#Тренировки

Что я понял за 2 года стабильных тренировок? Тренажерный зал 🏋‍♂ + калистеника (турники)

1. Время на тренировку можно найти всегда - в 95% случаев. На занятия (3 раза в неделю), включая затраты на дорогу, у меня уходило 5.5 часов в неделю

2. Лучше заниматься одному. На дистанции никто не сможет с тобой постоянно ходить заниматься куда-либо, какой бы спорт ни был

3. Людям все равно, чем ты занимаешься на улице и тем более в зале. Вернее, они иногда обращают внимание, но никакого осуждения нет 😐 Я помню времена, когда я боялся делать разминку на публике. Сейчас кажется абсурдом

4. Принимать душ обязательно сразу после тренировки, особенно в жару. Даже если отложить на конец дня, это негативно скажется на коже 😵

5. Со временем перестаешь чувствовать мышцы и боль. Это абсолютно нормально, на прогресс не влияет

6. Сильный человек ≠ рельефный идеал.
Можно представить накачанного красавчика с прессом и обычного на вид телосложения парня. Если второй занимается постоянно спортом, он может быть сильнее первого и лучше контролировать собственное тело

7. Генетика определяет предел и темп роста. Ничего не поделаешь, быть натуральным атлетом = беспрестанно трудиться, чтобы приблизиться к пределу, который у каждого свой в разных видах спорта

8. Нужно записывать каждую тренировку, каждый подход ✍ Затем можно посмотреть и сравнить + для самоконтроля

#Статья

Алименты на детей: способ защиты или угнетения? ⚖

     Не самая очевидная тема для размышлений. Впрочем, она весьма актуальна. Статистика утверждает, что в России платят алименты на детей около 2 млн человек, преимущественно мужчины. Согласно же международным данным, в мире более 100 млн матерей-одиночек 👩‍👧
     Закон об алиментах в некоторых местах крайне несправедлив в отношении тех, кто платит.
     Алименты обязывают родителей выплачивать деньги в пользу детей. Например, семейная пара распалась, а ребенка оставили с матерью. Задача отца - оказывать финансовую помощь своим детям на одежду, питание, образование и прочее 💁‍♂ Звучит логично и правильно: важно помогать уязвимой категории - одиноким матерям, которым сложно одновременно совмещать несколько ролей. Где же несправедливость в отношении мужчин?

🗯 1 проблема - у мужчин нет никакого способа избежать алиментов. Более подробно об этом тут. Представьте, что условный Тарас занялся сексом в туалете ночного клуба и понес за это ответственность 18 лет! Он сам виноват, не защищался. Однако его партнёрша Лилия по закону может сделать аборт во многих странах, включая Россию. То есть она снимет с себя бремя, а у Тараса вообще нет механизмов изменения ситуации, хотя дети рождаются в результате усилий двух людей 👩‍❤‍👨 Оба занялись сексом пьяными, оба по глупости, но последствия не одинаковы.
     Лилия определяет судьбу Тараса на ближайшие 18 лет. Здесь нет справедливости и логики - необходимо введение юридического аборта. Он подразумевает отказ отца от ребенка на этапе беременности и полное лишение родительских прав, соответственно, обязанностей тоже. На желание матери, оставить ребенка или нет, юридический аборт не влияет: дело каждой женщины, как ей распоряжаться собственным телом🤰

🗯 2 проблема - у алиментов нет фиксированного предела и контроля. Матвей Сафонов - российский футболист, его зарплата в клубе составляет порядка 3 млн евро 💶 При разводе он оставил дочери и жене квартиру, однако бывшая жена была недовольна и с помощью суда обязала его выплатить 66 млн рублей алиментов на ребенка 🤑 В целом Сафонов должен платить 25% от дохода ещё долгое время.
     66 млн рублей на 4-летнего ребенка. Можно ли быть уверенным, что все деньги пойдут на девочку? Весьма вероятно, что бывшая жена умело воспользовалась положением - жить шикарно, не работая.
     Очевидно, учитывая уровень зарплаты Сафонова, он должен платить не 10 тысяч рублей в месяц, но 66 млн 4-летний ребенок потратить ни при каком желании не может, ими распоряжается мама. Она по закону вообще не отчитывается за использование средств.
     В связи с этим было бы логично установить предельную сумму выплаты алиментов, ориентировочно 500 тысяч рублей в месяц. Независимо от доходов плательщика больше получить ребенок не может. Этих денег достаточно, чтобы покрыть потребности детей максимально, но при этом не наживаться на мужчинах. Кроме того, не помешает механизм контроля траты алиментных средств - чеки и перечни возможных трат (например, туда не относится новая машина бывшей жены) 📄 Если в некоторых странах есть какой-никакой контроль по расходам трат, то нигде в мире нет фиксированного предела по выплате алиментов.

