Как разные виды обучения изменяют активность мозга

Учёные из Массачусетского технологического института (MIT) обнаружили, что эксплицитное и имплицитное научение можно отличить по частотам волн активности мозга. Мета-анализ ряда исследований на эту тему опубликован в журнале Neuron.

В когнитивных науках традиционно выделяют два типа обучения: эксплицитное и имплицитное. Первый тип характеризуется способностью человека вербально выразить то, что он усвоил. Например, правила игры. Второй тип, напротив, описывает изучение навыков, которые невозможно точно выразить в словах. Обычно это виды моторной памяти, например, умение ездить на велосипеде.

Разделение обучения на эксплицитное и имплицитное связывают с историей, произошедшей в 1953 году. Тогда учёные начали исследовать пациента Генри Молисона (Henry Molaison), который потерял способность формировать новые эксплицитные воспоминания. Операция по удалению частей гиппокампа, направленная на избавление от эпилепсии, привела к тому, что пациент не мог запомнить ничего из произошедшего с ним с момента операции. Однако, эксперименты выявили способность Генри Молисона осваивать моторные навыки, несмотря на то, что он не помнил, как следовал некоторым заданиям, и, соответственно, не знал, что он обладает навыком их выполнять. Например, рисовать, используя отражение картинки в зеркале.

Читать дальше:

http://neuronovosti.ru/learning-activity-change/

В рубрике #coga_рекомендует рассказываем об интересных образовательных каналах в Telegram.

Сегодня в рекомендации попал @just_medicine - архив актуальных книг, медицинских новостей, видео и фото.

Вот несколько полезных ссылок от @just_medicine.

1️⃣ MindBeagle помогает парализованным людям общаться с окружающими.
MindBEAGLE призван помогать больным, страдающим синдромом так называемой бодрствующей комы. В такой ситуации утрачиваются двигательные функции, однако сохраняется сознание. Полезен он и в ряде других состояний, отличных от обычной комы, связанной с утратой когнитивных функций.
https://t.me/just_medicine/1016

2️⃣ Хирургическая анатомия сердца по Уилкоксу
Автор: Андерсон Р.Г., Спайсер Д.Е
Год издания: 2015
Язык: Русский
Практическое руководство "Хирургическая анатомия сердца по Уилкоксу" под ред., Андерсона Р.Г., и соавт., рассматривает хирургическую анатомию камер сердца, клапанов, проводящей системы, коронарного русла сердца. Описаны хирургические доступы к вышеуказанным локализациям, а также аналитическое описание сердец с врожденными мальформациями. Изложены вопросы хирургической анатомии пороков развития сердца с аномальным и нормальным сегментарным соединением. Освещены аномалии расположения сердца, а также крупных сосудов.
https://t.me/just_medicine/1031

3️⃣ ИНСУЛЬТ диагностика, лечение, профилактика. Руководство для врачей. Под редакцией З.А.Суслиной, М.А.Пирадова. Второе издание
https://t.me/just_medicine/1028

Ещё больше материалов и медицинских новостей смотрите на канале.

Дети приходят в мир с темпераментом и эмоциональным типом. Предполагается, что это может определяться генами, которые они наследуют от родителей. В конце концов новорожденные еще не получили никакого жизненного опыта, который мог бы повлиять на их эмоциональный тип, что оставляет в качестве предполагаемых определяющих факторов только гены.

И действительно, исследования, сравнивающие однояйцовых (идентичных) близнецов с дизиготными (неидентичными), предоставляют убедительные доказательства, что гены подталкивают нас к тому, чтобы быть быть стеснительными или наглыми, склонными к риску или осторожными, счастливыми или несчастными, тревожными или спокойными, сосредоточенными или рассеянными.

Постнаука публикует отрывок из книги Ричарда Дэвидсона и Шэрон Бегли «Эмоциональная жизнь мозга», посвященной типологии эмоционального поведения. Рекомендуем и отрывок, и книгу в качестве воскресного чтения.
https://postnauka.ru/longreads/78618

Интерактивный атлас мозга - ресурс для тех, кто занимается нейронауками, а также для всех, кому просто интересно. 

Connectopedia — это размещённый на сайте fMRITools интерактивный атлас человеческого мозга, сосудистой системы и функций. Всего в атласе мозга показаны 116 различных областей.
На 3D-модели можно отдельно рассмотреть разные зоны мозга, будь то базальные ганглии или ножки мозга (да, у мозга есть ножки, и выглядят они вот так).
Кроме того, на сайте есть раздел с тестами (например, викторина про спинной мозг) и учебные файлы на нейрологическую тематику.

