#Достижение
Я не матерюсь более 5 лет 🤬
Отказ от нецензурной брани произошёл сам собой. В определённый момент чтение литературы обогатило мой словарный запас настолько, что ненормативная лексика стала не нужна. Один из способов бросить дурную привычку.
Не исключаю, что в порыве эмоций, не заметив, я сказал несколько нехороших слов. Но за 5 лет суммарно таких случаев не наберётся и десятка.
Безусловно, нецензурная брань уместна для демонстрации эмоций, чувств. Это особенно важно для комедии. Но в основном мат - показатель низкой культуры человека, его необразованности. Грубые выражения теряют свою прелесть, если употреблять их каждый день.
Кроме того, сказанное влияет на настроение человека. Если часто говоритькапец , то и настроение будет соответствующим.
Чистота речи - большой шаг к эмоциональной стабильности ✨
Я не матерюсь более 5 лет 🤬
Отказ от нецензурной брани произошёл сам собой. В определённый момент чтение литературы обогатило мой словарный запас настолько, что ненормативная лексика стала не нужна. Один из способов бросить дурную привычку.
Не исключаю, что в порыве эмоций, не заметив, я сказал несколько нехороших слов. Но за 5 лет суммарно таких случаев не наберётся и десятка.
Безусловно, нецензурная брань уместна для демонстрации эмоций, чувств. Это особенно важно для комедии. Но в основном мат - показатель низкой культуры человека, его необразованности. Грубые выражения теряют свою прелесть, если употреблять их каждый день.
Кроме того, сказанное влияет на настроение человека. Если часто говорить
Чистота речи - большой шаг к эмоциональной стабильности ✨
❤12👍1🤔1
#Статья
Посвящается тем, кто хотя бы раз созванивался со мной в Телеграме, кто обсуждал со мной что-либо через Интернет на протяжении продолжительного времени.
Феномен интернет-дружбы 🫶🏼
Эта тема изучена мало, особенно в русскоязычной среде. Между тем в постиндустриальном мире массовая цифровизация касается буквально всех: дискорд-чаты, беседы Вк, знакомства через приложения - всё перечисленное прочно вошло в жизнь. Виртуальное пространство заменяет собой реальное, и это неизбежный тренд на ближайшее время. Интернет породил особую дружбу на расстоянии. По правде сказать, опыт у меня большой в этой области: начиная с 2017 года я сходился и расходился с 500+ людьми, если включать беседы / групповые чаты. А если брать интернет-друзей, с кем я общался довольно регулярно тет-а-тет, то таковых будет по меньшей мере 25.
В этой статье я постараюсь, с опорой прежде всего на свой опыт, понять феномен интернет-дружбы: как она зарождается, в чем её особенности относительно живого общения и каковы плюсы и минусы.
Кто такой друг по переписке? 🤔
Интернет-друг — это человек, с которым вы регулярно общаетесь на неформальные темы, но при этом никогда или почти никогда не виделись вживую.
Регулярность может быть разной. Как правило, в начале общения она каждодневная или близка к такой. Без неё не появляется привязанности и симпатии, которая скрепляет людей и создаёт почву для дружбы. Неформальность тоже просто понять. Очевидно, если вы работаете онлайн, ваши клиенты, босс не могут считаться интернет-друзьями. Дружба офлайн аналогично представляет собой горизонтальную связь - людей объединяет их интерес друг другу, а не рабочие обязательства.
Виделись или нет – ключевое различие относительно реального общения. Рассмотрим разные ситуации.
1) Два человека познакомились в Интернете и они общались так два года, потом один раз встретились и продолжили общаться через Интернет. Это интернет-друзья
2) Группа парней из разных городов стали собираться вместе в Counter-Strike, а затем организовали киберспортивную команду и теперь часто проводят время вместе очно. Виртуальная дружба переместилась в реальную плоскость
3) Анна и Ольга были одноклассницами, а потом их судьбы разлучились: Ольга переехала в Дубай 🇦🇪, выйдя замуж за шейха, а Анна осталась в Чебоксарах 😐 Однако они по-прежнему поддерживают связь через соцсети. Реальная дружба стала виртуальной.
Всё дело в соотношении life и online.
👩🏼💻 Как и где зарождается 👨🏻💻
Бывает по-разному. Некоторых интернет-друзей я приобрёл в беседах ВКонтакте, для поиска есть отдельные паблики, но можно и самому создать беседу. В Телеграме многие чаты доступны для входа любым, тот же Дискорд весьма популярен. Сколько живёт групповой чат, это отдельная и интересная история.
Спонтанные знакомства случались, когда или я писал первым совершенно незнакомому человеку (чаще всего), или мне писали по рекомендации других. Есть успешная история, когда я виделся с человеком спустя 5 лет после подобного знакомства.
У меня такого не происходило, но я наблюдал много раз, как людей объединяли онлайн-игры. Например, в вечерних катках CS игроки - уже взрослые дяди - постоянно собираются на серверах и общаются, порой зовут друг друга в гости. Даже играя в дурака онлайн, можно кого-то найти.
Ещё существует путь через анонимные чаты и чат-рулетки, но там контингент не всегда бывает адекватный: подростки со спермотоксикозом и спамеры вас ждут. Лет 5 назад, я помню, было намного комфортнее заходить в анонимные чаты, сейчас же мусора там больше, чем золота.
Посвящается тем, кто хотя бы раз созванивался со мной в Телеграме, кто обсуждал со мной что-либо через Интернет на протяжении продолжительного времени.
Феномен интернет-дружбы 🫶🏼
Эта тема изучена мало, особенно в русскоязычной среде. Между тем в постиндустриальном мире массовая цифровизация касается буквально всех: дискорд-чаты, беседы Вк, знакомства через приложения - всё перечисленное прочно вошло в жизнь. Виртуальное пространство заменяет собой реальное, и это неизбежный тренд на ближайшее время. Интернет породил особую дружбу на расстоянии. По правде сказать, опыт у меня большой в этой области: начиная с 2017 года я сходился и расходился с 500+ людьми, если включать беседы / групповые чаты. А если брать интернет-друзей, с кем я общался довольно регулярно тет-а-тет, то таковых будет по меньшей мере 25.
В этой статье я постараюсь, с опорой прежде всего на свой опыт, понять феномен интернет-дружбы: как она зарождается, в чем её особенности относительно живого общения и каковы плюсы и минусы.
Кто такой друг по переписке? 🤔
Интернет-друг — это человек, с которым вы регулярно общаетесь на неформальные темы, но при этом никогда или почти никогда не виделись вживую.
Регулярность может быть разной. Как правило, в начале общения она каждодневная или близка к такой. Без неё не появляется привязанности и симпатии, которая скрепляет людей и создаёт почву для дружбы. Неформальность тоже просто понять. Очевидно, если вы работаете онлайн, ваши клиенты, босс не могут считаться интернет-друзьями. Дружба офлайн аналогично представляет собой горизонтальную связь - людей объединяет их интерес друг другу, а не рабочие обязательства.
Виделись или нет – ключевое различие относительно реального общения. Рассмотрим разные ситуации.
1) Два человека познакомились в Интернете и они общались так два года, потом один раз встретились и продолжили общаться через Интернет. Это интернет-друзья
2) Группа парней из разных городов стали собираться вместе в Counter-Strike, а затем организовали киберспортивную команду и теперь часто проводят время вместе очно. Виртуальная дружба переместилась в реальную плоскость
3) Анна и Ольга были одноклассницами, а потом их судьбы разлучились: Ольга переехала в Дубай 🇦🇪, выйдя замуж за шейха, а Анна осталась в Чебоксарах 😐 Однако они по-прежнему поддерживают связь через соцсети. Реальная дружба стала виртуальной.
Всё дело в соотношении life и online.
👩🏼💻 Как и где зарождается 👨🏻💻
Бывает по-разному. Некоторых интернет-друзей я приобрёл в беседах ВКонтакте, для поиска есть отдельные паблики, но можно и самому создать беседу. В Телеграме многие чаты доступны для входа любым, тот же Дискорд весьма популярен. Сколько живёт групповой чат, это отдельная и интересная история.
Спонтанные знакомства случались, когда или я писал первым совершенно незнакомому человеку (чаще всего), или мне писали по рекомендации других. Есть успешная история, когда я виделся с человеком спустя 5 лет после подобного знакомства.
У меня такого не происходило, но я наблюдал много раз, как людей объединяли онлайн-игры. Например, в вечерних катках CS игроки - уже взрослые дяди - постоянно собираются на серверах и общаются, порой зовут друг друга в гости. Даже играя в дурака онлайн, можно кого-то найти.
Ещё существует путь через анонимные чаты и чат-рулетки, но там контингент не всегда бывает адекватный: подростки со спермотоксикозом и спамеры вас ждут. Лет 5 назад, я помню, было намного комфортнее заходить в анонимные чаты, сейчас же мусора там больше, чем золота.
