#КонспектыКЗ
Афоризмы житейской мудрости (1)
Артур Шопенгауэр 🇩🇪
А. Правила общие
1. «Мудрец должен искать не наслаждений, а отсутствия страданий».
2. Чем незначительнее то, что может расстроить человека, тем человек счастливее.
3. Не следует предъявлять к жизни слишком высокие требования.
Афоризмы житейской мудрости (1)
Артур Шопенгауэр 🇩🇪
А. Правила общие
1. «Мудрец должен искать не наслаждений, а отсутствия страданий».
2. Чем незначительнее то, что может расстроить человека, тем человек счастливее.
3. Не следует предъявлять к жизни слишком высокие требования.
#СтатистикаКЗ
Зависимость уровня счастья от денег
Исследователи: В глобальном масштабе мы обнаруживаем, что насыщение происходит на уровне $95,000 для оценки жизни и $60,000-$75,000 для эмоционального благополучия. Однако существуют значительные различия между регионами мира, причем насыщение происходит позже в более богатых регионах. Мы также обнаруживаем, что в некоторых частях мира доходы сверх насыщения связаны с более низкими оценками жизни. Выводы указывают на степень приспособления к счастью и на то, что деньги влияют на счастье через удовлетворение как потребностей, так и растущих материальных желаний.
О методе. Никто никогда не спрашивал, счастливы ли люди и насколько они счастливы. Вместо этого были заданы вопросы, во-первых, об их общих чувствах по поводу своей жизни в общем виде, а во-вторых, о том, какие эмоции они преимущественно испытали накануне.
Зависимость уровня счастья от денег
Исследователи: В глобальном масштабе мы обнаруживаем, что насыщение происходит на уровне $95,000 для оценки жизни и $60,000-$75,000 для эмоционального благополучия. Однако существуют значительные различия между регионами мира, причем насыщение происходит позже в более богатых регионах. Мы также обнаруживаем, что в некоторых частях мира доходы сверх насыщения связаны с более низкими оценками жизни. Выводы указывают на степень приспособления к счастью и на то, что деньги влияют на счастье через удовлетворение как потребностей, так и растущих материальных желаний.
О методе. Никто никогда не спрашивал, счастливы ли люди и насколько они счастливы. Вместо этого были заданы вопросы, во-первых, об их общих чувствах по поводу своей жизни в общем виде, а во-вторых, о том, какие эмоции они преимущественно испытали накануне.
#КонспектыКЗ
Афоризмы житейской мудрости (2)
Артур Шопенгауэр 🇩🇪
Б. Правила по отношению к себе
4) Человек, отбывая отдельные дни и часы своей жизни не имеет общего представления о ходе и характере своего существования
5) Внимание между настоящим и будущим: не следует слишком уделять внимания одному в ущерб другому
6) Всякое ограничение способствует счастью
7) Особенно важно в вопросе нашего счастья то, чем наполнено, чем занято наше сознание
8) Чтобы жить вполне разумно и извлекать из собственного опыта содержащиеся в нем уроки, следует почаще припоминать прошлое и пересматривать все, что было прожито, сделано, познано и прочувствовано при этом, сравнивать свои прежние суждения с настоящими, сопоставлять свои задания и усилия с результатами и с полученным удовлетворением
9) «Счастье - это довольство собою»
10) Следует чаще думать о тех, кому живется хуже нашего, чем о тех, кто кажется счастливее нас
11) Прежде чем браться за выполнение какого-либо намерения, надо несколько раз хорошенько его обдумать и после того следует принять в расчет несовершенство людского познания, из-за коего всегда возможно наступление обстоятельств, исследовать и предвидеть которых мы не смогли, – обстоятельств, способных опрокинуть все наши расчеты
12) Если произошло какое-либо несчастье, которого уже нельзя поправить, то не следует допускать мысли о том, что все могло бы быть иначе, а тем паче о том, как можно было бы его предотвратить
13) Нужно сдерживать свое воображение во всем, что касается нашего счастья или несчастья (не строить воздушных замков)
14) Мы должны бы стараться смотреть иногда на вещи так, как будто недавно их лишились, ибо только после потери мы узнаем ценность чего бы то ни было – имущества, здоровья, друзей, возлюбленной, ребенка и т. д.
