Наш канал и наши проекты о том, что ставить перед собой новые задачи, учиться новому и развивать свои способности можно в любой точке мира, в любом возрасте. Всегда можно сказать, "после 40 уже поздно", "это мне не дано". Можно считать себя безнадёжным гуманитарием или безнадёжным технарём, а можно осваивать все, что вызывает интерес и любопытство. Так считаем мы, такой посыл в статье Аллы Кечеджан.

Алла пишет о том, что соцсети - это открытый университет, где каждый может быть учеником и каждый может быть учителем. Ее совместный проект с профессором математики Нелли Литвак в Facebook "Математика - великая и ужасная!" собирает тысячи желающих изучать математику во взрослом возрасте.
Рекомендуем, группа общедоступная https://m.facebook.com/groups/393624307699994/

Полный текст статьи про обучение в социальных сетях читайте в Newtonew.
https://newtonew.com/web/socseti-kak-otkrytyy-universitet

Учусь в соцсетях

Не верю в онлайн обучение, тем более в соцсетях

Можно ли с помощью регуляции уровня одного-единственного гормона вызвать привязанность, излечить невроз и спровоцировать агрессию к чужакам? Кандидат биологических наук Екатерина Павловна Виноградова о том, как работает гормональная система, насколько наши эмоции зависят от гормонов и каким образом «гормон любви» окситоцин участвует в модулировании агрессии, зависти и злорадства.
Посмотрите видео. С окситоцином все не так однозначно, как утверждают популярные источники.
https://monocler.ru/protivorechiya-oksitotsina/

"Наука на завтрак" - совместный проект Биомолекулы и Future Biotech, который порадует тех, кому интересна биология, и в том числе, биология поведения людей.

Эти онлайны являются непринужденной беседой на тему главных биологических событий. Постоянные ведущие — Артур Залевский и Дмитрий Лебедев — готовят материал, используя дайджесты Биомолекулы, а иногда приглашают в студию гостей....

Читайте дальше на Биомолекуле (https://biomolecula.ru/articles/nauka-na-zavtrak-0)
А смотреть интересные биологические эфиры можно вот тут https://youtu.be/selmNugz2S4

Человек начинает забывать информацию еще в процессе ее запоминания: одни детали сразу ускользают от нас, а другие постепенно блекнут, пока вовсе не улетучиваются. The Atlantic поговорил с исследователем образования Ульрихом Бозером о природе памяти: можно ли запомнить что-то раз и навсегда, как предотвратить забывание и что вообще значит «выучить» что-то. «Теории и практики» публикуют перевод интервью.
https://theoryandpractice.ru/posts/15938-lyudi-nedootsenivayut-kak-mnogo-oni-zabyvayut-intervyu-ob-effektivnom-zapominanii-vo-vzroslom-vozraste

Журнал "НОЖ" опубликовал отрывок из книги биолога и научного журналиста Ирины Якутенко «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Автор рассказывает, как пользуясь научно обоснованными лайфхаками, добиться успеха при долгосрочном похудении, сохранить эмоциональную стабильность при стрессе и достичь наконец хоть чего-то из того, что вы пообещали себе в новом году.
Перед Новым годом это особенно актуально, правда?
"Самоконтроль — затратный процесс, поэтому мозг пасует перед необходимостью проявлять его бесконечно. Кроме того, многим людям не хватает внутренней мотивации браться за неприятные сейчас, пусть и полезные в будущем дела. <...> Список конкретных задач служит аналогом внешнего принуждения: он задает рамки, в которых надо проявить самоконтроль. <...> Кроме того, записав все, что нужно сделать, на бумагу или в электронный ежедневник, вы не забудете, что это в принципе нужно выполнить. Как мы говорили в главе 4, недостаточный объем рабочей памяти — частая причина сбоев самоконтроля, и, обойдя этот баг, вы увеличите шансы на успех. Наконец, вычеркивая очередной пункт из списка, вы дарите мозгу дофаминовую и эндорфиновую подпитку. Такие маленькие подарки уменьшают риск, что изголодавшийся по нейромедиаторному подкреплению мозг заставит вас искать его там, где, проще — например, в соцсетях или в холодильнике".
Подробнее читайте по ссылке -> https://knife.media/will-vs-temptations/

