«У меня медленный метаболизм/плохая генетика».

❤️Причины
Реальная или предполагаемая наследственность, гормональные нарушения (очень часто гипотиреоз).

❤️Решение: Приходите ко мне на консультацию, с анализами крови на гормоны. Я составлю специальный рацион , проведу очищение печени , так она она у нас ответственная за синтез гормонов , и да ! с помощью еды можно попрощаться с гормональными нарушениями.

Пишите «хочу стройность» и я запишу вас на бесплатный разбор здоровья🩷

➡️ @olganutrilive

Нереалистичные или завышенные ожидания:

➖«Хочу похудеть за неделю на 10 кг».
Причины: Влияние соцсетей, реклама «быстрых» диет, марафоны у блогеров.

✔️Решение: составить план действий вместе с наставником, замерить точку А и прописать точку Б , сфокусироваться на долгосрочных изменениях (0.5–2 кг в неделю), отслеживать прогресс по объемам и самочувствию.

📌Пишите «хочу стройность» и я запишу вас на бесплатный разбор здоровья🩷

➡️ @olganutrilive

«Я почти ничего не ем, но не худею».

📌Причины: Скрытые калории (перекусы, сладкие напитки), неучет порций, пропуск приемов пищи.

✔️Решение: составляем дневник питания вместе с наставником, замеряем точку А и прописываем точку Б , фокусируемся на количестве и качестве приемов пищи, отслеживаем прогресс по объемам и самочувствию.

➡️Пишите «хочу стройность» и я запишу вас на бесплатный разбор здоровья🩷

➡️ @olganutrilive

👆👆👆
✔️Многим из нас знакомы мысли о трудностях с похудением. "Мне тяжело сбрасывать лишний вес! Я хожу в спортзал, пью много воды, но результата нет!" Такие слова звучат часто. Как правило, связано это с замедленным метаболизмом, возрастом или просто обидным отсутствием результативности. Но позвольте мне вас убедить: всё реально!
История успеха Анны

🩷Давайте рассмотрим пример:

- Имя: Анна
- Возраст:46 лет
- Проблемы: Отеки, избыточный вес, мышечная слабость

💕Результаты

После 2 месяцев совместной работы:

- Сброшено: 4 кг (да, это не много, но...)
- минус 1 размер одежды

📜Мы разработали индивидуальную программу питания, которая помогла справиться с отеками и сделать детокс.

Что изменилось

🩷Анна стала более счастливой, энергичной и подтянутой. Визуально она помолодела на 7 лет!
Посмотрите её отзывы и восхитительные тарелочки, которые привносят разнообразие в рацион!
Почему это возможно?

🤎Неважно, сколько вам лет, есть ли хронические заболевания или гормональные сбои. Даже если вы принимаете гормоны, я индивидуально разбираю вашу ситуацию и нахожу оптимальное решение для достижения ваших целей.

Как? Все происходит легко, вкусно и незаметно!

🌿Если вы хотите такой же результат, записывайтесь на бесплатный разбор здоровья! Просто напишите🐈 "хочу стройность", и я запишу вас на консультацию!

Давайте достигать целей вместе!

➡️ @olganutrilive

〰Детокс от Интернета: Время Оздоровления. Мой опыт


➖В мире, где информация окружает нас повсюду, детоксикация не только для тела, но и для ума становится необходимостью. Как нутрициолог, я предлагаю вам рассмотреть вопрос о детоксе от интернета и его положительном воздействии на ваше общее состояние. 7 дней без интернета очень расслабили, появились новые идеи и мысли.

➖Почему важен детокс от интернета
- Психологическое здоровье:Чрезмерное время, проведенное в интернете, может вызвать стресс и тревожность.
- Физическое состояние: Постоянное использование гаджетов негативно сказывается на осанке и зрении.
- Улучшение концентрации: Периоды без интернета помогают наладить фокус и улучшить продуктивность.

➖Рекомендации по детоксу от интернета
- Установите временные рамки для использования гаджетов.
- Проводите больше времени на свежем воздухе: гуляйте, занимайтесь спортом, читайте книги.
- Практикуйте медитации, это может помочь вам отвлечься от онлайн-мира.