🤔5
Особенности дружбы в Интернете 💌
✈️ Во-первых, это расстояние. Обычно интернет-дружба происходит между пользователями, находящимися на расстоянии, которое не предполагает быстрой очной коммуникации. Но это правило не всегда работает. Так, у меня было (ещё одна есть) несколько интернет-подруг, которые жили со мной в одном городе, но встретиться так особо и не получилось или это было очень редко (раз в год). Причины самые разные: то у меня не получалось, то у приятельниц, то не было желания. К сожалению, обычное явление, когда ты взрослый и у тебя куча дел.
🧭 Во-вторых, характерно непостоянство. Вообще, всякое взаимодействие, будь то реальное или виртуальное, имеет конец. Друзья - это временные попутчики по жизни. Всё же общение по Интернету ещё более неустойчиво, чем офлайн. Человек может в любой момент удалить страницу, внезапно очистить переписку, его могут заблокировать.
❤️🔥 Третья черта - глубина связи, непосредственно связанная со второй особенностью. Вероятно, сблизиться через Интернет намного сложней, чем очно. (Если интересно, как укрепить связь через Интернет и перевести в реальную жизнь, читайте эксперимент). Большую роль для зарождения привязанности и доверия играют прохождение общих испытаний (например, унижения от прапора в армии), прикосновения (объятия) и контакт глаз.
Плюсы и минусы 🔎
💚 Большой выбор. Будем честны, какой бы широкий у нас не был круг друзей, он не способен охватить всё многообразие, которое предоставляет Интернет. Крайне актуально для людей, живущих в маленьких городах или отдалённых регионах. Тебе нравится сноубординг, так где ты найдешь себе друга по этому увлечению, если ты живёшь в Барнауле? Довольно редкий интерес.
💚 Поддержка. Как и друг офлайн, друг в Сети может помочь: выслушать и дать совет, решить за тебя задания по учёбе. Различие только в каналах связи - через сообщения, звонки.
💚 Анонимность. Для ряда людей конфиденциальность действительно важна, а общение в Сети позволяет открываться перед другим человеком настолько, насколько тебе комфортно. Оттого здесь и начать общение первым проще, чем в реальной жизни для представителей последних двух поколений. У меня самого неоднократно были случаи, когда со мной были более откровенны те люди, которые в реальной жизни ни с кем не делились ничем сокровенным.Например, была недолгая дружба с мусульманкой, которой было некомфортно говорить на интимные темы вживую, но через Интернет она могла реализовать свое желание.
Как известно, недостатки - это продолжение достоинств.
💔 Риск. Не всегда можно быть уверенным в человеке по общению в Интернете. Вдруг попался находчивый мошенник. К счастью, я ни разу не потратил весомую сумму на разводняк, поскольку всегда был осторожен.
💔 Поверхностные связи. Обычно интернет-общение не длится дольше одного месяца, хотя всё зависит от усилий собеседников и обстоятельств. Добиться эмпатии и искренности значительно сложнее. Впрочем, немало у меня переписок с длительностью более одного года.
💔 Непостоянство (читать выше).
Итоги 🗯
Интернет-дружба становится нормой, причём не только для молодёжи, люди среднего возраста (36-45) тоже активно в это включаются.
Виртуальный друг хуже друга, которого можно потрогать? Приведённые выше доводы говорят, что каждая ситуация индивидуальна. Условным интровертам вполне может быть достаточно общения в Сети; кто-то же не представляет, каково дружить с помощью сообщений. Реальность такова, что интернет-друг - достойная альтернатива. Этот вариант точно лучше замкнутости: в полном или частичном объеме удовлетворяется потребность человека в общении. Предположу, что самоубийства среди подростков совершались бы чаще, не будь у многих из них тех самых анонимных друзей (57% подростков встретили нового друга онлайн).
\\\ Каждая реакция приближает следующий пост 😉
✈️ Во-первых, это расстояние. Обычно интернет-дружба происходит между пользователями, находящимися на расстоянии, которое не предполагает быстрой очной коммуникации. Но это правило не всегда работает. Так, у меня было (ещё одна есть) несколько интернет-подруг, которые жили со мной в одном городе, но встретиться так особо и не получилось или это было очень редко (раз в год). Причины самые разные: то у меня не получалось, то у приятельниц, то не было желания. К сожалению, обычное явление, когда ты взрослый и у тебя куча дел.
🧭 Во-вторых, характерно непостоянство. Вообще, всякое взаимодействие, будь то реальное или виртуальное, имеет конец. Друзья - это временные попутчики по жизни. Всё же общение по Интернету ещё более неустойчиво, чем офлайн. Человек может в любой момент удалить страницу, внезапно очистить переписку, его могут заблокировать.
❤️🔥 Третья черта - глубина связи, непосредственно связанная со второй особенностью. Вероятно, сблизиться через Интернет намного сложней, чем очно. (Если интересно, как укрепить связь через Интернет и перевести в реальную жизнь, читайте эксперимент). Большую роль для зарождения привязанности и доверия играют прохождение общих испытаний (например, унижения от прапора в армии), прикосновения (объятия) и контакт глаз.
Плюсы и минусы 🔎
💚 Большой выбор. Будем честны, какой бы широкий у нас не был круг друзей, он не способен охватить всё многообразие, которое предоставляет Интернет. Крайне актуально для людей, живущих в маленьких городах или отдалённых регионах. Тебе нравится сноубординг, так где ты найдешь себе друга по этому увлечению, если ты живёшь в Барнауле? Довольно редкий интерес.
💚 Поддержка. Как и друг офлайн, друг в Сети может помочь: выслушать и дать совет, решить за тебя задания по учёбе. Различие только в каналах связи - через сообщения, звонки.
💚 Анонимность. Для ряда людей конфиденциальность действительно важна, а общение в Сети позволяет открываться перед другим человеком настолько, насколько тебе комфортно. Оттого здесь и начать общение первым проще, чем в реальной жизни для представителей последних двух поколений. У меня самого неоднократно были случаи, когда со мной были более откровенны те люди, которые в реальной жизни ни с кем не делились ничем сокровенным.
💔 Риск. Не всегда можно быть уверенным в человеке по общению в Интернете. Вдруг попался находчивый мошенник. К счастью, я ни разу не потратил весомую сумму на разводняк, поскольку всегда был осторожен.
💔 Поверхностные связи. Обычно интернет-общение не длится дольше одного месяца, хотя всё зависит от усилий собеседников и обстоятельств. Добиться эмпатии и искренности значительно сложнее. Впрочем, немало у меня переписок с длительностью более одного года.
💔 Непостоянство (читать выше).
Итоги 🗯
Интернет-дружба становится нормой, причём не только для молодёжи, люди среднего возраста (36-45) тоже активно в это включаются.
Виртуальный друг хуже друга, которого можно потрогать? Приведённые выше доводы говорят, что каждая ситуация индивидуальна. Условным интровертам вполне может быть достаточно общения в Сети; кто-то же не представляет, каково дружить с помощью сообщений. Реальность такова, что интернет-друг - достойная альтернатива. Этот вариант точно лучше замкнутости: в полном или частичном объеме удовлетворяется потребность человека в общении. Предположу, что самоубийства среди подростков совершались бы чаще, не будь у многих из них тех самых анонимных друзей (57% подростков встретили нового друга онлайн).
\\\ Каждая реакция приближает следующий пост 😉
❤8🔥3👏3🤔1
#Эссе
Историческая ностальгия - заблуждение 🙅♂️
Нередко я сталкиваюсь с мнением, что раньше было лучше. Понятно, когда говорят подобное о периоде 2010-ых, потому что тогда объективно было не так плохо, как с 2020-ых годов (череда ужасных процессов). Я именно про тех, кто скучает по СССР и Российской империи, а то и по Древней Греции. Давайте разберём, что здесь не так.
Для начала нужно выделить разные возрастные категории - людей больше 45 лет и меньше этого значения (молодёжь и средний возраст). Первая группа людей испытывает тоску по прошлому потому, что их детство и юношество прошли в СССР 🚩 В детстве заботы минимальны, а свобода (от обязательств перед обществом) обычно максимальна; это период, наполненный весёлыми событиями с друзьями и родителями. Естественно, когда личность вырастает, она берёт больше ответственности за свою жизнь и обширнее узнаёт мир, в котором происходят не только хорошие события. Когда ты маленький, до тебя не доходит весь негатив социально-политических процессов. Также 👴🧓 старики тем более привязаны к прошлому, потому что в настоящем их здоровье никакущее и они не способны наслаждаться жизнью 😔
С молодежью и средним возрастом такое влияние объясняется рассказами родственников, средствами массовой информации, книгами. Условный 15-летний Денис прочитал что-то про Российскую империю, допустим, тогда было просвещенное дворянство. Это однобокий взгляд: просвещенное дворянство держалось почти всё время на рабстве большей части населения. Статистически вероятнее Денис родился бы в нищей крестьянской семье 👨🌾👩🌾, а не при дворе. Фильмы также сильно искажают факты прошлого. Например, того Дикого Запада, который показан в кино, никогда не существовало на самом деле. Из-за подобных продуктов медиа люди воспринимают историю неоправданно романтизированной.