Мозг избавляется от лишних нейронов в процессе обучения.
Об этом сообщается в совместном шведско-немецком исследовании, опубликованном в Trends in Cognitive Science. Материал опубликован на сайте Нейроновости.
В начале обучения количество нервных клеток возрастает.
"Нейроны и глиальные клетки здесь выступают в качестве актёров, прослушивающихся для фильма, который режиссирует мозг. На «пробы» приглашается избыточное количество кандидатов, и основываясь на том, какие клетки функционируют наиболее эффективно, мозг отклоняет лишних или назначает их на другие роли".

«Кажется, это эффективный способ для мозга: сначала изучить все возможности, затребовать различные структуры и типы клеток, а затем выбрать лучшие и избавиться от тех, которые больше не нужны», - говорит Элизабет Венгер, невролог из Института развития человека Общества Макса Планка в Берлине, автор исследования.
"Венгер и её соавторы основывались на опытах с животными, в которых фиксировались сходные изменения объёма серого вещества. Например, у обезьян, которые научились использовать грабли для извлечения пищи, или у крыс, которые научились различать звуки. В данном исследовании объёмы серого вещества у людей исследовали с помощью МРТ до, во время и спустя месяц после обучения правшей рисованию левой рукой".
Ссылка на исследование и подробности по ссылке: http://neuronovosti.ru/neuron-ne-nuzhen/

Как насчёт мультика в обеденный перерыв?
Узнайте о том, как ненадёжны наши воспоминания, как учёные записывают мышам ложные воспоминания и чего ждать от науки будущего.
https://m.youtube.com/watch?v=RKwIhEVK_A8

Не утечка, а циркуляция.
Сегодня статья не про мозг, а про науку. "Сноб" опубликовал выдержки из материала Nature "Scientists have most impact when they're free to move".
Статья, конечно, напоминает о том, как в России все уныло с наукой. Вклад России в мировой научный прогресс (определяемый числом публикаций) оценивается на сегодня скромной цифрой 1,8%. Это в 10 раз меньше, чем у Китая.
➰
Но это мы и раньше знали. Россия в числе стран-инкубаторов: молодые учёные взращиваются здесь, уезжают и строят карьеру уже там. По этому поводу принято грустить. Мы имеем чистый отток самых лучших исследователей в количестве примерно 5000 человек в год.
➰
Но статья Nature показывает, что не так все однозначно.
"Из этой работы мы с удивлением узнаем, что, во-первых, мозги текут не только из России, но и абсолютно из всех стран на всех континентах. Во-вторых, их (мозгов) движение в современном мире гораздо сложнее, чем можно описать тривиальной формулой «рыба ищет, где глубже». Они не то чтобы текут в одном направлении, а, скорее, циркулируют. Авторы предлагают впредь так и выражаться: «циркуляция мозгов». И они утверждают, что этот процесс жизненно важен для современной науки".
Подробнее про циркуляцию мозгов в материале "Сноба" https://snob.ru/selected/entry/130628
➰
"Польза отъездов-переездов для российских исследователей несомненна. Во-первых, те, кто уехал, имеют важное преимущество перед немобильными зарубежными коллегами: за их спиной нередко остаются мощные исследовательские группы в России, человек по десять-пятнадцать низкооплачиваемых, но высококвалифицированных крепостных аспирантов и студентов, благодаря вкладу которых русский постдок оказывается куда эффективнее доморощенного, европейского или американского. Во-вторых, уехавший получает возможность подпитывать оставшихся грантами или как минимум помогать им с поездками на конференции и англоязычными публикациями. В итоге всем хорошо".