Ресурс существует, чтобы помочь студентам-медикам, которые изучают устройство мозга, наглядно познакомиться с его отделами, так что материалы рекомендованы, в первую очередь, специалистам. Однако даже если вы просто хотите узнать названия структур мозга и подтянуть свой английский, 3D-визуализация придёт на помощь.

Атлас тут - http://fmritools.com/
Написал об этом портал Newtonew - https://newtonew.com/web/eshche-odin-interaktivnyy-atlas-mozga

На сайте The Village опубликовано любопытное исследование-гид по осознанности.

В ноябре 2017 года английское слово «mindfulness» («осознанность») достигло своего рекорда популярности в Google-запросах. В The New York Times можно обнаружить десятки материалов с советами по тому, как быть осознанным во всех жизненных ситуациях — от посещения кабинета врача до мытья в душе.

Елена Олешкевич рассказала о том, откуда эта осознанность взялась, и что под этим понятием понимают сейчас, о том, как осознанность проявляется в разных сферах жизни и профессиях, о российских предпринимателях, которые продвигают тему осознанности. В конце статьи подборка полезных мобильных приложений для того, чтобы попробовать, ссылки на русскоязычные сайты по теме, адреса центров медитации и список книг.

http://www.the-village.ru/village/service-shopping/health/295622-mindfullness

Если вы интересуетесь нейронауками и мозгом, мы сделали для вас подборку из 5 бесплатных курсов, которые можно пройти или хотя бы начать за время новогодних праздников.

Часть курсов на английском языке, но для тех, кто готов учиться только на родном русском, у нас тоже найдутся варианты.

1️⃣ Курс от Гарвардского Университета - Основы нейронауки. В описании курса обещают рассказать о нейронах, синапсах, нейронных сетях, о том, как устроен мозг и подсистемы мозга, и главное - о том, как вся эта сложная система функционирует и делает нас теми, кто мы есть, - людьми.

Учиться вот тут - https://www.mcb80x.org/

2️⃣ Альтернатива Гарварду - курс Understanding the Brain: The Neurobiology of Everyday Life от Университета Чикаго на Coursera. Курс читает прекрасная профессор нейробиологии Пегги Мэсон. На курсе вы узнаете, как формируется мозг, как он устроен, как нейроны общаются друг с другом, какие болезни связаны с мозгом.

Смотреть и слушать курс вот тут - https://ru.coursera.org/learn/neurobiology

3️⃣ Русскоязычный курс о том, как устроен мозг, можно найти прямо на YouTube, это курс из десятка лекций нейрофизиолога Вячеслава Дубынина
Цикл лекций позволяет познакомиться с основными медиаторами нашей нервной системы, а также связанными с ними психотропными препаратами и, по сути, дает основы нейрофармакологических знаний.

Смотреть курс лекций на YouTube или подборку можно найти также на Постнауке - https://postnauka.ru/courses/78076

4️⃣ Площадка Udemy отличается тем, что там можно найти доступную подачу сложного материала, и даже такого материала, как нейронаука. По названию курса "Meet your brain: a short introduction to neuroscience" можно догадаться, что здесь вас не будут мучать сложными медицинскими и научными терминами и подробностями, но верхушку айсберга все-таки приоткроют.

Смотреть этот будет бесплатный курс можно тут - https://www.udemy.com/meet-your-brain/

5️⃣ Мы обещали только бесплатные курсы. Но мимо этого курса на площадке The Great Course невозможно пройти мимо. Курс Understanding your brain читает профессор, доктор наук Вандербильдского Университета Джанет Норден.
Все наше взаимодействие с внешним миром происходит благодаря такому органу как наш мозг. На курсе обещают познакомить слушателей с мозгом ближе, рассказать, как в нем все устроено.
Курсы The Great Course платные, но их можно приобрести в записи на audible почти бесплатно - за накопленные бонусы.

Смотреть тут - https://www.thegreatcourses.com/courses/understanding-the-brain.html

Хороших праздников!

Вы работаете дед морозами перед Новым годом? До боя курантов надо успеть купить всем подарки, упаковать и положить под ёлку?
⠀
В нашей Когнитивной Академии мы приготовили специальное предложение для тдед морозов. Вы можете купить в подарок своим близким один из курсов Академии - привычки или память. А Когнитивная академия подарит вам такой же курс!
⠀
Подарить курс "Память. Инструкция по применению" можно по этой ссылке - http://memory.cog.academy
Подарить курс "Привычки" тут - https://www.instagram.com/coga_habits

Акция действует до 7 января.

