

Pollo a la plancha con chile y cebolla
Pescado a la plancha
Fajitas caribeñas
Chuleta en salsa bbq


• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
❤1