Я долго думала, стоит ли мне снова писать о психологии.

Когда-то я пошла учиться на психолога не потому, что хотела построить красивую карьеру, стать успешным экспертом или найти свой «золотой сундук».
Я просто очень хотела научиться жить спокойно.
Потому что у меня самой внутри было слишком много того, с чем я не понимала, что делать.

Я училась, практиковала, много изучала. Позже добавилась нутрициология, изучала МАК-терапию, расстановочный подход, продолжала разбираться в психике и теле.

А в какой то момент я ушла из психологии, потому что столкнулась с огромной пропастью внутри себя.
И поняла, что мне самой ещё очень многое предстоит понять.
Я не могла продолжать работать с другими людьми, находясь в этой точке. Мне нужно было разобраться с собой.

Сейчас у меня снова непростой период. Я проживаю сильное горе после смерти моего дорогого друга и одновременно многое переосмысливаю в своей жизни.

И вместе с этим горем у меня разрушилось все из того, на что я раньше опиралась.

Изменилось моё представление о мире, о религии, о вере, о людях, о смерти, о самой жизни.
Я потеряла прежние опоры и сейчас заново пытаюсь понять, на что можно опереться.
Наверное, поэтому мне снова захотелось писать о психологии.
Не потому, что я суперуспешный человек, который уже всё понял и теперь может рассказывать другим, как правильно жить.

Я всю жизнь в кризисах.
И всю жизнь изучаю, как из них выходить.

Я исследую, что происходит с человеком, когда привычная жизнь перестаёт работать.
- Почему мы годами живём с тревогой и считаем её нормой.
- Почему повторяем одни и те же сценарии.
- Почему иногда понимаем, что нужно что-то менять, но не можем сделать первый шаг.
- Как переживаем потери.
- Как заново собираем себя, когда рушится то, во что мы верили.

На своем опыте я поняла, что человеку иногда действительно нужен психолог просто для того, чтобы поговорить.

Чтобы его никто не перебивал, не давал непрошеных советов, не сравнивал с собой и не говорил: «Да ладно, у всех бывает». Не услышать «возьми себя в руки».

Не узнать очередные пять шагов к счастливой жизни.
Просто поговорить и вместе посмотреть, что с ним происходит.

Просто иметь рядом человека, который может выслушать, помочь разобраться в происходящем и в какой-то момент протянуть руку, когда сам ты пока не очень понимаешь, за что держаться.

Я не буду здесь изображать человека, который знает все ответы.
Я сама продолжаю разбираться.
Но я много лет изучаю психологию, работаю с людьми и знаю, насколько важно иногда просто не оставаться один на один с тем, что происходит внутри.

Поэтому я решила снова писать.

О психологии, кризисах, отношениях, тревоге, самооценке, теле, потерях и переменах.

И, возможно, для кого-то этот канал станет именно тем местом, где можно немного остановиться, поговорить и начать разбираться в себе.

Не учу жить.
Разбираюсь сама и делюсь тем, что узнаю.

Бывает в жизни наступает момент, когда внутри сталкиваешься с пустотой:

«А зачем я вообще всё это делаю?»

Работа есть. Семья есть. Какие-то цели и планы тоже вроде есть. Но то, что раньше было важным, больше не радует и в некотором смысле или полностью теряет цвет.

Прежние цели вдруг кажутся чужими или бессмысленными.

Такое состояние может появиться после серьезного потрясения - развода, потери близкого человека, смены работы, переезда или других больших перемен.

А может возникнуть и без какого-то одного очевидного события. Просто в какой-то момент человек понимает, что продолжать жить по старым правилам больше не получается.

Это может быть экзистенциальный кризис — период, когда мы начинаем пересматривать представления о себе, своей жизни, отношениях, будущем и собственных ценностях. Кто я? Чего я действительно хочу? Что для меня важно? И как я хочу прожить свою жизнь?

Я написала статью о том, как прежние смыслы перестают работать и что можно сделать, когда старое уже закончилось, а новое ещё не сформировалось.

Экзистенциальный кризис: как жить дальше, если прежние смыслы больше не работают ⤵️

https://delarys.ru/article?slug=ekzistentsialnyy-krizis-kak-zhit-dalshe