#Рецензия

«7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови 🇺🇸

📃 Год: 1989
📗 Жанр: психология

     Эта книгу я читал несколько раз в разные периоды своей жизни, она серьёзным образом повлияла на меня как на личность. До сих пор я периодически возвращаюсь к ней.
     Название такое, какое сейчас у бесчисленного количества выходящих книг, обещающих мгновенный успех. Но конкретно этот автор проверен временем. То, что написано, действительно работает.
     А пишет Стивен Кови о том, как развивать в себе самодисциплину, инициативу, ответственность на индивидуальном уровне. После, прокачавшись, можно переходить к взаимозависимости с людьми и расширению своего влияния. Автор не гарантирует сиюминутный результат, а исходит из позиции создания ценностей, которые служат ориентиром на протяжении всей жизни или значительной её части.
     Так, создаётся личная миссия, где человек прописывает приоритеты в своей жизни (спорт, карьера, семья...). Иногда требуется перечитывать миссию, чтобы понять, насколько верно ты двигаешься. Таким образом достигается цельность личности: у тебя нет внутреннего конфликта в принятии решений, есть осознанный смысл жить и совершенствоваться 😌

Наша суть отражается в наших повторяющихся действиях. Отсюда следует, что совершенство есть не действие, а привычка.

💚 10 / 10

#Эксперимент

10 дней без коротких видео 📱❌

Стал замечать за собой в последнее время одну большую проблему - концентрация сильно просела. Например, потребовались усилия при просмотре сериала, больших видео. Причина этому – Интернет, особенно короткие видео, которые теперь везде - ВКонтакте, Инстаграме (запрещён), Ютубе. А начиналось всё с безобидного Тиктока. После 20-30 минут сменяющих друг друга рекомендаций чувствую утомляемость мозга.

Из-за этого решил провести над собой эксперимент и с 1 по 10 марта перестать смотреть такие заманчивые и бесполезные видео.

Ход эксперимента 🤔

1 день
Поставил лайк подруге на её Reels, так как она попросила. Хотелось нажать на удобную кнопку в меню на Ютубе и открыть Shorts'ы.

2 день
Внезапно включил и посмотрел несколько видео в сумме не больше чем на 5 минут.
3 день
Без существенных инцидентов. Бóльшая концентрация на полноценных видео.

4-5 дни
Нет происшествий.

6 день
Пропало желание смотреть короткие видео.
7 день
Случайно включил 1 видео из-за того, что привык нажимать на кнопку в приложении Ютуба.

8 день
Без происшествий.
9 день
Приснился сон, где я смотрю короткие видео. Случайно нажал на Ютубе один раз. Похоже, сон оказался вещим 🫢

10 день
В этот день у меня в гостях была девушка, мы с ней болтали, слушали музыку, и в какой-то момент она включила Тикток. Спустя пару минут я вспомнил про челлендж и настойчиво попросил её сменить (а то выглядит как обход правил) на что-нибудь другое - перешли на мультфильм про дятла Вуди 😁

Эффекты

✅ Концентрация. Она действительно вернулась на более адекватный уровень. Так, на 11 день я пересмотрел кучу пранков на английском языке - нормальных по длительности видео - и получил истинное удовольствие. Короткие видео слишком фрагментарны. Читать без перерыва тоже стало проще.
✅ Настроение. Оно стало более стабильным и насыщенным.
✅ Мотивация. Просмотр коротких видео целыми часами (хотя и полчаса уже много) утомляет, из-за чего потом не хочется ничего делать.
✅ Время. Высвободилось за 10 дней, пожалуй, где-то 5 часов суммарно. Их я направил на общение с людьми и на длинные видео.

❌ Проигнорил пару людей, которые отправили мне короткие видео

Как перестать смотреть короткие видео? 🙅🏽‍♂️

1. Ограничить использование Инстаграма ☝🏽Для этого можно, например, спрятать иконку приложения далеко, чтоб перед глазами не мелькала. В отличие от того же ВКонтакте и Телеграма, эта платформа не особо ориентирована на текст. Она так популярна за счёт фотографий, Reels'ов и историй — всего того, что не даёт мозгу концентрироваться. Поэтому за 10 дней эксперимента я почти не заходил туда.

2. Удалить Тикток 🗑 Давайте развеем миф о его полезности. В подавляющем большинстве случаев кажущиеся полезными видео закидываются в избранное или лайкаются, а потом забываются. Нельзя, скажем, адекватно показать сложный рецепт в ускоренной перемотке за 30 секунд - его ж потом кучу раз пересматривать! Лучше нормальное видео на 5 минут. Аналогично со многими вещами - скорость мешает нормальному усвоению идеи, тем более если через секунду уже другая информация в голову поступает.