❗Выводы

     Права детей и матерей важны, здесь нет споров. Однако закон должен защищать всех, включая тех, кто платит алименты. На данный момент этот принцип не соблюдается: мужчины буквально нигде в мире не могут избежать алиментов на детей законным способом.
     Что следует изменить?
▫Ввести юридический аборт. У отца должно быть право выбора, быть ему родителем или нет. Даже защищенный контакт не спасает на 100% от внезапной беременности (реальная история будет в комментариях).
▫Установить верхний предел по выплате алиментов и контроль расходов. Детей нужно содержать, но делать обязательным содержание бывшей жены несправедливо.

// Каждая реакция приближает следующий пост 😉

#Рецензия

«Флатландия», Эдвин Э. Эботт 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

📃 Год: 1884
📗 Жанр: научная фантастика, сатирический роман

Небольшое (читается за 2 дня), но по-настоящему удивительное и глубокое произведение. Автор через аллегорию раскрывает несколько проблем.

Во Флатландии – мире плоских существ – живут геометрические фигуры, такие как треугольники, квадраты, многоугольники и круги ⭕ В обществе флатландцев царит строгая социальная структура по форме и размеру фигур: круги относятся к высшему классу, а внизу находятся треугольники с разными сторонами.
Так автор критикует человеческое общество, основанное на неравенстве прав и возможностей ⚡ Важно: дискриминация никак не зависит от личности фигуры. Все общественное мнение определяется на уровне внешности и происхождения. Роман высмеивает предрассудки, когда оценка людей происходит только из-за социального статуса.
Другая животрепещущая проблема, затронутая в романе, – это сопротивление новым идеям. Главный герой является профессором, который хочет убедить фигуры вокруг, что есть трехмерное пространство, а не только плоский мир. За такие идеи персонаж подвергся гонениям 👊 поскольку мышление жителей Флатландии ограничено привычной реальностью, они не поняли доводы новатора. Естественная реакция общества на возможные перемены – давление на тех, кто предлагает изменения.

Роман побуждает задуматься о том, что наши знания – в тисках опыта и восприятия. Только через открытость к новому можно расширить свои горизонты и понять сложные истины о мире. Общество, наполненное предубеждениями, мешает реализовать человеческий потенциал, стать счастливым 🤩

Неужели жажда знаний возникает лишь для того, чтобы обречь того, кто ее испытывает, на разочарование и кары?

💚 9/10

#Эссе

Смиритесь: импортозамещение невозможно 🌍

Поразительно, что есть люди, которые до сих пор верят в импортозамещение – экономическую концепцию, предполагающую замену продуктов из других стран. Оно может быть в крайне ограниченной форме, но производить в одном месте все товары (включая цифровые) и услуги в ХХI веке нереально. Исключение – Китай 🇨🇳 с населением более 1 млрд граждан.

Рассмотрим, казалось бы, простой товар – велосипед. Цепочка производства длинная: например, японский 🇯🇵 Shimano производит манетки в Малайзии 🇱🇷, которые устанавливаются на тайваньскую раму 🇹🇼 собранную во Вьетнаме 🇻🇳 для американского бренда 🇺🇲. Современному велосипеду нужно минимум 5 стран, поскольку он состоит из сотен деталей от десятков субпоставщиков. Так буквально с 90% товаров – они все продукты глобальной кооперации и специализации.
Почему нельзя сделать все в одной стране? 🤔 Дело в технологиях и рабочей силе. Стоимость рабочего в Юго-Восточной Азии меньше, чем час высокооплачиваемого инженера или сварщика из Германии, США. Если полностью производить в одной стране, розничная цена велосипеда возрастет в 2-3 раза. Крупные заводы в Азии 🌏 производят миллионы рам и компонентов в год для десятков брендов. Создавать такое же производство для одного рынка одной страны нерентабельно.
Наконец, даже если представить, что у вас есть бесконечные бесплатные рабочие силы, без технологий – вы (страна) проиграете. Вы не сможете быть лучшими во всех сферах, например, иметь экосистему велопроизводства, как в Тайване, где работают узкоспециализированные технологи и инженеры 👨‍🔧👩‍🔧 Попытка воссоздать всю эту экосистему с нуля в другой стране потребует колоссальных инвестиций и десятилетий труда. Причем успех вам не гарантирован, так как другие страны тоже не стоят на месте, а помимо велосипедов нужно производить ещё что-то, чтобы население выжило.

