Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Познакомимся со своими частями?
Метод IFS (internal family systems) в большей степени про чувственный, чем про когнитивный опыт.
Поэтому и на встречах клуба Лены про IFS участники знакомятся не только с теорией, но и со своими частями.
Сегодня делимся с вами небольшим закулисьем того, что мы делали на первой встрече.
💡 В видео медитация про знакомство со своей внутренней системой.
Если вам удобнее аудиоформат, оставили файл здесь.
Приятного путешествия внутрь к себе❤️
Присоединиться к клубу в PRO-сообществе: https://docpsyclub.ru/PRO25_subscription
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
Метод IFS (internal family systems) в большей степени про чувственный, чем про когнитивный опыт.
Поэтому и на встречах клуба Лены про IFS участники знакомятся не только с теорией, но и со своими частями.
Сегодня делимся с вами небольшим закулисьем того, что мы делали на первой встрече.
Если вам удобнее аудиоформат, оставили файл здесь.
Приятного путешествия внутрь к себе
Присоединиться к клубу в PRO-сообществе: https://docpsyclub.ru/PRO25_subscription
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18 7🥰6🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это всё, конечно, смешно, да не очень.
💔 В мире соцсетей, экспертных рилсов и бесконечных контентов можно потерять веру в себя и забыть о том, что на самом деле для вас важно.
Соцсети научили нас мышлению результата: например, «если рилс не залетел, значит я что-то не так делаю»🤩
А что если всё так?
Ведь «рилс не залетел» - это всего лишь 200 просмотров?
Да. Но! Вспомните, что в среднестатистическом самолёте примерно 200 посадочных мест. Вас смотрит целый самолёт! Как вам такое?!🤩
На продвижение можно смотреть по-разному, можно через призму целей, а можно через призму ценностей. Я же рекомендую искать ответы на стыке.
🤩 В видео небольшое упражнение, вопросы помогут вам подумать о продвижении себя с двух сторон, через ценности и цели.
А если вы хотите больше узнать о:
⏺️ 12 способах продвижения
⏺️ и поисследовать, что вам мешает продавать
Эти две лекции уже доступны в записи для PRO-сообщества🔥
А в октябре участников ждёт лекция-практикум «Работа с внутренним критиком в IFS и схема-терапии»
💡 На практикуме мы посмотрим, как с ними работают в двух подходах - схема-терапии и IFS.
Будет немного теории, практические упражнения и демонстрация работы.
Присоединиться к нам и смотреть лекции в PRO-сообществе: https://docpsyclub.ru/PRO25_subscription
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
Соцсети научили нас мышлению результата: например, «если рилс не залетел, значит я что-то не так делаю»
А что если всё так?
Ведь «рилс не залетел» - это всего лишь 200 просмотров?
Да. Но! Вспомните, что в среднестатистическом самолёте примерно 200 посадочных мест. Вас смотрит целый самолёт! Как вам такое?!
На продвижение можно смотреть по-разному, можно через призму целей, а можно через призму ценностей. Я же рекомендую искать ответы на стыке.
А если вы хотите больше узнать о:
Эти две лекции уже доступны в записи для PRO-сообщества
А в октябре участников ждёт лекция-практикум «Работа с внутренним критиком в IFS и схема-терапии»
Будет немного теории, практические упражнения и демонстрация работы.
Присоединиться к нам и смотреть лекции в PRO-сообществе: https://docpsyclub.ru/PRO25_subscription
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22❤🔥10❤2🎉2
Всё важное и интересное о жизни, психологии, кино и родительстве, личных историях и поддержке в профессии, книгах и медитациях.
🤩 Время дайджеста! Пропустили что-то интересное? Сохраняйте этот пост, он поможет быстро найти нужную тему.
🔥 Осень началась 🤩 активно. В сентябре мы читали, мы писали и не устали говорить об интересном и важном:
🤩 Что бы мы хотели узнать в школе? - вспомнили школьные времена в команде
🤩 В нашей новой рубрике
ДокПсиНовости мы рассказали о связи между академическим давлением и проблемами психического здоровья подростков.