Означает ли это, что в прошлом не было ничего хорошего? 🤔 Нет, конечно. В истории было объективно плохое, нейтральное и даже хорошее с современной точки зрения. Однако не нужно соблазняться фрагментарностью восприятия и стремиться вернуть прошлое. Любая ностальгия базируется на отрывочных ощущениях. Обычно те, кто часто ностальгирует о былых временах (а не изучает), несчастны в настоящем и у них нет адекватных идей для будущего.
Историческая ностальгия - заблуждение 🙅♂️
Нередко я сталкиваюсь с мнением, что раньше было лучше. Понятно, когда говорят подобное о периоде 2010-ых, потому что тогда объективно было не так плохо, как с 2020-ых годов (череда ужасных процессов). Я именно про тех, кто скучает по СССР и Российской империи, а то и по Древней Греции. Давайте разберём, что здесь не так.
Для начала нужно выделить разные возрастные категории - людей больше 45 лет и меньше этого значения (молодёжь и средний возраст). Первая группа людей испытывает тоску по прошлому потому, что их детство и юношество прошли в СССР 🚩 В детстве заботы минимальны, а свобода (от обязательств перед обществом) обычно максимальна; это период, наполненный весёлыми событиями с друзьями и родителями. Естественно, когда личность вырастает, она берёт больше ответственности за свою жизнь и обширнее узнаёт мир, в котором происходят не только хорошие события. Когда ты маленький, до тебя не доходит весь негатив социально-политических процессов. Также 👴🧓 старики тем более привязаны к прошлому, потому что в настоящем их здоровье никакущее и они не способны наслаждаться жизнью 😔
С молодежью и средним возрастом такое влияние объясняется рассказами родственников, средствами массовой информации, книгами. Условный 15-летний Денис прочитал что-то про Российскую империю, допустим, тогда было просвещенное дворянство. Это однобокий взгляд: просвещенное дворянство держалось почти всё время на рабстве большей части населения. Статистически вероятнее Денис родился бы в нищей крестьянской семье 👨🌾👩🌾, а не при дворе. Фильмы также сильно искажают факты прошлого. Например, того Дикого Запада, который показан в кино, никогда не существовало на самом деле. Из-за подобных продуктов медиа люди воспринимают историю неоправданно романтизированной.
Означает ли это, что в прошлом не было ничего хорошего? 🤔 Нет, конечно. В истории было объективно плохое, нейтральное и даже хорошее с современной точки зрения. Однако не нужно соблазняться фрагментарностью восприятия и стремиться вернуть прошлое. Любая ностальгия базируется на отрывочных ощущениях. Обычно те, кто часто ностальгирует о былых временах (а не изучает), несчастны в настоящем и у них нет адекватных идей для будущего.
👍12👏3🤔2❤1🔥1😁1🤬1
#Другое
Про БАДы 💊
Принимал курсом 10 дней CleverLIFE. Состав добавки указан на фото, цена ≈ 1400р на Ozon за 50 капсул, чего достаточно будет на месяц или два курса.
Производитель обещал повышение концентрации, улучшение памяти и настроения 🥳
В первые дни я не ощущал ничего, кроме головной боли 😭 Потом понял, что это из-за утреннего кофе, который вместе с добавкой приводил к чрезмерному употреблению кофеина. После того как изменил рацион утром, стало лучше. Через несколько дней почувствовал небольшие положительные изменения в памяти и настроении, мотивации 😌 Можно принимать не курсом, а периодически - в дни умственной или физической активности.
Однако я бы не сказал, что добавка стоит своих денег, как и 90% всех БАДов. Обычный кофеин в капсулах стоит примерно 500 рублей и даёт те же эффекты. Это отличная замена энергетикам, содержащим много других вредных веществ. А их частое употребление приводит к проблемам с сердцем.
Моя оценка CleverLIFE - 3.5/5 ⭐
Про БАДы 💊
Принимал курсом 10 дней CleverLIFE. Состав добавки указан на фото, цена ≈ 1400р на Ozon за 50 капсул, чего достаточно будет на месяц или два курса.
Производитель обещал повышение концентрации, улучшение памяти и настроения 🥳
В первые дни я не ощущал ничего, кроме головной боли 😭 Потом понял, что это из-за утреннего кофе, который вместе с добавкой приводил к чрезмерному употреблению кофеина. После того как изменил рацион утром, стало лучше. Через несколько дней почувствовал небольшие положительные изменения в памяти и настроении, мотивации 😌 Можно принимать не курсом, а периодически - в дни умственной или физической активности.
Однако я бы не сказал, что добавка стоит своих денег, как и 90% всех БАДов. Обычный кофеин в капсулах стоит примерно 500 рублей и даёт те же эффекты. Это отличная замена энергетикам, содержащим много других вредных веществ. А их частое употребление приводит к проблемам с сердцем.
Моя оценка CleverLIFE - 3.5/5 ⭐
❤3👍1🏆1
#Рецензия
«7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови 🇺🇸
📃 Год: 1989
📗 Жанр: психология
Эта книгу я читал несколько раз в разные периоды своей жизни, она серьёзным образом повлияла на меня как на личность. До сих пор я периодически возвращаюсь к ней.
Название такое, какое сейчас у бесчисленного количества выходящих книг, обещающих мгновенный успех. Но конкретно этот автор проверен временем. То, что написано, действительно работает.
А пишет Стивен Кови о том, как развивать в себе самодисциплину, инициативу, ответственность на индивидуальном уровне. После, прокачавшись, можно переходить к взаимозависимости с людьми и расширению своего влияния. Автор не гарантирует сиюминутный результат, а исходит из позиции создания ценностей, которые служат ориентиром на протяжении всей жизни или значительной её части.
Так, создаётся личная миссия, где человек прописывает приоритеты в своей жизни (спорт, карьера, семья...). Иногда требуется перечитывать миссию, чтобы понять, насколько верно ты двигаешься. Таким образом достигается цельность личности: у тебя нет внутреннего конфликта в принятии решений, есть осознанный смысл жить и совершенствоваться 😌
Наша суть отражается в наших повторяющихся действиях. Отсюда следует, что совершенство есть не действие, а привычка.
💚 10 / 10
«7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови 🇺🇸
📃 Год: 1989
📗 Жанр: психология
Эта книгу я читал несколько раз в разные периоды своей жизни, она серьёзным образом повлияла на меня как на личность. До сих пор я периодически возвращаюсь к ней.
Название такое, какое сейчас у бесчисленного количества выходящих книг, обещающих мгновенный успех. Но конкретно этот автор проверен временем. То, что написано, действительно работает.
А пишет Стивен Кови о том, как развивать в себе самодисциплину, инициативу, ответственность на индивидуальном уровне. После, прокачавшись, можно переходить к взаимозависимости с людьми и расширению своего влияния. Автор не гарантирует сиюминутный результат, а исходит из позиции создания ценностей, которые служат ориентиром на протяжении всей жизни или значительной её части.
Так, создаётся личная миссия, где человек прописывает приоритеты в своей жизни (спорт, карьера, семья...). Иногда требуется перечитывать миссию, чтобы понять, насколько верно ты двигаешься. Таким образом достигается цельность личности: у тебя нет внутреннего конфликта в принятии решений, есть осознанный смысл жить и совершенствоваться 😌
Наша суть отражается в наших повторяющихся действиях. Отсюда следует, что совершенство есть не действие, а привычка.
💚 10 / 10
🔥2⚡1👏1🏆1
#Эксперимент
10 дней без коротких видео 📱❌
Стал замечать за собой в последнее время одну большую проблему - концентрация сильно просела. Например, потребовались усилия при просмотре сериала, больших видео. Причина этому – Интернет, особенно короткие видео, которые теперь везде - ВКонтакте, Инстаграме (запрещён), Ютубе. А начиналось всё с безобидного Тиктока. После 20-30 минут сменяющих друг друга рекомендаций чувствую утомляемость мозга.
Из-за этого решил провести над собой эксперимент и с 1 по 10 марта перестать смотреть такие заманчивые и бесполезные видео.
Ход эксперимента 🤔
1 день
Поставил лайк подруге на её Reels, так как она попросила. Хотелось нажать на удобную кнопку в меню на Ютубе и открыть Shorts'ы.
2 день
Внезапно включил и посмотрел несколько видео в сумме не больше чем на 5 минут.
3 день
Без существенных инцидентов. Бóльшая концентрация на полноценных видео.
4-5 дни
Нет происшествий.
6 день
Пропало желание смотреть короткие видео.
7 день
Случайно включил 1 видео из-за того, что привык нажимать на кнопку в приложении Ютуба.
8 день
Без происшествий.