15) Принимаясь за что-нибудь, мы должны отрешиться от всего остального и посвящать особое время разным заботам, наслаждениям и испытаниям, совершенно забывая пока об остальном
16) «...Не поддавайся волнующим страстям, ни страху, ни мелким корыстным надеждам»
17) «Жизнь состоит в движении»; постоянно занимайся чем-нибудь
18) Путеводной звездой нашей деятельности должны быть не однообразные фантазии, а ясно усвоенные понятия
19) Надо всегда господствовать над впечатлениями настоящего и вообще всего реально существующего
20) Важно заботиться о здоровье (крепкий сон, здоровая пища)
Афоризмы житейской мудрости (2)
Артур Шопенгауэр 🇩🇪
Б. Правила по отношению к себе
4) Человек, отбывая отдельные дни и часы своей жизни не имеет общего представления о ходе и характере своего существования
5) Внимание между настоящим и будущим: не следует слишком уделять внимания одному в ущерб другому
6) Всякое ограничение способствует счастью
7) Особенно важно в вопросе нашего счастья то, чем наполнено, чем занято наше сознание
8) Чтобы жить вполне разумно и извлекать из собственного опыта содержащиеся в нем уроки, следует почаще припоминать прошлое и пересматривать все, что было прожито, сделано, познано и прочувствовано при этом, сравнивать свои прежние суждения с настоящими, сопоставлять свои задания и усилия с результатами и с полученным удовлетворением
9) «Счастье - это довольство собою»
10) Следует чаще думать о тех, кому живется хуже нашего, чем о тех, кто кажется счастливее нас
11) Прежде чем браться за выполнение какого-либо намерения, надо несколько раз хорошенько его обдумать и после того следует принять в расчет несовершенство людского познания, из-за коего всегда возможно наступление обстоятельств, исследовать и предвидеть которых мы не смогли, – обстоятельств, способных опрокинуть все наши расчеты
12) Если произошло какое-либо несчастье, которого уже нельзя поправить, то не следует допускать мысли о том, что все могло бы быть иначе, а тем паче о том, как можно было бы его предотвратить
13) Нужно сдерживать свое воображение во всем, что касается нашего счастья или несчастья (не строить воздушных замков)
14) Мы должны бы стараться смотреть иногда на вещи так, как будто недавно их лишились, ибо только после потери мы узнаем ценность чего бы то ни было – имущества, здоровья, друзей, возлюбленной, ребенка и т. д.
15) Принимаясь за что-нибудь, мы должны отрешиться от всего остального и посвящать особое время разным заботам, наслаждениям и испытаниям, совершенно забывая пока об остальном
16) «...Не поддавайся волнующим страстям, ни страху, ни мелким корыстным надеждам»
17) «Жизнь состоит в движении»; постоянно занимайся чем-нибудь
18) Путеводной звездой нашей деятельности должны быть не однообразные фантазии, а ясно усвоенные понятия
19) Надо всегда господствовать над впечатлениями настоящего и вообще всего реально существующего
20) Важно заботиться о здоровье (крепкий сон, здоровая пища)
#БиологияКЗ
Углеводы
Углеводы - органические вещества, содержащиеся во всех живых организмах. Их главная функция - энергетическая. То есть, когда нам необходима энергия, нам нужно употребить продукт с большим количеством углеводов. А также углеводы являются строительным материалом для органоидов клеток, запасающим веществом. Существуют простые (быстро усваиваемые) и сложные углеводы.
Быстрые углеводы:
шоколад 🍫
картофель 🥔
тыква 🎃
кукуруза 🌽
ананас🍍
банан 🍌
орехи 🌰
Медленные углеводы:
яблоко 🍎🍏
груша 🥭
абрикос 🍑
рис 🍚
томат 🍅
Необходимость в углеводах зависит от интенсивности интеллектуальных и физических нагрузок. В среднем норма углеводов в день для организма составляет около 300-500 г
Углеводы
Углеводы - органические вещества, содержащиеся во всех живых организмах. Их главная функция - энергетическая. То есть, когда нам необходима энергия, нам нужно употребить продукт с большим количеством углеводов. А также углеводы являются строительным материалом для органоидов клеток, запасающим веществом. Существуют простые (быстро усваиваемые) и сложные углеводы.
Быстрые углеводы:
шоколад 🍫
картофель 🥔
тыква 🎃
кукуруза 🌽
ананас🍍
банан 🍌
орехи 🌰
Медленные углеводы:
яблоко 🍎🍏
груша 🥭
абрикос 🍑
рис 🍚
томат 🍅
Необходимость в углеводах зависит от интенсивности интеллектуальных и физических нагрузок. В среднем норма углеводов в день для организма составляет около 300-500 г
#ПсихологияКЗ
36 вопросов, чтобы влюбиться (1)
Психолог Артур Арон 🇺🇸 провел интересные эксперименты. Он приглашал людей для уединенной беседы, в ходе какой они должны были ответить на 36 вопросов. После того как пара ответила на вопросы, участникам нужно было смотреть друг на друга в течение 4 минут молча. Некоторые пары спустя определенное время после эксперимента даже поженились 👫 Представляем вам первую часть вопросов, а в феномене исследования разберемся в дальнейшем.
