#Тренировки
Что я понял за 2 года стабильных тренировок? Тренажерный зал 🏋♂ + калистеника (турники)
1. Время на тренировку можно найти всегда - в 95% случаев. На занятия (3 раза в неделю), включая затраты на дорогу, у меня уходило 5.5 часов в неделю
2. Лучше заниматься одному. На дистанции никто не сможет с тобой постоянно ходить заниматься куда-либо, какой бы спорт ни был
3. Людям все равно, чем ты занимаешься на улице и тем более в зале. Вернее, они иногда обращают внимание, но никакого осуждения нет 😐 Я помню времена, когда я боялся делать разминку на публике. Сейчас кажется абсурдом
4. Принимать душ обязательно сразу после тренировки, особенно в жару. Даже если отложить на конец дня, это негативно скажется на коже 😵
5. Со временем перестаешь чувствовать мышцы и боль. Это абсолютно нормально, на прогресс не влияет
6. Сильный человек ≠ рельефный идеал.
Можно представить накачанного красавчика с прессом и обычного на вид телосложения парня. Если второй занимается постоянно спортом, он может быть сильнее первого и лучше контролировать собственное тело
7. Генетика определяет предел и темп роста. Ничего не поделаешь, быть натуральным атлетом = беспрестанно трудиться, чтобы приблизиться к пределу, который у каждого свой в разных видах спорта
8. Нужно записывать каждую тренировку, каждый подход ✍ Затем можно посмотреть и сравнить + для самоконтроля
Что я понял за 2 года стабильных тренировок? Тренажерный зал 🏋♂ + калистеника (турники)
1. Время на тренировку можно найти всегда - в 95% случаев. На занятия (3 раза в неделю), включая затраты на дорогу, у меня уходило 5.5 часов в неделю
2. Лучше заниматься одному. На дистанции никто не сможет с тобой постоянно ходить заниматься куда-либо, какой бы спорт ни был
3. Людям все равно, чем ты занимаешься на улице и тем более в зале. Вернее, они иногда обращают внимание, но никакого осуждения нет 😐 Я помню времена, когда я боялся делать разминку на публике. Сейчас кажется абсурдом
4. Принимать душ обязательно сразу после тренировки, особенно в жару. Даже если отложить на конец дня, это негативно скажется на коже 😵
5. Со временем перестаешь чувствовать мышцы и боль. Это абсолютно нормально, на прогресс не влияет
6. Сильный человек ≠ рельефный идеал.
Можно представить накачанного красавчика с прессом и обычного на вид телосложения парня. Если второй занимается постоянно спортом, он может быть сильнее первого и лучше контролировать собственное тело
7. Генетика определяет предел и темп роста. Ничего не поделаешь, быть натуральным атлетом = беспрестанно трудиться, чтобы приблизиться к пределу, который у каждого свой в разных видах спорта
8. Нужно записывать каждую тренировку, каждый подход ✍ Затем можно посмотреть и сравнить + для самоконтроля
🔥7🤔1💯1
#Статья
Алименты на детей: способ защиты или угнетения? ⚖
Не самая очевидная тема для размышлений. Впрочем, она весьма актуальна. Статистика утверждает, что в России платят алименты на детей около 2 млн человек, преимущественно мужчины. Согласно же международным данным, в мире более 100 млн матерей-одиночек 👩👧
Закон об алиментах в некоторых местах крайне несправедлив в отношении тех, кто платит.
Алименты обязывают родителей выплачивать деньги в пользу детей. Например, семейная пара распалась, а ребенка оставили с матерью. Задача отца - оказывать финансовую помощь своим детям на одежду, питание, образование и прочее 💁♂ Звучит логично и правильно: важно помогать уязвимой категории - одиноким матерям, которым сложно одновременно совмещать несколько ролей. Где же несправедливость в отношении мужчин?
🗯 1 проблема - у мужчин нет никакого способа избежать алиментов. Более подробно об этом тут. Представьте, что условный Тарас занялся сексом в туалете ночного клуба и понес за это ответственность 18 лет! Он сам виноват, не защищался. Однако его партнёрша Лилия по закону может сделать аборт во многих странах, включая Россию. То есть она снимет с себя бремя, а у Тараса вообще нет механизмов изменения ситуации, хотя дети рождаются в результате усилий двух людей 👩❤👨 Оба занялись сексом пьяными, оба по глупости, но последствия не одинаковы.
