Руки из …

Я тоже не идеальный. Руки растут… ну, скажем так, растут они у меня с оптимизмом не оттуда .

Мне повезло с советской школой! Дали разряд токаря. Мы точили болты для завода. Представляете? Дети точат болты. Для завода! Сейчас дети точат… ну, вы понимаете что….чипсы.

Но если честно — не люблю я работать руками. Отец мой, брат — герои. Я поставил брата, семнадцать лет пацану, руководить моим производством. Он командует дядьками на пятнадцать лет старше. Командует! А я… я пять минут потерпел — и всё, приплыли. Начинается! “Лезь, зараза, в дудку!” — ору я на штуковину. Она не лезет в дырку. Я ору. Она не лезет. Гнев, понимаете? Праведный такой гнев токаря третьего разряда.

Смотрю свои видео на ютуб — звук в ж, цвет в ж. Не хватило терпения. Сейчас лучше. Чуть-чуть. Ну, ладно, почти так же.

А вы? Как вас мир проверяет на прочность? Где у вас это место, где руки опускаются и хочется сказать миру что-нибудь такое… токарное?

У меня вот так.

Алекс​​​​​​​​​​​​​​​​

ИнтеллекТуалезация, или Почему головастики стартуют первыми, а финишируют последними

“Думай башкой!” — орала училка и била указкой. Математичка называла нас “пеньками с глазами”. Ну да, думаешь — значит не совсем обезьянка. Вроде как эволюция, прогресс, разум.
Только вот штука какая…

Чувства — они примитивные, да. Но они первые.

Если там бардак и полный абзац — с мыслями будет засада. И никакой Чапаев вам не поможет, хоть всю дивизию приведи.
Сидишь, думаешь: “Почему я опять попал в токсичные отношения? Я же умный!
Образованный! Книжки читаю!”

А всё просто.

Чувства заедаешь. Не чувствуешь свою базовую потребность в эмоциональной близости. И пытаешься её закрыть… чем? Партнёром! Пусть он решит! Даже если любит без ума — не поможет.

Это внутренняя потребность.

Она базируется на травме, на детских схемах. И решать внутренние проблемы внешними действиями — это как дырявое ведро водой наполнять. Льёшь — полное. Отвернулся — пусто. И воз и ныне там.

Вот вам примеры, как мы пытаемся закрыть внутреннее внешним:

• Нужна любовь — покупаешь тридцатые кроссовки или сумочку. Вот теперь-то точно полюбят!

• Нужно признание — постишь в соцсети каждый чих. Лайки греют… на три минуты.

• Страшно быть брошенным — цепляешься за партнёра мёртвой хваткой. Он задыхается. Уходит. Страх подтверждён!

• Не чувствуешь себя достойным — работаешь до потери пульса. Авось заработаешь достоинство почасово?

• Пустота внутри — заедаешь, запиваешь, засериаливаешь. Временно помогает. Как пластырь на переломе 👣 ноги.

Вся моя жизнь — неудачная попытка решать внутреннее внешним. Внешние действия нужны, да! Но если внутренняя мотивация кривая — результат будет кривой.

Это как борщ варить. Продукты одинаковые. Первый — в радость. Другой — с отвращением. Вкус будет абсолютно разный. Это не философия. Это наука.

А у вас как? Какую дырку вы затыкаете не той затычкой?

Хотите разобраться в своих схемах и потребностях по-настоящему?
Запись на консультацию в телеграм → @huntalex

Кодовое слово: «схема»

Алекс

Знаете, вы совершенно правы насчет системы. Она действительно не особо озабочена нашим счастьем. Система вообще ничем таким не озабочена – у нее другие интересы.

Но вот что забавно…

Когда на кухне ножом отрезаешь себе палец – на нож не обижаются.

Хотя теоретически можно! Можно устроить целую кампанию: «Долой острые предметы! Они травмируют!» Ножом же действительно можно и хлеб резать, и палец отхватить. И даже хуже.

Но мы почему-то понимаем: дело не в ноже.

Ядерная физика нам подарила и Хиросиму, и электричество в квартире. И Чернобыль в придачу – как бонус за невнимательность. Физики виноваты? Ядерную Физику отменяем?

Манипуляторы были всегда. Иерархия никуда не денется – она встроена в систему как материнская плата. Можно, конечно, на это обижаться. Долго так обижаться. Системно.

Но есть нюанс: если система плохая, психология обслуживает элит, а я ничего делать не буду – это какая позиция? Взрослая?