Импортозамещение — это абсурдный слоган для застрявших в XX и XIX веках. Причины:
▫Потребители получают более дорогие и менее качественные товары по сравнению с импортными аналогами.
▫Господдержка отдельных отраслей создает почву для коррупции: компании тратят больше усилий на получение субсидий и льгот, чем на реальное развитие.
▫ Исторические примеры неудач: Бразилия и Аргентина в ХХ веке (гиперинфляция), СССР (технологическое отставание).

#Достижение

Я встаю с первого будильника ⏰

Сколько себя помню, с самого детства. Раньше думал, что так делают все, пока не повстречал отличные от меня примеры. Одни люди встают за 3 будильника, другие – за 7-8, а иные и вовсе игнорируют его на постоянное основе.

Исследование говорит то же самое.

Кнопка повтора сигнала была нажата почти в 56% из 3 миллионов изученных ночей. Около 45% участников исследования нажимали кнопку повтора сигнала более чем в 80% случаев по утрам.

На самом деле это проблема, пользы от нескольких будильников нет ❌ Самодисциплина начинается с раннего утра, а бесконечные повторы ее подрывают. А ещё несколько пробуждений вредят сну, нарушая его ритм.

Лучше установить будильник на самое позднее время и встать с постели при первом же срабатывании будильника 😌

С какого будильника вы встаёте?
🔥 - c 1
❤️ - со 2-3
🤔 - с 4+

#Эссе

Искренность, спонтанность и рациональность ⚖

Современная культура пропагандирует инструментальную рациональность, которая, проникая в самые интимные сферы жизни, подменяет подлинную искренность и спонтанность их симулякрами, что препятствует глубокому самопознанию.
Искренность подразумевает, что ты реагируешь на что-либо спонтанно, согласно своему внутреннему порыву, эмоциям. В то время как рациональность диктует поступать только правильно, чтобы достичь наибольшего результата, конкретной цели 🎯

Здесь можно вспомнить детей. Они познают мир посредством игры, без точных алгоритмов, так как ещё не умеют быть фальшивыми 🎭 Не случайно есть фраза «наивное дитя», что напрямую связано с искренним пониманием мира. До определенного возраста – у каждого по-разному – люди ещё не до конца рационализируют действия. Это период искренности и спонтанности, поскольку пока нет преобладания формальных связей.
Подобные связи возникают уже в осознанном возрасте, когда человек начинает работать, вступает в брак. Отныне его жизнь под давлением кредитов, кризиса, проблем со здоровьем и ожиданий близких. На нем огромная ответственность, что вынуждает его поступать рационально, а не спонтанно. Контроль в жизни становится тотальным, он вытесняет возможность проявлять подлинные эмоции где бы то ни было. Например, официант Дмитрий, который вынужден всегда улыбаться 🙂 эмоционально выгорает, потому что его искренность не находит выхода вообще. Дома Дмитрия ждет нелюбимая жена, с которой он тоже не может быть всецело искренним.

И если на работе давление исходит от начальства, то в личной жизни его источником все чаще становится та самая оптимальная стратегия счастья, навязываемая массмедиа. Яркий пример – это попсовая психология, охватившая Интернет.
Допустим, Шушанна столкнулась с проблемой – она потеряла дорогую для себя цепочку (досталась от умершей бабушки). Теперь Шушанна чувствует горе и разочарование 😔 Она обращается к какой-нибудь статье или даже к психологу, находит решение проблеме – получает инструкцию по своей ситуации. Шушанна поступает рационально, однако при этом не проходит путь страдания и спонтанности, посредством чего произошло бы познание себя. Познать себя, следуя готовым алгоритмам, едва ли возможно. Шушанна просто перенимает на себя тот опыт, который указан в статье и близок психологам. Её случай утопает в голой рациональной статистике; нет глубины, нет искренности.
Шушанна — это модель поведения современного человека. Мы «лечим» грусть сериалами, одиночество — мимолетными связями, экзистенциальный кризис — покупкой нового курса по саморазвитию. Мы не даем себе возможности просто побыть в этом состоянии и узнать что-то важное изнутри.