Короткая аэробная нагрузка улучшает функции мозга

10-минутная аэробная нагрузка мгновенно улучшает контроль над исполнением заданий благодаря временному повышению активности фронтальных зон мозга. В новой работе, которая появилась в журнале Neurologia, учёные из Университета Западного Онтарио в Канаде продемонстрировали то, как улучшается скорость реакции во время антисаккадного задания после небольшой интенсивной тренировки на велотренажере.

Физические нагрузки улучшают когнитивные функции. В экспериментальных условиях это результаты выполнения заданий на внимание, память и скорость реакции. Учёные также исследовали, как разовые тренировки по 10-30 мин влияют на выполнение заданий сразу после упражнений. Правда, результаты таких работ не дали однозначного ответа.

Канадские ученые проанализировали существующие факты и предположили, что физические упражнения – и силовые, и аэробные – влияют в первую очередь на функции исполнительного контроля. Например, когда для успешного выполнения задания требуется подавление автоматически возникающей реакции или нужно эффективно различать один стимул среди множества.

Читать дальше:

http://neuronovosti.ru/beg-dlya-mozga/

Дорогие читатели, с наступающим Новым годом вас!
В новом 2018 году мы постараемся ещё больше вас радовать, удивлять и вдохновлять.
Счастья вам, вашим семьям и близким! Счастливого Нового года!

А что если все что, мы делаем, думаем, чувствуем определяется всего навсего активностью нашего мозга - крохотными нейронами, нейромедиаторами, атомами?
⠀
Нейроэкономика - это новая наука на стыке экономики, психологии и нейробиологии, которая как раз изучает нейробиологические основы поведения и принятия решения. Эта наука пытается ответить на два главных вопроса: правда ли, что все наше поведение определяется нейронами и связями между ними, и можем ли мы научиться интерпретировать активность мозга, предугадывать ее и управлять ей?
⠀
Публикуем для вас два курса по нейроэкономике. Оба курса читают преподаватели Высшей школы экономики. По структуре они пересекаются, поэтому выбирайте, какой из них прослушать.

1️⃣ Нейробиология принятия решений, Москва, Российская экономическая школа.
Лекция 1: "Введение в нейроэкономику". Лектор: Василий Ключарев.
Лекция 2: "Нейроэкономические методы изучения мозга". Лектор: Анна Шестакова
Лекция 3: "Нейро-модели принятия решения". Лектор: Василий Ключарев
Лекция 4: "Эмоции. Дуализм принятия решений". Лектор: Василий Ключарев
Лекция 5: "Нейромаркетинг". Лектор: Анна Шестакова
Лекция 6: "Теория оптимального фуражирования и принятие решений". Лектор: Андрей Чабовский.
Лекция 7: "Экономика животных: эволюционная перспектива экономики". Лектор: Василий Ключарев.
Лекторы:
Ключарев Василий, PhD, Университет Базеля, Эразмус Центр Нейроэкономики (Роттердам)
Гуриев Сергей, профессор, ректор РЭШ
Гуткин Борис (Ecole Normale Supérieure, Paris)
Чабовский Андрей, PhD, д.б.н., ИПЭЭ РАН
Шестакова Анна, PhD, Санкт-Петербургский Государственный Университет
Смотреть здесь - https://vk.com/wall-74058720_594
⠀
2️⃣ Нейроэкономика, Ключарёв В.А., Шестакова А.Н.
1. Введение в нейроэкономику.
2. Теория игр, эволюция и социальный мозг.
3. Эмоции. Дуализм принятия решений.
4. Нейроэкономические методы изучения мозга.
5. Рынок в головах: Нейромаркетинг.
6. Нейроимиджинг в нейроэкономике.
7. Нейромодели принятия решения.
Смотреть здесь - https://vk.com/wall-74058720_1531

Новогодние каникулы - такие каникулы.
Мы решили поделиться с вами лекцией Алексея Водовозова, который рассказывает про научные исследования алкоголя.