Это, простите, черно-белое мышление. Очень удобное, кстати. Они там плохие, я тут хороший, но бесправный. Всё понятно, всё разложено по полочкам. Можно спать спокойно.

А можно по-другому: разобраться, как эти манипуляции работают. Научиться видеть свои кнопочки, на которые так удобно жать. Понять, где ваши настоящие ценности, а где – навязанные из вне.

Психология – это инструмент. Хороший инструмент. Молоток. Можно дом построить, можно по пальцам. Молоток-то при чем?

Вопрос не в том, справедлива ли система. Вопрос в том: будете ли вы жить свою жизнь или продолжите обижаться на то, что мир устроен неправильно?

Взрослая позиция – это не ждать, пока система подобреет. А взять ответственность за то, как вы в ней существуете. За то, как вы используете инструменты. За свой выбор.

Система, кстати, вас именно к этому разговору и привела. Ирония судьбы.

Алекс

«Борцы с ложью» очень последовательны: чувства — это ‘не логично’, переживания — ‘не рациональны’, а слёзы — ‘не по делу’. Вот это я понимаю — честность!


Поэтому эмоции называл ‘нервами’, свои переживания — ‘ерундой’, а чужие — ‘драмой’. Логика — она правду любит. 🙉🙈🙊

Есть и другая крайность! Мои чувства важнее твоих - это «моя логика»! Знакомо?

Алекс

Вы чувствуете, что постоянно «ходите на цыпочках» рядом с партнером?

Часто сомневаетесь в своей памяти или адекватности после разговора?

Остаетесь с чувством вины после ссоры, даже если изначально были уверены в своей правоте?

Если да, то знайте: вы не одна. И проблема не в вас.

Это — классические симптомы жизни в скрытом эмоциональном абьюзе.

Это газлайтинг, изоляция и систематическое разрушение вашей самооценки.

Самое страшное в такой ситуации — чувство тупика.
Уйти — парализующий страх. Что будет с детьми? Как я справлюсь финансово? А может, он не так уж плох, и это я «слишком чувствительная»?

Этот туман в голове, эта «травматическая привязанность» — это не любовь. Это биохимическая ловушка, из которой невероятно сложно выбраться без четкого, пошагового плана.

Именно поэтому мы создали «100 Дней к Свободе» — не просто книгу, а комплексную пошаговую программу по выходу из токсичных отношений.

Это 100-дневная рабочая тетрадь (Версия 2.0), которая проведет вас за руку от хаоса в голове до реального плана действий.

Что внутри?

✅ Фаза 1: Ресурс и Осознание (Дни 1–30)
Мы не торопим вас уходить. Сначала — стабилизация.

Вы научитесь техникам заземления, распознаете цикл абьюза 1 и вернете себе свою реальность, регистрируя газлайтинг.

✅ Фаза 2: Подготовка и Планирование (Дни 31–70)

Это то, чего нет в 99% книг по психологии. Мы переходим от «почему» к «КАК».
Юридическая Грамотность (Неделя 6): Как подготовиться к суду? Какие вопросы задать юристу?
Финансовая Независимость (Неделя 7): Как создать «Фонд Свободы» , даже если бюджет под полным контролем?
Логистика и Безопасность (Неделя 9): Составляем детальный План Безопасности и «Тревожный Чемоданчик». 🧳

✅ Фаза 3: Действие и Восстановление (Дни 71–100)
Выход и самый сложный этап — «ломка». Мы даем инструменты, как пережить биохимическую тягу вернуться (withdrawal) , как реагировать на «хуверинг» (попытки вернуть) и как построить новую, здоровую рутину.

⭐ КЛЮЧЕВОЙ МОДУЛЬ: «Особое Внимание: Если у Вас Есть Дети»

Программа включает 15 стратегий защиты детей. Мы разбираем, почему уход спасает ребенка от травмы свидетеля, как противостоять родительскому отчуждению (Parental Alienation) и как валидировать чувства ребенка, не обвиняя партнера.

Этика и Ценность
Это травма-информированный подход. Он безопасен. Он учит вас двигаться маленькими шагами («титрация») и вовремя нажимать «СТОП».

Стоимость 6 недель еженедельной терапии у специалиста по нарциссическому абьюзу начинается от 49 000 ₽.
Наша цель — дать вам структурированный, клинически выверенный план, который вы можете начать проходить самостоятельно, чтобы подготовиться к работе со специалистами (юристом, психологом) и сэкономить десятки часов и сотни тысяч рублей.