3. Общаться с людьми 👥 Зачастую смотреть короткие видео тянет тогда, когда есть окошко - перерыв между какими-либо занятиями. В таких случаях можно позвонить кому-нибудь или написать. Поддержать контакт с людьми полезнее, чем залипать на информационный мусор.

4. Смотреть подборки коротких видео от одного исполнителя ☝🏽Таким образом создаётся единая тематика. Например, у Алежи Обухова скетчи на Ютубе собраны в полноценные видео. Это так себе, но точно лучше, чем разные сменяющие друг друга видео.

5. Записывать свои наблюдения в заметки ✍🏻

ИТОГ

Не самый мой сложный эксперимент, но довольно полезный. Проблема с концентрацией была - решение найдено 😌 Конечно, периодически смотреть такие видео я буду, но точно не планирую возвращаться к прежним показателям, когда на это уходило много времени.

Короткие видео стали глобальной зависимостью - они делают ленивый мозг еще более ленивым, поэтому нужно бороться с этой вредной привычкой 👊

/// Каждая реакция приближает следующий пост

#Достижение

У меня никогда не было кредитов и долгов 💶💸

Объясняется это тем, что следую базовому правилу финансовой грамотности – тратить не больше, чем зарабатываешь.

Ещё у меня обострённое чувство ответственности. Если я даже крошечную сумму буду должен человеку, совесть будет грызть меня до последнего, пока я не отдам 🥲 Потому и не беру в долг, да и сам редко даю.

На некоторые бесполезные вещи я не трачу деньги:
💨 сигареты / электронки
🥃 алкоголь в больших или регулярных количествах
🥼 брендовая одежда
📱 дорогие подарки.

Вместо этого выбираю вложения в тренажерный зал, качественное питание и отдых 😌

Всем денюжек 💎

#График

Дети и родители 👨‍👩‍👧‍👦

Рисунок показывает, сколько времени проводят те и другие вместе в течение своей жизни. Чем ближе голубая (дети) и серая (родители) линии, тем ближе друг к другу члены семьи.

Наибольшая близость - в самом начале пути и самом конце, когда родители уже находятся в глубокой старости. Тогда их начинают опекать, как они в своё время детей. Затем только воспоминания 🕊

#Эссе

Существуют ли авторитеты? 🤴

     Современный мир вынуждает разбираться во многих сферах сразу, из-за часто приходится - для экономии времени - опираться на мнения конкретных личностей, однако не всегда они бывают компетентны.
     Авторитет – это тот человек, который разбирается в некоторой области знаний и обладает узко специализированными навыками.
     Например, преподаватель математики должен быть компетентным в своей сфере. И всё. Это далеко не всегда означает, что он умный в целом или нравственный человек (Савватеев). В рекламе можно ещё вспомнить то, как люди ориентируются на предпочтения всяких знаменитостей, что за деньги исполнят любой каприз (МТС и Нагиев, шампунь и Роналду). Они продвигают такие продукты, в каких не являются компетентными и какие сами не используют. Другими словами, возникает иллюзия авторитета ❌ Похожим образом существуют некоторые мнимые эксперты среди блогеров и журналистов (ваши примеры - в комментарии 😁); к их мнению могут прислушиваться миллионы!
     Тот же упомянутый математик обладает компетентностью не во всей математике, а в части этой большой дисциплины, причём ограниченный период ⌛ Ещё ему, как и всем людям, присущи когнитивные искажения, которые делают его работу неидеальной. Он будет периодически ошибаться даже в своей отрасли.
     В общем, когда есть соблазн опереться на чужое мнение, надо делать это с умом 🧠 Экономиста слушать по экономике, психолога - по психологии и т. д. Кроме того, необходимо обходить вниманием тех персонажей, кто обещает мгновенный результат (показатель некомпетентности).

#Статья

Токсичная маскулинность ♂️

С самого детства в семье закладываются стереотипы о правах и обязанностях каждого пола. Мальчики воспитываются в духе защитников, девочки - как будущие домохозяйки. Сексизм продолжается затем в школе, иногда в университете и на работе. Я уже писал о вреде данного явления тут и здесь. Сейчас хочу остановиться на том, как проявляются токсичные установки у мужчин и как сам борюсь с ними ✊

Агрессивность и грубость 🤬

Агрессивность присуща мужчинам самой природой, эволюция 🐒 сделала нас такими. Но это качество культивируется и социумом, отражается впоследствии на поведении. В целом 85-90% насильственных преступлений - дело рук мужчин. 65% убийств совершаются мужчинами, которые решают убить другого представителя пола. Типичная жертва серьёзного насилия в России - трудоспособный мужчина 25-49 лет. То есть одновременно маскулинность делает тебя либо преступником, либо жертвой. Обе позиции нельзя назвать удовлетворительными - лучше вообще не ввязываться в насильственные преступления.