9 день
Приснился сон, где я смотрю короткие видео. Случайно нажал на Ютубе один раз. Похоже, сон оказался вещим 🫢
10 день
В этот день у меня в гостях была девушка, мы с ней болтали, слушали музыку, и в какой-то момент она включила Тикток. Спустя пару минут я вспомнил про челлендж и настойчиво попросил её сменить (а то выглядит как обход правил) на что-нибудь другое - перешли на мультфильм про дятла Вуди 😁
Эффекты
✅ Концентрация. Она действительно вернулась на более адекватный уровень. Так, на 11 день я пересмотрел кучу пранков на английском языке - нормальных по длительности видео - и получил истинное удовольствие. Короткие видео слишком фрагментарны. Читать без перерыва тоже стало проще.
✅ Настроение. Оно стало более стабильным и насыщенным.
✅ Мотивация. Просмотр коротких видео целыми часами (хотя и полчаса уже много) утомляет, из-за чего потом не хочется ничего делать.
✅ Время. Высвободилось за 10 дней, пожалуй, где-то 5 часов суммарно. Их я направил на общение с людьми и на длинные видео.
❌ Проигнорил пару людей, которые отправили мне короткие видео
10 дней без коротких видео 📱❌
Стал замечать за собой в последнее время одну большую проблему - концентрация сильно просела. Например, потребовались усилия при просмотре сериала, больших видео. Причина этому – Интернет, особенно короткие видео, которые теперь везде - ВКонтакте, Инстаграме (запрещён), Ютубе. А начиналось всё с безобидного Тиктока. После 20-30 минут сменяющих друг друга рекомендаций чувствую утомляемость мозга.
Из-за этого решил провести над собой эксперимент и с 1 по 10 марта перестать смотреть такие заманчивые и бесполезные видео.
Ход эксперимента 🤔
1 день
Поставил лайк подруге на её Reels, так как она попросила. Хотелось нажать на удобную кнопку в меню на Ютубе и открыть Shorts'ы.
2 день
Внезапно включил и посмотрел несколько видео в сумме не больше чем на 5 минут.
3 день
Без существенных инцидентов. Бóльшая концентрация на полноценных видео.
4-5 дни
Нет происшествий.
6 день
Пропало желание смотреть короткие видео.
7 день
Случайно включил 1 видео из-за того, что привык нажимать на кнопку в приложении Ютуба.
8 день
Без происшествий.
9 день
Приснился сон, где я смотрю короткие видео. Случайно нажал на Ютубе один раз. Похоже, сон оказался вещим 🫢
10 день
В этот день у меня в гостях была девушка, мы с ней болтали, слушали музыку, и в какой-то момент она включила Тикток. Спустя пару минут я вспомнил про челлендж и настойчиво попросил её сменить (а то выглядит как обход правил) на что-нибудь другое - перешли на мультфильм про дятла Вуди 😁
Эффекты
✅ Концентрация. Она действительно вернулась на более адекватный уровень. Так, на 11 день я пересмотрел кучу пранков на английском языке - нормальных по длительности видео - и получил истинное удовольствие. Короткие видео слишком фрагментарны. Читать без перерыва тоже стало проще.
✅ Настроение. Оно стало более стабильным и насыщенным.
✅ Мотивация. Просмотр коротких видео целыми часами (хотя и полчаса уже много) утомляет, из-за чего потом не хочется ничего делать.
✅ Время. Высвободилось за 10 дней, пожалуй, где-то 5 часов суммарно. Их я направил на общение с людьми и на длинные видео.
❌ Проигнорил пару людей, которые отправили мне короткие видео
🔥5
Как перестать смотреть короткие видео? 🙅🏽♂️
1. Ограничить использование Инстаграма ☝🏽Для этого можно, например, спрятать иконку приложения далеко, чтоб перед глазами не мелькала. В отличие от того же ВКонтакте и Телеграма, эта платформа не особо ориентирована на текст. Она так популярна за счёт фотографий, Reels'ов и историй — всего того, что не даёт мозгу концентрироваться. Поэтому за 10 дней эксперимента я почти не заходил туда.
2. Удалить Тикток 🗑 Давайте развеем миф о его полезности. В подавляющем большинстве случаев кажущиеся полезными видео закидываются в избранное или лайкаются, а потом забываются. Нельзя, скажем, адекватно показать сложный рецепт в ускоренной перемотке за 30 секунд - его ж потом кучу раз пересматривать! Лучше нормальное видео на 5 минут. Аналогично со многими вещами - скорость мешает нормальному усвоению идеи, тем более если через секунду уже другая информация в голову поступает.
3. Общаться с людьми 👥 Зачастую смотреть короткие видео тянет тогда, когда есть окошко - перерыв между какими-либо занятиями. В таких случаях можно позвонить кому-нибудь или написать. Поддержать контакт с людьми полезнее, чем залипать на информационный мусор.
4. Смотреть подборки коротких видео от одного исполнителя ☝🏽Таким образом создаётся единая тематика. Например, у Алежи Обухова скетчи на Ютубе собраны в полноценные видео. Это так себе, но точно лучше, чем разные сменяющие друг друга видео.
5. Записывать свои наблюдения в заметки ✍🏻
ИТОГ
Не самый мой сложный эксперимент, но довольно полезный. Проблема с концентрацией была - решение найдено 😌 Конечно, периодически смотреть такие видео я буду, но точно не планирую возвращаться к прежним показателям, когда на это уходило много времени.
Короткие видео стали глобальной зависимостью - они делают ленивый мозг еще более ленивым, поэтому нужно бороться с этой вредной привычкой 👊
/// Каждая реакция приближает следующий пост
1. Ограничить использование Инстаграма ☝🏽Для этого можно, например, спрятать иконку приложения далеко, чтоб перед глазами не мелькала. В отличие от того же ВКонтакте и Телеграма, эта платформа не особо ориентирована на текст. Она так популярна за счёт фотографий, Reels'ов и историй — всего того, что не даёт мозгу концентрироваться. Поэтому за 10 дней эксперимента я почти не заходил туда.
2. Удалить Тикток 🗑 Давайте развеем миф о его полезности. В подавляющем большинстве случаев кажущиеся полезными видео закидываются в избранное или лайкаются, а потом забываются. Нельзя, скажем, адекватно показать сложный рецепт в ускоренной перемотке за 30 секунд - его ж потом кучу раз пересматривать! Лучше нормальное видео на 5 минут. Аналогично со многими вещами - скорость мешает нормальному усвоению идеи, тем более если через секунду уже другая информация в голову поступает.
3. Общаться с людьми 👥 Зачастую смотреть короткие видео тянет тогда, когда есть окошко - перерыв между какими-либо занятиями. В таких случаях можно позвонить кому-нибудь или написать. Поддержать контакт с людьми полезнее, чем залипать на информационный мусор.
4. Смотреть подборки коротких видео от одного исполнителя ☝🏽Таким образом создаётся единая тематика. Например, у Алежи Обухова скетчи на Ютубе собраны в полноценные видео. Это так себе, но точно лучше, чем разные сменяющие друг друга видео.
5. Записывать свои наблюдения в заметки ✍🏻
ИТОГ
Не самый мой сложный эксперимент, но довольно полезный. Проблема с концентрацией была - решение найдено 😌 Конечно, периодически смотреть такие видео я буду, но точно не планирую возвращаться к прежним показателям, когда на это уходило много времени.
Короткие видео стали глобальной зависимостью - они делают ленивый мозг еще более ленивым, поэтому нужно бороться с этой вредной привычкой 👊
/// Каждая реакция приближает следующий пост
🔥11👍2
#Достижение
У меня никогда не было кредитов и долгов 💶💸
Объясняется это тем, что следую базовому правилу финансовой грамотности – тратить не больше, чем зарабатываешь.
Ещё у меня обострённое чувство ответственности. Если я даже крошечную сумму буду должен человеку, совесть будет грызть меня до последнего, пока я не отдам 🥲 Потому и не беру в долг, да и сам редко даю.
На некоторые бесполезные вещи я не трачу деньги:
💨 сигареты / электронки
🥃 алкоголь в больших или регулярных количествах
🥼 брендовая одежда
📱 дорогие подарки.
Вместо этого выбираю вложения в тренажерный зал, качественное питание и отдых 😌
Всем денюжек 💎
У меня никогда не было кредитов и долгов 💶💸
Объясняется это тем, что следую базовому правилу финансовой грамотности – тратить не больше, чем зарабатываешь.
Ещё у меня обострённое чувство ответственности. Если я даже крошечную сумму буду должен человеку, совесть будет грызть меня до последнего, пока я не отдам 🥲 Потому и не беру в долг, да и сам редко даю.
На некоторые бесполезные вещи я не трачу деньги:
💨 сигареты / электронки
🥃 алкоголь в больших или регулярных количествах
🥼 брендовая одежда
📱 дорогие подарки.
Вместо этого выбираю вложения в тренажерный зал, качественное питание и отдых 😌
Всем денюжек 💎
👍8👌1
#График
Дети и родители 👨👩👧👦
Рисунок показывает, сколько времени проводят те и другие вместе в течение своей жизни. Чем ближе голубая (дети) и серая (родители) линии, тем ближе друг к другу члены семьи.
