Menú Institucional TEC
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Canal dedicado a la publicación de menús de comida en las sodas y comedores del TEC Cartago

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Menú Cafetería El Lago
Jueves 13 de agosto de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
Opción de proteína:

Fajitas mixtas
Pescado a la plancha
Pollo a la plancha en salsa blanca
Chuleta en salsa bbq
Deditos de pescado

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
❤2
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo ₡2600
- Fajitas de res
- Garbanzos con Cerdo

Flauta pizza ₡1200
Hamburguesa con papas ₡2200

₡3000
- Pollo en salsa caribeña

Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
❤1
Viernes 14 Agosto 2026
Soda Área Deportiva


Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde
* Refresco natural
* Pollo al horno
* Pescado

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Salchichon
Queso

Tortas de huevo con cebolla


Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de platano,ensalada, de repollo o verde
Fajitas de pollo en salsa o chuleta en salsa agridulce
Restaurante Institucional

Canal de WhatsApp del menú

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo picado
Queso en trozo
Tostada con jalea
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Cerdo agridulce
Berenjenas al horno
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Queque con banano, yogurt y granola

Cena (17:00 - 18:30)
Por definir

Menú sujeto a cambios
❤3🗿1
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo ₡2600
- Fajitas de higado encebollado
- Canelones con queso


Flauta pizza ₡1200
Hamburguesa con papas y refresco ₡2600
Medallones de papa ₡200
Arroz con leche ₡700
Budin ₡500
Flautas ₡1200

₡3000
- Pollo a la plancha

Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
❤1
Menú Cafetería El Lago
Viernes 14 de agosto de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
Opción de proteína:

Torta de Carne Angus en barbacoa
Pescado empanizado
Fajitas de cerdo en teriyaki
Pollo a la plancha con chile y cebolla

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
❤2
Jueves 20/08
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Chorizo
Queso

Empanadas de queso
Empanadas de frijol con queso


Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de papa , ensalada de repollo o verde
Pollo empanizado o bistec de res encebollado


Vegetariano
Tortas de maduro con queso
❤1
Jueves 20 Agosto 2026
Soda Área Deportiva

Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde
* Refresco natural
* Albóndigas en Salsa
* Pollo a la plancha
* Gratinado de pollo y Brocoli

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
❤1
Restaurante Institucional

Canal de WhatsApp del menú

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo ranchero con vegetales
Queso en trozo
Picadillo de arracache
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Papas con pollo
Vegetales al ajillo
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Tostada con leche condensada

Cena (17:00 - 19:30)
Por definir

Menú sujeto a cambios
❤3
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Fajitas de res encebollada
- Pollo al horno en salsa mostaza miel
- Arroz chino


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
❤2👌1🗿1
Menú Cafetería El Lago
Jueves 20 de agosto de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
Opción de proteína:

Pechuga de pollo rellena de jamon y queso en salsa de tomate
Bistec encebollado
Pescado a la plancha
Chuleta ahumada en salsa agridulce
Pollo a la plancha en salsa barbacoa

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
🗿1
Viernes 21 /08
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Salchichon
Queso

Tortas de huevo con cebolla


Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de papa,ensalada, de repollo o verde
Fajitas de pollo en salsa o
Canelones de carne con su salsa de tomate natural

Vegetariano
Canelones de queso
Viernes 21 Agosto 2026
Soda Área Deportiva

Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde
* Refresco natural
* Pollo a la BBQ
* Spaghetti a la boloñesa
* Zuquini Relleno de Carne y Queso

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
❤2
Restaurante Institucional

Canal de WhatsApp del menú

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo picado
Carne en salsa
Plátano al horno
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Tilapia empanizada con salsa tártara
Crema de ayote sazón
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Emparedado de jamón, lechuga y tomate

Cena (17:00 - 18:30)
Pollo en salsa blanca

Menú sujeto a cambios
❤1
Menú: Soda del Este

Desayuno
Combo: Pinto,maduro, café/fresco, una fruta y extra:
Huevo con tomate
Huevo ranchero
Huevo frito
Natilla
Salchichón
Tocinera
Chorizo
Queso tierno
Queso frito

Adicionales:
- omelette
- burritos de carne y de pollo
- huevo con tomate
- huevo ranchero
- tortilla palmeada con queso o natilla
- maduro con queso
- rebanada de jamón

Almuerzo
- Pollo en salsa a la diabla₡3000
- Fajitas de cerdo₡2600
- Tortas de carne₡2600
- Budin₡500
- Flautas ₡1200
- Medallones ₡200


Tarde
- Café
- hamburguesa
- empanadas
- burritos
- flautas de pizzas

(Sujeto a cambios)

Provecho
❤1
Lunes 24 /08
La Casita Forestal

Desayuno
Pinto
Huevo picado o frito
Maduro frito
Natilla
Salchichas en salsa
Queso

Prensadas de queso


Almuerzo
Casado con Arroz, frijoles, maduro o picadillo de platano, ensalada de repollo o verde
Fajitas de pollo en salsa
Bistec encebollado

Vegetariano
Barbudos
❤1
Restaurante Institucional

Canal de WhatsApp del menú

Desayuno (08:00 - 10:00)
Gallo pinto
Huevo frito
Jamón
Atol de fresa
Frutas

Almuerzo (11:00 - 14:00)
Arroz con cerdo
Guiso de ayote salsa caribeña
Arroz, frijoles
Ensalada
Fresco

Cafecito de la tarde (15:00 - 16:00)
Nachos TEC

Cena (17:00 - 19:30)
Gallo pinto y carne en salsa

Menú sujeto a cambios
Lunes 24 Agosto 2026
Soda Área Deportiva


Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde
* Refresco natural
* Burritos de Carne
* Chuleta
* Picadillo de Chayote

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
Menú Cafetería El Lago
Martes 24 de agosto de 2026

Desayuno:

• Pinto completo (Gallo pinto, huevos, tostadas con natilla, plátano maduro y café)
• Burrito pinto
• Huevos picados o al gusto
• Emparedados
• Prensadas
• Tortillas de queso
• Plátano maduro
• Omelet

Almuerzo

Plato del día:

*Arroz frito
• Arroz y frijoles
• Plátanos maduros
• Ensalada verde
Opción de proteína:

Chuleta con chile y cebolla
Pollo en salsa teriyaki
Pescado a la plancha
Dedos de pescado

• Bebida del día

Snacks:
• Hamburguesas
• Pizzas
• Quesadillas
• Nachos
• Papas supremas
• Papas fritas
• Burritos

Tarde

• Café o té
• Repostería
• Emparedados
• Tortilla de queso
• Prensadas
• Snacks
Menú sujeto a cambios.
Martes 25 Agosto 2026
Soda Área Deportiva


Desayuno
Café
- Pinto
- Empanadas
- Huevos Picados
- Huevos al gusto
- Pan o Tortilla
- Papa rayada
- Jamón
- Queso
- Natilla
- Plátano Maduro
- Omelet

Almuerzo:
* Arroz
* Frijoles
* Plátano maduro
* Ensalada verde/Ensalada de Pasta
* Refresco natural
* Arroz con pollo
* Pastel de papa con Carne y Queso
* Plato Especial: Chifrijo

Tarde
- Café
- Té
- Alfajores
- Pie de limón
- Rollo de canela
- Sandwich de jamón y queso
- Sandwich de carne
- Galletas integrales

(Sujeto a cambios)
❤1