😌 К счастью, есть способы минимизировать шансы стать преступником и жертвой. Во-первых, показательна отрицательная корреляция между высшим образованием и уровнем вовлечённости в преступность. Люди, окончившие университет, реже попадают в такие ситуации. Во-вторых, важно иметь какой-то доход, не быть безработным. Это всё то, что подтверждается статистикой.

От себя могу добавить путь борьбы с агрессивностью – тренажёрный зал 🏋‍♂️или любые тренировки, предполагающие значительную нагрузку на организм ⛹️‍♂️ Таким образом агрессия трансформируется в положительный результат – прогресс собственного тела. А грубость преодолевается с помощью изменения окружения: я не особенно часто контактирую с пьющими и злыми людьми. Отрицательная энергия передаётся от других, как ни крути. Другой способ превозмочь несовершенство поведения - это чтение книг 📗 Знакомство с мыслителями прошлого однозначно даёт понять: невежество и грубость не имеют вообще никакого позитивного смысла. Будучи человеком, я ставлю в приоритет решения проблем не силу и давление на других, а компромисс и сотрудничество.

Пренебрежение к собственному здоровью 😪

Здоровье - это основа благополучия. Мужчин с самых ранних пор приучают меньше заботиться о себе и больше о других (отец - глава семейства). Именно представители мужского пола чаще проявляют сочувствие и альтруизм (оказывают помощь) в тех случаях, когда это касается галантного, рыцарского или героического поведения, в том числе по спасению людей даже с риском для собственного здоровья, особенно в присутствии других людей («кавалерская» помощь). Это доказано с помощью данного метаанализа, да и банально подтверждается опасными профессиями, где традиционно мужского пола больше - пожарные, правоохранительные органы, военные. Такое поведение ещё культивируется кино (например, супермены).

Жертвенность далеко не всегда окупается
Евгений увидел, как пристают к незнакомой девушке несколько парней ночью. Женя решил заступиться, подошёл и толкнул одного из них. Его избили, сломали череп, он попал в больницу. Девушка его даже не навестила.

Другая сторона вопроса - это спиртные напитки 🍷 По данным ВОЗ, мужчин, употребляющих алкоголь, ненамного больше, чем женщин: 61% против 55%. Но мужчины пьют больше и, вероятно, чаще: за год среднестатистический пьющий россиянин выпивает 30,5 л чистого спирта — это 76 бутылок водки в год. Россиянка — 10,5 л спирта, или 116 бутылок вина.

К тому же мужчины реже обращаются в больницу, чтобы проверить своё здоровье, игнорируют болезни. Это проблема практически всего мира, следствие сексисткого давления и глупых предрассудков прошлого.

😌 Спасение от этого до крайности простое. Не нужно употреблять алкоголь чаще одного раза в месяц, поскольку это вредно. Не стоит быть героем, когда риски слишком высоки: ваша жизнь одна, хэппи-энда может и не быть, как в фильме. Хотя бы иногда необходимо проверять своё здоровье, профилактика заболеваний не помешает.

Непризнание чувств 😐

Отдельно выделяются психологические проблемы, возникающие из-за того, что мужчины подавляют отрицательные эмоции, стараются не обращать на них внимания. Всё начинается ещё с детства: «Мальчики не плачут». Весь негатив копится и затем приводит к одиночеству,  депрессии, в крайних случаях - к суициду. В большинстве стран большую часть завершенных самоубийств совершают мужчины. В России соотношение мужчин, ушедших из жизни самостоятельно, почти в 6 раз превышает показатели женщин.

😌 Чтоб избежать печальных последствий, надо развивать эмоциональный интеллект - грамотно рефлексировать. Тут в помощь искусство в любом проявлении (кино, литература, театр), общение с эмпатичными собеседниками. Психологам лично не особо доверяю (у них зачастую слабая компетентность), но тоже можно рассмотреть как вариант, если достаточно денег.

Заключение 📍

В статье названы основные формы токсичной маскулинности, которые наносят ущерб самому мужчине и окружающим. Быть мужественным не означает быть грубияном, выпивать по пятницам, не плакать и не радоваться. И это не обратная сторона – стать тряпкой, жить до 40 лет с мамой. Здоровая маскулинность находится где-то между: ты берёшь ответственность за свою жизнь, заботишься о собственном теле и разуме, уважаешь окружающих. Таким образом достигается благополучие, гармоничное существование в обществе.