Наибольшая близость - в самом начале пути и самом конце, когда родители уже находятся в глубокой старости. Тогда их начинают опекать, как они в своё время детей. Затем только воспоминания 🕊
Дети и родители 👨👩👧👦
Рисунок показывает, сколько времени проводят те и другие вместе в течение своей жизни. Чем ближе голубая (дети) и серая (родители) линии, тем ближе друг к другу члены семьи.
Наибольшая близость - в самом начале пути и самом конце, когда родители уже находятся в глубокой старости. Тогда их начинают опекать, как они в своё время детей. Затем только воспоминания 🕊
🤔7
#Эссе
Существуют ли авторитеты? 🤴
Современный мир вынуждает разбираться во многих сферах сразу, из-за часто приходится - для экономии времени - опираться на мнения конкретных личностей, однако не всегда они бывают компетентны.
Авторитет – это тот человек, который разбирается в некоторой области знаний и обладает узко специализированными навыками.
Например, преподаватель математики должен быть компетентным в своей сфере. И всё. Это далеко не всегда означает, что он умный в целом или нравственный человек(Савватеев) . В рекламе можно ещё вспомнить то, как люди ориентируются на предпочтения всяких знаменитостей, что за деньги исполнят любой каприз (МТС и Нагиев, шампунь и Роналду). Они продвигают такие продукты, в каких не являются компетентными и какие сами не используют. Другими словами, возникает иллюзия авторитета ❌ Похожим образом существуют некоторые мнимые эксперты среди блогеров и журналистов (ваши примеры - в комментарии 😁); к их мнению могут прислушиваться миллионы!
Тот же упомянутый математик обладает компетентностью не во всей математике, а в части этой большой дисциплины, причём ограниченный период ⌛ Ещё ему, как и всем людям, присущи когнитивные искажения, которые делают его работу неидеальной. Он будет периодически ошибаться даже в своей отрасли.
В общем, когда есть соблазн опереться на чужое мнение, надо делать это с умом 🧠 Экономиста слушать по экономике, психолога - по психологии и т. д. Кроме того, необходимо обходить вниманием тех персонажей, кто обещает мгновенный результат (показатель некомпетентности).
Существуют ли авторитеты? 🤴
Современный мир вынуждает разбираться во многих сферах сразу, из-за часто приходится - для экономии времени - опираться на мнения конкретных личностей, однако не всегда они бывают компетентны.
Авторитет – это тот человек, который разбирается в некоторой области знаний и обладает узко специализированными навыками.
Например, преподаватель математики должен быть компетентным в своей сфере. И всё. Это далеко не всегда означает, что он умный в целом или нравственный человек
Тот же упомянутый математик обладает компетентностью не во всей математике, а в части этой большой дисциплины, причём ограниченный период ⌛ Ещё ему, как и всем людям, присущи когнитивные искажения, которые делают его работу неидеальной. Он будет периодически ошибаться даже в своей отрасли.
В общем, когда есть соблазн опереться на чужое мнение, надо делать это с умом 🧠 Экономиста слушать по экономике, психолога - по психологии и т. д. Кроме того, необходимо обходить вниманием тех персонажей, кто обещает мгновенный результат (показатель некомпетентности).
❤4💯2
#Статья
Токсичная маскулинность ♂️
С самого детства в семье закладываются стереотипы о правах и обязанностях каждого пола. Мальчики воспитываются в духе защитников, девочки - как будущие домохозяйки. Сексизм продолжается затем в школе, иногда в университете и на работе. Я уже писал о вреде данного явления тут и здесь. Сейчас хочу остановиться на том, как проявляются токсичные установки у мужчин и как сам борюсь с ними ✊
Агрессивность и грубость 🤬
Агрессивность присуща мужчинам самой природой, эволюция 🐒 сделала нас такими. Но это качество культивируется и социумом, отражается впоследствии на поведении. В целом 85-90% насильственных преступлений - дело рук мужчин. 65% убийств совершаются мужчинами, которые решают убить другого представителя пола. Типичная жертва серьёзного насилия в России - трудоспособный мужчина 25-49 лет. То есть одновременно маскулинность делает тебя либо преступником, либо жертвой. Обе позиции нельзя назвать удовлетворительными - лучше вообще не ввязываться в насильственные преступления.
😌 К счастью, есть способы минимизировать шансы стать преступником и жертвой. Во-первых, показательна отрицательная корреляция между высшим образованием и уровнем вовлечённости в преступность. Люди, окончившие университет, реже попадают в такие ситуации. Во-вторых, важно иметь какой-то доход, не быть безработным. Это всё то, что подтверждается статистикой.
От себя могу добавить путь борьбы с агрессивностью – тренажёрный зал 🏋♂️или любые тренировки, предполагающие значительную нагрузку на организм ⛹️♂️ Таким образом агрессия трансформируется в положительный результат – прогресс собственного тела. А грубость преодолевается с помощью изменения окружения: я не особенно часто контактирую с пьющими и злыми людьми. Отрицательная энергия передаётся от других, как ни крути. Другой способ превозмочь несовершенство поведения - это чтение книг 📗 Знакомство с мыслителями прошлого однозначно даёт понять: невежество и грубость не имеют вообще никакого позитивного смысла. Будучи человеком, я ставлю в приоритет решения проблем не силу и давление на других, а компромисс и сотрудничество.
Пренебрежение к собственному здоровью 😪
Здоровье - это основа благополучия. Мужчин с самых ранних пор приучают меньше заботиться о себе и больше о других (отец - глава семейства). Именно представители мужского пола чаще проявляют сочувствие и альтруизм (оказывают помощь) в тех случаях, когда это касается галантного, рыцарского или героического поведения, в том числе по спасению людей даже с риском для собственного здоровья, особенно в присутствии других людей («кавалерская» помощь). Это доказано с помощью данного метаанализа, да и банально подтверждается опасными профессиями, где традиционно мужского пола больше - пожарные, правоохранительные органы, военные. Такое поведение ещё культивируется кино (например, супермены).
Жертвенность далеко не всегда окупается
Другая сторона вопроса - это спиртные напитки 🍷 По данным ВОЗ, мужчин, употребляющих алкоголь, ненамного больше, чем женщин: 61% против 55%. Но мужчины пьют больше и, вероятно, чаще: за год среднестатистический пьющий россиянин выпивает 30,5 л чистого спирта — это 76 бутылок водки в год. Россиянка — 10,5 л спирта, или 116 бутылок вина.
К тому же мужчины реже обращаются в больницу, чтобы проверить своё здоровье, игнорируют болезни. Это проблема практически всего мира, следствие сексисткого давления и глупых предрассудков прошлого.
😌 Спасение от этого до крайности простое. Не нужно употреблять алкоголь чаще одного раза в месяц, поскольку это вредно. Не стоит быть героем, когда риски слишком высоки: ваша жизнь одна, хэппи-энда может и не быть, как в фильме. Хотя бы иногда необходимо проверять своё здоровье, профилактика заболеваний не помешает.
Токсичная маскулинность ♂️
С самого детства в семье закладываются стереотипы о правах и обязанностях каждого пола. Мальчики воспитываются в духе защитников, девочки - как будущие домохозяйки. Сексизм продолжается затем в школе, иногда в университете и на работе. Я уже писал о вреде данного явления тут и здесь. Сейчас хочу остановиться на том, как проявляются токсичные установки у мужчин и как сам борюсь с ними ✊
Агрессивность и грубость 🤬
Агрессивность присуща мужчинам самой природой, эволюция 🐒 сделала нас такими. Но это качество культивируется и социумом, отражается впоследствии на поведении. В целом 85-90% насильственных преступлений - дело рук мужчин. 65% убийств совершаются мужчинами, которые решают убить другого представителя пола. Типичная жертва серьёзного насилия в России - трудоспособный мужчина 25-49 лет. То есть одновременно маскулинность делает тебя либо преступником, либо жертвой. Обе позиции нельзя назвать удовлетворительными - лучше вообще не ввязываться в насильственные преступления.
😌 К счастью, есть способы минимизировать шансы стать преступником и жертвой. Во-первых, показательна отрицательная корреляция между высшим образованием и уровнем вовлечённости в преступность. Люди, окончившие университет, реже попадают в такие ситуации. Во-вторых, важно иметь какой-то доход, не быть безработным. Это всё то, что подтверждается статистикой.
От себя могу добавить путь борьбы с агрессивностью – тренажёрный зал 🏋♂️или любые тренировки, предполагающие значительную нагрузку на организм ⛹️♂️ Таким образом агрессия трансформируется в положительный результат – прогресс собственного тела. А грубость преодолевается с помощью изменения окружения: я не особенно часто контактирую с пьющими и злыми людьми. Отрицательная энергия передаётся от других, как ни крути. Другой способ превозмочь несовершенство поведения - это чтение книг 📗 Знакомство с мыслителями прошлого однозначно даёт понять: невежество и грубость не имеют вообще никакого позитивного смысла. Будучи человеком, я ставлю в приоритет решения проблем не силу и давление на других, а компромисс и сотрудничество.
