Доброе субботнее, УСПЕшные ☕️

Настоящая продуктивность начинается там, где ты позволяешь себе остановиться

💻 Код успеха

💙❤️💙

⠀⠀⠀⠀⠀⠀➖➖➖➖➖➖
Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди:
Я уродилась с огромной дырой в груди.
И чтоб ночами от ужаса не кричать,
Все родные решили не замечать.

Доктор, порассмотрев на стене ковры,
Через меня, сообщил мне, что нет дыры.
Мама навешала елочной мишуры.
Папа велел мне стыдиться своей хандры.

Я лила в нее кофе, несла цветы,
Чтобы как-то спасаться от пустоты.
Я вставляла туда мужчин, подруг,
Книги, идеи, работу и все вокруг.

Складывала конфеты и шоколад
Тоннами. А потом листовой салат.
Мужа, ребенка, машину, свои мечты,
Яркие безделушки, смартфон, кресты.

Позже болезни. С надеждой смотря вокруг,
Преданным взглядом, искала, ну где тот друг,
Принц, целитель, гуру или святой,
Кто мне поможет справиться с пустотой.

Сразу была готова впустить любя
Первого встречного, но не саму себя.
Будто собака голодная в конуре,
Будто бы нищенка у проходных дверей.

Стыдно подумать, что делала, где спала
С кем ночевала, что ела, о чем врала.
Как наутро, сделав приличный вид,
Всем говорила, что вовсе и не болит...

В новеньких платьях, дыхание затая,
Тайно мечтала, что я, наконец, - не я.
Красила волосы в неисправимый цвет,
Рьяно старалась нарушить любой запрет.

Годы идут, и я снова ответ ищу.
Радуюсь разному, и о больном грущу.
Рая не будет. Но кажется, будто свет
Светит мне в душу. И в ней говорит поэт.

Ну а когда недостаточно света дня,
Луч пробивается будто бы из меня.
Через мою дыру, словно в лупу дней,
Люди рядом видят себя ясней.

Сами приходят и часто благодарят.
Вечно в нее мне что-нибудь говорят.
Дети целуют краюшки пустоты,
И доверяют мне тайно свои мечты.

Кто-то (вот это истинно удивил!)
Даже признался моей пустоте в любви.
Как-то художник пришел и, разинув рот,
Мне говорил, что не видел таких пустот.

Кто-то заметил, что тихая пустота
Всех принимает о объятия. И тогда
В ней происходит чудо. И если встать,
Не шевелясь, начинает нас исцелять.

Я бы хотела сказать вам, что все ништяк,
И что дыра затянется просто так.
Но вы простите, я точно не буду врать,
Я не знаю, как мне её залатать.

Мудрые говорят, к сорока годам,
Там, на месте дыры, остается шрам.
Если погода к нам, смертным, благоволит,
То он почти не ноет и не болит.

Может быть по прошествии многих дней
Я успокоюсь и стану чуть-чуть мудрей.
Даже однажды пойму, что дыра и грусть
Точно размером с Бога. И улыбнусь.

Точно размером с душу. И, не спеша,
Я осознаю, что это и есть душа.

©️Аглая Датешидзе
💻 Код успеха

Доброго утра, УСПЕшные🥛

Вы должны выучить правила игры. А затем играть лучше, чем кто-либо другой❤️

💻 Код успеха

💙❤️💙

🎧 ПОДКАСТ «5 лайфхаков для долгосрочной мотивации

✍🏻 Автор: Чарли Хуперт
⏳ 00:06:53

Приятного прослушивания 😍

#подкаст #саморазвитие #самореализация #эффективность #таймменеджмент #мотивация

Доброе утро, УСПЕшные🧋

Пусть сегодня всё получится 🌈🙏

💻 Код успеха

❤️❤️❤️

Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы...

Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок — меню обширное и скучное.

В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить и увеличиваете вакуум безответственности, который так любят заполнять демоны и демагоги, ибо парализованная воля — не радость для ангелов.

Вообще, старайтесь уважать жизнь не только за ее прелести, но и за ее трудности.

Они — часть игры, и хорошо в них то, что они не являются обманом.

Всякий раз, когда вы в отчаянии или на грани отчаяния, когда у вас неприятности или затруднения, помните: это жизнь говорит с вами на единственном хорошо ей известном языке.

© Иосиф Бродский

💻 Код успеха
🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
#саморазвитие #эффективность #самореализация #успех #бродский #таймменеджмент

Доброе утро, УСПЕшные☕️

Продуктивного дня!

💻 Код успеха

✨✨✨

📚 PDF-КНИГА «Психология для всех. Как подобрать ключик к любому человеку»

✍🏻Автор: Большакова Л.

«Отнеситесь к себе с безусловной любовью — и только тогда вы по-настоящему полюбите другого»

Книга рассказывает о главных законах общения, позволяющих не только легко и свободно контактировать с другими людьми, но и научиться управлять своей жизнью. Эффективные упражнения помогают быстро научиться применять советы психолога в реальной жизни.

💻 Код успеха
🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
#саморазвитие #эффективность #самореализация #успех #таймменеджмент #книги #чтосказать

Доброго утра, УСПЕшные 🧋

У вас же не так😁?

Код успеха

❤️❤️❤️

🧘‍♀️МЕДИТАЦИЯ на повышение самооценки и уверенности в себе

✍🏻Автор: Елена Балацкая
⏳00:18:10

💻 Код успеха

Приятного прослушивания ✨

#подкаст #саморазвитие #самореализация #эффективность #медитация

Вас удали из чата ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
С 1 апреля, успешные 😁

Юмор — это величайшее благословение человечества. С его помощью легче добиться успеха, чем одной серьёзностью

М.Твен

💻 Код успеха

💙❤️💙

Техника «100 желаний»

Хотите приблизиться к жизни, о которой мечтаете?
Это упражнение помогает понять свои истинные желания и превратить их в конкретные цели.