Ни в коем случае не утверждаю, что быть рациональным плохо. Но рациональность может быть препятствием тому, чтобы сохранить искренность и спонтанное восприятие мира. Во взрослом возрасте давление общества становится столь колоссальным, что зона искренности и спонтанности сужается, а то и вовсе исчезает, оставляя нас один на один с эффективной, но бездушной симуляцией собственной жизни 💔

A/B-тестирование в обучении 💡

Такой инструмент используется в маркетинге и заключается в сравнении двух вариантов для привлечения клиентов. Допустим, разные рекламные баннеры или каналы продвижения. Вариант, когда совершили больше покупок, считается успешным. А другой как неэффективный отбрасывается.

Этот подход полезен не только для маркетинга, но и для обучения.
Логика A/B-тестирования идеально ложится на схему:
Попытка → Ошибка → Анализ → Корректировка → Новая попытка.

Представим, есть проблема при запоминании слов, когда начинаешь изучать новый язык, – медленный прогресс. И тут самое время применить А/В-тест.

🤔 Гипотеза: «Если я буду учить слова через мобильное приложение с игровыми элементами (Версия B), а не по бумажным карточкам (Версия A), то скорость и качество запоминания увеличатся».

⚡ Проведение теста: неделю учить 25 слов по карточкам. Проверить усвоение. Затем неделю учить 25 других слов в приложении (например, Duolingo). Проверить усвоение.

💭 Результаты и вывод: сравнить Версию А и Версию В по количеству выученных слов и по степени собственной увлечённости процессом. Выбрать оптимальный вариант или начать новую итерацию с другими техниками запоминания – новый А/В-тест.

Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

Это и есть мышление A/B-тестера. Постоянно пробовать, пока не найдешь лучший вариант.

#Статья

Принуждение к размножению 👨‍👩‍👦

В большинстве обществ воспроизводство считается естественным явлением и моральным долгом, без выполнения которого на человека смотрят осуждающе. Его обвиняют в эгоизме, в нарушении традиций или незрелости. Прежде всего давление исходит от культуры и государства, а наибольший урон получают женщины. Давайте рассмотрим вопрос подробнее.

Примеры давления

🇺🇲 США бурно меняются, и это не обошло стороной вопрос деторождения. Давление происходит под действием нескольких факторов.
▫Религиозное обоснование. Движения вроде «Традиционных католиков» пропагандируют многодетные семьи как форму религиозного послушания и борьбы с секулярным обществом.
▫Восстановление «традиционной семьи». Создаётся консервативная социальная программа – против абортов, за возвращение модели «мужчина-кормилец и женщина - хранительница очага».
▫Налоговый вычет за рождение детей. Если есть льгота для тех, кто следует правилу, то её отсутствие — это скрытая форма наказания для тех, кто отклоняется от нормы.

🏴‍☠ Афганистан – жестокий контроль над репродукцией, тотальное принуждение.
🔸 Запрет девочкам посещать школу после 6-го класса и женщинам – университеты. Прямое ограничение образования для женщин сужает их жизненные возможности до единственной социальной роли — жены и матери.
🔸 Роспуск механизмов защиты от насилия и запрет женщинам обращаться в суд без опекуна-мужчины.
🔸 Резкий рост детских браков и насильственных замужеств, поскольку семьи, лишённые доходов, выдают дочерей замуж для выживания.

Анализ ситуации 🤔

Было бы поспешно приравнивать США и Афганистан, но консервативный американский уклон ошеломительными темпами стремится к тому, чего и добились на Востоке – к контролю над населением, особенно над женщинами. И там и там во главе стоят люди одного типа, верящие в превосходство абстрактного государства над свободой конкретного индивида. В США те же самые сторонники массового рождения голосуют против оплаты декретов, что указывает на настоящий факт – им не важно качество жизни граждан, важно количество налогоплательщиков.

Что интересно, в действительности пропаганда деторождения не работает – от этого рожать больше не станут, что доказано исследованиями.

Последствия принуждения

Вообще, модель традиционной семьи (в формате многодетности) переоценена в обществе. Реальные недостатки гораздо более трагичны, если отказаться от пропагандистских иллюзий, рисующих веселую семью на лужайке в солнечную погоду, где каждый член семьи своей улыбкой вызывает разочарование у стоматолога, который не может на них заработать.