Алкоголь является частью жизни большинства людей, однако мифов вокруг него ходит не меньше, чем о египетских пирамидах, НЛО и экстрасенсах. Вроде бы каждый знает, что злоупотреблять – опасно для здоровья, но что значит «злоупотреблять»? Как именно спирт влияет на организм? Есть ли от него какая-то польза или это абсолютный яд? Алексей в своей новой лекции рассказывает о последних научных исследованиях алкоголя, разбирает заблуждения и показывает, что не все так однозначно.

https://vk.com/wall-49014935_69473

Сегодня мы хотим поделиться с вами подборкой популяризаторов науки. Все эти люди читают лекции, которые регулярно выкладываются на Youtube. Как и полагается настоящим популяризаторам, они освещают интересные темы, изъясняются живо и понятно. Этих людей приятно и полезно слушать.
В основном, в подборку попали естественнонаучные дисциплины и такие мастодонты, как:
Водовозов Алексей Валерьевич - медицина
Михаил Сергеевич Гельфанд - биология
Станислав Владимирович Дробышевский - антропология
Виталий Егоров - космос
Ася Казанцева - биология
Марков Александр Владимирович - биология
Александр Юрьевич Панчин - биология
Сергей Борисович Попов - астрофизика
Александр Борисович Соколов - антропогенез, мифы и лженаука
Владимир Георгиевич Сурдин - астрономия

В комментариях к посту, кстати, можно найти и других уважаемых популяризаторов.

Следите и наслаждайтесь.
https://m.pikabu.ru/story/podborka_russkoyazyichnyikh_populyarizatorov_nauki_5108865

▪️ 30% (51) Спасибо, многих из популяризаторов уже читаю!
🔸🔸🔸🔸

▫️ 61% (102) Отличная подборка, много нового!
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▪️ 7% (13) Не люблю научпоп!
🔸
👥 166 - всего голосов

Журнал "Нож" опубликовал тест "Насколько вы подвержены когнитивным искажениям и эвристикам?"
Спойлер: абсолютное большинство людей подвержены сильно. Даже математики и когнитивисты.
Готовы проверить себя? Проходите по ссылке.
https://knife.media/test-lesswrong/

Раз уж речь зашла о популяризаторах науки, как раз кстати размышления Тима Скоренко об основной роли "чистого" научпопа.
Оригинал статьи: https://nostradamvs.livejournal.com/570331.html

Тим Скоренко - редактор портала Popmech.ru, автор книги "Изобретено в России", финалист премии "Просветитель".

Основные мысли, которые он пытается донести в своём тексте:
1. Научпоп должен быть интересным, весёлым и несёт развлекательную функцию.
2. Научпоп не предназначен для специалистов, он предназначен для людей, ничего не понимающих в вопросе.
3. Научпоп – не учебник и не должен нести свет знаний.
4. Научпоп должен создавать иллюзию, что сложное – это простое, чтобы заинтересовать читателя темой.
5. В любой книге всегда есть ошибки.
6. Хороший автор всегда правит ошибки между переизданиями.
7. Непрофильные книге ошибки – это абсолютно неважно, есть – и ничего страшного (исправили – вообще хорошо).
8. Написать книгу очень сложно, думающие иначе никогда не писали книг.

Быть популяризатором непросто. Почитайте взгляд с той стороны.

На Forbes выложен полезный материал о том, почему 2018 не стоит делать годом грандиозных планов, а лучше поставить на маленькие привычки и шаги.

Кстати, в Когнитивной Академии 8 февраля стартует курс про эффективные привычки - https://www.instagram.com/coga_habits и к нему ещё не поздно присоединиться!

Вот несколько полезных мыслей.
"Улучшение себя на один процент каждый день со временем приводит к феноменальным результатам — для меня это основа отстройки лучшей версии себя. Большинство людей считает, что для перехода на новую ступень нужно совершить огромный скачок, сделать что-то заметное. Я верю в противоположную концепцию, которую можно назвать концепцией мини-шагов.
То, что в целом кажется незначительным и незаметным, ведет к победе над собой и к созданию лучшего себя. Приведу личный пример — одна из составляющих моей работы над собой — это получение новых знаний, и чтение книг является большим источником для этого. При моей занятости я могу выделить на чтение 20 минут в день. С одной стороны, это почти ничего. А с другой — именно эти 20 минут в день дают мне две прочитанные книги в месяц. Добавьте сюда выходные дни и чтение в перелетах, и вот у уже порядка 40 книг в год. Но что было бы, если бы я закрыл для себя эту возможность, ссылаясь на кажущуюся незначительность этих 20 минут? Получается, нет 20 минут в день — нет 40 книг в год, а следовательно, нет интенсивной тренировки для мозга и интеллектуального саморазвития".