Голосуем👇🏻👇🏻👇🏻

Где родился, там и пригодился

Свободу учёным! Мозги должны циркулировать.

Как моллюски помогают науке.
Newtonew опубликовал отличную статью, в которой просто и доступно описаны сложные механизмы работы памяти.
В 2000 году американский нейробиолог Эрик Кандель получил Нобелевскую премию по физиологии или медицине за открытия, касающиеся передачи сигналов в нервной системе.
➰
Свои исследования Кандель проводил на моллюске - аплизии. Это незамысловатое существо внесло огромный вклад в науку. То, что сейчас известно о памяти и обучении, известно благодаря аплизии, или морскому зайцу. Посмотрите на картинку ниже.
➰
Почему же аплизия?
1. У моллюска очень простая нервная система. Понятно за что какой нейрон отвечает.
2. Простое поведение. Аплизия дышит с помощью жабр и для их защиты рефлекторно втягивает их.
Но даже моллюски умеют учиться:

* при неоднократных прикосновениях к поверхности кожи моллюска амплитуда рефлекса втягивания жабр постепенно уменьшается, а связь между нейронами, задействованными в рефлексе, ослаблялась — это эффект привыкания;
* при ударах тока, вызывающих повышенную чувствительность (сенсибилизацию) у моллюска, рефлекс втягивания жабр усиливался, также усиливалась связь между нейронами; 
* чередуя прикосновения и удары током (слабые и сильные раздражения), Кандель добился того, что у аплизии произошла их ассоциация — моллюск начал сильно втягивать жабры даже при слабом раздражении — это классический условный рефлекс.
Аплизия запоминала свой опыт, и её рефлекс втягивания жабр работал по-разному в зависимости от предшествующего раздражения.

Многократные удары током — это важный опыт для аплизии, точно так же, как умение играть на фортепиано или спрягать французские глаголы может быть важным опытом для нас: повторение — мать учения, потому что оно необходимо для долговременной памяти.

Эрик Кандель, нейробиолог, нобелевский лауреат

Кандель продолжал долгие годы исследования на аплизиях. Благодаря его работам сейчас многое известно о молекулярных механизмах памяти.
➰
В статье Newtonew можно прочитать об этом подробнее.
https://newtonew.com/science/dorogaya-apliziya-chto-my-znaem-o-pamyati-blagodarya-mollyusku
А ещё глубже в замечательной книге Эрика Канделя "В поисках памяти".

Нервные клетки восстанавливаются.
"Чердак" опубликовал материал о долгой борьбе исследователей-энтузиастов с догмой, что во взрослом мозге не появляется новых нервных клеток. Сейчас это факт безоговорочно признается наукой.
Процесс появления новых нервных клеток называется нейрогенезом.
➰
Основная функция нейрогенеза в организме заключается в восполнении нейронов мозга, утраченных естественным образом (в процессе старения) или из-за болезней и травм. Также оказалось, что нейрогенез играет важную роль в обучении и формировании памяти.
➰
Чтобы вновь образовавшаяся нервная клетка выжила, она должна обрасти синаптическими контактами с другими клетками, то есть органично встроиться в структуру мозга, влиться в клеточный коллектив. А новые связи между нейронами появляются, когда человек усваивает какую-либо информацию — вот почему для процесса нейрогенеза так важно, чтобы мозг активно работал. Клетки, не создавшие с соседними таких связей, становятся лишними и погибают.
➰
Новые нервные клетки появляются в обонятельной луковице и зубчатой извилине гиппокампа. Время от времени в печати появляются сообщения об обнаружении новых нервных клеток и в других мозговых структурах, но после проверок все они оказываются недостаточно убедительными и пока отвергаются большинством ученых. Гиппокамп - основное место рождения новых клеток у человека. Для обонятельной луковицы мозга человека появление новых клеток нехарактерно, и если происходит, то в очень незначительных количествах.
➰
Как мы можем помочь своему мозгу в появлении новых нервных клеток:
✔️Обогащенная среда, новые впечатления и обучение
✔️Позитивный настрой (при депрессии нейрогенез замедляется)
✔️Двигательная активность
✔️Здоровый рацион питания
➰
Нейрогенез чрезвычайно «пуглив», и почти любое отклонение в организме подавляет рождение нервных клеток. Но вместе с этим есть и хорошие новости! Человек, соблюдающий диету и занимающийся спортом, имеет все шансы сохранить нормальную работу мозга до самой старости. Многочисленные эксперименты нейробиологов наглядно продемонстрировали, как физические нагрузки благотворно влияют на работу мозга и обновление его клеток. К примеру, под воздействием продолжительного бега достоверно повышается уровень двух веществ, стимулирующих нейрогенез, — BDNF и VGF. Так что можно уверенно сказать, что бегая, плавая и крутя педали, человек укрепляет не только свои мышцы и кровеносную систему, но и мозг.
Полный текст статьи по ссылке https://chrdk.ru/sci/neurogenesis