Пренебрежение к собственному здоровью 😪
Здоровье - это основа благополучия. Мужчин с самых ранних пор приучают меньше заботиться о себе и больше о других (отец - глава семейства). Именно представители мужского пола чаще проявляют сочувствие и альтруизм (оказывают помощь) в тех случаях, когда это касается галантного, рыцарского или героического поведения, в том числе по спасению людей даже с риском для собственного здоровья, особенно в присутствии других людей («кавалерская» помощь). Это доказано с помощью данного метаанализа, да и банально подтверждается опасными профессиями, где традиционно мужского пола больше - пожарные, правоохранительные органы, военные. Такое поведение ещё культивируется кино (например, супермены).
Жертвенность далеко не всегда окупается
Евгений увидел, как пристают к незнакомой девушке несколько парней ночью. Женя решил заступиться, подошёл и толкнул одного из них. Его избили, сломали череп, он попал в больницу. Девушка его даже не навестила. Другая сторона вопроса - это спиртные напитки 🍷 По данным ВОЗ, мужчин, употребляющих алкоголь, ненамного больше, чем женщин: 61% против 55%. Но мужчины пьют больше и, вероятно, чаще: за год среднестатистический пьющий россиянин выпивает 30,5 л чистого спирта — это 76 бутылок водки в год. Россиянка — 10,5 л спирта, или 116 бутылок вина.
К тому же мужчины реже обращаются в больницу, чтобы проверить своё здоровье, игнорируют болезни. Это проблема практически всего мира, следствие сексисткого давления и глупых предрассудков прошлого.
😌 Спасение от этого до крайности простое. Не нужно употреблять алкоголь чаще одного раза в месяц, поскольку это вредно. Не стоит быть героем, когда риски слишком высоки: ваша жизнь одна, хэппи-энда может и не быть, как в фильме. Хотя бы иногда необходимо проверять своё здоровье, профилактика заболеваний не помешает.
🔥4💯1
Непризнание чувств 😐
Отдельно выделяются психологические проблемы, возникающие из-за того, что мужчины подавляют отрицательные эмоции, стараются не обращать на них внимания. Всё начинается ещё с детства: «Мальчики не плачут». Весь негатив копится и затем приводит к одиночеству, депрессии, в крайних случаях - к суициду. В большинстве стран большую часть завершенных самоубийств совершают мужчины. В России соотношение мужчин, ушедших из жизни самостоятельно, почти в 6 раз превышает показатели женщин.
😌 Чтоб избежать печальных последствий, надо развивать эмоциональный интеллект - грамотно рефлексировать. Тут в помощь искусство в любом проявлении (кино, литература, театр), общение с эмпатичными собеседниками. Психологам лично не особо доверяю (у них зачастую слабая компетентность), но тоже можно рассмотреть как вариант, если достаточно денег.
Заключение 📍
В статье названы основные формы токсичной маскулинности, которые наносят ущерб самому мужчине и окружающим. Быть мужественным не означает быть грубияном, выпивать по пятницам, не плакать и не радоваться. И это не обратная сторона – стать тряпкой, жить до 40 лет с мамой. Здоровая маскулинность находится где-то между: ты берёшь ответственность за свою жизнь, заботишься о собственном теле и разуме, уважаешь окружающих. Таким образом достигается благополучие, гармоничное существование в обществе.
/// Каждая реакция приближает следующий пост 😉
Отдельно выделяются психологические проблемы, возникающие из-за того, что мужчины подавляют отрицательные эмоции, стараются не обращать на них внимания. Всё начинается ещё с детства: «Мальчики не плачут». Весь негатив копится и затем приводит к одиночеству, депрессии, в крайних случаях - к суициду. В большинстве стран большую часть завершенных самоубийств совершают мужчины. В России соотношение мужчин, ушедших из жизни самостоятельно, почти в 6 раз превышает показатели женщин.
😌 Чтоб избежать печальных последствий, надо развивать эмоциональный интеллект - грамотно рефлексировать. Тут в помощь искусство в любом проявлении (кино, литература, театр), общение с эмпатичными собеседниками. Психологам лично не особо доверяю (у них зачастую слабая компетентность), но тоже можно рассмотреть как вариант, если достаточно денег.
Заключение 📍
В статье названы основные формы токсичной маскулинности, которые наносят ущерб самому мужчине и окружающим. Быть мужественным не означает быть грубияном, выпивать по пятницам, не плакать и не радоваться. И это не обратная сторона – стать тряпкой, жить до 40 лет с мамой. Здоровая маскулинность находится где-то между: ты берёшь ответственность за свою жизнь, заботишься о собственном теле и разуме, уважаешь окружающих. Таким образом достигается благополучие, гармоничное существование в обществе.
/// Каждая реакция приближает следующий пост 😉
🔥9👍3💯1
#График
Зависимость счастья от количества денег 🤑
Согласно исследованиям (Канеман, лауреат Нобелевской премии), достижение счастья происходит на уровне $95,000 (в год) для оценки жизни и $60,000-$75,000 (в год) для эмоционального благополучия. Однако существуют значительные различия между регионами мира, причем насыщение происходит позже в более богатых регионах мира.
🌎 Иногда в некоторых частях мира доходы сверх насыщения связаны с более низкими оценками жизни.
🤔 Проще говоря, деньги есть лишь средство удовлетворения потребностей и безопасности. По достижении некоторого уровня материального благополучия фактор денег отпадает. Миллиардер не обязательно счастливее миллионера, но они оба точно счастливее бедняка ☝
Зависимость счастья от количества денег 🤑
Согласно исследованиям (Канеман, лауреат Нобелевской премии), достижение счастья происходит на уровне $95,000 (в год) для оценки жизни и $60,000-$75,000 (в год) для эмоционального благополучия. Однако существуют значительные различия между регионами мира, причем насыщение происходит позже в более богатых регионах мира.
🌎 Иногда в некоторых частях мира доходы сверх насыщения связаны с более низкими оценками жизни.
🤔 Проще говоря, деньги есть лишь средство удовлетворения потребностей и безопасности. По достижении некоторого уровня материального благополучия фактор денег отпадает. Миллиардер не обязательно счастливее миллионера, но они оба точно счастливее бедняка ☝
❤2👍2💯1
#Эссе
Я не горжусь победой во Второй мировой войне 🙅♂️
И дело не в том, будто не уважаю ветеранов ВОВ. Я желаю им здоровья, комфортных условий жизни абсолютно искренне 👏 Однако само событие прошлого столетия у меня не вызывает гордости, объясню почему.
Во-первых, у меня нет привычки гордиться чем-то, в чем я не участвовал, на что я никак не мог влиять. Достаточно собственных достижений, чтобы не посягать на успехи чужих. Максимум моей гордости за пределами своей жизни - это результаты близких. Здесь есть хотя бы какая-то логика, потому что влияние на ближайшее окружение, с кем ты проводишь много времени, реально ощутимо.
Во-вторых, не существует обязанности гордиться прошлым потому, что оно определило настоящее. Распространены слова: «Если бы не победа, ты бы не родился / жил без прав и свобод». История не терпит сослагательного наклонения ❌ Можно придумать многое, но, как бы оно было на самом деле, понять вряд ли возможно. А на рождение влияет столько факторов, что перечислять бесконечно. Если бы не было Крестовых походов ✝️, то меня б тоже не было, так как история пошла б совсем в другую сторону. Возьмём проще: окажись мои папа и мама в разных городах, я бы не появился на свет. С точки зрения вероятности все названные события комплексно повлияли на моё рождение и первоначальные его параметры: материальный достаток семьи, место рождения, физические показатели тела...
В-третьих, когда выходишь за пределы гордости собственными достижениями, сталкиваешься с трудностями: где заканчивается граница? Нужно гордиться только ветеранами из СССР или вообще всеми солдатами из государств-победителей? 🤔 Допустим, только из своей родины. Тогда нужно гордиться насколько далеко в прошлое? И что делать, если какой-то из твоих далёких предков был на стороне зла когда-то давно? Всех этих вопросов легко избежать, неся ответственность только за себя.
Победа во Второй мировой войне - это действительно подвиг ветеранов, но на момент своего времени. Люди, рождённые после 1945 года, не обязаны гордиться (или даже не имеют права на это). Гордиться необходимо собственными достижениями и не притязать на другие. Чрезмерная фокусировка на прошлом создаёт иллюзию причастности к великому событию и отвлекает общество от созидания в настоящем для успешного будущего ☝
Я не горжусь победой во Второй мировой войне 🙅♂️
И дело не в том, будто не уважаю ветеранов ВОВ. Я желаю им здоровья, комфортных условий жизни абсолютно искренне 👏 Однако само событие прошлого столетия у меня не вызывает гордости, объясню почему.
Во-первых, у меня нет привычки гордиться чем-то, в чем я не участвовал, на что я никак не мог влиять. Достаточно собственных достижений, чтобы не посягать на успехи чужих. Максимум моей гордости за пределами своей жизни - это результаты близких. Здесь есть хотя бы какая-то логика, потому что влияние на ближайшее окружение, с кем ты проводишь много времени, реально ощутимо.