"Постоянство, с которым мы что-то делаем, определяет все — в том числе успех маленьких шагов, о которых говорится выше. Ежедневно улучшая себя на один процент, приближаешься к лучшей версии себя — изо дня в день, регулярно выполняя необходимые действия-ритуалы. Как насчет того, чтобы приучить себя каждый вечер извлекать пять самых ценных вещей из прожитого дня? Когда перед сном вы будете думать о пяти самых ценных вещах дня и говорить себе: «Я ответственный за то, как расходую 24 часа в сутки», станет легче убрать из жизни отвлекающие факторы: социальные сети, болтовню с коллегами, перекуры и чаепития, и сфокусироваться на вещах, которые вызовут в конце дня улыбку на вашем лице и гордость за достижение и цельно проведенный день".

"Пишем ли мы одну и ту же страницу скучной и пресной документальной короткометражки или на каждой странице мы создаем захватывающую и увлекательную историю, полную радости для себя и других? История нашей жизни создается не в последний день нашей жизни, а именно сейчас".

Читать полностью здесь - http://www.forbes.ru/karera-i-svoy-biznes/355463-glava-2018-pochemu-ne-nuzhno-stroit-grandioznyh-planov-na-god

Екатерина Онокой написала статью про мозг во сне. Что науке известно про сон, как спать с пользой для мозга и тела и определить свой хронотип и индивидуальную потребность в количестве сна, вы узнаете из статьи в блоге Когнитивной Академии.
➰
"Сон – не монотонное состояние. Внутри сна есть фазы: фаза медленного сна (NREM-сон) и фаза быстрого сна (REM-coн, парадоксальный сон). Эти стадии разнятся по физиологическим проявлениям и функциям.
Медленный сон изучен гораздо лучше. Это восстановительный сон, электрическая активность мозга в корне отличается от таковой в бодром состоянии. На энцефалограмме спящего медленным сном человека мы увидим медленные волны (дельта-волны). Мозговая активность тормозится, мышечный тонус понижен, но сохраняется.
Медленный сон жизненно важен. Опыты на крысах показали, что если постоянно будить животное во время медленного сна, то оно начинает болеть, а через 2-3 недели умирает.
Внутри медленного сна выделяют 4 стадии:
1 стадия – стадия засыпания, короткая. Это переход от бодрствования ко сну.
2 стадия – неглубокий сон. Больше половины продолжительности сна приходится именно на нее. Замедляется сердечный ритм, снижается мышечная активность и температура тела.
3-4 стадии – глубокий, медленноволновой сон. На эти стадии приходится 15-20%. При недостатке глубокого сна, человек ощущает себя разбитым, невыспавшимся. Во время 3 и 4 стадий происходит усиленная выработка соматотропина (гормона роста). Этот гормон важен не только для детей, во взрослом возрасте он оказывает влияние на обменные процессы и иммунитет. Ночью наступает пик секреции гормона роста. Для тех, кого волнует внешний вид и красота тела, — это серьезный аргумент спать ночью. Гормон роста способствует сжиганию жира, синтезу белка, увеличению соотношения мышечной массы по отношению к жировой.
REM-сон открыли только в 50е годы прошлого века. Это перевернуло научные представления о сне и сновидениях. Такое название эта фаза сна получила из-за быстрого движения глаз (rapid eye movement). Мозг во время быстрого сна высокоактивен, картина ЭЭГ похожа на ЭЭГ при бодрствовании. Во время REM-сна мы видим сны. Дыхание и сердечный ритм становятся нерегулярными, артериальное давление колеблется. При этом мышечный тонус во всем теле, кроме глазных мышц, сильно снижен. Такая мышечная атония, по видимости, уберегает нас от опасных действий во время ярких снов. Самостоятельно люди просыпаются утром чаще всего именно на этой фазе. Пока у нейрофизиологов нет точных представлений о всем многообразии функций быстрого сна. REM-cон связывают с обучением и переработкой информации".
"Внутри сна выделяют 2 фазы: медленный сон и быстрый сон. Медленный сон состоит из 4 стадий, после которых наступает фаза быстрого сна. Этот цикл занимаем 90-100 минут, затем он повторяется снова, либо человек просыпается. В норме большинству людей нужно 5 таких циклов. Это и есть рекомендуемые 7,5-8 часов сна. Редкие малоспящие люди могут восстановиться за 4 или 3 цикла, генетическим соням может потребоваться шестой цикл. Циклы примерно равны по длительности, но различаются долей медленного и быстрого сна. В первые циклы после засыпания больше времени занимает медленный сон, ближе к утру возрастает доля быстрого сна. Больше снов мы видим перед утренним пробуждением, больше глубокого сна получаем в первые часы после засыпания".
Полный текст статьи по ссылке ➡️http://www.cog.academy/2018/01/12/наука-сна/

Сегодня рассказываем про несколько экспериментов на тему внимания.