🔺 Стигматизация бездетности.
🔺 «Репродуктивный конвейер». В условиях давления рожать «чем больше, тем лучше» организм женщины не успевает восстановиться.
🔺 Пожизненная финансовая зависимость. Невозможность работать или строить карьеру из-за обязанностей по уходу делает женщину финансово зависимой от супруга или государства. Это прямая дорога к невозможности уйти от насильника.
🔺 Исключение из общественной жизни. Модель «мать-хранительница очага» целенаправленно выталкивает женщин из публичного поля, науки, бизнеса и культуры. Они лишаются права голоса и возможности влиять на свою судьбу.
🔺 Экзистенциальное насилие. Женщину системно принуждают к сценарию, который она не выбирала, заставляя прожить чужую жизнь.

Вывод

Нет ничего плохого в детях и семье. Напротив, это важная часть большинства людей, из-за чего они ценят жизнь 🤍 Другое дело – навязывание пронаталисткой установки (многодетность), которая под благими намерениями защиты будущего начинает ограничивать права людей (налог на бездетность, угроза телесности) и приводит впоследствии к тотальному контролю.

Есть основания признать проблему воспроизводства населения, но реальные рабочие стимулы не те, что сейчас. Действительно поддерживает выбор личности в пользу создания семьи экономическая безопасность – доступное жилье, стабильная работа, снижение долговой нагрузки.

// Каждая реакция приближает следующий пост 😉

Простой совет по концентрации  🧘‍♂

     Всякий раз, когда я читаю книгу, мне хочется переключиться на другую задачу - посмотреть короткие видео или ответить на сообщения. Небольшая проблема, казалось бы, но постоянные отвлечения мешают сосредоточиться 🫤 И я нашел рабочий лайфхак.

     Представьте, что вы смотрите фильм и вам захотелось переключиться на что-то другое.

Поставьте его на паузу и закройте глаза. Позвольте любым мыслям и тревогам вспыхнуть, но не осуждайте их. Просто наблюдайте со стороны, разрешите им войти в вашу голову.

     У меня в такой момент мысли из разряда: "Есть тысячи других дел, которые мне нужно сделать/изучить/достичь, и откуда мне знать, что текущее занятие - лучшее прямо сейчас?" 🤔 Я просто позволяю себе это прочувствовать, признаю разочарование, а затем, как буду готов, открываю глаза и продолжаю читать.

     Если вы просто, не задумываясь, переходите на следующее занятие, то вы фактически подавляете любые естественные эмоции, приручаете игнорировать их. Так нет никакой надежды когда-либо справиться с отвлекающими факторами. Вы застреваете в цикле невозможности сосредоточиться на чем-либо.

     А именно концентрация создаёт глубину и понимание материала, будь то книга или фильм ☝🏽

#Эссе

Золотая эра Интернета позади 👨‍💻

     Сейчас уже нельзя представить жизнь без Интернета, который объединил всю планету, ускорил коммуникацию до немыслимых скоростей. Интернет продолжит существовать, конечно, но есть основания полагать, что золотая эра подошла к концу. Я не сторонник реагировать на все раньше было лучше, однако тенденция тревожная во всем мире.
     Что подразумеваю под золотой эрой? Это период примерно с 2005 года по 2020. Особенностями этого отрезка являются повышенная анонимность (да, не на 100%, но лучше, чем сейчас), свобода высказывания буквально обо всём, меньшее количество рекламы и подписок, отсутствие ботов в комментариях. Пиратство для рядового пользователя - благо, хотя с точки зрения компаний, контентмейкеров и не есть хорошо.

     Будет заблуждением сказать, что все было идеально. Та же свобода высказывания, доступная для миллиардов людей, неизбежно по теории вероятности приводит к негативу - кибербуллингу, росту дезинформации, мошенничеству и т.д.
     У общества возникает логичный запрос на регулирование Интернета. Например, в Великобритании 🇬🇧 в 2023 году принят закон, уничтожающий сквозное шифрование - появляется доступ к личным перепискам. Под предлогом защиты детей объявляется слежка, на всех сайтах необходимо подтверждение личности и возраста.
     Другая проблема - захламление Интернета рекламой и подписками, а теперь ещё и контентом, созданным ИИ. Дело в самом масштабе, не в том, что эта реклама есть (только не на этом канале, ха). Причем наличие подписки не всегда спасает от рекламы. Скажем, ты купил YouTube Premium, а у блогера может быть внутренняя интеграция. Ты не можешь спрятаться от рекламы.