Во-вторых, не существует обязанности гордиться прошлым потому, что оно определило настоящее. Распространены слова: «Если бы не победа, ты бы не родился / жил без прав и свобод». История не терпит сослагательного наклонения ❌ Можно придумать многое, но, как бы оно было на самом деле, понять вряд ли возможно. А на рождение влияет столько факторов, что перечислять бесконечно. Если бы не было Крестовых походов ✝️, то меня б тоже не было, так как история пошла б совсем в другую сторону. Возьмём проще: окажись мои папа и мама в разных городах, я бы не появился на свет. С точки зрения вероятности все названные события комплексно повлияли на моё рождение и первоначальные его параметры: материальный достаток семьи, место рождения, физические показатели тела...
В-третьих, когда выходишь за пределы гордости собственными достижениями, сталкиваешься с трудностями: где заканчивается граница? Нужно гордиться только ветеранами из СССР или вообще всеми солдатами из государств-победителей? 🤔 Допустим, только из своей родины. Тогда нужно гордиться насколько далеко в прошлое? И что делать, если какой-то из твоих далёких предков был на стороне зла когда-то давно? Всех этих вопросов легко избежать, неся ответственность только за себя.
Победа во Второй мировой войне - это действительно подвиг ветеранов, но на момент своего времени. Люди, рождённые после 1945 года, не обязаны гордиться (или даже не имеют права на это). Гордиться необходимо собственными достижениями и не притязать на другие. Чрезмерная фокусировка на прошлом создаёт иллюзию причастности к великому событию и отвлекает общество от созидания в настоящем для успешного будущего ☝
👏8🤔5👍2⚡1🔥1💯1
#Рецензия
«Граф Монте-Кристо», Александр Дюма 🇫🇷
📃 Год: 1846
📗 Жанр: роман, приключения
Книга повествует о нелёгкой судьбе моряка Эдмона Дантеса, которого обманным путём заточили в тюрьму. Однако он не сдался и жестоко отомстил недругам.
Главный герой в процессе своего духовного совершенствования становится умнее и влиятельнее. Он не лишён и физических достоинств - обладает крепким телосложением 💪🏽 Благодаря своим знаниям и смекалке Дантес смог заработать деньги, а после их приумножить, будучи уже графом Монте-Кристо. Другими словами, Эдмон Дантес стал сверхчеловеком 🦾 При нём деньги, отличное здоровье, прекрасный интеллект, знание нескольких языков. Определённо, у него есть чему поучиться, ведь всё это было достигнуто в результате собственных усилий.
Остальные сюжетные линии, не связанные с главным героем напрямую, также интересны. Здесь любовь множества пар, политика времён Наполеона Бонапарта во Франции 🇫🇷, римские разбойники и морские контрабандисты. Роман изобилует выбором персонажей, за которых можно поболеть.
«Граф Монте-Кристо» прочитан мной несколько раз, и каждый раз я открывал что-то новое. Книга чётко передаёт мысль: жизнь жестока и несправедлива, но в наших силах менять себя, становиться лучше 📈 Если сравнивать графа с реальными современниками, то это Павел Дуров 🇦🇪 Однозначно советую прочитать.
Жалкое человеческое тщеславие... Каждый считает, что он несчастнее, чем другой несчастный, который плачет и стонет рядом с ним.
💚 10 / 10
«Граф Монте-Кристо», Александр Дюма 🇫🇷
📃 Год: 1846
📗 Жанр: роман, приключения
Книга повествует о нелёгкой судьбе моряка Эдмона Дантеса, которого обманным путём заточили в тюрьму. Однако он не сдался и жестоко отомстил недругам.
Главный герой в процессе своего духовного совершенствования становится умнее и влиятельнее. Он не лишён и физических достоинств - обладает крепким телосложением 💪🏽 Благодаря своим знаниям и смекалке Дантес смог заработать деньги, а после их приумножить, будучи уже графом Монте-Кристо. Другими словами, Эдмон Дантес стал сверхчеловеком 🦾 При нём деньги, отличное здоровье, прекрасный интеллект, знание нескольких языков. Определённо, у него есть чему поучиться, ведь всё это было достигнуто в результате собственных усилий.
Остальные сюжетные линии, не связанные с главным героем напрямую, также интересны. Здесь любовь множества пар, политика времён Наполеона Бонапарта во Франции 🇫🇷, римские разбойники и морские контрабандисты. Роман изобилует выбором персонажей, за которых можно поболеть.
«Граф Монте-Кристо» прочитан мной несколько раз, и каждый раз я открывал что-то новое. Книга чётко передаёт мысль: жизнь жестока и несправедлива, но в наших силах менять себя, становиться лучше 📈 Если сравнивать графа с реальными современниками, то это Павел Дуров 🇦🇪 Однозначно советую прочитать.
Жалкое человеческое тщеславие... Каждый считает, что он несчастнее, чем другой несчастный, который плачет и стонет рядом с ним.
💚 10 / 10
❤6👍2
#Эксперимент
Спокойствие за 30 минут. Холотропное дыхание 🌬
Помнится, я уже практиковал дыхательную технику год назад, однако с тех пор решил немного изменить условия и снова попробовать. И раньше аудитория канала была значительно меньше. К тому же чем чаще проверяешь что-либо, тем более достоверным можно считать результат ☝ Как, например, было с воздержанием.
Введение
Техника холотропного дыхания была разработана психиатром Станиславом Грофом и его женой Кристиной. Они стремились расширить сознание, и у них это получилось, что подтверждает ряд исследований. Холотроп основан на длительной гипервентиляции легких 🩻: становится больше кислорода, а количество углекислого газа уменьшается.
Опыт
⏱️ 1-10 минуты. Это был вечер, когда я находился один дома. Настроение было обычное. Лёг удобно на кровать, включил специальную музыку в наушниках. Зафиксировал таймер, на который периодически посматривал.
Начал дышать глубоко и медленно ртом, было тяжело подстроиться под ритм. В круглые минуты (5, 10, 15...) периодически задерживал дыхание, чтобы сполна ощутить эффект увеличения объема кислорода в лёгких.
⏱️ 11-47 минуты. Дышал глубоко и быстро. Где-то к 15 минуте начал ощущать холод, после минуты 20 пришло спокойствие и расслабленность. Ритм поддерживать стало проще. Музыка стала более глубокой в прослушивании.Не знаю точно почему, но у меня начало жечь в области ягодиц (может, с ужином связано). Где-то минуты с 35 стал болеть низ живота, как будто какая-то тяжесть была, да и ребра покалывало. Также происходило окоченение ног из-за практически нулевой подвижности. Ввиду этих причин я остановил активную фазу на 46:50.
⏱️ Обычное дыхание. Примерно 5 минут я ещё лежал, возвращаясь к стандартному режиму, немного подвигал ногами, руками. Холодок в теле сохранялся, была расслабленность. Как закрыл глаза, начал видеть необычные образы, описать которые довольно сложно. Можно сказать, что это динамичные фигуры разнообразных цветов. Длилось это несколько минут. Зрение стало затуманенным на время, но встать и попить воды я смог без проблем. Затем хотел созвониться с кем-нибудь, но мне ответили (как выяснил утром) через 10 минут, а я уже уснул раньше обычного.
🌞 Следующий день. Проснулся очень рано, 6:53 без будильника, притом что обычно сплю до 9. Как будто не выспался, но спустя время быстро пришёл в норму, причём без кофе. Поработал с утра хорошо, не отвлекался. Ощущение спокойствия осталось на целые сутки.
Эффекты
По сравнению с прошлым опытом есть то, что повторилось, и что-то новое.
Повторяемые:
💚 Спокойствие на долгий период, небольшая эйфория.
💚 Быстрое засыпание
💚 Концентрация
💚 Интересные образы
Новый эффект:
💔 Дискомфорт в теле во время выполнения техники
Предположу, что мне нельзя было спустя год перерыва дышать интенсивно 47 минут, а достаточно было 30.
Итог
Холотропное дыхание - это техника, позволяющая перенастроить режим сна, расслабиться, сконцентрироваться на чем-либо. Но нужно придерживаться простых правил: не чаще 2 раз в месяц и не более 30 минут для новичка, иначе могут быть проблемы с нервной системой и сердцем. Будьте аккуратны в познании самого себя 😌
// Каждая реакция приближает следующий пост 😉
Спокойствие за 30 минут. Холотропное дыхание 🌬
Помнится, я уже практиковал дыхательную технику год назад, однако с тех пор решил немного изменить условия и снова попробовать. И раньше аудитория канала была значительно меньше. К тому же чем чаще проверяешь что-либо, тем более достоверным можно считать результат ☝ Как, например, было с воздержанием.
Введение
Техника холотропного дыхания была разработана психиатром Станиславом Грофом и его женой Кристиной. Они стремились расширить сознание, и у них это получилось, что подтверждает ряд исследований. Холотроп основан на длительной гипервентиляции легких 🩻: становится больше кислорода, а количество углекислого газа уменьшается.