Михаил Вениаминович Угрюмов — российский нейрофизиолог и нейроэндокринолог, академик Российской академии наук и доктор биологических наук, читает для проекта Academia лекции о том, как устроен мозг человека, как он функционирует, как происходит развитие мозга, что такое нейропластичность и как современная наука борется с нейродегенеративными заболеваниями.
⠀
Если вы интересуетесь биологией и химией мозга, то лекции будут хорошим дополнением к приближающимся выходным.
⠀
Кстати, Михаил Вениаминович читает лекции в Магистратуре ВШЭ "Когнитивные науки и технологии", где учится Мария Никонова - основатель проекта Когнитивная академия. Так что у вас будет прекрасная возможность почувствовать себя студентом магистратуры.

Лекции:
Основные принципы функционирования мозга -
https://m.youtube.com/watch?v=QniP2otkBnA
https://youtu.be/WoHoPW91T-g

Болезни мозга -
https://youtu.be/o3N1XSIwAgs
https://youtu.be/o3N1XSIwAgs

Читаете ли вы научно-популярную литературу? А как думаете, должны ли писать такие книги настоящие учёные? Или научные журналисты, которые сами не проводят исследования, но могут про них интересно написать?
⠀
Здесь можно почитать любопытные рассуждения на эту тему российского биолога, палеонтолога, популяризатора науки - Александра Маркова. Он комментирует книгу "С ума сойти", подучившую в этом году премию "Просветитель". И приходит к выводу, что книги разные важны, но хорошо бы, чтобы популяризаторы не давали ход домыслам и ошибкам в своих книгах.

https://macroevolution.livejournal.com/251600.html

По ссылке, кстати, можно перейти в блог Александра Маркова, где первым постом закреплены записи его лекций и выступлений на разные биологические темы.
⠀
А как думаете вы? Правильно ли, что открытия совершают одни люди, а книги пишут другие?

1️⃣ Думаю, что научные книги должны писать не журналисты, а учёные! Тогда и в книгах не будет столько фактических ошибок!
2️⃣ Мне нравится читать книги, написанные более простым журналистким языком! А учёные пусть делают свои открытия.
3️⃣ Мне нравятся разные книги - интересно читать и учёных, таких как Сапольски, Кандель, и научных журналистов.

▪️ 22% (47) Я выбираю 1️⃣
🔸🔸

▫️ 10% (22) Я выбираю 2️⃣
🔸

▪️ 67% (141) Я выбираю 3️⃣
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
👥 210 - всего голосов

Мы уже рекомендовали для чтения книгу Ирины Якутенко "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами".

На Биомолекуле появились две интересные рецензии на книгу Ирины. Прочитав их, вы точно решите, стоит ли читать саму книгу. А мы приводим несколько цитат с Биомолекулы.