🤩 Уроки химии - от Кати и книжного клуба в PRO. Пост о книге и личной истории.
🤩 Мы хотели как лучше - пост о родительстве от Полины.
В поиске ответов, что в зоне нашего контроля как родителей?
🤩 К кому и с чем можно обратиться за ДокПсиПомощь
этой осенью.
🤩 Хотите узнать
Самый недооцененный фильм по версии Наташи и киноклуба PRO «Точка выбора»
🤩 Репродуктивные сложности - пост, в котором Катя рассказывает свою историю и делится важной информацией, которая поддержит тех, кто столкнулся с этим.
🤩 Подборка полезных материалов - поздравляем наших друзей из ЧК и делимся ссылками.
🤩 Материалистка - Катя делится впечатлениями о фильме, который мы посмотрели на киноклубе. Голосуем: Джон или Гарри?
🤩 Колпак свистит - анонс нашего родненького ДокПсиФест подкаста, слушайте, делитесь с друзьями и подписывайтесь🎉
🤩 Медитация про знакомство со своей внутренней системой и закулисье IFS клуба в нашем PRO от Лены.
🤩 Небольшое упражнение, вопросы помогут вам подумать о продвижении себя с двух сторон, через ценности и цели. Кусочек лекции из PRO от Наташи.
До связи❤️
В комментариях пишите - какой из постов был для вас самым интересным или полезным?
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
ДокПсиНовости мы рассказали о связи между академическим давлением и проблемами психического здоровья подростков.
В поиске ответов, что в зоне нашего контроля как родителей?
этой осенью.
Самый недооцененный фильм по версии Наташи и киноклуба PRO «Точка выбора»
До связи
В комментариях пишите - какой из постов был для вас самым интересным или полезным?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥3 3🎉1
Всё что вы хотели знать о шизофрении, но боялись спросить.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
В карточках важные факты от главного врача Mental Health Center Анны Корендюхиной, спикера лекции про шизофрению на курсе по психиатрии и спикера нашего фестиваля.
Нашей команде очень запоминаются выступления Анны, ведь в них, кроме пользы, есть очень много поддержки и снижения стигмы, особенно вокруг диагноза шизофрении.
🤩 Нам хочется, чтобы специалистов, которые квалифицированны и готовы без стигмы помогать людям, становилось больше, поэтому сегодня мы искренне рекомендуем вам курс от наших партнёров Mental Health Center “Доказательная психиатрия: современные мировые данные, которые вы сможете применить на практике”
Он стартует сегодня, 2 октября, а первая лекция пройдет 9 октября, так что вы успеваете присоединиться! Мы хотим, чтобы о курсе узнало как можно больше специалистов, потому что он один из лучших и наиболее полных на рынке психообразования.
💡 В курс входят:
🤩 33 записанные видеолекции и более 30 вебинаров по всем основным психическим расстройствам.
🤩 Только подходы, методики и препараты с доказанной эффективностью.
🤩 Самые профессиональные спикеры — специалисты с научным и практическим опытом.
🔥 Много сложной информации — без упрощений, только хардкор!
Ответы на ваши вопросы и разбор ваших реальных кейсов на семинарах, доступ к записям на 6 месяцев после окончания курса, сертификат о профессиональной переподготовке установленного образца после прохождения трех модулей курса.
Участие в курсе можно приобрести целиком или по блокам.
🤩 Для ДокПсиФест действует специальная цена🤩
Все подробности и оплата со скидкой по ссылке:
https://portal.mhcenter.ru/r/JyY
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
В карточках важные факты от главного врача Mental Health Center Анны Корендюхиной, спикера лекции про шизофрению на курсе по психиатрии и спикера нашего фестиваля.