Лилия определяет судьбу Тараса на ближайшие 18 лет. Здесь нет справедливости и логики - необходимо введение юридического аборта. Он подразумевает отказ отца от ребенка на этапе беременности и полное лишение родительских прав, соответственно, обязанностей тоже. На желание матери, оставить ребенка или нет, юридический аборт не влияет: дело каждой женщины, как ей распоряжаться собственным телом🤰
🗯 2 проблема - у алиментов нет фиксированного предела и контроля. Матвей Сафонов - российский футболист, его зарплата в клубе составляет порядка 3 млн евро 💶 При разводе он оставил дочери и жене квартиру, однако бывшая жена была недовольна и с помощью суда обязала его выплатить 66 млн рублей алиментов на ребенка 🤑 В целом Сафонов должен платить 25% от дохода ещё долгое время.
66 млн рублей на 4-летнего ребенка. Можно ли быть уверенным, что все деньги пойдут на девочку? Весьма вероятно, что бывшая жена умело воспользовалась положением - жить шикарно, не работая.
Очевидно, учитывая уровень зарплаты Сафонова, он должен платить не 10 тысяч рублей в месяц, но 66 млн 4-летний ребенок потратить ни при каком желании не может, ими распоряжается мама. Она по закону вообще не отчитывается за использование средств.
В связи с этим было бы логично установить предельную сумму выплаты алиментов, ориентировочно 500 тысяч рублей в месяц. Независимо от доходов плательщика больше получить ребенок не может. Этих денег достаточно, чтобы покрыть потребности детей максимально, но при этом не наживаться на мужчинах. Кроме того, не помешает механизм контроля траты алиментных средств - чеки и перечни возможных трат (например, туда не относится новая машина бывшей жены) 📄 Если в некоторых странах есть какой-никакой контроль по расходам трат, то нигде в мире нет фиксированного предела по выплате алиментов.
❗Выводы
Права детей и матерей важны, здесь нет споров. Однако закон должен защищать всех, включая тех, кто платит алименты. На данный момент этот принцип не соблюдается: мужчины буквально нигде в мире не могут избежать алиментов на детей законным способом.
Что следует изменить?
▫Ввести юридический аборт. У отца должно быть право выбора, быть ему родителем или нет. Даже защищенный контакт не спасает на 100% от внезапной беременности (реальная история будет в комментариях).
▫Установить верхний предел по выплате алиментов и контроль расходов. Детей нужно содержать, но делать обязательным содержание бывшей жены несправедливо.
// Каждая реакция приближает следующий пост 😉
Алименты на детей: способ защиты или угнетения? ⚖
Не самая очевидная тема для размышлений. Впрочем, она весьма актуальна. Статистика утверждает, что в России платят алименты на детей около 2 млн человек, преимущественно мужчины. Согласно же международным данным, в мире более 100 млн матерей-одиночек 👩👧
Закон об алиментах в некоторых местах крайне несправедлив в отношении тех, кто платит.
Алименты обязывают родителей выплачивать деньги в пользу детей. Например, семейная пара распалась, а ребенка оставили с матерью. Задача отца - оказывать финансовую помощь своим детям на одежду, питание, образование и прочее 💁♂ Звучит логично и правильно: важно помогать уязвимой категории - одиноким матерям, которым сложно одновременно совмещать несколько ролей. Где же несправедливость в отношении мужчин?
🗯 1 проблема - у мужчин нет никакого способа избежать алиментов. Более подробно об этом тут. Представьте, что условный Тарас занялся сексом в туалете ночного клуба и понес за это ответственность 18 лет! Он сам виноват, не защищался. Однако его партнёрша Лилия по закону может сделать аборт во многих странах, включая Россию. То есть она снимет с себя бремя, а у Тараса вообще нет механизмов изменения ситуации, хотя дети рождаются в результате усилий двух людей 👩❤👨 Оба занялись сексом пьяными, оба по глупости, но последствия не одинаковы.
Лилия определяет судьбу Тараса на ближайшие 18 лет. Здесь нет справедливости и логики - необходимо введение юридического аборта. Он подразумевает отказ отца от ребенка на этапе беременности и полное лишение родительских прав, соответственно, обязанностей тоже. На желание матери, оставить ребенка или нет, юридический аборт не влияет: дело каждой женщины, как ей распоряжаться собственным телом🤰
🗯 2 проблема - у алиментов нет фиксированного предела и контроля. Матвей Сафонов - российский футболист, его зарплата в клубе составляет порядка 3 млн евро 💶 При разводе он оставил дочери и жене квартиру, однако бывшая жена была недовольна и с помощью суда обязала его выплатить 66 млн рублей алиментов на ребенка 🤑 В целом Сафонов должен платить 25% от дохода ещё долгое время.
66 млн рублей на 4-летнего ребенка. Можно ли быть уверенным, что все деньги пойдут на девочку? Весьма вероятно, что бывшая жена умело воспользовалась положением - жить шикарно, не работая.
Очевидно, учитывая уровень зарплаты Сафонова, он должен платить не 10 тысяч рублей в месяц, но 66 млн 4-летний ребенок потратить ни при каком желании не может, ими распоряжается мама. Она по закону вообще не отчитывается за использование средств.