Часть 1
1. Выбирая из всех людей в мире, с кем бы Вы хотели провести вечер?
2. Вы хотели бы быть знаменитым? В какой области?
3. Прежде чем позвонить, продумываете ли что Вы будете говорить? Почему?
4. Каким Вы себе представляете идеальный день?
5. Когда в последний раз Вы пели для себя? Для кого-то?
6. Если дожив до 90 лет, Вы могли бы сохранить либо ум, либо тело 30-летнего в последние 60 лет, что бы Вы выбрали?
7. Есть ли у Вас внутреннее предчувствие о том, как Вы умрёте?
8. Назовите три качества, которыми Вы похожи со своим партнёром (по беседе)
9. За что Вы больше всего благодарны в своей жизни?
10. Если бы Вы могли изменить что-то в Вашем воспитании, что бы это было?
11. За 4 минуты расскажите своему партнёру о Вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы Вы могли выбрать себе новое качество или способность, которое появилось бы у Вас уже на следующее утро, то что бы Вы выбрали?
36 вопросов, чтобы влюбиться (1)
Психолог Артур Арон 🇺🇸 провел интересные эксперименты. Он приглашал людей для уединенной беседы, в ходе какой они должны были ответить на 36 вопросов. После того как пара ответила на вопросы, участникам нужно было смотреть друг на друга в течение 4 минут молча. Некоторые пары спустя определенное время после эксперимента даже поженились 👫 Представляем вам первую часть вопросов, а в феномене исследования разберемся в дальнейшем.
Часть 1
1. Выбирая из всех людей в мире, с кем бы Вы хотели провести вечер?
2. Вы хотели бы быть знаменитым? В какой области?
3. Прежде чем позвонить, продумываете ли что Вы будете говорить? Почему?
4. Каким Вы себе представляете идеальный день?
5. Когда в последний раз Вы пели для себя? Для кого-то?
6. Если дожив до 90 лет, Вы могли бы сохранить либо ум, либо тело 30-летнего в последние 60 лет, что бы Вы выбрали?
7. Есть ли у Вас внутреннее предчувствие о том, как Вы умрёте?
8. Назовите три качества, которыми Вы похожи со своим партнёром (по беседе)
9. За что Вы больше всего благодарны в своей жизни?
10. Если бы Вы могли изменить что-то в Вашем воспитании, что бы это было?
11. За 4 минуты расскажите своему партнёру о Вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы Вы могли выбрать себе новое качество или способность, которое появилось бы у Вас уже на следующее утро, то что бы Вы выбрали?
#ПсихологияКЗ
36 вопросов, чтобы влюбиться (2)
В чем же секрет эксперимента Артура Арона? Вопросы разбиты на три последовательные части, которые раскрывают собеседника постепенно, так что важно задавать их именно в таком порядке. Вопросы должны задавать оба человека, обязательно быть честными в ответах. Если вы с партнером не знаете друг друга и не доверяете, ответы на вопросы все равно сближают, так как вы задумываетесь о важных моментах своей жизни 🤔
Часть 2
13. Если бы хрустальный шар мог сказать вам правду о вас, о вашей жизни, будущем или о чём-нибудь ещё, что бы вам хотелось узнать?
14. О чём вы мечтаете уже долгое время? Почему вы этого ещё не добились?
15. Какое ваше самое большое достижение в жизни?
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Какое воспоминание вам дороже всего?
18. Какое ваше самое страшное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играет любовь и привязанность?
22. Назовите 5 положительных качеств вашего партнёра.
23. Насколько теплая атмосфера в вашей семье? Считаете ли свое детство более счастливым, чем у большинства других людей?
24. Какие отношения у вас с матерью?
36 вопросов, чтобы влюбиться (2)
В чем же секрет эксперимента Артура Арона? Вопросы разбиты на три последовательные части, которые раскрывают собеседника постепенно, так что важно задавать их именно в таком порядке. Вопросы должны задавать оба человека, обязательно быть честными в ответах. Если вы с партнером не знаете друг друга и не доверяете, ответы на вопросы все равно сближают, так как вы задумываетесь о важных моментах своей жизни 🤔
Часть 2
13. Если бы хрустальный шар мог сказать вам правду о вас, о вашей жизни, будущем или о чём-нибудь ещё, что бы вам хотелось узнать?
14. О чём вы мечтаете уже долгое время? Почему вы этого ещё не добились?
15. Какое ваше самое большое достижение в жизни?
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Какое воспоминание вам дороже всего?
18. Какое ваше самое страшное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играет любовь и привязанность?
22. Назовите 5 положительных качеств вашего партнёра.
23. Насколько теплая атмосфера в вашей семье? Считаете ли свое детство более счастливым, чем у большинства других людей?
24. Какие отношения у вас с матерью?