     Золотая эра Интернета позади, ее вряд ли получится вернуть. Однако, чтобы совсем не скатиться на дно, гражданское общество что-то предпринимает - тот же британский закон о регулировании вызвал большое отторжение со стороны крупных площадок, на уровне ЕС подобный законопроект был отклонен, в Непале 🇳🇵 произошел бунт из-за ограничений Интернета. Наконец, есть влиятельные фигуры вроде Павла Дурова, направляющие свои силы на защиту свободного Интернета. А как защититься от рекламы на 100%, ещё не придумали 🫣

#Статистика

Топ-10 стран, откуда уезжают в 2025 году

Учитывается количество граждан, проживающих за рубежом (родились в одной стране, а живут в другой)

1. 🇮🇳 Индия - 17.9 млн // (1.2% от населения)
2. 🇲🇽 Мексика - 11.2 млн (8.6%)
3. 🇷🇺 Россия - 10.8 млн (7.5%)
4. 🇨🇳 Китай - 10.5 млн (0.7%)
5. 🏴‍☠ Сирия - 8.5 млн (37%)
6. 🇧🇩 Бангладеш - 7.4 млн (4.3%)
7. 🇵🇰 Пакистан - 6.3 млн (2.6%)
8. 🇺🇦 Украина - 6.1 млн (16%)
8. 🇵🇭 Филиппины - 6.1 млн (5.2%)
10. 🏴‍☠ Афганистан - 5.9 млн (13.8%)

✈ Из России больше всего уезжают в Германию, Турцию и США

#Статья

Почему ИИ не заменит людей 🤖❌

Ажиотаж вокруг искусственного интеллекта в последние 2 года резко усилился, и в скором времени многие эксперты (реальные и не очень) предвещают полное замещение людей на рабочих местах. Честно говоря, такие опасения преждевременны – в ближайшее десятилетие настолько большого скачка не будет. На это есть несколько причин, давайте разберёмся.

Технология: AGI vs. LLM

ИИ бывает разным. Все растущие сейчас компании (например, OpenAI) – это представители LLM. Данный тип алгоритмов – сложная структура подтасовки слов, обученная на громадном количестве данных из Интернета. Следовательно, речь не идёт о качестве и сознании, о возможности выполнять работу, сопоставимую с человеком.

Напротив, AGI – алгоритм, который может мыслить как человек, общий ИИ. Не просто языковая модель, а нечто большее, сохраняющее контекст. AGI учится на опыте и причинно-следственных связях в отличие от LLM – тот на масштабировании данных. AGI может заменить людей, но до его создания далеко, а у LLM есть заметные ограничения.

Качество данных 😐

С точки зрения фотографий и видео нейросети уже практически не отличимы от человека, но тексты и смыслы всё-таки далеки от идеала.

Интернет полон хлама 🗑 А именно оттуда берут данные LLM-системы. Да, они обучены множеству полезной литературы и материалов, однако вместе с тем мусор и недостоверная информация все еще остаются. Зачастую нейросеть выдает среднеарифметическое по куче вопросов, значит, экспертности в этом нет. Машина не способна отличить настоящие данные от ложных именно потому, что ее так обучили.

Несмотря на совершенствование языковых моделей у них есть предел. Ошибки в ответах останутся. Например, здесь на примере Apple указана уязвимость нейросетей и вред для программирования – искусственный интеллект в действительности замедляет работу.

Так как нейросети продолжат ошибаться и дальше, нужен человек, который будет за ними проверять, грамотно вводить промпты. Рабочие места 👷‍♀👷 необходимы.

ИИ стоит слишком дорого 💸

Сейчас инструменты от нейросетей продаются дешевле себестоимости, чтобы выйти на рынок. Когда цены будут нормализованы, чтобы окупаться, они вырастут.

Человеческий труд обходится дешевле, чем поддержание огромных дата-центров, какие потребляют немыслимое количество электроэнергии и воды. По данным Международного энергетического агенства, ИИ к 2030 году будет потреблять больше, чем Япония 🇯🇵 и Бразилия 🇧🇷 (945 млрд квтч в год). И теперь сравните с трудом мотивированного выбраться из нищеты рабочего из Индии 🇮🇳 – ему можно платить меньше.