Нашей команде очень запоминаются выступления Анны, ведь в них, кроме пользы, есть очень много поддержки и снижения стигмы, особенно вокруг диагноза шизофрении.
Он стартует сегодня, 2 октября, а первая лекция пройдет 9 октября, так что вы успеваете присоединиться! Мы хотим, чтобы о курсе узнало как можно больше специалистов, потому что он один из лучших и наиболее полных на рынке психообразования.
Ответы на ваши вопросы и разбор ваших реальных кейсов на семинарах, доступ к записям на 6 месяцев после окончания курса, сертификат о профессиональной переподготовке установленного образца после прохождения трех модулей курса.
Участие в курсе можно приобрести целиком или по блокам.
Все подробности и оплата со скидкой по ссылке:
https://portal.mhcenter.ru/r/JyY
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥13👍5
Жизнь связана с тем, как мы обходимся со страданием.
⠀
Каждый раз когда я слышу эти слова Пола Гилберта - основателя Compassion-Focused Therapy (Терапии сфокусированной на сострадании) или напоминаю себе слова из раздатки, я снова и снова прикасаюсь к мудрой и сострадательной части и чуточку примиряюсь с реальностью.
💔 Если это не практиковать, мы будем испытывать стыд и жить в условиях сужения возможностей. Это, кстати, очень коррелирует с темой нашего выпуска подкаста “Я всё просрал”.
Может быть, и для вас это тоже будет как эмоциональное упражнение и практика внимания.
🤩 Смотрите карточки, а потом возвращайтесь и оставьте в комментариях свое сердечко, если это упражнение на примирение с реальностью вас как-то тронуло.
Карточки по мотивам “Client Handout: The Reality Check” с курса Compassion-Focused CBT и перевод: Полина Максимова
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Наш подкаст Колпак свистит
⠀
Каждый раз когда я слышу эти слова Пола Гилберта - основателя Compassion-Focused Therapy (Терапии сфокусированной на сострадании) или напоминаю себе слова из раздатки, я снова и снова прикасаюсь к мудрой и сострадательной части и чуточку примиряюсь с реальностью.
Может быть, и для вас это тоже будет как эмоциональное упражнение и практика внимания.
Карточки по мотивам “Client Handout: The Reality Check” с курса Compassion-Focused CBT и перевод: Полина Максимова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤94❤🔥21👍9🔥2💔1
Если вы хоть раз включали конфорку под мультиваркой, этот пост для вас.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
[шутка]
А если серьёзно, сегодня говорим про современные тренды: что ждёт нас (и СДВГ) в будущем
Октябрь - месяц осведомлённости об СДВГ. А в нашей команде два человека с СДВГ, так что мы не понаслышке знаем об этом.
Ставьте 👍, если хоть раз видели опечатки в наших карточках, это один из «приколов» СДВГ Наташи.
Мы с любопытством и любовью читаем канал наших друзей и партнёров «Где моё внимание?» и вам очень рекомендуем:
💡 Вот здесь, например, пост про историю диагноза СДВГ.
🤩 А здесь пост про 10 проявлений СДВГ у взрослых.
🤩 В карточках 8 основных тенденции в диагностике, помощи и взгляде на СДВГ.
[а в комментариях перекличка тех, кто хоть раз приходил в школу без рюкзака]🤩
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Наш подкаст Колпак свистит
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
[шутка]
А если серьёзно, сегодня говорим про современные тренды: что ждёт нас (и СДВГ) в будущем
Октябрь - месяц осведомлённости об СДВГ. А в нашей команде два человека с СДВГ, так что мы не понаслышке знаем об этом.
Ставьте 👍, если хоть раз видели опечатки в наших карточках, это один из «приколов» СДВГ Наташи.
Мы с любопытством и любовью читаем канал наших друзей и партнёров «Где моё внимание?» и вам очень рекомендуем:
[а в комментариях перекличка тех, кто хоть раз приходил в школу без рюкзака]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25👍17❤7 6