В 1999 году Кристофер Шабри и Даниэл Саймонс поставили поистине потрясающий эксперимент. Они сняли короткий ролик, в котором две команды гоняют баскетбольный мяч. У испытуемых было задание - посчитать количество передач, совершенных игроками в белой форме, игнорируя при этом пасы игроков в черном. Задача на подсчет передач давалась для того, чтобы внимание людей было полностью поглощено происходящим на экране, но при этом учёных совершенно не интересовала их способность подсчета пасов. Примерно в середине ролика на площадку выходила студентка, одетая в костюм гориллы. Она останавливалась среди игроков, смотрела в камеру, била в себя в грудь, а затем исчезала, проведя в кадре достаточно времени. Выяснив, сколько передач насчитали участники эксперимента, им задавали более важные вопросы. Заметили ли вы что-нибудь необычное во время подсчета передач? Вы, случайно, не заметили гориллу?
⠀
Половина испытуемых не заметила гориллу! Ролик можно посмотреть по ссылке, кстати - https://youtu.be/IGQmdoK_ZfY.
⠀
Ещё одно исследование продолжает тему гориллу. Учёные решили выяснить - страдают ли такой же невнимательностью люди, которые являются экспертами и должны быть очень внимательными, поскольку от них этого требует работа. В качестве испытуемых выбрали радиологов - специалистов, которые умеют изучать и анализировать снимки внутренних органов.
В ходе эксперимента им дали проанализировать несколько снимков лёгких. Задача радиологов была в том, чтобы проверить на снимках наличие опухолей. При этом в самый центр одного из снимков была помещена горилла - её очертание можно было увидеть невооруженным глазом! Так вот представьте, большая часть экспертов не смогла увидеть гориллу!
⠀
Другое исследование про невнимательность просто поражает своими результатами! Рядом с университетским кампусом к студентам подходил мужчина в одежде рабочего, показывал карту и спрашивал, как найти один из корпусов. Во время разговора между испытуемым и рабочим другие два подставных рабочих проносили огромную доску. И в это время рабочего, который спрашивал про дорогу, подменяли на другого человека, в другой одежде! У эксперимента была цель - проверить, заметят ли студенты подмену. Большинство продолжали объяснять дорогу, не заметив подмены! А когда их спрашивали о том, заметили ли они что-нибудь необычное, то студенты все равно не догадывались о подмене! Посмотреть ролик можно тут - https://youtu.be/FWSxSQsspiQ
⠀
Правда, поразительные эксперименты?!
О чем они все, как думаете?
О том, как мы на самом деле невнимательны! И о наших ограниченных ресурсах. Когда наша рабочая память занята одними процессами - поиском опухолей, подсчётом пассов, объяснением маршрута - мы не в состоянии отследить и обработать другую важную информацию. Вот вам хорошее доказательство того, что многозадачность - это миф. Мало кто способен сознательно обрабатывать информацию из двух источников.
⠀
Внимание тесно связано с памятью. Оно работает, как горлышко бутылки. Только то, что через горлышко прошло, попадёт в бутылку - метафору нашей памяти. Но об этом расскажу в других постах.
Кстати, на сл неделе у нас в Когнитивной Академии начинается курс про память. Мы там не только рассказываем про внимание и память, но и участники курса тренируют два этих важных навыка, выполняя огромное количество интересных упражнений! У нас осталось пару мест на этот набор. Если у вас есть вопросы по курсу, пишите их в Директ. И конечно вся информация по активной ссылке и здесь - memory.cog.academy

Если вас интересует научная точка зрения на счастье, то есть шанс во всем разобраться. В начале января стартовал курс на EdX «The Science of Happiness», который подготовлен Научно-исследовательским центром по вопросам образования в Беркли (UC Berkeley’s Greater Good Science Center). Преподаватели обещают познакомить с основами позитивной психологии и дать практические советы, подкрепленные научными исследованиями в области психологии, нейробиологии, эволюционной биологии, а также рассказать о практиках, помогающих обрести счастье.

Спойлер: по мнению ведущих курса, Дахера Кельтнера и Эмилианы Саймон-Томас, счастье зиждется на двух китах: социальности и вовлеченности в какое-то общее благое дело. Будьте счастливы!
https://www.edx.org/course/science-happiness-uc-berkeleyx-gg101x-6