/// Каждая реакция приближает следующий пост 😉

#График

Зависимость счастья от количества денег 🤑

Согласно исследованиям (Канеман, лауреат Нобелевской премии), достижение счастья происходит на уровне $95,000 (в год) для оценки жизни и $60,000-$75,000 (в год) для эмоционального благополучия. Однако существуют значительные различия между регионами мира, причем насыщение происходит позже в более богатых регионах мира.

🌎 Иногда в некоторых частях мира доходы сверх насыщения связаны с более низкими оценками жизни.

🤔 Проще говоря, деньги есть лишь средство удовлетворения потребностей и безопасности. По достижении некоторого уровня материального благополучия фактор денег отпадает. Миллиардер не обязательно счастливее миллионера, но они оба точно счастливее бедняка ☝

#Эссе

Я не горжусь победой во Второй мировой войне 🙅‍♂️

     И дело не в том, будто не уважаю ветеранов ВОВ. Я желаю им здоровья, комфортных условий жизни абсолютно искренне 👏 Однако само событие прошлого столетия у меня не вызывает гордости, объясню почему.

     Во-первых, у меня нет привычки гордиться чем-то, в чем я не участвовал, на что я никак не мог влиять. Достаточно собственных достижений, чтобы не посягать на успехи чужих. Максимум моей гордости за пределами своей жизни - это результаты близких. Здесь есть хотя бы какая-то логика, потому что влияние на ближайшее окружение, с кем ты проводишь много времени, реально ощутимо.
     Во-вторых, не существует обязанности гордиться прошлым потому, что оно определило настоящее. Распространены слова: «Если бы не победа, ты бы не родился / жил без прав и свобод». История не терпит сослагательного наклонения ❌ Можно придумать многое, но, как бы оно было на самом деле, понять вряд ли возможно. А на рождение влияет столько факторов, что перечислять бесконечно. Если бы не было Крестовых походов ✝️, то меня б тоже не было, так как история пошла б совсем в другую сторону. Возьмём проще: окажись мои папа и мама в разных городах, я бы не появился на свет. С точки зрения вероятности все названные события комплексно повлияли на моё рождение и первоначальные его параметры: материальный достаток семьи, место рождения, физические показатели тела...
     В-третьих, когда выходишь за пределы гордости собственными достижениями, сталкиваешься с трудностями: где заканчивается граница? Нужно гордиться только ветеранами из СССР или вообще всеми солдатами из государств-победителей? 🤔 Допустим, только из своей родины. Тогда нужно гордиться насколько далеко в прошлое? И что делать, если какой-то из твоих далёких предков был на стороне зла когда-то давно? Всех этих вопросов легко избежать, неся ответственность только за себя.

     Победа во Второй мировой войне - это действительно подвиг ветеранов, но на момент своего времени. Люди, рождённые после 1945 года, не обязаны гордиться (или даже не имеют права на это). Гордиться необходимо собственными достижениями и не притязать на другие. Чрезмерная фокусировка на прошлом создаёт иллюзию причастности к великому событию и отвлекает общество от созидания в настоящем для успешного будущего ☝

#Рецензия

«Граф Монте-Кристо», Александр Дюма 🇫🇷

📃 Год: 1846
📗 Жанр: роман, приключения

     Книга повествует о нелёгкой судьбе моряка Эдмона Дантеса, которого обманным путём заточили в тюрьму. Однако он не сдался и жестоко отомстил недругам.
     Главный герой в процессе своего духовного совершенствования становится умнее и влиятельнее. Он не лишён и физических достоинств - обладает крепким телосложением 💪🏽 Благодаря своим знаниям и смекалке Дантес смог заработать деньги, а после их приумножить, будучи уже графом Монте-Кристо. Другими словами, Эдмон Дантес стал сверхчеловеком 🦾 При нём деньги, отличное здоровье, прекрасный интеллект, знание нескольких языков. Определённо, у него есть чему поучиться, ведь всё это было достигнуто в результате собственных усилий.
    Остальные сюжетные линии, не связанные с главным героем напрямую, также интересны. Здесь любовь множества пар, политика времён Наполеона Бонапарта во Франции 🇫🇷, римские разбойники и морские контрабандисты. Роман изобилует выбором персонажей, за которых можно поболеть.
    «Граф Монте-Кристо» прочитан мной несколько раз, и каждый раз я открывал что-то новое. Книга чётко передаёт мысль: жизнь жестока и несправедлива, но в наших силах менять себя, становиться лучше 📈 Если сравнивать графа с реальными современниками, то это Павел Дуров 🇦🇪 Однозначно советую прочитать.

Жалкое человеческое тщеславие... Каждый считает, что он несчастнее, чем другой несчастный, который плачет и стонет рядом с ним.