Полная стоимость 100-дневной программы (более 100 техник и планов) — 9 900 ₽.
Но в честь запуска, только в течение 48 часов, мы открываем доступ со скидкой 50% — всего за 4 990 ₽.

Вы получаете 100-дневный протокол спасения по цене одной консультации у специалиста.

Не ждите «дна». Начните возвращать себе свою жизнь сегодня.

Напиши в Директ, в Телеграм @huntalex
Код Скидки “ПУТЬ50” - Начать «100 Дней к Свободе» за 4 990 ₽

Психолог: полубог или сам травмированный? Правда где-то рядом

Знаете эту дихотомию? “Ты же психолог - значит всё можешь!” Или: “Психологи - самые травмированные люди на планете, все это знают!”

Правда, как обычно, где-то посередине. Но давайте честно.

Что мы на самом деле делаем

Мы играем роль ограниченного родительства. Помогаем вам найти внутреннюю опору - в себе, не в нас. Если вы думаете, что психолог нужен, чтобы вытягивать из вас деньги бесконечно - это как строить дом, зная, что никогда его не построишь. Сизифов труд.

Любой профессионал хочет видеть результат: клиента, который опирается на себя и которому психолог больше не нужен.

С чем приходят (и это нормально)

“Мне плохо, я не знаю, в чём запрос”
Прекрасный запрос. Разобраться с запросом - это и есть запрос.

Отношения-катастрофа
“Не получаются отношения / плохой брак / череда неудачных партнёров”. Это не про партнёров - это про вас. Про части в вас, которые требуют внимания и восстановления.

Здоровье
Самый сложный процесс. Мы привыкли думать, что всё генетическое. На деле генетических заболеваний - десятки. Остальное - психосоматика.

Депрессия
75% людей минимум раз в жизни. Я был там. С суицидальными мыслями. Справился, но если бы был терапевт - было бы быстрее и с меньшими разрушениями.

Травма

- Сексуальная (у огромного количества женщин *и мужчин*)

- Физическое насилие из детства (для многих было “нормой”)
- ПТСР или комплексная травма (вы жили в войне собственной семьи)

- Абьюзивный партнёр (выходишь с травмой, нужно время восстановить силы, эмоции, просто прийти в норму)

Клинические проявления
ОКР, тревожное расстройство (очень частое), пограничное расстройство, РПП - часто связаны с отсутствием эмоциональной поддержки в детстве. (Здесь нужен психиатр и клинический психолог) 👨🏻‍⚕️

Экзистенциальные кризисы
Потеря смысла, выгорание, кризис среднего возраста, потеря идентичности после развода/увольнения/переезда/ иммиграция/ взрослые дети/ выход на пенсию и тд

Зависимости
Алкоголь, эмоциональная зависимость от партнёра, работоголизм, созависимость.

Семейные истории
Конфликты с родителями/детьми, сепарация, токсичные паттерны из родительской семьи.

Границы
Неумение говорить “нет”, слияние с чужими эмоциями, синдром спасателя.

Почему это работает

Мы работаем с вашими чувствами и ощущениями. А они имеют направление, вектор. Понимая их, вы решаете многие проблемы или находите способ с ними взаимодействовать.

Работа с психологом = работа с собой = становление ближе к себе.

А когда вы ближе к себе - вы ближе к другим. Потому что проходите сложное, понимаете, что другие проходят то же самое. И можете проявлять больше любви и гуманизма к друг другу.

Не из схемы покорности или спасательства. А из того, что умеете наполнять себя - и делитесь излишками этой любви с другими. Как делают это клетки любого организма.


Что происходит на первой консультации

Это не “давайте познакомимся и поговорим о погоде”.

Первая сессия - это уже конкретная работа: диагностика по схемотерапии. Мы выявляем ваши ранние дезадаптивные схемы - те самые паттерны, которые управляют вашей жизнью из тени. И сразу выстраиваем план движения: что, как и в какой последовательности будем прорабатывать.

Вы выходите с первой встречи с конкретными результатами: понимаете, откуда растут ноги у ваших проблем, видите карту своих схем и чёткий маршрут, как от этого к нормальной жизни.

Не “давайте ещё год поговорим, а там видно будет”. А “вот ваши точки А и Б, вот как мы туда идём”.

Если хотите увидеть эту карту - напишите мне.

Алекс

Ссылка для записи: в телеграм https://t.me/huntalex

или через сайт:

https://myhealing.tilda.ws