➖Детокс от интернета – не просто модное явление, а важный шаг к гармонии. Присоединяйтесь ко мне и попробуйте перезагрузить свой ум и тело, наслаждаясь каждым моментом в настоящем.
➡️ @olganutrilive

Аутоиммунный протокол (АИП)— это строгая диета, направленная на снижение воспаления и симптомов аутоиммунных заболеваний (например, Хашимото, ревматоидный артрит, сахарный диабет, эндометриоз ).

✅Польза:
- Снижение воспаления.
- Восстановление кишечника.
- Выявление триггеров болезни.
- Улучшение общего самочувствия.

➡️После фазы строгого исключения продукты постепенно возвращают, отслеживая реакции. Рекомендуется под контролем нутрициолога.

🎯Хотите внедрить протокол правильно и получить персональную поддержку? Запишитесь на консультацию — вместе составим план, который поможет вам чувствовать себя лучше!
➡️ @olganutrilive

➡️Меня часто спрашивают: «Как ты можешь за 15 минут собраться и уехать в другой город — просто гулять, смотреть закат и сидеть в кафе у моря?

✨это не магия — это осознанный подход к себе.

Моя формула:
✅Питание = энергия. Не трачу силы на сложные диеты — просто полноценное питание
✅Никаких 1,5 часовых сборов у зеркала и тонального крема или тонны косметики: увлажнение, солнцезащита и любимая помада в сумочке.
✅Тело как союзник.Когда вы понимаете, что ему нужно, оно отвечает бодростью и сияющей кожей

🤲Хотите так же
Не нужно ждать «понедельника» или «идеального момента». Пишите энергия и , я сделаю вам беспл@тный разбор здоровья

➡️ @olganutrilive

🔝Мои клиенты просят посоветовать меня качественные средства для детокса, восстановления слизистых, борьбы с анемией и поддержки иммунитета.

🔝Я продолжаю искать для вас лучшее — те добавки, которые производятся не массово, их нельзя купить на маркетплейсах.

🔝Недавно я побывала на специализированном форуме по здоровью в Сириусе (Адлер). Это не просто отдых — это часть моей работы. Там я обнаружила несколько уникальных продуктов, которые не встретишь в массовом сегменте:
— Детокс-комплексы с продуманным составом для мягкого очищения;
— Средства для заживления слизистых для лучшего усвоения полезных веществ, на растительной основе ( сейчас у каждого второго синдром дырявого кишечника и аутоиммунные заболевания на этом фоне)
— Препараты против анемии с высокой биодоступностью железа ( низкий белок и скрытая анемия периодически и у меня тоже возникает )
— Иммуностимуляторы с доказанной эффективностью ( это вообще самый частый запрос, так как дети болеют без конца с осени и до весны)

🔝Эти добавки производятся небольшими партиями, немецкое качество подтвержденное исследованиями и сертификатами.
Если вы хотите, чтобы ваше питание и здоровье вышли на новый уровень — обращайтесь. Работать с эксклюзивными решениями, а не массовым рынком, — мой принцип.

⚡️Спасибо, что вдохновляете меня на поиски лучшего для вас🫶

➡️ @olganutrilive

#ПрофессиональныйДетокс #ЗдоровьеБезКомпромиссов

⚡️Быстрые углеводы!
И вот почему нельзя есть их на завтрак

✖️Вызывают Резкий скачок сахара в крови
✖️Они моментально превращаются в глюкозу →
поджелудочная железа выбрасывает
инсулин для её утилизации.
✖️Через 1–2 часа уровень сахара резко падает, вызывая:

- Голоду уже через час , хочется съесть что-то сладкое снова),
- Слабость, раздражительность,
- Снижение концентрации и работоспособности

✖️Регулярные «сахарные» завтраки перегружают поджелудочную железу → клетки становятся менее чувствительными к инсулину → растет риск:
- Диабета 2 типа,
- Ожирения,
- СПКЯ (у женщин)

📌Завтраки с высоким содержанием сахара повышают тягу к сладкому на 35%

🗺️Пишите «завтрак» и я составлю для вас полноценное меню для тонкой талии и безграничной энергии!