💚 10 / 10

#Эксперимент

Спокойствие за 30 минут. Холотропное дыхание 🌬

Помнится, я уже практиковал дыхательную технику год назад, однако с тех пор решил немного изменить условия и снова попробовать. И раньше аудитория канала была значительно меньше. К тому же чем чаще проверяешь что-либо, тем более достоверным можно считать результат ☝ Как, например, было с воздержанием.

Введение
Техника холотропного дыхания была разработана психиатром Станиславом Грофом и его женой Кристиной. Они стремились расширить сознание, и у них это получилось, что подтверждает ряд исследований. Холотроп основан на длительной гипервентиляции легких 🩻: становится больше кислорода, а количество углекислого газа уменьшается.

Опыт
⏱️ 1-10 минуты. Это был вечер, когда я находился один дома. Настроение было обычное. Лёг удобно на кровать, включил специальную музыку в наушниках. Зафиксировал таймер, на который периодически посматривал.
Начал дышать глубоко и медленно ртом, было тяжело подстроиться под ритм. В круглые минуты (5, 10, 15...) периодически задерживал дыхание, чтобы сполна ощутить эффект увеличения объема кислорода в лёгких.

⏱️ 11-47 минуты. Дышал глубоко и быстро. Где-то к 15 минуте начал ощущать холод, после минуты 20 пришло спокойствие и расслабленность. Ритм поддерживать стало проще. Музыка стала более глубокой в прослушивании. Не знаю точно почему, но у меня начало жечь в области ягодиц (может, с ужином связано). Где-то минуты с 35 стал болеть низ живота, как будто какая-то тяжесть была, да и ребра покалывало. Также происходило окоченение ног из-за практически нулевой подвижности. Ввиду этих причин я остановил активную фазу на 46:50.

⏱️ Обычное дыхание. Примерно 5 минут я ещё лежал, возвращаясь к стандартному режиму, немного подвигал ногами, руками. Холодок в теле сохранялся, была расслабленность. Как закрыл глаза, начал видеть необычные образы, описать которые довольно сложно. Можно сказать, что это динамичные фигуры разнообразных цветов. Длилось это несколько минут. Зрение стало затуманенным на время, но встать и попить воды я смог без проблем. Затем хотел созвониться с кем-нибудь, но мне ответили (как выяснил утром) через 10 минут, а я уже уснул раньше обычного.

🌞 Следующий день. Проснулся очень рано, 6:53 без будильника, притом что обычно сплю до 9. Как будто не выспался, но спустя время быстро пришёл в норму, причём без кофе. Поработал с утра хорошо, не отвлекался. Ощущение спокойствия осталось на целые сутки.

Эффекты
По сравнению с прошлым опытом есть то, что повторилось, и что-то новое.

Повторяемые:
💚 Спокойствие на долгий период, небольшая эйфория.
💚 Быстрое засыпание
💚 Концентрация
💚 Интересные образы

Новый эффект:
💔 Дискомфорт в теле во время выполнения техники

Предположу, что мне нельзя было спустя год перерыва дышать интенсивно 47 минут, а достаточно было 30.

Итог
Холотропное дыхание - это техника, позволяющая перенастроить режим сна, расслабиться, сконцентрироваться на чем-либо. Но нужно придерживаться простых правил: не чаще 2 раз в месяц и не более 30 минут для новичка, иначе могут быть проблемы с нервной системой и сердцем. Будьте аккуратны в познании самого себя 😌

// Каждая реакция приближает следующий пост 😉

#Другое

Почему важна отчётность 🤔

🌞 Наступает лето, следовательно, это очередная возможность стать лучше. Тепло, больше света, больше свободного времени... Время совершенствоваться 😌

И в этом помогают записи всего полезного, что вы делаете. Например, я во время каждой тренировки пишу, сколько раз я сделал за подход подтягиваний (пример на фото), на какую группу мышц был акцент. Также можно с чтением, обучением – с чем угодно.

1. Каждый отчёт перед самим собой укрепляет положительную привычку.
2. Так виден прогресс. Сегодня ты выучил только 15 слов на английском, а через месяц смог самостоятельно понять текст песни Dua Lipa или Eminem`а.

Главное, чтобы отчёт был регулярным и находился перед глазами ☝

#Эссе

Как профессия влияет на зарплату? 💶

     Социальное неравенство везде вызывает недовольство. Оно в самом деле существует в разных обществах, иногда доходит до катастрофических масштабов 📉 Однако некоторые претензии по поводу неравенства не являются обоснованными, например, вопрос высокого дохода у представителей ряда профессий. Многие возмущаются, как так получается, что футболисты / певцы / актёры получают больше, чем врачи / учителя / пожарные. Давайте по порядку.