"В последние десятилетия в нейробиологии произошел настоящий взрыв: начала бурно исследоваться та часть человеческой психики, которая считалась принципиально непознаваемой. Склонность к альтруистичному либо эгоистичному поведению, эмпатия, жажда новизны - все эти понятия, которые было принято считать свойствами души, то есть, некой неподдающейся исследованиям субстанции, неожиданно оказались имеющими материальную основу. Представляете, они оставляют «молекулярный след» в организме! А еще, подумать только, они могут кодироваться какими-то генами! То есть, их можно исследовать теми же методами, которыми исследуется цвет волос и глаз, нарушения обмена веществ и прочие «материальные» свойства человека. Обобщению большого пласта подобных исследований, посвященных одному-единственному свойству психики - так называемой «силе воле» - и посвящена первая книга научной журналистки Ирины Якутенко".

Кстати, Ира, хоть и биолог по образованию, все-таки самый настоящий популяризатор науки. У вас будет возможность ещё раз подумать, нужны ли книги от неучёных и стоит ли их читать.

Читайте дальше на Биомолекуле (https://biomolecula.ru/articles/irina-iakutenko-volia-i-samokontrol-kak-geny-i-mozg-meshaiut-nam-borotsia-s-soblaznami-retsenziia)

Как мозг обучается?

"Есть знаменитая история о лондонских таксистах. Не знаю, как сейчас, но буквально несколько лет назад для того, чтобы стать настоящим таксистом в Лондоне, нужно было сдать экзамен по ориентации в городе без навигатора — то есть знать как минимум две с половиной тысячи улиц, одностороннее движение, дорожные знаки, запреты на остановку, а также уметь выстроить оптимальный маршрут. Поэтому, чтобы стать лондонским таксистом, люди несколько месяцев ходили на курсы. Исследователи набрали три группы людей. Одна группа — поступившие на курсы, чтобы стать таксистами. Вторая группа — те, кто тоже ходил на курсы, но бросил обучение. А люди из третьей группы вообще не думали становиться таксистами. Всем трем группам ученые сделали томограмму, чтобы посмотреть плотность серого вещества в гиппокампе. Это важная зона мозга, связанная с формированием памяти и пространственным мышлением. Обнаружилось, что если человек не хотел становиться таксистом или хотел, но не стал, то плотность серого вещества в его гиппокампе оставалась прежней. А вот если он хотел стать таксистом, прошел тренинг и действительно овладел новой профессией, то плотность серого вещества увеличилась на треть — это очень много.

И хотя до конца не ясно, где причина, а где следствие (то ли люди действительно овладели новым навыком, то ли у них изначально была хорошо развита эта область мозга и поэтому им было легко научиться), совершенно точно наш мозг — дико пластичная штука, и индивидуальное обучение серьезно на него влияет — в значительно большей степени, чем врожденные предрасположенности. Важно, что и в 60 лет обучение оказывает воздействие на мозг. Конечно, не так эффективно и быстро, как в 20, но целом мозг в течение всей жизни сохраняет некоторую способность к пластичности".

Научный журналист Ася Казанцева в лекции «Зачем мозгу учиться?» в рамках программы «Арт-образование 17/18» рассказала о процессе обучения с точки зрения нейробиологии и объяснила, как мозг меняется под влиянием опыта, а также чем во время учебы полезны сон и лень.
T&P публикуют конспект этот лекции, а познакомиться с ним можно здесь.

https://theoryandpractice.ru/posts/16390-ot-ulitki-do-professora-garvarda-chto-proiskhodit-s-mozgom-kogda-my-uchimsya?utm_campaign=11.12&utm_medium=email&utm_source=newsletter

Мы со всей страстью и любовью пишем о мозге, а аспирант Никита о философии. Канал "Голодные философы" @hungryphil посвящён истории философии. Каждая публикация - отдельный сюжет. Почитайте, например, этот текст.
Сократ против софистов, софисты против истины, истина против человека. Приятного чтения!
http://telegra.ph/Vo-chto-verish-to-i-est-uchenie-sofistov-10-08
И приходите в @hungryphil за любовью к мудрости. Именно так переводится дословно "философия".