Опыт
⏱️ 1-10 минуты. Это был вечер, когда я находился один дома. Настроение было обычное. Лёг удобно на кровать, включил специальную музыку в наушниках. Зафиксировал таймер, на который периодически посматривал.
Начал дышать глубоко и медленно ртом, было тяжело подстроиться под ритм. В круглые минуты (5, 10, 15...) периодически задерживал дыхание, чтобы сполна ощутить эффект увеличения объема кислорода в лёгких.
⏱️ 11-47 минуты. Дышал глубоко и быстро. Где-то к 15 минуте начал ощущать холод, после минуты 20 пришло спокойствие и расслабленность. Ритм поддерживать стало проще. Музыка стала более глубокой в прослушивании.
⏱️ Обычное дыхание. Примерно 5 минут я ещё лежал, возвращаясь к стандартному режиму, немного подвигал ногами, руками. Холодок в теле сохранялся, была расслабленность. Как закрыл глаза, начал видеть необычные образы, описать которые довольно сложно. Можно сказать, что это динамичные фигуры разнообразных цветов. Длилось это несколько минут. Зрение стало затуманенным на время, но встать и попить воды я смог без проблем. Затем хотел созвониться с кем-нибудь, но мне ответили (как выяснил утром) через 10 минут, а я уже уснул раньше обычного.
🌞 Следующий день. Проснулся очень рано, 6:53 без будильника, притом что обычно сплю до 9. Как будто не выспался, но спустя время быстро пришёл в норму, причём без кофе. Поработал с утра хорошо, не отвлекался. Ощущение спокойствия осталось на целые сутки.
Эффекты
По сравнению с прошлым опытом есть то, что повторилось, и что-то новое.
Повторяемые:
💚 Спокойствие на долгий период, небольшая эйфория.
💚 Быстрое засыпание
💚 Концентрация
💚 Интересные образы
Новый эффект:
💔 Дискомфорт в теле во время выполнения техники
Предположу, что мне нельзя было спустя год перерыва дышать интенсивно 47 минут, а достаточно было 30.
Итог
Холотропное дыхание - это техника, позволяющая перенастроить режим сна, расслабиться, сконцентрироваться на чем-либо. Но нужно придерживаться простых правил: не чаще 2 раз в месяц и не более 30 минут для новичка, иначе могут быть проблемы с нервной системой и сердцем. Будьте аккуратны в познании самого себя 😌
// Каждая реакция приближает следующий пост 😉
👍2👏1💯1
#Другое
Почему важна отчётность 🤔
🌞 Наступает лето, следовательно, это очередная возможность стать лучше. Тепло, больше света, больше свободного времени... Время совершенствоваться 😌
И в этом помогают записи всего полезного, что вы делаете. Например, я во время каждой тренировки пишу, сколько раз я сделал за подход подтягиваний (пример на фото), на какую группу мышц был акцент. Также можно с чтением, обучением – с чем угодно.
1. Каждый отчёт перед самим собой укрепляет положительную привычку.
2. Так виден прогресс. Сегодня ты выучил только 15 слов на английском, а через месяц смог самостоятельно понять текст песни Dua Lipa или Eminem`а.
Главное, чтобы отчёт был регулярным и находился перед глазами ☝
Почему важна отчётность 🤔
🌞 Наступает лето, следовательно, это очередная возможность стать лучше. Тепло, больше света, больше свободного времени... Время совершенствоваться 😌
И в этом помогают записи всего полезного, что вы делаете. Например, я во время каждой тренировки пишу, сколько раз я сделал за подход подтягиваний (пример на фото), на какую группу мышц был акцент. Также можно с чтением, обучением – с чем угодно.
1. Каждый отчёт перед самим собой укрепляет положительную привычку.
2. Так виден прогресс. Сегодня ты выучил только 15 слов на английском, а через месяц смог самостоятельно понять текст песни Dua Lipa или Eminem`а.
Главное, чтобы отчёт был регулярным и находился перед глазами ☝
🔥3⚡1💯1
#Эссе
Как профессия влияет на зарплату? 💶
Социальное неравенство везде вызывает недовольство. Оно в самом деле существует в разных обществах, иногда доходит до катастрофических масштабов 📉 Однако некоторые претензии по поводу неравенства не являются обоснованными, например, вопрос высокого дохода у представителей ряда профессий. Многие возмущаются, как так получается, что футболисты / певцы / актёры получают больше, чем врачи / учителя / пожарные. Давайте по порядку.
Заработная плата формируется в результате немыслимого числа факторов. В частности, важна уникальность профессии. Быть учителем 👩🏫 действительно благородно, но все-таки не уникально. Путь довольно простой: школа - универ - работа. Готовая схема! И эта профессия поистине массовая - свыше миллиона в одной только России. Теперь рассмотрим карьерные стремления актёра. Аналогично он проходит школу, обучение в вузе, но что потом? Ему работа не гарантирована, конкуренция за места намного жёстче, поскольку требуются уникальные навыки, возможно, дар от природы, специфическая внешность. Лишь немногие пробиваются на большие экраны и снимаются регулярно, получают реально крупный гонорар.
И тут нужно сказать про искажение. Публичными личностями становятся как раз единицы, на них приковано всеобщее внимание. Те же футболисты ⚽ в основном получают не очень много, начиная со 2-3 лиги зарплаты весьма средние. А если чемпионаты ниже, то там игроки вообще работают вне футбола, ибо денег недостаточно. Все знают про Роналду или Дзюбу, но никто - про ноунейма из 4 лиги, который зарабатывает мелочи. То же самое с актёрами, певцами: мало тех, кто получает «Оскар» или «Гремми». Гораздо больше не доходят до вершин, играют малозначимые роли и поют где-нибудь в барах.
Очевидно, источники финансирования у врачей и медиа-персон тоже разные. Не зря есть категория "бюджетников" - они получают деньги за счёт государственного бюджета ✉️ Никакая страна не может платить миллионы долларов врачам и пожарным (это огромные социальные группы), иначе будет инфляция. Доходы же футболистов и актёров связаны с рекламой, редкими услугами. Как правило, платят им негосударственные организации.
Отобрать деньги у богатых людей и просто передать менее обеспеченным - нежизнеспособная идея, чему масса доказательств в прошлом 🚩 Тезис, что деятели искусства и спортсмены не заслуживают своих денег, признаем ошибочным. Реалии капитализма строятся на уникальных качествах, именно они могут выделить личность из серой массы, обеспечить продвижение по карьерной лестнице 🪜, и необязательно для этого быть медиа-персоной.
Как профессия влияет на зарплату? 💶
Социальное неравенство везде вызывает недовольство. Оно в самом деле существует в разных обществах, иногда доходит до катастрофических масштабов 📉 Однако некоторые претензии по поводу неравенства не являются обоснованными, например, вопрос высокого дохода у представителей ряда профессий. Многие возмущаются, как так получается, что футболисты / певцы / актёры получают больше, чем врачи / учителя / пожарные. Давайте по порядку.
Заработная плата формируется в результате немыслимого числа факторов. В частности, важна уникальность профессии. Быть учителем 👩🏫 действительно благородно, но все-таки не уникально. Путь довольно простой: школа - универ - работа. Готовая схема! И эта профессия поистине массовая - свыше миллиона в одной только России. Теперь рассмотрим карьерные стремления актёра. Аналогично он проходит школу, обучение в вузе, но что потом? Ему работа не гарантирована, конкуренция за места намного жёстче, поскольку требуются уникальные навыки, возможно, дар от природы, специфическая внешность. Лишь немногие пробиваются на большие экраны и снимаются регулярно, получают реально крупный гонорар.
И тут нужно сказать про искажение. Публичными личностями становятся как раз единицы, на них приковано всеобщее внимание. Те же футболисты ⚽ в основном получают не очень много, начиная со 2-3 лиги зарплаты весьма средние. А если чемпионаты ниже, то там игроки вообще работают вне футбола, ибо денег недостаточно. Все знают про Роналду или Дзюбу, но никто - про ноунейма из 4 лиги, который зарабатывает мелочи. То же самое с актёрами, певцами: мало тех, кто получает «Оскар» или «Гремми». Гораздо больше не доходят до вершин, играют малозначимые роли и поют где-нибудь в барах.
Очевидно, источники финансирования у врачей и медиа-персон тоже разные. Не зря есть категория "бюджетников" - они получают деньги за счёт государственного бюджета ✉️ Никакая страна не может платить миллионы долларов врачам и пожарным (это огромные социальные группы), иначе будет инфляция. Доходы же футболистов и актёров связаны с рекламой, редкими услугами. Как правило, платят им негосударственные организации.
Отобрать деньги у богатых людей и просто передать менее обеспеченным - нежизнеспособная идея, чему масса доказательств в прошлом 🚩 Тезис, что деятели искусства и спортсмены не заслуживают своих денег, признаем ошибочным. Реалии капитализма строятся на уникальных качествах, именно они могут выделить личность из серой массы, обеспечить продвижение по карьерной лестнице 🪜, и необязательно для этого быть медиа-персоной.
👍5🤔2💯1