     Заработная плата формируется в результате немыслимого числа факторов. В частности, важна уникальность профессии. Быть учителем 👩‍🏫 действительно благородно, но все-таки не уникально. Путь довольно простой: школа - универ - работа. Готовая схема! И эта профессия поистине массовая - свыше миллиона в одной только России. Теперь рассмотрим карьерные стремления актёра. Аналогично он проходит школу, обучение в вузе, но что потом? Ему работа не гарантирована, конкуренция за места намного жёстче, поскольку требуются уникальные навыки, возможно, дар от природы, специфическая внешность. Лишь немногие пробиваются на большие экраны и снимаются регулярно, получают реально крупный гонорар.
     И тут нужно сказать про искажение. Публичными личностями становятся как раз единицы, на них приковано всеобщее внимание. Те же футболисты ⚽ в основном получают не очень много, начиная со 2-3 лиги зарплаты весьма средние. А если чемпионаты ниже, то там игроки вообще работают вне футбола, ибо денег недостаточно. Все знают про Роналду или Дзюбу, но никто - про ноунейма из 4 лиги, который зарабатывает мелочи. То же самое с актёрами, певцами: мало тех, кто получает «Оскар» или «Гремми». Гораздо больше не доходят до вершин, играют малозначимые роли и поют где-нибудь в барах.
     Очевидно, источники финансирования у врачей и медиа-персон тоже разные. Не зря есть категория "бюджетников" - они получают деньги за счёт государственного бюджета ✉️ Никакая страна не может платить миллионы долларов врачам и пожарным (это огромные социальные группы), иначе будет инфляция. Доходы же футболистов и актёров связаны с рекламой, редкими услугами. Как правило, платят им негосударственные организации.

     Отобрать деньги у богатых людей и просто передать менее обеспеченным - нежизнеспособная идея, чему масса доказательств в прошлом 🚩 Тезис, что деятели искусства и спортсмены не заслуживают своих денег, признаем ошибочным. Реалии капитализма строятся на уникальных качествах, именно они могут выделить личность из серой массы, обеспечить продвижение по карьерной лестнице 🪜, и необязательно для этого быть медиа-персоной.

#Эксперимент

Знакомства через Авито 👫

Совершенно неожиданно пришла идея знакомиться через сервис, где люди продают товары, предлагают услуги и ищут работу. Казалось бы, при чем тут знакомства? 🤔

Авито - это соцсеть

Данная площадка обладает всеми свойствами социальной сети. Во-первых, она объединяет реально большое количество пользователей - 61 млн ежемесячной аудитории. Основу составляет Россия, каждый второй, что-либо продающий, публикует объявления там. Во-вторых, на сайте есть подписки на отдельных людей, как в том же ВКонтакте. Дошло до того, что можно писать людям в целом, а не откликаясь на конкретное объявление. В-третьих, в Авито активно применяются рекомендательные технологии, есть собственная лента.

Каждое объявление - это своего рода пост, который говорит о манере письма человека, его привычках, материальном положении и образе жизни 🚬 Нужно упомянуть и о публикации фотографий, возможности записывать голосовые, звонить 📲

Мой опыт

В отличие от других экспериментов здесь чётких обозначений в сроках не было, не было и конкретного плана. Только цель - перенести общение из Сети в реальную жизнь, достигнуть устойчивости и неформальности. Дальше - вымышленные имена, но настоящие люди, истории. Постараюсь прикрепить скриншоты в комментариях.

1. Сергей
Он откликнулся на моё объявление, где я продавал книгу. Предложил обмен, так как у него большое количество бумажных книг, бизнес по коллекционированию. Я согласился, мы договорились встретиться. Перед встречей Сергей предложил отправить ему свой номер, мол, через приложение Авито особо не сидит. Я отказался из-за угрозы конфиденциальности 😑

Обмен состоялся, только пару минут поболтали при встрече. Он предложил продолжить общение. Затем через несколько дней на Авито я поделился мнением о книге после его вопроса. И вот слово за слово перешли в WhatsApp, затем договорились о встрече в кофейне ☕ Потом ещё несколько раз гуляли в парке. Устойчивая связь достигнута, доверие возникло 😌

2. Таня
На самом деле история довольно похожая, только я в этот раз откликнулся на объявление про книги. Забавно, что я обменял ту книгу, которую получил от Сергея и уже успел её прочитать. С моей стороны инициатива была явная, старался с ней обсуждать разные темы, быстро перешёл на "ты". У неё не было своей аватарки ни на Авито, ни в Телеграме, когда мы перешли туда. Сразу предупредила: она часто пропадает из Сети.

Договорились встретиться в парке, погулял с ней и проводил до универа. Симпатичная девушка. Такой богатый словарный запас у барышни, да ещё не матерится. Просто сказка 😍 Буквально на прошлой неделе ещё сходили вместе на концерт и в кафе.