Кого ИИ всё-таки заменит

Инструмент способен заменить алгоритмическую работу, не связанную с большой долей экспертности. Например, это монтажеры, дизайнеры (junior), программисты 👨‍💻👩‍💻 (junior), операторы колл-центров, переводчики, водители, курьеры.

Заключение

По сути у ИИ два применения - обобщение и объяснение информации. В этом инструмент действительно преуспел, так что он на самом деле полезный и повышает производительность. Но значит ли это полноценную замену человека?

Нет. Если вы удваиваете производительность труда, то, как правило, увольняете не половину работников, а продаете вдвое больше товаров 🤔 Именно поэтому рычаги повышения производительности труда, как правило, увеличивают, а не сокращают занятость. Если они и уничтожают рабочие места, то создают новые (например, автомобили / фабрики). Вся эта паническая шумиха о том, что ИИ заменит миллионы рабочих мест, — во многом заблуждение, придуманное для того, чтобы продать ИИ богатым и доверчивым компаниям, а затем сбежать с «золотым парашютом», как только самолет начнет падать.

// Каждая реакция приближает следующий пост 😉

#Эксперимент

Я растянул одну шоколадку на неделю. И вот что получилось 🍫

     Я люблю сладкое, ем подобное довольно часто и несистемно. Это могут быть шоколадки, творожные сырки (мои фавориты), прохладительные напитки - Fanta, Coca-Cola 🥤 Влияние не могу назвать положительным - снижается мотивация, обсыпает кожу, пропадает рельефный пресс. Да и вообще такое питание противоречит тому идеалу себя, к которому я стремлюсь.
     И однажды в Инсте я наткнулся на челлендж от фитоняшки - она растянула на 14 дней большую плитку Milka (смотреть фото выше). Я решил сделать нечто похожее, но уменьшив длительность до 7 дней: я ещё не настолько хорош собой, как она. Помимо Milk'и, ничего сладкого употреблять нельзя. Исключение делается на натуральные продукты 🍌
     Есть столько доказательств об опасности (болезни, лень, лишний вес) простых углеводов, куда включаются и мной названные продукты, что это тоже подтолкнуло внести корректировку в питание.

✍ Ход эксперимента

     Итак, я понимал, что съесть плитку в первый день и потом ничего не есть будет читерством. Сделать так же в последний день - аналогичная история. Цель была именно употреблять дозированно.
     Я отламывал небольшие кусочки, добавлял к своему завтраку после основного приёма пищи. В первый день было легко.
     Во второй день в обед я заглянул в холодильник, вытащил упаковку и начал рассматривать состав. Даже немного понюхал шоколад, но есть не стал! Моя воля победить была не сломлена 😤
     В последующие дни, честно говоря, я был разочарован вкусом этой шоколадки - перед покупкой я ее не ел раньше. У Milk'и есть более удачные начинки 💯 Один раз я по ошибке съел конфетку, просто забыл об эксперименте в моменте и вовремя остановился.
     Как я писал, натуральные продукты были не запрещены. На замену сыркам и напиткам ел больше сухофруктов и фруктов - апельсины, мандарины, бананы. Значительно помогли орехи, чтобы занять чем-то рот и закрыть потребность в насыщении 🫃🏽
     На седьмой день у меня осталось много шоколадки, так что я разделил на два приёма - завтрак и обед.

⚡ Выводы и рекомендации

     Эксперимент конкретно для меня оказался не очень сложным (4/10), хотя я слышал от других, что они бы не устояли от плитки шоколада.
     Этот эксперимент - важный второй шаг, который я сделал по сокращению сладкого в своей жизни. Первым стал отказ от добавления сахара в чай и кофе, чему следую больше 1,5 лет. Совсем не употреблять сладкое неразумно, так как, к примеру, то же самое мороженое приносит чистое удовольствие в жару. Дальше планирую перейти к более решительным действиям - существенно сократить потребление жареного и полуфабрикатов. Почему не всё сразу? У организма есть предел, резкие перемены не всегда идут на пользу. Каждый такой эксперимент (смотреть закреп) закаляет характер.

     Рекомендации желающим уменьшить потребление сладкого:
🔸 Делать это постепенно. Иначе быстро придёт срыв и дизмораль.
🔸 Ешьте фрукты, ягоды и орехи.
🔸 Следуйте примерам. Вдохновение на этот эксперимент пришло от фитоняшки, а идеал по образу жизни – великий Криштиану Роналду.

Смогли бы растянуть одну шоколадку на неделю?