Система. Тело. Контроль.
680 subscribers
173 photos
128 videos
2 files
75 links
Практикующий клинический нутрициолог Ольга Обросова. Системное восстановление организма: когда вес не уходит, энергии нет, а врачи разводят руками. Первичная диагностика — бесплатно. Пишите https://t.me/olganutrilive подбор бадов https://t.me/LRnutriluve
Download Telegram
Дорогие мои♥️

Если вы в этой презентации сейчас узнали себя, пишите мне «хочу поговорить» и цифру, которая у вас получилась. И я с вами свяжусь, пообщаемся в чате, разберемся, что к чему. ЭТО БЕСПЛ@ТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥4
Только что выпустила для вас познавательный подкаст 🗣где разбираю такую тему: оказывается, существуют особенности, которые могут затруднять набор веса!
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Слушать подкаст💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍1👌1
«Постоянно устаете? Это может быть не просто переутомление...»

❤️Вы просыпаетесь утром и уже чувствуете себя разбитой? Кофе не помогает, энергия на нуле, а к вечеру сил нет даже на простые дела?
Возможно, это не просто усталость, а синдром хронической усталости (СХУ).

❤️Вот симптомы, которые могут говорить о СХУ:
- Постоянная усталость, даже после отдыха.
- Сложности с концентрацией и памятью.
- Частые головные боли.
- Раздражительность и перепады настроения.
- Проблемы со сном (бессонница или, наоборот, сонливость).
- Мышечная слабость и боли.

🩷Если вы узнали себя в этих симптомах, не игнорируйте их. СХУ — это не просто «лень» или «переработка», а состояние, которое требует внимания.

😊Что делать?
Начните с простого — проанализируйте свое состояние. А если хотите разобраться глубже, я помогу вам найти причины и восстановить энергию. Пишите слово «энергия» в личные сообщения, мы составим план, как вернуть бодрость и радость жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥4👍2
«Что меня возмущает и что вдохновляет в работе с синдромом хронической усталости»

В своей работе я часто сталкиваюсь с двумя крайностями:

🔹 Что меня возмущает:
- Когда женщины считают, что усталость — это норма. «Я же работаю, уставать — это естественно», — говорят они. Но нет! Усталость — это сигнал организма, что что-то идет не так.
- Когда врачи разводят руками и говорят: «Это возраст, ничего не поделаешь». Возраст — не приговор, а повод уделить себе больше внимания.
- Когда женщины годами живут в режиме «нет сил», но боятся что-то изменить.

🔹 Что меня восхищает:
- Когда мои клиентки решаются на изменения и видят первые результаты. Это вдохновляет!
- Когда они начинают заботиться о себе и понимают, что заслуживают энергии и радости.
- Когда после работы со мной они говорят: «Я снова чувствую себя собой!»

💡 Что делать?
Если вы очень устаете, давайте изменим это вместе. Пишите слово «бодрость» в личные сообщения и я помогу вам вернуть энергию и радость жизни.
5🔥3👍1👏1
❤️Записала вам подкаст, про причины синдрома хронической усталости и мои принципы работы с ним.

🟣Причины
Хронический стресс, неполноценное питание, нарушения сна, железодефицит, проблемы с щитовидной железой, инсулинорезистентность, дисбаланс нейромедиаторов, истощение надпочечников, хронические инфекции.

❤️Мой подход:
1. Индивидуальность— персональный анализ причин.
2. Комплексность— работа со сном, питанием, стрессом, активностью.
3. Поддержка— я всегда на связи.

🩷Готовы начать? Напишите слово "энергия" в личные сообщения — составлю план как вернуть вам бодрость и радость жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥43