Menú Institucional TEC
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Canal dedicado a la publicación de menús de comida en las sodas y comedores del TEC Cartago

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Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo al horno en salsa a la diabla₡3000
- Lasaña de carne molida ₡3000
- Fajitas de Cerdo encebollada ₡2600
- Arroz al estilo oriental ₡2600
- Combo de hamburguesa con papas ₡2200
- Flauta Pizzera ₡1200
- Medallon de papa ₡200


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
Menú Cafetería El Lago
Jueves 3 de setiembre de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
Opción de proteína:

Pescado a la plancha
Bistec relleno de jamón y queso en salsa demiglase
Chuleta a la plancha con chile y cebolla
Pollo a la plancha en salsa blanca

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
❤1
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Chorizo
Queso

Torta de huevo con cebolla


Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de papa,ensalada, de repollo o verde

Pescado empanizado
Bistec de cerdo encebollado
❤1
Viernes 4 Septiembre 2026
Soda Área Deportiva

Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde/Escabeche de banano
* Refresco natural
* Pollo al horno
* Costilla a la BBQ
* Zucchini Relleno

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
❤2
Restaurante Institucional

Canal de WhatsApp del menú

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo picado
Queso en trozo
Plátano maduro frito
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Olla de carne
Berenjena con tomate y queso
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Emparedado de atún, lechuga y tomate

Cena (17:00 - 18:30)
Por definir

Menú sujeto a cambios
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo al horno en salsa bufalo ₡3000
- Fajitas de res encebollada ₡2600
- Tarta de Yuca con Queso ₡2600

- Combo de nuggets de pollo con papas y refresco ₡2200
- Flauta Pizzera ₡1200
- Medallon de papa ₡200


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
❤1
Menú Cafetería El Lago
Viernes 4 de setiembre de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
Opción de proteína:

Pescado a la plancha
Torta angus en salsa bbq
Pollo con chile y cebolla
Chuleta ahumada en salsa teriyaki

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
❤1
Lunes 7 Septiembre 2026
Soda Área Deportiva

Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde/ Pasta
* Refresco natural
* Nuggets de Pollo
* Garbanzos con pollo
* Chuleta a la BBQ

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Salchichas en salsa
Queso

Prensadas de queso


Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de platano, ensalada de repollo o verde
Fajitas de pollo en salsa
Bistec de cerdo

Vegetariano
Barbudos
Restaurante Institucional
Semana Cívica - Día de Turno

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo picado
Queso
Natilla
Chorizo
Tamales
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Pozole de cerdo
Picadillo de papaya verde
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco crema
Arroz con leche

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Gallo de picadillo de arracache con carne

Cena (17:00 - 19:30)
Igual que el almuerzo

Menú sujeto a cambios
❤3
Menú Cafetería El Lago
Lunes 7 de setiembre de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
× Ensalada Caracoles
Opción de proteína:

Arroz con pollo
Pescado a la plancha
Torta angus en salsa bbq
Chuleta ahumada en salsa agridulce
Pollo a la plancha

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
❤1
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo asado en salsa mostaza miel ₡3000
- Cerdo con papas en salsa ₡2600
- Torta de carne ₡2600
- Chuleta encebollada ₡2600
- Lonjas de carne en salsa ₡2600

- Hamburguesa con papas ₡2200
- Flauta Pizzera ₡1200
- Medallon de papa ₡200


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
❤1
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Salchichon
Queso


Empanadas de queso
Empanadas de frijol con queso
Empanadas de pollo


Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de papa, ensalada de repollo o verde

Pescado empanizado o

tortas de carne con su salsa de tomate natural


Vegetariano
Chancleta
❤3
Martes 8 Septiembre 2026
Soda Área Deportiva

Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde/ Pasta
* Refresco natural
* Pollo a la plancha
* Papa con Chorizo
* Canelones Rellenos

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
❤1
Restaurante Institucional
Semana Cívica - Día de Puerto Viejo

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo picado
Queso
Natilla
Carne en salsa caribeña
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Rice and beans
Pollo en salsa caribeña
Plátano maduro frito
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco hiel
Cocadas

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Pan de chocolate, banano, coco y pasas

Cena (17:00 - 19:30)
Por definir

Menú sujeto a cambios
🔥6❤4
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo asado a la diabla
- Pasta a la boloñesa
- Chile relleno
- Fajitas de cerdo encebolladas
- Hamburguesa y papas (combo)
- Flauta pizzera
- Medallones de papa


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
❤2
Menú Cafetería El Lago
Martes 8 de setiembre de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
Opción de proteína:

Chifrijo
Pescado a la plancha
Bistec encebollado
Chuleta en salsa teriyaki
Pollo a la plancha con chile y cebolla

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
❤2
Miércoles 9 Septiembre 2026
Soda Área Deportiva

Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde/ Pasta
* Refresco natural
* Pollo al horno
* Pastel de papa con Carne
* Espaguetti a la boloñesa

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
❤1
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Chorizo
Queso

Burritos de pinto

Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de chayote con maiz,ensalada, de repollo o verde

Pollo empanizado o
Canelones de carne con su salsa de tomate natural

Vegetariano
Canelones de queso
❤1
Restaurante Institucional
Semana Cívica - Día de Cantina

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo picado
Tamales
Queso
Natilla
Salchichón en salsa
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Chifrijo
Picadillo de papa con repollo
Pico gallo
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco de piña con arroz
Cajetas de leche en polvo con higo y maní

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Tamal de maicena

Cena (17:00 - 19:30)
Por definir

Menú sujeto a cambios
❤1
Menú Cafetería El Lago
Miércoles 9 de setiembre de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
Opción de proteína:

Gallos de lechón, torta carne, salchichón y picadillo de papá
Pescado a la plancha
Chuleta ahumada en salsa bbq
Pollo a la plancha con chile y cebolla

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
❤1