В связи с этим было бы логично установить предельную сумму выплаты алиментов, ориентировочно 500 тысяч рублей в месяц. Независимо от доходов плательщика больше получить ребенок не может. Этих денег достаточно, чтобы покрыть потребности детей максимально, но при этом не наживаться на мужчинах. Кроме того, не помешает механизм контроля траты алиментных средств - чеки и перечни возможных трат (например, туда не относится новая машина бывшей жены) 📄 Если в некоторых странах есть какой-никакой контроль по расходам трат, то нигде в мире нет фиксированного предела по выплате алиментов.
❗Выводы
Права детей и матерей важны, здесь нет споров. Однако закон должен защищать всех, включая тех, кто платит алименты. На данный момент этот принцип не соблюдается: мужчины буквально нигде в мире не могут избежать алиментов на детей законным способом.
Что следует изменить?
▫Ввести юридический аборт. У отца должно быть право выбора, быть ему родителем или нет. Даже защищенный контакт не спасает на 100% от внезапной беременности (реальная история будет в комментариях).
▫Установить верхний предел по выплате алиментов и контроль расходов. Детей нужно содержать, но делать обязательным содержание бывшей жены несправедливо.
// Каждая реакция приближает следующий пост 😉
👍5👎5🤔5🤬2❤1
#Рецензия
«Флатландия», Эдвин Э. Эботт 🏴
📃 Год: 1884
📗 Жанр: научная фантастика, сатирический роман
Небольшое (читается за 2 дня), но по-настоящему удивительное и глубокое произведение. Автор через аллегорию раскрывает несколько проблем.
Во Флатландии – мире плоских существ – живут геометрические фигуры, такие как треугольники, квадраты, многоугольники и круги ⭕ В обществе флатландцев царит строгая социальная структура по форме и размеру фигур: круги относятся к высшему классу, а внизу находятся треугольники с разными сторонами.
Так автор критикует человеческое общество, основанное на неравенстве прав и возможностей ⚡ Важно: дискриминация никак не зависит от личности фигуры. Все общественное мнение определяется на уровне внешности и происхождения. Роман высмеивает предрассудки, когда оценка людей происходит только из-за социального статуса.
Другая животрепещущая проблема, затронутая в романе, – это сопротивление новым идеям. Главный герой является профессором, который хочет убедить фигуры вокруг, что есть трехмерное пространство, а не только плоский мир. За такие идеи персонаж подвергся гонениям 👊 поскольку мышление жителей Флатландии ограничено привычной реальностью, они не поняли доводы новатора. Естественная реакция общества на возможные перемены – давление на тех, кто предлагает изменения.
Роман побуждает задуматься о том, что наши знания – в тисках опыта и восприятия. Только через открытость к новому можно расширить свои горизонты и понять сложные истины о мире. Общество, наполненное предубеждениями, мешает реализовать человеческий потенциал, стать счастливым 🤩
Неужели жажда знаний возникает лишь для того, чтобы обречь того, кто ее испытывает, на разочарование и кары?
💚 9/10
«Флатландия», Эдвин Э. Эботт 🏴
📃 Год: 1884
📗 Жанр: научная фантастика, сатирический роман
Небольшое (читается за 2 дня), но по-настоящему удивительное и глубокое произведение. Автор через аллегорию раскрывает несколько проблем.
Во Флатландии – мире плоских существ – живут геометрические фигуры, такие как треугольники, квадраты, многоугольники и круги ⭕ В обществе флатландцев царит строгая социальная структура по форме и размеру фигур: круги относятся к высшему классу, а внизу находятся треугольники с разными сторонами.
Так автор критикует человеческое общество, основанное на неравенстве прав и возможностей ⚡ Важно: дискриминация никак не зависит от личности фигуры. Все общественное мнение определяется на уровне внешности и происхождения. Роман высмеивает предрассудки, когда оценка людей происходит только из-за социального статуса.
Другая животрепещущая проблема, затронутая в романе, – это сопротивление новым идеям. Главный герой является профессором, который хочет убедить фигуры вокруг, что есть трехмерное пространство, а не только плоский мир. За такие идеи персонаж подвергся гонениям 👊 поскольку мышление жителей Флатландии ограничено привычной реальностью, они не поняли доводы новатора. Естественная реакция общества на возможные перемены – давление на тех, кто предлагает изменения.
Роман побуждает задуматься о том, что наши знания – в тисках опыта и восприятия. Только через открытость к новому можно расширить свои горизонты и понять сложные истины о мире. Общество, наполненное предубеждениями, мешает реализовать человеческий потенциал, стать счастливым 🤩
Неужели жажда знаний возникает лишь для того, чтобы обречь того, кто ее испытывает, на разочарование и кары?
💚 9/10
🤔2❤1