➡️ @olganutrilive

🌿ПРЕМИАЛЬНЫЙ ПИТЬЕВОЙ ГЕЛЬ АЛОЭ ВЕРА — 2 см в талии за неделю

🌸Дорогие клиенты! С радостью спешу поделиться находкой, которую вы так ждали — Aloe Vera Питьевой Гель Premium от европейского бренда! Это не просто продукт, а настоящий помощник для снижения объемов и омоложения.
🫙Не массовый продукт, курьер привозит вам домой!
Конечно в линейке представлено множество продуктов на решение других направлений в области здоровья, но начну именно со снижения веса и детокса, впереди лето😉


➖Алоэ вера работает на максимум:

✔️Детокс— выводит токсины, дарит коже молодость, прощай мешки под глазами.
✔️Минус 2 см в талии за неделю— разгоняет метаболизм и улучшает работу кишечника.
✔️Заряд энергии— 200+ полезных веществ в составе питают клетки, повышают жизненные силы.

Для заказа я создала чат в ВК, добавляйтесь➡️ https://vk.me/join/e4NIBNEVmV/oVv2mgdH/w6K1pO9eUIpfLJc=

Ключ к энергии это правильный рацион и коррекция образа жизни. ДЕВОЧКИ Я ЗНАЮ КАК ПОСЛЕ ШАШЛЫКОВ И КУЛИЧЕЙ НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ в БОИНГ-747

⚡️КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Знаю секрет, как есть вкусно и не набирать!
Составлю вам персональное меню, чтобы ваш организм:
✅Сжигал калории на максимуме— даже после майских застолий!
✅Выводил лишнее за 24 часа— никаких отёков и тяжести.
✅Работал как часы— метаболизм в режиме «турбо».
✅Сохранял результат навсегда— мои методики не дадут весу вернуться.

➕ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ СЕЙЧАС, ПОКА:
Майские ещё не начались— успеем подготовить тело к шашлыкам!
Действует скидка 15% для первых 10 клиентов!

✈️Пишите в личные сообщения «шашлыки»
Вместе сделаем так, чтобы «лишнее» даже не думало к вам прилипать!

➡️ @olganutrilive

🌷Уже с утра преодолели 10 000 шагов— зарядились энергией на весь день! Успели провести бизнес-встречу, собрались на рыбалку, а вечером ещё планы. И знаете, в чём секрет? Всё просто: правильное питание и движение — наш топливо!

🐝Почему это так важно и я об этом говорю ?

- 10 000 шагов в день укрепляют здоровье и снижают окислительный стресс
- Сбалансированный рацион даёт энергию для успехов в работе, хобби и яркой жизни.
- Восполнение дефицитов витаминов и минералов — залог отличного самочувствия и долголетия.

🩷Присоединяйтесь!

🟤Составлю персональный план питания.
🟤Проанализирую ваши анализы и выявлю дефициты.
🟤Подберу витамины и добавки для энергии и здоровья.

🟤Не откладывайте! Напишите мне в личные сообщения — вместе сделаем вашу жизнь ярче и энергичнее!

@olganutrilive

5 продуктов, которые тормозят метаболизм.

1.Сахар и сладкие напитки
Резко повышают инсулин → тело переключается на запасание жира, а не его сжигание.

2. Трансжиры (фастфуд, магазинная выпечка)
Нарушают работу митохондрий → клетки хуже превращают калории в энергию.

3. Алкоголь
Печень тратит ресурсы на детоксикацию вместо жиросжигания → метаболизм «засыпает».

4. Рафинированные углеводы (белый хлеб, макароны)
Вызывают скачки глюкозы → организм переходит в режим экономии энергии.

5. Продукты с глутаматом натрия (чипсы, соусы)
Сбивают сигналы сытости =переедание
Знаю как заменить все это на полноценное меню.

✈️ХОЧЕШЬ РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ?
🟤Персональный план питания
🟤Секреты, как есть и худеть
🟤К лету — в форме, о которой мечтаешь!

✅«ЗАПИСАТЬСЯ» на консультацию @olganutrilive

🩷4 минуты, заменят кучу диет и тренировок, которые ни к чему не привели 💕

Давайте разберемся: ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?

🩷Я подготовила короткое видео: «3 причины почему вес стоит и диеты не работают»

🤎Всего 4 минуты – и вы сэкономите время и нервы. Узнаете, какие причины лишнего веса именно у вас, перестанете топтаться на месте и начнете действовать более осознанно

Хотите понять, почему вы не худеете, а ваш вес упорно стоит - ставьте ➕под этим постом.



➡️ @olganutrilive