Menú Institucional TEC
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Canal dedicado a la publicación de menús de comida en las sodas y comedores del TEC Cartago

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Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo asado a la diabla ₡3000
- Chifrijo ₡3000
- Canelones al horno con carne molida ₡2600
- Filet de Cerdo₡2600
- Combo hamburguesa con papas ₡2200
- Flauta pizzeria ₡1200


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
❤2
Viernes 28 Agosto 2026
Soda Área Deportiva

Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde/Ensalada de Pasta
* Refresco natural
* Chuleta
* Pollo a la BBQ
* Tortas de Carne

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Salchichas en salsa
Queso

Torta de huevo con cebolla


Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de papa,ensalada, de repollo o verde

Carne mechada
Fajitas de pollo en salsa
Restaurante Institucional

Canal de WhatsApp del menú

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo picado
Queso en trozo
Chorizo
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Tilapia empanizada
Arroz de la casa
Puré de camote
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Perros calientes

Cena (17:00 - 18:30)
Pollo al horno

Menú sujeto a cambios
❤1
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo asado en salsa caribeña ₡3000
- Arroz arreglado ₡2600
- Fajitas de higado encebollado ₡2600
- Chuleta de cerdo enbollada ₡2600
- Combo hamburguesa con papas ₡2200
- Flauta pizzeria ₡1200


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
Menú Cafetería El Lago
Viernes 28 de agosto de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
Opción de proteína:

Fetuccini en salsa carbonara con hongos y pollo
Pollo a la plancha con chille y cebolla
Pechuga empanizada con BBQ
Pescado a la plancha
Bistec en demiglase con hongos

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
Martes 01/09
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Salchichas en salsa
Queso

Empanadas de queso
Empanadas de frijol con queso
Empanadas de pollo

Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de platano, ensalada de repollo o verde
Filet de pollo empanizado o Carne mechada

Vegetariano
Tortas de yuca con queso
❤2
Restaurante Institucional

Canal de WhatsApp del menú

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo a la raja
Queso en trozo
Picadillo de papa
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Pasta con camarones, salsa de coco y mariscos
Zucchini al horno con especias
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Doraditas con salsa rosada

Cena (17:00 - 19:30)
Bistec res en salsa de tomate

Menú sujeto a cambios
🔥10🤮3👎2
Menú Cafetería El Lago
Martes 1 de setiembre de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
Opción de proteína:

Pescado a la plancha
Trozos de res en salsa con hongos
Chuleta ahumada en salsa teriyaki
Fajitas mixtas
Pollo a la plancha con chile y cebolla

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
❤4
Miércoles 2 Septiembre 2026
Soda Área Deportiva

Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde/Ensalada de Pasta
* Refresco natural
* Burritos
* Pollo a la diabla
* Zucchini relleno de carne

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Salchichon
Queso

Burritos de pinto


Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de papa,ensalada, de repollo o verde
Pescado empanizado o
Chuletas en salsa agridulce

Vegetariano
Espaguetti con salsa de tomate natural y queso
❤1
Restaurante Institucional

Canal de WhatsApp del menú

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo con espinaca
Salchicha en salsa
Atol de avena
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Fajitas de res con vegetales
Chips de camote
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Tostadas con olores

Cena (17:00 - 19:30)
Garbanzos con pollo

Menú sujeto a cambios
❤6🗿2
Menú Cafetería El Lago
Miércoles 2 de setiembre de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
Opción de proteína:

Pescado a la plancha
Pollo a la plancha con chile y cebolla
Chuleta en salsa de maracuya
Torta carne angus en salsa bbq

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo al horno en salsa caribeña ₡3000
- Pollo empanizado a la plancha ₡3000
- Albóndigas en salsa de tómate ₡2600
- Tortas de yuca con queso ₡2600
- Combo de hamburguesa con papas ₡2200
- Flauta Pizzera ₡1200


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
❤1
Jueves 3 Septiembre 2026
Soda Área Deportiva


Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde/Ensalada de Pasta
* Refresco natural
* Albóndigas en Salsa
* Crema de ayote
* Pollo a la pimienta
* Pastel de Yuca

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Chorizo
Queso

Empanadas de carne
Empanadas de queso
Empanadas de frijol con queso


Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de chayote con maiz, ensalada de repollo o verde
Tortas de carne con su salsa de tomate natural o pollo dorado



Vegetariano
Chancletas
❤1
Restaurante Institucional

Canal de WhatsApp del menú

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo con cebollín
Carne en salsa
Arepas con yogurt, fresa, avena
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Arroz con pollo
Brócoli en salsa queso
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Quesadillas, frijol molido y ensalada

Cena (17:00 - 19:30)
Por definir

Menú sujeto a cambios
❤3
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo al horno en salsa a la diabla₡3000
- Lasaña de carne molida ₡3000
- Fajitas de Cerdo encebollada ₡2600
- Arroz al estilo oriental ₡2600
- Combo de hamburguesa con papas ₡2200
- Flauta Pizzera ₡1200
- Medallon de papa ₡200


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
Menú Cafetería El Lago
Jueves 3 de setiembre de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
Opción de proteína:

Pescado a la plancha
Bistec relleno de jamón y queso en salsa demiglase
Chuleta a la plancha con chile y cebolla
Pollo a la plancha en salsa blanca

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
❤1
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Chorizo
Queso

Torta de huevo con cebolla


Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de papa,ensalada, de repollo o verde

Pescado empanizado
Bistec de cerdo encebollado
❤1
Viernes 4 Septiembre 2026
Soda Área Deportiva

Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde/Escabeche de banano
* Refresco natural
* Pollo al horno
* Costilla a la BBQ
* Zucchini Relleno

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
❤2