3. Х
Есть и крайне личная история. Знакомство на Авито привело больше чем к дружбе, скажем, был недолгий роман 🔞 Если когда-нибудь создам свой Boosty или Patreon, обязательно расскажу.

4. Настя
Долго общались через Интернет, но не смогли встретиться из-за занятости 💔

Алгоритм знакомства на Авито 📝

А. Определяете свой интерес, хобби. Это не обязательно могут быть книги, как у меня. Всё, что вам нравится: 🥎🎤🎸🧘‍♂️

B. Ищете товары или услуги, приближенные вашему хобби.

С. Изучаете профиль продавца, что он продавал ранее 🔎 Зачастую так можно понять, чем человек увлекается, есть ли у него семья. Например, продажа мужской одежды от женского профиля говорит скорее о наличии партнёра, поэтому писать не стоит ❌ Текущий этап влияет на то, насколько вероятно человек окажется дружелюбным и открытым по отношению к вам, когда ему вы напишете.

D. Пишите вежливо пользователю сначала о товаре или услуге, обсуждайте это. Только потом переходите в мессенджеры. Здесь действуют стандартные правила знакомств (читать).

E. Поддерживайте стабильность в общении после первой встречи на другие темы, не связанные с общим интересом.

F. Вы нашли приятеля! Congratulations! 🎉

Итог 💁‍♂

Ключевое преимущество знакомств через маркетплейс - это доступ к тем людям, кто не сидит в приложении для знакомств или даже редко заходит во Вконтакте и Телеграм. Диапазон расширяется стократ 🤩 Таня оказалась именно таким человеком, а Сергея я бы и не встретил, так как не привык знакомиться с парнями. Не говоря уже о девушке Х, которая активна лишь в WhatsApp.

В сервисах для знакомств одна проблема - мужчин много, а девушек значительно меньше 😭 Соответственно, возрастает конкуренция, причём она не зависит от того, какой ты человек, какое у тебя описание анкеты. Важна именно внешность (эксперимент). Напротив, Авито предоставляет возможность знакомиться, минимизируя перечисленные недостатки приложений: не иметь свою аватарку на Авито нормально, конкуренции нет 😌

Эксперимент я могу назвать удачным, потому что удалось создать устойчивые связи с людьми по объединяющему интересу. Получил новый опыт, параллельно решая бытовое дело по продаже книг.

// Каждая реакция приближает следующий пост 😉

#Эссе

Что такое успех? 👑

     Культура успеха демонстрируется изо всех щелей: книги, подкасты и влоги на Ютубе, тренинги личностного роста, курсы. Грубая мысль, которую транслируют достигаторы успеха, - это возможность стать сверхбогатым независимо от стартовой точки, социального происхождения. Здесь кроется главная ошибка ❌

     Социальное происхождение - это класс (доступ к благам, материальный статус) родителей, какой есть у ребёнка до его самостоятельной жизни, взросления. Подходов к классам много, но если обобщить, то можно назвать такие: нищие, бедные, средний класс, богатые и сверхбогатые 💎 Условия жизни людей в разных классах отличаются, поэтому и сравнивать напрямую некорректно.
     Социальные классы - явление крайне стабильное. Другими словами, те, кто родился бедным, почти наверняка проживут большую часть жизни именно бедными. Это не означает, что конкретная личность обречена, просто закономерность, проявляющая себя в совокупности. Когда человек в течение своей жизни не меняет социального класса, абсолютно нормально. А успех - это отклонение от нормы в позитивную сторону. Соответственно, неудача и провал - падение по социальной лестнице 🪜

     Предположим, Ваня в родился в семье неустойчивого среднего класса. Иногда родители были вынуждены занимать деньги, чтобы позволить себе и ребёнку одежду на новый сезон, но еда, собственный дом при этом были. Когда Ивану исполнилось уже 35 лет, он смог накопить себе на квартиру на окраине города. Иван примерно 2 раза в год отправляется в дальние путешествия; работает стабильно, кредитов у него нет. Машины не имеется, но он часто пользуется каршерингом 🏎  Его медицинское обслуживание периодически платное, периодически бюджетное 👩‍⚕ Является ли Иван успешным? Скорее да, потому что его социальное положение улучшилось: он перебрался из неустойчивого среднего класса в устойчивый. Если условный сын Билл Гейтса упал до уровня Ивана, то здесь уже надо говорить о провале.

     Стать успешным - значит подняться на одну ступень, а не обязательно взобраться на самую вершину 🥇 Это действительно реально для каждого, если прилагать усилия систематически, развиваться. А вот ориентир на миллиарды не подходит всем, потому что у всех разные обстоятельства. Следовательно, нужно избегать тех, кто обещает такой успех за несколько месяцев курса или пару тренингов. Реалистичные цели достигаются, а остальные так и будут несбыточными грезами, угнетающими самооценку.