Сначала составьте подробный список желаний, затем выделите самые значимые. Так вам будет легче определить приоритеты и наметить планы на месяц, полгода и год.

Например:
🌟 «Переехать жить в другую страну»
🌟 «Освоить новую профессию»
🌟 «Начать регулярно заниматься спортом»
🌟 «Создать источник пассивного дохода»

В процессе вы ясно увидите, куда направить свою энергию, чтобы создать жизнь, которая вам действительно подходит.

📌 Создайте подходящую атмосферу. Найдите тихое и уютное место, уберите отвлекающие факторы, включите спокойную музыку.

📌 Задайте себе вопросы. Чего вы хотите? Чему хотите научиться? Какие материальные цели для вас важны? Запишите не менее 20 ответов на каждый.

📌 Пишите без ограничений. Фиксируйте все идеи, не оценивая их — даже самые смелые и необычные.

📌 Учитывайте совместные желания. Если у вас есть партнер, добавьте цели для вас двоих.

📌 Оцените список. Присвойте каждому желанию балл от 0 до 10 по степени важности.

📌 Определите приоритеты. Выпишите желания с оценкой 9–10 — это ваши ключевые цели.

📌 Конкретизируйте. Добавьте сроки и детали. Например: «Переехать в Испанию в 2027 году».

📌 Проработайте ограничения. Выпишите страхи и убеждения, которые мешают, и замените их на поддерживающие.

📌 Возвращайтесь к списку. Пересматривайте его раз в полгода: отмечайте достигнутое и добавляйте новое.

Создайте свой список желаний и наблюдайте, как постепенно они начинают сбываться 🌟

💻 Код успеха
🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
#саморазвитие #эффективность #самореализация #успех #таймменеджмент #книги #чтосказать

Доброе утро, УСПЕшные ☕️

Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и никем не быть.

💻 Код успеха

💙❤️💙

🧘‍♀️МЕДИТАЦИЯ на изобилие и благополучие

Программирование на процветание

✍🏻Автор: Сюзанна Семенова
⏳00:20:10

💻 Код успеха

Приятного прослушивания ✨

#подкаст #саморазвитие #самореализация #эффективность #медитация

Доброе утро, УСПЕшные ☕️

Просыпайтесь с решимостью. Ложитесь спать с удовлетворением.

💻 Код успеха

💙❤️💙

УНИВЕРСАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ

В жизни каждого человека бывают моменты, когда кажется, что всё идет не так. Работа, личные дела, здоровье — всё это может создавать давление, и в такие моменты важно не поддаваться панике, а найти способ восстановить силы.

1⃣ Сделайте паузу

Когда вы чувствуете, что находитесь на грани срыва, первое, что стоит сделать — это остановиться. Даже короткая пауза в 5-10 минут может значительно снизить уровень стресса. Используйте это время для глубокого дыхания: вдохните медленно через нос, задержите дыхание на несколько секунд и выдохните через рот. Это простое упражнение помогает успокоить нервную систему и улучшить концентрацию.

2⃣Приоритизируйте задачи

Составление списка дел — это не просто способ организовать свое время, но и возможность увидеть, что действительно важно. Разделите задачи на три категории: срочные, важные и менее значимые.

3⃣ Делегируйте

Не бойтесь просить о помощи. Если у вас есть возможность передать часть своих обязанностей другим, сделайте это. Делегирование позволяет вам сосредоточиться на более важных задачах и снизить уровень стресса.

4⃣ Заботьтесь о себе

Недостаток сна, плохое питание и отсутствие отдыха могут значительно ухудшить вашу производительность. Убедитесь, что вы выделяете время для полноценного сна, здорового питания и физической активности.

5⃣ Разделяйте большие задачи на маленькие

Когда вы сталкиваетесь с крупной задачей, она может показаться непосильной. Чтобы избежать чувства подавленности, разбивайте её на более мелкие шаги.

Не забывайте, что даже самые сложные периоды в жизни имеют свой конец. Вы справитесь!

⭐️Фильм на выходные

«Все везде и сразу»

Жанр: фантастика
Год: 2022, США, 18+

Ставьте —❤️ если смотрели
Ставьте — 🔥 если не смотрели
🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
#фильмнавечер #фильмнавыходные

💻 Код успеха

Приятного просмотра 😍

Доброе утро, УСПЕшные🧋

Продуктивного дня! 💫

💻 Код успеха

💙❤️💙

🧘‍♀️МЕДИТАЦИЯ БЛАГОДАРНОСТИ

✍🏻Автор: Ольга Салий
⏳00:33:12

💻 Код успеха

Приятного прослушивания ✨

#подкаст #саморазвитие #самореализация #эффективность #медитация

Доброго утра, УСПЕшные 🧋

Пусть сегодня все получится!

💻 Код успеха

💙✨💙

PDF-КНИГА «Как сказать. Главная книга по разведению коммуникации»

✍🏻Автор: М.Маккей, М.Дэвис, П.Фаннинг

Общение — это искусство, объединяющее вопросы, активное слушание и открытость так, что все участники получают удовольствие. Базовое правило разговора — проявлять интерес.

Благодаря книге вы научитесь эффективной коммуникации и усовершенствуете навыки общения. Ключевые аспекты объясняются на примерах из разных сфер, а упражнения помогут тренировать новые умения в разных контекстах. Все данные подтверждены научными исследованиями, книга легко читается и написана понятно.

💻 Код успеха
🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
#саморазвитие #эффективность #самореализация #успех #таймменеджмент #книги #чтосказать