#Достижение

Я закончил школу с красным аттестатом и золотой медалью 🟥🏆

Нет, не в этом году 😅 Но было то событие относительно недавно, а сейчас как раз у всех прошли выпускные, поэтому вспомнил.

Получилось это неожиданно для меня самого. Никогда не было цели стать отличником - я ориентировался на «хорошо». Нельзя меня назвать и чистым ботаником: не любил делать домашку, много прогуливал, почти все годы были несколько «4» по разным предметам. За меня никто не просил из учителей и тем более родителей, просто придерживался плана - не учиться много, а грамотно распределяя время.

Спустя время оцениваю достижение как весьма умеренное и необязательное. Да, пофотографироваться и выставить пост можно, а так практической пользы мало - только несколько баллов при поступлении в вуз. А медаль, к сожалению, не из золота, даже не продать 🥲

#Эксперимент

Перестав читать новости, я избавился от тревожности 😌

     Всякий раз, когда я заглядывал в новости, то встречал один лишь негатив. Подставьте любой отрицательный глагол совершенного вида: задержали, запретили, поймали, сбили, напали, погибли и т. д. Этот бурный поток новостей плохо влиял на моё сознание, появилась некая тревожность, поскольку я любил каждый день по несколько раз проверять новости 😔 Подозреваю, что тревога характерна не только для меня: в 2024 году в России рекордно выросли продажи антидепрессантов. Да, отчасти из-за того, что стали чаще назначать, но всё равно депрессия на пустом месте не возникает - условия жизни сильно определяют самочувствие человека.

Зная перечисленные факты, я решил провести эксперимент - на месяц воздержаться от чтения новостей. И вот как это было.

🗓 1-15 день

В первый же день я стал избавляться от того, что бы могло спровоцировать меня: удалил подсказки каналов в Телеграме и пабликов Вконтакте. Намеренно в течение эксперимента не заходил даже на те ресурсы, где иногда публикуют токсичный контент.

Конечно, сначала было довольно непросто, но я отвлёкся собственными увлечениями и учёбой, ещё поработал 💻 Я не могу сказать, что прямо был отрезан от мира - самые важные новости окружающие обсуждали между собой, и это доходило до меня.

Тревожность исчезла примерно на десятый день, негативных мыслей в целом стало меньше ✨ Больше внимания уделял общению с людьми.

🗓 16-31 день

Всё было гладко. Изредка до меня долетали новости из уст других людей, да и случайно попадались в ленте. Однако мир уже казался другим - простым и менее конфликтным. Увеличилась немного мотивация к созиданию, соответственно, уменьшилось желание жаловаться на несправедливое общество.

Больше не хотелось заглядывать каждый день в новостные сводки, узнавать, как там дела у условных Израиля 🇮🇱 и Палестины 🇵🇸 Одновременно с этим пострадала коммуникация с конкретным человеком: он писал мне, чтобы узнать, какое моё мнение насчёт происходящих событий.

После эксперимента

Я прочитал новости спустя месяц. Мир не изменился, все те глаголы по-прежнему были, к тому же новые добавились. Странное ощущение возникло, что ты снова здесь - среди пучины негатива и стресса 😐 Самое печальное, что ты один мало на что можешь повлиять. Удивления стало больше, чем когда читал новости ежедневно.

❗Итог

     Наше сознание и мысли есть результат влияния внешнего мира и личности в виде воли внутри нас. Мне удалось минимизировать негатив извне, что положительно сказалось на моём психологическом состоянии. Ушла тревожность, стало больше энергии и желания общаться. Однако в этом кроется и самообман: негативные новости происходят в том числе из-за нашего бездействия и желания убежать от проблем. Оптимально читать новости раз в неделю, чтобы улавливать тенденции. Нужно избегать двух крайностей - не читать новостей вообще и читать каждый день. Фокус на собственном развитии даст гораздо больше плодов, нежели обеспокоенность о хаотичном мире.

✍🏻 Навигация по каналу

⚡️Самая популярная работа:
Сексизм в отношении мужчин

👫 Знакомства:
Свидание с девушкой 30+
Как быстро красавчик соблазнит девушку в приложении для знакомств?
Феномен интернет-дружбы

💪🏽 Сила воли:
Воздержание 2022
10 дней без коротких видео
1 час Интернета в день

🧠 Учеба:
Планирование
20 часов чтения в неделю
Критическое мышление

🤔 Личность и общество:
Токсичная маскулинность
Историческая ностальгия - заблуждение
Принцип ненасилия

Обратная связь: codeofznaniy@gmail.com

Следующий пост скоро 😌